سایر خبرها
خوردنیهایی که باعث لاغری میشوند
به دیابت نوع 2 فروبنشاند. تقریبا همه افراد میتوانند دارچین را به شیوه سنتی مصرف کنند. میتوانید مقداری دارچین را در قهوه، چای، ماست و برای افزودن طعم شیرینی بدون افزایش کالری به انواع غذاها (مانند شله زرد) بیفزایید. فلفل قرمز فلفل قرمز ماده شیمیایی بدون طعمی به نام کاپسایسین دارد. در برخی انواع فلفل مقدار این ماده بسیار بیشتر و در برخی مانند فلفل دلمه ای مقدار آن بسیار کمتر ...
شب امتحان چی بخوریم
پیش از هر چیز باید اشاره کنیم که رژیم غذایی مقوی برای مغز را باید از روزهای قبل از امتحان شروع کنیم. در واقع خوردن بادام، عسل و گردو و ... درست شب قبل از امتحان، فایده چندانی ندارد. حتی شاید در صورت زیاده روی، خدای نکرده رودل هم بکنید یا از شدت انرژی، سرجایتان بند نشوید! غذا بخورید! اگر در حالت عادی، وعده صبحانه را زیاد جدی نمی گیرید یا مواقعی که تحت فشار و استرس هستید، غذا ...
ارتباط ساعات شبانه روز با بیماری ها
را کنترل می کند. هنگام شب، بدن ماده شیمیایی به نام سایتوکینز تولید می کند که در صورت ترشح زیاد، باعث التهاب می شود. طی روز، سایتوکینز به طور طبیعی افت می کند و باعث کاهش التهاب و تسکین درد می شود. اما مبتلایان به استئوآرتریت (ورم مفصل و استخوان) با طی شدن روز و فشار بیشتر روی مفصل ها احساس درد بیشتری می کنند. منبع: Prevention ...
مصاحبه جالب و خواندنی با جلال طالبی
همراه تیم ملی بروم به اردوی ایتالیا و نکات تمرینات را بنویسم تا هم یک نظارتی باشد و خم بعدها برای مربی های جوان مورد استفاده قرار بگیرد. یک روز نشسته بودم روی نیمکت و تیم داشت آن طرف تر تمرین می کرد، نت برمی داشتم، متوجه شدم آقای ایویچ خدابیامرز خوشش نیامده و گفته فلانی برود روی سکوها. من هم رفتم. روز بعد حتی دفترم را با خودم نبردم و روی سکوها نشستم و به ذهن سپردم و در برگشت به هتل نوشتم. روز ...
راه های سنتی درمان سنگ کلیه
...: مصرف ماست همراه با انواع ترشی همچون سرکه ، آب لیمو ، آب غوره نیز نه تنها باعث افزایش جذب کلسیم در بدن نمی شود بلکه سبب تشدید دفع کلسیم از کلیه ها و به دنبال آن شدت یافتن بیماری های مفصلی و کلیوی خواهد شد. متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه ضعف معده می تواند سبب بروز سنگ ها باشد، تأکید کرد: درصورتی که فردی دچار نفخ یا سوزش معده بعد از مصرف غذا است، باید به پزشک مربوطه مراجعه و نسبت ...
7 عادت نادرست در مصرف قهوه
استفاده کنید که صافی کاغذی دارند یا صافی هایشان تاریخ مصرف دارد. تحقیقات نشان داده اند که قهوه در مدت زمان خواب و کیفیت آن تأثیرات زیادی دارد. در حقیقت، کافئین در مغز به گیرندگان آدنوزین مرتبط می شود و عملکرد این ماده آرامبخش، که عموما در زمان خواب تولید می شود، را مختل می سازد. علاوه بر این، کافئین سبب تحریک محرک های عصبی می شود و در نتیجه خواب را از چشمان شما می گیرد. البته تأثیرات کافئین ...
10 نکته برای حفظ سلامت دستگاه گوارش
مشکلات گوارشی ما می باشد. اندیشمندانه بخورید غذاخوردن مان اغلب با شتاب و عجله است. بیشتر اوقات، بدون فکر، فقط غذا را در دهان مان می چپانیم و نگاه مان هم به ساعت است. این طور غذا خوردن استرس را بیشتر کرده و اثرات زیانبخشی روی سلامت گوارش مان دارد. بهتر است غذا را به آرامی در دهان بگذاریم و در حالی که از ترکیب و طعم و بوی آن لذت می بریم، آن را بجویم. غذا را مزه مزه کنید و روی فرایند خوردن فکر کنید. این کار خیلی لذت بخش ترو مفیدتر است. ...
فرهنگ در رسانه
دل مدیران و متولیان استانی جایگاهی ندارند چراکه اساسا تئاتر، برای بسیاری از این مدیران، اولویت محسوب نمی شود. نادیده انگاشتن این گروه ها توسط نهاد ملی تئاتر که در مرکز مستقر است اجحاف بزرگ تری در حق این گروه هاست. این نادیدن ها، باعث سرخوردگی و در نهایت، ترک جغرافیای کاری یا زیرزمینی شدن رفتارها می شود. سی و چهارمین جشنواره بین المللی تئاتر فجر، در گزینش آثار در بخش های مختلف، نشان داده که رویکرد ...
سکسکه خود را یا این 22 روش بند بیاورید + (درمان سکسکه)
لیمو ترش در انتهای زبانتان بچکانید. حتی می توانید از مخلوط این دو طعم نیز استفاده کنید، به این ترتیب که مثلاً یک تکه قند را با سرکه سیب مصرف نمایید. کشیدن نرمه گوش ها گوش ها، نواحی از بدن هستند که امکان آرام ساختن سکسکه را فراهم می آورند. شما دو راه دارید: یا نرمه گوش هایتان را با انگشت شست و سبابه، به مدت چهار ثانیه بکشید و یا اینکه جلوی گوش هایتان را برای چند ثانیه ...
جدال با کابوس شب امتحان
هایش فراموش می شود و ترم بعد دوباره امتحان از نو و شب امتحان هم از نو. نظر محمدحسین در حالی است که اکثر دانشجویان در شرایطی مشابه به سر می برند. البته هستند دانشجویانی که به غیر از قهوه و چای برای افزایش زمان بیداری به قرص پناه می برند. قرص ها و داروهایی که پزشکان و روانشناسان نسبت به مصرف آن در شب امتحان هشدار جدی داده اند. دکتر قبادی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با ...
همه فوت و فن های پخت قورمه سبزی
گشنیز و شنبلیله است. شنبلیله بو و عطر قورمه سبزی را ایجاد می کند اما استفاده بیش از اندازه از این سبزی مزه خورش را تلخ می کند. می توانید از کمی اسفناج هم استفاده کنید تا لعاب بیشتری به خورش بدهد اما خیلی کم استفاده کنید تا طعم اسفناج غالب نشود. بهتر است شنبلیله خشک هم داشته باشید که عطر بیشتری به قورمه سبزی بدهید.سبزی ریز شده را توی تابه می ریزیم و تفت می دهیم. وقتی آب انداخت و آب آن کشیده شد کمی ...
سخت اما عاشقانه
؛ اینکه کسی بگوید بی خود بچه دار شدید! مثلا یکی از نزدیکان می گفت نباید با این وضعیت جسمی خودت و همسرت بچه دار می شدی اما این بچه تمام زندگی ماست، اصلا شاید اگر او نبود این زندگی دوام نمی آورد. پسرم با اینکه هنوز 9سال بیشتر ندارد گاهی غذا درست می کند و پدرش را حمام می برد. او از همین حالا عصای دست ماست. خیلی خوشحالم که او را دارم. هر دو خیلی خوشحالیم. هنگام خداحافظی زهره خانم با کلی تشکر بدرقه ام می ...
اخبار لحظه به لحظه از نمایشگاه CES 2016
شما در حال حاضر چه احساسی دارد. وقتی این دستگاه به تصویری از میزان استرس مغز شما رسید موسیقی آرام بخش مناسب حالت شما را از طریق هدفون برای شما پخش می کند. نوآوری های نسل اول این ابزار پوشیدنی شامل سخت افزار جدیدی است که الکترودهای به مراتب دقیقی دارد و هدفون داخلی نیز در این گجت تعبیه شده است. رابط کاربری بهتر و البته گزینه های موسیقی متناسب تر نیز طراحی شده اند تا باعث آرامش هر چه ...
جیزبیز تبریزی، بوی یک خوراک خیابانیِ قدیمی
، جانب انصاف را رعایت نمی کنند. به عنوان یکی از علاقمندان و جیزبیزخورهای حرفه ای، نمی توانم قبول کنم کسی به این غذای سرشار از پروتئین صفت بی خودی بدهد. محتوای اصلی جیزبیز همان دل و جگر و قلوه تازه گوسفند با ترکیب پیاز و آب و روغن است و شهرهای زیادی هم با اسم ها و گاهی طعم های مختلف آن را دارند. اما راز تفاوت طعم و عطر این غذای ساده در چیست که همین مواد اولیه یکسان را در مناطق مختلف با ...
واقعیت های ناگفته یوگا
اراده و فضیلت اخلاقی نیست. با اجرای برنامه پرانایاما مغز و بدن انسان کند و آرام عمل می کند، حتی ضربان قلب و گردش خون هم کندتر می شود. این وضعیت، ذهن را به حالت خلسه نزدیک می کند و غده هیپوفیز را برای ترشح هرمون های توهم زایی نظیر سروتونین فعال می سازد. (محی الدین بناب.ص124 و سوزان نوِلن.ج1.ص86و429) چنین فردی بسیار تلقین پذیر است و ذهنش با داشتن کمترین قدرت تشخیص و تصمیم، آمادۀ پذیرش هر ...
آیا می خواهید از آلزایمر در امان باشید!؟
دو نیم کرده و مقداری ماست شیرین به آن بزنید و کمی پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید. چای دارچین به هضم غذا، کاهش التهاب های بدن و بهبود جریان خون کمک می کند چای با طعم دارچین و عسل برای تهیه ی چای دارچینی به یک عدد چوب دارچین معادل 3 گرم، 1 قاشق غذاخوری عسل (25 گرم) و 1 لیوان آب (200 میلی لیتر) نیاز دارید. کافی است اول آب را داغ کرده و زمانی که به جوش آمد چوب دارچین ...
فرهنگ در رسانه
سینما در نگاه نو ستاره های سینما با بازی در فیلم کارگردانان بخش نگاه نو خواهان درخشش در جشنواره سی و چهارم فیلم فجر هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ چند سالی است بخش نگاه جزو مهم ترین بخش های سینما محسوب می شود و موفقیت فیلمسازان این بخش باعث شده دیگر عوامل مطرح سینما از جمله بازیگران تمایل زیادی برای حضور در این بخش نشان دهند. با اعلام اسامی بخش نگاه نو سی و چهارمین جشنواره بین ...
با جلال طالبی؛ مرد آرام فوتبال ایران
بروم به اردوی ایتالیا و نکات تمرینات را بنویسم تا هم یک نظارتی باشد و خم بعدها برای مربی های جوان مورد استفاده قرار بگیرد. یک روز نشسته بودم روی نیمکت و تیم داشت آن طرف تر تمرین می کرد، نت برمی داشتم، متوجه شدم آقای ایویچ خدابیامرز خوشش نیامده و گفته فلانی برود روی سکوها. من هم رفتم. روز بعد حتی دفترم را با خودم نبردم و روی سکوها نشستم و به ذهن سپردم و در برگشت به هتل نوشتم. روز بعد ...
بیماری التهابی روده
بیماری کولیت السراتیو، داروهای مسکن مانند پروفن یا ناپروکسن استفاده نکنند ولی در صورت احساس درد می توانند استامینوفن مصرف کنند. شایسته افزود: درمان بیماری کولیت السراتیو به علائم آن بستگی دارد. ممکن است پزشک معالج داروهایی را تجویز کند که مستقیم در راست روده قرار می گیرند. این داروها ورم روده را در مواردی که بیماری خفیف است، کاهش می دهند. البته حدود سه هفته طول می کشد که این داروها ...
چند روش برای چاق شدن صورت
ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید. هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان ...
ارشد زندانیان عرب
میان حزب الله و رژیم صهیونیستی آزاد شد. برخی تصور می کردند سمیر قنطار بعد از سی سال حبس در زندان های رژیم صهیونیستی پس از آزادی، ملاحظه کاری را در زندگی خود وارد خواهد کرد، اما او در سخنرانی خود در زمان آزادی اش از آغاز بخش جدید از زندگی مبارزاتی خود خبر داد. این وعده ای بود که در سال های آینده به آن عمل کرد و تا جایی مبارزات ضدصهیونیستی خود را ادامه داد که در لیست سیاه تروریسم آمریکا نیز قرار گرفت ...
راه حل هایی برای کودکان بد غذا
تبدیل نکنید. در عین حال همچنان انواع مختلفی از مواد غذایی خوب و سالم را به او پیشنهاد کنید، حتی اگر کودک در ابتدا آنها را رد کند. در بسیاری از کودکان زمان لازم است تا تصمیم بگیرند غذای جدیدی را دوست دارند، پس به تلاش خود ادامه دهید. میوه، سبزیجات، و مواد غذایی مناسب رشد را به آنها پیشنهاد دهید اما بدون فشار آوردن. مطمئن باشید کودک شما را با غذاهای مورد علاقه اش غافلگیر خواهد کرد. مشکل: کودک ...
7 روش برای پیشگیری از سنگ کلیه
- صبح ها یک فنجان قهوه میل کنید تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه حداقل یک فنجان قهوه حاوی کافئین مصرف می کنند 26 درصد کمتر در خطر سنگ کلیه قرار دارند، این مقدار برای کسانی که چای می نوشند 11 درصد است. 7- در مورد پروتئین کمی احتیاط کنید متخصصان می گویند پروتئین بیش از حد در برنامه غذایی می تواند فضایی ایده آل برای تولید سنگ کلیه ایجاد کند. سعی کنید مقدار مصرف گوشت خود را کم کنید و ماست را هم در حد طبیعی و متعادل میل کنید. منبع: ...
روش های مقابله و درمانی برای کولیت اولسراتیو
ابتدای لوله یک دوربین وصل است که پزشک به وسیله آن دورن روده را می بیند. علاوه بر آن وسایلی برای نمونه برداری از روده نیز تعبیه شده است. تست های دیگر شامل عکسبرداری یا اسکن روش دقیقی برای تشخیص این بیماری نیستند. وی با بیان اینکه علائم این بیماری قابل بهبودی هستند، عنوان کرد: برای بهبودی علائم باید از مصرف غذاهایی که علائم را تشدید می کنند، پرهیز کرد. مصرف ماست، شیر، پنیر و لبنیات، قهوه ...
12 خاصیت فوق العاده ی دارچین
به گزارش ایلام پویا ، دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می ...
مصرف بی رویه نمک تهدیدی جدی علیه سلامتی جامعه
زیادی نمک دانست و افزود: بررسی ها نشان داده است در صورتی که افراد تنها 3 گرم از مصرف روزانه نمک خود را کاهش دهند حدود 50% از بیماری های قلبی و عروقی کاهش خواهد یافت. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه همچنین مطالب زیر را در خصوص مسایل و مشکلات مصرف بی رویه نمک بیان کرد: نمک یک مانع بزرگ برای داشتن اسکلت محکم: 1 ...
شیوه درست کردن انواع دم نوش گیاهی
لیوان آب جوش + کمی نبات را بگذارید، نیم ساعت دم بکشد. چای زیرفون خواص: آرام بخش، ضد ناراحتی های عصبی، تشنج، میگرن های مزمن، بی خوابی، سردرد، بیماری های ریوی، زکام، غلظت خون، استفراغ، رماتیسم، آرتروز، نقرس و سیاتیک. طرز تهیه: طبیعت این چای گرم است و مصرف زیادش باعث پایین آمدن فشارخون خواهد شد و برای خانم های باردار هم ممنوع است. یک مشت زیرفون + دو لیوان آب سرد با شعله ...
رتبه 132مدیریت منابع آب ایران در بین 133کشور
، بلکه توجه ما بایستی به حداکثرها و حداقل ها باشد. در مورد اشاره ای که شریفی به داستان حضرت یوسف (ع) داشتند، من به جنبه دیگری از آن اشاره می کنم. به ذخیره آب در تَر سالی. در حفظ آب در تَر سالی چه کار کرده ایم؟ توانسته ایم که آب را حفظ (ذخیره) کنیم یا توسط سیل از دست داده ایم؟ و باعث ایجاد بحران دیگری شده ایم؟ در خشکسالی هم دچار کمبود آب شده ایم از این رو ما به برنامه ریزی دینامیک نیاز داریم. در ...
با خوردن بروکلی هر لحظه کالری بسوزانید !
و از بخش های تولید کننده انرژی در سلول های بدن در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند . برای سوخت و ساز بهتر بدن پنیر بخورید پنیر از مواد غذایی سالمی است که کارشناسان تغذیه تاکید زیادی روی آن دارند . پنیر دارای کلسیم ، پتاسیم ، روی و پروتئین است و مصرف آن باعث تنظیم قندخون و بهبود عملکرد سیستم هاضمه می شود . البته پنیر آنتی اکسیدان زیادی دارد و توصیه می شود همراه با سالاد ...