خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تمرینات برای چربی سوزی بدن در منزل
سایر روزها نیز این مهم تداوم دارد. اسکیت سوزاندن 425 کالری در 30 دقیقه در این لیست اسکیت در جایگاه اول قرار دارد. درگیری کل بدن و حرکات موزون و هماهنگ به طرفین و بدون فشار اضافی بر روی عضلات اسکیت را یکی از برترین ورزش ها برای چربی سوزی بدن تبدیل کرده است. با رعایت نکات ایمنی، استفاده از کلاه و محافظ زانو و آرنج با سرعتی یکنواخت ورزش کنید و همزمان با چربی ...
ستون فقرات خود را دریابید
کاملاً نزدیک به خود حمل کنید. زانوهای خود را خم کنید تا کاملاً نزدیک جسم قرار بگیرید، با استفاده از پاهای خود جسم را بلند کرده و به حالت ایستاده در بیایید. ٭ از حمل اجسام سنگین در سطح کمر بپرهیزید. ٭ اجسام را نزدیک بدن خود نگه دارید در حالی که بازوهایتان خم است. عضلات شکم و باسن خود را منقبض و سفت نگه دارید. قدم های کوتاه برداشته و آهسته راه بروید. ٭ هنگامی که می خواهید جسم را بر ...
10 علامت اولیه بیماری ام اس ( MS )
عصبی نمی توانند به درستی از مغز و نخاع به سیستم عصبی محیطی منتقل شوند. در اینجا ضروری است که به پزشک مراجعه کنید. اما اختلال در کنترل عضلات خیلی وقت ها به دلیل اسپاسم، گرفتگی و سختی عضلات ایجاد می شود. اسپاسم ها و گرفتگی های عضلانی حمله ای یکی از علائم آزاردهنده ی ام اس است. این اسپاسم ها معمولا شدیدا دردناک هستند، در بخش های انتهایی بدن نظیر دست ها و پاها ایجاد می شوند و بعد از چند دقیقه برطرف ...
بابا عاملی که بود؟
بعد را نیز کمتر کسی دید! یکی دو سال قبل از آن که اولین مجلدات این مجموعه به چاپ برسد، این قلم که سردبیری گهگاه نامه داخلی رادیو تهران به نام صدای ارگ بود، گفت وگوی صریحِ کوتاهی با او کرد تا در مجله چاپ شود، که انجام شد و به چاپ رسید و زوایایی از کار را روشن کرد. آن گفت وگو این بود: - جناب عاملی شنیده ایم شبکه تهران به زودی کتابی منتشر می کند که مربوط به شما و ...
عدالت به عنوان جزئی از مقاصد شریعت
برای عدالت تکرار می کند (فیومی، 1405ق، ص396). بررسی دقیق کتب لغت در مورد واژه عدالت نشان می دهد که می توان یک معنای جامع برای آن به دست آورد که شامل تمامی معانی عدالت شود. معنای جامع عدالت را می توان القصد فی الامور ؛ یعنی میانه روی در کارها بیان کرد(فراهیدی، 1425ق، ج2، ص1154). شاهد بر این ادعا آن است که نقیض عدل، جور و ظلم است و هر دو به معنای خروج از حد و انحراف از میانه روی و قراردادن ...
واقعیت های ناگفته یوگا
ادیان نیوز : یوگا به عنوان یک ورزش ذهن – بدن معرفی می شود و معمولاً افکار عمومی آن را صرفا ورزش تصور می کنند. اما محققان آن را به عنوان یک راه معنوی و اسرار آمیز معرفی کرده اند و اساتید یوگا نیز آن را بسیار متفاوت از ورزش می دانند. البته کسانی که با یوگا آشنا می شوند، در مراحل اولیه آن را به صورت حرکات جسمی می شناسند و ممکن است برای لاغری یا زیبایی اندام و حتی رسیدن به آرامش از آن استفاده کنند ...
9 علت کمردرد
قسمت تحتانی و فوقانی پهلو می تواند نشانه عفونت لوله ادراری باشد. در صورت مشاهده علایم دیگر عفونت لوله ادراری مانند افزایش نیاز به رفتن به سرویس بهداشتی یا احساس درد هنگام ادرار کردن، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. کفش های پاشنه بلند می پوشید پاشنه های بلند کفش باعث می شود هنگام راه رفتن به جلو خمیده شوید که فشار اضافه روی پاشنه پا وارد می کند. این فشار بیشتر روی ...
نشانه های بیماری کروتزفلد جاکوب
و اختلال دید همراه است.متاسفانه در حال حاضر این بیماری درمان نمی شود و درمدت زمان کوتاهی سبب تشکیل حفرات در مغز و اسفنجی شدن آن می گردد. به طور کلی بیماری کروتزفلد ژاکوب( CJD) و نوع جدید کروتز فلد ژاکوب(nvCJD) به دسته ای از مشکلات عصبی دژنراتیو و عفونی گفته می شود که به انسفالیت های اسفنجی شکل قابل انتقال (TES) معروف هستند. هرچند نشانه ها و علایم و یافته های بافت شناسی در CJD و nvCJD ...
آزمایش خون ساده ای که جان شما را نجات می دهد
التهاب به تنهایی خطرناک نیست؛ اما معمولاً در پاسخ به ضربه جسمی، بیماری یا عفونت ایجاد می شود. در چنین مواقعی التهاب به شکل کهیر، تحریک پوستی، رگ به رگ شدگی مفصل مچ پا یا گلو درد خود را نشان می دهد. اگر التهاب ادامه یابد، باعث نگرانی و نشانه اختلالات جدی است. تست سی آر پی ( CRP ) یک آزمایش خون ساده است که می تواند سطح التهاب بدن را بر اساس سطح سی آر پی خون اندازه گیری کند ...
هیچ غذای دستکاری ژنتیکی شده ای مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا قرار نگرفته است
تغییرات می تواند به تغییراتی ناخواسته در ترکیب سلولی شامل ایجاد آلرژن ها و سم جدید یا اختلال در ارزش تغذیه ای منجر شود. 2) محصولات دستکاری شده ژنتیک برای مثال سم Btدر محصولات ضد حشرات ممکن است سمی یا آلرژنیک باشند 3) تغییرات در روش های کشاورزی مربوط به استفاده از محصولات دستکاری شده ژنتیک ممکن است به باقی ماندن سموم بیانجامد .شواهد اخیر نشان میدهند که مشکل در هر 3 حوزه ذکر شده ...
در 50 سالگی هم جوان باشید
اصلاح الگوی تغذیه تان به بازار بروید و تابه های رژیمی بخرید تا میزان روغن مصرفی تان کمتر شود. بیشتر بسوزانید یائسگی معمولا حدود 50 سالگی اتفاق می افتد که با اواخر میانسالی همزمان است. عضلات خانم ها و آقایان با پا گذاشتن به دوران یائسگی، تغییر شکل می دهد و تحلیل می رود؛ درعوض چربی ها در بدن جایگزین می شوند. چربی ها سوخت وساز پایین تری دارند و انرژی کمتری می سوزانند و این انرژی ...
چگونه ورزش های کوتاه مدت و شدید انجام دهیم
را به اندازه عرض لگن باز کنید و با پرش دست ها را به سمت بالا و پایین ببرید و پاها را باز و بسته کنید. حرکت پروانه حرکت اسکات sumo: پاها را کمی بیشتر از عرض لگن باز کنید و پاها را در زاویه 45 درجه قرار دهید. وزن بدن را بر روی پاشنه پا بیندازید. کمر و سینه را صاف نگه دارید. تا جایی پایین بروید که ران ها با زمین موازی شوند. از عضلات باسن و چهار سر برای بالا آمدن استفاده کنید ...
مهمترین علایم کم کاری تیرویید
این اختلال در دوران بارداری از توسعه مغز جنین جلوگیری می کند. سطوح پایین هورمون تیرویید بسیار خطرناک است و می تواند منجر به مرگ شود. معمولا اختلالات مربوط به غده تیرویید با یک آزمایش ساده خون قابل تشخیص است و با داروهای هورمونی درمان می شود.
4 تمرین ساده برای افزایش کالری سوزی+عکس
همین حرکت را با پای چپ تکرار کنید. به همین شکل با سرعت به مدت 45 ثانیه ادامه دهید. توصیه متخصص: در حالی که پای خود را باز می کنید باسن را منقبض کنید و عضلات شکم و پهلو را درگیر نگه دارید. 4- Side-to-Side Lunge with a Press در حالی که پاها را کامل باز کردید پشت یک صندلی قرار بگیرید، نوک انگشتان به سمت خارج بدن باشند و پاشنه ها به سمت داخل، دست خیلی سبک روی پشت صندلی ...
چای های شگفت انگیز اما ناشناخته
نیز برطرف می کند. چای رزماری، برای درمان سرماخوردگی، سردرد، اختلال عصبی، تسکین درد عضلات و آرامش عصب موثر است. از آن جا که این گیاه خاصیت ضدباکتریایی دارد، پارچه آغشته به چای این گیاه را به زیر بغل بمالید تا بوی نامطبوع از بین برود. زنجبیل برای درمان بیماری های متعدد از جمله ناراحتی های گوارشی مفید است چای زنجبیل: زنجبیل مانند فلفل قرمز طعم تندی دارد. مصرف آن به افرادی که تب ...
پای شما در مورد سلامتی تان چه می گوید؟
جریان خون به آن نقطه از پا است و می تواند مرتبط با نوروپاتی محیطی ناشی از دیابت نوع 2 باشد. لکه های سیاه و یا خطوط زیر ناخن پا شاید نشانه ای بروز ملانوم یا سرطان پوست بدخیم باشد. تغییر رنگ ناخن همچنین می تواند علامتی از عفونت قارچی باشد. درد صبحگاهی پا و یا سوزن سوزن شدن آن هنگام بیدار شدن از خواب می تواند نشانه ای از گرفتگی عضلات یا کمبود کلسیم، پتاسیم و یا منیزیم باشد. انتهای پیام/654 منبع: سلامت نیوز ...
کم کاری تیروئید باعث سردی انگشتان می شود
...> سرد شدن انگشتان به دلیل تنگ شدن عروق خونی اختلال نشانگان رینود یکی از دلایل شایع سرد شدن انگشتان است و در وضعیتی اتفاق می افتد که در آن تنگی عروق خونی در انگشتان دست، پا، گوش و بینی ایجاد می شود. افراد مبتلا به نشانگان رینود انگشتان سرد و بی حس دارند. با پوشیدن دستکش در فصل سرما و دور بودن از استرس می توان این اختلال را مدیریت کرد. سرد شدن انگشتان به دلیل بیماری خود ایمنی ...
اگر می خواهید بوتاکس انجام دهید، بخوانید
خارج می کند و قدرت انقباض و انبساط را از آن می گیرد. درواقع این ویژگی نوعی عارضه محسوب می شود اما علم پزشکی از آن به نفع انسان استفاده کرده است. حال اگر این سم در نواحی نامناسب یا بیش از اندازه مورداستفاده قرار گیرد، می تواند باعث عوارضی جدی همچون اختلال در تنفس و حتی مرگ شود که تنها چاره پیشگیری از این عوارض مراجعه به متخصص متبحر و حاذق است. تزریق بوتاکس در تمام نقاط صورت و بدن امکان ...
اعتقادات مستودع در هنگام مرگ فراموش می شوند/ تبیین فلسفه تعقیبات نماز
حال اگر همه بدن از سر تا پا از روح جدا شود مگر این کاری آسان است؟ صاحب تفسیر شریف تسنیم گفت: البته عده ای راحت هستند ولی هیچ حادثه ای به اندازه سکرات موت دردآور نیست؛ در شب اول قبر اینها(خدا، پیامبر، قرآن و ائمه(ع) را سؤال می کنند و اینقدر انسان اسم این بزرگواران را باید بگوید که در لحظه مرگ نامشان از یادش نرود. آیت الله جوادی آملی بیان کرد: در روایت داریم که خیلی از افراد ...
