خانه21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی برای رفع بی خوابی
و اضطراب در آنها کاهش یافت. برای دریافت این مزایا باید حداقل 20 دقیقه در روز ورزش متوسط انجام دهید. وضعیت بدن خود را در نظر بگیرید و بر این اساس ورزش کنید. ماساژ محققان در یک مطالعه در سال 2015 یافتند ماساژ درمانی با بهبود کیفیت خواب و اختلال عملکرد در روز به نفع افراد مبتلا به بی خوابی است، همچنین احساس درد، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. اگر ماساژ حرفه ای در دسترس نیست می ...
بیماری خودایمنی که می تواند باعث پارگی رگ ها شود
نصف جهان: واسکولیت (Vasculitis) یا رگ آماس به التهاب گسترده رگ های خونی اعم از سرخرگ، سیاهرگ و مویرگ اطلاق می شود. واسکولیت یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی به اشتباه اقدام به حمله به سلول ها، بافت ها و اندام های بدن می کند. این بیماری باعث التهاب رگ ها شده و همین امر منجر به تنگ تر شدن عروق خون می شود. این امر می تواند منجر به توقف خون رسانی به برخی بخش های بدن شود. در برخی ...
تاثیر امواج فراصوت تیلاکس پرو بر سلامت انسان
سونوگرافی می باشد. حال کمربند فراصوت تیلاکس پرو تنها کمربند دارای این تکنولوژی در ایران است. اگر ستون مهره ها در معرض امواج فراصوت (ultrasound) با طول موج و زمان مشخصی قرار گیرد باعث انعطاف بیشتر بافت های اطراف اعصاب درگیر می شود. این تکنولوژی هیچ ضرری ندارد چون از طول موج اولتراسوند استفاده می کنند و در تسکین دردهایی مثل کمردرد، فتق دیسک، درد سیاتیک و .... موثر است. ...
پیاز بخورید تا سالم بمانید..
چاق کمک می کند. پیاز همچنین از بهم چسبیدن پلاکت ها جلوگیری می کند، که می تواند منجر به لخته شدن و درنهایت حملات قلبی شود. آن ها هم چنین می توانند از فشار خون بالا جلوگیری کنند در نتیجه خطرات قلب را دفع می کنند. پایین آوردن قند خون از خواص پیاز: عصاره پیاز می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. این مطالعه روی موش های دیابتی انجام شد و نتایج دلگرم کننده ای داشت. یکی از ...
8 ترفند برای کوچک کردن شکم تا عید
...> جویدن کامل هر لقمه غذا باعث افزایش ترشح بزاق و بهبود هضم خواهد بود و از طرفی احساس سیری نیز پس از خوردن مقدار کمتری غذا ایجاد می شود. راهکار بسیار موثر، خوردن سبزیجات قبل از صرف غذاست تا علاوه بر عادت جویدن کامل لقمه ها، پرشدن حجم معده به کاهش دریافت غذا کمک کند. ماساژ شکم، مشکل نفخ که ممکن است به دلیل اضطراب، استرس یا خستگی ایجاد شود را کاهش دهد. برای این کار، شکم را 2 تا 3 دقیقه به ...
به این دلایل مهم صبح ها با معده خالی آب زنجبیل بنوشید
ضدالتهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، نوشیدنی زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از ...
درمان سردرد و میگرن؛ برای سردرد و میگرن چی خوبه؟
حملات میگرن را کاهش می دهیم و زندگی بهتری خواهیم داشت. 1. زنجبیل، یک گیاه همه فن حریف! احتمالا با خواص زنجبیل برای پوست و مو و همچنین تأثیر آن در چربی سوزی آشنا هستید. زنجبیل که به عنوان اکسیری برای آرام کردن سردرد معروف است، یک درمان خانگی سردرد است که باعث تسکین فوری می شود. زنجبیل به کاهش التهاب رگ های خونی در سر کمک می کند و از این طریق درد را کاهش می دهد و ازآنجاکه باعث بهبود ...
تاثیر میکروب های مواد غذایی بر روده بیماران مبتلا به "کرون"
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : محققان دانشکده پزشکی دانشگاه "واشنگتن" در سنت لوئیس و کلینیک کلیولند در مطالعه اخیرشان کشف کردند که قارچ موجود در غذاهایی مانند پنیر و گوشت های فرآوری شده می تواند باعث آسیب به روده در موش ها و افراد مبتلا به کرون شود و از بهبود آن جلوگیری کند اما درمان موش های آلوده با داروی ضد قارچ، قارچ را از بین ...
7 ادویه ای که باعث لاغری می شوند
...، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرایند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
در ایجاد و حفظ نعوظ در رابطه جنسی شود. 19. انار انار حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به دفع رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و با پاک کردن خون و کاهش غلظت خون به بهبود جریان خون در بدن و دستگاه تناسلی کمک کرده و موجب تقویت قوای جنسی و بهبود اختلال نعوظ در مردان خواهد شد. 20. هندوانه سیترولین موجود در هندوانه در بهبود اختلال نعوظ خصوصاً نعوظ ناشی از فشار خون ...
اسید لوریک روغن نارگیل درمانی برای سوختگی شدید
باکتری های محتلف قرار دادند. آنها دریافتند که اسید لوریک خالص به طور موثری رشد یک نمونه باکتری که از علل شایع سپسیس و ذات الریه است مهار می کند. (مرگ ناشی از سپسیس با درمان پیشرونده ویتامین C 87درصد کاهش می یابد.) محققان نوشتند: اسید لوریک به دلیل اثر آسپتیک و احیا بر روی بافت های آسیب دیده شیمیایی، می تواند یک اصلاح کننده امیدوار کننده در روند بهبود سوختگی باشد. مطالعات ...
اگر در مناطق سردسیر زندگی می کنید مراقب این بیماری باشید !
اگر در مناطق سردسیر زندگی می کنید مراقب این بیماری باشید ! بیماری Raynaud باعث می شود که در بعضی از نواحی بدن - مانند انگشتان دست و انگشتان پا - در مقابل دمای سرد یا استرس بی حس شوند و فرایند خون رسانی متوقف شود. در بیماری رینود ، عروق کوچکتر که خون را به پوست شما می رسانند ، باریک می شوند و جریان خون در مناطق آسیب دیده (وازواسپاسم) را محدود می کنند. زنان بیشتر از مردان به ...
نبولایزر و کاربرد های نبولایزر چیست؟
، بهبود استقامت بدن، جلوگیری از ترشحات ریوی، بهبود تهویه و سرفه، پیشگیری از آتلکتازی، کمک کردن به بازگشت خون، کم شدن چسبندگی، کم شدن درد و اسپاسم اشاره کرد. همان طور که می دانید ریه مهم ترین بخش دستگاه تنفسی محسوب می شود که جهت تامین اکسیژن بافت های بدن و دفع دی اکسید کربن نقش اساسی دارد. در بیماری های تنفسی قسمت های مختلف ریه درگیر شده و یا ضایعه هایی در بافت ریه پدید می آورد. این عضو مهم ...
از عوارض سوختگی بیشتر بدانیم+ درمان
به گزارش بهداشت نیوز عوارض سوختگی: آسیب دیدگی ناشی از سوختگی های سطحی یا شدید می تواند باعث وارد شدن فشار به بدن شود. به این ترتیب قلب و ریه ها ممکن است به خوبی قبل فعالیت خود را انجام ندهند و استخوان ها نیرومندی خود را از دست می دهند. به خاطر داشته باشید که در این حالت عضلات به علت استفاده نشدن ضعیف یا کوتاه می شوند. در حقیقت استراحت کردن در رخت خواب می تواند باعث ضعیف شدن ...
5 روش برای کاهش تنش مرتبط با استرس در گردن و شانه ها
تدبیر24 هنگامی که یک رویداد استرس زا یا یک دوره اضطراب را تجربه می کنید ، عضلات شما گاهی اوقات به شدت منقبض می شوند. این یک واکنش خودکار یا رفلاکس است و به عنوان پاسخ استرس شناخته می شود. این روش قابل درک بدن شما است که برای مقابله با تهدید جسمی یا فرار از آن نیاز دارید. همراه با تنش عضلانی ، ممکن است علائم جسمی دیگری را هنگام استرس یا اضطراب مشاهده کنید ، مانند: ضربان قلب ...
دمنوش های انرژی زا برای روز های آخر سال
زیادی دارد. این گیاه بنیه بدن را افزایش می دهد، خستگی مفرط را کاهش می دهد و تأثیر استرس را به حداقل می رساند. این گیاه که به صورت دم کرده، کپسول یا قرص مصرف می شود برای بیماران مبتلا به لوپوس، آرتریت روماتوئید و فشار خون بالا توصیه نمی شود. 3. گل گاوزبان گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. برگ های این گیاه به عنوان تصفیه کننده خون بسیار موثر ...
آثار مطالعه بر سلامت انسان
. خواندن کتاب خود عاملی برای جلوگیری از افسردگی و حتی زوال عقل مرتبط با سن است. تنها 5 دقیقه کتاب خواندن کافی است تا ضربان قلب و تنش فیزیکی تان آرام گیرد؛ بنابراین هر زمانی که احساس استرس و بی قراری داشته اید، بهتر است که کتابی را به دست بگیرید و بخوانید. افزایش تحمل و همدلی کتاب خواندن ، باعث بهبود روابط اجتماعی می شود. مطالعات ثابت کرده افزایش عملکرد ذهنی ناشی از کتاب خواندن و ...
رازهایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
. تضمین سلامت پوست: مصرف انواع توت باعث کاهش چین و چروک پوست می شود. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه ها منجر به کنترل رادیکال های آزاد در بدن می شود؛ استرس اکسیداتیو ناشی از عملکرد رادیکال های آزاد از دلایل اصلی آسیب پوستی و ابتلا به پیری زودرس پوست است. محافظت در برابر سرطان: آنتوسیانین و رزوراترول موجود در این میوه ها خطر ابتلا به سرطان های مری، دهان، سینه و کولون را کاهش می دهد. یک مطالعه آزمایشگاهی نیز نشان داده که همه انواع توت اثرات حفاظتی قوی بر روی سلول های سرطانی کبد دارند. ...
عوارض بلند مدت کرونا برای سلامتی
خونی کوچک در ماهیچه قلب است. لختگی خون در بخش های دیگری از بدن مانند پا، شُش ، کبد و کلیه هم رخ می دهد. ویروس کرونا ممکن است رگ های خونی را هم ضعیف کند و موجب نشتی و پارگی آن ها شود. همه این ها باعث بروز مشکلاتی مزمن در کبد و کلیه خواهد بود. عوارض بلندمدت کرونا روی روح و روان شیوع بیماری کرونا از نظر روانی نیز آثار مخرب زیادی روی آدم های دنیا داشته است. بررسی و تحقیقی که در آگوست 2020 انجام گرفت، نشان می دهد تعداد زیادی از افراد در دوران شیوع کرونا دچار استرس، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب شده اند. ...
آیا شکستن قولنج برای سلامت مفاصل مضر است؟
این سطوح خشن و ناهموار روی یکدیگر، صدا ایجاد می کند. اما چرا عادت به این عمل داریم؟ آیا می دانید دلیل واقعی این مسئله چیست؟ ظاهرا آزادسازی فشار درون مفصل، باعث ترشح اندورفین در اطراف آن ناحیه می شود. اندورفین ماده ی شیمیایی است که توسط غده ی هیپوفیز تولید می شود و هدف آن کنترل درد در بدن و ایجاد احساس شادی است. به همین دلیل شکستن قولنج مفاصل می تواند احساس فوق العاده رضایت ...
طرز تهیه انواع دمنوش بهار نارنج ، خواص ، مضرات و طبع آن
کورتیزول را در بدن ما کاهش دهد. از دیگر خواص دمنوش بهارنارنج می توان به تنظیم فشار خون اشاره کرد. مطالعات نشان می دهد که خوردن این دمنوش برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، بسیار مؤثر است. حتی بوییدن این شکوفه ها نیز می تواند روی تنظیم فشار خون تأثیر بگذارد. مطالعه ای که در سال 2014 روی تأثیر بهار نارنج بر زنان یائسه انجام شد، نشان داد که بهار نارنج می تواند روی سطح ...
تقویت سیستم ایمنی با ویتامین e
کمک می کند، به سلول ها کمک می کند تا به درستی تکثیر یابند و با سایر فرآیند های ایمنی ارتباط برقرار کنند. سلول های T با افزایش سن کاهش می یابند، بنابراین حفظ مصرف بهینه این ویتامین در حفظ سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. ویتامین E ممکن است باعث کاهش حافظه در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر شود، از آنجا که مغز از اکسیژن زیادی استفاده می کند، به شدت در معرض استرس اکسیداتیو است. از آنجا که ...
حرکت هایی که کمر درد را از شما دور می کند
همسترینگ سوپین ممکن است از خود بپرسید که همسترینگ چه ارتباطی با پشت شما دارد. خوب، دقیقا مانند اینکه کمر درد شما می تواند به سایر نواحی بدن شما تابیده شود، این مشکلات در لگن و همسترینگ شما است که ریشه بیشتر کمر درد است. متاسفانه، در جامعه امروز اکثر مرد بیشتر روزهایی را که بیکارند در مینشینند و با استفاده از ابزار تکنولوژی خم می شوند، که این امر می تواند باعث شود عضلات همسترینگ شما به مرور ...
صفر تا صد روش ها و داروهایی که به زنده ماندن بیماران کرونایی کمک می کنند!
...، تجویز کنند. کورتیکواستروئیدها: استروئیدها پاسخ ایمنی بدن را آرام می کنند و برای دهه ها جهت درمان اختلالات التهابی مورد استفاده قرار می گیرند. این داروها همچنین داروهایی گسترده، در دسترس، ارزان و کاملا مطالعه شده هستند، بنابراین از جمله اولین درمان هایی هستند که برای آزمایشات بالینی کووید-19 وارد می شوند. چندین مطالعه نشان داده که استروئیدها با دوز کم مرگ بیماران بستری در بیمارستان ...
علل ، علایم و درمان جوش لثه
احتمالا نشانه سرطان دهان است. جوش های ایجاد شده در لثه به طور کلی به سه دسته تقسیم می شوند که عبارتند از ورم لثه ای یا جوش در خط لثه، ورم جانبی یا جوش در ریشه دندان یا ورم دندانی که جوش در بافت دندان به وجود می آید. جوش لثه هشداری جدی از سوی بدن است و نباید آن را نادیده گرفت چرا که درمان نشدن ان می تواند باعث آسیب دیگر مناطق بدن و ایجاد عفونت شود. جوش لثه ایجاد شده در دندان ...
درمان بیماری آلزایمر با ماساژ سر و صورت
، استرس، خواب و درد گزارش شده است. ماساژ را می توان به سادگی به افراد آموزش داد. این روش کم خطر و در دسترس و از نظر مالی مقرون به صرفه است . به همین منظور میرزایی و همکارانش در دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان، اثرات ماساژ سر و صورت بر بی قراری بیماران مبتلا به آلزایمر که در خانه های سالمندان یزد زندگی می کردند را مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه از روش های ماساژ افلوراژ یا نوازشی و ماساژ فشاری ...
غذا هایی برای کنترل طبیعی اضطراب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، وقتی استرس داریم و اضطراب را تجربه می کنیم، بر سلامتی ما اثر می گذارد و می تواند منجر به مشکلاتی جدی شود. کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده ی موجود در غلات کامل کمک می کنند سطح انرژی به طور پیوسته تری در بدن حفظ شود و ناگهان دچار احساس گرسنگی نشویم. کربوهیدرات ها می توانند هورمون سروتونین که به هورمون شادی معروف است ...
خواص تخم کدو
قرمز خون را افزایش و عبور اکسیژن خون را افزایش می دهد. بذرها حاوی سطوح پایین سدیم هستند که فشار خون را کاهش می دهند و سلامت قلب را افزایش می دهند. 5. تخم کدو تنبل برای تقویت عملکرد مجاری ادراری: تخم کدو تنبل به عنوان یک روش برای درمان مشکلات مثانه و بهبود عملکرد ادراری استفاده می شود. مطالعات نشان می دهد که بخش محلول در تخم کدو تنبل در کاهش مشکلات مجاری ادراری موثر است و به ...
با این گیاه کچلی را به آسانی درمان کنید
.... این گیاه درگذشته به شکل خوراکی برای درمان بزرگی خوش خیم پروستات استفاده می شد اما هم اکنون مصرف موضعی آن به دلیل تاثیری که بر هورمون های جنسی مردانه دارد و می تواند الگوی ریزش موی مردانه را کاهش دهد، برای درمان ریزش مو به کار می رود. سبزی هایی مانند تره، سیر و موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ریزش موی سر باید کاری کرد تا جریان خون در زیر پوست سر تحریک شود. همچنین می توان ...
