خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 خیری که آلوخشک برای بدن دارد
... آلو خشک سلول های شما را از گزند پیری حفظ می کند. ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و محدود کردن چین و چروک های پوستی فوق العاده اند آلو خشک دوست اسکلت شما آلو خشک سرشار از عنصر بور کمیاب است که به همراه کلسیم و ویتامین D موجود در آن از استخوان ها محافظت کرده و مانع از بروز پوکی استخوان می شود. مصرف 50 گرم آلوخشک 100 درصد نیاز روزانه به بور را ...
15 عادت آسیب رسان به کلیه ها
زنانی که بعد از یائسگی ورزش می کردند تا 31٪ کمتر به سنگ کلیه مبتلا شدند. به طور کل حفظ وزن سالم احتمال سنگ کلیه را کاهش می دهد. 5. کمبود منیزیم: اگر به اندازه کافی به بدنتان منیزیم نرسانید، کلسیم به درستی در بدن جذب نشده و در جایی انباشته می شود که این می تواند منجر به اضافه بار کلسیم و ایجاد سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، از سبزیجات، حبوبات، دانه ها و آجیل استفاده کنید ...
آیا آلرژی مادران در بارداری به جنین سرایت می کند؟
حساسیت می شود غذاهای کنسروی هم می توانند حساسیت زا باشند. در کنار همه این ها ریزگردهای صنعتی حاصله از استهلاک آسفالت، لاستیک، لنت کلاج و ترمز و البته البسه و کیف و کفش، همه و همه به دلیل ریز بودن به راحتی داخل بدن نفوذ می کنند و حساسیت های مختل را منجر می شوند. شاید برای تان جالب باشد که بدانید حتی شیر که خوردن آن بین مادران باردار و بچه ها بیش از بقیه رایج است می تواند یکی از عوامل اصلی حساسیت ...
8 عاملی که روح تان را بیمار می کند
کار را انجام دهید. روابط و شرایط آزاردهنده برای سرو سامان دادن به برخی شرایط بغرنج و خاتمه دادن به روابط نامناسب زمان لازم است. محققان بخش پزشکی دانشگاه UCLA به این نتیجه رسیده اند که واکنش های اجتماعی منفی در طولانی مدت باعث بروز التهاب در سلوهای بدن شده و به مرور منجر به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و فشار خون بالا می شود. داشتن روابط زناشویی، خانوادگی ...
خطر ابتلا به افسردگی شبکه اجتماعی
از شبکه های اجتماعی و رسانه ای تاثیر می پذیرند و این در حالی بوده است که افسردگی مذکور در زنان بیشتر از مردان دیده می شود. در بخش دیگر باید به این مسئله اعتراف کرد که شبکه های اجتماعی مزایای فراوانی را هم به همراه می آورند. به عنوان مثال، فیس بوک به عنوان محبوب ترین شبکه اجتماعی بین جوانان باعث افزایش سرمایه اجتماعی این افراد شده است که نتیجه آن را می توان در ارتقای اعتماد به نفس و میزان ...
داروهای چاق کننده را بشناسید!
مشابه استفاده می کنند، مقایسه کنید. عوارض داروها در همه افراد یکسان نیست. یک داروی خاص ممکن است در فردی باعث اضافه وزن و در فردی دیگر باعث کاهش وزن شود، بنابراین حتما در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. کدام داروها چاق تان می کند؟ داروهای مختلفی می توانند با عارضه جانبی چاقی و اضافه وزن همراه باشند که در اینجا به 10گروه از آنها اشاره خواهیم کرد: انسولین ...
فال روزانه 1 اسفند
عصبانیت تان می تواند خون تان را به جوش بیاورد و فوران کند. بخشی از یک پیشرفت متقابل بودن می تواند خوشایند باشد اما اگر دیگران زمان این را نداشته باشند که شما را درک کرده و بفهمند شما که هستید و چه کار می کنید احساس بدی به شما دست می دهد. با این وجود غصه خوردن و تمارض کردن راه خوبی نیست که دیگران را متوجه خود کنید؛ وضعیت خود را مشخص کنید و تسلیم نشوید؛ اما سعی نکنید که در این راه شخص دیگری را مقصر ...
چگونه به فرد مبتلا به تشنج کمک کنیم؟
دکتر امید حسامی، متخصص مغز و اعصاب: صرع یکی از شایعترین بیماری های مغز و اعصاب است. در صورتی که یک فرد، حداقل دو حمله تشنج (بدون علت مشخص مانند پایین بودن قند خون) داشته باشد، مبتلا به صرع شناخته می شود. افراد مبتلا به صرع، به جز در زمان تشنج خود مانند سایر اشخاص رفتار می کنند. تشنج، ناشی از فعالیت بیش از حد و گذاری سلول های خاکستری مغز است که به انواع مختلفی تقسیم بندی می شود. دو نوع ...
خوردنی هایی که چربی های شکم را آب می کنند
و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. غلات، منبع فیبر؛ با گلپر و آبلیمو بخورید ریزه خواری یکی از مشکلاتی است که در افراد مبتلا به چاقی ناحیه شکم دیده می شود. بیشتر این افراد صبحانه کامل نمی خورند؛ بنابراین تا قبل از ناهار ریزه خواری می کنند. خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه علاوه بر اینکه قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند، به دلیل فیبری که دارد، باعث پر ...
هفت گام مهم سلامتی
ترتیب انسان در طول روز انرژی خود را حفظ می کند. مصرف روزی پنج وعده غذا باعث می شود که انسان بتواند وزن خود را کنترل کند، خونسرد بماند، تمرکز خود را حفظ کند و از خوردن تنقلات پرهیز کند. ***هر روز ورزش کنید ورزش روزانه نشانگرهای زیستی پیری را کاهش می دهد. همچنین انجام روزانه فعالیت های ورزشی موجب تقویت بینایی، عادی شدن فشار خون، تقویت عضلات، کاهش کلسترول و تقویت تراکم ...
7 ضرری که صبحانه نخوردن برای بدن تان دارد
می کنند. متاسفانه این مسئله نیز باعث تغذیه نامناسب و در نهایت چاقی افراد می شود. صبحانه نخورها نای تکان خوردن ندارند بدن از زمانی که بیدار شده و آماده فعالیت می شود نیاز به کالری دارد تا انرژی خود را تامین کند. در واقع بدون انرژی لازم، انجام فعالیت های روزانه نیز دچار مشکل خواهد شد. زمانیکه بدن انرژی کافی را دریافت نمی کند مجبور می شود به انرژی هایی که به صورت گلوکز در بافت ...
عملی که عاقبت به خیری به همراه دارد!
عقیق :عملی برای شما سعادت می آفریند که شما را به خدا مربوط کند. عملی که برای خوشایند دلتان باشد یا برای این باشد که دیگران از شما تعریف کنند یا به شما رأی بدهند، فایده ای برای شما ندارد. اگر کاری به خاطر ایمان به خدا انجام گرفت و به عالم فناناپذیر متصل شد، برای همیشه باقی می ماند و مشکل شما را حل می کند. اصالت ایمان انسان دارای ظاهر و باطنی است. ظاهر آدمی، همان بدن و باطنش، روح و ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس حتی اگر تصور می کنید میزان کافئین مصرفی تان نمی تواند باعث مرگ جنین شود، برای حفظ آرامش او قید قهوه و نسکافه را بزنید. چه چیزهایی مثل قهوه مضر هستند؟ چای: میزان کافئین موجود در چای از قهوه کمتر است ...
چرا پرویز و پونه را دوست داریم؟
شهرخبر : دکتر مهرنوش هدایتی، روانشناس، به تحلیل روابط در قالب پرویز و پونه های اطراف ما پرداخته است: قسمت اول: تزریق لب شاید مهم ترین دلیلی که این نوع انیمیشن ها را دیدنی و پرطرفدار می کند، همذات پنداری ما با مصداق های این نوع زوج ها در روابط جوان های جامعه است؛ روابطی که شکل و شیوه آن با گذشته زمین تا آسمان متفاوت است. ما در تحلیل شخصیت های یک رابطه که یک طرف آن پرویز قرار دارد و طرف دیگر آن پونه، به مصداق های زیا ...
کسانی که قصد رژیم گرفتن دارند، بخوانند
نشوید هرگونه پاکسازی (استفراغ، مسهل ها، ورزش بیش از حد، و غیره) بسیار خطرناکند. کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت، و مشکلات قند خون، تنها برخی از عواقب ناشی از روش های پاکسازی هستند. 7 - از برنامه های سم زدایی پیروی نکنید این برنامه ها بدن شما را وادار می کنند که وزن آب را کم کند و شما نمی توانید از مواد مغذی ضروری استفاده کنید. بنابراین کم آبی را تجربه می کنید، باعث عدم تعادل ...
راستی کجای نظام سلامت متحول شده است؟!
آن نیز در کوتاه مدت ممکن نیست اما با وجود این دیدگاه، باز سخت است ابتلای نظام درمانی کشور به مشکلات ساده را ندید بگیریم و از بیماران و خانواده های ایشان بخواهیم چشم بر همه اشکالات ببندند و به رغم شنیدن وعده ها و اخبار خوش در این حوزه، باز از اجرا نشدن مصوبات گلایه نداشته باشند. این حکایت از مراجعه یک شهروند به بیمارستان را بخوانید تا دریابید منظورمان چه نوع مشکلاتی است، آیا قابل رفع ...
10 کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید
که هر وعدهٔ غذایی در بهترین ظروف چینی شما سرو شود، اما نباید در ماشین، پشت میز کار یا جلوی تلویزیون غذا بخورید. اگر هنگام غذا خوردن، چند کار را باهم انجام دهید، بیشتر احتمال دارد که پرخوری کنید. 10 - انتظارات غیر واقعی نداشته باشید اگر برای خودتان اهداف غیر واقعی در نظر بگیرید، نمی توانید به آن ها برسید، و احساس شکست می کنید. اهداف غیر واقعی باعث می شود پرخوری کنید یا تسلیم شوید ...
همه چیز درباره ورم معده
؟ پزشک تان احتمالاً سوالاتی از این قبیل از شما خواهد پرسید: - نشانه های شما چه هستند؟ - شدت علائم تان تا چه حدی است؟ آیا درد معده تان کمی آزار دهنده است یا کاملاً احساس سوزش می کنید؟ - آیا نشانه هایتان دائم یا دوره ای هستند؟ - آیا چیزی، مانند خوردن غذا، علائم تان را بدتر می کنند؟ - آیا چیزی، مانند خوردن مواد غذایی خاص یا استفاده از آنتی اسیدها، باعث ...
چرا زنان فیلسوف نمی شوند؟
کشور جدیدم باید جنگ های داخلی را بشناسم. برای دو سال، مطالعاتم غیر از علوم اعصاب، همگی درباره جنگ داخلی بود. من شیفته این موضوع شده بودم، نه به خاطر نبردها، بلکه به خاطر دوران پیش و پس از جنگ. تاریخ علم را هم دوست دارم چیزهایی مثل تبیین هالکسی از کشف گردش خون توسط ویلیام هاروی، یا کتاب شروین نولند با عنوان دکتر طاعون و کتاب ساختار پنهان: زندگینامه علمی کاملیو گُلژی که آن را پائولو ماتزارللو نوشته ...
پیشگیری از دیابت با مصرف منیزیم
تولید گلوکز در بدن نقش دارند، نیز مورد نیاز است. نکته عملی: بنابر گفته محققان وجود منیزیم برای متابولیسم کربوهیدرات لازم است و افزایش مصرف آن می تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند. منیزیم در بسیاری از غذاها به مقدار فراوان یافت می شود و با رعایت یک رژیم غذایی عادی و درصورت انتخاب درست غذاهای مصرفی می توان مقدار کافی آن را تامین کرد. منابع غذایی خوب منیزیم عبارتند از: دانه ها، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم و اسفناج، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا. منبع: رژیم درمانی نوین ...
آیا تخم مرغ برای قلب زیانبار است؟
قلبی پژوهشگران همچنین ارتباط بین مصرف تخم مرغ و احتمال بروز حمله های قلبی را بررسی کردند. در بزرگ ترین و طولانی ترین مطالعات انجام شده تا به امروز، افرادی که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز را گزارش کرده بودند، احتمال خطر بیشتری برای حمله های قلبی نداشتند. با این وجود، برخی شواهد وجود دارد که اگر به بیماری قلبی یا دیابت مبتلا یا در کنترل کلسترول خون خود با مشکل مواجه باشید، باید ...
چطور خودتان پای تان را ماساژ دهید؟
روی ران پای چپ قرار دهید. کمی لوسیون یا روغن مخصوص پوست را کف دستتان ریخته و به آرامی روی پایتان بمالید و همه پایتان شامل انگشتان، قوزک و پاشنه هایتان را ماساژ دهید. ماساژی عمیق تر انجام دهید. بندهای انگشت دست راستتان زمانی که مشت شما بسته است روی پای چپتان فشار دهید. پا هایتان را مثل زمانی که خمیر نان درست می کنید، ماساژ دهید. روی پوست و ماهیچه هایتان با نگهداشتن پا با هر دو دستتان و فشار دادن ...
انسولین هوشمند تولید شد
سایت سلامت دانشگاه یوتا در این باره می نویسد؛ با وجود پیشرفت هایی که در درمان دیابت به وجود آمده، از جمله پمپ انسولین و نیز تولید چهار نوع انسولین مختلف، هنوز مبتلایان به دیابت نوع اول باید خود میزان انسولینی را که هر روز لازم دارند را تنظیم و تزریق کنند. این یعنی ممکن است فرد مبتلا به دیابت نوع اول (دیابتی که فرد نیاز به تزریق انسولین دارد) مجبور باشد تا ده بار در روز قند خون خود را اندازه بگیرد ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (98)
... 14- نحوه پسته خوردن ایرونی جماعت: همزمان یکی در دهان، یکی در دست و یکی هم تحت نظر 15- ساعت 5 صبح برام sms اومده، با چه زحمتی از زیر پتو اومدم بیرون موبایلمو برداشتم می بینم نوشته قالیشویی شربت اوغلی شعبه دیگری ندارد! انقدر خوشحال شدم که نگو 16- من وقتی به دنیا اومدم باهوش بودم ولی درس و مدرسه خرابم کرد 17- دیشب اینترنتم قطع بود کلی کار کردم. ظرفا رو شستم ...
مصرف شکر سیستم ایمنی بدن را مختل می کند/میزان قند سس کچاب از بستنی بیشتر است
موجب چاقی می شود بیماری هایی مانند دیابت ،سکته قلبی، پرفشاری خون، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان را ایجاد می کند به طورخلاصه می توان گفت وجود شکر در رژیم غذایی روزانه علاوه بر چاق کنندگی ، موجب بروز دیابت ،اضطراب و افسردگی می شود. تقریبا دو قرن پیش متوسط مصرف سرانه شکر کمتر از پنج کیلوگرم بود و تا صدسال پیش هم آمارهای مصرف شکر چندان افزایش نیافته بود اما از آن به بعد به دنبال همه گیر شدن ...
چهارشنبه سوری نزدیک است فرزندان تان را تنها نگذارید
، خودتان و اطرافیان تان را در معرض آسیب های تنفسی قرار می دهید. - هرگز مواد منفجره و محترقه را به طرف افراد دیگر پرتاب نکنید و به هیچ عنوان، این مواد را در ظروف شیشه ای یا فلزی قرار ندهید چون در صورت انفجار، ذرات شیشه یا فلز، به اطراف پرتاب شده و باعث آسیب های شدید خواهند شد. ضمنا هرگزاز ماده محترقه و منفجره ای که یک بار استفاده شده، دوباره استفاده نکنید. - هرگز آتش را در ...
سلامت، آموزش و تأمین خانواده در سوئیس چگونه است؟
زمان بازنشستگی، بازنگری در خانه تان داشته باشید و این بررسی را هر دو یا سه سال داشته باشید. از خود سوالات زیر را بپرسید: آیا مسکن من برای افراد مسن مناسب است؟ آیا می توانم به پدر و مادرم و دوستان سربزنم و دسترسی به مغازه ها دارم، هرچند نمی توانم رانندگی کنم؟ مل ونقل عمومی نزدیک وجود دارد؟ آیا کسی نزدیکی ما هست که کمک کند اگر کسی مریض شد؟ آیا پله یا دیگر موانع ...
ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید
شده اند، انتخاب بهترین برای قبل از خواب هستند. 7. سیر: اگر کنار کسی می خوابید، بهتر است از خوردن سیر قبل از خواب خودداری کنید اما به دلایل دیگری هم به جز بوی بد دهان باید از خوردن آن اجتناب کنید، سیر یکی از سبزیجات گرم است اگر با غذاهای پرادویه و تند همراه شود، خواصی دارد که می تواند موجب بالا رفتن ضربان قلب شود. همچنین در خیلی افراد با عارضه جانبی معده درد همراه است، بنابراین ...
خواص میوه ی ازگیل در درمان اختلال قاعدگی
.... ازگیل ادرار آوراست. ازگیل دارای اسید مالیک، تانن، اسید سیتریک و اسید تاتاریک است و از نظر غذایی شبیه به است. ازگیل میوه ای بسیار مقوی است زیرا قدرت اسمزی خون را بالا می برد. ازگیل به علت داشتن املاح سیتریک، رمالیکو تاتاریک، ترشی خون را از بین می برد. ازگیل مواد معدی را مرتب می کند و برای اسهال بسیار مفید است. میوه تازه و رسیده ازگیل یا کنسرو آن برای درمان اختلال قاعدگی خانم ها کاملاً مفید است ...
اسپا با ماساژ فرق داره
که حتی عطر و بوی گوگرد و املاح معدنی هم به مشام شما خواهد رسید، این حوضچه های گیاهی یا وان های مخصوص با استفاده از آب دریا و چشمه های معدنی پر و آماده شده تا به صورت هیدروتراپی جسم شما را درمان و روح تان را صیقل دهد. مدت: 30 دقیقه تا یک ساعت هزینه: 80 تا 120 هزار تومان سیرن اسپا در این نوع اسپا که مخصوص پوست تمام بدن است، ابتدا پوست را با کرم های تشکیل ...
