خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بدون متوسل شدن به رژیم های سخت، لاغر شویم؟
سوزاندن کالری را در بدن سرعت می بخشد. پس، از مصرف این نوشیدنی با طراوت و بدون کالری غافل نشوید. پرهیز از الکل: هر گرم الکل، در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ها، کالری بیشتری دارد. علاوه بر این، عدم مصرف نوشیدنی های الکلی، تمایل شما را به خوردن اغذیه ای مانند چیپس، آجیل و بقیه تنقلات، کمتر می کند. انجام یوگا: زنانی که ورزش یوگا را انجام می دهند، نسبت به زنان دیگر اندام مناسب تری دارند. آرامش و پیامهایی که با انجام دادن یوگا به مغز منتقل می گردد، باعث پرهیز از پرخوری در افراد می شود. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
اهدافی که برای کاهش وزن مناسب باید آنها را در نظر بگیرید
نقاط عطف کوتاه مدت و ساختن دیگر اهداف بر روی آنها کمک می کند روی برنامه تان متمرکز بمانید نه اینکه هنوز چقدر راه در پیش دارید که باید بپیمایید. فقط به چیزی که می خواهید از دست دهید فکر نکنید بلکه به چیزهایی که بدست می آورید نیز بیاندیشید. معمولا این اهداف، خیلی بیشتر از عددی که روی ترازو می بینید باعث بالا رفتن انگیزه تان می شوند. 2- استراتژی برنامه غذایی خود را شکل دهید ...
خودروسازان مجبورند بازارسازی کنند
سبب تحرک بازار آنها شده است. اصولا با کاهش نرخ سود بانکی، میل به استفاده از پول در میان مردم بالا می رود و آنها به جای پس انداز سعی می کنند که بخشی از پول خود را روانه بازار کالا و خدمات کرده و از مزایای آن بهره برند. طبیعتا در این میان خودرو هم بی بهره نخواهد ماند و مردم مایلند تا بخشی از پس انداز خود را صرف خرید خودرو کنند. پس می توان گفت کاهش نرخ سود بانکی هم به نفع مصرف کننده و هم ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟!
. نکته مهم احساس نیازی است که والدین باید نسبت به آموزش مهارت های پدری و مادری در خود داشته باشند، چرا که آموزش در عصر اطلاعات بسیار مهم است و مردم حتی برای استفاده از وسیله ساده ای همچون یک آبمیوه گیر، ابتدا کاتالوگ آن را مطالعه می کنند، چه برسد به پرورش یک انسان با همه پیچیدگی هایش. از چه سنی به کودک مهارت ها و ارزش های اجتماعی را آموزش دهیم؟ صرف این که دائما به کودک تذکر ...
خاصیت های معجزه آسای آناناس
باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. برای مثال با مصرف آب آناناس روند تجزیه و گوارش برخی پروتئین ها مانند پروتئین های موجود در گوشت قرمز که به کندی تجزیه شده و در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کنند، تسریع می شود. هنگامی که آب آناناس می خورید، اگر کمی زردچوبه به آن بزنید کمک زیادی به هضم غذا می کند. آناناس برای رفع ...
ماهی فقیر چینی در ایران
های آزاد ایران نیز خبر داد و گفت: براساس گزارش هایی که به دست ما رسیده است ماهی تیلاپیای زیلی وارد آب های استان خوزستان و حتی مزارع پرورش ماهی کشاورزان شده و برای آنان نگرانی هایی بابت از بین رفتن گونه های محلی ایجاد کرده است. صالحی از ارایه گزارش این موضوع به سازمان محیط زیست خبر داد و گفت: آلودگی این نوع ماهی سبب از بین رفتن گونه های محلی می شود، اما هنوز اقدام عملی صورت نگرفته است. صالحی با ...
آیا پاستا چاق کننده است؟
عنوان کربوهیدرات بد و یا غذایی چاق کننده شناخته می شود. با این حال ایتالیایی ها مدت ها است که از پاستا لذت می برند و با این حال، نرخ چاقی و دیگر بیماری های مزمنشان از دیگر نقاط دنیا پایین تر است. وقتی می خواهید ارزیابی کنید که پاستا غذایی چاق کننده است یا خیر باید نوع پاستایی که استفاده می کنید را نیز به حساب بیاورید، همچنین دیگر چیزهایی که کنارش مصرف می کنید، مقدار وعده و برنامه کلی غذایی . ...
اکثر آسیب های اجتماعی ریشه در کم کاری فرهنگی دارد/ ضرورت برگزاری نشست مستمر بین دستگاه قضا و نمایندگان ...
اصلاح قوانین دارد را انجام خواهد داد. محمد ابراهیم رضایی نماینده مردم خمین در مجلس گفت: نوع نگاه ما در دوران قبل این بود که هرچه از دستگاه قضا دور باشیم مصلحت دارد و همین عامل نیز باعث می شد ارتباط ما روز به روز ضعیف تر شود. وی بر لزوم تحلیل و واکاوی نظام مدیریت ها تاکید کرد و گفت: دستگاه قضایی گرفتار محصول رفتار دیگران است که اگر فرهنگ سازی انجام شود و برنامه ریزی دقیق صورت ...
31 شرکت دانش بنیان مواد شیمیایی تولید می کنند
چاپ ایمیل طیبه جهانبازی - گروه صنعت: هرچند کارشناسان از واردات برخی مواد شیمیایی برای پالایشگاه های گاز از کشورهای اروپایی خبر می دهند و معتقدند که سالانه بیش از 30 میلیون دلار ماده شیمیایی از شرکت های اروپایی وارد کشور می شود اما شرکت های دانش بنیان حوزه مواد شیمیایی خود را برای رقابت در بازارهای جهانی آماده می کنند. 31 شرکت دانش بنیان در حال تولید محصولات مختلف شیمیایی ...
مصرف آسپرین برای این افراد ممنوع
استفاده می کنند لازم است قبل از انجام هرگونه عمل جراحی یا مراجعه به دندانپزشکی، پزشک را در جریان قرار دهند. از مهم ترین تداخلات دارویی آسپرین می توان به افزایش ریسک خونریزی در مصرف همزمان با هپارین و وارفارین، کورتون ها، کلوپیدوگرل و برخی از انواع ضدافسردگی ها مانند کلومیپرامین و پاروکستین اشاره کرد. در میان داروهای گیاهی و مکمل های غذایی نیز، جینسینگ، روغن گل مغربی، امگا3، زغال اخته و کاپسایسین ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
. وی ادامه داد: افراد باید از مصرف بیش از حد غذا پرهیز کنند، مصرف موادی که کالری خالص هستند مثل شیرینی جات و قند را به شدت کاهش دهد و از روغن هایی استفاده کنند که ترانس پایین و در حد صفر دارند و غیر اشباع هستند. وی با اشاره به اینکه گروه سنی نیز در نوع و میزان دریافت کالری حائز اهمیت است، گفت: بنا به سن افراد باید میزان دریافت کالری تعیین شود، ولی به طور نرمال 70 گرم کالری توصیه ...
این مواد غذایی را بخورید و با سفیدی موها خداحافظی کنید!
این اتفاق وجود دارد یا خیر؟ پراکسید هیدروژن ماده ای ارزان قیمت برای بیرنگ کردن موهاست. افراد سفید پوست معمولا در اواخر دهه 20 سالگی خود اولین موهای سفید را روی سر خود می بینند. در مردم آسیا در اواخر 30 سالگی و آفریقایی ها معمولا در اواخر 40 سالگی. به هر حال اکثر افراد در دهه 50 عمر خود تعدادی موی سفید دارند. در ادامه مطلب راه هایی طبیعی برای جلوگیری از ...
دستمال توالت سفید بهتر است یا رنگی؟
ها هیچ خطری برای سلامتی ندارند، اما غافل از این که این نوع دستمال های توالت سمی تر از دیگر انواع آن هستند . در دستمال های توالت تجاری بیش از 100 هزار نوع ماده شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از خطرناک ترین مواد، کلر است . این ماده به طور کلی در محصولاتی که روزانه از آنها استفاده می کنیم از قبیل دستمال کاغذی، دستمال های مخصوص نوزاد، فیلتر قهوه و جعبه شیر به وفور یافت می شود. این ...
پرهیزات مهم در فصل پاییز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: موادغذایی آلرژی زا چگونه بر بدن تاثیرات منفی میگذارند در این فصل بهتر است از مصرف این قبیل مواد غذایی پرهیز کنید لاکتوز موجود در شیر، گلوتن(ترکیبات پروتئینی گندم) و غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو باعث بروز آلرژی و حساسیت در بدنتان خواهند شد آلرژی فصلی را با خوردن این مواد غذایی به سمت خود نکشانید پرهیزات مهم در این فصل را جدی بگیرید تا ...
با این روش ها از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنیم!
آلزایمر را سرعت می بخشد، جلوگیری می کند. ماهی های چرب DHA و EPA دو اسید چرب مفید برای سلامت مغز هستند و از زوال عقل جلوگیری می کنند. این دو ماده در بدن انسان تولید نمی شوند، اما در ماهی هایی مثل سالمون و ساردین وجود دارند. مکمل های غذایی معتبر نیز می توانند کمبود این مواد غذایی را جبران کنند. ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
برنامه سم زدایی از بدن باید از آب استفاده کنید. این ماده حیاتی سموم را رقیق و از بدن دفع می کند. با کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک ...
احتمال جابه جایی مرزهای 4 منطقه در تهران
الزام شهرداری به ارائه برنامه جامع عملیاتی حفاظت و بهره گیری از ظرفیت ها و قابلیت های اماکن و بافت تاریخی فرهنگی شهر تهران، اصلاحیه مصوبه اعطای تسهیلات به جان باختگان و معلولان آتش نشانی و کادر امداد و نجات حین عملیات سازمانی آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران، نحوه ساماندهی و مدیریت مؤسسات اتومبیل کرایه (آژانس ها) و شرکت های مسافربری درون شهری و نحوه استفاده از امکانات، مواد، مصالح و فناوری روز ...
با زردی دندان چه کنیم؟
چرا رنگ دندان افراد با هم فرق می کند و عوامل موثر بر رنگ دندان کدام است؟ ما دو سری تغییر رنگ دندانی داریم. برخی عوامل خارجی که روی دندان تاثیر می گذارند مانند مواد رنگی که فرد مصرف می کند همچون قهوه، چای و دخانیات که ذرات رنگی موجود در آنها به مرور زمان به تغییر رنگ دندان ها منجر می شود و برای برطرف کردن آنها (تغییر رنگ ها) از جرم گیری یا بروساژ استفاده می کنیم. یک سری تغییر رنگ داریم ...
نشانۀ های کمبود روی در بدن
را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) سازد. از دست دادن اشتها آیا مواد غذایی که زمانی خوردن آنها برای شما لذت بخش بود به ناگاه دیگر عطر و طعم سابق را ندارند؟ کاهش اشتها می تواند نشانه ای از کمبود روی در بدن انسان باشد. مطالعات بسیاری کاهش توانایی حس بو و طعم مواد غذایی را با کمبود روی مرتبط ...
علت پرمویی در زنان چیست؟
می گردند. عوامل خطر ساز پرمویی زنان عواملی مانند ژنتیک، نژاد و قومیت نیز می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به هیرسوتیسم گردند. مثلاً زنان اروپایی، خاورمیانه و آسیای جنوبی در خطر بیشتری از این مشکل هستند. تغذیه و مکمل های غذایی پرمویی زنان سعی کنید از غذاهای غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنید. این غذاها شامل انواع میوه ها و سبزی ها می باشند. از مصرف غذاهای ...
کدام قابلمه ها برای استفاده بهتر است؟
باید با مواد غذایی باید روش هایی برای استفاده در ساخت ظروف غذا آماده شود. آلومینیوم آنودایز شده که در بسیاری از ظروف خانه به کار می رود، از طریق یک فرآیند شیمیایی به دست می آید که دران آلومینیم به یک فلز سخت و غیر واکنشی بدل می شود. ظرف های آلومینیمی را می توان به طور ایمن در اجاق گاز و فر به کار برد و بسته به نوع تابه می توان از آن ها برای پخت ماهی؛ تخم مرغ؛ برای روسوزی کردن (searing ...
مضرات خوردن زیاد آلو خشک
میزان زیادی آکریل آمید است که یک ماده سرطان زا و نوروتوکسین (سم عصبی) محسوب می شود. آکریل آمید به طور طبیعی در مواد غذایی عادی وجود ندارد. اما در حین پخته شدن مواد غذایی در حرارت بالای 100 درجه سیلسیوس در آن ها تولید می شود. آلوخشک به طور ویژه به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود. با این حال افرادی که از یبوست مداوم رنج می برند نباید به طور کامل به آلوخشک اعتماد کنند. چون این مسئله ممکن است ...
آشنایی با 12 ماده غذایی ضد پیری
کرده بود. طی این مطالعه پژوهشگران دریافتند مردم، حیوانات و حتی کرم هایی که یک رژیم غذایی محدوده شده از نظر دریافت کالری را مصرف می کنند حدود 40 درصد بیشتر از همتایان پرخور خود عمر می کنند. البته حالت نیمه گرسنه دائمی می تواند سال های اضافی عمر انسان را ناخوشایند سازد و از این رو مطالعات جدیدتر بر مفهوم روزه داری متناوب یا عدم مصرف مواد غذایی برای دوره هایی از 12 ساعت تا 36 ساعت متمرکز بوده اند. از این طریق می توانید از فواید محدودیت کالری دریافتی بدون تجربه گرسنگی آزار دهنده بهره مند شوید. یک رژیم غذایی کم کالری نقشی کلیدی در حفظ سلامت و طول عمر بیشتر انسان دارد. ...
دروازه تفرجگاهی چالوس جولانگاه سارقان و معتادان + تصاویر
! از وی می پرسم خریدن مواد مخدر سختی دارد، جواب قابل تأملی می دهد. به گفته مهرداد خرید مواد مخدر جای به خصوصی ندارد، برخی می گویند منطقه حصار به راحتی مواد خریدوفروش می شود ولی مهرداد، میدان کرج همان جایی که بسیاری از معتادان در حال خریدوفروش اجناس کهنه برای تأمین موادشان هستند را با دست نشان می دهد و می گوید آنجا را می بینید؛ در چشم برهم زدنی می توانید انواع مواد را خریداری کنید. ...
راز بقای اعتیاد
در حوزه امور اجتماعی نیز برخوردار است و مدعی است باید افراد در انتخاب یا رد مصرف مواد آزاد باشند مشروط به این که آزادی دیگران را تهدید نکنند یا به آن ها آزار نرسانند. از این دیدگاه همه تلاش ها برای مبارزه با اعتیاد جز هدر دادن منابع و مشت بر سندان کوبیدن نخواهد بود. استراتژی و راهی برای مبارزه با اعتیاد و نابودی آن وجود ندارد. تا انسان، انسان است، نه تنها اعتیاد که هیچ مشکل اجتماعی دیگری را نمی ...
مقابله با عفونت ادراری با عسل رقیق شده
بین می روند. به لحاظ تئوریک، عسل رقیق شده می تواند در پاک کردن سوندهای ادراری از عفونت های احتمالی موثر باشد. هرچند لازم است آزمایش های بیشتری انجام شود تا این اطمینان بدست آید که این روش برای انسان ها نیز بی خطر است. از سال های خیلی دور افراد از عسل به عنوان ماده ضد عفونی کننده استفاده می کرده اند. این ماده همچنین برای درمان سوختگی و جراحت ها کاربرد داشته است. ...
پیشگیری از لکه های رنگ مو روی پوست
.... استفاده از روغن های طبیعی بر روی پوست سر می تواند همانند یک ماده ضد لکه عمل کند. یکالی دو روز قبل از رفتن به حمام، موهای خود را رنگ کنید. استفاده از وازلین: وازلین یکی از محصولاتی است که مزایای متعددی دارد. این محصول توسط آرایشگاه ها مورد استفاده قرار می گیرد. حفاظت از پیشانی با وازلین یک روش عالی برای جلوگیری از باقی ماندن لکه های حاصل از رنگ بر روی پوست است. این ماده ...
نفاس پس از زایمان و شیردهی
، ماده اصلی تولید شیر است که وقتی کم خونی وجود داشته باشد، شیر هم کم می شود. البته حالت دیگری هم وجود دارد و آن هم فساد خون است، یعنی یا خون فرد غلیظ شده یا قوامش سرد شده است. دلیل دیگر عدم مصرف موادغذایی کافی است که حتی ممکن است باعث ایجاد کم خونی در مادر هم شود. دلایل دیگر هم در کمبود شیر تاثیرگذار هستند از جمله ازدست رفتن خون حتی در دوره نفاس یا بواسیر، استرس، نگرانی، بی خوابی و... یکسری نکات کلی ...
سختگیرترین کشور در صدور گواهینامه
اش چندان دست و دلباز نیست. در ادامه خواهیم گفت شهروندان برزیل برای رانندگی باید از چه مراحلی عبور کنند. در برزیل افرادی هستند که به آنها گواهینامه رانندگی داده نمی شود، برای مثال افراد بی سواد و کودکان. در این کشور به عنوان متقاضی، قبل از آنکه برای گواهینامه رانندگی درخواست کنید باید آزمایش های فیزیکی و روانی را با موفقیت بگذرانید. با گذراندن این آزمون ها، کلاس های تئوری 45 ساعته شروع ...
هشدارهای کمبود ویتامین به شما
از دست دادن اشت ها باشد. البته باید بدانید این نوع کمبود ویتامین بندرت بروز می کند. مصرف مکمل ها شما را از این کمبود نجات می دهد. البته می توانید با مصرف بادام، تخم مرغ، حبوبات و همچنین توت فرنگی و تمشک مشکل را رفع کنید. 10. حالت تهوع، یبوست و نفخ کمبود ویتامین B12 بسختی قابل شناسایی است، چون بدن میزان زیادی از این ویتامین را ذخیره می کند. حالت تهوع، یبوست و نفخ شکم جزو ...
