خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم که کبدمان چرب نشود
.... با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم می توان وزن بدن را در حد مطلوب نگاه داشت و از یکی از عوامل اصلی بروز بیماری کبد چرب یعنی چاقی جلوگیری کرد. توجه و رعایت نکات زیر به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب کمک می کند: انتخاب سبک زندگی سالم پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته) مصرف نکردن مشروبات الکلی ...
غذاهای به ظاهر طبیعی که اصلا طبیعی نیستند
خبرنامه دانشجویان ایران: این روزها خوراکی های بسیاری در جامعه وجود دارند که ادعا می شود کاملاً طبیعی هستند اما نمی توان به این تبلیغات اعتماد کرد. شیربادام مثل یک بازی برد برد می ماند. یک ماده کم کالری که جایگزین مواد لبنی می شود. شیربادام از یکی از طبیعی ترین مواد محیط اطراف ما گرفته می شود. اما در واقع مقدار بسیار کمی از بادام در این نوشیدنی وجود دارد و تقریباً هیچ یک از
صدای پای سکته مغزی را بشنویم!
، هنوز مطالعه مستندی موجود نیست. برهان حقیقی، استرس زیاد را باعث گرایش افراد به مصرف دخانیات و مواد مخدر و ابتلا به سکته مغزی دانست و نسبت به تاثیر مصرف طولانی مدت و مقدار بالای الکل، هشدار داد و گفت: این رفتار با مکانیسم واسطه ای می تواند باعث سکته مغزی شود. سن سکته مغزی در ایران 10 سال کمتر از دنیا است این پزشک متخصص نورولوژی با اشاره به اینکه میانگین سنی ابتلای
خواص عجیب و جالب این مواد غذایی
دارند و در حقیقت ممکن است با برخی بیماری ها مبارزه کرده و باعث سلامتی شوند؟ شما می توانید از مصرف این مواد غذایی بدون نگرانی درباره عوارض جانبی آنها، لذت ببرید. تخم مرغ در گذشته، گفته می شد مصرف تخم مرغ باعث کلسترول و چربی را بالا برده و باعث افزایش انسداد عروق و بیماری قلبی می شود. با این وجود، تحقیقات جدید نشان دادند که تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مثل کولین
آرامش با یک فنجان گل گاوزبان
به کار می رود. این داروی گیاهی سرشار از نیترات سدیم، اسید فسفریک، سدیم، نیترات، منیزیم و کلسیم است.طب قدیم از این گیاه به عنوان، گیاه فردی و گرم استفاده می کرده است. گل گاو زبان در تصفیه خون، تقویت کلیه ها، سرماخوردگی، سرفه و در درمان برونشیت بسیار مؤثر است. وی افزود: گل گاو زبان بی اختیاری ادرار می آورد. ورم کلیه، سرخک و مخملک را درمان می کند. وی تصریح
خوردن پوست این میوه ها کلی مزیت دارد
چربی کمی دارند، در کاهش سطح LDL کلسترول خیلی خوب عمل می کنند. همچنین باعث خواهند شد احساس سیری کنید، از این رو برای آن دسته از اشخاصی که در رژیم هستند عالی است. در ادامه با مزیت خوردن پوست 5 نوع میوه آشنا خواهید شد. 1. پوست سیب، منبعی غنی از مواد مغذی آیا شما هم مانند دیگران سیب را پس از پوست گرفتن می خورید؟ یک سیب تازه را باید با پوستش بخورید، چرا که منبع خوبی از کلسیم
مواد غذایی ای که موجب یبوست می شود
نباید همیشه سودمند دانست، اگرچه در ابتدا با لغزنده شدن مسیر روده، ممکن است دفع قدری آسان تر به نظر برسد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: توصیۀ همگانی برای درمان یبوست، بسیار دشوار است زیرا یبوست دارای اقسام متفاوتی است که هریک به تدابیر و درمان های خاص خود نیازمندند اما می توان گفت که خوردن انجیر رسیده یا انجیر خشک خیسانده در آب و گلاب، برای کاهش بیشتر یبوست ها سودمند است. انوشیروانی خاطرنشان کرد: مصرف سالادی شامل هویج رنده شده همراه با سبزیجات گرم مانند شِوید, نعناع و ریحان و به همراه پودر آویشن شیرازی با قدری روغن زیتون انتخاب بهتری برای مبتلایان یبوست بلغمی است. ...
اگر پاهای بی قراری دارید بخوانید
های روزانه را دارد. مواقعی هم به دلیل کاهش برخی مواد معدنی بدن رخ می دهد، مثل زمانی که عناصری چون آهن یا پوتامن در بدن کاهش یافته باشد. احتمالات دیگری که برای این نشانگان برشمرده شده عبارت است از بیماری های کلیوی، دیابت، اختلال در جریان خون پاها، التهاب مفاصل، حاملگی، استفاده از برخی داروها، پیش زمینه های ارثی، اختلال در اعصاب نخاعی یا عضلانی و نوروپاتی محیطی . عمده ترین اثراتی که این
افشاگری عجیب علیه فوتبالیست مشهور/ پیغام لاریجانی برای تصاحب کرسی های اصلاح طلبان/کنایه فرمانده ایرانی ...
بر پایه همین تفکر زمانی که هواپیمای دشمن به طبس وارد شد طوفان شن به خاطر خون شهدا به جنگ با دشمن رفت و نابودش کرد. منتظر تکذیب جدید مترو باشید چندی پیش شاهد انتشار تصویری از مصرف آزادانه مواد مخدر در مترو بودیم و اکنون به تازگی تصویری در فضای مجازی دست به دست می شود که حکایت از پاستور بازی چند دختر جوان بر روی زمین یکی از ایستگاه های مترو دارد . البته ممکن است مثل ماجرای
چگونه سنگین ترین وزنه ها را مهار کنیم؟
کسب انرژی مورد نیاز کالری بیشتری از ما طلب می کند. همانقدر که تغذیه صحیح و دریافت مواد غذایی لازم به رشد و افزایش کارایی بدن کمک می کند ،همانقدر هم رعایت نکردن این مهم باعث ضرر برای بدن باشد.همانطور که می دانید در ورزش حرفه ای امروز دنیا رعایت سه اصل مهم برای کسب موفقیت در کنار هم هست ،این سه اصل تغذیه،استراحت و تمرین است. باید توجه داشته باشیم که افرادی که بدنی متناسب از نظر فرم ظاهری و
توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب
/> √ مصرف نکردن مشروبات الکلی √ پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم √ به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی √ رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر √ گنجاندن ورزش هایی مانند پیاده روی، شنا و نرمش های کششی در برنامه روزانه (حداقل چهار روز در هفته)
افشاگری عجیب علیه فوتبالیست مشهور/ پیغام لاریجانی برای تصاحب کرسی های اصلاح طلبان/کنایه فرمانده ایرانی ...
من یک فرد دروغگوست که شما یک حرف راست از زبانش نمی شنوید. پیشکسوت استقلال در ادامه به افشاگری علیه برادرش پرداخت و خطاب به او گفت: آقای شاهرخ خان! همین حالا که این حرف ها را بر زبان می آورم پیش مادرمان هستم. در شهر ساری. آمده ام به او سر بزنم. راستی خوب شد گفتم که مادرمان ساری است. تو اصلا می دانی که او کجاست و چه روزهایی را سپری می کند؟ از همه شما که دنبال این هستید شاهرخ را در مسائل مختلف
هفته های بارداری به همراه تصویر و عکس جنین
ورزش از خستگی و فرسودگی زیاد جلوگیری می کند و شما را به خوردن مواد مغذی مورد نیاز بدنتان ترغیب می کند. همچنین به احساسات لحظه ای و متغیر شما، ثبات بیشتری می بخشد. تمام این اتفاقات به این علت روی می دهد که در اثر فعالیت بدنی نوعی پروتئین از غده هیپوفیز ترشح می شود که اندورفین (Endorphins) نام دارد و عملکرد آن باعث می شود که شما از آن بهترین بهره را ببرید. ورزش های مفید و مضر دوران بارداری را
عوامل بروز دندان قروچه در کودکان را بشناسید!
دکتر رکنی متخصص دندانپزشکی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به دندان قرچه کردن گفت: مشکل دندان قروچه کردن تنها در سنین 20 تا 40 سالگی دیده نمی شود بلکه این مشکل در سنین کودکی هم وجود دارد و مشخص شده که حدود 15 تا 20 درصد کودکان دندان قروچه دارند هرچند که این تخمین تقریبی است چرا که این مشکل در بسیاری موارد توسط والدین کشف نمی شوند.
باید و نبایدهای تغذیه ای برای دیابتی ها
متاسفانه زمانی مضرات مواد شیرین و احتیاط در مصرف مواد قندی به صورت جدی اطلاع رسانی شد که دیگر دیر شده بود و دست کم در هر خانه ای یک فرد مبتلا به دیابت با عوارض آن دست و پنجه نرم می کرد. از این موضوع که بگذریم، اغلب افراد دیابتی هنوز نمی دانند چه باید بخورند و چه نباید بخورند. وقتی فرد با مراجعه به پزشک، متوجه افزایش قند خون خود می شود، طبق تجویز متخصص، قند بالای خونش را کنترل می کند و
پزشکان چرا باید زندانی شوند؟
برای قصورهای پزشکی فاحش و الزام مراجع قضایی به اجرای مجازات مذکور در حق پزشکان مجرم، از سایر انواع قصورهای پزشکی منجر به فوت بیمار جرم زدایی و به تحمیل مسئولیت مدنی و انتظامی در قصورهای پزشکی غیر فاحش اکتفا کند. چراکه مداخله نظام کیفری و تاکید بر پیشگیری کیفری در حوزه سلامت و درمان با حداکثر مجازات در بسیاری از مواردنه تنها موجب ساماندهی و برقراری نظم نمی شود، بلکه خود عامل برهم خوردن انسجام و کارایی نظام سلامت و درمان و درنهایت تهدید جدی علیه تمامیت جسمانی و روانی بیماران است.
عشق های خیابانی، اشک های پشیمانی
روز شاهد نوع جدیدی از این روابط هستیم و جوانان به خود این اجازه را می دهند که با جنس مخالف خود رابطه دوستانه برقرار کنند و اصلاً به عواقب آن فکر نمی کنند. این متخصص ادامه می دهد: امروزه با بسیاری از جوانان که صحبت می کنیم و می گوییم چرا با فلان کس رابطه داری پاسخی که می شنویم این است که "او مثل خواهر یا برادر من است" یا از عنوانی به نام "دوست اجتماعی" استفاده می کنند و برای اینکه خود را
18 ماه غذایی که سلامت قلب شما را تضمین می کنند
/> پرتقال: میوه های خانواده مرکبات سرشار پکتین است که مانع جذب کلسترول می شود. فلاونوئید موجود در آن باعث کاهش فشار خون و التهاب عروق و هسپریدین آن باعث بهبود جریان خون می شود. ویتامین سی موجود در پرتقال نیز در پیشگیری از سکته مغزی بهبود سطح کلسترول مؤثر است. گریپ فروت: درست مثل پرتقال، سرشار از ویتامین سی است و به پیشگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. چای سبز: حاوی فلاونوئیدها و
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
/> رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع، شکر و هیدرات های کربن می تواند مستقیما بر سلامت قلب و عروق تاثیر بگذارد. در واقع، این نوع خوراکی ها در میان مدت یا طولانی مدت سطح چربی خون را بالا می برند، موجب انسداد رگ ها می شوند و زمینه ابتلا به بیماری های مختلف را به وجود می آورد. اما خوشبختانه زمانی که عادات صحیح تغذیه رعایت شود، ریز مغذی های مورد نیاز برای پاکسازی عروق به بدن می رسد و خطر
یک متخصص: از خوردن صبحانه غافل نشوید/ میزان دریافت کافئین را به حداقل برسانید
ضعف سیستم ایمنی می شوند گفت: مواد کافئین دار در وهله اول خستگی جسمی را کاهش می دهند ولی در صورت افزایش مصرف برعکس عمل کرده و موجب افزایش فشار خون می گردند. وی همچنین یادآور شد: مصرف چای پر رنگ و حتی چای سبز به مقدار زیاد نیز در بلند مدت باعث بدخوابی و استرس می گردد، افزایش مصرف این نوشیدنی ها به خصوص در زنان باردار موجب بروز مشکلاتی می گردند. وی همچنین توصیه کرد که از مصرف
این زن هنوز عاطفه دارد
هایی از آزار و کتک خوردن کودکان پخش شده که فارغ از چرا وچگونگی و کی و کجا بودنش، منزجر و مشمئز کننده است.در این سال ها که با زنان مصرف کننده مواد و بی خانمان شهرمان که همه چیز را پشت سر گذاشته و برای درمان اعتیاد و قطع مصرف مواد اقدام می کنند، کار می کنم؛ از نزدیک شاهد ستم ها و بی عدالتی هایی هستم که اغلب ناخواسته و تحت تاثیر مواد بر فرزندان شان تحمیل می کنند. بر اثر غفلت مسئولان و والدین، زخم هایی
فواید جالبی از " پرتقال" که تا به حال نشنیده اید!
به گزارش پایگاه 598، پرتقال یکی از پرطرفدارترین مرکبات است که به خاطر مقدار زیاد ویتامین های A، B و C و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیوم، فسفر و پتاسیم شناخته شده است. ارزش های غذایی بی نظیر آن باعث شده تا میوه ای عالی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها شود. پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است که روند پیر شدن ظاهری و درونی بدن را به تاخیر می اندازد و همچنین تاثیر خوبی
با ترس کودکان چه کنیم؟
غیر منطقی بودن ترس خود را درک کند و سرزنش به او کمکی نخواهد کرد. حتی زمانیکه کودک تحت نظر یک متخصص یا روان شناس درمان می شود، اگر عامل اصلی ایجاد کننده ترس هنوز حضور داشته باشد چندان فایده ای نخواهد کرد. مثلا زمانیکه خود مادر از تاریکی می ترسد، هر چند کودک حمایت ها و درمان هایی را از روان شناس و مشاور خود دریافت می کند، اما الگویی که در خانه از رفتار مادر می پذیرد الگویی قویتر است که
زلزله ای بر تار و پود بدن
بیخوابی زیاد و مانند اینها باشد. تشنج های صرع چنان که متخصصان عقیده دارند در 95 درصد موارد قابل درمان است، اما اگر اقدامات درمانی دیر صورت بگیرد ممکن است مشکلاتی که کانون ایجاد تشنج پدید می آورد به ایجاد تغییراتی در بافت مغز منتهی گردد. کاهش برخی مواد مغذی و معدنی مثل کلسیم، منیزیم یا افت قند خون بدن، عفونت های مغزی، ضربه های وارده بر سر، مسمومیت دارویی و مانند اینها نیز از دیگر دلایلی
سیانوری به نام غذا
در بدن جهت روند درمانی علایم بروز مسمومیت باید از مصرف غذاهای سنگین و لبنیات خودداری شود ازاین رو دکتر اولیایی مطرح کرد : در دوران بروز علایم برای درمان، تا حد امکان از غذاهای سبک مثل سوپ های سبک ،موز، سیب،نان سنتی که دارای حداقل پتانسیل تحریک معده هستند استفاده شود، همچنین مصرف دوغ های ترش و غذاهای حاوی مواد پروبیوتیک (غذاها با باکتری های انسان دوست که تکثیرشان دربدن ، بدن را در برابر عوامل
روزنامه های چهارشنبه
. دقیقاً مثل این است که شما تابلوی نقاشی ای را کشیده و بسته بندی کرده باشید اما آن را در انباری خانه تان قرار دهید. خب در واقع این امر هیچ لطفی ندارد. در این کار هم تمام تلاش ما این بود که کار دیده شود. از زمانی که استارت این کار زده شد، هدف این بود که مخاطبین این کار را ببینند. من حالا نمی خواهم بگویم بودجه دولتی. همان بخش خصوصی اگر حمایت کند، حمایت هایی که ما جلوتر به آن اشاره خواهیم کرد، از
مسمومیت های دارویی رکورددار انواع مسمومیت ها
جوان از ارومیه، دکتر محمد دلیررادمدیر گروه آموزشی و متخصص پزشکی قانونی و مسمومیت هاو دانشیار دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی اظهار کرد:امروزه شیوه جدید زندگی و دسترسی آسان به انواع مواد شیمیایی، داروها، سموم و... بدون داشتن اطلاعات کافی از نحوه نگهداری، مصرف، عوارض، خطرات و هشدارهای مربوط به آن، شیوع مسمومیت های اتفاقی و عمدی را در جامعه به میزان زیادی افزایش داده است. دکتر دلیرراد
ضرورت افزایش میان وعده های غذایی در رشد فرزندان
محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و رئیس انجمن صنایع غذایی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان با اشاره به اهمیت تغذیه برای رشد نوزادان گفت: با توجه به اینکه در اواخر دوران بارداری حجم معده کم می شود و خوردن غذای زیاد در یک وعده ضروری است توصیه می شود در این دوران خانم ها 3 وعده غذایی روزانه را به 5 الی 6 وعده افزایش دهند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای
روشهای طب سنتی برای درمان یبوست
باعث ایجاد تشنگی و یبوست می شود و آهسته جویدن و صرف غذا با آرامش خاطر به پیشگیری از یبوست، چاقی و کبد چرب کمک می کند، بنابراین بهتر است هر لقمه غذا را 30 تا 40 بار بجوید و بعد قورت دهید. این کار باعث سیری زودرس، کم شدن حجم غذای مصرفی و هضم بهتر مواد غذایی نیز می شود. علاوه بر این ها، توصیه می شود تا وقتی گرسنه نشده اید، غذا نخورید. روی هم خوردن مواد غذایی مختلف نیز باعث سوءهاضمه می شود.
زمان طلایی کمک به بیماران سکته مغزی
متخصص تاکید دارند که صدای پای بیماری هایی مانند سکته مغزی را با اندکی دقت، می توان شنید و در مقابل آن واکنشی متناسب نشان داد. دکتر "عبدالحمید شریعت" در این خصوص گفت: اصطلاح سکته مغزی وقتی به کار می رود که یک لخته در مسیر رگ مغز قرار گرفته یا یکی از رگ های مغز دچار پارگی شده و خونرسانی به قسمتی از مغز، قطع شده باشد. این متخصص نورولوژی با اشاره به تاثیرگذاری سرعت کمک رسانی به
