سایر منابع:
سایر خبرها
روزانه چه مقدار شیر بخوریم؟
شوند که معمولاً میزان آن برای مردان 4.81 و برای خانم ها 1.8 درصد است. 4. کاهش حجم توده استخوانی کلسیم موجود در شیر به تقویت استخوان ها کمک می کند، اما از آن جایی که شیر باعث التهاب می شود، بعضی از تحقیقات نشان می دهد که مصرف زیاد آن می تواند باعث شکننده تر شدن استخوان ها شود. در نتیجه خطر ابتلا به شکستگی استخوان را افزایش می دهد. یعنی کسانی که بیش از حد شیر مصرف می کنند ...
قیمت خودرو
مشخص نیست چرا مصرف بیش از حد انبه منجر به افزایش شدت چین و چروک می شود، اما آن ها حدس می زنند که این موضوع احتمالا مربوط به مقادیر فراوان قند موجود در انبه باشد. تقویت سیستم ایمنی بدن انبه منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین A است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین A برای مقابله با عفونت ضروری است و عدم دریافت کافی این ویتامین با افزایش خطر بیماری همراه است. ...
استفاده از سیگارهای الکترونیکی موجب تغییرات بیولوژیکی در بدن می شود
به گزارش روز جمعه گروه علم و آموزش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در این مطالعه متوجه شدند که مواد شیمیایی موجود در بخار سیگار الکترونیکی به طور مداوم بر عملکرد سلول تأثیر می گذارد و باعث التهاب مزمن می شود که ممکن است به بروز اختلالات مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی، تنفسی و متابولیک و همچنین سرطان منجر شود. به گفته محققان، در حالی که این اثرات ...
نکات کلیدی در تغذیه زنان
، بدن خود را از دریافت ریزمغذی ها از جمله کلسیم محروم می کنند. اگر کلسیم دریافتی روزانه اندک باشد منجر به تخریب سریع استخوان ها می شود. باید توجه داشت که برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم از جمله شیر و لبنیات، انجام روزانه فعالیت های ورزشی نیز توصیه می شود. انجام فعالیت های ورزشی روزانه، علاوه بر اینکه به جذب کلسیم کمک می کند، می تواند به حفظ سلامت عمومی بدن ...
6 خوراکی محبوب آسیب رسان به کبد
بیش از حد این ماده می تواند موجب عدم تعادلی در نسبت مایعات بدن شود. این شرایط انجام پالایش مؤثر برای کبد را دشوار می کند و در نهایت ممکن است به مشکلات شدید کبدی منجر شود. نان سفید زمانی که موضوع سلامت کبد مطرح می شود، نان های سفید نیز گزینه های چندان خوبی محسوب نمی شوند. کربوهیدرات های پالایش شده فاقد فیبر موجود در انواع حاوی غلات کامل هستند. این می تواند به افزایش سطوح قند خون، ترشح انسولین و پیرو آن، انباشت چربی در و اطراف کبد منجر شود. در شرایطی که مصرف متعادل نان های تهیه شده از غلات کامل مشکل ساز نیست، بهتر است از نان های سفید تا حد امکان پرهیز شود. ...
خوراکی های مضر و مفید برای قلب انسان
تعدادی از غذاهای مفید و مضر برای سلامت قلب را عنوان می کنیم. چه غذایی برای قلب بد است؟ گام مهم برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از بیماری قلبی محدودکردن میزان چربی اشباع شده در رژیم غذایی است. افزایش سطح کلسترول می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. برای داشتن رژیم سالم باید میزان چربی اشباع شده حدود 6% از کل کالری روزانه را تشکیل دهد و چربی های ترانس باید به طورکلی از ...
از بین بردن باکتری ها و ابرمیکروب ها با کمک فناوری مبتنی بر لیزر
التهابی از مغز استخوان، طحال و ... به محل آسیب می روند و سبب گردش فاکتورهای التهابی در بدن و ایجاد التهاب ناخواسته در اندام های دوردست مانند کلیه، کبد و ریه می شود. به همین دلیل عملکرد فیزیولوژیک قلب، کلیه، کبد و ریه بسیار به هم وابسته است و آسیب قلبی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در این اندام ها شود. پژوهشگران با انجام یک مطالعه اثرات محافظتی سلول های بنیادی خون قاعدگی را در عملکرد کلیه ...
کبد خود را پاکسازی کنید
را با روغن زیتون جایگزین کنید. بدین ترتیب کبدتان شروع به بازسازی عملکردش خواهد کرد. مرکبات و سبزی های برگدار می توانید از مرکبات و سبزیجات برگدار سبز برای پاکسازی کبدتان استفاده کنید. هر دوی این مواد غذایی، خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی دارند که کمک می کنند سموم جمع شده در بدن تان دفع و عملکرد و سلامت اندام هایی مانند کبد تقویت شود. بهتر است مصرف مرکباتی مانند ...
یک مکمل غذایی که به شدت سرطان زاست
سلامت نیوز :مطالعه ای جدید نشان می دهد که برخی از مکمل های غذایی می توانند به شدت سرطان زا باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک مطالعه پزشکی نشان داد که مصرف مکمل غذایی "سلنیوم" با ویتامین "E" خطر ابتلا به سرطان پروستات را در مردان تا 91 ٪ افزایش می دهد. به گزارش الکوثر،بر اساس مطالعه 35000 نفر که توسط روزنامه بریتانیایی "اکسپرس" به نقل از مجله ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی به آن نیاز دارید
توصیه شده است تا خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش دهد. مصرف بیش از حد پتاسیم برای قلب و آریتمی های قلبی و دستگاه گوارش مضر است. از بین غذاها، موز، سیب زمینی شیرین، برگ چغندر، عدس و لوبیا سرشار از پتاسیم هستند. امگا 3: تمامی تغییراتی که در اثر بالا رفتن سن ایجاد می شوند را از بین می برد، خطر ابتلا به بیماری هایی، چون بیماری های قلبی، فشار خون پایین را کاهش داده و برای حافظه و تنظیم کلسترول نیز ...
سرطان کلیه خاموش و بی علامت می آید / لزوم چکاپ سالیانه کلیه
زیادی نمی توانند گوشت و مواد پروتئینی مصرف کنند ولی مصرف زیاد پروتئین به هر حال مضر است. وی گفت: تحقیقات نشان داده است که مردان چندان نیاز زیادی به این ندارند که پروتئین زیادی مصرف کنند. گوشت و پروتئین بیشتر باید مخصوص بانوان باشد که در طول ماه آهن زیادی را از دست می دهند. به هر حال محدودیت مصرف پروتئین کمک کننده زیادی به حفظ سلامت کلیه است. این پزشک متخصص افزود: هر چقدر رژیم ...
علت سیاه شدن لثه در کودکان و بزرگسالان
زدن غیر اصولی می تواند لثه ها را خراش دهد. کبودی روی لثه ها معمولا قرمز یا بنفش و گاهی قهوه ای تیره یا سیاه هستند. کبودی ممکن است با خون ریزی و درد خفیفی همراه باشد. کبودی معمولا بدون درمان پزشک خود به خود التیام می یابد .پیشرفت کبودی لثه می تواند به دلیل بیماری به نام ترمبوسیتوپنی باشد ، بیماری که باعث لخته شدن خون می شود. خونریزی بینی و لثه نیز می تواند منجر به کبودی لثه شود.برای مشخص ...
غذاهای تند و فلفلی چه فوایدی برای سلامتی دارند؟
(شامل نزدیک به 500.000نفر) نشان داد آن هایی که تقریباً هر روز غذای تند می خورند، ممکن است احتمال مرگ شان تا 14 درصد کاهش یابد. افرادی که این مطالعه را انجام دادند می گویند که خیلی زود است که غذاهای تند را به یک عمر بیشتر زندگی کردن ربط داد، اما نتایج دلگرم کننده به نظر می رسند. 5. غنی از مواد مغذی مصرف روزانه چیلی آن را برای شما آسان تر خواهد کرد تا میزان توصیه شده را ...
قهوه خوردن در این ساعات مضر است!
...> هیدروکلریک اسید موجود در معده به سوزاندن غذاهایی که می خوردید کمک می کند اما وقتی با شکم خالی و ناشتا قهوه بنوشید این اسید داخل معده بالا می رود و تاثیر خوبی روی بدن ندارد و موجب سوزش معده ، سندروم روده تحریک پذیر و زخم معده می شود. نوشیدن قهوه برای افراد مبتلا به فشار خون ، دیابت و ریفلاکس معده چندان توصیه نمی شود. موجب سوء هاضمه می شود : نوشیدن قهوه با شکم خالی ...
این خوراکی ها برای کبد ممنوع است!
مزمن الکل نیز می تواند جذب مواد مغذی را مسدود کرده و آثار سمی را روی کبد افزایش دهد. مصرف بیش از حد الکل به مدت طولانی منجر به سیروز کبدی می شود که مشکلی برگشت ناپذیر در کبد ایجاد خواهد کرد. افرادی که به سیروز مبتلا می شوند ممکن است دچار عوارضی مانند استفراغ خونی، زردی، تجمع مایع اضافی در بدن و همچنین سرطان کبد شوند. از مصرف مداوم مواد غذایی مانند بیسکویت، پیتزا، ماکارونی و نان که از آرد ...
عادات روزمره ای که برای قلب مضر است
. همین باعث می شود اکسیژن خون رسانی به بدن کاهش پیدا کند و قلب در معرض مشکلات و خطرات قرار بگیرد. مصرف نکردن سبزیجات قطعاً شما برای داشتن بدن سالم باید از سبزیجات استفاده کنید. هر روز دو فنجان میوه و سبزیجات را استفاده کنید تا یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. سبزیجات مواد مغذی بالا و کالری پایین دارند و باعث می شود که شما تا 31 درصد کمتر در معرض بیماری های قلبی عروقی قرار بگیرید. ...
همه چیز درباره طحال؛ از بیماری های اثرگذار تا توصیه های خوراکی!
...، از جمله مونونوکلئوز عفونی، سل، اندوکاردیت و اچ آی وی، سرطان های خون (مانند لوسمی)، عفونت های باکتریایی، و بیماری های کبد مانند سیروز یا هپاتیت رخ دهد. گاهی اوقات، طحال کار منظم خود را انجام می دهد اما بیش از حد فعال است که به این شرایط هایپراسپلنیسم گفته می شود. این شرایط ممکن است، به عنوان نمونه موجب تخریب بیش از حد گلبول های قرمز یا پلاکت ها شود. برای درمان بزرگ شدن طحال، پزشک ...
خوردن پیاز تند چه خواصی دارد؟
6 تا هفت روز روز در هفته غذاهای تند مصرف کرده اند، خطر نسبی مرگ ومیر در آن ها تا 14 درصد کاهش پیداکرده است. ماده ای در فلفل ها وجود دارد که کپسایسین نام دارد که عامل اصلی تندی فلفل است که گفته شده است که ممکن است طول عمر افراد را افزایش دهد. اگر غذاهای تند را به صورت متعادل مصرف کنید سلامت بدن را تقویت می کند، اما نباید بیش ازحد مصرف کرد به دلیل اینکه تأثیر منفی برجای می گذارد. ...
تغییر رنگ ادرار نشانه چیست؟
روزنو :رنگ طبیعی ادرار از زرد کمرنگ تا طلایی پر رنگ متغیر است. ادرار برای دفع مواد زاید بدن بسیار مهم است. آزمایش ادرار بسیاری از بیماری های بدن را نشان می دهد. رنگ ادرار نشانه سلامت یا ناسالم بودن فرد است. هرقدر ادرار تیره تر باشد یعنی مواد چرب بیشتر مصرف شده است. در این مطلب می گوییم که تغییر رنگ ادرار نشانه چیست؟ رنگ طبیعی ادرار از زرد کمرنگ تا طلایی پر رنگ متغیر است. رنگ ...
آیا قند نوشابه و دوغ معادل هم هستند؟
لیوان نوشابه نیست؛ سیب زمینی نیز اگر به درستی طبخ شود و همراه با سبزیجات در مقدار نیازِ انرژی استفاده شود، مضر نیست و سم محسوب نمی شود. همه انواع آرد ها قند دارند و اینکه آرد جو، جودوسر و آرد چاودار بدون قند اعلام شد، اشتباه است و اگر بیمار دیابتی در مصرف این مواد غذایی زیاده روی کند، اتفاقا می تواند منجر به افزایش قند خون بیمار شود. اسلامیان همچنین گفت: در مورد دمنوش ها نیز فاقدِ قند ...
قیمت خودرو
...، ترشی و چربی بیش از حد باشند. به علت وجود آنتی اکسیدان ها در میوه و سبزیجات تازه و افزایش حرکات دستگاه گوارش نباید از این گروه غذایی غافل شد. مضرات چای داغ غذاهای دارای مواد افزودنی، چرب و پر ادویه برای کبد و مجاری صفراوی و لوزالمعده مضر است. غذاهای داغ به مخاط دهان و حلق و حنجره آسیب می زند. همچنین چای داغ در ایجاد سرطان های مری، دهان و حنجره ارتباط مستقیم دارد. ...
قیمت خودرو
... یک نخ سیگار بعد از غذا معادل کشیدن 10 نخ سیگار است. این عادت اشتباه و مرگبار برای بدن بسیار مضر است و به هیچ وجه نباید انجام شود. سیگار حاوی مواد سرطان زا است که ممکن است سندرم روده تحریک پذیر را بدتر کند و حتی منجر به کولیت اولسراتیو شود. 3. استحمام استحمام بعد از غذا هضم آن را به تأخیر می اندازد و خونی که در اطراف معده باید هضم غذا کمک کند هنگام دوش گرفتن به سایر قسمت ...
خواص شگفت انگیز مویز را بشناسید!
...، ویتامین E برای سلامت سلول های بدن لازم است و ویتامین K ساختار استخوان ها را به خوبی حفظ می کند. با مصرف روزانهٔ مویز، پس از مدتی کوتاه، از تغییرات مثبت در بدن تان حیرت زده می شوید. 6. کلسترولِ اندک بررسی ها نشان داده است که افزودن مویز به رژیم غذایی می تواند از مقدار مضر کلسترول بکاهد. این کشمش های کوچک منبعی عالی از فیبرهای حل شدنی هستند و به تنظیم قند خون کمک می کنند ...
6 راه برای از بین بردن چربی های اضافه شکم
های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش بدهد. برعکس حفظ سطح متعادلی از چربی شکم و نیز چربی کلی بدن ممکن است در کاهش خطر ابتلا به یک بیماری مزمن مؤثر باشد. چربی احشایی شکم بافت چربی احشایی شکم (VAT) نوعی چربی است که اندام های داخلی مانند کلیه ها، کبد و لوزالمعده را احاطه کرده و در شکم بسیار عمیق تر از چربی های زیرجلدی قرار دارد. این نوع چربی معمولاً چربی مضر شکم شناخته می شود. در مقایسه ...
7 دلیل برای پاکسازی کبد
...: اگرچه کبد خود قادر به پاکسازی سموم بدن است، اما به دلیل افزایش عادات ناسالم زندگی، این قابلیت کبد ممکن است رفته رفته کم رنگ تر شود. اینجاست که اختلالات و عوارض ناشی از عدم کارکرد مطلوب کد از جمله نارسایی و سیروز کبدی، و در موارد پیشرفته تر سرطان کبد خود را نشان می دهد. به گزارش steptohealth، سم زدایی از کبد به خاطر 7 دلیل اساسی به هیچ وجه نباید نادیده گرفته شود: مصرف ...
با 36 خاصیت فوق العاده سیب آشنا شوید
های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود. این آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c بوده که دارای خواص ضد التهابی هستند. به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. 4. جلوگیری از آلزایمر آزمایش انجام شده بر روی موش ها نشان داد که مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز ...
چرا و چگونه سطح ph خون را کاهش هیم؟!
‘potential hydrogen’ به معنای هیدروژن بالقوه در بدن می باشد. سطح PH می تواند از 1 به 14 تغییر می کند که 1 بیشترین مقدار اسیدی، 7متوسط و 14 کم ترین مقدار قلیایی می باشد. مقدار ایده آل PH از 3 تا 7.45 می باشد. با توجه به عوامل موثر در تغذیه، مصرف بیش از حد غذاهای فراوری شده باعث اسیدی شدن بدن می باشد سطح PH را تغییر می دهد. چگونگی اندازه گیری ph خون شما با استفاده از نوارهایی که در ...
اینولین چیست و چه اثری بر سلامت دارد(+عکس)
تثبیت کننده بالقوه قند خون عمل می کند. برخی دیگر از تحقیقات نیز نشان می دهند که این خواص می توانند به کنترل وزن کمک کنند. خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد مطالعات مختلف حاکی از آن هستند که مصرف زیاد فیبر غذایی مانند اینولین، با کاهش خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ در ارتباط است. این روزها بررسی های بیشتری در این زمینه در دست انجام هستند و در صورت اثبات ...