سایر منابع:
سایر خبرها
5 کشش برای ر ها سازی و راحتی کمر شما
بکشید تا در زیر تیغه های شانه، نزدیک به وسط کمر قرار گیرد. اگر می خواهید از وسایل یوگا برای انجام نسخه عمیق تر این حرکت استفاده کنید، یک بلوک را زیر شانه ها و دیگری را زیر سر قرار دهید. سرخود را تا جایی که لازم است بلند کنید تا گردن شما حمایت شود و احساس راحتی کنید. 3. در حالت قرارگیری بدن آرام باشید و در صورت لزوم پتو دوم را زیر سرخود به عنوان بالش قرار دهید. نفس خود را طولانی و عمیق ...
درمان درد سیاتیک با چند حرکت ورزشی ساده
نشسته یکی دیگر از بهترین حرکات ورزشی درمان سیاتیک پا انجام حرکت کبوتر نشسته است. *روی زمین بنشینید و پا ها را صاف بکشید. *پای چپ را با حالت کشیده و صاف روی زمین نگه دارید. پای راست را خم کنید و قوزک پای راست را روی زانوی پای چپ قرار دهید. *بدن تان را به سمت جلو خم کنید و اجازه بدهید قسمت بالای بدن به ران پای شما نزدیک شود. با انگشتان دو دست پنجه پای چپ را ...
همه چیز درباره بیماری های ستون فقرات و کمر
...، انجام ورزش های سبک، لیزر درمانی و .... نیز می توانند از دیگر روش های درمانی این بیماری باشند. تنگی کانال نخاعی نخاع در فضایی قرار دارد که در صورت تنگی آن، به رشته های عصبی نخاع فشار وارد می شود و سبب کمر درد و گردن درد می گردد. تنگی کانال نخاعی گاهی اوقات مادرزادی و گاهی در نتیجه برخی از بیماری ها ایجاد می شود. بالارفتن سن، دیسک کمر و گردن، آرتروز کمر و گردن، نشستن های ...
زونا چیست؟
صورت هم دیده شده است.اگر این آبله ها نزدیک به گوش یا توی گوش باشند ممکن است عفونت باعث از دست دادن قدرت شنوایی گوش شود که به تعادل و ضعف ماهیچه های صورت بستگی دارد. زونا داخل دهان خیلی دردناک است چون خوردن در این شرایط خیلی سخت است و ممکن است روی حس چشایی تأثیر بگذارد. زونا روی سر باعث حساسیت پوست هنگام شانه کردن موها می شود. زونا پوست سر در صورت عدم درمان می تواند باعث لکه های چشمی ...
بدن شما هم بی علت کبود می شود ؟
دلایل کبود شدن پوست بدون ضربه کبودی ناگهانی برروی پا و یا دیگر قسمت های بدن که در اثر یک ضربه و یا صدمه خفیف ایجاد می شود ، باعث کبودی و تغییر رنگ پوست خواهد شد . برخی افراد به راحتی و در اثر یک ضربه ظاهرا ناچیز پوست و بدنشان کبود شده و لکه های سیاه و یا آبی برروی بدنشان ظاهر می شود. گاهی اوقات کبودی بدون جراحت می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی باشد. در این قسمت از سلامت نمناک به معرفی ...
علائم ابتلا به بیماری قلبی چیست؟ + نحوه پیشگیری
در این مورد می گوید که باکتری ها از لثه وارد جریان خون می شوند و سبب ایجاد التهاب در قلب می شوند. بیماری های لثه که منجر به از دست دادن دندان می شوند حتی خطر بروز سکته قلبی را هم افزایش می دهند. 9- لکه های تیره روی پوست پیدا شدن لکه های تیره ضخیم در نقاطی مثل گردن، زیر بغل و کشاله ران معمولا زمانی رخ می دهد که بدن شما با هورمون انسولین مشکل داشته باشد. در حقیقت زمانی که بدن ...
مزوژل چیست؟
تزریق ژل به زیر چشم می پردازند و این تزریق به طور مستقیم در زیر پوست انجام می شود. برای تزریق مزوژل در ابتدا به ضد عفونی کردن چشم ها و پلک ها پرداخته می شود و در صورت احتیاج از بی حسی موضعی برای تزریق و عدم احساس درد استفاده می شود. تزریق مزوژل به وسیله میکروکانولا ها که نوعی سوزن های کوچک با نوک گرد هستند انجام می شوند و ژل به قسمت استخوان و پوست، به وسیله پزشک با استفاده از ...
این 9میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب ، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب 6 است. ساقه های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به غیر فعال کردن سلول های سرطان زا می شود ...
رپورتاژ: کاهش 500 کالری هر نیم ساعت در خانه با تمرین های ساده
ببرید تا در موقعیت پلانک قرار بگیرید. پاهای خود را دوباره با یک جهش به سمت جلو حرکت دهید تا در کنار دستان شما قرار بگیرند، بایستید و مستقیماً به سمت بالا بپرید، دستان خود را بالای سر خود بلند کنید. 3ست-8 تکراری. 3.اسکوات پرشی بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه از هم فاصله دهید. بدن خود را به حالت اسکوات پایین بیاورید، پاشنه ها را روی زمین و مستقیم زیر زانو نگه ...
■ کلیات آداب نماز
ایستاده تکبیر گفت و دست ها را تا رو به روی صورت بالا آورد . آن گاه سجده کرد و دست ها را در حالی که انگشتانش کنار هم و بدون فاصله بود ، در جلوی زانو و برابر صورت نهاد و سه بار گفت : " سبحان ربی الاعلی وبحمده " و در حالت سجده هیچ جای بدن را بر جای دیگر قرار نداد و بر هشت استخوان سجده کرد : دو کف دست ، دو زانو ، دو انگشت شست پا ، پیشانی و بینی و فرمود : لازم است سجده بر هفت تای این ها قرار گیرد و این ...
فواید شگفت انگیز آب برنج برای پوست و مو
، تغییرات هورمونی یا آسیب نور خورشید شما را آزار می دهند، شستشو با آب برنج ممکن است به محو شدن آنها و همچنین افزایش نرمی بافت پوست کمک کند. افزون بر صورت، شما می توانید از آب برنج برای محو شدن لکه های تیره پوست در قسمت هایی مانند پنجه دست ها، بازوها یا شانه ها نیز استفاده کنید. کند کردن روند پیری هیچ یک از ما از روند اجتناب ناپذیر پیری مصون نیستیم. اما مراقبت از بدن و پوست ممکن است ...
فواید پوست هندوانه
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، هندوانه میوه ای خوشمزه و آبدار که مصرف آن به اکثر افراد پیشنهاد می شود. پوست هندوانه نسبت به میوه آن، حاوی آب و شکر کمتر و فیبر بالاتری است. از این رو سنگین تر بوده و مزه کمتری نیز دارد. قسمت سفید پوست این میوه دارای مقدار زیادی سیترولین نوعی اسیدآمینه است که با گشاد کردن سرخرگ ها، گردش خون را بهبود می دهد. پوست آن، آب لیمو و شکر را در مخلوط کن بریزید تا یک ...
چگونه لباس عروس انتخاب کنیم؟ + معرفی انواع فرم های بدن
فرم بدنی مثلثی شکل خانم هایی که در دسته مثلثی برعکس قرار می گیرند اصولاً عرض شانه ها و بالا تنه بیشتر از بقیه بدن است. این دسته از خانم ها در انتخاب آزاد هستند اما توصیه می شود که از انتخاب لباس های راسته پرهیز کنند و بیشتر به سمت لباس هایی با دامن های پهن گرایش پیدا کنند. لباس عروس مناسب فرم بدنی گلابی شکل خانم هایی که در دسته گلابی شکل قرار می گیرند باید لباسی را ...
چیز های عجیبی که نمی دانستید قابل خوردن هستند + تصاویر
رایج ترین خوراکی هایی که از پوست درخت به دست می آید دارچین است. می توانید از قسمت داخل پوست بسیاری از درختان آرد درست کنید و به جای آرد از آن در غذا ها استفاده کنید. قسمت داخلی پوست درخت کامبیوم نام دارد و طبق تحقیقات به دست آمده پوست درخت کاج فواید سلامتی بیشماری دارد. زیرا می تواند سطح گلوکز را پایین آورده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. به علاوه کمک می کند بدن ویتامین C بیشتری از ...
7 حرکت ورزشی که در ماه رمضان به کارتان می آید
اصلی شما فعال شود. به جلو حرکت کنید؛ حالت قائم خوبی داشته باشید و بدن را به سمت پایین بیاورید تا فقط زانوی شما به زمین برسد، سپس بالا بیایید. گوش، شانه، مفصل ران و زانو شما باید هنگام رسیدن به موقعیت انتهایی، در یک خط قرار داشته باشند. 5- کشیدن اجداد پارینه سنگی ما مجبور بودند بارهای سنگین مانند لاشه حیواناتی که شکار کرده بودند را به مکانی امن منتقل کنند. با توسعه کشتی های ...
آیا می توان با استفاده از آلوئه ورا سوختگی را بهبود بخشید؟
کننده استفاده کرد. خاصیت مرطوب کنندگی آلوئه ورا به بهبود علائم سوختگی و زخم ها کمک می کند: آلوئه ورا یک مرطوب کننده ی عالی برای پوست است. این گیاه از یک طرف توانایی زیادی در انتقال مواد مغذی دارد و از طرف دیگر عملکرد پلی ساکاریدها که مانع از بین رفتن آب طبیعی پوست می شوند را بهبود می بخشد. آلوئه ورا بدون تشکیل کلوئیدها باعث ترمیم سریعتر سوختگی ها می شود، زیرا بدون اینکه از رسیدن اکسیژن به زخم ...
مهمترین نشانه های کمبود کلسیم در بدن
.... همان طور که گفته شد کلسیم یک عنصر شیمیایی بسیار مهم برای بدن است و جالب است بدانید که کلسیم در بدن تولید نمی شود. بنابراین باید این ماده ی معدنی را از مواد غذایی دریافت کنید. همه انسان ها برای ساختن و حفظ استخوان های قوی و ارتباطات سالم بین مغز و قسمت های مختلف بدن به مقدار مشخصی کلسیم نیاز دارند. سازمان خدمات بهداشت ملی انگلستان، می گوید در بدن انسان بیش از هر مواد معدنی دیگر ...
چطور می توانیم به صورت اینترنتی اقدام به درخواست نوبت دهی دکتر پوست و مو کنیم؟
توجه ای بر سلامت پوست و زیبایی شما داشته باشد. به عنوان مثال پاک سازی پوست، برداشتن انواع خال، زگیل و آکنه و... از این دسته از خدماتی هستند که در حوزه زیبایی توسط متخصصان پوست و مو انجام می شود. بهترین زمان برای مراجعه به پزشک متخصص پوست و مو چه زمانی است؟ مشکلات پوستی عموما همراه با علائم خاص و قابل توجه ای خود را نشان می دهند که وضعیت سلامت پوست را از حالت ایده آل به صورت ...
خودتان را نخارانید! در موقع خارش اگزما چه باید کرد؟
نورث وسترن نشان داد که فشار یک نقطه مشخص روی بازو می تواند به تسکین خارش اگزما در هر نقطه از بدن کمک کند. برای یافتن آن، بازوی چپ خود را خم کنید، دست راست خود را در زیر قسمت بیرونی خمیدگی آرنج خود قرار دهید و احساس کنید که قسمت بالای عضله بازو قرار دارد. در حالی که نفس عمیق می کشید، 3 دقیقه با نوک انگشت خود محکم ماساژ دهید. مرطوب کننده غلیظ لوسیون های رقیق را رها کرده و یک ...
علت درد در سمت چپ بدن چیست؟
که به گوارش کمک کرده و علائم را کاهش می دهند. رگ به رگ شدن یا کشیده شدن فرد ممکن است دچار رگ به رگ شدن یا کشیدگی در سمت چپ بدن شود، اما این اتفاق بر دیگر قسمت های بدن نیز اثر می گذارد. رگ به رگ شدن و کشیدگی با هم فرق دارند و دو عارضه ی متفاوت هستند که قسمت های متفاوتی از بدن را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. اگر علائم، قسمت های زیر را درگیر کنند احتمال رگ به رگ شدن یا کشیدگی ...
فرم شانه ها چه شخصیتی را نشان می دهد؟
.... شانه ها نقش بسیار مهمی را در تقویت ستون فقرات و اندام های دیگر ایفا می کند همچنین به این که چه مقدار شخص قوی یا سخت کوش است به شناخت این مورد کمک می کند برای دانستن روش این سبک شخصیت شناسی ادامه این بخش را بادقت مطالعه کنید. افرادی که شانه های خمیده دارند:کمی درونگرا هستند و خیلی ارتباط های اجتماعی ندارد . این افراد بیشتر از ذهن خود استفاده می کنند تا از بدنشان ، آنها معمولاً در ...
10 نکته که درباره استفاده از ضد آفتاب نمی دانید!
تحریریه زندگی آنلاین : همه ما می دانیم که قرار گرفتن در مقابل تابش خورشید با خطرات جدی برای سلامتی پوستمان همراه است به خصوص با بالا رفتن سن قدرت ترمیم پوست کمتر می شود و لکه های متعددی رو پوست صورت و دست ها و نقاطی از بدن که در معرض آفتاب باشند بروز خواهد کرد و باید پیش از آن از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم. اگرچه انجام این کار بسیار ساده به نظر می رسد اما اغلب افراد آن را اشتباه مصرف می کنند. ...
چگونه از سردرد خلاص شویم
شست خود بگیرید. با استفاده از انگشت اشاره فشار شدید رو به پایین را برای مدت 5 ثانیه اعمال کنید. روی دست : قسمت نرمال دست را بین انگشت اشاره و شست ماساژ دهید. 5-4 ثانیه فشار دایره ای و محکم را اعمال کنید. با این حال ، باید از این امر در دوران بارداری اجتناب شود زیرا ممکن است باعث زایمان شود درمان های حرفه ای جلسات هفتگی ماساژ را انجام دهید. مطالعات نشان داد که انجام ...
قیمت محصولات پروتئینی امروز 16 اردیبهشت 1400/ قیمت گوشت قرمز کمی کاهش یافت
مرغ 64,400 گردن مرغ بدون پوست 12,400 شنیتسل بدون آرد 51,500 جوجه چینی 62,600 جوجه کباب بی استخوان و بدون بازو ساده 53,700 جوجه کباب بااستخوان ساده 43,000 پا چینی 10 عددی مرغ 41,000 مرغ کنتاکی 40,100 دل مرغ پاک کرده ...
ابزار های شکنجه یا اولین دستگاه های بدن سازی جهان؟
کنت دراکولا است؟ خیر، از این دستگاه برای صاف کردن قفسه سینه استفاده می شده است. دستگاهی برای تقویت بازوها، شانه و پشت آیا مضطرب هستید؟ یا با یبوست دست وپنجه نرم می کنید؟ خواهید فهمید که این دستگاه ماساژ ویبره معجزه می کند! (تبلیغات دستگاه های ورزشی زندر)