خانه
6 نکته طلایی در کاهش وزن با چای ماسالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا نمک و مزه آن اعتیادآور است؟
...: اینطور ثابت شده که طعم و مزه نمک اعتیادآور است. مغز و بدن ما به گونه ای طراحی شده که از نمک برای زنده ماندن لذت ببریم. در طول تاریخ بشر، پیدا کردن نمک دشوار بود به طوری که ولع مصرف نمک یک مکانیسم برای بقا بود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 1500 تا 2400 میلی گرم نمک مصرف می کنند. این میزان یعنی یک قاشق چای خوری نمک در روز. با این حال مصرف روزانه نمک در اکثر ...
خوراک اسفناج و قارچ؛ غذای گیاهی و رژیمی
توصیه می شود اگر روز پر مشغله داشتید و نمی دانید برای وعده شام چی درست کنید و زمان زیادی ندارید دست به کار شوید و این خوراک خوشمزه را تهیه کنید و با نان تازه میل کنید. مواد لازم اسفناج: 500 گرم پیاز: 2 عدد قارچ: 15 عدد سیر: 3 حبه تخم مرغ: 2 عدد نمک، فلفل سیاه، زردچوبه: به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا پیاز ...
طرز تهیه املت پیاز، خوشمزه و متفاوت
خوشمزه و عالی تهیه کنید. حتی می توانید برای اینکه طعم املت بهتر شود از سبزی های معطر استفاده کنید ولی دقت کنید در استفاده از آن زیاده روی نکنید. مواد لازم روغن زیتون: 2 قاشق سوپخوری پیاز (خلال شده): 4 عدد بزرگ سیر (خرد شده): یک قاشق سوپخوری پونه (خرد شده): 2 قاشق سوپخوری نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم آب: 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ ...
طرز تهیه ترشی زردآلو خوشمزه
در این مطلب با طرز تهیه ترشی زردآلو آشنا خواهید شد. ماده اصلی این ترشی میوه خوشمزه زردآلو است که یک میوه تابستانی پرخاصیت است. از دیگر مواد بکار رفته در این ترشی سیر ،سرکه ، شکر ، نمک دریایی، زردچوبه ، فلفل و ادویه ترشی است. ادویه ترشی که در دستور تهیه این ترشی به آن اشاره شد شامل تخم سیاه دانه ، زیره سیاه و سبز، گلپر، نعنا خشک و تخم گشنیز است. شما می توانید مطابق با سلیقه خود از سرکه ...
از خاصیت درمانی سرکه بالزامیک چه می دانید؟
باکتری های مفید، سلامت روده را افزایش می دهد و به هضم غذا کمک می کند. در عین حال، کل عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد همچنین این ترکیبات پروبیوتیک موجود در اسید استیک به برخی از افراد احساس سیری می دهد. با مصرف سرکه بالزامیک می توان از بازگشت اسید معده به مری (رفلاکس معده) و سوزش معده پیشگیری کرد البته این درمان برای همه مناسب نیست. بنابراین ابتدا بهتر است مقدار کمی از این سرکه را ...
در آش دوغ چه ادویه ای بریزیم؟
ی دیگر استفاده می شود. اما یکی از استفاده های عمده ی آن، مصرف به عنوان ادویه است. فلفل سیاه برای کسانی که نمی توانند غذا های تند بخورند، مناسب است، چون تندی زیادی نداشته و مشکلی ایجاد نمی کند. فلفل سیاه به عنوان ادویه آش دوغ مورد استفاده قرار می گیرد و عطر و طعم بینظیری به آش می دهد. شما عزیزان نیز می توانید بسته به ذائقه خود و سایر افراد خانواده مقدار فلفل سیاه را در آش تنظیم نمایید. ...
برنج قهوه ای یا برنج سفید؟ کدام برای سلامت مفید است
...: فیبر موجود در برنج قهوه ای منجر به بهبود عملکرد روده ها و بهبود فرایند هضم می شود. مصرف فیبر زیاد خود عاملی برای احساس سیری طولانی مدت است و به کاهش وزن موثر کمک می کند. کند شدن پیشرفت دیابت: به گفته محققان دانشگاه هاروارد مصرف هفتگی دو بار برنج قهوه ای خطر پیشرفت و ابتلا به دیابت را کند می کند. در واقع مصرف 50 گرم از این برنج در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 16 درصد کاهش می دهد ...
14 درمان خانگی عالی برای سرماخوردگی تابستانی
بدن کمک می کند. فواید ویتامین C و حقایقی جالب درباره ی آن که احتمالا نمی دانید. مواد لازم قرص ویتامین C طرز استفاده قرص ویتامین C را هر روز مصرف کنید. 4. زنجبیل زنجبیل خواص ضدالتهابی و ضدویرسی دارد. این گیاه التهاب را در مجاری بینی کاهش می دهد و مخاط اضافی تولید شده در بینی را کم می کند. طبیعت زنجبیل گرم است و به همین دلیل می تواند ...
طرز تهیه سالاد میگو آسیایی لذیذ
در مطلب زیر طرز تهیه سالاد میگو آسیایی لذیذ را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم کینوا 60 گرم میگو پاک شده 150 گرم آووکادو کوچک یک عدد خیار یک چهارم آن شاهی 50 گرم گوجه فرنگی گیلاسی 100 گرم لیمو ترش یک عدد فلفل قرمز یک عدد پیازچه دو عدد سویا سس یک قاشق چای خوری گشنیز یک مشت روغن زیتون یک قاشق چای خوری ...
پول بیبر چیست و برای چه غذایی مناسب؟
آن تقریبا مثل فلفل چیلی است اما تندی ملایم تری دارد و به دلیل افزودن نمک و روغن در فرایند خشک کردن، کمی شور و چرب است. تندی پول بیبر آزاردهنده نیست و همه افراد با ذائقه های مختلف می توانند آن را استفاده کنند اما توجه داشته باشید که در مصرف این فلفل زیاده روی نکنید. پول بیبر در چه غذاهایی استفاده میشود ؟ از این فلفل میتوانید در پخت انواع غذاها استفاده کنید، درست مثل فلفل ها و چاشنی های دیگر که هنگام طبخ به مواد اولیه اضافه می شود. طعم این فلفل که در غذاهای عربی و ترکی به مراتب بیشتر است، با هر ذائقه ای سازگار بوده و نظر هر کدام از شما را جلب خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
7 عارضه بسیار خطرناک خوردن انجیر
می کنند از مصرف انجیر خودداری کنند. 3- خونریزی: در فصول سرد سال به افراد توصیه می شود برای گرم نگه داشته شدن بدن انجیر مصرف کنند. شاید برایتان عجیب به نظر برسد، اما طبع گرم انجیر می تواند باعث خونریزی در شبکیه چشم، راست روده و مقعد و دستگاه جنسی زنان شود. به همین دلیل از زیاده روی در خوردن آن در زمستان اجتناب کنید. 4- جلوگیری از جذب کلسیم: انجیر دارای سطح بالایی از اوکسالات ...
طرز پخت عدس پلو با کشمش نذری محرم + خواص، نکات کلیدی و آموزش مرحله به مرحله
را لابه لای برنج می ریزید می توانید با هر لایه کمی دارچین هم به عدس پلو اضافه کنید. مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب است و می توانید با توجه به تعداد نفرات و با رعایت نسبت ها، اندازه ها را تغییر دهید. می توان عدس پلو را با گوشت قلقلی نیز تهیه کرد. می توانید از گوشت گوسفندی یا گوساله و یا حتی بجای گوشت از سویا نیز استفاده کنید. کالری عدس پلو در هر 100 گرم برابر با 225 کالری است. عدس ...
همه چیز درباره خواص شگفت انگیز و باورنکردنی انگور
مفید است، اما میزان بالای قند موجود در آن موضوعی است که نباید فراموش شود. هر 100 گرم انگور مقدار 67 تا 71 کالری و 16 گرم قند دارد؛ به همین خاطر مصرف مکرر آن ایده ی خوبی نیست. ترکیب خواص انگور؛ با سایر مواد مغذی می تواند روش موثری برای کاهش وزن باشد. در طب سنتی به خواص انگور، به صورت فراوان اشاره شده است. انگور مزاج گرم و تری دارد و در فصل تابستان می تواند به عنوان بک وعده غذایی کامل ...
آشنایی با محبوب ترین غذا های محلی مازندران
، ماست، دوغ و روغن حیوانی باعث شده اند که غذا های سنتی این منطقه، ارگانیک و سالم باشند. مصرف کم نمک، شکر و روغن و استفاده زیاد از سیر و پیاز نیز از جمله ویژگی های این غذا ها هستند. اکبر جوجه اکبر جوجه، مواد اولیه ساده ای دارد که شامل جوجه مرغ، رب انار و کره می شود و در کنار آن برنج زعفرانی و سس انار قرار می گیرد. مهم ترین نکته درباره این غذا، نحوه طبخ ویژه آن است که نتیجه ای ...
ادویه کاری را می شناسید؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، ادویه کاری در واقع ترکیبی از ادویه ها و مواد مختلف است که در غذاهای مختلف مفید واقع می شوند. بسته به منشاء و سلایق شخصی آن، ترکیبات آن نیز بسیار متفاوت است. برخی از رایج ترین مواد موجود در کاری شامل زنجبیل، دارچین، گشنیز، شنبلیله و زردچوبه است. علاوه بر این، هل، فلفل کاین و دانه خردل نیز اغلب در مخلوط ادویه کاری وجود دارند. بسیاری از این ترکیبات ظرفیت قابل توجهی ...
کتوژنکیک؛ رژیمی غذایی با کربوهیدرات کم چربی بالا
تان را عوض کنید. زیرا مواد غذایی مختلف، خواص و فواید متفاوتی برای سلامتی دارند. میان وعده های کتوژنیک سالم اگر در بین وعده های غذایی تان احساس گرسنگی کردید، در زیر نمونه های خوبی از میان وعده های مناسب برای کاهش وزن متناسب با رژیم کتوژنیک آمده است: گوشت یا ماهی چرب؛ پنیر؛ یک مشت از آجیل و دانه ها؛ پنیر به همراه زیتون؛ 1 تا 2 تخم مرغ آب پز؛ شکلات تلخ 90٪؛ میلک شیک ...
دستور تهیه ترشی قارچ
مواد لازم برای تهیه ترشی قارچ: فلفل دلمه ای قرمز رنگ: 1 عدد بادمجان: 1 عدد قارچ: 30 گرم سیر: 3 حبه فلفل سیاه دانه ای: 1 قاشق چایخوری سرکه سفید: یک و نیم پیمانه نمک: یک دوم قاشق چایخوری طرز تهیه ترشی قارچ: فلفل دلمه ای را کباب کرده پوست و تخمش را بگیرید، سپس آن را خرد کنید. بادمجان را پوست گرفته، نگینی خرد کرده با نمک، آب و 2 قاشق سرکه ...
کدام خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند؟
به گزارش شمانیوز ، متخصصان تغذیه می گویند بسیاری از خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، میزان قند بالایی را در خود پنهان کرده اند. در حالی که متخصصان تغذیه اظهار می دارند که زنان فقط باید 24 گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا 36 گرم مجاز هستند، اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می کنیم و در تغذیه ما قند های مختلفی وجود دارند. اگرچه برخی از ...
طرز تهیه اسپاگتی با کوفته قلقلی مرغ خوشمزه
: 1 قاشق چای خوری فلفل قرمز: 1 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم خامه: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه برای تهیه این اسپاگتی یا پاستا خوشمزه و مقوی با کوفته قلقلی باید مثل دستورالعمل های همیشگی تهیه ماکارونی و اسپاگتی و پاستا، ماکارونی را در آب جوش بپزید و آب کش کنید. اما قبل از آن، بهتر است مواد اصلی را درست کنید. ...
شوربا؛ غذایی برای تقویت دستگاه ایمنی بدن
... مواد لازم برای تهیه شوربا: گوشت چرخکرده 300 - 400 گرم برنج نیم دانه 1 پیمانه 1 نفره پیاز 1 عدد شوید خشک یا تازه به مقدار لازم نمک و فلفل به مقدار لازم زردچوبه به مقدار کم طرز تهیه شوربا: ابتدا برنج را بشویید و با آب بگذارید بپزد. در همین حین گوشت چرخ کرده را با یک پیاز داخل مخلوط کن مخلوط کنید. هنگامی که برنج کمی پخت به آن شوید خشک یا تازه خرد شده را اضافه ...
طبخ “جوجه ترش” شمالی با فوت کوزه گری
.... در ادامه زعفران دم کرده را به همراه ماست چکیده پر چرب به کاسه اضافه می کنیم، سپس گردوها را آسیاب می کنیم و به مواد می افزاییم. در این مرحله رب انار را به همراه 2 قاشق غذاخوری روغن مایع به کاسه حاوی مواد اضافه می کنیم و در پایان مقداری نمک و فلفل سیاه اضافه می کنیم و مواد را با دست زیر و رو می کنیم تا به طور کامل طعم دار شوند. پس از اینکه مواد را با گوشت مرغ به خوبی ترکیب ...
انبه؛ میوه ای با خاصیت های حیرت انگیز
تنظیم کند. مصرف مرتب انبه می تواند از افراد در برابر کلسترول بالا و هم چنین بیماری دیابت محافظت کند. 100 گرم انبه حاوی تقریبا 75 کالری است. انبه ی کال حاوی نشاسته است، که با رسیدن این میوه، نشاسته ی موجود در آن به قند تبدیل می شود. برای انجام این درمان4 الی 5 عدد برگ انبه را در آب بجوشانید؛ اجازه دهید به مدت یک شب در دمای اتاق در آب خیس بخورد. هنگام صبح، این مایع را صاف کنید و به اندازه ی ...
آموزش آشپزی / لوبیا پلو با مرغ
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، لوبیا پلو با مرغ یکی از روش های تهیه لوبیا پلو با گوشت مرغ است که علاوه بر اینکه طعم خوبی دارد طرز تهیه بسیار راحتی هم دارد. مواد لازم: برنج 3 پیمانه سینه یا فیله مرغ یک عدد لوبیا سبز 200 گرم رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری گوجه فرنگی 2 عدد پیاز یک عدد زعفران دم کرده ...
طرز تهیه تارت گوشت خوشمزه
روش تهیه سخت نیز نمی باشد. می توانید این غذای لذیذ را برای وعده شام و یا مهمانی ها و تولدهای خود تهیه و طبخ کنید و از طعم و عطر آن لذت ببرید. مواد لازم آرد: 500 گرم تخم مرغ: 1 عدد کره: 100 گرم شیر ولرم: 1 لیوان خمیر مایه: 1 قاشق چایخوری شکر: 1 قاشق مرباخوری نمک: 1 قاشق چایخوری گوشت چرخ کرده: 200 گرم قارچ: 100 گرم پیاز متوسط ...
چگونه جوجه را طعم دار کنیم؟ | طرز تهیه جوجه کباب با 2 طعم مختلف
دل خواه پیاز 1 عدد متوسط روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری چوب جوجه چینی به مقدار لازم در اولین گام بعد از شستن مرغ ها با آب سرد، به سراغ طعم دار کردن مرغ ها می رویم. آب لیمو، زعفران، فلفل، روغن زیتون را به گوشت ها اضافه می کنیم و خوب به هم می زنیم. انواع و اقسام دستورات برای مواد طعم دهنده جوجه کباب وجود دارد که قطعا با ذائقه شما نیز رابطه مستقیم دارند. اما طعمی که غذای امروز ...
اسپیرولینا معجزه لاغری و جوانی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، لاغری و جوانی با استفاده از مواد طبیعی و توصیه های طب سنتی می تواند بهترین راه مبارزه با چاقی و پیری باشد. اسپیرولینا گیاهی است که با شناخت فواید آن و میزان مصرف به گنجینه ای از خواص خواهید رسید. جلبک اسپیرولینا یک جلبک آبی - سبز و گیاه آب شیرین است. این گیاه یکی از پر تحقیق ترین گیاهان در سال های اخیر است. جلبک اسپیرولینا به خاطر طعم تند و مواد مغذی و فوایدش شهرت ...
سوپ خامه ای مرغ
مواد لازم برای 4 نفر کره................ 4 قاشق سوپخوری پیاز بزرگ خرد کرده .................. 1 عدد مرغ پخته................ 300 گرم عصاره مرغ............... 1 پیمانه (600 میلی لیتر) گشنیز تازه خرد کرده................. 1 قاشق سوپخوری خامه پر چرب.................. 150 میلی لیتر نمک و فلفل................. به میزان لازم ...
آیا قرص زینک پلاس موجب چاقی می شود؟
. مقدار نیاز روزانه افراد به روی هم کودکان و هم بزرگسالان روزانه به روی احتیاج دارند. کمبود روی در بدن کودکان نیز می تواند موجب اختلال در رشد شود و ریسک ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش دهد. کودکان 1 تا 8 ساله 5-3 میلی گرم روی روزانه نیاز دارند و بدیهی است که این مقدار با رشد کودک بیشتر می شود. پسر ها در سن 9 تا 13 سالگی به 8 میلی گرم روی در هر روز نیاز دارند و پس از سن 14 ...
