خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 توصیه مهم صبحانه ای، از کاهش وزن تا خوش اخلاقی
صبحانه استفاده کنید بهتر است که مجدداً به کرده خود فکر کنید زیرا این سبک غذاها باعث از کار انداختن سیستم هاضمه شما برای مدتی می شود و درنتیجه شاید صبحانه آن تأثیری را که شما در نظر دارید را نداشته باشد. به مواد تشکیل دهنده صبحانه توجه کنید بسیار دیده شده که افراد به نوع مواد مصرف شده در وعده صبحانه توجه نمی کنند ولی بایستی خیلی مراقب مواد مصرفی در وعده صبحانه خود باشند زیرا این ...
نوشیدن این نوشیدنی ها در این روزهای گرم ممنوع است
می دانید نوشابه های گازدار الکلی خطر ابتلا به دیابت، و بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند و در طولانی مدت سلامت دندان های تان را نیز به خطر می اندازند ، ولی نوشابه های گازدار معمولی نیز می توانند تاثیری سریع بر سلامتی داشته باشند: کم آب شدن بدن. پژوهشگران انجمن فیزیولوژی امریکا دریافتند، مصرف نوشابه های گازدار – که عده ای برای آب رسانی به بدن آنها را می نوشند – در حقیقت ...
برطرف کردن خطر سرطان مری !
. در این گزارش جدید، کارشناسان 46 مطالعه شامل بیش از 15 میلیون فرد بزرگسال را که 31 هزار نفر آنها مبتلا به سرطان مری بودند را بررسی کردند. تحلیل محققان نشان داد به ازای هر 5 عدد افزایش در شاخص توده بدنی، ریسک ابتلا به سرطان مری 48 درصد افزایش می یابد. همچنین محققان دریافتند به ازای مصرف هر 10 گرم نوشیدنی الکل در روز، ریسک ابتلا به سرطان مری 25 درصد افزایش می یابد ...
اهدای خون چه فوایدی دارد؟
پلاسما نیز شامل برداشت 750 میلی لیتر پلاسما بوده و ترکیبات دیگر به اهداکننده پس داده می شود. در اهدای پلاکت نیز 650 میلی گرم پلاکت برداشت می شود که معادل شش برابر بیش از یک اهدای خون کامل است. اهدای خون فواید اهدای خون برای اهداکننده اهدای خون و یک چکآپ رایگان قبل از گرفتن خون، فرد مورد معاینه قرار می گیرد. در این صورت می تواند از وضعیت عمومی سلامتی خود و میزان برخی ...
کبدچرب بیماری خاموش عصر حاضر/ حدود 40 درصد از افراد جامعه مبتلا به کبد چرب هستند
عوارض آن غیرقابل برگشت خواهد بود، بیان کرد: در بعضی موارد نیز با هزینه های چند صد میلیونی بیماری مورد درمان قرار می گیرد که نتیجه آن کاملاً ایده آل نخواهد بود. سیروز کبدی از عوارض رایج کبد چرب این متخصص تغذیه ضمن اشاره به عوارض کبد چرب گفت: یکی از عوارض رایج سیروز کبدی است و علی رغم اینکه این بیماران مدام در حال مصرف انواع داروها و مراقبت های بیمارستانی هستند باز هم به حالت اول ...
تناسب اندام به قیمت حذف کربوهیدارت!؟
ترشح شده ناشی از افزایش گلوکز خون، به مصرف و ذخیره گلوکز کمک می کند. اگر عضلات به سوخت نیاز نداشته باشند، بدن طی چند مرحله فرایند، گلوکز را به گلیکوژن و چربی تبدیل کرده و در عضلات و سلول های چربی ذخیره می شوند. انسولین جدا از وظایف، از فعالیت لیپاز حساس به هورمون جلوگیری می کند. این هورمون مسئول خارج کردن چربی از بافت چربی برای استفاده به عنوان انرژی است. پس یعنی انسولین یک شمشیر دو ...
پرسش های آرایشی خانم های شیک
برانگیختن روزاسه و سرخ شدن صورت است. ندرتا شرمساری های مکرر و تپش قلب در شرایط خاص می تواند باعث این اختلال و سرخ شدن چهره شود. اگر این موضوع برای شما در محیط کار و روابط اجتماعی تبدیل به مشکل شده، با یک پزشک مشورت کنید. چرا دهان من بدبو است؟ شما روزانه دو بار مسواک می زنید و هر روز از نخ دندان جهت تمیز کردن دندان های تان استفاده می کنید، ولی هنوز احساس می کنید طعم دهان تان بد و نفس ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
بخورید بررسی ها نشان داده که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 به شکل روغن ماهی، میزان درد مفاصل افراد مبتلا را تا اندازه قابل توجهی کاهش می دهد. بدن بعضی از افراد (نه همه) واقعا به روغن ماهی واکنش نشان می دهد. گزارش پژوهشگران مرکز پزشکی آلبانی نیز موید همین مطلب است. بر اساس این تحقیق در خستگی و خشکی مفاصل بیمارانی که کپسول روغن ماهی مصرف کردند بهبود حاصل شد. پس از مصرف کپسول های روغن ...
گرمازده شدن و هشدارهای آن
گرمازدگی به شمار می روند. محبی با بیان اینکه باید در هوای گرم از مایعات بیشتر استفاده کرد، افزود: افراد در هوای گرم تابستان از مایعات و آب میوه زیاد استفاده کرده و از مصرف قهوه، چای و انواع کولاها خودداری کنند، زیرا این مواد باعث از بین رفتن بیشتر آب بدن می شوند. وی تصریح کرد: دوغ و شربت آبلیموی خنک، بهترین راه درمان گرمازدگی در فصل تابستان هستند، همچنین استفاده از خاکشیر یخ زده ...
دیدگاه طب سنتی درباره بادمجان
که می توان به برخی از آن ها اشاره کرد. بادنجان مقوی معده، بازکننده ی انسدادها و گرفتگی های مجاری عروق بوده و مصرف آن با سرکه قابض شکم، مدر بول (ادرار) و با روغن ملین طبع است. بادنجان مسکن دردهای گرم، خوشبوکننده عرق و برطرف کننده بدبویی زیر بغل و کنج ران بوده، پاشیدن دنباله های خشک بادنجان بر موضع بواسیر و سایر امراض مقعد که با روغن بادام تلخ یا روغن بنفشه و یا بابونه چرب شده ...
آشنایی با انواع شیر های گیاهی و خواص آن ها
دارای چربی های خوب یعنی چربی های اشباع نشده هستند که سلامت دستگاه قلب و عروق را بالا می برند. این نوشیدنی ها جایگزین های مناسب و خوبی برای شیرهای حیوانی بوده و بسیار زودهضم می باشند. فواید شیر بادام اما در این میان ترکیب شیر با پودر بادام جایگاه خاصی دارد و نه تنها برای کودکان بلکه به بزرگ تر ها هم توصیه می شود که در رژیم روزانه خود این نوشیدنی خاص را قرار دهند. شیربادام ...
علائم کمبود کولین را جدی بگیرید!
به گزارش بولتن نیوز ، کولین و ترکیبات مشتق از آن در بسیاری از عملکردهای بیولوژیک نقش دارند. کولین در سنتز فسفولیپیدهای خاصی از متیل فسفاتیدیل کولین و اسفنگوملین مورد استفاده قرار می گیرد. لازم به ذکر است که فسفولیپیدهای فوق از اجزای اصلی غشاء سلولی هستند. 95 درصد فسفو کولین بافت ها صرف ساخت فسفاتیدیل کولین می شود، البته فسفاتیدیل کولین از طریق کولین رژیمی و از طریق سایر مسیرهای بیولوژیک نیز تولید ...
سالم غذا خوردن در رستوران را با ما بیاموزید
. به رستورانی بروید که غذای شما را در همان زمان آماده کند زیرا شما می توانید از آنها درخواست کنید غذا را طبق خواسته شما مثلا کم چرب تر یا با سبزیجات بیشتر یا با برنج یا نان کمتر آماده کنند. فست فودها و رستوران هایی با غذای بوفه غالبا غذا را آماده دارند و درجا آن را گرم و آماده سرو می کنند و در نتیجه انتخاب مناسبی نیستند. در مورد سالم بودن رستوران تحقیق کنید. به صرف اینکه رستورانی در تبلیغات خود از ...
دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان + روش تهیه
کرده و تا حد امکان از مصرف مواد قندی و مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. علاوه بر این توصیه می کنیم به عنوان مکمل درمان از درمان های طبیعی که روی عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارند و عوارض جانبی ایجاد نمی کنند نیز استفاده کنید. از جمله این درمان ها می توان به داروی طبیعی تهیه شده از چوب میخک و تخم کتان اشاره کرد که به طور موثری با این میکروارگانیسم ها مقابله می کنند. این داروی طبیعی حاوی ...
قارچ کفیر چیست + طرز تهیه کفیر
مستقیم مصرف کنید و یا با آن ها انواع دسر و غذاهای خوشمزه تهیه نمایید. خواص کفیر کفیر سرشار از پروبیوتیک و حاوی میلیاردها کلونی باکتری مفید است. بعضی از این باکتری های مفید در مواد لبنی دیگر مثل ماست وجود ندارند و البته اکثر باکتری های مشترک میان ماست و کفیر، عملکرد بهتری در کفیر دارند. کفیر دارای فواید زیادی برای سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن است و می توان هر روز به میزان ...
اگر مشکلات گوارشی دارید بخوانید
به گزارش بلاغ ، غذاهای حاوی کربوهیدرات به نام ( FODMAPS ) به سرعت تخمیر شده و برای تغذیه باکتری ها در روده مناسب هستند و ممکن است مسؤول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشد. در واقع عامل بروز این مشکل انواع کربوهیدرات هایی هستند که هضم سختی دارند و سبب مشکلات گوارشی می شوند. کاهش مصرف این نوع غذاها به بهبود هضم، از بین بردن مشکلات دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک خواهد کرد. ...
چاقی صورت با تغذیه
...> نوشیدن آب یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم نوشیدن آب در طول روز است. برخی از ما به خیال آنکه روزانه 3 تا 4 فنجان چای می نوشیم تصور می کنیم که آب مورد نیاز بدن مان را نیز دریافت کرده ایم درحالی که هیچ یک از مایعات و نوشیدنی ها نمی تواند جای آب را بگیرد و اثر معجزه گری که آب روی پوست و چاقی صورت دارد را جبران کند. نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول تمرینات ورزشی و ...
تغذیه با شیر مادر؛ شاه کلید سلامت جامعه و دستیابی به توسعه پایدار
هفته در 2016 میلادی تغذیه با شیر مادر، کلید توسعه پایدار برگزیده شده است. **پژوهشگر گروه اطلاع رسانی به مناسبت روز جهانی شیر مادر با فاطمه فرهمند فوق تخصص گوارش و کبد کودکان، استاد دانشگاه تهران و دبیر انجمن ترویج تغذیه با شیر مادر به گفت وگو پرداخت. - در ادامه متن کامل گفت و گو آمده است: **ایرنا: شیر مادر از نظر ارزش غذایی از چه جایگاهی برخوردار است؟ ***فرهمند: این ...
اهمیت مصرف حبوبات در کاهش قند خون
با فیبر بالا از قبیل عدسها کمک به جلوگیری از بیماریهای قلبی می کند. تقریباً 10000 بزرگسال آمریکایی به مدت 19 سال در این تحقیق شرکت کرده اند. کسانی که غذاهایی با بیشترین فیبر، 12 گرم در روز، می خورند 12% کمتر دچار بیماری سکته قلبی و 11% کمتر دچار بیماری قلبی- عروقی در مقایسه با کسانی که 5 گرم در روز فیبر می خورند می شوند. کسانی که بیشترین مصرف فیبرهای غذایی قابل جذب در آب را می خورند 15% خطر ابتلا به بیماری و 10% خطر بیماریهای قلبی- عروقی در آنها کاهش می یابد. + 0 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
چرا باید مواد غذایی حاوی پروبیوتیک بخوریم؟+ منابع پروبیوتیک
هضم می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد که شامل بهبود حساسیت انسولینی، کاهش میزان قند خون، کاهش اشتها و فواید دیگر برای گوارش است. پکتین، این نوع فیبر در تمام میوه ها و سبزیجات وجود دارد و برای مبارزه با سلول های سرطانی بسیار مفید است. محققان انگلیسی اعلام کرده اند که پکتین مانع گسترش سلول های سرطانی به دیگر بخش های بدن می شود. پکتین در از بین بردن سموم مضر در روده بزرگ و در نهایت ...
به زندگی بدون نان فکرکردید؟
بیماری در ایران یک درصد و مشابه اکثر کشورهای جهان است. یعنی بیش از 750 هزار ایرانی مستعد ابتدا به این بیماری مبتلا هستند. شهبازخانی بیان کرد :شیوع بیماری در زنان بیشتر و در برخی مناطق تا سه برابر مردان بوده و سن بروز آن از کودکی تا سالمندی است. علت بیماری سلیاک فوق تخصص گوارش و کبد درباره علت این بیماری توضیح داد: سلیاک یک بیماری چند فاکتوری است و باید چندین عامل وجود ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
ابتلا به آرتروز زانو آسیب دیدگی زانو یکی از رایج ترین دلایل آن است اما موارد دیگری هم مانند بیماری آرتروز زانو باعث از بین رفتن و ناراحتی مفصل می شود. علل شایع زانودرد در افراد جوانتر عبارتند از استفاده بیش از حد از زانو و آسیب دیدگی. همچنین زانودرد می تواند ناشی از عفونت (به عنوان مثال استئومیلیت، بورسیت سپتیک) و بیماری هایی خاص باشد. • پا به سن گذاشتن • چاقی ...
چرا به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز داریم؟
اسیدهای چرب امگا3 باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد، زیرا بدن ما نمی تواند این اسیدهای چرب را تولید کند. به گزارش جام جم ، این اسیدها برای عملکرد مناسب مغز ضروری و این ماده برای رشد و توسعه طبیعی کودکان نیز لازم است. اسید چرب امگا 3 می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. تنها انواع خاصی از غذاها حاوی اسید چرب امگا3 است بنابراین اگر در رژیم غذایی خود، مقادیر ...
به زانو درآورن سرطان با زنجبیل
دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد. زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن برای تسکین درد، بهبود سیستم گوارش و ایمنی، مبارزه آسم، بیماری های قلبی و عروقی، پاک سازی کبد، ازبین رفتن سنگ کلیه و بسیاری از مشکلات دیگر مانند جلوگیری از تخریب سلول های بدن به دلیل ...
جراحی بای پس معده احتمال ابتلا به سندروم دامپینگ را افزایش می دهد
دکتر جعفر فره وش در گفت و گو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا درباره سندرم دامپینگ یا خالی شدن سریع معده، گفت: در گذشته بیشتر افرادی که جراحی معده برای زخم یا ضایعات معده داشتند، به این سندرم مبتلا می شدند اما امروزه افرادی که جراحی بای پس معده برای لاغری و یا برداشتن تومور معده انجام می دهند به این بیماری مبتلا می شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه این سندرم باعث می شود ...
6 مکمل برای پوستی درخشان و موهایی زیبا
، بیوتین یک نوع ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
.... در حالی که این مسئله جدی تر از این حرف هاست. چربی انباشته شده در ناحیه ی شکم حتی باعث بروز میگرن و سردرد می شود. دلایل متعددی نیز برای چاقی شکم وجود دارد که در زیر به مهمترین آن ها اشاره می کنیم: عدم تحرک بدنی مناسب بی تحرکی، خانه نشینی و پشت میز نشینی بدترین دشمن سلامت و عامل اصلی تجمع چربی در شکم و سموم در بدن محسوب می شود. عادتی که شما را چاق و بیمار می کند. گل های گیاه ...
مقابله با ماشین گرفتگی در سفر
تحریک بیماری باشد. از خوردن مواد غذایی ادویه دار و چرب نیز بپرهیزید. 6. انتخاب صندلی مناسب تحقیقات نسان داده افرادی که به این گونه بیماری ها مبتلا می شوند، با نشستن در صندلی جلو، نشانه های بیماری به طرز چشمگیری کاهش و یا نیست می شود.پس تا جایی که امکان دارد از نشستن در صندلی پشت خودداری کنید. 7. استفاده از دارو چندین داروی آنتی کولینرژیک مانند اسکوپولامین ...
مصرف کدام داروها منجر به بروز یبوست می شود؟/بیماری های تشدید کننده یبوست/رابطه با سرطان
شوند و با دستور پزشک قرص آهن مصرف می کنند نیز بیشتر دچار یبوست می شوند. فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد: خانم های در سن یائسگی که قرص کلسیم استفاده می کنند نیز امکان دارد در معرض ابتلا به یبوست قرار بگیرند، داروهای مورد استفاده بیماران پارکینسون نیز در ایجاد یبوست نقش دارد. وی افزود: در فرد مبتلا به یبوست باید بررسی کرد که آیا به بیماری غدد داخلی مبتلا است یا نه که در رأس آن دیابت ...
افرادی که پیش از سال 75 خون دریافت کرده اند آزمایش هپاتیت بدهند/رشد 40درصدی کبد چرب در جامعه
. این متخصص بیماری های کبد تاکید کرد: واکسن هپاتیت عارضه ای ندارد و به پیشگیری از ابتلا کمک می کند. وی به شیوع 40 درصدی کبد چرب در کشور اشاره کرد و مهمترین عوامل بروز کبد چرب را چاقی، کم تحرکی، تغذیه نامناسب ، استفاده از روغن های غیر بهداشتی، استفاده از الکل، قند فراوان و تغییر سبک زندگی دانست. علویان ورزش، اصلاح سبک زندگی و تغذیه، افزایش سبزیجات، ماهی و میگو ...
