خانهاهمیت کنترل مداوم قند خون / مصرف بالای قند چه خطراتی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. افزایش وزن قند اضافی یعنی کالری اضافی. مصرف بیش از حد قند همچنین مقاومت در برابر هورمون لپتین را موجب می شود. لپتین از سلول های چربی ترشح می شود. هر چقدر چربی بیشتری در بدن موجود باشد لپتین بیشتری ترشح می شود. مقاومت در برابر این ...
میوه ای لذیذ با خاصیت ضد سرطانی و کمک کننده به کاهش قند خون
تعیین نشده است، اما بیشتر توت ها نیز در شاخص گلیسمی پایین قرار می گیرند. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که توت ممکن است قند خون را کاهش دهد و مقاومت به انسولین را بهبود بخشد. در مطالعات حیوانی، موش هایی که تمشک قرمز یخ زده را همراه با رژیم غذایی پرچرب مصرف کردند، سطح قند خون پایین تر و مقاومت به انسولین کمتری نسبت به گروه کنترل شده نشان دادند. موش های تغذیه شده با توت ها نیز شواهد کمتری ...
چای ماسالا و خواص شگفت انگیز آن
سیستم ایمنی بدن کمک بکند. تأثیر این ادویه برای تسکین ناراحتی معده نیز شناخته شده است و مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که دانه های هل حتی ممکن است اثر ضد التهابی نیز داشته باشند. همچنین تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف هل به صورت خوراکی ممکن است به کاهش فشار خون در مبتلایان به فشار خون بالا نیز کمک کند. 2. زنجبیل: زنجبیل نیز به عنوان یکی از ترکیبات اصلی چای ماسالا به شمار می رود که اغلب در ...
چگونه بدن و ذهنی قوی داشته باشیم؟
غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن به گلوتن می تواند با این اشکال بیماری روحی درگیر باشد. البته برای اثبات این ادعا به تحقیقات بیشتری نیاز هست. میان وعده و وعده های غذایی سالم بخورید اطمینان حاصل کنید که روزانه سه وعده غذایی با میان وعده های سالم مصرف می کنید. اینکار به بدن شما کمک می کند سطح قند خون را در حالت پایدار و ثابت نگه دارد. قند خون یکی از سوخت های اصلی مغز محسوب می شود و ...
تاثیر “زنجبیل” بر سرطان خون کودکان
سرطان خون لنفوبلاستی حاد، شایع ترین نوع سرطان در کودکان است. این سرطان از سلول های پیش ساز لنفوسیتی B یا T منشأ می گیرد و به دو نوع اصلی ALL-B و ALL-T تقسیم می شود. امروزه به علت پیشرفت در شیوه نامه های درمانی و روش های شیمی درمانی، زنده مانی پنج ساله در بیماران مبتلابه این نوع سرطان، از 41 درصد در اواسط دهه 1970 تا 70 درصد در طول سال های اخیر افزایش یافته است. البته در این راستا، اگرچه هدف ...
مواد قندی برای رشد مغز کودک مضر است
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مصرف زیاد مواد قندی و شکر بر حافظه و یادگیری کودک تاثیر می گذارد.تحقیقات جدید محققان دانشگاه جورجیا بر روی یک مدل حیوانی نشان داده است که مصرف روزانه نوشیدنی های شیرین شده با قند در دوران بلوغ باعث اختلال در عملکرد یادگیری و حافظه در بزرگسالی می شود. این گروه همچنین نشان داد که تغییر در باکتری های روده ممکن است ...
ادویه هایی که علاوه بر پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن چربی سوزی می کنند
توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر بهره ببرید. زردچوبه: مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است. فشار خون لاغری ادویه حمله قلبی دیابت نوع 2 چربی سوزی ...
عوارض جدی مکمل های بدنسازی بر ناباروری
ورزشکاران طراحی شده اند، در سال های اخیر روبه افزایش بوده است. جدا از اینکه بسیاری از این مکمل هایی که در بازار موجودند، تقلبی هستند، عوارض کلی این ترکیبات، متعدد است. اسدی ادامه داد: مصرف این مکمل های بدنسازی باعث ایجاد عوارض متعددی در ارگان های مختلف بدن می شود؛ عوارضی مانند سردرد و سرگیجه و گا ها حتی تشنج، عوارض گوارشی و کبدی، عوارض عضلانی و آسیب تاندونی، عوارض کلیوی و اختلالات غدد جنسی ...
6 خوراکی سالم برای افراد دیابتی
بهبود می بخشد. خودداری از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و آب میوه افزایش مصرف پروتئین بدون چربی خوردن چربی اشباع نشده بیشتر، که می تواند مقاومت به انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. در اینجا شش مورد از بهترین غذاهایی وجود دارد که می توانند به افراد دیابتی در کنترل سطح قند خون کمک کنند. لوبیا لوبیا دارای دو ...
لوبیا قرمز و خواص و مضرات آن برای سلامتی
فیبر رژیمی در لوبیا سطح کلسترول در خون را کاهش می دهد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. لوبیا قرمز مفید برای بیماران دیابتی لوبیا قرمز گزینه ای سالم برای بیماران دیابتی است که به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای قند در بدن را متعادل نگاه می دارد. همچنین خطر ابتلا به دیابت را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد و از آن پیشگیری می کند. لوبیا قرمز برای ...
دیابت در کودکان و نوجوانان
هورمون مهمی است که به گلوکز اجازه ورود به سلول ها را می دهد. وقتی چنین اتفاقی می افتد، گلوکز همچنان در جریان خون می ماند. این مقادیر زیاد از گلوکز در نهایت به بافت ها آسیب می زنند. ضمناً سلول ها به انرژی نیاز دارند و به همین دلیل، دیابت می تواند یک بیماری جدی و خطرناک باشد. دو نوع دیابت وجود دارد: دیابت نوع اول و دیابت نوع دوم. طی سال های اخیر، شاهد افزایش تعداد موارد ابتلا ...
موادغذایی مفید برای پیشگیری از بیماری کرونا
های خوب به روده در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است بهتر است با هر وعده غذایی تان یک تا دو قاشق غذا خوری ترشی با کیفیت نیز مصرف کنید. بیشترین تعداد سلول های مربوط به سیستم ایمنی بدن در روده کوچک وجود دارند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف غذاهای تخمیر شده میزان باکتری های سالم در روده را افزایش می دهد و همین مساله سیستم ایمنی بدن را فعال می کند. توصیه می شود حتما از سبزیجات شیرین مزه مثل کدو ...
چرا سیب می تواند وزنتان را کم کند؟
آبرسانی به بدن می تواند کمک شایانی به کاهش وزن و چربی بدن کند. افزون بر مصرف منظم آب، شما می توانید آب مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف مواد غذایی مانند سیب تامین کنید. یک سیب حاوی حدود 86 درصد آب است. محتوای آب زیاد در ترکیب با فیبر، سیب را به یک میان وعده فوق العاده برای پرهیز از گرسنگی و تقویت احساس سیری تبدیل می کند. سیب شاخص گلیسمی کمی دارد اگر نیازی به نظارت ...
چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟
: زنان باردار باید مصرف شیرینی را محدود و میزان مصرف کربوهیدرات ها مانند برنج، سیب زمینی، ذرت و نان را کنترل کنند، استفاده از فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، دانه های کامل و غلات را در وعده های غذایی روزانه افزایش دهند. این متخصص غدد تاکید کرد: مطالعات موجود نشان می دهد 10 درصد افزایش مصرف فیبر می تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را تا 26 درصد کاهش دهد و ورزش منظم سطح قند خون را در ...
نشانه های نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
حد نمک هستند. تورم اگر حلقه تان کمی روی انگشت تان فشار می آورد، پاهای تان متورم می شوند یا صبح چشم هایتان پف کرده است، احتمالاً بیش از حد نمک می خورید. اختلالی که بدن شما در اثر مصرف زیاد نمک شروع به نگه داشتن آب اضافی می کند، ادم نامیده می شود و باید با یک رژیم غذایی بسیار محدود درمان شود. تشنگی بیش از حد سدیم موجود در نمک به تعادل مایعات در بدن کمک می ...
داروهایی که باعث پوسیدگی دندان ها می شوند!
به گزارش روزپلاس 50 درصد مردم دنیا یک یا چند مورد از این دارو ها را در طول یک ماه استفاده می کنند. داروهای مخصوص آسم، محرک های درمان کننده اختلال کمبود توجه و داروهای ضد افسردگی جزء رایج ترین آن ها هستند. در این قسمت داروهایی را به شما معرفی می کنیم که باعث خشکی دهان و پوسیدگی دندان می شود و به شما راهکارهای مختلفی را برای افزایش بهداشت دهانی در چنین شرایطی معرفی می کنیم تا بدن شما را ...
راهکارهای پیشگیری و درمان زوال مغز چیست؟
...> سیگار نکشید مطالعات نشان داده که سیگار کشیدن با دو برابر شدن خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر همراه است. سیگار کشیدن به استرس اکسیداتیو و التهاب کمک کرده و تاثیر مستقیم روی مغز می گذارد. از همین حالا سیگار را ترک کنید چون ثابت شده خطر ابتلا به آلزایمر در سیگاری های سابق بسیار کمتر از حد تصور است. فعال باشید فعال ماندن از نظر جسمی یکی از روش های موثر برای ...
نشانه های نشان دهنده مصرف بیش از حد نمک در بدن
) شده و با گذشت زمان منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. در این نوشتار 7 هشدار بدن را می بینیم که نشانه مصرف بیش از حد نمک هستند. تورم اگر حلقه تان کمی روی انگشت تان فشار می آورد، پاهای تان متورم می شوند یا صبح چشم هایتان پف کرده است، احتمالاً بیش از حد نمک می خورید. اختلالی که بدن شما در اثر مصرف زیاد نمک شروع به نگه داشتن آب اضافی می کند، ادم نامیده می شود و باید با یک ...
عسل فشارخون بالا را کنترل می کند؟
میتواند سلامت قلبی و عروقی را تهدید کند برای کنترل کردن آن به طور طبیعی ,سعی کنید هرروز عسل و سیر را با معده خالی مصرف کنید. زمانی که شما سیر را خام مصرف میکنید,آلیسین ترشح شده از آن، میتواند به جریان خون شما کمک کند و کلسترول اضافی را از بین ببرد این یک راه حل عالی برای حفظ سطح تری گلیسیرید شما است. مطالعات نشان داده است که بسیاری از اختلالات مزمنی که افراد تجربه میکنند ،به ...
دیابتی ها مراقب این داروها باشند؛ داروهایی که قند خون را بالا می برند
قند خون را بالا می برند؟ گاهی صرفاً به این دلیل که دارویی می تواند قند خون یک فرد غیردیابتی را بالا ببرد، نمی توانیم بگوییم که این فرد دیابت دارد. در واقع افزایش قند خون، ناشی از عوارض جانبی استفاده از آن داروهاست. بنابراین اگر شما مصرف دارو را متوقف کنید، قند خون نیز به حد نرمال برخواهد گشت. اما اگر تحت درمان دیابت هستید و دارویی مصرف می کنید که سطح قند خون را بالا می برد ...
علل و درمان بالابودن هورمون مردانه در زنان
در سبک زندگی وجود داشته که ثابت کرده است به جای کنترل ساده علائم، کیفیت زندگی زنان مبتلا به تستوسترون بالا را به طرز چشمگیری بهبود می بخشد . دستیابی به وزن سالم و حفظ آن ممکن است به مدیریت علائم عدم تعادل هورمونی کمک کند. کاهش حتی 5 تا 10 درصد از وزن بدن می تواند سطح تستوسترون را کاهش داده، علائم PCOS را بهبود بخشد و حتی به جلوگیری از عوارض مرتبط با ناباروری کمک کند . سطح بالای تستوسترون در زنان ...
مضرات قارچ
.... پتاسیم با افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز، فعالیت اعصاب را تحریک می کند و باعث می شود سطح هوشیاری و آگاهی بیشتر شود. قارچ ها منبع غنی از ماده معدنی پتاسیم هستند که به کاهش فشار خون بالا و نیز کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند. خواص قارچ برای دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با مصرف غذاهای غنی از فیبر گلوکز پایینی در خون خود ...
این ماده غذایی ترمیم عضلات را مختل می کند
نامطلوبی داشته باشد. معمولا افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند از تحلیل رفتن عضلات اسکلتی رنج می برند. یافته های جدید نیز نشان می دهد ارتباطی معناداری بین بالا رفتن سطح گلوکز و تاثیر منفی آن روی عضلات اسکلتی وجود دارد. یافته های جدید براین نکته تاکید دارد که رژیم غذایی سالم می تواند نقش مهمی در جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات داشته باشد. با افزایش سن معمولا عضله سازی کند و یا متوقف می شود. مصرف قند و شکر باعث می شود این روند تسریع شود. مصرف بیش از حد گلوکز تاثیر نامطلوبی بر سایر اندام های بدن و خصوصا روی عضلات اسکلتی دارد. ...
چگونه استرس بر دیابت تاثیر می گذارد؟
... اگر شما دیابت داشته باشید، بدن شما قادر به کنترل میزان بالای گلوکز آزاد شده نیست و چنان چه نتوانید گلوکز را به انرژی تبدیل کنید، در جریان خون شما ذخیره و باعث می شود که سطح قند خون شما افزایش یابد. تاثیر متفاوت استرس بر افراد مختلف استرس می تواند بر افراد مختلف تاثیر متفاوتی داشته باشد و بر مبتلایان به انواع دیابت هم تاثیرات متفاوتی دارد. افرادی که دیابت نوع 2 دارند ...
برای حفظ سلامتی بهتر است بدانید
اسید یکی از اجزای تشکیل دهنده روغن هسته انگور است که مطالعات حیوانی نشان داده است که می تواند از تشکیل الیاف توسط گروهی از پروتئین ها به نام بتا آمیلوئید در مغز، از ویژگی های بیماری آلزایمر جلوگیری کند. مطالعات حیوانی نشان داده است که روغن هسته انگور همچنین ممکن است از کاهش قدرت حافظه جلوگیری کرده و باعث بهبود وضعیت شناختی و سطح آنتی اکسیدان در مغز شود. 6- بهبود عملکرد کلیه ...
موارد مصرف و عوارض جانبی قرص ادویل
می شود و این مورد برای افرادی که زخم معده و اثنی عشر دارند می تواند عالی باشد. ادویل در معده، که این دارو برای افرادی که مشکل روده ای دارند عالی و مناسب است. ژلوفن عوارض گوارشی کمتری دارد که دلیل آن وجود غلاف ژلاتینی می باشد که ماده موثر داخل این غلاف ژلاتینی قرار می گیرد و به محض مجاورت با گرما و رطوبت این غلاف حل می شود و ماده موثر و دارو وارد جریان خون و بدن می شود. ...
