خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم دچار دردهای ستون فقرات نشویم؟
باید در طول روز با دست فشار گردن بر روی مهره ها را کم کنند تا کمتر دچار مشکلات گردنی شوند.شایع ترین علت دیسک کمر و گردن ، ژنتیک، شغل های سنگین، ضعیف بودن ستون فقرات ، سیگار و نشستن های طولانی مدت است.برای جلوگیری از دیسک مخصوصا افرادی که زمینه ژنتیک دارند؛ هنگام نشستن به صورت عمود، خم نبودن گردن هنگام استفاده از کامپیوتر از توصیه های حیاتی است.وی گفت: دردهای موقت کمر با دیسک متفاوت است و هر دردی ...
تنگی کانال نخاع (کاهش فضای نخاع): علت، علائم و درمان
مناسب هنگام ایستادن، نشستن یا ورزش به محافظت از ستون فقرات کمک می کند و به طور کلی فشار روی کمر را کاهش می دهد. با کمر خمیده و سر رو به پایین راه رفتن باعث ایجاد کشیدگی در اطراف ستون فقرات می شود، بنابراین سعی کنید یک صندلی پیدا کنید که بتوانید آن را تنظیم کنید تا کمرتان صاف شود، پاشنه پاها روی زمین باشد، زانوها کمی خم شده و چانه موازی زمین باشد. اگر زمان زیادی روی صندلی می نشینید و متوجه شدید که ...
بهترین دکتر دیسک کمر (متخصص درد و طب فیزیکی)
سلامت کافی برخوردار شوند. اما مواردی مانند نشستن زیاد می تواند به مرور تنه شما را به راحتی تضعیف کند. بنابراین ، انجام تمریناتی برای تقویت عضلات تنه و بهبود هماهنگی و استقامت آنها باعث بهبودی دیسک کمر می شود ، علائم فتق دیسک را برطرف می کند و از بازگشت علائم آزاردهنده جلوگیری می کند . سلامت مناسب ستون فقرات به قدرت و دامنه حرکتی مناسب در شانه ها ، باسن و مچ پا نیز بستگی دارد. اگر عضلات ...
درمان انواع مشکلات ستون فقرات کودکان و بزرگسالان
...، کمر درد به مشکلی در دیسک های بین مهره ها مربوط می شود. بافت دیسک می تواند با افزایش سن پاره و فرسوده شود. فتق دیسک بین استخوان های ستون فقرات فشرده می شود، گاهی اوقات برآمده شده و به عصب های کانال نخاع فشار وارد می کند. فشار بر روی اعصاب در امتداد ستون فقرات می تواند منجر به بی حسی یا درد در پاها (تنگی کانال نخاع)، یا درد تیرکشنده از پایین کمر به سمت مفصل ران و لگن (سیاتیک) شود. ...
11 درمان کمر درد: دارو، ماساژ، یوگا، شنا، کفش مناسب، فیزیوتراپی و ...
... حالت صحیح نشستن را حفظ کنید کاهش وزن از بالا بردن اجسام سنگین خودداری کنید از خم شدن و چرخاندن کمر خودداری کنید از نشستن و ایستادن طولانی مدت و مداوم خودداری کنید ورزش و فیزیوتراپی باعث آرامش عضلات کمر و در نهایت تسکین کمردرد می شود به ویژه اگر به سایر بیماری ها مانند زانو پرانتزی دچار باشید که علائم شما را بدتر می کند. آیا کمر درد بیانگر یک بیماری جدی است؟ در اکثر موارد ، کمردرد ...
شستشوی مبل برای خانه تکانی نوروز 1400
پرکاربردی در خانه هستند و مدت زیادی از روز روی مبل می نشینیم و استراحت می کنیم. تمیز کردن مبل، به سبب اینکه می تواند منشأ رشد باکتری ها و ویروس ها باشد، امری بسیار مهم است. از طرفی اگر شستشو مبل به موقع انجام نگیرد و لکه های به وجود آمده روی آن به موقع پاک نشود، ظاهر مبل پس از مدتی تغییر می کند و زیبایی خود را از دست می دهد. برای تمیز نگه داشتن مبل چکار باید کرد؟ برای اینکه ...
درمان درد، آرتروز و دیسک توسط متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
علایم گول زننده کرونا را به هنگام تشخیص دهید واقعیاتی تکان دهنده درباره کرونای انگلیسی: بسیار مرگبارتر و مسری تر است درمان سردرد با مسکن، استراحت، بیوفیدبک، طب سوزنی و ... درمان انواع مشکلات ستون فقرات کودکان و بزرگسالان بهترین دکتر دیسک کمر (متخصص درد و طب فیزیکی) طب فیزیکی و توانیخشی برای درمان درد و پیشگیری از جراحی 11 درمان کمر درد: دارو، ماساژ، یوگا، شنا، کفش مناسب، فیزیوتراپی و ... تنگی کانال ...
راهنمای خرید ویلچر و نگهداری از آن
...> یکی از مهم ترین مواردی که هنگام خرید ویلچر باید به آن توجه داشت نوع بیماری و مدت زمان استفاده از ویلچر است که پزشک به شما اطلاع داده است. بسته به نوع بیماری و محدودیت های حرکتی که برای فرد وجود دارد در بازار امروزه صندلی های چرخداری موجود است. ویلچرهای که برای مدت زمان کوتاه طراحی و تولید شده اند و قیمت پایین تری دارند به نسبت ویلچرهایی که به طور مدام و در هر شرایطی مورد استفاده قرار ...
طب فیزیکی و توانیخشی برای درمان درد و پیشگیری از جراحی
به هنگام تشخیص دهید این گروه 5 برابر مردم عادی کرونا می گیرند کدام زخم های صورت و دهان سرطانی است؟ 11 درمان کمر درد: دارو، ماساژ، یوگا، شنا، کفش مناسب، فیزیوتراپی و ... با این روش از رژیم غذایی پرچرب پیشگیری کنید بهترین دکتر دیسک کمر (متخصص درد و طب فیزیکی) شاید تاثیرگذاری کوویران مانند واکسن روسی نباشد، اما بی ضررتر از واکسن های دیگر است درمان انواع مشکلات ستون فقرات کودکان و بزرگسالان نیمی از ...
درمان سردرد با مسکن، استراحت، بیوفیدبک، طب سوزنی و ...
کوویران مانند واکسن روسی نباشد، اما بی ضررتر از واکسن های دیگر است درمان انواع مشکلات ستون فقرات کودکان و بزرگسالان آخرین اخبار تعداد مبتلایان روزانه کرونا 4 برابر افراد شناسایی شده است شاید تاثیرگذاری کوویران مانند واکسن روسی نباشد، اما بی ضررتر از واکسن های دیگر است اول به روانپزشک مراجعه کنید،بعدا بروید دماغ تان را عمل کنید علایم گول زننده کرونا را به هنگام تشخیص دهید واقعیاتی تکان دهنده ...
چگونه مغز خود را آموزش دهیم تا خلاقیت بیشتری داشته باشد
آن درد را در اعماق درون خود بکشید، از آن برای جرقه زدن تخیل خود استفاده کنید. شما می توانید برای مانع خاصی که با آن روبرو هستید به یک راه حل منحصر به فرد برسید. شما می توانید برای گرامیداشت زندگی عزیزی که در اثر سرطان از دست داده اید کتابی بنویسید. جریان دادن خلاقیت واژه دیگر جریان دادن خلاقیت، جاری شدن است. این وضعیتی است که همه ما هنگام کار یا انجام یک کار آرزوی آن را ...
15 اختراع ناسا که همه ما استفاده می کنیم
شرکت تولیدکننده مواد غذایی، استاندارد جدیدی را برای غذا های خشک و یخ زدۀ ایمن و سالم ایجاد کرد که اکنون در سراسر جهان دنبال می شود و برای همگان مفید است. این استاندارد، عمر ذخیره سازی را افزایش و خطر آلودگی باکتری ها و مواد شیمیایی را کاهش می دهد. 7- بریس نامرئی دندان بریس ها وسایلی که در ارتودنسی دندان کاربرد دارند. این وسیله به طور مستقیم بر روی دندان ها قرار داده شده و باعث ...
علائم، علل و راه های درمان کیست مویی
خارجی عمل می کند و کیست در اطراف مو ایجاد می کند. عوامل خطر ایجاد کیست مویی فاکتور های خاصی می توانند شما در ابتلا به کیست های پیلونیدال حساس تر کنند، مانند: مرد بودن سن (کیست های پیلونیدال بیشتر در افراد 20 سال دیده می شود) چاقی سبک زندگی کم تحرک نشستن طولانی مدت مو های بدن بیش از حد مو های سفت یا ضخیم عوارض کیست مویی اگر یک کیست مویی مزمن به ...
دوچرخه سواری به سلامت روان و جسم کمک می کند/ مدیریت وزن با این ورزش امکان پذیر است
بدن نیاز دارد. شکم و عضلات کمر قوی از ستون فقرات شما حمایت می کنند، ثبات را افزایش می دهند و راحتی شما را هنگام دوچرخه سواری بهبود می بخشند. *آیا دوچرخه سواری در سلامت روان نیز تاثیر گذار است؟ دوچرخه سواری می تواند احساس استرس، افسردگی یا اضطراب را کاهش دهد. در حین دوچرخه سواری، تمرکز روی جاده به رشد تمرکز و آگاهی از لحظه حال کمک می کند. این ممکن است به شما کمک کند تا ...
تست های جالب سلامتی بدن!
دستانتان را صاف کنار بدن نگه دارید. ساق پایتان را نیز صاف نگه دارید و به آرامی ساق پای راست را به سمت بالا بیاورید. پای راست را از زانو خم کنید و به مدت 30 ثانیه در همین حالت باقی بمانید. اگر در انجام این حرکت موفق بودید، یعنی بدن شما سالم است، اما اگر این تست برای شما با درد همراه بود، احتمالاً مشکلی در این عضلات وجود دارد. این عضلات که از قوی ترین ها در بدن هستند. 5. تست ...
متخصص مغز و اعصاب و هر آنچه باید بدانید
جراحی مغز و اعصاب نیز تحصیل می کنند نیز بعد از فارغ التحصیلی در دوره عمومی دانشکده پزشکی باید دوره ای 5 تا 6 ساله در حوزه جراحی مغز و اعصاب را پشت سر گذاشته و جراحی های مغز و ستون فقرات نیز آشنایی یابند. متخصصین جراحی مغز و اعصاب غالباً در درمان مشکلات و اختلالاتی همچون دیسک های کمر و اختلالات ستون فقرات، ضربه به سر و درمان جراحی خونریزی های مغزی، تومور های مغزی و نخاعی، ضایعات مغزی و... می کوشند ...
قرص باکلوفن 10 برای چیست؟
داروی باکلوفن برای درمان گرفتگی عضلانی ناشی از گرفتگی عضلانی و آسیب ها و بیماری های ستون فقرات به کار می رود. نام رایج دارو: باکلوفن- Baclofen نام تجاری دارو: لیورسال توجه: مطلبی که مطالعه می کنید صرفا جنبه ی افزایش آگاهی دارد و به هیچ وجه جایگزین توصیه های پزشک نیست. برای مصرف دارو، آگاهی از عوارض جانبی، تداخل دارویی و موارد مرتبط دیگر لازم است حتما به پزشک متخصص ...
نقش کسب وکارهای کوچک بر توسعه جوامع محلی (قسمت اول)
محله خود را در ذهن تصور کنید! در ذهن خود به خیابان های اصلی یا مراکز خرید بروید. اکنون آنجا را بدون مغازه ها و کسب و کارهای کوچک تصور کنید. احتمالا بلافاصله این منطقه تمام جذابیت های خود را در ذهن شما از دست می دهد. در یک محله کوچک مشاغل و کسب و کارها از بسیاری روش های مشخص و قابل ارزیابی برای اقتصاد محلی خود سودآوری می کنند. کسب و کارهای کوچک مانند ستون فقرات جوامع محلی خود ...
نحوه مصرف قرص گاباپنتین
...؛ تورم غدد؛ خون ریزی یا کبودی غیرمعمول؛ خستگی یا ضعف غیرمعمول. عوارضی که چندان معمول نیست درد شکمی یا معده؛ تاول زدن یا پوسته پوسته و خشک شدن پوست؛ مدفوع به رنگ خاک رس؛ کما رفتن؛ گیجی؛ تشنج؛ ادرار تیره؛ کاهش ادرار؛ اسهال؛ سرگیجه؛ ضربان قلب سریع یا نامنظم؛ سردرد؛ افزایش تشنگی خارش یا بثورات پوستی؛ درد مفصلی؛ بزرگ یا متورم شدن صورت، پلک ها، لب ها، زبان، گلو، دست ها، پاها یا اندام های جنسی؛ از ...
روش هایی برای کاهش تنش مرتبط با استرس در گردن و شانه ها
.... 2.ژست کودک ژست کودک ژستی شناخته شده از یوگا است که می تواند به تسکین درد گردن و کمر کمک کند. همچنین کشش ملایمی است که به آرامش شما کمک می کند. روی دست ها و زانوها قرار بگیرید و کف دست ها را صاف روی زمین قرار دهید ، مچ ها را زیر شانه ها قرار دهید و زانوها را زیر لگن قرار دهید.روی پاشنه خود بنشینید، ستون فقرات خود را کشیده کرده و دستان خود را در مقابل خود قرار ...
ورود آینده به زندگی با راهکارهای “ALL FOR ONE”
به گزارش پایگاه خبری فکر اقتصادی ،خانه ای را تصور کنید که در ورودی آن به تکنولوژی تشخیص چهره مجهز است و به صورت خودکار برای تان باز می شود و هنگام ورود یک دوش هوای تازه تمامی میکروب ها و ویروس هایی را که بیرون از منزل به پوست، مو یا لباس تان چسبیده است، می زداید. وارد هر اتاقی که می شوید حضور شما تشخیص داده می شود و نور و دما به شکل هوشمند و طبق اولویت های شما تنظیم می شود. حتی می توانید با ...
اگر روزانه پشت میز می نشینید حتما به این توصیه ها عمل کنید!
نشستن به مدت طولانی احساس ناراحتی می کنید ، نحوه نشستن شماست. هنگامی که پشت میز خود هستید ، اطمینان حاصل کنید که به جلو خم نشده اید ، شانه ها آرام هستند ، بازوها به پهلوها نزدیک شده اند ، آرنج ها در 90 درجه خم شده اند ، کمرتان پشتیبانی می شود و پاها روی زمین صاف هستند. شماره 4 : بیشتر بنوشید ، بیشتر راه بروید نیازی نیست به شما بگویم که نوشیدن آب زیاد هر روز برای سلامتی شما مفید است ...
اهمیت استفاده از تجهیزات مناسب در صنایع غذایی
انواع جاروب های محوطه و جارو برقی سطلی نیمه صنعتی به نیازهای ویژه مشتری در صنایع غذایی رسیدگی می نماید. شرکت اتحاد صنعت صدرا با ارائه مشاوره و تجهیزات نظافت مکانیزه صنعتی شما را در راستای انتخاب و خرید این تجهیزات مکانیزه نظافت یاری خواهد نمود. مشاهده محصولات در وبسایت: etehadsanat.com شماره تماس با کارشناسان جهت دریافت مشاوره: 02188999300 اهمیت استفاده از تجهیزات ...
نحوه درست کردن مربای بالنگ خوش طعم + مواد لازم
پوست را جدا کنید. برای جدا کردن پوست، از کارد میوه خوری تیز استفاده کنید و یک لایه نازک از روی پوست بالنگ بردارید. اگر مقداری از پوست باقی ماند اشکالی ندارد، چون باعث عطر بیشتر مربا می شود، اما اگر این مقدار زیاد باشد موجب تلخ شدن مربا می شود. 2. بعد از اینکه پوست را جدا کردید بالنگ را از وسط به دو نیم کنید و بخش داخلی (مغز) را درآورید و آب یکی از بالنگ ها را گرفته و صاف کنید که بعداْ ...
صورت گربه ها ممکن است زیبا باشد؛ اما می تواند درد آن ها را پنهان کند
به نظر می رسد انواع صورت های براکیسفالیک ، بیشتر عبارات دردمانند را نشان می دهند؛ حتی اگر این گربه های صورت صاف درد نداشته باشند. این مورد خصوصاً در مورد گربه ی فولد اسکاتلندی فولد رخ می دهد. فولد اسکاتلندی، نژادی از گربه های خانگی با جهش طبیعی ژن غالب است که بر غضروف های سراسر بدن تأثیر می گذارد. این موضوع باعث می شود گوش ها جمع و به جلو و پایین و به سمت جلوی سر خم شوند؛ ویژگی که اغلب به گربه ...
چه زمانی باید نگران خونریزی بینی باشید؟
...> - انحراف تیغه بینی - استرس - بارداری بهترین روش درمان برای خونریزی بینی عادی چیست؟ در ادامه چند نکته خودمراقبتی برای درمان خونریزی بینی گاه به گاه در بزرگسالان و کودکان ارائه شده است. صاف بنشینید. نشستن در حالتی که پشت صاف است و سر اندکی به عقب خم شده است به تخلیه خون از بینی کمک می کند و از نشت آن به گلو پیشگیری می کند. نشت خون به گلو می تواند ...
چرا برای بازدهی بهتر در کار نیاز به استراحت دارید؟
مانند بی حالی وجود ندارد. و من شخصا از رکود بعد از ظهر، به طرز وحشتناکی رنج می برم. اگر خسته باشید، تمرکز خود را نیز حفظ نخواهید کرد و کارهای زیادی را به درستی نمی توانید انجام دهید. ساده است. این تحقیق نشان می دهد که استراحت در هنگام ناهار (یک استراحت واقعی نه 5 دقیقه مرور فیس بوک در میز کار با یک ساندویچ) باعث افزایش سطح انرژی می شود، بنابراین تمرکز شما تا بعداز ظهر بهتر می شود. ...
دلیل درد پای کودکان در هنگام خواب
کودک آن هم از نوع جدی شود. کودک درد شدیدی در ناحیه پاشنه پاهایش حس خواهد کرد. این مساله بیشتر میان کودکانی شایع است که فعالیت های ورزشی یا سایر فعالیت های بیرون از خانه دارند. اگر کودک از دردی شاکی است که به قوزک پا هایش و ماهیچه های ساق پاهایش هم می رسد پس این احتمال وجود دارد که درد پای کودک شما ناشی از کف صاف پاهایش باشد. گاهی مواقع درد پای کودک ممکن است ناشی از پوشیدن ...
21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن
...، افزایش تخلیه ی مواد زائد از غدد لنفاوی، و کاهش تنش ماهیچه ای کمک می کند. هم چنین، ماساژ باعث تسکین اختلال بافت همبند، کاهش فعالیت نقطه ی ماشه ای میوفاسیال در بافت نرم، و کاهش فشار در امتداد مسیر عصبی ستون فقرات گردنی تا مچ دست می شود. فواید ماساژ برای بهبود سلامت روانی 13. ماساژ باعث کاهش استرس و اضطراب می شود در یک مطالعه، ماساژ سوئدی توانست میزان اضطراب را در 48 بیمار ...
