خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه غذایی رژیم 15 روزه کانادایی و عوارض آن
رژیم کاهش وزن 15 روزه روز 1 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 1 عدد گوجه فرنگی + مقداری اسفناج پخته شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 2 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده +کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو روز 3 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو بدون آبلیمو شام = سالاد کرفس + کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو روز 4 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 5 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی متوسط پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + مقداری آبلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 6 صبحانه = 1 فنجان چای + 2 عدد خرما ناهار = 10 ورق کالباس مرغ + 1 فنجان ماست کم چرب شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون روز 7 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 ورق کالباس + کاهو شام = سالاد کلم + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 8 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = 300 گرم گوشت پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + 1 عدد میوه روز 9 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو شام = کاهو + خیار + گوجه فرنگی + سس آبلیمو + 1 عدد میوه روز 10 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 4 لیوان آب میوه ( آب سیب یا هویج بهتر است ) + 1 لیوان ماست کم چرب شام = 2 عدد تخم مرغ آب پز + 2 عدد هویج پخته و رنده شده + 1 قاشق غذاخوری پنیر روز 11 صبحانه = 1 فنجان قهوه + 1 حبه قند + 1 ورق نان تست ناهار = 1 عدد ماهی پخته یا کباب شده + 1 قاشق چایخوری کره + 1 قاشق غذاخوری ابلیمو شام = 1/2 سینه مرغ + کاهو + کرفس روز 12 صبحانه = 1 لیوان چای + 2 عدد خرما ناهار = 2 عدد تخم مرغ سفت آب پز + 1 عدد هویج پخته شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + کرفس روز 13 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = 200 گرم گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + گوجه فرنگی + کاهو + سس آبلیمو شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 عدد نان تست + 2 عدد میوه روز 14 صبحانه = 1 لیوان چای + 1 ورق نان تست + 1 قاشق چایخوری عسل ناهار = 5 ورق کالباس مرغ + 2 ورق نان تست + عدد گوجه فرنگی + 1 عدد خیارشور شام = 1/2 سینه مرغ پخته یا کباب شده + کاهو + خیار + گوجه فرنگی + 1 عدد میوه روز 15 صبحانه = 1 لیوان شیر ناهار = گوشت یا مرغ پخته یا کباب شده + خیار + گوجه فرنگی شام = 1 کاسه سوپ ساده آب مرغ یا آب گوشت + 2 ورق نان تست + 2 عدد میوه نکات مهم 3 روز اخر رژیم به رژیم نگهدارنده معروف است ( روزهای 13 . 14 . 15 ) در طول روز بین 6-8 لیوان اب بنوشید تا سموم بدن تخلیه شود و زودتر وزن کم کنید پس از 15 روز میتوانید به صورت معمولی غذا مصرف کنید با این رژیم حداقل 5 کیلوگرم کاهش وزن و 10 سانتیمتر کاهش سایز دور کمر خواهید داشت چنانچه پس از گذشت چند ماه 1-2 کیلوگرم وزن اضافه کردید میتوانید تنها با گرفتن 3 روز رژیم نگهدارنده به راحتی این مقدار را کاهش دهید ( این تکنیک تنها برای 1 سال پس از رژیم خواهد بود ) این رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام شود ، حتی 1 شکلات کوچک نیز مجاز نخواهد بود و چنانچه حتی 1 اب نبات بخورید باید رژیم را قطع کرده و 2 ماه بعد مجدد شروع کنید چای و قهوه باید در روز خود مصرف شوند و مجاز به تغییر روزهای ان نیستید دستور غذاهای این رژیم سس آبلیمو = 2 قاشق ماست + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 قاشق غذاخوری آبلیمو + نمک + فلفل سوپ مرغ = 1 لیوان آب مرغ + 1/2 فنجان سیب زمینی خرد شده + 1 فنجان هویج خرد شده + 1/2 فنجان نخود فرنگی + کمی نمک + آبلیمو بجای گوشت قرمز ، گوشت مرغ ، گوشت ماهی و تخم مرغ میتوانید این غذاها را مصرف کنید = بورانی کدو یا بورانی اسفناج یا عدسی یا گل کلم یا سالاد کرفس بورانی کدو = 2 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کرده + 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده + 1 قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه کرده و بپزید سپس با 1 لیوان ماست بدون چربی میل کنید بورانی اسفناج = نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک بپزید سپس با 1 لیوان ماست کم چرب میل نمایید عدسی = 1 فنجان عدس را بپزید و بهمراه کمی آبلیمو میل نمایید گل کلم = 1/4 گل کلم + 1 قاشق غذاخوری روغن + 1 لیوان آب + 1 قاشق رب گوجه فرنگی بپزید و میل نمایید سالاد کرفس = 1 لیوان کرفس خرد شده + کاهو + 1 عدد گوجه فرنگی + سس آبلیمو میل نمایید ورزش موثر در این رژیم روزی 5 نوبت و هربار 10 نفس عمیق که این نوع تنفس در صورتی که درست انجام شود انرژی ای معادل 3 کیلومتر دویدن میسوزاند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید ، با 10 شماره شکم و باسن را به داخل بکشید ، همزمان به وسیله ی بینی هوا را به داخل بکشید و ریه ها را پر از هوا کنید ، همزان به آرامی دست ها را از طرفین به سمت بالا ببرید ، در این حالت ( شکم و باسن منقبض شده + نفس داخل کشیده شده + دست ها بالاست ) تا 10 بشمارید. سپس با 10 شماره و همزمان باهم از راه دهان به ارامی هوا را خارج کنید ، به آرامی دست ها را پایین بیاورید و آرام شکم و باسن را آزاد و ریلکس کنید ، کمی صبر کنید و مجدد تا 10 بار دیگر تکرار کنید. پس از انجام این تنفس باید عرق کنید ، این نشان میدهد که ورزش را صحیح انجام داده اید ، این ورزش کمک کننده برای کاهش وزن میباشد اما همچنین میتوانید ورزش های دیگری مانند پیاده روی ، شنا و ... را نیز جایگزین ان نمائید. عوارض رژیم: عوارض رژیم های لاغری کانادایی,در این مقاله با عوارض رژیم های لاغری از جمله رژیم 14 روزه کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم آشنا خواهید شد. خیلی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام دست به هر اقدامی می زنند. حتی گاهی اوقات طبیب می شوند و سعی می کنند با رژیم های ساختگی و بدون پایه و اساس وزن خود را کاهش دهند اما به چه قیمت؟ همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که اگر چاقی برای شما یک معضل است و برای رهایی از آن ثانیه شماری می کنید، رژیم های ساختگی و معجزه آسا فقط برای مدتی کوتاه می توانند شما را خشنود و خوشحال کنند. زمانی نخواهد گذشت که دوباره باید با تناسب اندام کاذب تان خداحافظی کنید و دست به اقدام های تازه تری، حتی سخت تر و طولانی تر از گذشته بزنید. شاید اسم رژیم کانادایی، رژیم پروتئین و سوپ کلم برای افرادی که دچار اضافه هستند، آشنا باشد اما اثر لاغری این رژیم های جادویی کوتاه زمان است از عوارض آن ممکن است خیلی پایدارتر باشد. در ادامه دکتر سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی شما را بیشتر در این زمینه آگاه می کند. درباره رژیم 14 روزه کانادایی بیشتر بدانید این رژیم 14 روزه که شامل 12 روز رژیم اصلی و 3 روز رژیم تثبیت کننده است، وزن شما را 8 الی 10 کیلوکاهش می کند اما اگر برنامه این رژِیم را خوانده باشید متوجه می شوید که تاکیدش بر این موضوع است که حتی یک آبنبات کوچک هم خارج از برنامه رژیم میل نکنید و اگر دست به این کار زدید سریعا رژیم را رها و دوماه بعد مجددا این رژیم غذایی را شروع کنید. به علاوه این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون، ناراحتی قلبی، زخم معده و. ندارند. بعد از چندماه وزن به صورت نجومی به حالت اولیه بازمی گردد. رژیم کانادایی چه عوارضی دارد؟ با دنبال کردن این رژیم بعد از مدتی دچار ریزش مو می شوید و به دلیل از دست دادن آب زیاد بدن، پوست شما شل و افتاده می شود. همچنین خیلی از افرادی که این رژیم را گرفته اند، بعد از مدتی خودشان اعتراف کرده اند که روزهای اول وزن مان به سرعت کاهش پیدا می کرد، اما بعد از مدتی دیگر خبری از کاهش وزن نبود اما می دانید علت این مقاومت بدن نسبت به کاهش وزن چیست؟ هر چه کاهش وزن شما سریع تر باشد، به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می شود، چیزی جز چربی نخواهد بود؛ به همین خاطر دیگر خبری از کاهش وزن نجومی شما نیست. برای کاهش وزن باید همه گروه های غذایی به مقدار متعادل مصرف شوند، در غیر این صورت مشکلات مختلفی برای فرد ایجاد خواهد شد. حتی گرفتن این رژیم غذایی می تواند پیامدی مثل حمله های قلبی و مغزی را برای برخی افراد به همراه داشته باشد. تجربه ای از مشکلات رژیم کانادایی خانم شهلا. ک از تجربه خود در مورد این رژیم می گوید: در عرض 15 روز ترغیب شدم تا این رژیم را امتحان کنم. وقتی شروع به گرفتن رژیم کردم به یک هفته هم نکشید که نتوانستم ادامه دهم اما این پایان ماجرا نبود. بعد از مدتی وسوسه شدم از این رژیم تبعیت کنم. تا آخرین روز رژیم را ادامه دادم و تنها 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شد. با این حال آنقدر این دوران به من سخت گذشت که دیگر حاضر نیستم این رژیم را امتحان کنم. در ضمن به دلیل نداشتن میان وعده بیشتر اوقات دچار ضعف و افت قندخون می شدم. رژیم پروتئین رژیم های پرپروتئین موجب می شوند بدن دیرتر احساس گرسنگی و ضعف کند. دلیل این است که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات، چربی ها و پروتئین های غذاست و این کار زمان بیشتری را صرف می کند. در این رژیم، پروتئین (گوشت بدون چربی، فرآورده های لبنی بدون چربی و. . . ) جایگزین دیگر گروه های غذایی و در رأس آنها قندها می شود. رژیم پروتئین ادعا می کند در مدت 14 روز قادر به کاهش 10 الی 12 کیلوگرم است. عوارضی که رژیم پرپرتئین به همراه دارد هرچه پروتئین بیشتر مصرف کنیم برای تامین انرژی، کلسیم بیشتری را از بدن به خارج هدایت می کند؛ به همین خاطر ادامه دادن رژیم های پروتئین باعث تحلیل استخوان ها می شود. همچنین اگر فردی زمینه نارسایی کلیه داشته باشد، ادامه این رژیم ممکن است کلیه فرد را از کار بیندازد و خطرات بیشتری او را تهدید کند. از دیگر عوارض تبعیت از رژیم پرپروتئین افزایش فشار خون، افزایش کلسترول و بالا رفتن خطر بروز بیماری های قلبی و سکته است، همچنین از بعد چربی اگر این مسئله را مورد توجه قرار دهیم با حذف کربوهیدرات ها، چربی ناقص می سوزد که به مرور زمان احساس گرسنگی را از بین می برد واین افراد رو به افسردگی می روند. این رژیم ها باعث کم خونی های پایدار هم می شوند. یک تجربه ناموفق خانم سهیلا. م از تجربه خود می گوید: با رژیم پرپروتئین آشنا شدم و در مدت کوتاهی حدود 6 کیلوگرم از وزنم کاسته شده بود. با این حال این پایان روزهای خوشی بود که سپری شد زیرا دیگر وزنم گرمی پایین نمی آمد. وقتی رژیم را رها کردم، وزنم چند برابر بیشتر شد. در طول رژیم دچار سردرد های مزمن هم شده بودم. رژیم سوپ کلم پایه و اساس این رژیم غذایی سوپ کلم است که دستور پخت مخصوصی دارد. هفت روز باید این سوپ کلم را در همه وعده های غذایی تان میل کنید و مجاز هستید هر روز یک خوراکی مثل میوه، سبزیجات یا مرغ (به مقدار تعیین شده) میل کنید. رژیم هفت روزه ادعا می کند اگر سوپ کلم بیشتر میل کنید کاهش وزن بیشتری دارید و باگذشت 7 روز شاهد چهار الی پنج کیلوگرم کاهش وزن هستید. اما بعد از پایان برنامه رژیم غذایی تان باید روزهای بعد هم سوپ کلم میل کنید، نه در هر وعده اما در یک وعده از روز اجباری است. سوپ کلم لاغر می کند؟ رژیم سوپ کلم یکی از معدود رژیم های غذایی است که متخصصان آن را برای برخی بیماران به کار می برند اما با چه شرایطی و چه افرادی قادر به گرفتن این رژیم غذایی هستند؟! این ادعا که هرچه سوپ کلم را بیشتر میل کنید، کاهش وزن بیشتری خواهید داشت، درست است اما زمانی این رژیم قابل اجراست که زیر نظر تیم تخصصی صورت گیرد و گرفتن خودسرانه آن (در هر هفته و هر روز) پیامدهای جبران ناپذیری دارد. به عنوان مثال افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به خاطر اضافه وزن زیاد مجبورند در مدت کوتاهی چند کیلوگرم از وزن شان را کاهش دهند؛ این رژیم غذایی توسط پزشک متخصص تجویز می شود. همچنین افرادی که باید تحت عمل جراحی سریع قرار بگیرند و به دلیل وزن بالا ریسک عمل بیشتر می شود، جزو کاندیدهای مناسب این رژیم غذایی هستند اما وای به روزی که این رژیم به صورت خودسرانه و در شرایط عادی اجرا شود. عوارضی مثل مشکلات گوارشی و به هم ریختگی معده افراد را تهدید خواهد کرد. در این رژیم نوترنیت های اساسی نظیر پروتئین، کلسیم و ویتامین های گروه B وجود ندارد بنابراین شما خودتان را در معرض کمبود شدید این مواد مغذی قرار می دهید و چنانچه این رژیم را برای مدت طولانی ادامه دهید، این موضوع شما را شدیدا تهدید می کند. به همین خاطر به افرادی که قصد لاغری زودهنگام، فقط برای مراسم خاص (مثل شب عروسی) دارند و هیچ پزشکی این رژیم را برای آنها تجویز نکرده است، اصلا توصیه نمی شود. ابهامات رژیم کانادایی در این برنامه میزان مصرف کربو هیدارت ها به پایین ترین حد ممکن رسیده است. باید بدانید برخی از اعمال حیاتی بدن شما به شدت به گلوگز وابسته است. سیستم اعصاب مرکزی، گلبول های قرمز و بخش های مهم دیگری از بدن وجود دارند که بدون حضور کربوهیدارت ها قادر به انجام وظایف خود نخواهند بود. به نظر می رسد که این رژیم برای اینکه کاهش وزن را سریعتر برای افراد به بار آورد بخشهای زیادی از بدن را قربانی یک کاهش وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف سازد نیست. در یک برنامه تغذیه رژیم لاغری باید به صبحانه توجه شود. صبحانه باید با دقت در یک رژیم لاغری برنامه ریزی شود که متاسفانه در این برنامه به صبحانه توجه نشده است و این میتواند منجر به کاهش توانایی افراد در بعد از ظهرها و شب گردد. در این رژیم برخی از غذاهای ناسالم همانند کالباس وجود دارد که معمولا در رژیم های کاهش وزن نباید گنجانیده شوند. میزان کالری کاهش داده شده در این برنامه بسیار زیاد است. باید بدانید که کاهش هر 3500 کالری نیم کیلو از چربی بدن کم خواهد کرد و باید میزان کاهش وزن در یک برنامه لاغری بین 3 تا 5 کیلو در یک ماه باشد زیرا که استاندارد ترین میزان کاهش وزن دنیا نیز در این دامنه میباشد. این یکی از مهمترین ایرادات استفاده از این برنامه میباشد در این برنامه در مورد برخی از موارد بزرگنمایی نادرستی شده است مانند "رژیم بدون کوچکترین تغییری باید انجام بشه و اگه حتی یه آب نبات خوردید رژم رو قطع کرده دو ماه بعد شروع کنید اثر رژیم تا یک ساله" و یا روزی 6 نوبت و هربار 11 نفس عمیق که معادل 3 کیلومتر دویدن است. به نظر می رسد. این موارد همچون تنفس عمیق معادل دویدن است به شدت نادرست بوده و باعث رواج کم تحرکی می شود. در واقع هر رژیم لاغری باید حداقل 20 دقیقه پیاده روی را همراه خود داشته باشد کاری که در این رژیم برای اولین بار یک جایگزین قرار داده شده است. نکته جالب توجه رژیم کانادایی شاید، نکته بارز و قابل توجه رژیم لاغری کانادایی که باعث شده خانم های ایرانی، بیشتر به دستورات آن توجه کنند، مدت زمان کم این نوع رژیم لاغری است. استفاده از عنوان "15 روزه" برای رژیم کانادایی، گرایش زنان به سمت این نوع رژیم لاغری را دوچندان کرده است. در حالی که متخصصان و کارشناسان علوم تغذیه بر این عقیده اند که کاهش وزن در مدت زمان کم، عوارض خطرناکی برای سلامت فرد دارد. اما، برخی خانم ها بدون توجه به توصیه های متخصصان تغذیه، برای خود نسخه لاغری می پیچیند. دکتر سیدضیاء الدین مظهری کارشناس تغذیه با عنوان این مطلب که از نظر علمی این گونه رژیم ها بدترین و ناپایدارترین روش برای رسیدن به وزن مطلوب به شمار می رود، اظهارداشت: لاغری به مفهوم کاستن از اندازه بدن (سایز) و وزن نیست بلکه مفهوم علمی کاهش وزن، به مصرف رساندن منابع انرژی در بدن است که در اثر مصرف مازاد بر نیاز مواد غذایی مختلف مانند چربی ها، قندها و کربوهیدرات ها در بدن انباشته شده است. به گفته وی، هیچ رژیم غذایی نمی تواند در مدت زمانی کوتاه چربی های انباشته شده در بدن را کاهش دهد. از آنجایی که 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است، رژیم های خیلی کم کالری مانند رژیم های پروتئینی که به عنوان سریع ترین راه برای کم کردن وزن از آنها نام برده می شود، تنها می تواند به خروج آب بدن کمک کند و وزن را سریع پایین بیاورد اما بعد از مدت کوتاهی روند کاهش وزن متوقف می شود و حتی با ادامه رژیم تغییری ایجاد نمی شود. مظهری معتقد است که رژیم های سخت و غیرمعقول لاغری، عوارض بیماری زایی بسیار خطرناکی دارند که به مرور زمان در افرادی که از این دسته از رژیم ها تبعیت می کنند، بروز می کند. در نتیجه این گونه رژیم ها نه تنها فرد به وزن و سایز ایده آل خود نمی رسد بلکه با عوارضی همچون تحلیل عضلانی، پوکی استخوان، کم خونی، ریزش مو و ازبین رفتن طراوت پوست نیز مواجه می شود. ...
چهره محمد (ص)؛ از هتک حرمت ها تا سیاسی کاری اسکار در فضایی غیر هنری!
نیز مجبور به استفاده از چندین تبلیغ ضد اسلامی در اماکن عمومی کرده است که البته برخی از این کارها از سوی نهادهای بسیاری از جمله شورای یهودیان در امور عمومی و نهاد حامی حقوق بشر رابیس با انتشار تبلیغاتی در جهت حمایت از مسلمانان مورد انتقاد قرار گرفت و سرلوحه همه این ها اقدام بی شرمانه سلمان رشدی نویسنده مرتد در نشر و چاپ کتاب آیات شیطانی بود که در قالب رمانی مستهجن اقدام به اهانت به شأن رسول اکرم (ص ...
رستاک حلاج: شک ندارم که همه چیز بهتر از قبل خواهد شد
از همین جا به صورت رسمی از دست اندرکاران رادیو جوان درخواست می کنم که هیچ یک از کارهای منتشر شده و در دست انتشارم را روی سایت شان قرار ندهند که بدون شک این کار رضایت قلبی صاحب اثر را به همراه نخواهد داشت. * می توانید زمان دقیقی را برای انتشار آلبوم مجاز خود عنوان کنید؟ دو سالی هست که تمام کارهای آلبوم انجام شده و در انتظار انتشار است. اما زمان دقیق انتشار بستگی به مجوز نهایی وزارت ارشاد ...
دو پاکستانی وابسته به داعش در ترکیه دستگیر شدند
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از داون نیوز ، مقامات ترکیه مدعی هستند که سه نفر وابسته به گروه تروریستی داعش را هفته پیش در شهر استانبول دستگیر کرده اند که 2 نفر از آنها پاکستانی هستند. پلیس ترکیه یک شهروند انگلیسی بنام حسن ان لیسله را نیز از ایستگاه اتوبوس در شهر فتح دستگیر کرده است. دادگاه این متهمان را برای بازجویی بیشتر تحویل مقامات دولت داده است. ماه گذشته ترکیه شهروندی ...
روایت محسن رضایی از 9 دی 88
خانواده ایرانی -دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام به مناسبت سالروز حماسه 9 دی یادداشتی در وب سایت خود منتشر کرد. به گزارش خبرآنلاین و به نقل از پایگاه اطلاع رسانی محسن رضایی، متن یادداشت دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در این باره به شرح زیر است: محرم سال هشتاد و هشت، هنگامه عجیبی بود! هفت ماه از درگیری های خیابانی گذشته بود. وضعیت کشور در داخل و خارج کشور در پرده ای از ابهام قرار داشت ...
اطلاعات 191 میلیون رای دهنده آمریکایی منتشر شد
چه فردی این اطلاعات فاش شده است. با اینحال یک کارشناس مسائل امنیتی اعلام کرد که این اتفاق را باید به عنوان یک وضعیت خطرناک امنیتی در نظر گرفت تا صرفا یک انتشار ساده اطلاعات. این اطلاعات شامل مشخصات فردی مانند نام، آدرس منزل، آدرس پستی، شماره تلفن، تاریخ تولد و برخی اطلاعات دیگر افرادی است که از سال 2000 به بعد اقدام به حضور در انتخابات آمریکا کرده اند. موضوع قابل توجه دیگر عدم توجه مقامات به این اتفاق و تلاش کافی برای خارج کردن این اطلاعات از فضای اینترنت است. + 2 - 1 ...
هلاکت هشت سرکرده داعش و سه تبعه روس در عملیات ویژه عراقی ها
به گزارش خبرنگار ایرنا، براساس این بیانیه، بعد از انتشار سخنان ضبط شده ابوبکر البغدادی سرکرده گروه تروریستی داعش در روز شنبه گذشته، یگان اطلاعات وزارت کشور دو مخفیگاه سرکردگان داعش را در صحرای الانبار شناسایی و گزارش دقیق از دو مخفیگاه را به نیروی هوایی عراق داد و جنگنده های عراقی با موفقیت کامل این دو مخفیگاه را هدف قرار دادند. به نوشته بیانیه در حمله نخست به مخفیگاه سرکرده های داعش در ...
هلاکت مهمترین سرکردگان داعش در حمله هوایی+اسامی
تجمع سرکردگان داعشی انجام شد که به هلاکت سرکردگان مهم داعش که در میان آنها تروریست های عرب و بیگانه قرار داشتند، منجر شد. در این بیانیه آمده است در تکمیل خبر شب گذشته(شامگاه دوشنبه هفتم دی)، جزئیات بیشتر و توضیحات مهمتری درباره عملیات شجاعانه ای که نیروهای شجاع وزارت کشور با هماهنگی فرماندهی عملیات مشترک انجام دادند، اعلام می شود. وزارت کشور عراق آورده است هنوز سخنان جنایتکار ...
خودروهای کلاسیک پاکستانی به ایران آمدند
انجمن خودورهای کلاسیک پاکستان با همکاری موزه خودروهای تاریخی ایران اقدام به برگزاری مسابقات رالی خودروهای کلاسیک از پاکستان تا ترکیه کرد. به گزارش اخبار خودرو به نقل از خبر آنلاین، خودورهای کلاسیک پاکستانی در این رالی با شعار صلح و دوستی هفته گذشته از پاکستان حرکت کرده و در ابتدای هفته به شهر مشهد مقدس رسیدند. روز گذشته خودروهای کلاسیک ایرانی نیز با پیوستن به جمع پاکستانی ها ...
روسیه: طی سه روز گذشته 556 موضع تروریست ها مورد هدف قرار گرفته است
، دمشق، دیرالزور و الرقه را مورد هدف قرار دادیم. همچنین روز گذشته ویکتور بوندارف فرمانده نیروهای هوایی روسیه در مصاحبه با تلویزیون روسیه 24 تصریح کرد: نیروهای هوایی روسیه از آغاز بمباران سوریه در 3 ماه گذشته، اهداف غیر نظامی را بمباران نکرده اند. اظهارات این مقام روسی در شرایطی است که عفو بین الملل هفته گذشته با انتشار گزارشی مدعی شده است که بمباران سوریه توسط نیروهای روسی موجب ...
نماز و پیش گیری از آسیب های اجتماعی
عقیق :محمود مظفر، قائم مقام ستاد اقامه نماز کشور طی یادداشتی به آسیب های اجتماعی و راه حل های آن پرداخته است. این یادداشت در ادامه آمده است: بر اساس گزارش های متعددی که برگرفته از پژوهش ها و تحقیقات میدانی می باشد، متأسفانه آسیب های اجتماعی از جمله اعتیاد، طلاق، روسپیگری، فرار از خانه، سرقت، شرب خمر، حاشیه نشینی، زندانیان و... رو به رشد فزاینده می باشد و تأسف بار تر، کاهش سن آسیب می ...
شهید قنطار با شلیک 4 موشک به شهادت رسید
الله لبنان در ابتدا در پاسخ به سؤال اول مجری برنامه پیرامون چگونگی به شهادت رسیدن شهید سمیر قنطار گفت: این عمل تروریستی از طرف اسرائیل صورت گرفته است. ** قنطار به علت شلیک 4 فروند موشک رژیم صهیونیستی به شهادت رسیده است وی با اشاره به این که بر اساس اطلاعات به دست آمده شهید سمیر قنطار به علت شلیک چهار فروند موشک در عملیات پرواز جنگنده های رژیم صهیونیستی در مرز سوریه به شهادت ...
سرنوشت مبهم مالباختگان موسسه مالی ثامن الحجج
...> حجت الاسلام روح الله بیگی نایب رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی اعلام کرد: درباره موسسه ثامن الحجج در چند هفته گذشته جلسات متعددی در دفتر رئیس کل بانک مرکزی، مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی و کمیسیون اقتصادی مجلس برگزار شده است. بیگی با اشاره به اینکه همه نمایندگان مردم در مجلس از ساماندهی موسسات حمایت می کنند، افزود: معاونت نظارتی بانک مرکزی نیز تاکید کردند که در مورد موسسه ...
اینترنت همراه در ایران کیلویی چند است؟!
موبایل یا دستگاه خود خریداری کردند. وقتی این انحصار در نهایت به پایان رسید، دو اپراتور دیگر با چنان سرعتی برای جبران وارد بازار شدند که حتی از نسل سوم نیز فراتر رفته و مستقیم اقدام به ارائه اینترنت نسل چهارم در کشور کردند. اکنون هر سه اپراتور اقدام به ارائه اینترنت نسل چهارم می کنند، و حداکثر سرعت اینترنت در این اپراتورها از این قرار است: همراه اول 8 مگابیت بر ثانیه، رایتل 5 مگابیت بر ثانیه ...
طرفداران تیم فوتسال مس فردا بازیکنان را برای رسیدن به قهرمانی یاری کنند
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، باشگاه مس سونگون با انتشار فراخوانی ضمن قدردانی از حمایت ها و همراهی هواداران فوتسال تبریز و آذربایجان به ویژه هواداران تیم فوتسال مس در فصل جاری رقابت های لیگ برتر فوتسال کشور، از آنان خواست تا همچون گذشته با حضور در سالن شهید پورشریفی در دیدار حساس فردا برابر شهید منصوری قرچک، ارتش لاله های نارنجی را در راه کسب عنوان قهرمانی لیگ امسال تنها نگذارند. در ...
انقلابی در دسترسی به تجهیزات آموزشی-درمانی
.... خود اعضاء هیئت علمی این فرم را پر می کنند و اگر مدیر گروه اطلاعات فرم را تایید کند، همان میزانی که خود عضو هیئت علمی اظهار نموده است، به وی پرداخت خواهد شد. در این زمینه شفاف سازی بالایی صورت گرفت و قرار شد این اقدام مبنای پرداخت حق محرومیت از مطب در دیگر دانشکده های دانشگاه نیر قرار گیرد . همچنین در گذشته ملاکی برای پرداخت مبلغ حق الزحمه حق التدریس کارآموزی وجود نداشت و هر گروه ...
هلاکت مهمترین سرکردگان داعش+اسامی
هوایی دقیق به دو تجمع سرکردگان داعشی انجام شد که به هلاکت سرکردگان مهم داعش که در میان آنها تروریست های عرب و بیگانه قرار داشتند، منجر شد. در این بیانیه آمده است در تکمیل خبر شب گذشته(شامگاه دوشنبه هفتم دی)، جزئیات بیشتر و توضیحات مهمتری درباره عملیات شجاعانه ای که نیروهای شجاع وزارت کشور با هماهنگی فرماندهی عملیات مشترک انجام دادند، اعلام می شود. وزارت کشور عراق آورده است ...
مقام قضایی ترک بدنبال رهبر حزب کردی
برای احقاق حقوق کردها در این کشور تلاش کرد. دادستان آنکارا این بیانات دمیرباش را تحریک آمیز و اقدامی در جهت مقابله با قانون اساسی خواند و خواستار آن شد که صلاح الدین دمیرتاش تحت پیگرد قانون قرار گیرد. صلاح الدین دمیرتاش ماههاست که به دلیل انتقادات تند از رئیس جمهوری و دولت ترکیه مورد حملات سیاسی قرار داد. سفر هفته گذشته وی به مسکو ، انتقاد وی از سرنگون کردن جنگنده روسی توسط ترکیه ...
90/ چرا منچسترسیتی برای گواردیولا جذاب است؟
و جذب بازیکنان مورد نیاز در تمامی بخش های زمین نیز داده شده باشد. منچسترسیتی در اختیار هولدینگی متمول از ابوظبی قرار دارد که ریاست آن برعهده شیخ منصور بن زاید آل نهیان می باشد، بر طبق اخبار منتشر شده برای این میلیاردر عرب سرمایه گذاری حتی بیش از 250 میلیون یورو در سال در باشگاه منچسترسیتی نیز امکان پذیر می باشد. وجود برنامه ریزی مدت دار در منچسترسیتی از هنگامی که در تابستان 2008 ...
جوابیه روابط عمومی فرهنگ و ارشاد اسلامی گیلان به یک خبر منتشر شده در یکی از پایگاه های خبری
سلام و احترام با آرزوی موفقیت روز افزون با توجه به خبر منتشر شده به شماره 204099 مورخ 06/10/94 در خصوص عدم اکران فیلم مستند “حال ما خوب است اما تو باور نکن” موارد زیر در راستای ماده 23 قانون مطبوعات، جهت آگاهی و انتشار در آن پایگاه اطلاع رسانی تقدیم می گردد. 1- ارسال فیلم به جشنواره های فیلم مجوزی برای سایر فعالیت ها و اقدامات هنری نیست و باید برای اکران و نمایش عمومی فیلم مجوز جداگانه ...
مقاله تحقیقی/ فتنه گران چگونه کشور را به گرداب تحریم بردند؟
با وجود تحریم ایران برای ممانعت از دسترسی این کشور به تجهیزات هسته ای صورت گرفته است. در هفته های اخیر شرکت ایرانی اقدام به خرید شیرهای حساس و تجهیزات اندازه گیری خلأ کرده است که ساخت یک شرکت فرانسوی بوده که تا ماه دسامبر متعلق به یک شرکت مختلط آمریکایی به نام تیکو اینترنشنال بوده است. 27 - ماکسیم ماکاریچف، روزنامه روسی راسیسکایا گازیه تا (13/1/1389) 28 - هاآرتص (13/1/ ...
ایران در مسیر اجرای تعهدات خود بر اساس توافق هسته ای
انتخابات مجلس در ماه فوریه راه را برای لغو تحریم ها هموار کند. تهران به نقض برجام هشدار داد حتی با وجودی که ایران در مسیر اجرای یکی از تعهدات اصلی خود گام برداشته است، وزارت امور خارجه این کشور هشدار داد اگر توافق هسته ای نقض شود، تهران نیز مقابله به مثل خواهد کرد. این در حالی است که هفته گذشته، ایران اعلام کرد محدودیت های صدور روادید به آمریکا که اخیرا کنگره تصویب کرده نقض توافق ...
ترکیه در سال 2015
فوق العاده وجهه بین المللی اردوغان نیز شده است. حرکت متزلزل حزب حاکم در طول سه سال گذشته و آسیب پذیری به وجود آمده پس از شکست انتخابات ماه ژوئن باعث شده بود اردوغان برای مدت کوتاهی به عنوان مرد دیروز به نظر آید. بر همین اساس مذاکراتی در بروکسل و واشنگتن در جریان بود که رهبر رک گو، سلطه گر و منتقد ترکیه کنار گذاشته می شود. اما همه این مسائل تغییر یافت. بخشی از این تغییر به دلیل ...
یک مثقال مرغ تاریخ مصرف گذشته نداریم
امور دام معدوم و دفن نخواهد شد، گفت: افرادی که اقدام به انتشار چنین شایعاتی می کنند، مغرض و مریض هستند و قصد بهره برداری سیاسی از انتشار این مطالب را دارند. مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام تصریح کرد: در صورتی که در شرایطی برای معدوم سازی مرغ قرار گیریم، حتما شهامت اعلام آن را خواهیم داشت. وی در پاسخ به این سؤال که انتقادات زیادی به شرکت پشتیبانی امور دام در مورد عرضه مرغ های ...
وزیر دارایی داعش کیست؟+تصاویر
ویژه وزارت خزانه داری آمریکا قرار گرفت. در 5 می 2015 هم برنامه پاداش ها برای عدالت وزارت خارجه آمریکا یک جایزه 5 میلیون دلاری برای اطلاعات منجر به دستگیری او تعیین کرد. پس از فعال شدن داعش در عراق، الشیشانی به دستور البغدادی از سوریه به عراق رفت تا فرماندهی نظامی گروه تروریستی داعش در این کشور را برعهده گیرد. ...
جهان عرب در سال 2015
تمدید کرد. این اقدام با اعتراض احزاب کرد مخالف به ویژه حزب تغییر مواجه شد. 2 نوامبر؛ پارلمان عراق در جلسه خود قانونی را تصویب کرد که بر اساس آن دولت حق ندارد بدون موافقت پارلمان اصلاحات اساسی در کشور اعلام یا اجرا کند. این اقدام پس از آن اتخاذ شد که حیدر العبادی معاونان نخست وزیر و رئیس جمهور را برکنار و حقوق کارمندان دولت را کاهش داد. برخی اعضای پارلمان عراق اقدامات العبادی ...
افزایش آلودگی هوا در تهران نسبت به روزهای اخیر
معاون نظارت و پایش محیط زیست استان تهران گفت: میزان غلظت آلاینده های با قطر کمتر از 2.5 میکرون امروز نیز فراتر از حد مجاز بود و هوای تهران در شرایط ناسالم قرار گرفت. به گزارش فارس، محمد رستگاری گفت: براساس اطلاعات رسیده از ایستگاه های سنجش آلودگی هوای تهران، وضعیت کیفی هوای تهران در 24 ساعت گذشته، منتهی به ساعت 11 امروز در وضعیت ناسالم بوده است. وی افزود: میزان غلظت آلاینده ...
با اپلیکیشن “هوای تهران” همیشه از وضعیت هوای پایتخت مطلع باشید
/> “هوای تهران” به صورت رایگان برای اندروید و iOS منتشر شده و اگر اپل واچ داشته باشید، می توانید اطلاعات اپلیکیشن را روی مچتان تماشا کنید. هوای تهران قیمت : رایگان سازنده : سیب سیستم عامل : اندروید حجم : 1.0 مگابایت دانلود اپ استور کافه بازار
حذف نام ائمه از خیابان ها و میادین نارداران
"شیخ نمر آذربایجان" معروف است ، تحت شکنجه نیروهای امنیتی باکو قرار گرفته اند. در جدیدترین اقدام ضد اسلامی در جمهوری آذربایجان، با مجوز دولت باکو و بمنظور تبلیغ ابتذال، مجله همجنس بازان در جمهوری آذربایجان به سردبیری صمد اسماعیل زاده و با تصاویری مستهجن منتشر شد. جمهوری آذربایجان نه میلیون و پانصد هزار نفر جمعیت دارد که 85 درصد آنها را شیعیان تشکیل می دهند. منبع:مشرق انتهای پیام/ خبرگزاری تسنیم : انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. ...
4 غول چینی در صف خرید نفت ایران
و ارتباط با مجامع انرژی وزارت نفت با انتشار گزارشی، اعلام کرد: قیمت نفت خام سبک ایران در هفته منتهی به 18 دسامبر (جمعه، 27 آذرماه)، سه دلار و 45 سنت برای هر بشکه کاهش یافت و به 35 دلار و 19 سنت رسید. علاوه بر این، قیمت نفت خام سنگین ایران نیز با سه دلار و 66 سنت کاهش به 29 دلار و چهار سنت برای هر بشکه رسید، این در حالی است که میانگین قیمت نفت خام سنگین ایران از ابتدای امسال تاکنون 48 دلار و 64 ...
