خانهآیا یائسگی باعث افزایش وزن است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدیدترین روش لاغری برای رفع سلولیت، واقعا تاثیر داره؟
است برای یک فرد موثر باشد، ممکن است برای دیگری کارساز نباشد. کاهش وزن تضمین کننده کاهش سلولیت نیست و بسیاری از زنان لاغر دارای سلولیت هستند. آیا رژیم غذایی می تواند سلولیت را از بین ببرد؟ افزایش وزن به ویژه افزایش توده چربی، احتمالا سلولیت را بدتر می کند که دلیل آن افزایش تشکیل سلول های چربی است. همان طور که اشاره کردیم، یک رژیم غذایی سالم نیز مانند ورزش، ممکن است به کاهش ...
کاهش وزن سریع در خواب با رعایت 6 نکته ساده و سالم
به یکی از وسایل الکترونیکی دسترسی دارند نسبت به کودکانی که هیچ وسیله الکترونیکی ای در اتاق خوابشان نداشتند، 1.47 برابر اضافه وزن بیشتری داشته اند و این اضافه وزن در کودکانی که به سه وسیله الکترونیکی دسترسی داشته اند به 2.57 برابر افزایش پیدا کرده است. اجتناب از ورزش دیروقت: یافته ها نشان می دهد که ورزش منظم به کاهش بی خوابی شبانه کمک می کند، اما باشگاه رفتن دیروقت می تواند ساعت بدنتان را به هم بریزد. ورزش نزدیک وقت خواب – کمتر از دو ساعت – می تواند سطح انرژی بدنتان را به قدری بالا ببرد که زمان خواب قادر به پایین آوردن این سطح انرژی نباشد. ...
دلیل اینکه با رژیم و کم خوری هم لاغر نمیشم چیه؟
آزاد می شود و باعث می شود که بدن چربی بیشتری تولید کند؛ مخصوصاً چربی اطراف میان تنه نیز افزایش پیدا می کند. پس باید با ورزش، یوگا و مدیتیشن استرس را تحت کنترل بگیرید. خواب درستی ندارید خواب نیز بر روی کاهش وزن تاثیرگذار است. هر نوع اختلال الگوی خواب می تواند موجب افزایش وزن شود. بی خوابی هم مثل استرس، تولید هورمونِ ذخیره کننده چربی را افزایش می دهد. سوخت و ساز ...
علائم تیروئید پرکار چیست؟
عضلانی در نتیجه ی تحلیل عضلانی است. پرکاری تیروئید و ورزش در کنار هم ممکن است ایجاد مشکل کنند. از آنجایی که توده ی عضلانی کاهش می یابد و ضربان قلب افزایش پیدا می کند، ممکن است فرد برای ورزش با مشکل روبرو شود و آسیب های دیگری در بدن او ایجاد شود. ممکن است مرد با ژنیکوماستی درگیرشود که همان بزرگ شدن پستان ها در آقایان است. علائم تیروئید پرکار در زنان زنان در خطر ...
باورهای اشتباه تغذیه ای درباره کاهش وزن/ راهکارهای ثابت ماندن وزن بدن چیست؟
وزن کنید. بیش از کاهش وزن و عقربه های ترازو به شکل بدن خود و تعادل دور شکم، دور باسن و دور سینه توجه کنید. حسن قمی اضافه کرد: از الگوی خوابیدن مناسب استفاده کنید و حداقل هر سه ماه یک بار با متخصص تغذیه مشورت کنید. انتهای پیام/
عوارض مصرف کورتون را چگونه درمان کنیم؟
مطالعات نشان داده است که 70 درصد افرادی که این دارو ها را مصرف می کنند اضافه وزن پیدا می کنند. هر چه دوره مصرف کورتیزون و مقدار داده شده طولانی تر باشد، عوارض منفی بیشتر است که در بیشتر موارد به صورت احتباس مایعات یا افزایش وزن ظاهر می شود. با وجود تمام این عوارض جانبی، با قطع مصرف دارو های کورتیزون، بدن به تدریج شروع به بازگشت به حالت عادی می کند. اضافه وزن ایجاد شده طی یک دوره زمانی از 6 ...
آیا زنان در دوران بارداری مجاز به ورزش کردن هستند؟
احتمال ادم دست و پا، کاهش بروز واریس، بهبود بی خوابی، رفع خستگی شدید، پیشگیری از یبوست، افزایش ایمنی بدن و مهمتر از همه جلوگیری از بروز درد های کمری و لگنی می باشد. ورزش با افزایش هورمون اکسی توسین در بدن باعث ایجاد شادابی در مادر می شود. به علاوه افزایش این هورمون با تقویت هورمون اندورفین که ماده مخدر طبیعی بدن است، باعث ایجاد حالت سرخوشی و کاهش درد زایمان می شود. این هورمون های مفید با اعمالی ...
کم کاری تیروئید چیست؟
دوران بارداری، معمولا نیاز به افزایش هورمون های تیروئیدی وجود دارد. باور های رایج و اشتباه در مورد اختلالات تیروئید – بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید نمی توانند وزن کم کنند و حتی با درمان مناسب با هورمون تیروئید تا آخر عمر چاق می مانند. – مشکلات تیروئیدی همیشه ارثی است. – مصرف طولانی مدت قرص تیروئید (هورمون تیروئید) ممکن است بر اندام های داخلی مانند کلیه ها، قلب، کبد و ... تاثیر بگذارد. – تنظیم رژیم غذایی، یوگا و ورزش می تواند اختلالات تیروئیدی را درمان کند. بیشتر بخوانید علائم و عوارض کمبود سلنیوم در بدن انتهای پیام/ ...
خوب بخواب و وزن کم کن
این موارد فرد بایستی بتواند استرس خود را کنترل کند تا نتیجه خوبی بگیرد. وی با بیان اینکه به همان میزان که تمرین در لاغری فرد موثر است، میزان و کیفیت خوابیدن نیز در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد، گفت: اگر ساعت 10 شب به رختخواب بروید و بتوانید خواب راحتی را تجربه کنید در بدن شما هورمون سوماتوتروپین ترشح می شود که افزایش چربی سوزی را به همراه خواهد داشت و متابولیسم بدن را در 24 ساعت ...
خروج توده 10 کیلویی از بدن دختر 21 ساله در تبریز
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا؛ سمیه سیار سرای روز دوشنبه اظهار کرد: این دختر جوان تحت پوشش بهزیستی که با شکایت درد و تورم شکم به پزشک مراجعه کرده بود، بعد از سونوگرافی وجود توده 30 سانتی متری در شکم وی مشخص شد و پس از سی.تی.اسکن به منشا آن در ناحیه تخمدان راست پی برده شد. وی افزود: البته با آزمایشات تومور مارکر، توده بدخیم تشخیص داده نشد؛ بر این اساس در یک عمل جراحی 1.5 ساعته ...
باور های غلط درباره رژیم غذایی
ها را یکسان بدانیم. مواد مغذی موجود در بدن و کالری ها با یکدیگر متفاوت هستند. مثلا ممکن است که دو ماده غذایی یکسانی داشته باشیم اما ممکن است که یکی از آن ها در کاهش وزن شما موثر تر باشد زیرا به دلیل اینکه پروتئین بالاتری دارد ، شما را زمان بیشتری سیر نگه می دارد و در نتیجه نباید فقط به میزان کالری توجه کنید. همه کالری ها به یک صورت می سوزند شدت تمرین شما مقدار چربی درمقابل ...
علامت شروع یائسگی چیست؟
... در این بخش از سلامت علائم دیگری وجود دارد که شما باید در مورد اینها بدانید: 1. ریزش مو تغییرات هورمونی می تواند انواع اثرات غیر منتظره ای را بر روی بدنتان داشته باشد و ریزش مو یکی از آن ها است. متخصصان مو توصیه می کنند که تغییر سبک زندگی برایتان مفید است. 2. افزایش وزن ممکن است شروع به اضافه کردن وزن در اطراف شکمتان کنید.کلیدش همیشه ورزش کردن است ...
درمان لاغری صورت با این روش!
. نشاسته برای چاق شدن صورت: سیب زمینی پخته و سرخ شده حاوی مقدار فراوانی نشاسته است که در بسیاری از موارد برای چاق شدن موضعی صورت مؤثر بوده است. توجه داشته باشید دیگر مواد غذایی پر نشاسته مانند ماکارونی تمامی اعضای بدن را چاق خواهد کرد. آب نخود و مخلوط بادام، قند و نخودچی: ماسک کردن آب نخود به پوست صورت در درمان لاغری آن بی تأثیر نیست همچنین می توانید مقداری ...
مکمل های غذایی در سالمندی
. مکمل یاری کراتین می تواند عملکرد و فعالیت روزانه را بهبود دهد. اکثراً افزایش بیشتری در افزایش توده بدنی پس از مصرف کراتین در ترکیب با ورزش مقاومتی نشان داده شده است. همچنین اخیراً مشخص شده است که مکمل یاری کراتین به میزان 3/0 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن به مدت 5 روز و سپس 07/0 گرم به ازای کیلوگرم به مدت 11 هفته منجر به افزایش مواد معدنی استخوان در مردان سالمند می ...
تاثیر ارده کنجد بر لاغری
بیش از حد ارده کنجد به این دلیل که حاوی چربی بالا و کالری زیادی است موجب چاقی و اضافه وزن خواهد شد پس اگر شما فرد کم تحرکی هستید و پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، با خوردن زیاد این ماده غذایی حتما چاق خواهید شد. توصیه می شود افرادی که لاغر هستند و تمایل بسیاری به چاق شدن دارند، از ترکیب ارده و شیره استفاده کنند . طرز تهیه ارده و روغن ارده کنجد به کنجد خمیر شده ارده ...
چرا چاقی خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 را افزایش می دهد؟
انجام شده نشان می دهد که بدن افراد چاق بیشتر از دیگران سیتوکین تولید می کند؛ سیتوکین نوعی پروتئین است که در بعضی موارد باعث می شود به سلول ها و بافت های سالم آسیب وارد شود. با وجود اینکه چاقی خطرات زیادی برای سلامتی افراد به همراه دارد اما یک عامل خطر قابل تغییر است و افراد می توانند با کاهش وزن خود خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند کووید -19 را کاهش دهند. بنابراین توصیه شده است که افراد ...
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
افرادی که از رژیم غذایی کم پروتئین پیروی می کنند، دارند و پروتئین سرعت متابولیسم انرژی را در بدن افزایش می دهد و در هنگام پیروی از رژیم غذایی برای کاهش وزن، توده عضلانی فرد را حفظ می کند. استرس را از خود دور کنید یکی از مهم ترین راه ها برای از بین بردن چربی های شکم، انجام ورزش ها و فعالیت های لذت بخش مانند یوگا و مدیتیشن است که به کاهش استرس که منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم می ...
جراحی چاقی، روشی برای لاغری بدون بازگشت
کاندید برای انجام جراحی چاقی می باشند. افراد کاندید برای جراحی چاقی جراحی چاقی معمولاً در افرادی که با انجام روش های روتین کاهش وزن از جمله ورزش منظم و رعایت یک رژیم غذایی صحیح و استاندارد لاغر نمی شوند، انجام می گردد. بدن این افراد به دلیل بالا بودن بیش از حد توده های چربی و عدم تعادل در هورمون ها در برابر کاهش وزن مقاومت بالایی دارد. به همین دلیل تنها راه برای کاهش وزن در ...
اسکارلت جوهانسون بعد از بارداری؛ حتی زیباتر از قبل! +عکس
که فقط موجب کاهش وزن او شوند، اما خود او معمولا ورزش هایی را ترجیح می دهد که عضله ها و ماهیچه های او را سفت تر و قوی تر کنند. شاید همین موضوع نیز سبب گشته که بعد از زایمان افتادگی پوست در هیچ قسمتی از بدن نداشته باشد. 3. اسکارلت بیشتر روز های خود را در باشگاه آغاز می کند اسکارلت برای هر روز خود در باشگاه برنامه خاصی دارد و معمولا از صبح زود در باشگاه حصور می یابد تا برنامه ...
چربی شکم،عارضه ای که باعث آزار بسیاری شده است
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مرکزی ؛ چاقی شکمی یک مشکل عمده سلامتی است.چربی مرکزی یا چاقی شکمی با انواع بیماری های مزمن از قبیل بیماری های قلبی –عروقی ، فشار خون و چربی خون بالا، دیابت نوع دوم و نیز افزایش خطر کلی مرگ ارتباط دارد. فعالیت فیزیکی و ورزش می تواند باعث کاهش وزن شود و نیز خطر برخی از بیماری های مزمن را کاهش داد. داشتن تناسب اندام و شکمی صاف برای مردان و زنان ...
ورزش های مفید و ساده جهت تناسب اندام!
کنار آن ورزش کردن نیز تناسب اندام را به همراه خواهد داشت. برای تغذیه نیز توصیه می کنیم نکات زیر را در نظر داشته باشید: حتما پیش از تمرین میان وعده مناسب مصرف کنید بعد از اتمام تمرین نیز لازم است میان وعده استفاده کرد پروتئین، کربوهیدرات و چربی سه درشت مغذی ضروری هستند که باید به اندازه نیاز در برنامه غذایی کنار ورزش وجود داشته باشند تا سلامت بدن حفظ شود ...
سندرمی عجیب که باعث ابتلای زنان به دیابت می شود
به گزارش اول فارس ، دانشگاه بیرمنگام بریتانیا در ماه اکتبر با انتشار گزارشی در مجله Diabetes Care از مطالعات انجام شده در این باره خبر داد و اعلام کرد که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت روبرو هستند. این اختلال که با تولید بیش از حد هورمون های مردانه مرتبط است و بیش از همه باعث اختلال در تخمک گذاری، چرخه های نامنظم قاعدگی و ...
پوکی استخوان چیست؟/ روش های پیشگیری و درمان
روغن آب میوه های حاوی کلسیم و سایر مواد غذایی مانند آن سبزیجات دارای برگ سبز تیره توجه داشته باشید که اضافه کردن مقداری پنیر یا کلم بروکلی به ظرف غذا می تواند به سادگی سلامت استخوان را با استفاده از مواد غذایی افزایش دهد. ویتامین دی (D) می تواند به بدن در استفاده از کلسیم به دست آمده از مواد غذایی کمک موثر نماید. بهترین منبع ویتامین دی (D) نور طبیعی خورشید ...
5 باور غلط و 6 خاصیت مکمل کراتین
کراتین در هفته اول 450 گرم تا حدود یکی کیلو نیم وزن شما را افزایش می دهد. دلیل این امر جذب آب بیشتر در بدن است. لیزا لین در این خصوص می گوید: نیازی به نگرانی نیست. این وزن اضافه به وزنه های سنگین تر و حجم عضلانی بیشتر تبدیل خواهد شد. به علاوه؛ بلافاصله پس از قطع مصرف کراتین وزنی که بر اثر آب اضافه بدست آورده اید، به حالت اولیه بر می گردد. حدس بزنید چه چیزی برنخواهد گشت؟ قدرت و عضلات ...
نحوه استفاده از آب کرفس برای لاغری
سوزاندن آن به 40 کالری انرژی نیاز دارد. این گیاه تقویت کننده معده واعصاب است؛ اگر دچار گرفتگی صدا هستید آب کرفس گزینه خوبی است چرا که این گیاه باعث تقویت حافظه می شود. اگر روزی یک لیوان از آب کرفس را میل کنید باعث می شود که روده های شما به کار بیو فتند و از یبوست جلوگیری شود این امر به لاغری و به کاهش وزن کمک می کند، زیرا مواد زائد از بدن خارج می شود. مصرف روزانه یک لیوان آب کرفس باعث می ...
انواع کمر درد و علائم آن
های آن به تاخیر می افتد. علائم و نشانه های درد کمر عبارتند از؛ * درد موضعی *بالا بودن سن *نداشتن تناسب اندام و ورزش نکردن *چاقی و اضافه وزن برخی مشاغل و فعالیت های خاص که با برداشتن اجسام سنگین حرکات کششی و چرخشی همراه هستند و باعث لرزش در ستون فقرات خواهد شد. برخی مشاغل خاص که با نشستن به مدت طولانی همراه هستند مانند افرادی که پشت میز می شینند و تناسب میز و صندلی آن ...
دلایلی که نشان می دهد شما خواب کافی ندارید
کمبود خواب تا آخر شب کارهای شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: پوست شما شکننده شده است به نقل از ایرنا، اگر خواب کافی ندارید، یکی از علائمی که احتمالا داشته باشید، پوست شما است. مطالعات نشان داده است که بین زدن آکنه و هورمون های خواب رابطه عمیقی ...
علایم و دلیل درد دنبالچه چیست؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ درد دنبالچه در هر سن و هم در مردان و هم زنان پیش می آید، عموما در سن چهل سالگی رخ میدهد. درد دنبالچه در زنان پنج برابر بیشتر از مردان است و در مورد علت اصلی آن باید بگوییم که آسیب دیدگی دنبالچه منجر به ناراحتی و درد استخوان دنبالچه می شود. درد دنبالچه و یا درد کوکسیکس (پایین ترین قسمت ستون فقرات) ممکن است به طور ناگهانی بعد از آسیبی آشکار رخ دهد ...
