سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با اصول صحیح تغذیه در تابستان
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شهرکرد ، عنایت الله کلیج مدیر گروه تغذیه و بهبود جامعه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری گفت: در فصل تابستان باید از مصرف غذا های سنگین مثل آبگوشت، کله پاچه، حلیم، فسنجان و کباب ها پرهیز کرد. او افزود: مصرف کاهو کاهنده حرارت و تعدیل کننده خشکی بدن است و موجب کاهش تشنگی و التهاب ناشی از گرمای هوا می شود؛ مصرف آن به همراه سکنجبین نعنا ...
چند توصیه تابستانی به رانندگان کامیون
تواند هم به سیستم بدنی رانندگان ناوگان آسیب برساند و هم عملکرد و ایمنی کامیون را مختل کند. در این مطلب به خطرات ناشی از رانندگی در هوای گرم و راه های پیشگیری از آن می پردازیم. حفظ سلامت رانندگان کامیون در تابستان زمانی که مدت زمان زیادی در معرض نور شدید خورشید و هوای گرم باشیم، سیستم تنظیم کننده دمای بدن مختل شده و قادر به دفع گرما نیست، این وضعیت می تواند باعث از کار افتادن ...
آیا عرق کردن در تابستان منجر به کاهش چربی می شود؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، با فرا رسیدن فصل گرم و سوزان تابستان فرار از گرما و تعریق شدید اجتناب ناپذیر است. گرچه احساس رطوبت و تعریق را دوست نداریم، اما به طور قطع با ایده کاهش چربی هنگام تعریق همراه هستیم. اما چه قدر این حرف درست است؟ آیا عرق کردن در تابستان واقعا به ما در خلاص شدن از شر چربی های سرسخت بدن کمک می کند؟ برای دریافت پاسخ روشن، برخی از حقایق و افسانه های ...
خوراکی هایی که نقش کولر را برای بدن ایفا می کنند
نگه داشتن بدن تان در روز های داغ تابستان، آن ها را به صورت خام مصرف کنید. 14. توت فرنگی این میوه خوش طعم و آبدار حدود 92 درصد آب است بنابراین یک ماده غذایی خنک کننده محسوب می شود. توت فرنگی یکی از منابع شگفت انگیز ویتامین C است که سطح قند خون را در حد سالم حفظ می کند. بیشتربخوانید نشانه های کم آبی بدن را بشناسید انتهای پیام/ ...
گرمای تابستان قم و پناه بردن به همان همیشگی پر انرژی
یکی از غذاهای سنتی مرسوم ایرانی در فصل تابستان که در شهر گرم قم نیز طرفداران بسیاری دارد غذای دلچسب آب دوغ خیار است. باتوجه به اینکه در فصل تابستان اشتهای افردا به سمت غذاهای کم حجم و سبک و در عین حال خنک می رود و میل به خوردن غذاهای گرم و حجیم کمتر می شود، آب دوغ خیار گزینه مناسبی برای این فصل از سال است . آب دوغ خیار در عین سادگی با توجه به موادی که در آن به کار می رود ارزش غذایی ...
آنچه در شروع فصل گرما باید بدانید
غذا کمک می کند. در کنار این ها رنگدانه موجود در انبه، با فیلتر کردن پرتو های مضر، از چشم محافظت می کند. انگور یکی از مشهورترین میوه های تابستانی است که در تابستان به راحتی در دسترس است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و منبع غنی پتاسیم است. انگور قلب را سالم نگه می دارد، برای سلامت مغز مفید است و در رفع درد زانو و مفاصل کمک می کند. جالب است که انبه در برابر عفونت های ویروسی به بدن کمک می کند ...
افسردگی تابستانی چیست؟+ روش مقابله
وجود یک روال مشخص برای کار ها می تواند از علائم افسردگی جلوگیری کند. کوک می گوید: در تابستان روال های کاری معمول شکسته می شوند، این موضوع استرس زا بوده و به ایجاد افسردگی دامن بزند. اگر فرزندی دارید که به مدرسه می رود، با تعطیل شدن مدرسه ها مجبور به سرگرم نگه داشتن آن ها در طول روز می شوید. اگر فرزند دانشجویی دارید که در شهر دیگری زندگی می کند، ناگهان پس از 9 ماه غیبت با وسایلش به خانه بازمی گردد ...
سوپ پیازچه و خامه + طرز تهیه
موجود است، برای بهبود قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری است، در واقع، با توجه به مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، وجود فلاونوئید، برای جلوگیری از سرطان مفید است. منبع: شور و شیرین
خطرات آفتاب سوختگی چیست؟ + روش های درمان
زمانی رخ می دهد که بدن در فرآیند التیام پوست تلاش می کند سلول های آسیب دیده را دفع کند. توصیه می شود اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید، در گام نخست برای تسکین درد آن از دوش آب سرد بهره بگیرید. استفاده از ایبوپروفن و آسپرین نیز در صورتی که درد شدید دارید توصیه می شود. بهترین اقدام برای التیام محل آفتاب سوختگی مرطوب کردن پوست با موادی همچون عصاره آلوئه ورا است. گرچه مرطوب نگه داشتن پوست آسیب دیده ضروری است، اما حتما توجه داشته باشید که نباید از کرم های روغنی و محصولاتی بر پایه مواد شیمیایی (مانند وازلین) برای این کار استفاده کنید. ...
اجرای برنامه های اجتماعی و فرهنگی در باغ راه حضرت فاطمه(س)
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، داود لطفی شهردار منطقه با اعلام این خبر گفت: سلامت اجتماعی با استمرار فعالیت های فرهنگی و اجتماعی امکان پذیر است. لطفی افزود: با توجه به اهمیت داشتن حوزه فرهنگی و اجتماعی در راستای ارتقای فرهنگ شهروندی و ایجاد نشاط و امید به زندگی شهروندان، شهرداری منطقه17 اجرای برنامه های فرهنگی و اجتماعی در باغ راه حضرت فاطمه(س) را در دستور کار قرار داد. ...
نه چلسی نه منچستر، رئال را ترجیح می دهم
های خود را دارد. طبق ادعای آاس، کُنده که این روزها با فرانسه در یورو 2020 حضور دارد، به کریم بنزما و کیلیان امباپه گفته است که با وجود داشتن پیشنهاد از منچستریونایتد و چلسی، ترجیح می دهد به رئال مادرید برود. کُنده دومین فصل حضورش در سویا را پشت سر گذاشت و 49 بازی برای این تیم انجام داد که در بسیاری از آنها ستاره درخشان تیمش بود. همین عملکرد خوب باعث شد تا وارد فهرست نهایی ...
خواص نوشیدنی های اصیل ایرانی در فصل گرما
. شربت سکنجبین برای رفع تشنگی بسیار مفید است و مصرف آن با کاهو در فصل تابستان بسیار طرفدار دارد. شربت سکنجبین را در فصول گرم با خاکشیر، بیدمشک و زعفران ترکیب می کنند و آن را برای رفع تشنگی یا در کنار غذا می نوشند. یکی از پرطرفدارترین روش های تهیه آن، ترکیب این شربت با خیار است. شربت سکنجبین التهاب ناشی از گرما را می کاهد و در نهایت سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می آورد ...
سلامت روان افراد در فصل تابستان بهتر است
به گزارش پایگاه خبری هلث، محققان اطلاعات روزانه مربوط به رژیم غذایی، خواب، فعالیت بدنی، پریشانی ذهنی و سلامت عمومی داوطلبانی در تمام گروه های سنی را گردآوری کرده و در یک دوره زمانی دو ساله این داوطلبان را به مدت چهار هفته در تابستان و پاییز تحت نظر قرار دادند و به این جمع بندی رسیدند که علت تغییر وضعیت سلامت روانی داوطلبا ن، تغییرات ریتم شبانه روز در دو فصل تابستان و پاییز است. نتایج ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
خواب راحت و عمیقی داشته باشید و بدن شما در آرامش کامل تا صبح استراحت کند. مصرف غذاهای ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد. سعی کنید بین مصرف شام و زمان خواب حدود دو ساعت فاصله باشد. همچنین مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. قبل و پس از واکسن کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟ بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه، قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار ...
گرم ترین شهر کشور معرفی شد
به گزارش سلام نو به نقل از مهر، افزایش بی سابقه دمای هوا در ایلام باعث شده شهرستان دهلران در جنوب این استان به عنوان گرم ترین شهر کشور شناخته شود. فصل تابستان که از راه می رسد موج گرما همه جا را فرا می گیرد، البته شهرهای جنوبی استان از اواسط بهار افزایش دمای هوا را تجربه کردند. رئیس گروه پیش بینی هواشناسی استان در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: با توجه به استقرار سامانه پر ...
علائمی که می گوید مصرف نمکتان زیاد است یا نه
حد نفخ می کنید نفخ کردن که با احساس تورم یا سفتی در شکم نمایان می شود، یکی از شایع ترین اثرات کوتاه مدت زیاده روی در مصرف نمک است. دریافت نمک به حفظ مایعات در بدن کمک می کند و بنابراین مایعات بیشتری را در بدن نگه می دارد. همه غذا های سرشار از سدیم لزوما طعم شوری زیادی ندارند، مانند ساندویچ ها، پیتزاها، سوپ های کنسروی 2. فشار خون شما بالا است افزایش فشار خون می تواند دلایل ...
چند نوع غذای مفید برای کسانی که کرونا دارند
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، خوردن غذاهی مناسب در زمان ابتلا به کرونا و سایر بیماری ها می تواند به ایجاد یک سیستم ایمنی قوی و همچنین قدرت دادن به شرایط جسمانی افراد، کمک کند. به اعتقاد پژوهشگران، غذایی که مصرف می کنید نقش اصلی را در سرعت بهبودی شما دارد. داشتن دانش صحیح در مورد غذا و اینکه خوردن چه موادی به بدن شما کمک کرده برخی مواد غذایی چه مضراتی دارند، باعث بهبود سریعتر می شود. ...
نگه داشتن ادرار چه خطراتی دارد؟
ادرار وجود ندارد. برخی از افراد ممکن است بیش از دیگران مستعد عوارض جانبی آن باشند. عوارض جانبی احتمالی نگه داشتن ادرار در ادامه چند عارضه جانبی احتمالی نگه داشتن ادرار مورد بررسی قرار می گیرد: درد افرادی که به طور منظم تمایل به ادرار کردن را نادیده می گیرند احتمال می رود در مثانه یا کلیه خود احساس درد کنند. هنگامی که شخصی سرانجام دستشویی می رود هم ممکن ...
کُمَکی به هزینه خانواده و صنعت برق با کَمی صرفه جویی
... رجبی مشهدی ادامه داد: این میزان مصرف 2 هزار و 200 مگاوات بیشتر از پیک سال گذشته بوده و در عین حال سرعت رکورد شکنی مصرف برق در کشور بسیار نگران کننده است. تابستان 1400 فصل سختی برای وزارت نیرو، لزوم تعادل بخشی در مبادله انرژی پرویز محمدنژاد عضو کمیسیون انرژی مجلس با بیان اینکه تابستان 1400 فصل سختی برای وزارت نیرو خواهد بود، یادآور شد: هنر مدیریت در همین است که چگونه از ...
توصیه هایی که برای پیشگیری از گرمازدگی باید رعایت کنید
گرمازدگی وجود دارد. گرفتگی عضلات، اولین نشانه گرمازدگی است که البته با تعریق زیاد و تشنگی نیز همراه می شود. مرحله بعدی خستگی ناشی از گرماست که شامل بالا رفتن ضربان قلب می شود. همچنین شدیدترین نوع آن سکته بر اثر گرماست که می تواند با آسیب های شدید به بدن همراه باشد. چه افرادی زمینه ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما را دارند؟ بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال/ویژگی غذاهای تابستانی
همراه سکنجبین نعناعی، یکی از بهترین راه های چیرگی بر تشنگی، التهاب و خشکی بدن در روزهای گرم تابستان است. وی اظهار کرد: مصرف شربت های سکنجبین، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمر هندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه و فالوده سکنجبین خیار، در کنار خوردن میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی هایی همچون کدو و خیار در این فصل توصیه می شود. رضایی پور بیان کرد: مصرف گوشت های زودگوار ...
شلیل ، دارویی مؤثر برای رفع گرمازدگی
است در حدّ متعادل و با مشورت پزشک ، شلیل مصرف کنند . طراوت و شادابی پوست شلیل به دلیل ویتامین ث فراوانی که در آن نهفته شده است ، از لایه های محافظ بدن مراقبت کرده و پوست بدن را شاداب و با طراوت نگه می دارد.تحقیقات نشان می دهد خوردن شلیل می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند و به ویژه در گرمای تابستان و هنگام تماس با اشعه ی خطرناک خورشید ، مانع از آسیب دیدن پوست تان شود. ...
رژیم غذایی و تغذیه برای سرطان مثانه
سالم نگه داشتن دستگاه گوارش ضروری است. • منابع پروتئینی پروتئین کافی به حفظ توده عضلانی و پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک می کند. منابع پروتئینی شامل گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، عدس، محصولات سویا، آجیل، دانه ها و لبنیات است. سعی کنید در تمام وعده های غذایی و میان وعده ها یک منبع پروتئینی داشته باشید. • چربی های سالم چربی ها عطروطعم و بافت غذا را ...
خواندنی از ورزش ایران
*سیکو هاشیموتو، رئیس برگزاری مسابقات المپیک توکیو هشدار داد که برای ایمن نگه داشتن بازی ها، باید جشن ها و شادی ها متوقف و به نوعی سرکوب شود و اذعان کرد برگزارکنندگان برای ایجاد فضای شاد، باید خلاق باشند.مسئولان برگزاری بازی ها روز دوشنبه تصمیم گرفتند تا حداکثر 10 هزار تماشاگر به مکان های مسابقه راه پیدا کنند اما هاشیموتو به آنها هشدار داد که انتظار جوی که در حال حاضر هواداران فوتبال در یورو 2020 ...
مقاله | اثرات شایع تغذیه ای ناشی از شیمی درمانی سرطان
گوشت مخلوط شود تا بلع آن راحت تر گردد. از نی برای نوشیدن استفاده شود. زخم دهان: گاهی با داشتن زخم های دهان ، خوردن نرم ترین غذاها هم مشکل می شود. دراینصورت غذاهای پوره مانند کاستارد، برنج، تخم مرغ و سوپ که بلعیدن آنها راحت تر است، مصرف شود. حالت تهوع و استفراغ : شیمی درمانی اغلب باعث دل پیچه و حالت تهوع می شود. زنجبیل و آبلیمو به رفع سرگیجه حالت تهوع ...