خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علایم، دلایل و درمان پیچ خوردگی مچ پا
.... میزان پایداری مچ پا بستگی به شدت و میزان پارگی دارد. معمولا هنگام پیچ خوردگی، فرد روی پای خود می افتد یا در حال دویدن است و به دنبال آن درد شدیدی روی ناحیه بیرونی مچ پا احساس می کند که با صدای شکستگی همراه است. خطر کمتر اگر فرد بتواند روی پای آسیب دیده راه برود احتمال آسیب کمتر می شود اما حتی در این صورت هم نباید به فعالیت خود ادامه دهد. 1- وجود درد در یک طرف یا دو ...
کدام روش برای درمان زانو درد تاثیر بیشتری دارد؟
خاصی از سی تی اسکن می تواند نقرس را حتی در صورت عدم وجود التهاب در مفصل، به طور دقیق شناسایی کند. - سونوگرافی : این تست از امواج صوتی برای ایجاد تصاویر از ساختارهای بافت نرم درون و اطراف زانو در زمان واقعی استفاده می کند. پزشک ممکن است در طول سونوگرافی زانوی شما را در موقعیت های مختلف قرار دهد تا برخی مشکلات را بررسی کند. - تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (ام آر آی) : ام آر آی ...
معرفی و فروش تجهیزات ورزشی در فروشگاه ورزشی آگرین
پا وزنه دست و پا از انواع تجهیزات ورزشی است که اثرگذاری تمرینات را به مقدار قابل توجهی افزایش می دهد. این محصولات که دارای وزن های متفاوتی هستند، قدرت و استقامت عضلات دست و پا را بهبود می بخشند. علاوه بر آن وزنه هایی که به مچ دست یا مچ پا وصل می شوند، اثرگذاری تمرینات هوازی را دوچندان می کنند. با استفاده از این تجهیزات و مدامت در تمرین با آنها، افزایش سن هم نمی تواند از حجم عضلات شما کم ...
ورزش یوگا از قوانین تا اهداف + فواید، عوارض و سبک های ورزش یوج
ورزش یوگا که تمرکز افراد بیشتر در حفظ آرامش ذهنی است تا حدی که فرد از خلق به سمت حق و فیض الهی راه بیابد، استفاده از روش های موجود در این ورزش بسیار لازم است. روش های هشت گانه ورزش یوگا شامل گیانا، بهاکتی، کارما، مانترا، هاتا، راجا، لایا و تانترا است که بیشتر در حیطه فیض و معرفت الهی این تقسیم بندی ها صورت می گیرد. یوگا دارای فواید بسیاری در درمان و پیشگیری از بیماری های جسمی و هم بیماری های روانی ...
ورم کردن اندام ها و درمان فیزیوتراپی
باز دراز کشیده و عمیق تنفس می کند. عضلات شکم و ستون فقرات و سپس انگشتان و کف پاها، ساق ها و ران ها را بدون حرکت منقبض کرده و سپس شل میکند. سپس عضلات پشت و سپس انگشتان دست، مچ، آرنج و شانه ها را منقبض کرده سپس شل میکند. در انتها عضلات گردن و صورت خود را منقبض کرده سپس شل می کند. سپس تمام بدن خود را به مدت یک دقیقا کاملا ریلکس می کند. نکته: در تمام مدت ...
13 دلیل برای تورم پا ها
شده اند و متورم هستند؟ در این مقاله به بررسی مشکلات و علت ها پرداخته ایم. ورم پا ناشی از ایستادن و نشستن اکثر افراد مانند پزشکان، پرستاران، صندوقداران و بسیاری افراد دیگر که در روز به مدت زیادی بر روی پا های خود می ایستند، در ساعات پایانی روز احساس می کنند که کفش های شان خیلی تنگ است. در اینجا دلیلش را به شما خواهیم گفت: هنگامی که ایستاده اید و حرکتی نمی کنید، عضلات ساق و مچ پا هیچ ...
دلیل خواب رفتن دست ها در شب چیست؟
... • کسانی که شغل شان شامل حرکت های تکراری و پیوسته انگشت ها، مانند تایپ کردن یا کار با دستگاه است • خانم هایی که باردار هستند • عدم وجود تعادل مایعات در بدن افراد دیابت افراد مبتلا به دیابت، در معرض خطر بیشتری نسبت به آسیب عصبی قرار دارند، و اصطلاح پزشکی برای این مسئله، نوروپاتی دیابتی (Diabetic Neuropathy) نام دارد. این عارضه زمانی اتفاق می ...
اظهاراتی تکان دهنده در مورد وضعیت سیستان و بلوچستان
تنفسی می تواند تا پیش از بروز مرحله حاد تنفسی، به بهبود عملکرد ریه ها و کاهش علائم بیماری کمک کند. این روش درمانی شامل تمرینات بدنی، تمرینات عضلات تنفسی، تمرین پاکسازی ریه، تمرینات انگیزشی، تنفس عمیق و آرام و تنفس دیافراگمی می شود. علاوه بر تمرینات تنفسی، ورزش های کل بدن مانند حرکت مچ دست و پا، بالا آوردن اندام های تحتانی، انقباض عضلات باسن، شکم و ران نیز می تواند در بهبود سلامت بیماران مبتلا به ...
وضعیت سیستان و بلوچستان از مرز فاجعه رد شده؛ امکانات کافی نیست| نیروهای مسلح کمک کنند
.... این متخصص اضافه کرد: متخصصان معتقد هستند که فیزیوتراپی تنفسی می تواند تا پیش از بروز مرحله حاد تنفسی، به بهبود عملکرد ریه ها و کاهش علائم بیماری کمک کند. این روش درمانی شامل تمرینات بدنی، تمرینات عضلات تنفسی، تمرین پاکسازی ریه، تمرینات انگیزشی، تنفس عمیق و آرام و تنفس دیافراگمی می شود. علاوه بر تمرینات تنفسی، ورزش های کل بدن مانند حرکت مچ دست و پا، بالا آوردن اندام های تحتانی ...
وضعیت سیستان و بلوچستان از مرز فاجعه رد شده؛ امکانات کافی نیست| نیروهای مسلح کمک کنند
و پا، بالا آوردن اندام های تحتانی، انقباض عضلات باسن، شکم و ران نیز می تواند در بهبود سلامت بیماران مبتلا به کرونا کمک کند. وی عنوان کرد: فیزیوتراپیست با حفظ اصول بهداشتی و ایمنی، پوشش و تهویه مناسب، حرکات درمانی را برای بیمار اجرا می کند تا بیمار بتواند آن ها را به درستی انجام دهد. فیزیوتراپی تنفسی عضلاتی را که در تنفس نقش دارند، تقویت کرده و با تخلیه ترشحات ریوی به تسهیل تنفس ...
تمرینات افزایش قوس پا
افرادی است که دچار صافی کف پا هستند. در برخی موارد انجام دادن برخی تمرینات ورزشی با افزایش قوس طبیعی پا به تقویت این ناحیه کمک می کنند. تقریباً 20-30٪ از جمعیت جهان از صافی کف پا رنج می برند. افرادی که دچار آن هستند در معرض خطر بیشتری برای درد زانو ، لگن و کمر قرار دارند. اگر متوجه شده اید که پای صاف دارید ، برخی از تمرینات ساده می توانند در رفع این مشکل و جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی در ...
چه کنیم تا هنگام کار با کامپیوتر دچار مشکلات کمتری شویم؟
به گزارش هلث، استفاده نامناسب از کامپیوتر می تواند باعث درد عضلات و مفاصل ، آسیب بیش از حد به شانه ، بازو ، مچ دست و یا خستگی چشم شود. این موضوع در مورد کودکان نیز صدق می کند کودکانی که بیش از حد از بازی های رایانه ای استفاده می کنند مشکلات جسمی و روانی زیادی را نجربه خواهند کرد . اکنون با شیوع کرونا انجام دور کاری برای اپراتورهای کامپیوتر و کاربران مشاغل آنلاین بسیار دشوار تر شده است زیرا ...
درمان نقرس؛ علت بیماری نقرس چیست؟
فرادید | بیماری نقرس بیماری بر اثر تجمع زیاد ماده ای به نام اسید اوریک Uric acid در بدن ایجاد شده و میتواند موجب بروز علائمی مثل درد و تورم در مفاصل شود. بروز نقرس میتواند ارتباط نزدیکی با مصرف زیاد غذا های پر پروتئین بخصوص گوشت داشته باشد. نقرس باعث افزایش سطح اسید اوریک در جریان خون شده و کریستال های اورات در بافت های بدن جمع می شوند. انباشتگی اسید اوریک در مفاصل باعث التهاب مفصل و در نتیجه درد، قرمز ...
وقتی برای دیگران آهنگ می سازم بر روی احساس و نفسم پا می گذارم
برخی دانشگاه ها و هنرستان ها با عنوان درسی به نام اجرای صحنه ای آموزش داده می شود. من نیز چند ترم در دانشگاه همین درس را تدریس کرده ام. در این درس اصولی را به نوازنده یا خواننده آموزش می دهند که هنگام روی صحنه رفتن و در حضور مخاطب اجراکردن آنها را به کار گیرد؛ چراکه اصلاً در برابر مخاطب اجرا کردن دارای ادبیات و قواعد ویژه ای است. به یاد دارم که استاد پایور همیشه قبل از اینکه به همراه گروه روی صحنه ...
