خانهصدای دلنشین آبنما آهنگی آرام برای خواب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در هوای خیلی گرم راحت تر بخوابیم؟
، چه با بیرون گذاشتن آن ها از زیر ملحفه و چه با قرار دادنشان روی کیسه یخ. 13. یک ظرف پر از یخ را مقابل باد پنکه قرار دهید تا هوای اتاق خنک شود. 14. در مدت روز مرتب آب بنوشید، اما در شب نه. نوشیدن حدود یک لیوان آب پیش از خواب کافی است تا بدن را مرطوب نگه داشته و در عین حال موجب نشود که برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شوید. 15. در تخت جداگانه و با فاصله از سایر اعضای خانواده ...
هنگام یادگیری موسیقی گوش نکنید
سریع تر انجام می دهند و دچار اشتباهات کمتری می شوند. چنین نتایجی از آنجا ناشی می شوند که گوش سپردن به موسیقی مورد علاقه، باعث آزاد شدن فرارسان های عصبی خاصی مثل دوپامین، سروتونین، و نوراپی نفرین می شود که به شما احساس آرامش و رضایت می بخشند و در نتیجه تمرکزتان بالا می رود. این موضوع حتی در مورد کارهای پیچیده نیز صدق می کند. شاید برایتان جالب باشد بدانید بسیاری از جراحان هنگام کار در اتاق عمل ...
عادت های اشتباه خواب موجب پیری زودرس می شود
نمی دهند. در واقع تنفس عمیق پیش از خواب باعث تقویت میزان اکسیژن ارسالی به مغز، ریه ها و سلول های بدن شده و به جوانسازی پوست حین خواب کمک می کند. 9. اگر با چراغ های روشن می خوابید توجه داشته باشید خواب عمیق، فقط در تاریکی مطلق صورت می گیرد. اما اگر عادت به خوابیدن در روشنایی دارید، به تدریج آن را کم نور کنید تا خواب شما از هم گسسته نشود. این موضوع بر آرامش هنگام خواب تان تاثیر ...
تعبیر دیدن عبور کردن از جایی در خواب
و مجهز انجام می شود . به این صورت که اتاقی که شبیه اتاق خواب فرد در منزل است برای او تهیه می کنند و زیر نظر متخصص از شب تا صبح با دستگاه هایی که به فرد وصل می کنند فعالیت مغز فرد را حین خواب ثبت کرده و به تحلیل آن می پردازند . دیدن عبور در خواب به این شرط است زیرا هیچ گاه عمل عبور راسا محور خوابقرار نمی گیرد و نمی تواند هم باشد. منوچهر تهرانی می گوید اگر در خواب ...
خانه وارونه چیتگر ، تجربه زندگی در دنیایی برعکس
.... اتاق ها و دکور آن ها با جزئیات و دقت بالایی همگی بصورت معکوس قرار گرفته اند. اتاق خواب به همراه وسایلی با رنگ های شاد، سرویس بهداشتی و حمام، آشپزخانه جالب و خوش رنگ با تمامی امکانات و نمای یک ساختمان بصورت نود درجه، آیتم های اولیه این مجموعه جذاب است. آیتم بعدی، کاناپه ای است که از طریق دریچه ای درون آن می نشینید و گویی نیمی از شما کنارتان قرار دارد. بخش بعدی این مجموعه ...
چگونه می توان ازدواجی را از طلاق نجات داد؟
لحن صدا شماست که باعث تحریک شریک زندگی شما در واکنش احساسی می شود. در مرحله دوم، اگر اوضاع در اتاق خواب چندان خوب نباشد، در نهایت باعث ایجاد شکاف احساسی و از بین رفتن میل و جذابیت احتمالی در هر دو طرف می شود. برای بازگرداندن واقعی یک رابطه عاطفی شاد نیاز به ایجاد و حفظ یک زندگی جنسی رضایت بخش است. رابطه جنسی تنها چیزی است که شما را بیشتر از دوستان دوست می کند و جزء اساسی یک ازدواج شاد و ...
دلایل عجیب ایجاد مشکل بی خوابی
روز هفته از ان تبعیت کنید. - حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید، از فعالیت های بدنی سخت و شدید در صبح و بعد از ظهر بپرهیزید. تمرینات و ورزش های آرامش بخش همچون یوگا به خواب راحت شما کمک خواهد کرد. - سعی کنید در طول روز تا حد امکان در معرض نورهای طبیعی باشید. اولین کاری که پس از بیداری انجام می دهید باز کردن پرده اتاقتان باشد. نور طبیعی باعث می شود مغز شما بیدار و ریتم بدن شما ...
حقایقی جالب و شگفت انگیز درباره ذهن انسان که نمی دانستید
همین دلیل به شما توصیه می کنیم حتما سری به مقاله ی تجربه ی خوابی راحت با استفاده از این 10 اپلیکیشن بزنید تا از امشب به کمک گوشی هوشمند خود بتوانید خواب کافی و تاثیر آن بر روی عملکرد روزانه ی خود را مشاهده کنید. 4- خارج شدن از در ذهن را به فراموشی تشویق می کند گابریل رادوانسکی، روانشناسی که سال ها روی کارکرد حافظه ی انشان مطالعه انجام داده است در طی گفتگو با لایو ساینس (Live ...
به جای فرش های گرون، فرشینه بخر و بقیه هزینه رو پس انداز کن!
و همچنین ورودی خانه استفاده شود فرشینه ها قابل شستشو با آب و مواد بدون آنزیم هستن روی کار به هیچ وجه شادابی خود را از دست نمیدهد رنگ کار ثابت میماند و بستگی به استفاده افراد میتواند سالهای سال برای شما ماندگار باشد درکنار مزیت های استفاده از فرشینه قیمت مناسبی که فروشگاه آریل در نظر گرفته است میتوانید یک خرید راحت و امنی را داشته باشید. روتختی و پرده ...
برای درمان احساس خستگی دائم چه کار کنیم؟
تا تفاوت را احساس کنید. از این زمان استفاده کنید تا از آنچه در ذهن و بدنتان می گذرد آگاه شوید. با پنج دقیقه در روز شروع کنید و چندین بار در روز آن را تکرار کنید. پس از انجام تمرین خواهید فهمید که تمرکز و آگاهی بیشتری در طول روز دارید. روشن کردن محیط با نور می تواند برای روحیه و انرژی شما معجزه کند. تمام پرده های خانه خود را باز کنید. بیرون بروید و قدم بزنید. اگر هوا خوب نیست یا نمی ...
تنظیم ساعتِ درونی بدن
محیطِ خارجی ما همراستا می شوند و این به ما اجازه می دهد کارِ درست را در زمانِ درست انجام دهیم. یکی از ساده ترین، اما مؤثرترین روش ها برای بهبودِ خواب: به حد کافی قرار گرفتن در معرضِ نور است. ابرساعتِ درونِ مغز این ایده که بدنِ انسان یک ساعتِ درونی دارد، ایده جدیدی نیست. ما از سال 1729 می دانستیم که چنین ساعتی (که به عنوانِ ریتم شبانه روزی هم شناخته می شود) نه فقط در انسان ها ...
چگونه می توان در صورت ابتلا به پوکی استخوان، از شکستگی استخوان جلوگیری کرد
آنها ترمزگیر قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که موکت یا فرش به طور ایمن به کف زمین، خصوصاً روی سطح پله ها متصل شده باشد. 7٫ به همه چیز نظم بدهید هرچه وسایل کمتری در محیط داخل خانه داشته باشید، راه رفتن ایمن تر خواهد بود. همه سیم ها و به خصوص سیم تلفن را از وسط خانه جمع کنید و تا جایی که امکان دارد از تلفن بی سیم استفاده کنید. همچنین، مجلات، گلدان ها یا سایر وسایل را وسط اتاق قرار ...
ایلان ماسک با کاشی سقفی خورشیدی، پشت بام خانه هوشمند را هم فتح کرد!
انرژی خورشیدی در خانه هوشمند هم توجه مردم را به این فناوری جلب کرده است. البته کاشی سقفی خورشیدی هنوز یک فناوری نوپا محسوب می شود و افراد کمی تخصص نصب کاشی سقفی خورشیدی را دارند. اما فراموش نکنید هر نوع تکنولوژی حتی یک کلید لمسی هم روزی فقط یک فناوری نوپا بوده و به مرور تکامل یافته است. شما فکر می کنید این روزها ایلان ماسک چه ایده دیگری در سر دارد؟! سلب مسئولیت: مطالب منتشرشده در بخش رپورتاژ آگهی توسط شرکت های ثالث تهیه شده و جنبه تبلیغاتی یا بیانیه خبری دارند. این مطالب صرفاً بازنشر شده و شهرسخت افزار مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. ...
6 نشانه بهداشتی محرومیت از خواب چیست؟
مطالعات حاکی از آن است که در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. در اینجا می توانید جدی ترین هشدار های ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم ...
طبیعت در خانه های سنتی ایران با عنصر آبنما
. طراحی و اجرای این المان از لابی ساختمان گرفته تا داخل اتاق خواب واحد آپارتمان ها انجام می شود. همچنین روف گاردن و بالکن ها نیز از جمله بخش هایی هستند که به خوبی می توانند یک آبنما را درون خود جای داده و طبیعت را به خانه شما بیاورند. علاوه بر این، ساخت آبنما دیواری در آشپزخانه یا سالن پذیرایی نیز به خوبی می تواند در ایجاد حس آرامش در طول روز به شما کمک کند. توجه داشته باشید که ساخت آبنما نه ...
بررسی نحوه معماری داخلی خانه های ویلایی
جهت مثبت شکل دهد که باعث می شود فرد بخواهد در یک اتاق وقت بگذراند. برای انجام این کار، طراحان داخلی از روش های هنری خاصی استفاده می کنند که ذهن ما را "فریب" می دهد یا حداقل نحوه درک ما از فضاهای داخلی را تغییر می دهد. این بیشتر یک بازی فکری است تا آنچه که مردم تصور می کنند. چند اصل اساسی طراحی داخلی که می توان برای خانه ویلایی استفاده کرد شامل موارد زیر می باشد: ...
آیا خواب بر روی عمکرد جنسی افراد تاثیر میگذارد؟
خواب می کنید، به احتمال زیاد به هیچ وجه حوصله رابطه جنسی نخواهید داشت. سلامت جنسی و کیفیت خواب رابطه عمیقی با یکدیگر دارند. رابطه جنسی یا صرفاً ارگاسم پیش از خواب، به بهتر خوابیدن شما کمک خواهد کرد که به نوبه خود میتواند رابطه جنسی شما را هم بهبود بخشد. در حالیکه رابطه جنسی فعال، تنها راه برای داشتن یک خواب مناسب در شب نیست، قطعاً خواب کافی برای امادگی بدن برای رابطه جنسی ضروری است ...
7 ایده کاربردی استفاده از تزئینات سه بعدی اتاق بچه و بزرگسال
...: ایده برای اتاق خواب دخترانه، کمی خلاقیت به خرج دهید! تغییر طراحی فضای یک اتاق خواب به سادگی اضافه کردن یک برچسب، لامپ یا تزئیناتی جزئی است. اگر نمی دانید که چگونه درباره نحوه طراحی فضای اتاق خود یا کودکانتان تصمیم بگیرید، نگران نباشید. در این مقاله قصد داریم تا با ارائه ایده هایی درباره استفاده تزئینات سه بعدی اتاق بچه و بزرگسال ، شما را در این راه یاری دهیم. مطالب ...
آقایان؛ در مورد فشارخون بالا و سلامت قلب مثبت باشید!
برای آرامش و استراحت بیابید. محرک ها را حذف کنید: فندک، خاکستر، بوی دود و هر آنچه باعث یادآوری سیگار می شود را پاک کنید. برنامه های روزانه مانند استراحت، غذا و قهوه صبحگاهی را برنامه ریزی کنید که سیگار کشیدن در آن جایگاهی نداشته باشد. ماساژ را جزء برنامه هایی از سبک زندگی خود قرار دهید. نیکوتین باعث دوپامین می شود، یک ماده شیمیایی مهم مغز که باعث ایجاد احساس رفاه می شود ...
بررسی نحوه تصفیه هوای آپارتمان با اجرای آبنما
از آنجا که سال ها پیش افراد آگاه شدند که هوای داخل خانه به راحتی می تواند به اندازه هوای بیرون آلوده شود، فروش دستگاه های تصفیه هوا در سال های اخیر با استقبال بی نظیری رو به رو بوده است. اما امروز در این مقاله قصد داریم تا یک راه حل بهتر یعنی ساخت و اجرای آبنما را به عنوان روش جایگزین دستگاه های تصفیه هوا به شما معرفی کنیم. مزایای آبنما استفاده از ویژگی های آبنما ...
خوابیدن روی کاناپه ممنوع! زیرا ...
بازی کردن از آن ها استفاده می کنیم. البته که از تختخواب خود هم هر روزاستفاده می کنیم، اما لوازم خواب مثل ملحفه ها و روبالشتی ها اغلب شسته می شود. وقتی روی کاناپه می خوابیم به معنای آن است که تمام شب صورت خود را در معرض آلودگی کاناپه قرار می دهیم. بیشتر مردم زمانی که روی کاناپه احساس خستگی می کنند ترجیح می دهند همان جا بخوابند. اگرچه ممکن است رفتن تا تختخواب باعث شود دیرتر به ...
مناسب سازی فضای خانه برای معلولان
راحت و باز کنید. بهتر است مبلمان غیرضروری را از اتاق حذف کنید. همچنین سعی کنید مبلمانی برای خانه انتخاب کنید که ایمن باشد و پایه های سست یا چرخدار نداشته باشد. زیرا فرد معلول موقع نشستن و برخاستن نمی تواند تعادل خود را روی آن ها حفظ کند. همچنین به ارتفاع و ابعاد مبلمان نیز توجه کنید. کفپوش مناسب انتخاب کنید. اگر فرد معلول از ویلچر استفاده می کند، راه رفتن روی فرش سخت است ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید؟
...، باید وضعیت بهداشت خواب فرد و عادت های شبانه روزی او بررسی شوند. در ادامه به شما می گوییم چه عادت هایی می توانند باعث پُرخوابی تان شوند: شب دیروقت خوابیدن شب ها دیر به رختخواب رفتن گاهی واقعاً وسوسه انگیز است، خصوصاً آخر هفته ها که صبح قرار نیست زود از خواب بیدار شوید. اگر طی روز های هفته معمولاً خوابتان می آید، ممکن است آخر هفته ها تا دیروقت بیدار ماندن، علت آن باشد. هر کسی ...
اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید این مطلب را بخوانید
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در طول شب چند بار بیدار شدن طبیعی است، زیرا مغز از طریق مراحل مختلف بین خواب عمیق تر و سبک تر در نوسان است. افراد مسن نیز معمولاً مجبور می شوند در طول شب یکی دو بار دستشویی بروند. بیدار شدن از خواب شبانه معمولاً بی ضرر است. بیشتر افراد مشکلی برای خوابیدن ندارند و حتی ممکن است بیداری شبانه خود را در صبح روز بعد به خاطر نیاورند. اما اگر مرتباً در ...
اتاق خواب کودک را چه رنگی کنیم؟
تاثیر رنگ قرمز: رنگ قرمز تداعی گر شور، هیجان و حرارت است. توصیه ما به شما این است که از رنگ قرمز برای رنگ دیوار اتاق کودکان استفاده نکنید. شما می توانید رنگ قرمز را با یک رنگ دیگر ترکیب کنید به این صورت که رنگ پایه سفید باشد و از رنگ قرمز برای تزئین اتاق استفاده کنید. رنگ قرمز به تنهایی می تواند باعث ایجاد شور و هیجان زیاد در کودکان شود و در نتیجه منجر به رفتارهای بی ثبات گردد. ...
ایده برای اتاق خواب دخترانه، کمی خلاقیت به خرج دهید!
اصطلاح فانتزی کنید. مثلاً چند چراغ تزئینی پری مانند بالای تخت خواب آویزان کنید. یا با اضافه کردن یک سقف چوبی، تخت خواب کودک خود را به خانه ی کوچکی تبدیل کنید. بیشتر بخوانید: خرید اولین تخت خواب کودک و پیشنهادهایی برای والدین 5- طرح های گل دار را فراموش نکنید شاید بهترین ایده برای اتاق خواب دخترانه، همین استفاده از طرح های گل گلی باشد! شاید بهترین ایده برای ...
حقایقی درباره بیماری پارکینسون
عصبی در نهایت تشخیص صحیح را تعیین می کنند. بیشتر افراد به اسکن DAT احتیاج ندارند. پزشک ممکن است آزمایش هایی، مانند آزمایش خون را درخواست کند تا تشخیص های دیگری که ممکن است باعث علائم شما شود را رد کند. روش های تصویربرداری مانند MRI، CT، سونوگرافی مغز و PET اسکن همچنین ممکن است برای کمک به رد سایر اختلالات استفاده شود، روش های تصویربرداری به طور اختصاصی برای تشخیص بیماری پارکینسون مفید ...
بهترین گیم نت و خانه بازی های استانبول ترکیه
موسیقی راک هستید در Guitar Hero ، یکی از اتاق های موسیقی ضد صدا ویژه شما که می توانید می توانید به صورت گروهی در اتاق Guitar Hero که شامل 2 گیتار ، 1 درام و 1 میکروفن است ، سرگرم شوید و می توانید استعداد راک داخلی خود را نشان دهید. آدرس گیم فور بیگ کیدز: Esentepe Yıldız Posta Cad. No:29 Sisli / Istanbul اوج لذت در گیم نت The Game for big kids با رزرو ...
دفتر ثبت خاطرات نوزاد، بخرم یا درست کنم؟
تصویر بالا می توانید برای دفتر خاطرات نوزادتان، یک فهرست تهیه کنید؛ بهترین بخش های این آلبوم را در فهرست بگذارید؛ مثلا: عکس های بارداری عکس سونوگرافی عکس هایی از بیمارستان قبل از رفتن به اتاق عمل اولین دیدار مامان و بابا با فرزند اولین لحظه آمدن به خانه عکس اولین دیدار با فامیل های نزدیک عکس عیدهای مذهبی و نوروز یا یلدا. مهم ترین تغییرات رشدی مثلا دندان در آوردن اولین بار نشستن اولین بار ...
