سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از بروز سکته قلبی پیشگیری کنیم؟
.... در واقع این سه راهکار ساده نه تنها به میزان قابل توجهی درصد بروز سکته قلبی را کاهش می دهند، بلکه در بیشتر موارد در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دوم، اختلالات مزمن در مجاری تنفسی و نیز انواع خاصی از سرطان ها موثر هستند. فعالیت بدنی منظم: حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت بدنی منظم داشته باشید تا سلامت قلب و عروق شما حفظ شود. به علاوه حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر ...
سرماخوردگی به صورت خانگی و طبیعی
این بیماری را تسکین دهید. به صورت کلی بهتر است به میزان کافی به بدن خود آب برسانید و خوب استراحت کنید. 1-سیر مطالعات نشان میدهند که سیر می تواند از شما در برابر سرماخوردگی محافظت کند و همچنین به شما کمک می کند علائم سرماخوردگی را هرچه زودتر از بین ببرید, اما متخصصان دقیقاً نمی دانند که چرا این اتفاق می افند, ممکن است این معجزه به خاطر ترکیب خاصی به نام آلیسین باشد که در سیر موجود است ...
سلولیت را با حذف این غذاها از سبد خریدتان درمان کنید
همچنین مقداری بیشتر از نصف سهمیه شکر روزانه تان را نیز استفاده کرده اید؟ بله درست است. در دو قاشق غذاخوری سس، 15 گرم مواد قندی نهفته است! اما چیزی بدتر از آن، بخش اعظم سس ازچاشنی ای با ماده قندی بالا بدست می آید که، این ماده افزودنی موجب افزایش اشتها می شود . اما خبرهای بد همین جا به پایان نمی رسد، مواد قندی نه تنها می تواند موجب افزایش وزن گردد، بلکه متعاقبا باعث ظهور و پیدایش سلولیت نیز می شود ...
آشنایی با خواص 5سبزی سفیدرنگ
است که خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد و کسانی که اشتهای کمی دارند با خوردن پیاز میل به غذا در آنها افزایش می یابد. پیاز به خاطر داشتن قند پایین در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف پیاز به صورت خام ارزش غذایی بالاتری نسبت به سرخ شده آن دارد و پیشنهاد می کنیم کسانی که از بوی پیاز بدشان می آید عادت غذایی خود را تغییر دهند زیرا پیاز اثرات بسیار مفیدی برای سلامت دارد. پیاز سرشار از مواد ...
750 هزار ایرانی مبتلا به صرع هستند؛ تاثیر آلودگی هوا در تشدید حملات صرع
.... به طور مثال مصرف ترکیبات چرب و هیدرات در این زمینه مؤثر است. به گزارش مهر، این متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد: تأثیر بی خوابی، خستگی فیزیکی، گرسنگی طولانی و اضطراب در تشدید حملات صرع، اثبات شده است. همچنین نمی توان به صورت مستقیم برای درمان صرع از روش های طب سنتی بهره مند شد، ولی در برخی از موارد طب سنتی با آرامبخشی می تواند در کاهش حملات صرع، مؤثر واقع شود. نگهی اعلام کرد ...
گلودرد کودکان را با تغذیه درمان کنید
ناحیه گلو، تب، تورم غدد در گردن، مشکل در نفس کشیدن، احساس سوزش در گلو و قرمز شدن قسمت پشت دهان. استفاده از داروهایی که پزشک توصیه نموده است از اقدامات اصلی برای درمان گلودرد در کودکان است. اما در طب سنتی و روش های درمانی خانگی که به مصرف مواد غذایی بی ضرر و سالم بیشتر اهمیت داده شده است، توصیه می شود که در این مدت از برخی غذاها بیشتر استفاده کنید: سوپ مرغ سوپ مرغ ...
چه زنانی نباید به فرزندشان شیر دهند!؟
...: حداقل دو هفته از زمان شروع درمان مادر مبتلا به سل باید بگذرد تا وی بتواند بدون دغدغه نوزادش را با شیر خود تغذیه کند. 3) آبله مرغان: شیرخوار متولد شده از مادر مبتلا به آبله مرغان باید پادزهر این بیماری را در اولین فرصت دریافت کند. تماس شیرخوار با ضایعات پوستی آبله مرغان باعث ابتلای شیرخوار به آبله مرغان می شود. 4) استفاده از پرتو داروها (به عنوان مثال برای انجام اسکن های ...
دلایل افزایش ناباروری در ایران
دقت کافی در انتخاب غذا و برنامه غذایی خود داشتند؛ زنان شغل مقدس و بسیار خطیر جامعه ساز یعنی خانه داری را به عهده داشتند و با برنامه ریزی و تهیه غذاهای بسیار غنی در فصول مختلف با توجه به جغرافیای محل زندگی خود، غذاهای فصل و متناسب با مزاج و طبع و سن خود را مصرف می کردند و اغلب غذاهای مصرفی مردم با طبع گرم و قوت ساز بود. و افراد هر روز مواد غذایی تازه و گوشت داغ سالم غیرهورمونی و ...
مشکلات زخم پا در افراد دیابتی
همین علت، بیماران دیابتی باید در مورد وجود تب حساس باشند هر ناحیه ی گرم ، قرمز یا متورم بر روی پاها می تواند علامت اولیه عفونت یا التهاب باشد.توجه به این علایم اولیه می تواند از بروز عوارض جدی پیشگیری کند. درد، قرمزی و تورم اطراف ناخن های پا می تواند نشانه ای از رشد ناخن در گوشه ی آن باشد . این مسئله یکی از عوامل عفونت و قطع پا در افراد دیابتی است. تشخیص زودهنگام و درمان سریع ...
10 فایده معجزه آسای زردچوبه برای سلامتی
یکی از بهترین پیش گیرنده ها در مقابل تومورهای ایجادشده به خاطر پرتو تبدیل کرده است. این ماده همچنین تأثیرات پیشگیرنده ای در برابر سلول های تومور مثل لوکمی سلول T، سرطان روده بزرگ ، سرطان سینه و سرطان های پوست دارد. 2. بهبود آرتروز خواص ضدالتهاب کپسول زردچوبه برای درمان هر دو نوع آرتروزهای استخوانی و روماتوئید عالی است. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی آن رادیکال های آزاد که سلول ...
تاثیر آلودگی هوا در تشدید حملات صرع/750هزار مبتلا به صرع در ایران
تواند سبب کاهش حملات صرع شود. به طور مثال مصرف ترکیبات چرب و هیدرات در این زمینه مؤثر است. این متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد: تأثیر بی خوابی، خستگی فیزیکی، گرسنگی طولانی و اضطراب در تشدید حملات صرع، اثبات شده است. همچنین نمی توان به صورت مستقیم برای درمان صرع از روش های طب سنتی بهره مند شد، ولی در برخی از موارد طب سنتی با آرامبخشی می تواند در کاهش حملات صرع، مؤثر واقع شود. نگهی ...
از کچلی پیشگیری کنید!!
وشوی بیش از حد پوست خودداری کنید. فقط وقتی دست و صورت را بشویید که کثیف شده اند. همچنین از سایش پوست هم باید جلوگیری کنید، یعنی با استفاده مداوم از وسیله ای مثل لیف پوست را نسابید. افرادی که مبتلا به وسواس هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به کچلی پوست قرار دارند، چون دائما در حال شست وشو هستند. حتی آنهایی که برای شست وشوی اجسام از دستکش استفاده می کنند مرتبا با صابون دست های شان را می ...
معرفی دم نوش ها و غذاهای مفید برای رفع عوارض آلودگی هوا
گل گاو زبان، یا دم نوش عناب و آویشن، مصرف ماء الشعیر طبی، مصرف میوه های رسیده, شیرین, لطیف به ویژه سیب و انار و گلابی شیرین، مصرف شله زرد همراه با خلال مغز بادام و شیرۀ طبیعی انگور، و نوشیدن آب سیب تازه، برای حفظ قلب و مغز از خشکی های مرضی و تقویت نیروهای بنیادی آنها بسیار مفید است. این متخصص طب سنتی افزود: توصیه می شود که ساکنان شهرهای بزرگ، در سبد غذایی روزانۀ خود حتماًٌ به این نوشیدنی ها و خوراکی ها رو کنند. ...
24 راه ساده برای کالری سوزی
خندیدن استفاده کنید. صبحانه بخورید وقتی صبحانه کامل و مفصلی می خورید، بدن شما می داند که گرسنه نیستید؛ در نتیجه چربی سوزی را حتی با انجام فعالیت های ساده شروع می کند. متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که بهتر است صبحانه شما شامل تخم مرغ در کنار میوه و سبزیجات تازه باشد. مصرف نان های سبوس دار هم شما را سیر تر نگه می دارد. تحرک داشته باشید اگر شغل شما طوری ...
چه عادت هایی دندان ها را خراب می کنند؟
است که از ردیف بالایی دندانها محافظت مینماید و بدون آن ممکن است دندان هنگام وارد آمدن ضربه، ترک خورده و یا حتی بشکند. محافظ دندان متناسب با خود را میتوانید به صورت آماده خریداری کرده و یا از دندان پزشک بخواهید محافظ دهان مخصوص شما بسازد. شیشه شیر هنگام خواب محافظت از دندان هیچ وقت زود نیست. اگر هنگام خواب کودک شیر خواره به او شیشه شیر یا آبمیوه بدهید، دندانهای تازه او را ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
فرصتی برای خندیدن استفاده کنید. اگر می خواهید کالری بیشتری بسوزانید، صبحانه بخورید وقتی صبحانه کامل و مفصلی می خورید، بدن شما می داند که گرسنه نیستید؛ در نتیجه چربی سوزی را- حتی با انجام فعالیت های ساده- شروع می کند. متخصصان تغذیه به شما توصیه می کنند که بهتر است صبحانه شما شامل تخم مرغ در کنار میوه و سبزیجات تازه باشد. مصرف نان های سبوس دار هم شما را سیر تر نگه می دارد. ...
آیا چای کیسه ای مضر است!؟
. این نوع محصولات نیز به دلیل آن که در طی روز بسیار مورد استفاده قرار می گیرند مصرف طولانی مدت آن ها به دلیل تجمع تدریجی مواد شیمیایی شان در بدن می تواند بسیار مخاطره آمیز باشد. راه تشخیص سالم بودن چای کیسه ای مشکل اساسی در تولید چای کیسه ای، تقلبات و استفاده از افزودنی ها برای ایجاد طعم یا رنگ و هم چنین استفاده از ضایعات چای با ناخالصی زیاد و فاقد کیفیتی است که تولید ...
این دونده ها به جای کاهش وزن ، چاق می شوند!
یا یک دست لباس جدید مخصوص دویدن، انتخاب کنید. خورد و خوراک خود را طوری برنامه ریزی کنید که، انتخاب وعده ها و میان وعده هایتان سنجیده تر و سالم تر باشد. بعضی دونده ها برای اینکه بدانند دقیقا چقدر کالری مصرف میکنند، ترجیح می دهند برنامه غذایی خود را از یک مجله تخصصی انتخاب کنند. شما نیز باید از میزان دقیق کالری مورد نیاز روزانه خود مطلع باشید. دانستن میزان کالری مورد نیاز ...
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
، تغییر داده شود. در دوره ای که حس چشایی تغییر کرده است، چه اقدامی میتوانم انجام دهم؟ در اینجا چند توصیه برای کمک به لذت بردن از غذا (در صورت تغییر موقت حس چشایی) آمده است: - اگر طعم همه غذاها برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. - با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید - گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا ...
افزایش عملکرد جسمانی ورزشکاران
زیتون و روغن آن ، امگا 3 قابل ملاحظه ای ندارد. میزان مصرف امگا 3 طبق توصیه انجمن قلب آمریکا با توجه به اینکه امگا 3 در درمان بیماری های قلبی بسیار مورد استفاده قرار می گید و بیماران قلبی نسبت به سایر افراد میزان امگا 3 بیشتری نیاز دارند، توصیه می شود که علاوه براینکه دو بار در هفته باید ماهی مصرف کنند، روزانه روزانه یک گرم روغن ماهی بصورت دارویی نیز باید دریافت کنند که 2 تا 3 هفته ...
مشکلات جنسی با این عادات غذایی
تان مصرف شیرین بیان به شما توصیه شده، مراقب علایم بعدش باشید و درصورتی که احساس کردید از زمان مصرف آن، میل جنسی تان کاهش پیدا کرده، داروی جایگزینی برای درمان مشکلات معده تان پیدا کنید. بی مرغ سوخاری سر نمی کنید؟ درحالی که غذاهایی مانند فلفل و مارچوبه در گروه افزایش دهنده های میل جنسی قرار می گیرند، برخی مواد غذایی دیگر تیشه به ریشه رابطه زناشویی شما می زنند. کارشناسان می ...
با حجامت دوست باشید
آن را به عنوان تنقلات یا به شکل شربت و جوشانده مصرف کرد. ریشه و برگ کاسنی و شاه تره را هم می توان به صورت مستقیم یا عرق گیری شده به کاربرد. با حجامت، مواد زاید بدن را بیرون بریزید از میان اعمال یداوی، حجامت کردن می تواند به خروج خون اضافه و مواد زاید از بدن کمک کند و جوش های پوستی را کاهش دهد. البته این کار باید حتما توسط متخصص طب سنتی انجام و در چندین جلسه تکرار شود ...
علائم مننژیت چیست؟
، تغذیه ضعیف،گریه ثابت، تحریک پذیری بیش از حد، تنبلی، سفتی در بدن و یک برآمدگی در بالای سر کودک می باشد کودک شما ممکن است به سرعت دارای تنفس سریع، خواب آلوده، پوست لکه دار و رنگ پریده شود. نشانه های مننژیت در نوجوانان و بزرگسالان ممکن است کمی متفاوت است. در حالی که آنها همچنین دارای علائمی، مانند گیجی، خواب آلودگی، تهوع، استفراغ، تب بالا، سردرد شدید را تجربه می کنند در آنها به احتمال زیاد ...
آیا بیمار سرطانی می تواند به مسافرت برود؟
مطالعه بفرمایید ، به شما کمک خواهد کرد سوالاتی را که باید بپرسید را اقتباس نمایید. 1. مکان مسافرت: قبل از هر چیز در مورد مکان مسافرت با پزشکتان صحبت کنید. او از وضعیت اپیدمی های بیماری مناطق مطلع است. ممکن است مکانی ر ا که انتخاب کرده اید با وضعیت شما مناسب نباشد ، یا لازم باشد قبل از سفر تحت واکسیناسیون خاصی قرار بگیرید. 2. وضعیت درمان و سلامتی : مسافرت باید بر اساس وضعیت ...
علائم آلرژی در کودکان
...> • بثورات پوستی • تورم لب، دهان و گلو • استفراغ • درد یا گرفتگی عضلات شکم • گرفتگی بینی • تنگی نفس • سرفه • بی توجهی • بی حالی کودکان را بایستی از مواد غذایی و فراورده های لبنی که موجب ایجاد حملات آلرژیک می شوند، دور نگاه داشت. آلرژی فصلی را می توان با درخواست از کودکان به ماندن در داخل خانه در زمان اوج وجود گرده (اواسط صبح، اوایل عصر) تحت ...
برای کاهش سلولیت نوشیدنی آناناس و زنجبیل مصرف کنید
...، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، ید، زینک یا روی، منگنز و ویتامین های A،B و C است. علاوه بر این، آناناس حاوی 85 درصد آب و مقدار کمی کالری است. زنجبیل نیز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان است و خواص ضدالتهابی دارد. این ریشه ی پرخاصیت، سم زدا و تصفیه کننده است و باعث تکمیل خواص آناناس می شود. ترکیب این دو ماده ی غذایی یک نوشیدنی ویژه و مؤثر برای مقابله با پوست ناصاف حاصل از سلولیت می سازد. روش ...
مسمومیت ناشی از غذاهای کنسروی می تواند کشنده باشد
: دلیل این توصیه نوعی اسهال میکروبی است که در طول سفر و به دلیل رعایت نکردن بهداشت، قابل انتقال است. عبدالعزیزی با بیان اینکه علائم و نشانه های برخی مسمومیت های غذایی با تأخیر ظاهر می شود، ادامه داد: این علائم ممکن است 12 تا 24 ساعت پس از مصرف غذای آلوده در فرد مسموم بروز کند. وی سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد را از جمله علائم مسمومیت دانست و اضافه کرد: در هنگام سفر از حمل گوشت و تخم مرغ خام و فراورده های لبنی با ماندگاری کوتاه مدت خودداری شود. چون به سرعت دچار فساد می شوند. ...
غذاهای کنسروی را حتماً 20 دقیقه بجوشانید
تاکیدبر اینکه هرگز غذاهای پخته شده را بیش از 2 ساعت در دمای محیط رها نکنید، تصریح کرد: برای دوباره گرم کردن غذاهای باقی مانده، آن ها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید تا غذا بخار کند و همچنین غذاهای بیش از 2 روز باقی مانده را مصرف نکنید. به گفته وی سردرد، تب، خستگی، تهوع، استفراغ، اسهال شدید، کم شدن آب بدن و ضعف و سردرد از جمله علائم مسمومیت است. عبدالعزیزی با تاکیدبر اینکه همیشه پیش از ...
جراحی ریه های کشور، چرا و چگونه؟/ کسی هوای ما را ندارد
سال 79، به 55 هزار و 855 نفر در سال 84 افزایش یافته و آخرین آمار آن در سال 90، به 85 هزار مورد رسیده است. همچنین مرکز تحقیقات سرطان در سال 90 اعلام کرد که ایران با رشد 181 درصدی سرطان در منطقه روبه رو است. سن سرطان در ایران به زیر 30 سال رسیده است اما متأسفانه در این شرایط هم به نظر می آید که هنوز وضعیت سرطان در اولویت برنامه های نظام سلامت کشور قرار ندارد. یکی از دلایل ...
توصیه های طب اسلامی امام رضا(ع) برای اولین ماه زمستان
از مواد غذایی مناسب برای این ماه گردو است. امام رضا علیه السّلام فرمودند: خوردن گردو در تابستان سبب گرمی و حرارت جسم می شود و موجب پیدایش کورک و دمل و جوشهای چرکین در بدن می گردد اما مصرف آن در زمستان کلیه ها را گرم نگه می دارد و سردی و برودت را از بدن دفع می کند. امام رضا علیه السّلام همچنین در توصیه ای دیگر می فرمایند: در فصل زمستان ناگهان از اتاق گرم به هوای سرد و آزاد قدم نگذارید و ...