سایر منابع:
سایر خبرها
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
. داشتن تناسب اندام نیز می تواند به حفظ سلامت گردن کمک کند. داشتن میان تنه و بالاتنه ای قوی می تواند جلوی گردن درد را بگیرد. فتق دیسک گردن اگر بخش ژله ای دیسک های ستون فقرات که قرار است ضربه گیر باشند، بیرون زده یا پاره شوند به آن فتق دیسک گفته می شود و این اتفاق می تواند عصب های پیرامون را تحریک کرده و سبب گردن درد شود. فتق دیسک می تواند از عواقب افزایش سن یا آسیب نیز باشد. ...
علامت سردردی که ریشه در گردن دارد
باید از یک بالش استفاده کنیم تا به دیگر مهره های بدن فشار نیاورند. بدن ما در هر قسمت به قسمت دیگر وابسته است. در نتیجه مشکلات شانه، قفسه سینه و گردن به دیگر قسمت ها انتقال پیدا می کند. گاهی اوقات ضعف دیواره های شکم و پوزیشن غلط عاملی برای فشار آوردن به گردن می شود. باید مراقب باشیم که این درد عمیق نشود. برای بهبود این وضعیت باید از حرکات کششی استفاده کنیم. باید یاد بگیریم که ...
درمان افتادگی شانه؛ فقط 10 دقیقه تمرین
خود را با آن فشار ندهید، فقط باید در آنجا قرار بگیرد. با این کار عضلات ذوزنقه فوقانی شما بسیار نرم کشیده می شود. با آرامش نفس بکشید و 30 ثانیه در این حالت بنشینید. دست خود را به آرامی برداشته، به حالت اولیه برگردید و همان کار را در سمت دیگر تکرار کنید. این تمرین قسمت فوقانی و تحتانی کمر شما را درگیر می کند. این به شما کمک می کند تا با کمردرد مبارزه کنید و از انحنای ستون فقرات جلوگیری می کند و ...
حوادث ویژه 1227 مصدوم برجای گذاشت
اضافه کرد: همچنین بیماران و مصدومان انواع حوادث می توانند در مواردی همچون اورژانس های اعصاب(تشنج، سکته مغزی، اختلال تکلم ناگهانی)، کاهش سطح هوشیاری، سردردهای شدید و ناگهانی به همراه سفتی گردن، ضربه به جمجمه و ستون فقرات به دنبال سقوط، تصادف، سوختگی، برق گرفتگی، غرق شدگی، مسمومیت دارویی و شیمیایی، خودکشی، مار گزیدگی، عقرب گزیدگی، دررفتگی، شکستگی ها، پارگی وسیع بافت نرم و خونریزی های شدید با شماره ...
داروی ضد افسردگی نویدبخش درمان آرتروز
سازمان جهانی بهداشت در سال 2017 میلادی حدود 275 میلیون نفر در سراسر جهان به آرتروز زانو مبتلا بودند. استامینوفن، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و انواع مسکن، داروهای رایجی هستند که این افراد برای کاهش درد استفاده می کنند که هیچ نقشی در درمان بیماری ندارند. مطالعات بنیاد آرتریت آمریکا نشان می دهد غذاهای سالم شامل انواع غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات تازه و آجیل منجر به کاهش التهاب و درد ...
طرح اصلاح ساختار قامتی در 150 روستای خراسان رضوی اجرا شد
به گزارش قدس آنلاین ، محمدرضا خوش باطن افزود: در این طرح که از اواخر دی تا دهه فجر اجرا شد از هر شهر پنج روستا به صورت آزمایشی انتخاب شد و در هر روستا بطور متوسط 50 نفر مورد ارزیابی قرار گرفتند. وی ادامه داد: در مرحله نخست این طرح که در قالب سوال و جواب بود 17 سوال در خصوص ناهنجاریهای احتمالی اسکلتی افراد از جمله صافی کف پا، نوع حالت ستون فقرات، سر و گردن، شانه، گودی کمر و حالت مچ پا ...
تمرینات فیزیوتراپی در منزل
باشد که برای افراد مبتلا به کمر درد بهترین گزینه باشد. شما باید به دنبال چیزهایی باشید که باعث می شوند تا بیشتر احساس راحتی کنید. تمرینات گردن در صورتی که گردن در اثر خیره شدن طولانی مدت به صفحه کامپیوتر، تحت فشار قرار گرفته باشد، این تمرینات فیزیوتراپی در منزل عالی هستند. این تمرینات را در حالی که صاف روی صندلی نشسته اید انجام دهید. 1. به جسمی که ...
نحوه راه رفتن و خوابیدن صحیح برای ورزشکاران+ تصویر
برای تنفس مجبور است به یک سمت بچرخد، بنابراین سر و قسمت فوقانی پشت مجبور است از حالت طبیعی خارج شود که این نحوه خوابیدن باعث درد گردن، بی حسی، سردرد و سرگیجه، کوتاهی و ترآشیل و همچنین خستگی بازوها و شانه ها می شود. انتهای پیام
آیا تزریق بوتاکس برای درمان میگرن موثر است؟
شود که سیگنال های درد را از مغز شما حمل می کنند. بوتاکس در آن مسیر مانند سد یا مانع عمل می کند این مواد شیمیایی را قبل از رسیدن به انتهای عصب اطراف سر و گردن شما متوقف می کند. درمان بوتاکس هر 12 هفته یک بار چندین تزریق بوتاکس در اطراف سر و گردن خواهید گرفت تا سردردهای میگرنی را کمرنگ یا پیشگیری کنید. در کل ممکن است به 30 تا 40 تزریق نیاز داشته باشید و در هر طرف سر خود به تعداد ...
8 روش درمان واریس
کنید که 3 تا 4 بار در روز، حداقل به مدت 20 دقیقه پاهایتان را در این حالت نگه دارید. در این مدت می توانید کتاب بخوانید یا تلویزیون تماشا کنید تا زمان برایتان زودتر بگذرد. 2- استفاده از جوراب های واریس پوشیدن جوراب های واریس در طول روز احتمالا از هر روش خانگی دیگری مؤثرتر خواهد بود. اگر پاهایتان درد می کنند، می توانید جوراب های واریس را امتحان کنید. این جوراب ها به رگ های پا فشار ...
حرکات کششی و آثار مثبت آن بر فشار خون
رفتن و پیاده روی را دشوارتر می کند. انجام منظم حرکات کششی و افزودن آنها به برنامه روزانه می تواند به حفظ انعظاف پذیری عضلات کمک کند.با افزایش سن، انجام حرکات کششی از اهمیت بیشتری برخوردار می شود زیرا انعطاف پذیری طبیعی بدن با گذشت زمان کاهش می یابد. بخش هایی که بیشترین میزان انعطاف پذیری را از دست می دهند شامل شانه ها، کفل ها، ستون فقرات و زانوها می شوند.افزودن حرکات کششی به برنامه روزانه ساده است ...
مراتب علم و فضل ابن سینا - 20
است و سستی وجود دارد سزاوار بریدن است. اگر بریدن را نتوان به وسیله سوراخ های چندجانبه آن را می شکنند و گاهی هم آن را با اره می برند. در موقع بریدن، باید دقت کرد که گوشت از استخوان جدا باشد و ابزار سوراخ کننده فقط بر محل بریدن فرود آید وگرنه درد و آزارْ زیاد خواهد بود. استخوانی را می توانیم ببُریم که قطعه ناهموار و زائد است و امید درست کردنش نیست و بیم آن می رود که فاسد شود و فسادش به سایر قسمت ها ...
25 مشکلی که بعد 50 سالگی در بدن بوجود می آید
را ایجاد کند. 23. مشکل تاندونیت تاندونیت یک مشکل رایج است که بعد از سن 50 سالگی اتفاق می افتد. علت آن هم کاهش انعطاف در استخوان ها می باشد. معمولاً تاندون ها با بالا رفتن سن ضعیف می شود و درد مزمن را ایجاد می کند که در قسمت بازو و ساق پا بیشتر اتفاق می افتد و انجام حرکات تکراری، احتمال آن را افزایش می دهد. انجام حرکات کششی منظم و استراحت کافی به جلوگیری از این مشکل کمک خواهد ...
بیماری که باعث فلج عضلات صورت می شود
آشامیدن 5- آب ریزش دهان 6- احساس درد و یا حساسیت در اطراف مناطقی از صورت که تحت تاثیر قرار گرفته اند. 7- سردرد 8- از دست دادن حس چشایی 9- تغییر در حجم اشک و یا بزاق متخصصان تاکید دارند افراد با مشاهده این علائم سریعاً به پزشک مراجعه کرده و یا با اورژانس تماس حاصل کنند. متاسفانه هنوز هیچ تست مشخصی برای تشخیص فلج بل وجود ندارد. با این ...
سندرم مثانه دردناک؛ از علائم تا درمان
سلامت نیوز :علائم سیستیت بینابینی شبیه علائم یک عفونت دستگاه ادراری هستند با این تفاوت که هیچ عفونتی در سیستیت بینابینی وجود ندارد.سیستیت بینابینی که گاهی اوقات به عنوان سندرم مثانه دردناک، سندرم درد مثانه، یا مثانه بیش از حد حساس شناخته می شود، یک بیماری مزمن مثانه است که موجب احساس فشار و درد در مثانه، لگن درد، و نیاز فوری به دفع ادرار یا تکرر ادرار می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل ...
معرفی کامل داروی نیفدیپین
مردم نیوز :نیفدیپین دارویی است که برای جلوگیری از انواع خاصی از درد قفسه سینه (آنژین) استفاده می شود. این دارو امکان ورزش بیشتر و کاهش دفعات حملات آنژین را برای بیمار فراهم می کند. نیفدیپین که به دسته ای از دارو ها با عنوان مسدودکننده های کانال کلسیم تعلق دارد با شل کردن رگ های خونی امکان جریان راحت تر خون را فراهم می کند. نکات مهم در مصرف نیفدیپین این دارو ...
پیری زودرس، پوکی استخوان و کمبود ویتامین D در کمین مردم استان های سردسیر
اجازه نمی دهد نور خورشید به عنوان یک منبع ویتامین D قوی به بدن برسد، همچنین مواد مغذی حاوی این ویتامین همچون ماهی در بین مردم این استان بسیار کم وجود دارد. وی به راه های پیشگیری از پوکی استخوان اشاره و خاطرنشان کرد: انجام ورزش های قدرتی که باعث افزایش استقامت و حجم عضله می شود در پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم است، این حرکات باعث تراکم بیشتر مفاصل و استخوان ها شده و از شکستگی های ...
علت درد زیر بغل چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از وب ام دی، به مطالعه ادامه دهید تا با دلایل احتمالی مرتبط با درد خود بیشتر آشنا شوید. فشار عضلانی زیر بغل و ناحیه قفسه سینه و بازو از رگ های خونی، اعصاب و عضلات تشکیل شده است، بنابراین مانند سایر ماهیچه های بدن می توانید با استفاده بیش از حد از آنها در انجام کارها مانند بلند کردن اجسام سنگین به عضلات زیر بغل آسیب وارد کنید. علائم کشیدگی عضله به جدی بودن و میزان فشار بستگی دارد که می توانند شامل موارد زیر باشند: ...
فواید و مضرات مصرف مکمل گلوکوزامین
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس اعلام مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه، حدود 2.6 درصد از بزرگسالان در ایالات متحده از مکمل های گلوکوزامین، کندروایتین سولفات یا هر دو در سال 2012 استفاده کرده اند. کندروایتین سولفات مشابه گلوکوزامین است و به طور طبیعی در مفاصل نیز وجود دارد. این دومین مکمل غذایی محبوب بعد از روغن ماهی و انواع دیگر اسیدهای چرب امگا 3 محسوب می شود. با این حال، کارشناسان با استن ...
سمی ترین و مرگبارترین مارهای جهان / تصاویر
...> 6- مار ببری مار سمی ببری (Tiger Snake) که در استرالیا یافت می شود یک زهر نوروتوکسین بسیار قوی دارد و مرگ در اثر گزیدگی توسط این مار می تواند در عرض تنها 30 دقیقه رخ دهد، اما معمولاً مرگ بین 6 تا 24 ساعت پس از گزیده شدن و درمان نشدن رخ خواهد داد. پیش از تهیه پادزهر، نرخ مرگ و میر ناشی از گزش توسط مار ببری 60 تا 70 درصد بوده است. عوارض گزیدگی توسط مار ببری شامل درد در ناحیه پا یا گردن ...
سرطان هایی که در مردان رایج تر است
برای بعضی از افراد که در خطر بیشتری قرار دارند مانند عفونت مزمن هپاتیت B یا سیروز توصیه شود. سرطان لوکمی تنها یک بیماری نیست ، بلکه شامل لوکمی های میلوئید حاد ،لوکمی لنفوسیتی مزمن و سایر انواع لوکمی است. به عنوان یک سرطان مرتبط با خون، علائم معمولا در یک منطقه از بدن نیستند. علاوه بر این، علائم لوکمی اغلب با بسیاری از شرایط تطابق دارند و ممکن است شامل خستگی، احساس ضعف ، کبودی ...
آموزش بالایام ؛ روش تقویت مو از طریق ناخن !
کار را انجام می دهد . طبق تئوری انعکاس درمانی، رفلاکس یا انعکاس به طور مستقیم به بخش های بدن مربوط است و اعمال فشار های مختلف در این قسمت ها درد ، استرس و ناراحتی را می کاهد. طبق مطالعات انجام شده در انعکاس درمانی فولیکول های موی موجود در پوست سر مستقیماً به انتهای عصب موجود در ناخن و زیر ناخن متصل هستند . بنابراین مالش ناخن ها جریان خون را در در پوست سر تقویت می کنند. این روش ...
مرعشی: قالیباف مهره سوخته است/وضعیت فعلی بدتر از سال 92 است
، تشکل های سیاسی، احزاب و جناح های سیاسی اداره کرد، مشابه این است که بگوییم بدن انسان می تواند بدون داشتن ستون فقرات و بدون داشتن استخوان بندی، سرپا بماند. در واقع همه چیز یک انسان موزون، به اندازه است و همه چیزش در جای خود قرار دارند اگر شما استخوان ها را بکشید و بیرون بریزید، ده کیلو گوشت و جوارح روی هم می ریزند که هیچ کارایی ندارند و حتی نمی توانند تکان بخورند یا خودشان را اداره کنند.در حال حاضر ...
لکه های قرمز داخل چشم چه رازهایی درباره سلامت شما دارند؟
.... این مشکل در بیشتر موارد برای افرادی که اسکی یا قایقرانی می کنند و در معرض تابش نور خورشید هستند اتفاق می افتد. در این صورت نیز سفیدی چشم قرمز شده و چشم ها می سوزند. از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. در صورت بروز مشکل استفاده از قطره اشک مصنوعی باعث تسکین علائم می شود. بهتر است از قطره های بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. پارگی رگ چشم: برخی مواقع به دلیل ضربه و یا مصرف برخی داروها ...
نشانه های مهم بیماری های کلیوی
و لرز می تواند نشان از عفونت کلیه ها باشد. مردان ممکن است درد عفونت کلیه را در اعماق کشاله ران احساس کنند. دکتر مودلین می گوید: وقتی ما به عنوان جنین در رحم هستیم، کلیه های ما در قسمت پایین بدن ما ایجاد شدند و سپس بالاتر آمدند، ولی رگ های عصبی ما، درد کلیه را در قسمت پایین حس می کند. کلیه ی بیمار متورم خواهد شد. دکتر مودلین می گوید که کلیه ی متورم به رگ های عصبی کمر فشار می ...
علت تیر کشیدن سر یا سردرد بستنی چیست؟
های عصبی وجود دارند که به یکدیگر و از طریق عصب سه قلو متصل هستند. حس هایی که در صورت تان به وجود می آید از جمله درد، را عصب سه قلو ایجاد می کند. دانشمندان معتقدند رگ های خونی در گلو و دهان و عصب سه قلو نقش مهمی در احساس تیر کشیدن سر در سردرد بستنی دارند. اما هنوز درباره اینکه کدامیک از آن ها نقش اصلی را در این مورد به عهده دارند، به توافق نرسیده اند. برخی از دانشمندان معتقدند ...
ماساژ این قسمت از بدن باعث افزایش هورمون خوشبختی می شود
.... نقطه مورد نظر را 45 تا 60 ثانیه ماساژ دهید. دانشمندان می گویند ماساژ این نقطه از سر، منطقه ای در مغز را فعال می کند که نقش قابل توجهی در کاهش استرس دارد و باعث شاداب شدن پوست صورت می شود. 2. قسمت فوقانی ستون فقرات، پایین گردن ماساژ دادن این منطقه از بدن (همان طور که در عکس مشاهده می کنید) باعث از بین رفتن خستگی گردن می شود. خستگی گردن به دلایلی از جمله خواب نامناسب ...
تمرین هایی برای پیشگیری و تسکین کمردرد
پشت تان حمایت کند. باسنتان باید روی زمین باشد و دست ها زیر سرتان، جوری که سر و گردن تان حمایت شود.. برای کشش عمیق تر می توانید دست ها را بالای سرتان بکشید.. چند نفس عمیق بکشید و اجازه دهید عضلات کمر و شانه تان ریلکس باشند.. این حرکت را چند بار تکرار کنید. چه زمانی باید بخاطر کمردردتان به پزشک مراجعه کنید؟ درد بالای کمر اغلب خود به خود بهبود می یابد، خصوصاً با استراحت، دارو های OTC و چند کشش ملایم. اما اگر کمردردتان شدید شد یا برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید. پزشک کمک می کند بفهمید آیا کمردردتان ناشی از مشکلی جدی است یا نه و در صورت لزوم، درمان های مناسب را توصیه کند. ...