خانه6 دلیل برای اینکه بیشتر ماکارونی بخوریم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی زنجبیل
...> کاهش مشکلات معده به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، علم نشان می دهد که آنزیم های موجود در زنجبیل می توانند به تجزیه گاز های تولید شده در طی فرآیند هضم غذا کمک کنند و شخص را بعد از یک وعده غذایی بزرگ دچار نفخ و راحتی کند. علاوه بر این، زنجبیل ممکن است به سرعت بخشیدن به حرکت مواد غذایی از معده به روده کوچک و در نتیجه تسکین یبوست کمک کند. کاهش تهوع اگرچه مطالعات بیشتری لازم است تا به طور ...
چطور نان بخوریم ولی چاق نشویم؟
این عناصر خوراکی برخی از مواد مغذی مقوی در کنار یکدیگرند که به همراه نان یک ترکیب قوی برای کاهش وزن را بوجود می آوردند. متخصصان می گویند: از این مواد مغذی غنی از فیبر در نان خود استفاده کنید. آن ها حاوی بتا گلوکان هستند، یک فیبر محلول که مدت حالت سیری و تخلیه معده را افزایش می دهند و از افت سریع قند خون جلوگیری می کنند. آرد سفید را با آرد نارگیل جایگزین کنید آرد ...
فواید غذای تند برای معده و قلب
مبارزه با سرطان دارد. ظاهراً، این ماده شیمیایی آنقدر قوی است که می تواند به طور بالقوه سلول های لوسمی را بکشد و رشد تومور مرگبار را آهسته کند. 8. بهبود دل درد: چطور!؟ غذاهای ادویه دار و تند می توانند شکم شما را آرام کنند؟ درست است. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای تند می تواند مقدار اسید معده تولیدی را کاهش دهد، هر گونه خونریزی معده که ممکن است داشته باشید را کاهش می دهد و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز تا 53 درصد کاهش می دهد. ...
بهترین خوراکی ها برای بهبودیافتگان کرونایی
با این ترکیبات می تواند از ضعف ناشی از بیماری کووید 19 جلوگیری کند. غلات علاوه بر مصرف میوه های تازه، سبزیجات، مصرف غلات سبوس دار بسیار لازم و ضروری است، البته اگر در کنار غلات، یک کاسه فرنی، یا یک کاسه عدس تهیه شده از عدس زرد پخته، سبزیجات فصلی و یا برنج قهوه ای استفاده شود، این مواد خوراکی می تواند گزینه غذایی مناسب و خوبی برای افزایش تسریع انرژی بدن آنها باشد. اشتهای ...
غذاهایی که مصرف زیاد آن ها باعث ایجاد سرطان می شود
شیرهای طعم دار با شکر بسیار زیادی تهیه شده اند که مصرف مداوم این نوشیدنی ها باعث چاقی و با ایجاد سرطان های مختلف در ارتباط است. 4.گوشت های پروسس شده سازمان بهداشت جهانی اثر سوسیس، کالباس، هات داگ و بیکن بر ایجاد سرطان روده را تایید کرده و آن ها را سرطان زا ترین گروه غذایی می داند. نیترات و سایر مواد سمی موجود در آن ها موجب افزایش مطر ایجاد سرطان می شود. 5. چیپس و سیب زمینی ...
مفیدترین نان ها کدامند؟
با به وجود آوردن حس سیری سبب استفاده وعده های غذایی کمتری می شود. از سمتی هم فیبری که در این نان وجود دارد سبب به بهتر شدن کارکرد و برطرف شدن مشکلات گوارشی می شود. سبوس نان که حاوی ویتامین های گروه B است سبب تنظیم قند خون، کلسترول و چربی می شود و مطلوب ترین نان برای تمامی افراد، به خصوص افراد دارای اضافه وزن و دیابتی ها است. استفاده نان سبوس دار از جذب سریع قند و چربی در خون پیشگیری می ...
عجیب ترین خواص مربای میوه؛ از کاهش خطر ابتلا به سرطان تا جلوگیری از سکته مغزی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، مربای میوه یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی برای وعده صبحانه و عصرانه است. بسیاری از مردم دوست دارند صبح خود را با یک صبحانه پرانرژی و خوشمزه کره و مربای میوه آغاز کنند. در کنار طعم بی نظیر مربای میوه، کمتر کسی به خواص بی نظیر این ماده غذایی برای سلامت بدن توجه دارد. در این مطلب به فواید مصرف مربای میوه می پردازیم: 1- مربای ...
طرز تهیه سالاد مرغ مکزیکی با لوبیا و ذرت
حبوبات را پخته و آماده کنید و بعد در فریزر نگهداری کنید. شما هر زمان که به حبوبات پخته احتیاج داشته باشید، می توانید به جای استفاده از کنسرو از حبوباتی که قبلاً پخته اید و فریز شده استفاده کنید. از دلایلی که توصیه می شود از مواد غذایی کنسروی کمتر استفاده کنید، وجود مواد نگهدارنده در آن ها است. در مرحله سوم به سراغ سبزیجات بروید. کاهو، کلم قرمز، کلم سفید و پیازچه را خرد و به ظرف بزرگ خود ...
منوی ویژه بیماران کرونایی
. استفاده از شیر کم چرب با توجه به وضعیت بدن هر فرد مصرفش متفاوت است، ممکن است در فرد باعث سرفه شود، در این صورت ماست کم چرب و سایر موارد کلسیم دار جایگزین می شوند. تهیه سوپ های مقوی مانند سوپ سبزیجات، کدو حلوایی، خوراک لوبیا، قارچ و سوپ شیر کنار وعده های غذایی و در کنار سوپ استفاده از آبلیموی تازه به دلیل ویتامین ث گنجاندن آش های تهیه شده بر پایه حبوبات و سبزیجات شامل گندم، جو و عدس ...
اگر این بیماری زنانه را دارید هرگز این غذاها را نخورید
تخمدان ها ممکن است تعدادی تجمع از مایعات ایجاد کنند و نتوانند به طور منظم تخمک گذاری را انجام دهند. اگر شما نیز به این بیماری ابتلا دارید، غذاهایی که باید مصرف آن ها به حداقل برسانید تا درمان تنبلی تخمدان به حداقل برسد، شامل موارد زیر هستند: 1. غذاهایی دارای مقادیر زیادی کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان های بدون سبوس و کیک و شیرینی 2. نوشابه های قند دار ...
با این خوراکی ها زخم معده را تسکین دهید
کرده و 20 دقیقه قبل از صبحانه میل کنید. شما می توانید مصرف این اسموتی را تا زمانی که احساس بهبود کنید ادامه دهید. از کجا بفهمیم زخم معده داریم؟ شایع ترین علامت زخم معده احساس درد در ناحیه شکم است. شدت این درد متناسب با شدت زخم و میزان تولید ترشحات اسیدی معده متفاوت است. زخم معده معمولاً با علائم زیر همراه است: سوزش در ناحیه فوقانی معده سوزش معده ...
خواص خیار، میوه ای با فوایدی خاص برای زیبایی
طور روزانه به حدود 3 لیتر آب یعنی در حدود 12 لیوان آب نیاز دارد. حدود 1/4 این آب از راه مواد غذایی و سبزیجات و میوه هایی که روزانه مصرف می کنیم، تأمین می شود. 96 درصد از خیار آب است و از همین رو خوردن خیار یک راهکار ساده و مؤثر برای درمان کم آبی بدن است. خوردن خیار به تنظیم دمای بدن کمک می کند و با آبرسانی بدن به دفع مواد زائد و جذب مواد مغذی کمک می کند. بهترین زمان خوردن خیار سبز برای هیدراته شدن ...
آیا مصرف چای سیاه برای زنان و مادران شیرده و باردار مضر است؟
اضافه کرد: دریافت روزانه 5 فنجان چای باعث سردرد می شود و اختلالات خواب، اسهال، بیقراری، حالت تهوع، تپش قلب، گیجی، احساس صدا در گوش را به وجود می آورد. کافئین زیاد در چای می تواند با جذب آهن تداخل داشته باشد. جوزدانی با بیان اینکه خانم ها معمولا در سنین میانسالی بیشتر دچار کمبود آهن ناشی از تداخل چای با مغز می شوند، تاکید کرد: یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از وعده های غذایی نباید چای مصرف شود ...
یک متخصص تغذیه هشدار داد: خوردن چای با شکم خالی منجر به زخم معده می شود
وجود کافئین در صورت مصرف زیاد اعتیادآور است و افراد با عدم مصرف آن گاها دچار سردرد می شوند. دکتر آزاده نجارزاده در پایان این گفت وگو در خصوص مصرف چای داغ هشدار داد وافزود: درگذشته رسم خوبی وجود داشت که هنگام صرف چای از نلبکی استفاده می کردند و اجازه می دادند چای زمان کوتاهی در نلبکی خنک شود، اما در حال حاضر چای تنها با فنجان و استکان نوشیده شده و از آنجا که عموما داغ صرف می شود و افراد آن را به اصطلاح "هورت" می کشند، در بروز سرطان و زخم مری بسیار موثر است. انتهای پیام / ب ...
بدترین عادات غذایی شایع در بین ایرانی ها
. البته اگر اصلاً سالاد بر روی سفره ما آمده باشد. اغلب خانواده هایی هم که از این روغن ها استفاده می کنند با گرما دادن به این مواد غذایی سالم، آن ها را سرطان زا می کنند. این فیبر های بدمزه شاید باورتان نشود، اما طبق نظر کارشناسان باید حداقل 60 درصد یک بشقاب غذا، از مواد سبز و سالم مانند سبزی ها، کاهو، میوه و دانه های مغذی تشکیل شده باشد. حالا این موضوع را با غذا های محبوب ما ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
فیبر بالا، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا کمک می کند؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گاز دار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه است و 100% طبیعی می باشد. شما ،می توانید از این نوشیدنی در صبح ها استفاده کنید، تا انرژی خود را به دست بیاورید و هم اینکه می توانید ما بین وعده های غذایی هنگامی که گرسنه می شوید بنوشید در ادامه ی این بخش از ...
بهترین زمان مصرف میوه ها چه وقت است ؟
مروری نشان داد که افراد با بالاترین میزان مصرف میوه، تا 17 درصد ریسک چاقی پایین تری را تجربه می کنند. به طور کلی با حذف میوه از ساعات عصر، گزینه ای سالم و کامل برای میان وعده را از دست خواهید داد. بهترین زمان مصرف میوه بر اساس شرایط مختلف چیست؟ کاهش وزن اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید، فیبر موجود در میوه ها به شما کمک می کند تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید ...
اگر از چاقی رنج می برید، این گیاهان را بخورید
کاهش اشتها، تنظیم قند خون و کاهش کلسترول را به همراه دارد. شنبلیله با کند کردن تخلیه معده و تاخیر در جذب کربوهیدرات و چربی عمل می کند. این باعث کم شدن اشتها و کنترل قند خون می شود. مطالعه ای که روی 18 نفر انجام شد مشخص کرد که مصرف روزانه مکمل هایی که 8 گرم فیبر شنبلیله داشتند باعث ایجاد احساس سیری و کاهش گرسنگی و میزان غذای مصرف می شود. تحقیق کوچک دیگری ثابت کرد که مصرف عصاره گیاه شنبلیله در مقایسه ...
تاثیر عصاره گوجه فرنگی در ممانعت از پیشرفت سرطان معده
. این سرطان، چهارمین نوع شایع سرطان در سراسر جهان است و با عوامل ژنتیکی، عفونت هلیکوباکتر پیلوری (عفونت باکتریایی که باعث التهاب معده، بیماری زخم معده و انواع خاصی از سرطان معده می شود) مرتبط است. عادات غذایی مانند مصرف غذاهای دودی و شور هم در این زمینه تاثیرگذار هستند. برخی از علائم و نشانه های شایع سرطان معده ممکن است شامل موارد زیر باشد: • مشکلات بلع • احساس نفخ ...
درمان های خانگی برای مبارزه با التهاب معده
شفاآنلاین سلامت التهاب معده بخصوص در میان زنان عارضه ای شایع است و در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد. به گزارش شفاآنلاین :التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید نشان م یدهد و این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان های خانگی ساده، می تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد: ...
این خوراکی های خوشمزه چهره شما را پیر می کند
افتادگی پوست می شوند. برای حفاظت از پوست خون مصرف نان سفید و شیرینی را به حداقل کاهش دهید. پنیر مطالعات نشان می دهد مصرف مواد لبنی پرچرب و به ویژه پنیر موجب انسداد منافذ پوستی و حتی آکنه بزرگسالان می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد هورمون هایی که در دام استفاده می شود، توسط محصولات لبنی و دامی وارد بدن شده و با اختلال تعادل هورمونی، سلامت پوست را به خطر می اندازند. این بدان معنا نیست که ...
تاثیر برخی از مواد غذایی بر کیفیت خواب
چلیپایی در وعده شام عمل می کنند. از آنجا که بدن انرژی زیادی برای هضم پروتئین های سنگین مانند گوشت قرمز مصرف می کند، عجیب نیست افراد نتوانند خوابی آرام داشته باشند. 3. سس گوجه فرنگی سس گوجه فرنگی یکی دیگر از مواد غذایی است که باید پیش از خواب از خوردنش اجتناب کنید. به دلیل خاصیت اسیدی بالای این سس، این موضوع می تواند باعث ایجاد سوء هاضمه و یا سوزش سر معده (رفلاکس معده) در طول ...
این نشانه ها علائم سرطان است
.... پزشک یک معاینه فیزیکی در این ناحیه انجام می دهد و ممکن است از تصویربرداری سه بعدی استفاده کند تا ببیند تومور است یا مشکل دیگری وجود دارد. اختلال در بلع سرماخوردگی، رفلاکس معده یا حتی برخی از داروها می توانند هر چند وقت یکبار عمل بلعیدن را دشوار کنند. اگر با گذشت زمان یا با استفاده از آنتی اسیدها بهتر نشد، به پزشک مراجعه کنید. مشکل بلع همچنین می تواند نشانه سرطان بین لوله ...
خواص شگفت انگیز توت!
. تقویت سیستم ایمنی و گلبول های سفید خون کاهش فشار خون پیشگیری از دیابت آنتی اکسیدان قوی و ضد سرطان فواید توت برای سلامتی سلامت گوارش را بهبود ببخشید توت امتیاز خوبی برای معده شما است. یبوست را برطرف می کند و همچنین یک روش عالی برای کاهش وزن است. توت حاوی مقدار کافی فیبر غذایی است. بدن شما برای تسهیل هضم مناسب به فیبر غذایی نیاز دارد ...
همه چیز درباره کیسه استومی برای سالمندان
افراد جوان و مسن فرقی نمیکند. پس از گذارندن دوران نقاهت عمل استومی، بهتر است افراد سالمند روزانه بین 5 تا 8 لیلوان آب بنوشند. این مورد در روزهای گرم سال باید بیشتر از قبل باشد. همچنین حجم غذای مصرفی را کم و به تعداد وعده های غذایی اضافه کنید (4 تا 6 وعده). مصرف مواد غذایی زیر را به شدت کاهش دهید: اگر از افراد سالمند جامعه هستید یا سالمند عزیزی که عمل ...
طرز تهیه سوپ مقوی برای بیماران کرونایی + برنامه غذایی
به گزارش شهرآرانیوز، یکی از توصیه های بسیار مهم برای بهبود سریع تر بیماران مبتلا به کرونا، افزایش دریافت آنتی اکسیدان ها از طریق مصرف مواد غذایی ارزشمند است. از آنجایی که معمولا بیماران مبتلا به کرونا، تمایل چندانی به خوردن غذا های جویدنی نشان نمی دهند، بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای این بیماران، بیشتر غذا های نرمی مانند انواع سوپ را تهیه کنید. سوپ عدس چه کمکی به درمان ...
معرفی مواد غذایی غنی از ویتامین D
یک ویتامین فعال تبدیل می کند که مواد مغذی را جذب می کند و بنابراین، تمام ویتامین های مورد نیاز را به شما می دهد. در حالی که مصرف مکمل ها به طور موثری کمبودهای تغذیه ای شما را برطرف می کند، رژیم متعادل نیز می تواند معجزه کند. اگر شما یا فرزندانتان کمبود ویتامین D دارید، در اینجا چند غذای سالم وجود دارد که می توانید آنها را جزء منظم رژیم غذایی خود قرار دهید: قارچ منبع عالی ...
