چطور حافظه خود را تقویت کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
مه مغزی چگونه اتفاق می افتد و برای حل این مشکل چه باید کرد
می شود. همچنین ورزش به ترشح هورمون هایی کمک می کند که محیط ایده آلی برای رشد سلول های مغزی فراهم می کند. 5. استرس و اضطراب اضطراب یا استرس طولانی مدت باعث می شود که مغز شما به طور منظم هرمون های استرس زا آزاد کند. این می تواند تعداد دفعات بیماری هایی مانند سردرد، سرگیجه و افسردگی را افزایش دهد. چگونه از مه مغزی جلوگیری کنیم؟ 1. تغییر رژیم غذایی ...
5 مورد عجیب از پیوند مغز و ماشین
منظور برقراری ارتباط با جهان خارج گرفته تا کاشت های مغزی تقویت کننده حافظه و کار گذاشتن یک تراشه رایانه ای در سلول های عصبی زنده، خیلی بی شباهت به داستان های علمی - تخیلی نیست. آنچه در ادامه می خوانید چند مورد از نمونه های واقعی ادغام ذهن انسان با یک ماشین است. اتصال مغز به یک تبلت در سال های اخیر، دستگاه واسط مغز و رایانه توسط فناوری برین گیت آمریکا این امکان را ایجاد کرده که ...
فواید خوردن عسل
به طور کلی هیچ کلسترولی ندارد. در عوض از مواد و ویتامین هایی تشکیل شده که سبب کاهش میزان کلسترول می شوند. مصرف روزانه عسل روی میزان آنتی اکسیدان های موجود در بدن تاثیر می گذارد و با کلسترول اضافه مبارزه می کند. تقویت قلب تحقیقات علمی نشان داده که آنتی اکسیدان های موجود در عسل از باریک و نازک شدن شریان ها جلوگیری می کند. باریک و تنگ شدن رگ ها در اعضای مختلف بدن ممکن است فرد را ...
تاثیر داروی ترک سیگار بر درمان این بیماری
مختلفی را ایجاد می کند و می تواند شامل مشکل در راه رفتن، رعشه و لرزش و سایر علائم غیر مرتبط با حرکت باشد. این علائم زمانی شروع می شوند که حداقل 50 درصد از سلول های عصبی دوپامین در مغز یک فرد مرده یا از کار افتاده باشد. در حال حاضر، هیچ درمانی برای بیماری پارکینسون و هیچ درمانی که بتواند روند از دست دادن نورون های دوپامین مورد نیاز برای حرکت بدن را متوقف یا از آن جلوگیری کند، وجود ندارد ...
علت ضعف حافظه چیست؟
. برخی تحقیقات نشان می دهد که سلامت پریسیت با برخی از همان مداخلات که باعث افزایش طول عمر می شود، مانند ورزش منظم، محدودیت کالری و " راپامایسین " می تواند حفظ شود. یافته های دیگر این سؤال را مطرح می کنند که آیا منبع تغذیه ای مغز و کنترل آن بر سیستم ایمنی و غدد درون ریز می تواند با افزایش سن خراب شود؟ یافته دیگر این احتمال را ایجاد می کند که میزان مصرف بسیاری از داروها توسط مغز ممکن است توضیح دهد که چرا افراد مسن گاهی اوقات حساسیت های مختلفی نسبت به داروها نسبت به فرزندان یا نوه های شان دارند. جمعه 19 مارس 2021 (برابر با 29 اسفند 1399) ...
این فراموشی ها آلزایمر نیستند
، بیداری تا دیروقت برای انجام کار ، ورزش نکردن و عدم استفاده از غذاهای مناسب می توانند عواملی برای فراموشی باشند تحقیقات نشان می دهد که افسردگی می تواند با تغییر اندازه و عملکرد در بخش هایی از مغز که به مهارت هایی نظیر حافظه ، سرعت فکر کردن ، توجه و تمرکز و همچنین توانایی حل مسائل می پردازند، ارتباط داشته باشد. میزان تنش در شما بسیار بالاست استرس سبب عدم تمرکز در ...
چرا باید "کبد چرب" را جدی گرفت! + راهکارهای طب سنتی برای درمان کبد چرب
، ریزش مو و آب آوردن شکم از علائم گرید4 کبد چرب است که باید در این مرحله پیوند کبد انجام شود. استفاده بقاعده و کم از روغنهای زیتون و حیوانی، پرهیز از غذاهای کارخانه ای با مواد نگهدارنده، خودداری از مصرف آب یخ و سرد به ویژه در حالت ناشتا، بین غذا و هنگام ورزش و نیز خوردن غذا با آرامش و خوب جویدن، ابتلا به کبد چرب را کاهش می دهند همچنین استفاده از چاشنی رب های انار، سیب، به، آلو و ازگیل ...
عوارض طولانی مدت کرونا گربیانگیر 90 درصد مبتلایان
بهبودیافتگان کرونا تا حداقل سه ماه پس از ترخیص از بیمارستان از عوارض این بیماری رنج می برند. براساس اطلاعات موجود، شایع ترین علائم خستگی (77 درصد) و تنگی نفس (54 درصد) بود، اما نزدیک به یک چهارم آنها با مشکلات جدی تری در بینایی، حافظه یا عملکرد مغز مواجه بودند؛ همچنین زنان بیش از مردان درگیر عوارض طولانی مدت ابتلا به کرونا می شوند؛ میزان اختلال ناشی از ابتلا به کووید 19 در زنان 57 درصد اعلام شده است. علائم کرونا در بهبود یافتگان حتی پس از منفی شدن آزمایش و گذشت ماه ها همچنان ادامه می یابد. ...
تله پاتی تبدیل به واقعیت می شود!
میلی ثانیه است که هنوز تا رسیدن به نقطه مطلوب فاصله دارد. در برخی موارد، بهبود عملکرد این سیستم ها در گرو تغییرات ژنتیک در مصرف کننده است. گاهی نیز تراشه ها باید زیر پوسته مغز کار گذاشته شوند؛ هردوی این فعالیت ها، جهان پزشکان را با چالش های جدی در آینده روبه رو خواهد کرد. کمک به بهبود زندگی انسان پروژه های مشابهی برای کنترل ابزار ها با استفاده از ذهن بشر در جهان در حال انجام ...
خواص بی نظیر مصرف انواع آجیل
... در سوی دیگر، آجیل ها سرشار از پتاسیم هستند که می تواند باعث تقویت رگ های خونی شده و نیز فشار خون افراد را کاهش دهد. پتاسیم همچنین کاهش دهنده کلسترول بد خون و در عین حال، افزایش دهنده سطح کلسترول خوب خون است. با این حال، باید در مصرف پتاسیم اعتدال را رعایت کرد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف روزانه 6 عدد مغز گردو به دلیل غنی بودن از عناصر مختلف می تواند از سلول ها در فرآیند ...
ترمیم اعصاب پس از آسیب نخاعی با روشی نوین
این مطالعه تصمیم گرفتند تا با ایجاد محیطی که از سلول ها پشتیبانی کرده و آنها را به ترمیم تشویق می کند به حل این مشکل کمک کنند. راه حل آنها ساخت یک داربست قابل تزریق بود. محققان اظهار کردند این داربست ساخته شده از اسید هیالورونیک پر از منافذی است که سلول ها می توانند به آنجا مهاجرت کنند و این منافذ با وکتورهای ژن درمانی پر شده اند. این وکتورها، مولکولی به نام فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) که ...
آثار مثبت و منفی نوشیدن قهوه
فنجان قهوه می تواند مصرف کالری را در طی ورزش شدید و متوسط 17 درصد بالا ببرد؛ که موجب کم شدن وزن بدن میشود. 5. افسردگی افرادی که قهوه می نوشند کمتر افسرده می شوند. با نوشیدن چند فنجان قهوه، حس و حال خوبی خواهید داشت و از افسردگی و اندوه دور می شوید. آنتی اکسیدان های موجود در قهوه مسئول تقویت روحیه و ایجاد هیجان و خوش بینی هستند. ...
تولید داروی جدید ضد پیری
غذا به عنوان مثال جوانه گندم، پنیر، محصولات سویا و حبوبات به بدن منتقل شود. این ماده، اتوفاژی را در سلول های ما فعال می کند و باعث تجزیه عوامل بیماری زای مهاجم، پروتئین های معیوب و اجزای سلولی می شود. یافته های این مطالعه در مجله "GeroScience" منتشر شد. منبع:خبرگزاری علم و فناوری انتهای متن/ ...
تومور سی پی انگل، علائم، علل و روش های درمان
به گزارش بهداشت نیوز ، عصب هشتم جمجمه گوش داخلی را به مغز وصل می کند و از دو بخش عصب شنوایی یا حلزونی و عصب دهلیزی تشکیل شده است. کار عصب شنوایی انتقال صدا و کار عصب دهلیزی کمک به گوش داخلی برای ارسال اطلاعات مرتبط با تعادل به مغز است. این تومور به مغز حمله نمی کند و بدخیم نیست. اما رشد آن باعث فشار به مغز می شود. سرعت رشد تومور کم است، اما تداوم رشد آن به مدت طولانی روی ساقه یا مخچه ...
نوشابه های انرژی زا آسیب رسان هستند!
می تواند زمینه ساز چاقی و حتی دیابت در طولانی مدت شود. کافئین بالا نیز سبب کاهش آب بدن شده که در هنگام فعالیت جسمانی توصیه نمی شود. علاوه بر این دو ماده که به خصوص برای کودکان مضر است، افزودن اسید آمینه ای به نام تائورین نیز مشکل ساز است که دریافت زیاد آن بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد و باعث اختلالات یادگیری و حافظه می شود. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:pourquoidocteur.fr ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
جوراب هایی ضخیم و ساق بلند هستند که می توانند به کاهش علائم این بیماری کمک کنند. این جوراب ها که restiffic نامیده می شوند به نقاط خاصی از پایین پاهای تان فشار وارد کرده و این فشار، پیام هایی به مغز ارسال می کند که جواب شان، فرمان آرام شدن به عضلات تحت تاثیر است. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد آن هایی که به مدت 8 هفته از این جوراب ها استفاده کرده بودند، بهبود های چشمگیری در علائم خود داشتند و کیفیت ...
نورون هایی که بیشترین فعالیت را در هنگام خواب غیر REM دارند
، مشاهده کردیم که در برخی از دوره های به اصطلاح "حالت پایین" خواب، سنبله هایی از برخی سلول های عصبی نادر رخ می دهد. هیچ نورونی قرار نبود چنین کاری انجام دهد؛ همان طور که وضعیت DOWN شناخته شده است و توسط سکوت کامل عصبی (فقدان سنبله) مشخص می شود. neocortex مجموعه ای از لایه ها در ناحیه ای از مغز به نام قشر مغز، هر شب هزاران بار از حالت گذرا (به طول 50-300 میلی ثانیه) DOWN راه اندازی می شود ...
نقش وراثت در بروز بیماری های عصبی
نوآوران آنلاین - ژن ها در پاسخ به فعالیت عصبی می توانند به طور قابل توجهی بر رشد مغز انسان در طول زمان تأثیر بگذارند. در حالی که بسیاری از دانشمندان علوم مغز و اعصاب اثرات اپی ژنتیکی فعالیت عصبی را بررسی کرده اند. بیشتر مطالعات آن ها بر روی موش ها انجام شده است، بنابراین درک این فرآیندها در انسان هنوز بسیار محدود است. تحقیقات گذشته به طور مداوم نقش تغییرات در مدارهای عصبی ...
رفع سردرد میگرن با درمان های خانگی
عاملی که باعث کاهش استرس شود، بر درمان میگرن مؤثر است. ورزش یوگا به عنوان یکی از روش های کاهش استرس و اضطراب در نظر گرفته شده است. بعد از انجام دادن تمرینات یوگا، نه تنها ذهن، بلکه بدن نیز آرام می شود. با انجام دادن منظم یوگا، دردهای میگرنی نیز به میزان قابل توجهی کاهش پیدا می کند. مصرف ویتامین B2 ویتامین B2 که نام دیگر آن ریبوفلاوین است، در بعضی از مواد غذایی مانند شیر، پنیر، ماهی و مرغ وجود دارد. این ویتامین به بهبود و درمان سردرد و میگرن کمک شایانی می کند. افراد می توانند ریبوفلاوین را به صورت قرص نیز مصرف کنند. منبع: ایمنا انتهای پیام/ ...
آویشن؛ تسکین بخش استرس های روزمره
. گنجاندن آویشن در رژیم غذایی در پیشگیری و درمان کم خونی و سایر اختلالات خون کمک میکند. 17. سلامت دهان و دندان با آویشن: خواص ضد باکتری آویشن، آن را به یکی از راه حل های عالی برای بوی بد دهان تبدیل کرده است، زیرا کمک میکند تا باکتری ها و عفونت در دهان از بین بروند. 18. تقویت سیستم ایمنی بدن با آویشن: این گیاه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی باعث جلوگیری از عفونت و بیماری ها میشود. روغن موجود در آویشن با افزایش امگا 3، در مغز به حفظ سلول های بدن و کاهش روند فرایند پیری کمک میکند. آویشن یک تونیک انرژی بزرگ برای بدن محسوب میشود. ...
کشف روشی مناسب برای اندازه گیری هوشیاری
دانشمندانی که می توانند تعیین کنند کدام قسمت از مغز می تواند کلیدی برای ذهن آگاه باشد، کمک کند. " یوری سالمن " استاد روان شناسی و علوم اعصاب دانشگاه " ویسکانسین مادیسون " می گوید: آنچه که به مدت 100 سال در حالت ناخودآگاه مانند خواب نشان داده شده است، این امواج کند فعالیت الکتریکی در مغز است، اما این ممکن است سیگنال های درستی برای استفاده از آن نباشد. تحت شرایطی با داروهای بیهوشی مختلف، در ...
ترفندهای بهبود عملکرد مغز در سال جدید
می کنید تا آن را به طور پیوسته ادامه دهید. 3-تغذیه می تواند به طور قابل توجهی بر رشد و سلامت، ساختار و عملکرد مغز تأثیر بگذارد. استفاده از مواد غذایی مناسب، توانایی مغز را برای ایجاد و حفظ ارتباطات بین سلول ها و بخش های مختلف آن تقویت می کند. این ارتباطات برای بهبود شناخت و عملکرد یادگیری حیاتی هستند. شواهد قبلی نشان داده است که کمبود طولانی مدت مواد مغذی می تواند به آسیب ...
معجزه خوردن روزی 6 حبه سیر پخته شده
از مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری از ورود فلزهای سنگین به بدن تقویت بدن ورزشکاران پاکسازی رگ ها افزایش استقامت کمک به تناسب و زیبایی اندام بنابراین به شدت توصیه می شود که به صورت روزانه سیر مصرف کنید و خودتان را از بیماری های مختلف در امان بدارید. بیماری هایی که در حال حاضر به آن مبتلا هستید را نیز بهبود بخشید. قطعا می دانید که مصرف ویتامین ، راه پیشگیری از بیماری های مختلف می باشد که سیر نیز یکی از همین ویتامین ها است که سلامت شما و از بین بردن سموم بدن در طولانی مدت را تضمین می کند. ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
تقویت جریان خون اندام های جنسی می شود که در نتیجه قدرت نعوظ و استقامت جنسی را بهبود می بخشد، اما به دلیل طبع بسیار گرم سیر، مصرف آن برای تقویت قوای جنسی فقط برای افراد سرد مزاج مناسب است و در افراد گرم مزاج تاثیر عکس داشته و موجب افت میل جنسی و تضعیف قوای جنسی خواهد شد. چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است که باعث می شود چربی شکمی از بین رفته و ظرفیت کبد بجای تجمع چربی، انرژی تولید ...
شلغم؛ گیاهی موثر در درمان آرتروز و روماتیسم
وی با اشاره به اینکه شلغم سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در افراد می شود؛ عنوان کرد: شلغم یکی از ترکیبات مفیدی است کە بە کاهش علائم سرفە در افراد کمک کرده و همچنین بخاطر ترکیبات مغذی کە در خود دارد بە تقویت سلول های بینایی چشم کمک کرده و باعث کاهش التهاب مجاری تنفس در افراد می شود و یکی از ترکیبات سالم و پرخاصیتی است کە می توان در فصول سرد از آن استفادە کرد ...
آیا مصرف شکلات در دوران بارداری مجاز است؟
شکلات تیره تر باشد، برای سلامت قلب بهتر است. 5. تسکین استرس شکلات سیاه با افزایش سطح اندورفین و سروتونین در مغز باعث بهبود خلق و خو می شود و تحقیقات حاکی از آن است که خوردن شکلات سیاه در حجم متعادل به مدت دو هفته ، سطح هورمون کورتیزول ( هورمون استرس ) را کاهش می دهد و فلاوانول نیز باعث کاهش خستگی و میزان استرس فرد می شود. 6. کمک به روحیه بهتر نوزاد یافته ...
این میوه دشمن چاقی و سکته مغزی
مربوط به زیبایی اندام تصور شود. چاقی مفرط باعث افزایش استرس اکسیداتیو (فعالیت رادیکال های آزاد) و التهاب های بدن می شود. این مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است: * داشتن ذخیره سلول های چربی زیاد یکی از مشکلات مهم و جدی برای سلامتی است. در نتیجه باید خیلی زود نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد. * کم خوردن و یا لب به غذا نزدن راه حل مناسبی ...