خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن غذا شب ها باعث افزایش وزن نمی شود
بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند. برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب ها باعث افزایش وزن می شود اما، اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده های غذایی اصلی را حذف ...
لاغری/ کاهش وزن ایده آل بدون گرسنگی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گرسنگی می تواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بی حوصلگی، کاهش تمرکز، اختلال در خواب و... شود. به همین دلیل استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. بسیاری از افراد به اشتباه فکر می کنند رژیم های لاغری به معنای نخوردن غذا و گرسنگی است. بیشتر بخوانید: لاغری/ تناسب اندام با عادات سالم غذایی در وعده شام شما ...
16 غذا مضر برای سالمندان که باید بشناسید
...، سرطان معده، آسم، ناراحتی کلیوی و... را برای فرد به همراه داشته باشد. سالمندان باید از مصرف غذاهایی که چربی اشباع و چربی ترانس دارند خودداری کنند. در واقع این چربی ها می تواند مشکلات قلبی و عروقی بسیاری برای آن ها به وجود آورد. از این رو مصرف آن ها در برنامه غذایی به شدت کاهش پیدا می کند. غذاهای سرخ کرده، غذاهای چرب، چیپس، شکلات و... همه سرشار از چربی های اشباع شده هستند. در واقع هر ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
گلوکز در مقایسه با موش های گروه کنترل، دارای سنبله کمتری در سطح قند خون بودند. علاوه بر این، 86 فرد دارای اضافه وزن که به مدت 8 هفته از مکمل حاوی پیپرین و سایر ترکیبات استفاده کردند، پیشرفت های چشمگیری در حساسیت به انسولین تجربه کردند. در این افراد اندازه گیری ها نشان داد میزان هورمون انسولین به خوبی گلوکز را از جریان خون حذف می کند. 5. سطح کلسترول را کاهش می دهد کلسترول خون ...
علائم و نشانه های تیروئید روی موها
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، غده تیروئید در عملکرد های مهم بدن در طول روز، یکی از مهم ترین نقش ها را دارد. غده های تیروئید مسئول ایجاد و تولید هورمون هایی هستند که همه چیز در بدن از جمله سوخت و ساز و حتی سلامت قلب، استخوان و گوارش را کنترل می کنند. بیشتر بخوانید: اگر این درد را در مفاصل خود دارید آزمایش خون دهید اگر مشکلی در تیروئید وجود داشته باشد و شما به ...
کاهش سریع وزن با مصرف انجیر
مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می برد. 2) باعث کاهش وزن می شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راه های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می دهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک می کند. 3) با خوردن انجیر با ...
باید ها و نباید های کاهش و افزایش وزن
دهد بنابراین رژیم غذایی صحیح نباید تفاوت چندانی با غذا های معمول که فرد در طول روز مصرف می کند داشته باشد و باید سلایق شخص در این رژیم در نظر گرفته شود، زیرا برای داشتن وزن متعادل شخص باید برای همیشه نوع مصرف غذای خود را تغییر دهد و این کار بدون درنظر گرفتن سلایق او ممکن نیست.
چگونه غذای کودک کم وزن را مقوی و مغذی کنید؟
. افزودن انرژی مواد غذایی با آرد یا جوانه گندم به مواد تغذیه ای کودکتان آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات اضافه کنید و بدین وسیله انرژی مواد تغذیه ای کودک را بالا ببرید. مصرف غذای کمکی در دفعات زیاد به نوزاد بالای شش ماه خود علاوه بر دادن روزانه 5 وعده غذای کمکی ، شیر مادر نیز بدهید. افزودن روغن یا کره به غذای کودک به همه وعده های غذایی ...
شکستن دل با بدن شما چه می کند؟
می دهد. ریه ها ریه ها از دیگر اندامی هستند که تحت تاثیر دل شکستی قرار می گیرند؛ برخی افراد بعد از جدایی تصور می کنند که برای نفس کشیدن مشکل دارند که البته این موضوع حقیقت دارد. به گفته مهتا، افزایش سطح هورمون استرس در پی از دست دادن یک رابطه، می تواند بر تعداد تنفس های فرد تأثیر گذاشته و به تنگی نفس یا تنفس سریع تر منجر شود. وی می گوید: برخی از افراد ممکن است دچار ...
میوه ای که میتواند افسردگی را از شما دور کند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بسیاری از افراد، از مصرف موز به دلیل کالری بالایی که دارد، اجتناب می کنند. موز فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از بهبود خلق و خو گرفته تا محافظت از سلامت قلب. بیشتر بخوانید: خوردنی و مواد غذایی سالمی که می توانند مضر باشند در این مطلب، تمام فواید موز مورد بررسی قرار گرفته است. شما با خواندن این مطلب خواهید فهمید که موز، میوه ضد ...
کاهش سریع وزن با مصرف انجیر
مصرف انجیر 1) اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می برد. 2) باعث کاهش وزن می شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راه های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ... انجام می دهند. انجیر نیز به ویژه به کاهش وزن کمک می کند. ...
علت گودی کنار ران (هیپ، دیپ) چیست و راه های درمان آن
سوزاندن چربی اضافی بدن کمک می کند. تمام تلاش خود را بکنید تا اقدامات لازم را برای ایجاد یک سبک زندگی سالم را فراهم کنید. ورزش کردن، خوب غذا خوردن و به طور کلی مراقبت از خود، به شما کمک می کند احساس خوبی داشته باشید و تناسبات بدن شما حفظ شود. مصرف آب را افزایش دهید و مطمئن شوید که کالری کافی دریافت می کنید. کربوهیدرات ها ممکن است به شما انرژی بیشتری برای به حداکثر رساندن ...
ارتباط هوس های غذایی با بیماری چیست؟
بیشتر ما در برهه ای از زندگی تجربه می کنیم. هوس خوردن یک غذای مشخص می تواند علت وجود یک بیماری در بدن ما باشد. بدن انسان با ارسال سیگنال هایی در جهت برقراری تعادل کار می کند. هوس مصرف مواد غذایی فقط راهی دیگر برای بدن است تا بتواند نیازهای خود را به ما نشان دهد. کمبود آب کمبود آب بدن می تواند باعث پرخوری شود. اگر قبل از غذا یک لیوان بزرگ آب بنوشید، بدن شما هیدراته می شود و احساس ...
با فواید پیاده روی بعد از شام آشنا شوید
شاکی هستند، جلوگیری می شود. قند خون را تنظیم می کند بعد از یک وعده غذایی، گلوکز خون افزایش می یابد، خصوصاً اگر در وعده غذایی کربوهیدرات زیادی وجود داشته باشد. این افزایش قند خون موقتی است. در شخصی که دیابت ندارد، بدن انسولین ترشح می کند. انسولین قند خون را کاهش می دهد و به کنترل سطح کمک می کند. در یک فرد بدون دیابت، افزایش قند خون پس از خوردن کربوهیدرات کاملا طبیعی است ...
باید ها و نباید های بهبود سنگ کلیه
بادام و بادام هندی جوش شیرین نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه 2. غذا های غنی از سدیم 3. کاهش مصرف غذایی که پروتئین حیوانی زیادی دارد 4. غذا های مانده و کنسروی نیز نخورید 5- غذا های بی ارزش مانند فست فود ها حتی نباید از ذهن شما خطور کند داشتن برنامه رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش در بیشتر موارد، موثرترین راه برای مبارزه با سنگ ...
فایده خوردن موز قبل از خواب چیست؟
کمک می کند، در حالی که هورمون دوم باعث می شود که فرد خوب بخوابد. موز باعث افزایش وزن نمی شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می شود. بهتر است این میوه به عنوان آخرین وعده غذایی، حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید. وبگردی موز
چگونگی دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن از غذا های مختلف
شیر حاوی پروتئین، مواد معدنی مانند فسفر، پتاسیم، روی و ید و ویتامین های A، B2 (ریبوفلاوین) و B12 (کوبالامین) است. شیر خوردن در کودکی همواره توصیه شده است. بسیاری از مردم به دلایلی شیر نمی نوشند که در ادامه مقاله به این عوامل اشاره شده است. کلسیم برای بدن ضروری است. خبر خوب این است که شما می توانید چگونگی دریافت کلسیم و سایر مواد مغذی مورد نیاز خود را از غذا های دیگر به طور کامل دریافت ...
لاغری صددرصد تضمینی دروغ است؟ / اعتیاد داری؟
فرد دارد. حتی سن و سال هم روی این رژیم تاثیرگذار است و برای همه نمی توانیم یک تجویز داشته باشیم. اما راهکار های کلی در این رابطه وجود دارند که مضر نیست، بلکه برای بدن مفید است. روی آوردن به استفاده از موادی که فیبر بالایی دارند، می توانند سوخت و ساز بدن را به تعادل برسانند و ما را به هدف مان نزدیک کنند. استفاده از پروتئین های سالم و مصرف بیشتر سبزیجات و صرف نظر کردن از غذا های پر چرب و ...
جلوگیری از ریزش مو بعد از رژیم لاغری
ویتامین مانند ویتامین آ منجر به ریزش مو می شود. همچنین اگر گیاه خوار هستید یا سابقه کم خونی دارید، ممکن است دچار ریزش مو ی ناشی از کم خونی شوید. استرس جسمی یا روانی افزایش استرس باعث ترشح هورمون هایی (مانند کورتیزول) می شود که با افزایش التهاب، روند رشد مو را متوقف یا کند می کند و باعث ریزش مو ها می شود. بعضی از افراد هنگام استرس کمتر غذا می خورند در نتیجه سطح ویتامین ها و مواد ...
7 روش کاهش وزن بعد از 50 سالگی
. پر کردن بشقاب خود با این مواد با کیفیت به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و به کاهش وزن کمک کنید. سعی کنید غذا های خاصی را محدود کنید مانند هر سنی، در این سن نیز، باید قند، سدیم و چربی اشباع اضافه شده خود را محدود کنید. این بدان معنا نیست که هرگز نمی توانید این غذا ها را بخورید و به اهداف کاهش وزن خود دست یابید، فقط ایده خوبی است که کمتر از آن ها استفاده کنید ...
چاقی؛ بیماری خطرناک تمام سنین
افراد و در نتیجه بروز اضافه وزن و چاقی شده است. امروزه چاقی بیشتر در کودکان و نوجوانان و رده سنی هفت تا 12 سال دیده می شود و خانم ها به علت کمتر بودن فعالیت بدنی بیشتر با این بیماری درگیر هستند. این جوان ادامه می دهد: چاقی بیماری های بسیاری از جمله کبد چرب و بیماری های قلبی عروقی را به همراه دارد. همچنین این بیماری می تواند بر روحیه و احساسات خود فرد تأثیر منفی داشته باشد. فرد هر لحظه ...
خواص بادام هندی برای افراد دیابتی
بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر می خواهید این وضعیت را ...
لاغری و کاهش وزن با 6 نسخه چربی سوز
برای افرادی است که مایل به کاهش سریع مقدار زیادی وزن هستند. 5-تناسب اندام با مصرف مخلوط لیمو، خیارو زنجبیل: این دستورالعمل یک آب دتاکس (سم زدا) است که می تواند به روی فرم ماندن شما کمک کند. یک لیمو متوسط و یک خیار را به برش های نازک تقسیم کنید. یک قاشق غذاخوری از زنجبیل رنده شده را نیز به آن اضافه کنید. تمام موارد فوق را به یک پارچ که حاوی حدود ...
چگونه معده درد را در خانه با عرق نعنا درمان کنیم ؟
در دوران قاعدگی بسیار کاربرد دارد. کمک به کاهش وزن و رسیدن به وزن دلخواه با توجه به اینکه نعنا کالری ندارد، مصرف آن سبب افزایش حرارت معده و افزایش عمل هضم غذا می شود. همچنین میزان چربی سازی بدن و وزن فرد مصرف کننده را کاهش می دهد. درمان بی خوابی ازآنجایی که نعناع کافئین ندارد، مصرف دمنوش، عرق و... آن سبب رفع اختلالات خواب و بهبود بی خوابی می شود. ...
انواع صبحانه مقوی از نگاه طب سنتی
انسان دارد. تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف نموده اند در خطر افزایش وزن و اسیدیته شدن بدن خود هستند. علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که با رغبت بیشتری از خوردن آن لذت ببرید. در این بخش برخی از انواع صبحانه های مقوی و سالم را پیشنهاد خواهیم کرد تا تنوع باعث شود شما و خانواده تان به این وعده علاقه بیشتری ...
