خانه
هر چیزی که درباره قهوه کافئین بالا باید بدانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تامین کلسیم بدن با این خوراکی های خوشمزه
میوه ها می دانند؛ زیرا یک پرتقال 150 گرم حاوی حدود 60 میلی گرم کلسیم است. 8- شلغم: 2 فنجان کلم پیچ حاوی 180 میلی گرم کلسیم و سرشار از ویتامین C و K، اسید فولیک و منگنز است. 9- لوبیا: لوبیا قدرت کلسیم را افزایش می دهد. یک فنجان لوبیا سفید حاوی 191 میلی گرم کلسیم است و این بیش از نصف فنجان شیر است که 149 میلی گرم کلسیم دارد. 10- ویتامین D: برخی از مطالعات نشان می دهد که کلسیم به همراه ویتامین D دارای مزایایی فراتر از سلامت استخوان است؛ به گونه ای که در برابر سرطان، دیابت و فشار خون بالا محافظت می کند. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب و ذخیره کند. ...
مزایای روغن سیاه دانه برای سلامت و زیبایی
التهاب درون بدن و روی پوست کمک کند. مکمل های حاوی این ماده غذایی توسط سازمان FDA نظارت نمی شود، به همین دلیل توصیه می شود از جا های مطمئن آن ها را تهیه نمایید. مزایای سلامتی روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه در درمان و بهبود برخی از شایع ترین شرایط بهداشتی نظیر بیماری ها، از جمله فشار خون بالا و آسم اثر گذار است. این دانه همچنین فعالیت ضد قارچی علیه مخمر کاندیدا آلیکنس از خود نشان می ...
این 10 غذای سرشار از فیبر برای کنترل وزن و قند مفید است
دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم فیبر به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع 2 اضافه گردد. بهترین منابع گیاهی فیبر از این قرارند: عدس : سرشار از فیبر و پروتئین است به طوری که حدود 40 درصد از کل ...
ضد تهوع های گیاهی برای درمان فوری استفراغ
به گزارش ایلنا، حالت تهوع یکی از رایج ترین مشکلات معده است و تقریبا همه افراد این حالت را چندین بار در طول زندگی خود تجربه کرده اند . به طور کلی حالت تهوع و استفراغ، یک سندروم جدی نبوده و معمولا واکنش بدن به یک مشکل موقتی مانند بوی بد، بیماری حرکتی ، مراحل اولیه بارداری ، مسومیت غذایی، پرخوری، استرس عاطفی و ... است و معمولا پس از گذشت چند ساعت و یا یک روز برطرف می شود.در این قسمت به ارائه علل و ...
گیاهی که بداخلاق ها را خوش اخلاق می کند
روزانه دو بار یا بیشتر از مواد غذایی سرشار از کاروتنوئید ها استفاده می کنند به میزان 17 درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. واقعیت این است که کاروتنوئید ها فعالیت استروژن ها را متوقف می کنند. فلفل دلمه ای ها نیز سرشار از این ترکیبات مفید و پرخاصیت هستند. اگر می خواهید خود را از ابتلا به سرطان سینه دور کنید از مصرف این ماده ی غذایی غافل نشوید. فلفل دلمه ای از بروز ...
دور این خوراکی ها را در گرمای تابستان خط بکشید
برگ مانند انواع کلم، کاهو، اسفناج و... به تأمین آب کافی کمک می کنند. از سوی دیگر میوه ها و سبزی ها حاوی فیبر بوده و مانع بروز یبوست در فصل گرما می شود. نکته مهمی که همیشه باید مدنظر قرار داد، تنوع مصرف میوه و سبزی است. با رعایت تنوع غذایی، موا دمغذی مختلف و کافی در اختیار بدن قرار می گیرد. مصرف روزانه میوه و سبزی را تا هشت وعده در روز افزایش دهید. تابستان را خانگی باشید گرمای هوا ...
داشتن عمری طولانی با مصرف امگا3 / جدیدترین تحقیق چه می گوید؟
تشکیل ماده ایکوزانوئید می دهند که روی سیستم های قلبی-عروقی، ریوی و ایمنی غدد درون ریز اثر مثبت می گذارد. سه نوع اسید چرب امگا3 اصلی به نام های آلفا-لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA) وجود دارد. جنین زنان بارداری که مکمل های اسید چرب امگا3 نوع DHA مصرف می کنند، رشد خوبی خواهند داشت. غیر از مکمل های امگا3، مواد خوراکی روغن دانه کتان ...
سویا را بهتر بشناسیم
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، سویا از دانه های خوراکی و بخشی از خانواده نخود است که امروزه از محصولات اصلی جهان محسوب میشود. سویا همچنین به شکل روغن، شیر، توفو و پروتئین تبدیل میشود و دو نوع عمده از سویا کشت میشود که زرد و سیاه هستند ؛ آنها همچنین در چین و ژاپن به عنوان ادامام نیز شناخته میشوند. ارزش تغذیه ای 100 گرم سویا: کالری کلی 147 کالری ناشی از چربی 61 ...
14 درمان خانگی عالی برای سرماخوردگی تابستانی
عفونت های بدن کمک می کند. فواید ویتامین C و حقایقی جالب درباره ی آن که احتمالا نمی دانید. مواد لازم قرص ویتامین C طرز استفاده قرص ویتامین C را هر روز مصرف کنید. 4. زنجبیل زنجبیل خواص ضدالتهابی و ضدویرسی دارد. این گیاه التهاب را در مجاری بینی کاهش می دهد و مخاط اضافی تولید شده در بینی را کم می کند. طبیعت زنجبیل گرم است و به همین دلیل می ...
این خوراکی ها کبد شما را نابود می کنند
جدول رژیم غذایی روزانه شما حذف شود. اول از همه، این موارد دارای قند بالایی هستند و می توانند منجر به چاقی شوند. ثانیاً، محصولات مذکور می توانند به دلیل محتوای چربی، منجر به افزایش تری گلیسیرید در بدن شوند که در نهایت می تواند منجر به بیماری های مختلف کبدی شود. همچنین، ماده اولیه مورد استفاده در این محصولات آرد سفید تصفیه شده (maida) است. هضم آرد سفید سخت است و همچنین باعث تجمع چربی در کبد می شود ...
مکانیسم عملکرد کافئین در بدن
انسان را ضعیف می کند و باعث کم شدن احساس درد می شود؛ هم چنین مصرف کافئین سبب افزایش ترشح دوپامین در مغز انسان است که باعث بهره دهی بهتر ذهن انسان می شود. کافئین فقط در چای و قهوه موجود نیست و تقریباً در 800 ماده ی خوراکی موجود در جهان مانند شکلات، نوشابه های گازدار، نوشابه های انرژی زا، مُسکن ها و مواد تقویتی ورزشی وجود دارد؛ به عنوان مثال، برخی نوشیدنی های انرژی زا که بدنسازان از آن ...
حال و هوای کافه در خانه؛ کاپوچینو
ما نیست. در این مطلب روش تهیه خانگی کاپوچینو آموزش داده شده است. کاپوچینو یک نوشیدنی گرم ایتالیایی است که بر پایه اسپرسو تهیه می شود. برای کسانی که دوست دار قهوه هستند همیشه نام ایتالیا یک مفهوم خاص به همراه دارد؛ کشور “مهد نوشیدنی های قهوه” که حتی نام نوشیدنی هایش بسیار جذاب است. طرز تهیه کاپوچینو در جا های مختلف جهان متفاوت است. ایتالیایی ها آن را با دبل اسپرسو و فوم شیر ...
مصرف این خوراکی بی نظیر را فراموش نکنید!
... گردو موقعیت خاصی دارد اولاً، برخلاف مثال بادام هندی، گردو با هزینه کمتر، سازگاری با محیط زیست و سازگاری ژنتیکی دستگاه گوارش برای جذب این محصول برای بدن بسیار مفید است. یکی دیگر از مزایای انکار ناپذیر این مغز محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 است. این نوع چربی های سالم برای مقابله با استرس، التهاب نهفته و حفظ سلامت قلب و عروق خونی ضروری است. محتوای چربی اشباع نشده گردو به 65 درصد می ...
آووکادو و خواص شگفت انگیز آن؛ از جلوگیری از پیری زودرس پوست تا کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی
آووکادو تحقیقات نشان داده اند مصرف منظم آووکادو می تواند تا حد قابل ملاحظه ای خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد. پژوهشگران می گویند که ترکیبات موجود در آووکادو می تواند سلول های پیش سرطانی و سرطانی که عامل ابتلا به سرطان دهان هستند را از بین ببرند. آووکادو هم مانند روغن زیتون سرشار از اسید اولئیک است. این ماده یکی از بزرگ ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان محسوب ...
خواص زیره چیست؟
. افزایش سوخت و ساز بدن: دانه های زیره باعث افزایش جذب مواد مغذی در بدن شده و سرعت متابولیک را بالا برده و سوخت و ساز سالم بدن را حفظ می نمایند. همچنین زیره حاوی مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن بوده و انجام فرایندهای مختلف در بدن را سرعت می بخشد. زیره سیاه برای افزایش اشتها : زیره به افزایش اشتها با سرعت بخشیدن به فرآیند گوارش به تسکین یبوست کمک می ...
نشانه های کمبود فیبر در بدن
برچسب ها دانستنی آنلاین فیبر مصرف فیبر نشانه های کمبود فیبر در بدن برچسب ها
چه غذاهایی فیبر دارند؟
ژله ای در بیایند. فیبر نامحلول، به دلیل اینکه در مایعات بدن حل نمی شود، به شکل تقریبا دست نخورده ای از دستگاه گوارش خارج می شود. این دو نوع فیبر، در بیشتر مواد غذایی که سرشار از فیبر هستند، در کنار هم یافت می شوند. یعنی با مصرف مواد غذایی که فیبر فراوانی دارند، در واقع هر دو نوع فیبر را دریافت خواهید کرد. مواد غذایی با فیبر بالا گیاهان نوعی سامانه بافتی ...
نکات مهم و راهنما خرید اینترنتی قهوه
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران ، قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی هایی است که جایگاه ویژه ای در سراسر جهان دارد. دانه قهوه در حقیقت درون میوه گیاه آن قرار دارد که بر روی درختچه های قهوه رشد می کند. بعد از چیدن میوه قهوه با جداکردن پوسته روی آن دانه قهوه سبز رنگ جداسازی می شود. طی فرآیند رست (برشته کاری) که بر روی دانه های قهوه انجام می شود دانه قهوه آماده مصرف می شود. روش های مختلف برای درست کردن قهوه وجود دارد از دستگاه های برقی قهوه ساز گرفته تا فرنچ پرس و جذوه که قهوه ترک ...
مصرف خیار و 30 فایده شگفت انگیز!
، اسیدیته، التهاب معده و حتی زخم می تواند با مصرف روزانه خیار یا آب خیار درمان شود. خیار حاوی آنزیمی به نام Erepsin است که در هضم پروتئین کمک می کند. 5- مبارزه با کرم های روده ای: علاوه بر خیار و آب آن، دانه های آن نیز بسیار مفید هستند. دانه خیار به عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن کرم از روده در نظر گرفته می شود. دانه خواص ضد التهابی نیز دارد و در درمان ورم از غشاء مخاطی بینی و گلو ...
4 نشانه کمبود فیبر در بدن
صبحگاهی تنها مادهای نیست که میتواند انرژی کافی را برای شما فراهم کند. احساس کمبود انرژی یا تنبلی در واقع می تواند نشانه این باشد که شما فیبر کافی مصرف نمی کنید. این کمبود باعث کند شدن انتشار مواد مغذی در طول هضم غذا می شود که باعث می شود مولکول های قند بیشتری از کربوهیدرات هایی که میخوریم آزاد شود. این امر به این دلیل است که فیبر به بدن شما کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به تدریج تجزیه کرده و به تدریج ...
خاصیت های چاودار برای سلامتی و زیبایی
دهد که نان چاودار می تواند تا 8 ساعت گرسنگی فرد را کاهش دهد. به همین دلیل ممکن است در از دست دادن چربی بدن موثر باشد. در مورد آرد گندم سیاه نیز همین طور است. استفاده از این نوع آرد کمک تان می کند که سایز دور کمرتان را کوچک کنید. 2- ریسک بروز دیابت را کاهش می دهد یک مطالعه نشان می دهد که چگونه نان چاودار و تکه های چاودار می توانند به کنترل سطح قند خون بعد از غذا کمک کنند ...
مزایای شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
دارئهای مقوی غرایز جنسی است و برای بهبود کیفیت اسپرم و باروری مردان در صورت مصرف روزانه کمک می کند و همچنین در درمان اختلال نعوظ نیز موثر است. 10. چای زنجبیل برای درمان سرفه و سرماخوردگی: اگر مدام سرفه می کنید و آبریزش بینی دارید، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای شما بسیار موثراست و کمک می کند تا ریه هایتان پاک شود و سیستم ایمنی تان آرام می شود. همچنین باعث گرم شدن بدن شما خواهد شد ...
با خوراکی های طبیعی کاهش دهنده قند خون آشنا شوید
سلامت چشم است. پیروی از رژیم کم گلوکز خون می تواند قند خون را نیز کنترل کند، فقط از اندازه و چاشنی روی غذا آگاه باشید، بنابراین روزانه کالری یا کربوهیدرات را بیش از حد مصرف نکنید. 15. شنبلیله : شنبلیله منبع خوبی از فیبر محلول است و شامل عناصری است که نشان داده شده است برای کنترل بهبود قند خون مفید می باشد. اضافه کردن گیاه های معطر به عنوان طعم دهنده به غذا مثل زردچوبه هندی و دم کردن دانه های شنبلیله در چای را در نظر بگیرید و از آن مصرف کنید. ...
کاهش اشتها و گرسنگی با 12 روش علمی
های کوچک استفاده کنید استفاده از بشقاب سایز کوچک سبب می شود که ناخودآگاه، سایز وعده های غذایی تان را کاهش بدهید، به این ترتیب اشتهایتان به مرور کم خواهد شد. یک مطالعه نشان داد که حتی کارشناسان تغذیه، با داشتن ظرف های بزرگ تر، به طور ناخودآگاه 31 درصد بیشتر بستنی خوردند! ورزش کنید مطابق با تحقیقات صورت گرفته ورزش، فعال شدن مناطق مرتبط با میل به خوردن غذا را در مغز ...
مصرف مستمر بادام زمینی موجب تشدید گسترش سرطان در بدن می شود
...> افزایش برخی از این سایتوکین ها از جمله IL-6 و MCP-1 که موجب متاستاز سرطان می شوند، باعث تولید مولکول های چسبنده توسط سلول ها شده و افزایش میزان این مولکول های چسبنده احتمال گردش سلول های سرطانی توسط جریان خون را افزایش می دهد و به این شکل سرطان در کل بدن گسترش می یابد. محققان در تلاش هستند تا اثرگذاری مواد غذایی دیگر بر گسترش سرطان را مورد بررسی قرار دهند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه ...
خوراکی هایی برای زیباتر شدن چشم ها!
ریشه ای مانند سیب زمینی، شلغم، هویج، پیاز، چغندر؛ غلات، میوه های خشک و محصولات لبنی از موارد ضروری محسوب می شوند. مصرف مقادیر بیش از اندازه مربا، کیک، شیرینی، شکرسفید، نان سفید، چای و قهوه به همراه گوشت و ماهی می تواند روی نحوه هضم غذا و سلامت بدن اثر منفی بگذارد. غذاهایی که سبب یبوست شده و یا در دستگاه گوارش گاز ایجاد می کنند و مواد مضر بوده و از مصرف آنها اجتناب باید کرد ...
خواص گل ساعتی
اثرات قوی ضد سرطان دارند؛ نوشیدن یک فنجان گل ساعتی به صورت روزانه می تواند خطر ابتلا به سرطان های مختلف مثل سرطان کبد، سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش دهد. همچنین برگ های گل ساعتی اثر شیمی درمانی را روی فرد بیمار افزایش می دهند و باعث تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن می شوند. مهار اعتیاد یکی از خواص عالی و کاربردهای معروف گل ساعتی توانایی آن در کمک به ترک اعتیاد ...
