خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی میوه هایی که کمترین و بیشترین مقدار قند را دارند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : لیموترش لیموترش سرشار از ویتامین C و نمونه های سبز رنگ آن به نسبت ترش مزه هستند. لیموترش حاوی قند زیادی نیست و افزودی عالی برای یک لیوان آب برای جلوگیری از اشتها محسوب می شود. تمشک تمشک حاوی 5 گرم قند کمی بیشتر از یک قاشق چای خوری قند در هر فنجان و مقدار زیادی فیبر برای کمک به فرد در سیر کردن است و یکی از چند توت شگفت انگیز است که در این فهرست قرار دارد. توت فرنگی توت فرنگی با تو ...
بازار بی رونق میوه در روزهای پایانی سال
انار کوهستان 18 هزار تا 28 هزار تومان، انگور شاهرودی 11 هزار تا 16 هزار تومان، پرتقال تامسون شمال 11 هزار تا 13 هزار و 500 تومان، پرتقال خونی 10 هزار تا 14 هزار و 500 تومان، پرتقال رسمی جنوب 10 هزار تا 13 هزار تومان، پرتقال رسمی شمال 8 هزار تا 13 هزار تومان، پرتقال ناول 18 هزار تا 24 هزار تومان، خیار رسمی 9 هزار تا 13 هزار تومان و خیار گلخانه 8 هزار تا 12 هزار تومان است. کارگر با اشاره ...
3 عامل بروز سرطان ها / روش های طبخ گوشت و تاثیر آن بر بروز سرطان
میزان 10 لیوان در روز احتمالا می تواند خطر ابتلا به سرطان را در خانم ها 3/7 سال و در آقایان 2/3 سال به تعویق اندازد. لیکوپن که یکی از کاروتنوئید های موجود در گوجه فرنگی، هندوانه و گریپ فروت است و موجب رنگ قرمز این موادغذایی میشود، در مقابل بسیاری از بدخیمی ها از جمله سرطان پروستات اثر محافظتی دارد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه توصیه می شود یک رژیم غذایی ...
آشنایی با منابع غذایی خون ساز
غذایی سالم و مغذی و همچنین میوه های خون ساز استفاده کرد که در ادامه قصد داریم شما را با برخی از این میوه ها آشنا کنیم. انار: یکی از خون ساز ترین میوه ها انار می باشد که سرشار از آهن است و مصرف آن می تواند به رفع کم خونی بدن کمک نماید و موجب خون سازی در بدن گردد. آلو و زردآلو: از دیگر های میوه های مفید و موثر برای رفع کم خونی میوه آلو می باشد که منبع عالی از آهن است و ...
نحوه کاشت درخت پشن فروت
معمولا رشد سلول های سرطانی را کاهش می دهد و ویتامین ث موجود در آن به بافت ها کمک کرده و مانع بیماری قلبی و سرطانی خواهد شد. همچنین در این میوه موادی وجود دارد که عملکرد محافظتی برای قلب را بر عهده دارد. بهبود هضم غذا: یکی دیگر از دلایل اصلی برای اضافه کردن پشن فروت در رژیم غذایی شما این است که منبع خوبی از فیبر خواهد بود. کمک به داشتن سیستم ایمنی سالم برای بدن: توجه داشته ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود غلظت خون
نصف جهان: غلظت خون یا تست CBC که در برگه آزمایش طبی مشخص است، به شمارش گلبول های قرمز خون می پردازد زیرا کم و زیاد شدن سلول ها نشان دهنده یک بیماری است. به لحاظ پزشکی، غلظت خون یعنی این که افزایش درصدی تعداد گلبول های قرمز خون در مقابل کل سلول های خونی ( هماتوکریت) سنجش می شود. اصلی ترین و مهم ترین وظیفه گلبول های قرمز خون ،حمل اکسیژن به بافت ها و برداشت دی اکسید کربن از آن هاست. ...
علم ایمونولوژی، درمان بیماری های صعب العلاج را ممکن می کند / تقویت سیستم ایمنی بدن سد اصلی مقابله با ...
داروسازی) کار می کنند. سایر ایمونولوژیست ها مانند "ایمونولوژیست های بالینی"، پزشکان بالینی هستند که بر روی تشخیص و مدیریت بیماری های سیستم ایمنی بدن مانند بیماری های خودایمنی و آلرژی تمرکز دارند. ایمونولوژیست های کشور های توسعه یافته برای کمک به پیشگیری و حل معضلات عمده مرتبط با بهداشت و بیماری های جهانی، در حال همکاری با کشور هایی درحال توسعه جهان هستند. این مشکلات شامل بیماری های قابل ...
این آجرها دیوار دفاعی شما را در برابر کرونا بلندتر می کند
تغذیه سالم یکی از مهمترین راهکارها برای مقابله با انواع بیماری هاست و در روزهای کرونایی نیز استفاده از تغذیه مناسب در کاهش ابتلا به این ویروس موثر است. رعایت دستورالعمل های بهداشتی در کنار سبک زندگی سالم، خواب کافی و تحرکات ورزشی می تواند بدن را در مقابل این ویروس مقاوم تر کند و تقویت سیستم ایمنی بدن عامل مهمی برای در امان ماندن از بیماری کووید 19 است، اما اینکه چه تغذیه ای باید داشته ...
علائم هشدار دهنده اولیه سرطان پستان بشناسید
مرتبط است که از پیری سالم جلوگیری می کنند، مانند سرطان ریه و بیماری های قلبی و عروقی؛ همچنین در ابتلا به سرطان پستان نیز نقش دارد. تصمیم گیری در مورد ترک سیگار یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید برای سلامت کلی خود انجام دهید و یکی از بهترین نکات برای پیشگیری از سرطان به شمار می آید. تغییر رژیم غذایی شاید باور نکنید، ولی عملا یک رژیم غذایی برای سرطان پستان وجود دارد که ...
5 ترکیب معجزه گر” سیر “برای سلامت و لاغری سریع
بوده و می توانند موجب بروز عوارض جانبی منفی شده و سلامت فرد را در معرض خطر قرار دهند. از این رو، به عنوان نخستین گام باید به یاد داشته باشید که تحقق هدف کاهش وزن با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم به گذشت مدت زمان بیشتری نیاز دارد و در برنامه غذایی شما باید تعادل بین گروه های غذایی مختلف حفظ شود. در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می توانند متابولیسم بدن را تقویت کنند ...
7 علامتی که نشان می دهد مشکلات روده ای دارید
نصف جهان: روده سالم به داشتن بدنی سالم کمک می کند و برخی علائم می تواند به عنوان آژیرخطر مشکلات این اندام را اطلاع دهد. روده انسان از آنچه تصور می شود پیچیده تر است و تأثیر زیادی بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلق و خو، خواب درست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و هضم موثر کمک کند. در این گزارش 7 نشانه می خوانیم که نشان می دهد ...
داشتن بدنی مقاوم با مصرف ویتامین A/ آبمیوه های سرشار از آهن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، شلغم یکی از مهم ترین محصولات گیاهی در جهان است، زیرا هم برای تغذیه انسان و هم دام استفاده می شود، رایج ترین انواع شلغم دارای پوستی بنفش، قرمز، یا سبز و بخش داخلی سفید رنگ هستند t هم ریشه و هم برگ های شلغم برای مصرف بی خطر هستند و همانند بیشتر سبزیجات چلیپایی، فواید سلامت مختلف را ارائه می کنند. شلغم کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است، ریشه و ...
9 ادویه ای که التهاب های بدن را کاهش می دهند
دارچین نوع کاسیا می تواند از فعالیت هر دو نشانگر التهاب آور CRP و MDA بکاهد اما دارچین سیلان فقط روی کاهش مقدار MDA موثر است. مصرف زیاد دارچین به کبد صدمه می زند، بنابراین در مصرف آن افراط نکنید. این ادویه نباید روزانه بیش از یک قاشق چایخوری استفاده شود. التهاب یک فرایند طبیعی است که وقتی ادامه پیدا می کند، فرد را در خطر ابتلا به بیماری های مختلف می اندازد. بنابراین با مصرف به اندازه ادویه های فوق می توانید تا حد زیادی از التهاب های بدن تان بکاهید و سلامتی تان را حفظ کنید. منبع: هلف لاین ...
نوآوری یک شرکت داخلی در تولید محصولات سالم
توجه به بررسی های دقیقی که نسبت به کیفیت و سلامت محصولات انجام می شود، از صنعت غذا در جهان جلوتر هم است. وی در خصوص مشکلات در صنعت غذا گفت: مشکلات همیشه وجود داشته و خواهند داشت؛ ما یاد گرفته ایم که از روی موانع با موفقیت عبور کنیم. هیچ چیز نمی تواند مانع رشد مجموعه ای که مصمم است بشود. همان طور که می دانید طی سال های اخیر پروسه عرضه محصول به مصرف کننده نهایی بیش ازپیش تحت تاثیر فعالیت و ...
معجزه زعفران در درمان پوکی استخوان
زعفران وجود دارد، آنتی اکسیدان ها ظاهر می شن. ده ها ترکیب آنتی اکسیدان تو زعفران وجود داره که خیلی از اون ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد، (فرآورده های خطرناک متابولیسم سلولی) می تونن از جهش یا مرگ سلول های سالم جلوگیری کنن. این باعث افزایش سلامت عمومی سیستم ایمنی بدن می شه. زعفران به طور خاص می تونه از ابتلا به سرطان یا گسترش سرطان تو بدن، جلوگیری بکنه. یکی از قدیمی ترین و ...
چطور قلب سالم داشته باشیم؟ / از عادات غذایی تا قعالیت های بدنی
به بیماری های قلبی را تا 40 درصد کاهش می دهد . گوجه فرنگی: محققان می گویند آمریکایی ها گوجه فرنگی و محصولات آن را بیشتر از سایر سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف می کنند و این خبر خوبی است زیرا گوجه فرنگی منبع غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. ده ها مطالعه نشان داده اند که بین مصرف منظم گوجه فرنگی و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، آسیب های پوستی و برخی سرطان ها رابطه مستقیم وجود ...
هشدار؛ هرگز این خال ها را برندارید!
عفونت در محل خال را افزایش می دهد. اثر خال برداشته شده بعد از عمل خال اینکه اثرات زخم روی پوست باقی بماند بستگی به مهارت پزشک و نوع ترمیم پوست بیمار دارد. در پوست برخی افراد بعد از جراحی ، در محل عمل پوست اضافه تشکیل می شود و خطر تشکیل جوشگاه محل عمل زیادتر است. روش هایی در خال های بزرگ وجود دارد که موجب محو کامل خال نمی شود، اما از نظر ظاهری وضعیت بهتری در آن ایجاد می گردد مانند لایه برداری (پیلینگ)، درم ابریژن و لیزر که خال را کمرنگ تر می کند ، اما این روش ها موقتند و موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان (ملانوما) نمی شوند. خال ...
معجون های گیاهی لاغرکننده
خانگی مناسب برای لاغری و چربی سوزی وجود دارد.در این مطلب به معرفی چند معجون لاغری خانگی می پردازیم و شما را با روش تهیه بهترین معجون های لاغری برای چربی سوزی بدن آشنا می کنیم. معجون های لاغری با قدرت چربی سوزی معجون لاغری کدو سبز : برای سوزاندن کالری و کاهش وزن سریع از معجون لاغری کدو سبز استفاده کنید. برای تهیه معجون لاغری کدو سبز: درون یک مخلوط کن یک ...
بیماران دیابتی حتما بخوانند
، کاهش فشارخون، التهاب و همچنین درمان اختلالات خواب، بهبود هضم و کاهش افسردگی و استرس مزمن تاثیرگذار است. وی ادامه داد: این ماده غذایی، حاوی کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، منگنز، مس، روی، فیبر، تیامین، ویتامین B6، فولات، پروتئین و تریپتوفان است. و با وجود طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در دانه های کنجد، جای تعجب نیست که با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. علاوه بر منیزیم ...
ویتامین هایی که مانع پیشرفت پارکینسون می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، ویتامین C و ویتامین E ویتامین هایی هستند که در میوه های خانواده مرکبات مثل پرتقال، سبزیجات و غلات کامل وجود دارند. ویتامین C به جذب آهن و به بهبود زخم ها کمک و چشم ها را سالم نگه می دارد، در حالی که ویتامین E نقشی اساسی در بازسازی سلول ها دارد. هر دو ویتامین به تقویت ایمنی بدن و بهبود سلامت پوست کمک می کنند. اکنون دانشمندان جلوگیری از پارکینسون را دلیل دیگری برای ...
برای سلامت استخوان هایتان این "میوه "را بخورید
برابر آنتی اکسیدان ها کمک کند. همانطور که می دانید رادیکال های ازاد محصول فرعی و خطرناک متابولیسم سلولی هستند و باعث می شوند سلول های سالم DNA خود را تغییر دهند و به سلول های سرطانی تبدیل شوند. آنتی اکسیدان ها می توانند این مواد خطرناک را خنثی کنند. در چنین شرایطی می توان مطمئن بود که بدن دچار بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و آلزایمر نمی شود. زردآلو می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ...
حقایقی مهم در رابطه با ترک کردن سیگار|عد از ترک سیگار چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
و مشکلات جدی سلامتی و حتی مرگ شود. زمانی که فرد سیگار را ترک می کند، بدن به طور طبیعی التیام پیدا می کند و انرژی و نشاط یک فرد غیر سیگاری را در طول زمان برمی گرداند. برخی از اثرات ترک کردن سیگار مانند کاهش فشار خون، تقریبا بلافاصله دیده می شود. اثرات دیگر مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه، بیماری های قلبی و بیماری های ریوی، سال ها طول می کشد تا به سطح یک فرد غیر سیگاری برسد. ...
علائمی که نشان می دهد وزن مناسبی ندارید
خطرناک باشد اما اکثر افراد لاغر خود را سالم تصور می کنند. غیر معمول نیست که فرد دارای وزن کم، دچار بیماری قلبی شود. چربی اضافی در اطراف قلب بدون توجه به سایز شما خطرناک است. ضعف سیستم ایمنی بدن اگر می خواهید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، باید از سبزیجات برگ دار و سایر میوه ها استفاده کنید. با این حال، بسیاری از افرادی که بیش از حد لاغر هستند، مواد مغذی مورد نیاز سیستم ...
25 راهکار شگفت انگیز برای کاهش وزن سریع تر
بلندمدتتان برای کم کردن وزن موفق شوید، بیشتر می شود. توجه داشته باشید که منظور ما این نیست که در یک هفته، 20 کیلوگرم وزن کم کنید! بدن افراد با یکدیگر متفاوت است و طبیعتا نیازهای بدن هر فرد با فرد دیگر فرق دارد. در این زمینه بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید. پروتئین هم مانند فیبر، یک ترکیب مهم در رژیم غذایی متعادل است؛ به ویژه اگر به دنبال کاهش وزن و لاغری هستید. تحقیقات ...
8 راهکار ساده برای درمان خانگی یبوست کودکان
، گلابی و پرتقال وجود دارد. 5- نوشیدن آب نوشیدن آب باعث رفع یبوست در کودکان می شود، به گونه ای که کودک باید مرتباً مقدار زیادی آب دریافت کند و اگر کودک دوست ندارد آب بنوشد، می توان مواد غذایی غنی از آب مانند هندوانه، توت، فلفل دلمه ای، گلابی، انبه، مرکبات، خیار، انگور و ... را به او خوراند. 6- تمرینات ورزشی حرکت می تواند روده های کودک را دقیقاً مانند یک ...
فواید نوشیدن چای سیاه
شیعه نیوز : نوشیدن چای در ابتدای صبح می تواند به بیدار شدن بدن کمک کند و روز خوبی را برای شما شکل دهد. همان گونه که برخی مطالعات نشان داده اند، برای بیشتر ما لذت بردن از یک یا دو فنجان چای سیاه اضافه ممکن است یک انتخاب سالم برای زندگی باشد. چای سیاه و چای سبز هر دو از یک گیاه که به نام کاملیا سینسیس (Camellia Sinensis) شناخته می شود، تهیه می شوند، اما روش های مختلف پردازش را تجربه می کنند. افزون بر خشک شدن، غلتیدن و گرما دیدن، برگ های چای سیاه پیش از فرآیند حرارت دهی نهایی تخمیر شده اند. در ادامه با برخی از فواید سلامت نوشیدن ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
بدن می شود و خطر ابتلا به کرونا را در افراد افزایش می دهد. این فوق تخصص گوارش و کبد می گوید: تمام افرادی که دارای بیماری های زمینه ای از جمله بیماری های ریوی، قلبی و انواع سرطان ها هستند، افرادی که شیمی درمانی می کنند، افراد مسن که از قدرت بدنی لازم برخوردار نیستند و البته بیماران کم خون در معرض کرونا قرار دارند. وی با بیان اینکه، پزشکان در بسیاری از موارد، شدت کم خونی را از ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
نصف جهان: استرس های روزمره، سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی نظمی زمان وعده های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد. ...
