خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلایی که بی تحرکی بر زندگی ما می آورد
نوروپاتی به دام افتادن عصب است که در نتیجه فشردگی عصب میانی در ناحیه تونل کارپال ایجاد می شود. درد گردن: همین حالا به وضعیت نشستن تان در پشت میز کار دقت کنید. به احتمال زیاد به جای اینکه گردن تان در راستای ستون فقرات باشد، به سمت جلو خم شده اید. بدون شک شانه و کمرتان نیز در وضعیت نامناسبی قرار دارند، یعنی شانه هایتان افتاده و پشتتان به حالت خمیده در آمده است. هم تراز نبودن گردن، شانه ها ...
لیپوساکشن چیست؟
، ران، معده، شکم، کمر، چانه یا مناطق دیگر را با لیپوساکشن، برطرف کند. لیپوساکشن معمولا با سایر روش ها مانند تامی تاک، به عنوان بخشی از بازسازی پایه انجام می شود. چربی هایی که برداشته می شوند نیز می توانند به صورت، باسن، سینه ها یا مناطق دیگر منتقل شوند تا حجم از دست رفته را بازگرداند یا کامل تر کنند. کاندیدا های خوب لیپوساکشن دارای (BMI شاخص توده بدنی) 30 یا پایین تر هستند. اگر به دنبال ...
اشتباهات بد خانم ها در مراقبت از پوست
های کرمی ملایم رضایت دهید. گاهی اوقات بدون این که خودتان متوجه باشید، موادی را در مراقبت از پوست خود استفاده می کنید که هرگز کامل کننده یکدیگر نیستند و حتی ممکن است با هم تداخل داشته باشند. به عنوان مثال ترکیب اسید و رتینول می تواند یک ترکیب مراقبت از پوست بسیار ضعیف باشد. سالیسیک اسید و گلیکولیک اسید هم همین گونه هستند و بهتر است که آن ها را جداگانه استفاده کنید تا پوست شما بیش از حد لایه برداری شدیدی نداشته باشد. همچنین لایه بردار های شیمیایی را هرگز نباید با رتینول در یک روز استفاده کنید، زیرا باعث ایجاد حساسیت خواهد شد. منبع : نمناک ...
بهترین کرم لیفتینگ صورت خارجی و ایرانی
و باعث تقویت آلاستین پوست میشن و با از بین بردن خطوط ریز و چین و چروک های پوستی و سفت و محکم کردن پوست ، باعث میشه تا پوست صورت و گردن و بدن شما جوان تر و شاداب تر به نظر برسه. مطالب مرتبط و پیشنهادی: لیفتینگ پوست - پاکسازی و شفاف سازی پوست برای دامادها و آقایان بهترین ترکیبات طبیعی و در دسترس برای مراقبت از پوست بهترین ماسک صورت خانگی برای رفع چین و چروک خلاصی از چین و چروک صورت و گردن با ساده ترین روش در خانه ...
خلاصی از مو های زیرپوستی
اتفاق زمانی می افتد که موی سطح پوست را به روش های گوناگون مانند تراشیدن مو از بین می برید. التهاب حاصل می تواند منجر به علائمی نظیر یک برآمدگی سفت یا پر از چرک، درد، خارش و هیپرپیگمانتاسیون پوست شود. مو های زیرپوستی اغلب بدون استفاده از هیچ درمانی رفع می شوند. طبق گفته کلینیک مایو، بعضی مواقع گیر افتادن مو در زیر پوست فقط حدود یک ماه طول می کشد، اما گاهی ممکن است به شش ماه نیز به طول بیانجامد ...
چند تکنیک دفاع شخصی برای خانم ها
پیشانی تان را به بینی مهاجم بکوبیدتا مهاجم از شما فاصله گیرد سپس با زانو به کشاله رانش بزنید. اگر بین شما و مهاجم مقداری فاصله است، دست چپ تان را صاف کنید و با دست راست تان به چانه و بینی مهاجم ضربه بزنید. می توانید مچ تان را خم کنید و به سمت بینی مهاجم نشانه بروید، سپس بازوی خود را به سرعت عقب بکشید این باعث می شود مهاجم به عقب تلوتلو بخورد و به شما اجازه دهد از چنگ آن ها فرار کنید ...
درمان جای جوش با لیزر، انواع روش و مراقبت بعد از آن
قبل از هر چیز باید بدانیم اصلاً جوش چگونه ایجاد می شود؟ جوش های صورت، حاصل انباشتگی سلول های مرده پوست، باکتری ها و چربی ها در خود منافذ پوست هستند که به شکل زخمی متورم درمی آیند. البته بدن هم در مقابل این انباشتگی مکانیسم خودش را دارد. آن هم به این شکل که سعی می کند برای حل مشکل، کلاژن بیشتری تولید کند. غافل از این که همین کار باعث به وجود آ ...
این وسایل در اتاق خواب تان تاریخ انقضا دارند، بهتر است بدانید!!
کنید بالش ها بالش ها در طول مصرف هر لحظه تغییر شکل می دهند و همچنین شما هر شب را با آن ها می گذرانید ،پس لازم است که هر دو سال یک بار آن ها را تعویض کنید. بالش های تخت معمولا به مرور زمان باعث ایجاد سر درد، گردن درد و حتی خر و پف مداوم می شوند و همچنین می توانند محل مناسبی برای تجمع باکتری و گرد و غبار در لا به لای شیارهای شان باشند. چشم بند وسایلی مانند ...
تکنیک های زبان بدن در تدریس
...> وقتی حس می کنید کلاس درس از کنترل شما خارج شده است، کافی است آرام بنشینید و بدون اینکه چیزی بگویید، دانش آموزان را نگاه کنید. با این روش، کلاس درس آرام و ساکت می شود و با حفظ آرامش خود، جذبه ی لازم در کلاس درس را به دست می آورید. در این حالت باید درس را متوقف کنید و منتظر بمانید تا دانش آموزان آرام شوند. استفاده از این روش، در مقایسه با فریاد کشیدن، به انرژی بسیار کمتری نیاز دارد. اگر این اتفاق زیاد رخ می دهد، زمان تلف شده را به پایان زمان کلاس درس اضافه کنید؛ بنابراین کلید حل مشکل در این مواقع، آرام و خون سرد به نظررسیدن است. انتهای پیام/ ...
به یک تغییر اساسی در زندگی نیاز دارید؛ 17 علامت مهم
هایی است که می توانید انجام دهید. دوستان واقعی به شما کمک می کنند از دوران سخت زندگی تان راحت تر عبور کنید. 6. رفتار های خودتخریبی دارید اگر بیش از حد غذا می خورید یا شروع به سیگار کشیدن کرده اید، به یک تغییر اساسی در زندگی احتیاج دارید. معمولا افراد رفتار های خودتخریبی را به این دلیل از خود نشان می دهند که می خواهند از مسؤولیت هایی که به عهده دارند، شانه خالی کنند یا فکرشان ...
اس وی اف ژل چیست؟ چطور به زیبایی پوست شما کمک می کند؟
. تفاوت تزریق چربی سنتی و اس وی اف ژل اس وی اف ژل، همان چربی بعد از استخراج است که به آن فیلتراسیون مکانیکی اضافه می شود. این روش در تصحیح زاویه فک، پر کردن شقیقه، گونه سازی و استاندارد کردن چانه نیز مورد استفاده قرار می گیرد. کاربرد اصلی اس وی اف ژل برای جوانسازی صورت است، اما در نواحی دیگر بدن هم انجام می شود یعنی برای هر جایی که بخواهید آن را فرم بدهید یا جوانسازی ...
سیگار چه تاثیری بر پوست خانم ها می گذارد؟
ضد آفتاب هنگام خروج از منزل برای شما بسیار ضروری است. برخی پزشکان هم توصیه می کنند برای از بین بردن نشانه های پوستی ناشی از سیگار، از روش های درمانی لیزر و لایه برداری پوست بهره ببرید. منبع: روزنامه خراسان
با این 5 ترفند بدون رژیم وزن کم کنید
کنندگانی که هر لقمه را 40 بار جویدند، 12 درصد چربی بیشتری نسبت به شرکت کننده هایی که فقط هر لقمه را 15 بار جویدند، از دست دادند. فعالیت بدنی سبک بعد از غذا گیرنده های GLUT4 شما را تحریک می کند (آن ها گلوکز را حمل می کنند) و باعث می شود عضلات شما گلوکز مصرفی را جذب کنند. این کار از افزایش میزان انسولین جلوگیری می کند، آن هایی که به شما انرژی می دهند و پس از مدت کوتاهی شما را خسته و گرسنه می ...
پیشگیری از جوش زیر پوستی
چند هفته کمک می کنند. شستشوی صحیح و مرتب پوست صورت با یک فوم یا ژل شستشوی صورت متناسب با نوع پوست خود و آب ولرم، صورت خود را حداقل یک بار در روز بشویید کاهش التهاب جوش صورت با یخ استفاده از یخ برای کاهش قرمزی و درد استفاده کنید. یخ را در یک پارچه تمیز بپیچید و در اطراف جا هایی که جوش زدید، به مدت 5 دقیقه بطور یکنواخت و با فشار بسیار کم بمالید. پماد های ضدآکنه ...
خانم ها این 8 علامت سرطان را جدی بگیرند
که کم انرژی است، اما شما باید بعد از یکی دو خواب خوب احساس سرحالی کنید. اگر متوجه شدید بیش از یک ماه هر روز خسته هستید، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر اوقات سرطان نخواهد بود، اما بررسی کنید، زیرا هرگز نمی توان مطمئن بود. سرطان خون و لنفوم معمولاً باعث خستگی مداوم می شوند. علاوه بر این، برخی از سرطان های روده بزرگ یا معده ممکن است باعث از دست دادن خون شوند که به خستگی ناشی از کم خونی منجر شود. ...
بی تحرکی با سلامت ما چه می کند؟
کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین دی مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. گردن درد: اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود. در صورت امکان برای پیشگیری از گردن درد از وسایل ارگونومیک استفاده کنید و در غیر این ...
داروی رفع موی زائد صورت
حاوی هیدروژن پروکساید و سولفات هستند می توان رنگ موهای زائد را روشن کرد تا کمتر نمایان باشند. عوارض جانبی استفاده از این مواد عبارتند از: حساسیت پوستی، خارش و در مواردی تغییر رنگ پوست. روش های از بین بردن موقتی موها (بین چند روز تا چند هفته) شامل روش هایی برای برداشتن موها از سطح پوست ( دپیلاسیون ) و یا کندن موها از ریشه ( اپیلاسیون ) می شود. تیغ زدن موها یکی از روش های معمول ...
عرق انسان از چه چیزی تشکیل شده است؟ | علت بو دادن عرق بدن چیست؟
وقتی به عرق کردن فکر می کنید، احتمالاً یاد چسبناکی عرق و بوی نامطبوع آن می افتید؛ اما عرق کردن فرایندی کاملاً طبیعی و سالم است که برای سلامتی تان مفید است. این مطلب را بخوانید تا بدانید وقتی عرق می کنید چه اتفاقی می افتد و چگونه به نفع سلامتی شماست. چرا عرق می کنیم؟ برای اینکه واقعاً عرق کنید، باید فعالیتی انجام دهید که ضربان قلبتان را بالا ببرد، تنفستان تند شود و عضلات تان ...
چگونه چربی های پشت را آب کنیم؟
تان قرار دهید. 8- هنگامی که با حرکتی سریع و انفجاری به بالا می پرید، دست های تان را بالای سرتان دراز کنید. 9- وقتی پاهای تان به زمین رسید در وضعیت انجام حرکت بعدی برپی قرار می گیرید. 10- این حرکت را سه بار و به مدت 45 ثانیه انجام دهید. منبع: خراسان
رفع افتادگی واژن و روش های آن
افتادگی واژن با نخ همان طور که گفتیم عواملی مانند افزایش سن، زایمان و ... باعث افتادگی واژن می شوند. یکی از بهترین روش های روز دنیا برای لیفت واژن یا رفع افتادگی واژن، استفاده از نخ است. این شیوه همراه با روش هایی مانند لابیاپلاستی، تزریق ژل به واژن و ...، از موثرترین و پرطرفدارترین عمل های زیبایی تلقی می شود. قبلا از نخ فقط برای کشیدن پوست صورت و از بین بردن چین و چروک های آن استفاده می شد ...
کرم های موبر چقدر در از بین بردن موها تاثیر دارند ؟
از تیغ قطع می کنند. لذا موها کمی دیرتر در می آیند و بر خلاف تیغ، نوک موها پس از اصلاح تیز نمی شود و پوست نرم تر خواهد بود. بنابراین کرم های موبر برای از بین بردن موهای زاید صورت خانم ها مناسب ترند.البته در آقایانی که موهای زبر در ناحیه گردن داشته و با اصلاح مشکل دارند، کرم های موبر جایگزین خوبی برای اصلاح هستند.برداشتن موهای زاید دیگر قسمت های بدن با کرم موبر در زنان و مردان تفاوتی ندارد. ...
از دانستن رازهایی درباره زبان بدن غافل نشوید
شما چشم هایش را ببندد، باید بدانید که این فرد در تلاش است تا خودش را از صحبت کردن با شما برهاند. نکته ی مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که وقتی طرف مقابل تان با چشمان بسته صحبت می کند، دلیلش این نیست که از شما می ترسد، بلکه برعکس، شاید، چون از شما خسته شده است، سعی دارد از دست تان خلاص شود. با این اوصاف، اگر هم صحبت تان چشم هایش را ببندد، دیگر شما را نمی بیند، انگار که ناپدید شده اید ...
هشدار؛ تغییر شکل ناخن هایتان را جدی بگیرید
اضطراب دایم است که این حالت به صورت بیماری اختلال وسواس اجباری ظاهر می شود. چنان چه فرد قادر به متوقف کردن آن نباشد، بهتر است از پزشک کمک بگیرد. ناخن ها تنها بخشی از یک معما هستند اگرچه ظاهر ناخن ها باتوجه به شرایط بدن تغییر می کند و این تغییرات به ندرت نشانه اولیه هستند، اما این قضیه برای همه افراد صدق نمی کند و افراد زیادی هم هستند که ناخن های غیرطبیعی دارند، اما هیچ خطری متوجه آن ها نیست. به عنوان مثال همیشه ناخن های سفید که دور آن نیز تیره باشد، نشانه مشکلات کبدی نیست. فقط اگر نگران ظاهر ناخن های تان هستید حتما به متخصص پوست مراجعه کنید. ...
درمان جوش زیرپوستی چانه
کنید و یک تکه پنبه را درون مخلوط بخیسانید و سپس روی قسمت های آسیب دیده پوست خودب زنید و بعد از 10 تا 15 دقیقه شستشو دهید و بعد از تونر مناسب پوست خود استفاده کنید. البته اگر پوست شما خشک است ممکن است باعث سوزش صورتتان شود. این درمان را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید. دارچین و عسل: یک قاشق چای خوری پودر دارچین و 2 قاشق غذاخوری عسل را با یکدیگر ترکیب کنید و به خوبی هم بزنید. سپس آن ...
ماسک های بهاری
بیفزائید تا مواد به شکل خمیر درآید و در نهایت عسل اضافه کنید. این ماسک برای تمامی پوست ها قابل استفاده است. و اما اگر حوصله هیچکدام از کارهای بالا را ندارید قبل از رفتن به مهمانی تنها چند کار زیر را انجام دهید. کمی موز را له کنید، به آن سیب زمینی رنده شده اضافه نمایید و روی کل صورت، گردن و دست های خود به مدت 20 دقیقه قرار دهید. درصورتی که پوست خشک دارید کمی خامه هم به آن اضافه نمایید. ...
با این روش ها بدنتان را سم زدایی کنید!
شما از اهمیت زیادی برخوردار است. در کنار یک برنامه سم زدایی و انجام تمرینات شدید ورزشی، فنون آرامش بخش یوگا را نیز انجام دهید. جالب است بدانید که ژست ها و حالت های یوگا مانند حرکت آزاد کردن و خروج گاز معده و حرکات پلانک می توانند به بهبود فرآیند گوارشی و همچنین به کاهش وزن کمک کنند. ژست های یوگا مانند ژست سلام آفتاب، باعث آرامش بدن و آزاد شدن هورمون های استرس از ذهن و تولید هورمون های نشاط آور می ...
بهترین روش سایه زدن پشت چشم برای زیبایی
مرطوب کننده یا کرم دور چشم بزنید. سپس از یک پرایمر چشم استفاده کنید تا آرایش چشم تان برای مدت زمان طولانی ثابت بماند و ظاهر بهتری پیدا کند. می توانید از کانسیلر هم استفاده کنید؛ فقط باید در نظر داشته باشید که کانسیلر می بایست هم رنگ پوست دور چشم تان باشد. کانسیلر را با برس بزنید و روی آن پودر تثبیت کننده بزنید. این کار باعث می شود پوست اطراف چشم، صاف و بدون چروک شده و رنگ آن یک دست شود ...
میکرونیدلینگ چیست؟ با این روش زیبایی پوست آشنا شوید
. همچنین ممکن است پزشک تان توصیه کند قبل از میکرونیدلینگ، مصرف رتینوئید های موضعی را متوقف کنید تا ریسک عوارض جانبی را به حداقل برسانید. آیا میکرونیدلینگ درد دارد؟ در این روش ابتدا پزشک از کمی مواد بی حسی بر روی پوست صورت شما استفاده خواهد کرد؛ بنابراین بیمار در طول انجام این عملیات درد خاصی احساس نخواهد کرد؛ بدون استفاده از ماده بی حسی در حد سوزش بسیار اندکی خواهد بود. در این ...
