خانه
توصیه های بهداشتی در مراقبت از پوست
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های جادویی برای خلاص شدن از پف زیر چشم
می تواند به کاهش پف کمک کند. همچنین می توانید از کیسه های چای سبز به طور خاص استفاده کنید، زیرا چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است که می تواند به نگه داشتن پوست اطراف چشم کمک کند. 3- مایعات بنوشید و از مصرف الکل خودداری کنید: کمبود آب بدن می تواند پوست دور چشم شما را شل کند، بنابراین حتماً مقدار زیادی آب بنوشید و از مصرف الکل خودداری کنید، زیرا باعث کمبود آب بدن می شود. ...
5 راه تقویت کلاژن
موضعی مصرف شود. این ماده تحریک کننده رشد مقدار کلاژن در پوست را افزایش می دهد. می توانید آلوئه ورا خالص را مستقیماً روی پوست بمالید یا در بقیه اشکال موجود در بازار مانند کرم از آن استفاده کنید. تحقیقات زیادی خوردن مکمل های خوراکی آلوئه ورا برای بهبود کیفیت پوست را توصیه می کنند. خوراکی های سرشار از ویتامین سی ویتامین سی برای ساختن هیالورونیک اسید ضروری است ...
پوستتان را به روش طبیعی پاکسازی کنید
.... استفاده از کرم های اسید سالیسیلیک دار می تواند پوست را شاداب و به دور از آلودگی نگه دارد زیرا سطح پوست را لایه برداری می کند و از بروز جوش های سرسیاه جلوگیری می نماید. . قبل از مصرف هر نوع ماسکی روی صورت، باید کمی از آن را روی قسمت داخلی بازویتان تست کنید و اگر حساسیتی به وجود نیامد، آن را استفاده کنید. منبع: تبیان ...
نوشیدنی که شما را از شر دیابت خلاص می کند
قند خون شما به حالت طبیعی خود باز می گردد. فواید بهداشتی این نوشیدنی هویج سبب تقویت بینایی در بیماران دیابتی می شود. اسفناج نیز که سرشار از ویتامین A و C، بتاکاروتن و کلسیم است، فواید فراوانی برای سلامتی فراهم می کند. کرفس نیز حاوی منیزیم و پتاسیم است و برای درمان فشار خون بالا مؤثر است. سیب سبز حاوی مالیک اسید هستند که در کاهش کاهش سطح قند خون بسیار مؤثر عمل می کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان ...
10 نکته که درباره استفاده از ضد آفتاب نمی دانید!
تحریریه زندگی آنلاین : همه ما می دانیم که قرار گرفتن در مقابل تابش خورشید با خطرات جدی برای سلامتی پوستمان همراه است به خصوص با بالا رفتن سن قدرت ترمیم پوست کمتر می شود و لکه های متعددی رو پوست صورت و دست ها و نقاطی از بدن که در معرض آفتاب باشند بروز خواهد کرد و باید پیش از آن از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم. اگرچه انجام این کار بسیار ساده به نظر می رسد اما اغلب افراد آن را اشتباه مصرف می کنند. ...
از فواید درمانی دانه های کتان غافل نشوید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسپوتنیک، دانه های کتان، ماده ای سالم در نظر گرفته می شوند، زیرا چربی ها، ویتامین ها، اسید های چرب امگا 3 و فیبر را تامین می کنند، علاوه بر این، سرشار از آنتی اکسیدان هستند و باعث می شوند به مبارزه با بسیاری از بیماری ها کمک کنند. با این حال، دانه های کتان در صورت مصرف نکردن به اندازه، عوارض جانبی منفی نیز بر ...
با این 2 مکمل ها برای همیشه با ریزش مو خداحافظی کنید
طاسی کامل نمی شوند، اما افزایش سطح سرمی دهیدرواپی آندروسترون سولفات (DHEAS) که نوعی آندروژن غده فوق کلیه (آدرنال) است، می تواند به میزان قابل توجهی از حجم موی سر آن ها بکاهد. با این وجود، دانشمندان می گویند با دو مکمل می توان به میزان قابل توجهی مانع از ریزش موی سر شد. بر این اساس، بسیاری از انسان ها زمانی که شاهد از دست دادن مو های خود هستند به روش های پرهزینه برای جلوگیری از این کار ...
معجزه شیره انگور برای جوانسازی پوست
طراوت پوست هم می شود. حاجی حیدری گفت: به طور کلی خواص شیره انگور از دیدگاه سنتی تولید خون صالح در بدن خون سالم و طبیعی، برای تقویت و افزایش انرژی بدن کم نظیر بوده و باعث نشاط و شادابی می شود. این متخصص طب سنتی در پایان گفت: علاوه بر تمام فوایدی که برای این ماده غذایی بیان شد، باید حد اعتدال در مصرف آن رعایت شود همچنین بیماران مبتلا به دیابت با توجه به افزایش قند خون بر اثر مصرف این ماده غذایی باید در میزان مصرف شیره انگور محتاطانه عمل کنند. ...
طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر
، ویتامین A، منیزیم، آهن، پتاسیم، فیبر و پروتئین است. اسفناج در سلامت و زیبایی پوست، لاغری، پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، رفع تشنگی و از بین بردن درد گلو هم مفید است. برای خوشمزه تر کردن پیتزا اسفناج می توانید به آن پنیر شایربلو اضافه کنید. پنیر شایربلو به خوش طعم شدن پیتزا کمک می کند. اگر شما هم برای درست کردن این پیتزا سالم و مفید وسوسه شدید، در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه پیتزا اسفناج با پنیر ...
بهبود عملکرد مغز در امتحانات با 7 خوراکی
میان وعده حین مطالعه یا قبل از امتحان توصیه می شود. پیشنهاد می شود مرکبات و آب آن ها را با یک منبع خوب پروتئین و چربی های سالم مانند مخلوط مغزها ترکیب کنید تا میان وعده سیر کننده تری داشته باشید. سبزیجات قرمز، سبز، نارنجی به طور کلی مصرف سبزیجات عملکرد مغز را بهبود می بخشد و با سلامت عمومی بدن همراه است اما سبزیجات قرمز، سبز و نارنجی از جمله فلفل، هویج و کلم بروکلی حاوی انواع ...
خواص شگفت انگیز سرکه سیب برای بدن؛ از کاهش قندخون تا تقویت سیستم ایمنی
به گزارش سلام نو، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اکسپرس نوشت: سرکه سیب یکی از محبوب ترین مواد غذایی است که از دیرباز از سوی مردم برای خواص درمانی مورد استفاده قرار می گرفته است. با این حال، سرکه سیب در هیچ کجای جهان به اندازه ژاپن محبوب نیست. پژوهش ها نشان می دهد سابقه مصرف سرکه سیب در ژاپن به 1200 سال پیش از میلاد مسیح باز می گردد. جنگجویان ژاپنی بر این باور بودند نوشیدن سرکه سیب ...
10 خاصیت مهم ریواس را بدانید
...، فراوان و مسئول طعم ترش بسیاری از میوه ها و سبزیجات است. جالب است بدانید که رشد و پرورش ریواس در تاریکی، موجب کاهش ترشی و افزایش تردی گونه ای از ریواس می شود که در بهار و اواخر زمستان می روید. استفاده از ریواس در غذا ها و خوراکی ها ریواس را می توان به روش های مختلف، مصرف کرد. استفاده از ریواس در مربا ها و دسرها، که سرشار از شکر هستند، رایج است. حتی می توان آن ...
ممنوعیت استفاده از 5 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
خون در افراد شده و نیز برخی نوشیدنی های الکلی به دلیل دارا بودن سطح بالای شکر و کالری باعث چاقی و به طور غیرمستقیم افزایش فشار خون می شود. توصیه می شود به دلیل تاثیرات مخرب نوشیدنی های الکلی بر کبد و سایر اندام ها، افراد مصرف این نوشیدنی را ترک کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
17 ماده غذایی برای پیشگیری از کم آبی بدن در روزهای گرم
ماست یونانی اضافه کنید. 5. پرتقال میزان آب: 88 درصد پرتقال سرشار از ویتامین C است و به تولید کلاژن پوست کمک می کند. پرتقال یک گزینه ی عالی برای آبرسانی به بدن طی فصل تابستان محسوب می شود. این میوه بسیار سالم است و فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد. در یک عدد پرتقال، نصف فنجان (118 میلی لیتر) آب وجود دارد. پرتقال حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی از ...
ماساژ تخلیه لنف چیه که اینقدر پرطرفداره ؟
احتمالا وقتی در اینترنت جستجو کنید، با تکنیک های مختلفی برای سلامت بدن مواجه می شوید. شاید اسم بعضی از تکنیک ها هرگز به گوش شما نخورده باشد اما روش های موثری برای بهبود وضعیت شما محسوب شود. یکی از آن ها ماساژ مشهور تخلیه لنف است. بسیاری از سلبریتی ها مثل مگان مارکل هم از آن استفاده کرده اند و از تاثیرات آن چیزهای خوبی بیان کردند. در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم راجع به ماساژ تخلیه لنف با ...
عوارض و علائم کمبود ویتامین ث چگونه جبران می شود؟
که همچون کبودی های کوچک قرمز و آبی روی پوست به نظر می رسند. او اضافه کرد: همچنین علائم دیگر آن خشکی پوست، مو خوره، ورم و تغییر رنگ لثه ها، خونریزی ناگهانی و غیرمنتظره از لثه ها، خون دماغ شدن، بهبود نیافتن زخم ها، مشکلاتی در غلبه بر عفونت ها، خونریزی مفاصل که باعث درد مفصل شدید می شود، تغییرات استخوانی، از دست دادن دندان و از دست دادن وزن است. حسین زاده ادامه داد: اگر کمبود این ویتامین ...
30 دلیل مهم برای لزوم مصرف خربزه در این روزها
محافظت می کند. 29. بهبود قابلیت ارتجاعی پوست مصرف مرتب به صورت خوراکی و هم چنین، استفاده ی موضعی از خربزه بر روی پوست برای بهبود قابلیت ارتجاعی پوست بسیار مفید است؛ زیرا این میوه دارای ویتامین c است.ویتامین C آنتی اکسیدانی است که فواید بسیاری برای بدن به همراه دارد؛ یکی از این فواید، توانایی آن برای کمک به تشکیل کلاژن در بدن است.کلاژن یکی از مهم ترین و فراوان ترین پروتئین های ...
تزریق فیلر زیر چشم چیست | مراقبت ها و عوارض + قیمت
کمک میکنه تا حجم از دست رفته زیر چشم حاصل از روند پیری مجددا بازسازی بشه و چشم ها جوان و شاداب به نظر برسند. نتیجه حاصل از تزریق فیلر زیر چشم ایجاد پوستی نرم ، صاف ، جوان ، درخشان و بدون چین و چروک و سیاهی خواهد بود. اگرچه تاکنون هیچ پرکننده و فیلری توسط سازمان غذا و دارو (FDA) برای ناحیه زیر چشم تأیید نشده ، اما برخی از این فیلرها به طور معمول خارج از برچسب مورد استفاده قرار میگیره که در ...
بدن تان به این منابع آهنی نیازمند است
آهن برای تولید هموگلوبین، (نوعی پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون) که نقش حمل اکسیژن از ریه ها و انتقال آن به سراسر بدن را دارد، مورد نیاز است. دفع یا از دست دادن آهن در خانم ها به دلایل مختلف مانند عادت ماهیانه بیشتر از مردان است. خون ریزی های شدید در دوره عادت ماهیانه وضعیت آهن بدن را بدتر می کند و به مرور کم خونی فقر آهن ایجاد می شود. بنابراین نیاز آن ها به ...
مواد غذایی لازم برای تقویت چشم/بال و گردن مرغ نخورید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در فصل بهار تغذیه صحیح، متعادل و سرشار از خوراکی های فصل، ریزمغذی های ضروری برای عملکرد صحیح اندام های بدن، شادابی و طراوت ظاهری را تأمین می کند. رژیم غذایی صحیح و بهبود وضعیت سلامتی است که رعایت اصول مهم تغذیه، سلامت، استفاده از میوه و سبزیجات، امگا سه، چای سبز و بهره مندی از نور خورشید در فصل بهار برای سلامتی بدن بسیار مفید خواهد بود. ممنوعیت مصرف ...
چگونه از گرسنگی زیاد در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
خوراکی ها باعث می شوند دیرتر گرسنه شوید؟ حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبیا، عدس، آرد سبوس دار ، برنج با پوست در دسته غذاهای دیر هضم و غذاهایی که حاوی قند، آرد سفید هستند، زود هضم شمرده می شوند. از طرفی خوراکی هایی که برای رژیم لاغری در نظر گرفته می شوند می توانند به کمک شما بیایند چرا که این نوع خوراکی ها برای کسانی توصیه می شود که قصد دارند وزن خود را کم کنند و میزان کمتری خوراکی بخورند و هم ...
میان وعده های غذایی سالم چیست؟
آزاد بدن را خنثی می کنند. چربی سالم و همچنین پتاسیم موجود در این مغزجات خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف آجیل به عنوان میان وعده برای کسانی که قصد دارند سلامت خود را حفظ کنند و وزن ایده آلی داشته باشند، بسیار مناسب است. نکته قابل توجه اینکه آجیل خام در برابر آجیل بو داده، خواص بیشتری دارد، زیرا مقداری از مواد معدنی و چربی های مفید آن با فرآیند بو دادن از بین می ...
عوارض جانبی ویتامین C در بدن
برخی از عوارض جانبی ویتامین C در بدن ممکن است ظاهر شود ، البته در حداقل نسبت ها. درباره تأثیرات مفید این ماده در بدن ، بیش از عوارض احتمالی ناشی از مصرف بی رویه آن ، چیزهای زیادی گفته شده است. ویتامین C یک ماده مغذی لازم برای بافت های بدن است. تمام ویتامین C مورد نیاز باید از خارج به دست آید ، زیرا بدن انسان قادر نیست آن را با استفاده از خود سنتز کند. منبع اصلی آن غذا است ...
پوست این میوه ها دور ریختنی نیست
اگر بلافاصله قطعاتی از محصولات تازه کشاورزی را جدا کرده و در سطح زباله بیندازید، بسیاری از مواد مغذی قدرتمند این محصولات را از دست داده اید. اینطور ثابت شده که پوست 9 نوع میوه و غذای گیاهی را به هیچ وجه نباید دور بیندازید: پوست مرکبات: برخی از مزایای تغذیه ای مرکبات در پوست آنها نهفته است. هر دو قاشق چای خوری از پوست مرکبات، 3 گرم فیبر دارد. همچنین ثابت شده که میزان ویتامین ...
فاجعه حذف برنج از سفره خانواده های ایرانی
سرشار از فیبرهای نامحلول است که می تواند از بدن در برابر سرطان های مختلف محافظت کند. بیشتر محققان و دانشمندان بر این باورند که فیبر نامحلول برای محافظت از بدن در برابر توسعه و متاستاز سلول های سرطانی مفید و ضروری است. مراقبت از پوست متخصصان بر این باورند که پودر برنج را می توان به صورت موضعی برای درمان برخی از مشکلات پوستی مورد استفاده قرار داد. در برخی از قسمت های هند، آب ...
گوجه سبز بخوریم یا نخوریم؟
مصرف دارای فواید و خواص بی نظیری است، همچنین مصرف گوجه سبز در بارداری هم مفید می باشد اما در عین حال مصرف زیاد گوجه سبز هم عوارضی را به همراه دارد. به گزارش رکنا ، همانطور که می دانید میوه ها سرشار از ویتامین هستند و خواص فراوانی دارند و باید طوری برنامه ریزی شود که در رژیم غذایی گنجانده و مصرف شود تا انرژی و نیاز بدن تامین گردد در این بخش به خواص باورنکردنی گوجه سبز می پردازیم. آلو ...
