خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم لاغری زیر، وزن تان را نصف می کند!!
برابر اغلب سبزی ها به بدن کمک می کند تا چربی ها را به شکل موثرتری متابولیزه کند. تحقیقات نشان داده، افزودن اسفناج به برنامه غذایی روزمره تا 7 درصد کالری دریافتی را کاهش می دهد چون عبور غذا از دستگاه گوارش را کند تر می کند. 57% مقدار کاهشی است که بنا بر تحقیقات دانشمندان انگلیسی درصورت خوردن اسفناج در توده چربی بدن اتفاق می افتد. پاستا برای حفظ وزن یکی از بد ترین عوارض وزن کم ...
چگونه از دهان شویه ها استفاده کنیم؟
مشکلات جسمی یا ذهنی قادر به مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن نیستند، کودکان و نوجوانانی که دندان های دائمی آنها تازه در حال رویش بوده و میزان فلوراید موجود در ساختار دندانی آنها ناکافی است؛ از گروه های دارای ریسک بروز پوسیدگی های پیش رونده هستند و از استفاده از دهان شویه های حاوی فلوراید سود می برند. مافی بیان کرد: مصرف دهان شویه حاوی فلوراید درکودکان زیر 6 سال، به علت عدم توانایی در کنترل ...
بدترین غذاهایی که شب ها می توانید بخورید
اندازه کم استفاده می کنید، مانند یک لیوان ماست یا شیر. غذاهای تند: ادویه ها شاید دوای طیف وسیعی از بیماری ها باشد، اما وقتی آخر شب هوس خوردن غذایی به سرتان می زند، از سس و غذاهای تند دوری کنید. غذاهای تند می توانند باعث ناراحتی معده شوند، و مواد شیمیایی موجود در غذاهای تند می توانند باعث تحریک حواس شوند، و به خواب رفتن را سخت کنند. وعده های بزرگ: خوردن میان وعده ی ...
گفت وگویی جالب با قهرمان 20 ساله سی سختی
برزیل پرتاب دیسک حذف شده و تنها در رشته پرتاب وزنه میتونم شرکت کنم. رکورد جهانی پرتاب وزنه چند متره و رکورد شما چقدره؟ رکورد جهانی پرتاب وزنه 16 متر و 64 سانتی متر هست که توسط ورزشکار اوکراینی و رقیب من زده شد،رکورد من هم 15 متر و 19 سانتی متر هست،سه روز بعد از برگشت از قطر تمرینات فشرده ای رو شروع کردم که انشاءالله خودمو برای ریو دو ژانیرو برزیل آماده کنم. هفته ای چند ساعت تمرین ...
خواص بادام برای لاغری
اونس روزانه (43 گرم ) از بادام به طور قابل توجهی گرسنگی و میل به غذا خوردن کاهش می یابد. مطالعات متعدد دیگری از اثرات آجیل در مبارزه با گرسنگی پشتیبانی می کند. در انتها: آجیل هایی مانند بادام دارای پروتئین و فیبر بالا اما کربوهیدرات پایین هستند مطالعات نشان می دهد که خوردن بادام ( و دیگر آجیل ها ) می تواند سیری را افزایش دهد و به شما در خوردن کالری کمتر کمک کند. 9 ...
دیدنی ترین جاذبه های پکن
از جاذبه ها و تفریحات سفر شما باشد. رستوران های پکن فوق العاده عالی و تقریبا گرانقیمت هستند و به نظر می رسد طعم غذا هنگام استفاده از چوب های مخصوص، لذیذتر هم می شود. در دهه های گذشته غذاهای بین المللی در پکن از همه لحاظ پیشرفت داشته اند و هر توریستی به راحتی می تواند غذای متناسب با ذائقه خود را بیابد. منوی اکثر رستوران های توریست پسند به زبان انگلیسی است. اگر چشیدن طعم های مختلف غذا در ...
حالت خوابیدن و اسرار شگفت انگیز خواب را بدانید
دارد معده شما زیر مری قرار می گیرد و احتمال اینکه اسید و مواد غذایی داخل معده به سمت بالا بیاید خیلی کمتر است. با خوابیدن به پشت می توان چین و چروک شدن پوست صورت را به حداقل رساند. خوابیدن به پهلو از درد گردن و ستون فقرات می کاهد، خروپف کمتر می شود و برای خوابیدن در دوران بارداری مناسب است اثرات منفی : اگر در خواب خر و پف می کنید، بهتر است به پهلو بخوابید، زیرا خوابیدن به پشت خروپف تان ...
دو خوراکی فوق العاده برای مبارزه با سرطان معده
اعضای مجاور راه یابد. همچنین می تواند از طریق غدد عروق لنفاوی گسترش یابد. در مراحل پیشرفته نیز می تواند از طریق خون، سایر اندام و اعضا را درگیر کند. نشانه های بیماری از علائم شایع سرطان معده می توان به کاهش اشتها، کاهش وزن ، کم خونی، درد معده، علائم مبهم سوء هاضمه مانند آروغ زدن، استفراغ خونی، احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر اندک غذا، مدفوع سیاه، تهوع و استفراغ، درد بالای ...
11 غذای میلان که حتما باید آنها را امتحان کنید
می باشد. این غذا مشابه پیتزا بوده و اندکی شیرین است و دارای محتوای شیرین و طعم دار بوده و به صورت نیم دایره و سرخ شده سرو می شود. Gorgonzola & Mascarpone پنیر یکی از غذاهایی است که میلانی ها به جای دسر بعد از غذا استفاده می کنند و دو نوع پنیر محبوب در میلان وجود دارند. پنیر Gorgonzola نام خود را از منطقه ای در حومه میلان گرفته است و پنیر خامه ای ماسکارپون که مربوط به منطقه ای ...
چگونگی ثروتمند شدن از نگاه امام رضا (ع)
بیچارگی خود آماده می کنید و مسلمان کسی است که به عهدش با خدا وفا کند، مسلمان آن نیست که با زبان بپذیرد و با دل مخالفت کند. والسلام ثروت اندوزی درباره چرایی ثروت اندوزی عده ای و بی توجهی آنها از حال دیگران یکی از یاران از امام رضا (ع) نقل کرده که ایشان فرمودند: ثروت انباشته نمی شود مگر به سبب پنج چیز: بخل شدید، آرزوی طولانی، حرص زیاد، قطع رحم و ترجیح دادن دنیا بر آخرت. ...
تاثیر بارداری روی پوست
تغییرات عروقی ضایعاتی بخصوص در پوست صورت ایجاد می شود که بشکل برجسته وخونریزی دهنده است واین ضایعات قرمزکه شبیه خال بوده اما دارای عروق زیاد وخونریزی دهنده هستند باید توسط پزشک متخصص پوست معاینه شده ودرصورت نیازبه درمان آن پرداخت . اما بعلت قرمزی هایی که درپوست مناطق بازودرمعرض آفتاب بدن مانند صورت ایجاد می شود بهتراست درزمان حاملگی نیز از ضد آفتاب مناسب پوست در دوران بارداری استفاده شود . این ضدآفتاب ...
این نشانه ها را در روزهای پایانی بارداری جدی بگیرید
زمانی مقایسه کنید که جنین به طور منظم شروع به جنب و جوش در رحم کرده است. از پرستار یا ماما بپرسید که چگونه باید وضعیت تحرک نوزاد را زیر نظر قرار دهید. او دستورات لازم را ارایه کرده و بر اساس آنها میتوانید هر تغییر نگرانکننده را پیگیری کنید. * احساس درد شدید و مداوم یا حس نرم بودن غیرعادی بافت در ناحیه شکم. * خونریزی واژنی یا لک دیدن. * افزایش حجم مایعات مخاطی واژن ...
تجربه فشرده ای از زیست جهان تشیع
شود؟ اگر بخواهیم از تعبیر شما استفاده کنیم، مثلا در زیست جهان دنیای مدرن که جامعه ما نیز مشحون از مولفه های آن است این پدیده چطور معنا می شود؟ آیا مدرنیته ظرفیت پذیرش چنین پدیده ای را دارد؟ در زیست جهان دنیای مدرن این ظرفیت وجود ندارد. اگر مدرنیته و زندگی مدرن را بخواهیم به چند مفهوم تحلیل ببریم به نظر من از همه مهم تر، مفهوم اندیویژوالیسم (اصالت فردی انسان) است. اتکا به ...
مهمترین عوامل ابتلا به آلزایمر
خوردن و به اندازۀ کافی ورزش کردن نمی شود از آن اجتناب کرد (هر چند که انجام این کارها در هر صورت خوب است). اگر فردی به این خاطر فراموش می کند غذا بخورد یا به شکل مناسب نمی تواند از خود مراقبت کند، نحیف شده باشد، احتمالاً زوال عقل او تا حدودی پیشرفت داشته است. بیماری سرخرگ کاروتید خطرش چیست؟ وقتی که پلاک در داخل سرخرگ های کاروتید که در اطراف گردن شما هستند رسوب می کند، خون سخت ...
خوراکی های درمانگر، از میوه ها تا ادویه ها
به گزارش شفا آنلاین ،ادویه ها باعث هضم بهتر غذا شده و طعم آن را دلچسب تر می کنند. آلو خوردن 100 گرم آلو 20 درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن را برطرف می کند. به همین دلیل به گیاه خواران توصیه می شود این میوه را در برنامه غذایی روزانه شان بگنجانند تا احتمال ابتلا به کم خونی فقر آهن در آن ها کاهش پیدا کند. این میوه از منابع مناسب پتاسیم نیز محسوب می شود به همین ...
دیدنی های گردشگری بوکیت بینتانگ کوالالامپور
واقع شده است . این بازار در اوایل سال 2011 افتتاح شد، و فضایی شبیه خیابان پتالینگ دارد، شما می توانید انواع تنقلات محلی، میوه ها و برندهای تقلبی را در کنار هم پیدا کنید. علاوه بر این، محصولات با قیمت مناسب به علاوه محل مناسب آن، فرصت صرف زمان در این بازار را بسیار سودمند میکند ردشگران در طول رویدادهای خاص در گردشگاه کاستوری اجرای برنامه های سازمان دهی شده فرهنگی را در این بازار میبینند برای رسیدن به ...
هدایت شبکه ها ی مجازی با روش ها ی ایجابی
گروه اجتماعی- مرضیه آزادی: سه یا چهار ساعتی است که گوشی در دستش است و آن را برای لحظه ای بر زمین نمی گذارد، با آنکه به اجبار برای خوردن شام آمده بود اما انگار توجهی به اطراف نداشت و تمام مدت در حال چت کردن با دوستان مجازی خود بود، گاهی می خندید، گاهی اخم می کرد و گاهی از ذوق صورتش سرخ می شد، نمی دانستیم در فضای مجازی چه می گذرد و با چه کسانی بحث می کند و یا با چه افرادی شادی خود را تقسیم می کند ...
ترفندهایی برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ،به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می شود توجه کنید: ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می شود به سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می کند و به بدن شما آب کافی می رساند. ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنید لازم نیست که چندین ساعت به ...
مهم ترین دلایل اختلالات هورمونی زنان
...، فرد احساس خستگی می کند به طوری که شاید نتواند بایستد. تغییرات آسانی در رژیم غذایی مانند حذف گندم و غلات ممکن سطح فشار خون را ثابت کرده و خستگی را کاهش دهد. 5- اضطراب، کج خلقی و افسردگی این علائم گویای این است که شما آن طور که باید به بدنتان مواد غذایی مناسب نمی رسانید، در نتیجه احساس فشار، عدم تعادل و نگرانی می کنید. 6- بی خوابی و کم خوابی بی خوابی در ابتدا ...
به مناسبت روز جهانی محیط زیست 10 گام عملی ساده برای حفظ زمین
حفظ سیاره زمین برشمرده است که همه ما می توانیم با تحمل کمترین زحمت در جهت اجرای آن گام برداشته و این 10 گام را به دیگران نیز توصیه کنیم: 1- برنامه محیط زیست سازمان ملل توصیه می کند که هر نفر یک روز در هفته را به رژیم گیاهخواری پرداخته و گوشت مصرف نکند. وقتی تنها یک روز در هفته گوشت نخورید، پس از یک سال، میزان کاهش تولید گازهای گلخانه ای از سوی شما تقریبا برابر است با بیرون ...
نکات خوب وبد لاغری
از کاهش وزن احساس شادابی و سرحالی می کنند اما این حلال همه مشکلات نیست. خلق و خوی درصد کمی از افراد حتی بعد از دست دادن 45 کیلوگرم وزن نیز تغییر نمی کند به این دلیل که کاهش وزن نمی تواند همه مشکلات پنهانی شما را حل کند. غذا ها ممکن است مزه های متفاوتی داشته باشند از دست دادن بیش از اندازه وزن در زمان کم ممکن است باعث تغییراتی در جوانه های چشایی شما شود. مطالعه اخیر دانشگاه ...
در زمستان از این 6 سبزی غافل نشوید
خوردن سبزیجات غنی از ویتامین به ویژه در فصل سرد سال می تواند شما را از بسیاری بیماری ها مصون نگه دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ این 6 سبزی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید تا طعم سلامت را هر روز بچشید. 1. کلم پیچ کلم پیچ سبزی ای بسیار غنی حاوی مقادیری ویتامین A، C و K است. کلم پیچ حاوی مقادیر بالایی انرژی می باشد و دارای آب فراوان و فیبر بالایی است ...
افکاری که مانع کاهش وزن شما می شود
سلامت نیوز : بسیاری از مشتریانی که با آنها کار می کردم به خوبی می توانستند از پس چیزی که باید بخورند بر بیایند. آنها می دانستند کدام غذاها بیشترین مواد مغذی را دارد، همچنین به چنین مواد غذایی دسترسی داشتند و می توانستند آنها را برای خود تهیه کنند. چیزی که اغلب مانع ایجاد می کرد انگیزه بود، ناگهان در طول تلاشی که برای سالم غذا خوردن می کردند تسلیم می شدند. به گزارش سلامت نیوز، سایت دکتر ...
چای، دشمن بو بد دهان!
...> در این قسمت را ه ها و اقدامات ساده ای برای از بین بردن بوی بد دهان را به شما توصیه می کنیم: دهانتان را بعد از غذا خوردن با آب بشویید. حین مسواک زدن پشت زبانتان را نیز مسواک بزنید. در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا دهانتان خشک نشود. از مواد غذایی که باعث بو بد در دهان می شود کمتر استفاده کنید. پیاز و سیر از این جمله اند. اگر از دندان ...
حفظ تناسب اندام با تکنولوژی های موبایلی آسان تر می شود اپلیکیشنی برای اطلاع از میزان کالری غذاها
اپلیکیشن جدید گوگل قادر است تنها با آنالیز عکسی که از غذایتا می گیرید، به شما بگوید انرژی یا کالری آن غذا چقدر است. برنامه ای با عنوان Im2Calories از تکنولوژی پیش رفته تشخیص تصاویر در عکس استفاده می کند و به این وسیله غذایی که در حال خوردن آن هستید را تحلیل و کالری هایش را به دست می آورد. این اپ، نه تنها مقدار هر تکه از غذا را با توجه به مقایسه آن نسبت به بشقابی که غذا در آن قرار دارد ...
12 گام تا راه اندازی یک کترینگ
نیاز برای سرویس دهی به نوع خدمات شما بستگی دارد ولی حداقل به دیس ها و ظروف سرو غذا نیاز دارید. بسیاری از کیترینگ ها بشقاب، ظروف نقره، ظروف شیشه ای، و یا بشقاب ها و ظروف یکبار مصرف دارند. می توانید از سینی های ویترینی و طبقه دار برای ارائه خدمات شیک تر به مراسم و جشن ها استفاده کنید. حتماً وسایل و تجهیزات لازم برای گرم و سرد نگهداشتن غذا مانند ظروف شعله دار و شعله های ...
به کودکانتان محبت کنید اما آنها را لوس نکنید!
تحمل کند و وسایلش گم شود و در مجموع تبعات بی نظمی اش را ببیند و یاد بگیرد باید نظم داشته باشد. حتی این قضیه در مورد بچه های کوچک نیز مصداق دارد. مثلا بچه خردسال شما زمان غذاخوردن، اصلا غذا نمی خورد. شما نیز از روی محبت دنبال او راه می افتید و التماسش می کنید تا غذایش را بخورد در حالی که این کار نه تنها محبت نیست بلکه لوس کردن بچه است. رفتار درست این است بگذارید بچه تا وعده بعدی غذا ...
عجیب ترین و خطرناک ترین آداب و رسوم مردم جهان!
مورچه ها از آنجایی مورچه گلوله انتخاب شده است که درد نیش آنها با درد اصابت گلوله به بدن مقایسه شده است. مورچه ها پس از جمع آوری با نوعی ماده مخدر گیاهی به خواب می روند. سپس مورچه ها را در حالت خواب ناشی از مواد مخدر داخل یک دستکش بافته شده قرار می دهند. این حشرات زمانی که بیدار می شوند خود را محبوس در دستکش می یابند و بسیار عصبانی و تهاجمی هستند و در این هنگام پسران تازه به بلوغ رسیده باید طی 10 ...
راهکارهایی ساده برای ترک همیشگی سیگار
برای ترک سیگار خود این اقدام را انجام داده اند می گویند که قرار دادن این نسخه ها در کنار قاب عکس های خانوادگی و یا عکس عزیزان بسیار موثر خواهد بود . فعالیت روزانه داشته باشید ورزش کردن یکی از راه هایی است که به شدت حواس شما را از سیگار پرت می کند .وقتی بدن شما در حال فعالیت است ؛مواد شیمیایی طبیعی آزاد می نماید که به بهتر شدن حال شما و دور ماندن از استرس کمک شایانی می کند ...
11 ترفند برای کاهش وزن
خانواده ایرانی - به این 11 ترفند و تغییر در سبک زندگی که باعث کاهش وزن در چند روز می شود توجه کنید: ترفند 1: قبل از غذا خوردن آب بنوشید آب کالری ندارد و نوشیدن 1 یا 2 لیوان آب قبل از غذا خوردن باعث می شود به سرعت احساس سیری کنید. این کار از پرخوری جلوگیری می کند و به بدن شما آب کافی می رساند. ترفند 2: حرکت کردن را فراموش نکنید لازم نیست که چندین ساعت به باشگاه ...
