سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه چهارشنبه 25 اسفند 1400
خواهید کرد اما در نهایت موفقیت شما حتمی ست. از سالی که در انتظارتان است، نهایت لذت را ببرید. ♈ فال روزانه متولدین فروردین در مورد مسائلی که به خوبی درک نمی کنید، استرس و نگرانی به دل تان راه ندهید. کلید موفقیت شما منتظر ماندن است. امروز در جملاتی که به زبان می آورید، احتیاط کنید زیرا ممکن است به سادگی موجب ناراحتی نزدیک ترین افراد زندگی تان شود. شما دوست دارید که همیشه حرف خودتان ...
تست روانشناسی تصویری: دستان شما کوتاه است یا بلند ؟
.... وقتی با کسی دعوا می کنید، ایگو (نفس) به شدت بر شما غالب می شود، ولی پس از مدتی، نفر اولی هستید که از طرف مقابل عذرخواهی می کند. همیشه احساسات و مشکلات تان را برای خودتان نگه می دارید. از وانمود کردن خوش تان نمی آید، و به خوبی آگاه هستید چه چیزهایی را دوست دارید و چه چیزهایی را دوست ندارید. هم چنین می خواهید آدم ها به شما اعتماد کنند و بر شما تکیه کنند. قلب رئوفی دارید، و دل ...
8 نکته برای حمایت و آرامش کودک
.... این عادی است از اتفاق ها و چیزهایی که شما ناراحت هستید، آنان نیز احساس ناراحتی کنند. اما مدنظر داشته باشید کودکان از احساسات والدین خود متاثر می شوند، پس کوشش نکنید که تمام ترس و نگرانی خود را با کودکان تان شریک سازید. با آرامش صحبت کنید و از زبان بدن یعنی رفتارتان آگاه باشید، مثل حرکات دست و چهره تان. هرقدر می توانید کودکان تان را مطمین بسازید که از خطرات محفوظ هستند. یادآوری ...
آیا استرس تنها دلیل حمله قلبی است؟
جدید استرس داشته باشید. اما استرس بیش از حد و استرس در مواقعی که در موقعیت تهدیدکننده ای قرار ندارید، می تواند برای سلامت کلی و سلامت قلب شما خطرناک باشد. استرس طولانی مدت (مزمن) ممکن است نتیجه نگرانی های مداوم در مورد شغل، رابطه، وضعیت سلامتی یا شرایط اقتصادی باشد و ممکن است خود را به صورت زیر نشان دهد: تحریک پذیری افسردگی اضطراب نشخوار فکری ...
حسابرسی روزانه اعمال و رهسپاری به سوی موفقیت
فکتان را به هم بزنید. این مزایا و یا دلایل گسترش عادت های بد کوچکی هستند. به عنوان مثال، به محض اینکه روی کامپیوترتان کلیک کنید، ممکن است به شما احساس متصل بودن کند. همزمان با نگاه کردن به تمام این ایمیل ها، بهره وری شما را از بین می برد، توجه شما را به هم تقسیم می کند و استرس شما را از بین می برد. این مشاور در تکمیل صحبت هایش برای رفع عادت های بد راهکار جایگزینی با عادت های خوب را توصیه می ...
فال روزانه: فکر می کنید کدام عکس بتواند شما را به سمت سعادت راهنمایی کنید؟
فکر می کنید کدام عکس بتواند شما را به سمت سعادت راهنمایی کنید؟ شماره یک به احساسی که هنگام لبخند زدن دارید فکر کنید. آیا بلافاصله به لحظات بی دغدغه زندگی خودتان فکر کرده اید؟ توجه کنید که وقتی لبخند می زنید، دیگر به چیزهای پیش پا افتاده مانند استرس، محدودیت های زمانی یا حتی درد علاقه ای ندارید که فکر کنید و این در حالی است که گفته می شود "خنده بهترین دارو است" بسیاری از ...
چالش سبک زندگی در تعطیلات نوروزی
زندگی خود به ویژه در تعطیلات که امکان دسترسی به پزشک کمتر است، پرهیز کنید. به اندازه باشید درست است که تعطیلات با تغییر در زمان خواب و بیداری همراه است اما سعی کنید این زمان را زیاد تغییر ندهید. کم یا بی خوابی، فشار زیاد به سلامت قلب و مغز وارد می کند. گوارش مختل می شود در طول تعطیلات، به ویژه در روزهای نخست، همه برنامه ها تغییر می کند و برنامه غذایی ...
چگونه به فرزندمان عزت نفس بدهیم
به آنها اطمینان می دهد که در صورت شکست از آنها حمایت خواهید کرد. به کودکان نشان دهید هیچ کس کامل نیست: وقتی فرزندتان اشتباه می کند یا شما را ناامید می کند، واکنش شما برای احساس او نسبت به خودش در آینده بسیار مهم است. واکنش بیش از حد باعث ایجاد اعتماد به نفس نمی شود. به آنها توضیح دهید که هیچ کس از آنها انتظار ندارد که کامل باشند و مثال هایی در این زمینه برای آنها بیان کنید. ...
توصیه هایی برای شنیدن موسیقی در سفرهای نوروزی/آهنگ هایی که باید یا نباید گوش کرد
.... چراکه توجه و رعایت این مقوله کمتر از تمکین به علائم رانندگی و ترافیکی نیست. در تازه ترین تحقیقاتی که توسط پژوهشگران چینی انجام شده، رانندگان هنگام رانندگی در تنهایی، تاریکی، و در شرایط ترافیکی متوسط تا سنگین، بیشتر به موسیقی گوش می دهند. در این پژوهش تأثیر نوع موسیقی، سطح صدا و سایر عوامل کنترل کننده عملکردهای فیزیولوژیکی رانندگان از نظر برانگیختگی احساسات و حجم کار ذهنی بررسی ...
هشت راه مقابله با فرد خودشیفته
تحریریه زندگی آنلاین : افراد خودشیفته مکانیسم تفکر بسیار متفاوتی دارند. آن ها چیزها را از یک دیدگاه متفاوت می بینند. برخلاف افراد معمولی، آن ها همدردی زیادی نداشته و تمایلی به نشان دادن احساسات خود به دیگران ندارند بنابراین به سادگی از دیگران سوءاستفاده می کنند. خودشیفته نظر شما را می پرسد، درحالی که بی توجه به توصیه های شما کار خودش را انجام می دهد. دوست دارد درباره خودش صحبت کند و ...
فال ابجد امروز 26 اسفند ماه
ابجد فال شما : ب د آ تعبیر ابجد : امروز شما همچون الماسی بی نظیر می درخشید. انرژی فوق العاده ای در امروز شما نهفته است که آن را به یک روز تکرار نشدنی تبدیل می کند. احساس ماجراجویی و هیجان طلبی شما در اوج خود قرار دارد و احتمال اینکه چیزی بتواند سد راهتان شود بسیار کم به نظر می رسد. همه چیز دارد خیلی خوب و بی دردسر پیش می رود مگر یک چیز، یعنی روابط عاطفی! شما احساس می کنید این جنبه از ...
کمک به روحیه مادران در دوران شیردهی
دیگری که آن طرف تر از خیابان عبور می کند نیز مقایسه می کنید. به جای آنکه به دیگران زل بزنید، با آن ها حرف بزنید. اغلب مردم از دور کامل و عالی به نظر می رسند ولی وقتی به آن ها نزدیک می شویم، متوجه بسیاری چیزها می شویم. اما به هرحال شما نیاز دارید که برخی چیزها را یاد بگیرید، جست وجو کنید و میزان دقت خود را بالا ببرید. اگر در حضور برخی از مادران احساس ناراحتی می کنید و خودپسندی و غرور زیاد آن ها ...
بنگر: تجربه بازیکنان پرسپولیس بیشتر است/ 3 بازیکن تیم یحیی تفاوت را رقم می زنند
و شجاعانه وارد زمین شود. منظور شما از شهامت و شجاعت مربیان است یا بازیکنان؟ شامل همه می شود. کسی که در دربی ریسک کند و نترسد می تواند برنده باشد. حالا این ریسک می تواند به مربیان برگردد که ترکیب هجومی بچینند یا بازیکنان که از دریبل زدن، شوت زدن و انجام کارهای ریسکی نترسند و با اعتماد به نفس بالا در دربی توپ بزنند. کفه ترازو به نظر شما به سود کدام تیم سنگین تر است ...
آموزش آداب معاشرت عید نوروز به کودکان
پدرش با دیگران را برای حرف زدن یا خواستن چیزی از او قطع کند. به فرزندتان بیاموزید هنگامی که شما در حال صحبت با دیگران هستید، او باید صبر کند تا صحبت شما تمام شود و سپس حرف خود را بزند یا درخواست خود را مطرح کند. اگر می خواهد به شما بفهماند که کاری دارد، باید از علائمی نظیر بالا بردن دست یا حتی یک انگشت استفاده کند. با این کار شما می فهمید که فرزندتان با شما کار دارد. در این حالت به ...
چقدر رفتار والدین در تربیت کودک موثر است؟
کند که کودک شما آنها را به خوبی در خانه انجام می دهد. در این جور مسائل شما باید به صورت واضح و شفاف بیان کنید که فلان رفتار باید در همه جا رعایت شود. مطمئن شوید که کودک شما حرف شما را فهمیده و برای این کار می توانید از آنها سوال کنید. هرگز کودک خود را در چنین موقعیتی دعوا نکنید. صرفاً اطمینان پیدا کنید که مسائل آموزشی را فهمیده است یا نه. تاثیر رفتار والدین بر ایجاد استرس و ...
کدام راهکار ها بچه عصبی را آرام می کنند؟
مهارت های کنترل خشم در بالا صحبت شد، اما بهتر این است که خود والدین در این زمینه الگوی بچه ها باشند. بهتر است بچه ها را در معرض مشکلات گذشته و حال خود قرار ندهید و به آن ها نشان دهید که چطور خودتان در مواقع بحرانی خشمتان را مدیریت می کنید. زمانی هم که پیش بیاید در جایی عصبانی شوید، برای بچه توضیح دهید که مثلا: عصبانی شدم، چون ماشین جلویی ناگهان ایستاد یا اینکه حرف بد زد. همین صحبت کردن درباره احساساتتان باعث می شود که بچه هم بتواند درباره خشم و عصبانیتش صحبت کند، به جای اینکه به روش های نادرست آن را برون ریزی داشته باشد. تصاویر خبر ...
بیانی: بین منصوریان و مجیدی علاقه است نه حسادت
سوال از آقای منصوریان این بوده که کدام تیم را می پسندی و ایشان هم فنی گفته است "سپاهان ". حرف ایشان هم واقعا درست بوده و مشکلی نداشته است. من هم خودم مربی هستم و در تیم های فعلی، با وجود اینکه استقلال خوب بازی می کند اما بهترین تیم از نظر فنی سپاهان است. این نظر من است و شاید یک مربی دیگر چیز دیگری بگوید. الان ما در نساجی هستیم و همه مربی ها می گویند شما بهترین فوتبال را بازی می کنید و این نظر فنی ...
دوستان ظاهری
.... 8. دوست ظاهری عمدا کارهای اشتباهی انجام می دهد تا شما را در موقعیت هایی قرار دهد که خجالت زده یا دستپاچه شوید. احتمالا هر یک از شما حداقل یک نفر در میان دوستان خود دارید که چنین نشانه هایی داشته باشد اما رایج بودن این مسئله به معنای بی اهمیت بودن این موضوع نیست زیرا دوستان ظاهری می توانند به سلامت جسم و روح آسیب رسانده و باعث افزایش سطح استرس در زندگی شوند. طبق ...
استرس و اضطراب خود را چگونه کنترل کنیم؟
از قرار گرفتن در معرض نمایشگرها پرهیز کنید و صبح روز بعد نیز 15 دقیقه زودتر از زمان همیشگی از خواب بیدار شوید. شما می توانید از این زمان برای فهرست کردن مواردی که موجب استرس می شوند، انجام مدیتیشن یا تکنیک های تنفس عمیق، و یا چند حرکت ساده یوگا استفاده کنید. مد نظر قرار دادن تجسم فکری زمانی که یک موقعیت استرس زا شکل می گیرد، شما با تمرکز بر یک تصویر ذهنی مثبت (مانند یک مکان شاد) می ...
فال روزانه سه شنبه 24 اسفند 1400
شاید برنامه های یک نفر دیگر از برنامه های شما مهم تر باشد. پس حالا تمرکز کردن روی نیازهای افراد دیگر تبدیل به مشغولیت جدید شما می شود. مرداد : اکنون تضاد و تعارض بین شخصی ترین بیانات و اظهارات شما و عمیق ترین آرزوهای نامشخصتان ممکن است شما در چرخه بد و نامطلوبی قرار دهد. هیچ راه آسانی برای فرار از این چرخه وجود ندارد ، پس به خودتان قول دهید به جای پیروی کردن از عقلتان از قلب خود پیروی ...
چگونه بر حس اضطراب خود غلبه کنیم؟
می تواند اضطراب زمینه ای را تشدید کند. بهترین کار این است که هر زمان متوجه شدید، اضطراب شما بر عملکرد روزانه تان تأثیر می گذارد، به دنبال مشاور حرفه ای باشید. شاید شما تحریک پذیرتر هستید، به شدت پرتنش هستید، می ترسید، یا نمی توانید احساسات آزاردهنده عصبی یا نگرانی را از بین ببرید. کمک گرفتن از یک متخصص سلامت روان و مصرف دارو رایج ترین راه های درمان اضطراب هستند. افرادی که بر ...
اگر همسر بی وفا دارید این مطلب مختص شماست!
دارد؟ نتایج و عواقب مخرب خیانت خود را در ذهنش به تصویر در آورده است؟ آیا استرس نداشته که همسرش هنگام وقوع جرم او را به دام بیندازد؟ معمولا بی وفایی همسر اگر به رابطه جنسی نرسد و قبل از این که کار از کار بگذرد، دیگران متوجه شده و جلویش گرفته شود، به طلاق منجر نشده و کم کم اختلاف بین زوج رفع میشود. درد دل کردن ، علامت خطری برای خیانت است حرف زدن برای خانم ها یک روش مفید ...
تماشا کنید: چالش یک هفته ای باتری ساعت هواوی واچ GT 3
مانند ردیاب خواب، ضربان قلب، اکسیژن خون، استرس، هواشناسی و ... همیشه روشن بودند و برخی از روزها نیز چندین قابلیت کاربردی جای خود را به یکدیگر می دادند. از شما دعوت می کنیم برای اینکه در جریان بیشتر جزئیات این چالش قرار بگیرید، ویدئوی زیر را تماشا کرده و نظر خود در رابطه با آن را با ما به اشتراک بگذارید. تماشای ویدئو از یوتیوب ...
چگونه بدانیم شخصی دروغ می گوید؟
معمولا دهانش را با دستش می پوشاند و سعی دارد خود را از شما مخفی کند. 6- پوشاندن نقاط آسیب پذیر کسی که دروغ می گوید سعی دارد نقاط آسیب پذیر بدن را مانند گلو، سر، سینه و شکم را بپوشاند. معمولا وقتی دروغگو یک ایده مخالف نظر خودش را می شنود، گلوی خود را می خاراند. 7- بی قرار بودن پاها هنگام دروغ گفتن هنگام صحبت افراد دروغگو پای خود را تکان می دهند و هنگامی ...
10 قانون مهم اجتماعی که باید به کودکانمان آموزش دهیم
ادامه به بچه ها بگویید که تا دیگران حرفشان تمام نشده، صبر کنند و بعد صحبت کنند. 10- با دیگران مهربان باشیم این مهربانی می تواند با انسان ها و حیوانات باشد. بهتر است دوست داشتن دیگران را به بچه ها یاد دهید چنین چیزی منوط به این است که شما خودتان هم در زندگی رعایت کنید، پشت دیگران غیبت نکنید و تنفر و توهین و بدرفتاری نداشته باشید. وبگردی کودکان ...
مزیت های نگرانی و اضطراب
گونیگال دراین باره گفته است: این نشان می دهد که شما با تغییر نگرش خود درباره اضطراب و نگرانی می توانید لحظه به لحظه ضربان قلبتان را تحت کنترل داشته باشید. او می پرسد: حالا که می توانید با تغییر نگرش خودتان به اضطراب و نگرانی، حتی ضربان قلب خود را کنترل کنید، چرا نتوانید از آن برای افزایش انرژی جسمانی خود به کار بگیرید. بویِس می گوید: کلید به دست آوردن منفعت های اضطراب و نگرانی یادگیری این ...
گام های مؤثر در حل تعارضات زناشویی
است که چنانچه رنجش خود را به زبان نیاورید ، شریک زندگی تان متوجه نمی شود که شما چه احساسی دارید . به جای نمایش عواطف با رفتارهای ناسنجیده با کلمات مناسب احساس خود را بیان کنید . مراقب سخنان خودتان باشید تحقیر ، توهین ، تهدید ، سرزنش و پرخاشگری نکنید . چنانچه صدایتان بلندتر شده یا تند و با پرخاشگری صحبت می کنید اندکی مکث کنید تا آرام شوید و بعد به صحبت هایتان ادامه دهید . ...
پیشنهادهای دیدنی شرمیلا برای خرید گل تولد
، شاداب و عطر شیرین خود است که شادی را به ارمغان می آورد. با سفارش دسته گل تولد ، احساسات خود را به هدیه می افزایید ، احساسی که هیچ هدیه دیگری نمی تواند آن را در بر داشته باشد. علاوه بر آن ، هدیه شما باعث ماندگاری در ذهن مخاطب خواهد شد ، زیرا از بین همه افراد این شما بودید که با یک هدیه منحصر به فرد آن روز را خاص کردید. در نتیجه کادوی شما برای مدت طولانی در ذهن او خواهد ماند و هر بار که به گل تولد ...