واقعیتی شوکه کننده برای طرفداران شکلات سفید
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص آویشن برای درمان سرماخوردگی/رب انار ضد سرطان پروستات
؛ در حالی که یک وعده شکلات تلخ حاوی 167 واحد کالری است و اگرچه از نظر تعداد کالری بیشتر است، اما قند کمتری دارد و مقدار بیشتری چربی سالم را تأمین می کند که برای عروق و قلب مفید هستند. یک وعده شکلات سفید حاوی 17 گرم قند بوده و میزان قند موجود در شکلات شیر به 14 گرم کاهش می یابد، در حالی که میزان قند موجود در شکلات تلخ بسته به درصد کاکائوی موجود در آن به 8 تا 11 گرم می رسد. 6 ...
خواص بادمجان برای دیابت
کاهش قند خون با کلاه سبز بادمجان روشی است که در طب سنتی به آن اشاره شده و مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش قند خون با مواد غذایی امری امکان پذیر است به گونه ای که احساس ضعف نکنید و مدت زمان بیشتر حس سیری داشته باشید. بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، اظهار داشت: پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش حیاتی در تنظیم فشار خون بدن دارد. بادمجان دارای ماده ای به نام ناسونین است ...
طرز تهیه شیرینی ساده و خوشمزه / شیرینی قیطونی
ادامه مطلب بخوانید. مواد لازم شیرینی قیطونی آرد برنج 110 گرم، آرد شیرینی 220 گرم، پودر قند300 گرم، آرد نخودچی70 گرم، روغن جامد300 گرم، گلاب نصف پیمانه، پودر زنجبیل نصف ق غ، پودر هل نصف نصف ق چ، پودر نارگیل و پودر پسته به مقدار کافی برای تهیه این شیرینی خوشمزه و عالی ابتدا روغن جامد را در یک ظرف بریزید و با کمک یک هم زن دستی آن را هم بزنید تا کمی نرم شود. سپس پودر قند ...
طرز تهیه شیرینی نخودچی خانگی و ساده
به گزارش خبربانو، شیرینی نخودچی یکی از انواع شیرینی های خوشمزه و پر طرفدار ایرانی است که اصالت آن متعلق به شهر قزوین می باشد که همانطور که از نامش مشخص است ماده اصلی تشکیل دهنده آن آرد نخودچی می باشد. این شیرینی خوشمزه بیشتر برای عید نوروز تهیه می شود. مواد لازم: آرد نخودچی نیم کیلو هل سبز آسیاب شده 1 ق م پودر قند 250 گ روغن جامد 250 گ در ابتدا آرد ...
خواص بادمجان برای دیابت/ پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسید
غذایی فقط به یک منبع تغذیه متکی است، بنابراین احتمال می رود چندان پایدار نباشد و شما را از سایر ویتامین ها و مواد معدنی مهم نیز بی بهره کند. شکل دیگری از رژیم غذایی تخم مرغ، رژیم غذایی تخم مرغ پزشکی است که در آن فرد در هر وعده غذایی یک عدد تخم مرغ را به همراه یک تکه نان مصرف می کند. به غیر از تخم مرغ و نان هر تعداد میوه و سبزی کم کالری را می توان مصرف کرد و نوشیدنی هایی مانند آب و قهوه سیاه ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش کلسترول + طرز تهیه
... سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف روزانه 1.3 گرم یا بیشتر از استرول ها و 3.4 گرم از استانول ها را توصیه کرده است. مصرف استرول ها و استانول ها همراه با یک وعده غذایی را مد نظر قرار دهید. نوشیدنی های کاکائو کاکائو ماده اصلی در شکلات تلخ است. کاکائو حاوی آنتی اکسیدانی هایی به نام فلاونول ها است که ممکن است سطوح کلسترول را بهبود ببخشند. مطالعه ای در سال ...
5 عادت نادرست غذایی در مبتلایان به دیابت
پروتئین بیشتری دریافت کنید. دریافت پروتئین کافی به آهسته تر شدن هضم غذاها کمک می کند و درنتیجه نوسانات قند خون را به حداقل می رساند. انواع گوشت های قرمز بدون چربی، ماهی بدون پوست، مرغ بدون پوست، تخم مرغ و لبنیات کم چرب در کنار انواع مواد غذایی گیاهی مانند حبوبات، مغزها و دانه های خام از بهترین منابع برای دریافت مقادیر مطلوبی از پروتئین های سالم هستند. هر وعده غذایی شما باید بین 15 تا 30 گرم پروتئین ...
با خوراکی های خواب آور آشنا شوید
شیر گرم شیر گرم یکی از خوراکی های خواب آور بوده و درمان خانگی معمول برای بی خوابی است. شیر حاوی چهار ترکیب غذایی تقویت کننده خواب یعنی تریپتوفان، کلسیم، ملاتونین و ویتامین D است. خوردن یک فنجان شیر گرم قبل از خواب می تواند به داشتن خوابی آرام کمک کند. شیر کم چرب یک میان وعده خوب است زیرا دارای کالری کمی می باشد. هر فنجان شیر گرم شامل 7.99 گرم پروتئین، 300 میلی گرم کلسیم، 499 واحد ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان که نمی دانستید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی رهیاب ، بادمجان سرشار از فیبر و کالری کم است. بادمجان در رنگ ها، اندازه ها و انواع مختلفی موجود است. این سبزی (از نظر فنی نیز میوه) حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به ارتقاء سلامت قلب، کنترل سطح قند خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکرد شناختی و کاهش وزن کمک می کند. در این مقاله، به همراه مفاهیم جانبی احتمالی آن، به طور مفصل در مورد ...
طرز تهیه دسر یخچالی نانایمو بار با پایه ویفر
...: 5 قاشق غذاخوری تخم مرغ: 1 عدد مواد لازم برای لایه وسط پودر کاسترد (وانیلی): 2 قاشق غذاخوری خامه: 3 قاشق غذاخوری کره: 1/2 لیوان دسته دار فرانسوی پودر قند: 2 لیوان دسته دار فرانسوی مواد لازم برای لایه رویی (لایه سوم) کره: 2 قاشق غذاخوری شکلات: 100 گرم طرز تهیه نانایمو بار در ...
طرز تهیه پنکیک لیمو و پنیر خامه ای
...> کره: 2 قاشق غذاخوری آویشن تازه خرد شده " یک قاشق غذاخوری (یا خشک نصف قاشق چای خوری) پودر قند: در صورت تمایل سفیده را هم بزنید تا سفت شود طرز تهیه: زرده، پنیر، 56 گرم کره، شکر و نمک را با هم مخلوط کنید. آرد را نیز اضافه کنید و هم بزنید. پوست لیمو و آویشن را نیز به مواد اضافه کنید و هم بزنید. سپس به آرامی سفیده تخم مرغ را ...
11فرمول نوشیدنی برای تقویت مغز
، ماست، پودر پروتئین یا موز باشند تا حالت خامه ای و مواد مغذی نوشیدنی افزایش یابند. در شرایطی که پتانسیل تقویت مغز ناشی از مصرف آبمیوه ها و اسموتی های سبز تا حد زیادی به مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد، این نوشیدنی ها اغلب سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های مفید دیگر هستند. شما می توانید دستورالعمل های ساده زیر را امتحان کنید: آبمیوه سبز مواد تشکیل ...
طرز تهیه خورش قورمه سبزی؛ نذری شب های محرم
همین سبب در این مطلب نکات مهم در تهیه قورمه سبزی را آماده کرده ایم که امیدواریم بعد از خواندن این مطلب بتوانید غذایی خوشمزه و باب میل همه تهیه کنید. با ما همراه باشید. مواد لازم برای 100 نفر: گوشت گوسفندی: 8 کیلو گرم لوبیا قرمز: 2 کیلو گرم سبزی خورشتی: 10 کیلوگرم لیموعمانی: 1 کیلو گرم پودر لیمو عمانی به مقدار لازم پیاز: 10 کیلو گرم نمک و فلفل به مقدار لازم زردچوبه به مقدار لازم ...
مصرف بیش از حد کره بادام زمینی چه مشکلاتی ایجادمیکند؟
کره بادام زمینی ، سرشار از چربی های اشباع نشده خوب برای بدن، پروتئین های گیاهی و مواد مغذی مانند منیزیم، فولات و ویتامین E، است و قطعاً شایسته جایگاهی مناسب در یک رژیم غذایی سالم است. با این وجود زیاده روی در مصرف این خوراکی می تواند مخاطراتی برای بدن داشته باشد. زیاده روی در مصرف کره بادام زمینی می تواند منجر به عوارضی جانبی شود: مکن است دچار معده درد شوید خوردن ...
خواص حلوا ارده را می دانید؟ مواد تشکیل دهنده ارده
...> مصرف حلوا ارده در رژیم غذایی روزانه باعث می شود تا کم خونی و کمبود آهن در افراد و به ویژه خانم ها از بین برود. ازآنجایی که حلوا ارده محصولی دیرهضم است، در انواع رژیم های کاهش وزن موردتوجه قرار می گیرد. چراکه فرد با خوردن آن ها تا مدت زیادی احساس سیری می کند و نیازی به مصرف وعدۀ غذایی بعدی ندارد. کلسیم بالای حلوا ارده سبب تقویت سیستم حرکتی (استخوان ها و ماهیچه ها) در افراد کم ...
این هله هوله ها لاغرتان می کند
آمریکا (AHA) اجتناب از مصرف غذاهای متنوع می تواند منجر به افزایش حرص و ولع نسبت به آنها شود. به همین دلیل محروم کردن خودتان از غذاها و هله هوله باعث می شود به طور ناگهانی به خوردن آنها روی بیاورید و هرگز نتوانید وزنتان را کم کنید. با وجود این ، زمانی که فردی احساس گرسنگی اش را با مصرف میان وعده های سالم کنترل می کند، احتمال این که به سمت غذاها و هله هوله های مختلف کشیده شوید کمتر است و ...
طرز تهیه چند نوع بیسکویت خانگی خوشمزه
در مطلب زیر طرز تهیه بیسکویت ساده خانگی را برای شما تدارک دیده ایم. طرز تهیه بیسکویت ساده خانگی در فر مواد لازم آرد: 280 گرم کره: 150 گرم پودر قند: 100 گرم تخم مرغ: 1 عدد بیکینگ پودر: 1/2 قاشق چای خوری وانیل: 1/2 قاشق چای خوری طرز تهیه کره را بیرون یخچال قرار دهید تا کاملا نرم شود. سپس آن ...
پوست بی عیب و نقص با ماسکی از شکلات
. **این یک ماسک صورت فوق العاده قوی و مرطوب کننده است و تمام انواع پوست را پوشش می دهد و پوست را آرام و نرم و پر می کند و همچنین آن را تمیز می کند. 5. ماسک صورت شکلاتی تسکین دهنده : مواد لازم : 50 گرم شکلات آب شده 1 عدد موز 1 فنجان توت فرنگی 1 فنجان هندوانه دستورالعمل: میوه ها را با هم مخلوط کنید و به آن شکلات را اضافه ...
42 درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
با نشاط آغاز کنید. کافئین موجود در قهوه،بهبود دهنده خوب،خلق و خوی است و باعث میشود تا احساس بهتری داشته باشید. یک یا دو فنجان قهوه در روز افسردگی خفیف را از بین میبرد.اما اجازه ندهید که مصرفتان از دو فنجان بیشتر شود. در غیر این صورت ،ممکن است،حتی باعث افزایش افسردگی نیز شود. 6. زرد چوبه اگر شما به افسردگی تغییرات فصلی،مبتلا هستید،زرد چوبه میتواند بسیار موثر باشد ...
کوکی نارگیل و شکلات
آرزو مقدم : مواد لاز م برای 30-40 عدد کرة نرم شده ...................150گرم پودر شکر................. 90 گرم زردة تخم مرغ ..............2 عدد (در دمای محیط) اسانس وانیل............ یک قاشق چایخوری اسانس نارگیل................. سه قطره پودر نارگیل آسیاب کرده ...............60 گرم پودر کاکائو............. 2 قاشق ...
طرز تهیه سس شکلاتی خانگی
و تزئینات دسرهای خود می توانید سس شکلات را تهیه کنید. با توجه به گران بود سس های شکلات آماده به راحتی می توانید سس شکلات خانگی و سالم را در منزل تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه سس شکلات پودر کاکائو 1/4 پیمانه کره 2 ق غذاخوری پودر قند 1/4 پیمانه شیر 1/3 پیمانه طرز تهیه سس شکلات با پودر کاکائو و شیر مرحله اول : مخلوط کردن ...
طرز تهیه املت خرما، صبحانه خوشمزه و انرژی بخش
در مطلب زیر طرز تهیه املت خرما را با تمام فوت و فن ها برای شما تدارک دیده ایم. مواد لازم خرما 11 عدد تخم مرغ چهار عدد زعفران دم کرده دو قاشق غذاخوری دارچین یک چهارم قاشق چای خوری جوز هندی یک هشتم قاشق چای خوری پودر پسته (به دلخواه) به مقدار لازم کره پاستوریزه 30 گرم طرز تهیه املت غذایی محبوب و خوشمزه است که تخم مرغ ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
طور طبیعی وجود دارد و این قند لاکتوز نامیده می شود. اما نیازی نیست نگران قند موجود در شیر و ماست طبیعی باشید. زمانی که چربی آن را می گیرند شما می توانید در صورت نداشتن حساسیت به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل از آن استفاده کنید. تنها باید 1 تا 2 وعده در روز مصرف لبنیات داشته باشید، که معادل یک فنجان شیر و 200 گرم ماست است. شاید تمام قند و غذاهای غنی از مواد مغذی را از رژیم غذایی خود ...
اشتباهات مخرب بعد از ترک قند و شکر
می کنید. سبزیجات مهم ترین مواد غذایی و سرشار از انرژی هستند. مصرف زیباد چربی : افرادی که قصد کاهش مصرف قند و شکر را دارند ، به مصرف محصولات کم چرب روی می آورند، اما نمی دانند این محصولات هم حاوی قند هستند. علاوه بر این، مصرف بالای چربی در صورتی خوب است که کیفیت کلی رژیم غذایی شما خوب باشد. به این معنی که شما مقدار زیادی سبزیجات تازه، میوه، حبوبات ، گوشت و لبنیات مصرف ...
این مواد غذایی در کاهش وزن به شما کمک می کنند
چربی های شکم کمک کنند. آنها به ویژه سرشار از فیبر پکتین هستند که به آرامی تجزیه می شود. فیبرهای موجود در سیب باعث سیری می شوند. اگر احساس سیری می کنید، طبعاً کمتر می خورید. کالری و محتوای قند سیب نیز بسیار کم است، که آن را یک شرط بندی ایده آل برای کاهش وزن می کند. سیب به ویژه سرشار از فیبر پکتین است که به آرامی تجزیه می شود. 2. گوجه فرنگی ممکن است برای کاهش چربی شکم شما اثری ...
این خوراکی ها شکمتان را گنده می کند
فنجان از آبمیوه های طبیعی نیز می تواند تا 36 گرم قند در خود داشته باشد. افزون بر این، بیشتر شیرینی موجود در آبمیوه ها از فروکتوز، نوعی قند مرتبط با تشکیل بافت چربی احشایی، سرچشمه می گیرد. آب ساده همچنان بهترین گزینه برای شما محسوب می شود. اما برای افرادی که نوشیدن آب ساده برای آنها جذابیتی ندارد، روش هایی برای بهبود عطر و طعم این نوشیدنی وجود دارند. در همین راستا، افزودن چند برش میوه تازه ...