سایر خبرها
غذاهایی ویژه استخوان!
در صورتی که همراه غذا مصرف شوند بهتر جذب می شوند اما سیترات کلسیم را می توانید هر زمانی در روز مصرف کنید. محصولات سویا غذاهای سویا مانند یک لیوان توفو سرشار از کلسیم بیش از 400 میلی گرم کلسیم دارد. شیر سویا معمولا با 300 میلی گرم کلسیم در هر لیوان، غنی می شود. سویا فواید دیگری نیز برای استخوان دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد مواد شیمیایی گیاهی به نام ایزوفلاونها به ...
بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان
لوله های ساختمان های قدیمی یافت می شود - مصرف الکل، سیگار و یا مواد مخدر در دوران بارداری - تماس با سموم محیطی مانند بی فنیل های پلی کلرینه (PCB ها) در دوران بارداری - تولد زودرس - اگرچه مصرف قند یکی از علل ایجاد بیش فعالی می باشد با این حال اثبات قابل اعتمادی در مورد آن وجود ندارد و عوامل متعددی در عدم توجه کودکان موثر است که نباید با ADHD اشتباه گرفته شود. ...
هشدارها و توصیه های پزشکی به مناسبت هفته سلامت مردان
دیگر هم می تواند باشد که نیاز به درمان دارند . اغلب سرطان ها در زمانی در سیر خود باعث ایجاد تب می شود. اغلب تب در سرطان هنگامی رخ می دهد که سرطان از محل اصلی خود انتشار یافته و به بخش دیگری از بدن تهاجم کرده است. تب همچنین ممکن است نشانه اولیه سرطان های خونی مانند لنفوم و لوسمی باشد . *کاهش غیرمنتظره وزن :کاهش غیرمنتظره و بی دلیل وزن باید مورد توجه قرار گیرد. اغلب ما به سادگی وزن کم ...
محلولی که مثل سیم ظرفشویی ریه را پاکسازی می کند
...: شکر قهوه ای را در یک قابلمه بزرگ بریزید و با درجه حرارت متوسط آن را به هم بزنید تا به رنگ طلایی درآید سپس پیازها را که از قبل خرد کرده اید همراه با لیمو به آن اضافه کنید و بگذارید کمی جوش آید سپس محلول را می توانید به تعداد دفعات متوالی مصرف کنید. نتایج مطالعات نشان می دهند مصرف محلول زیر می تواند در کاهش بیماری های ریه نقش مهمی داشته باشد. انتهای پیام/ ...
توصیه های نوروزی برای تغذیه کودکان
اسفناج می باشند. سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و کاهو و نیز حبوبات و پرتقال نیز منابع غنی فولات به شمار می روند. سیب زمینی، اسفناج، کدو، موز، پرتقال، برگه زردآلو و حبوبات از منابع پتاسیم هستند. برای اینکه کودک خود را تشویق به مصرف میوه و سبزی نمایید، سعی کنید میوه ها و سبزی ها را در معرض دید قرار دهید. با این کار کودک شما به خوردن این مواد غذایی مفید ترغیب می شود. میوه ها و سبزی ها را ...
مهمترین نکاتی که باید در مورد کنسروها دانست!
می رسد، بعضی از این فرایندها سبب کاهش بخشی از این ترکیبات خواهد شد چنانکه چغندر 64درصد، نخود فرنگی 46 درصد ، اسفناج 32 درصد ، باقلا 29 درصد و لوبیا سبز 13 درصد از آنتی اکسیدان خود را از دست می دهند؛ اما مقدار فیبرها و چربی ها ثابت می ماند و در واقع ارزش این ریزمغذی ها قابل مقایسه با خوراکی های تازه است. به جز زمانی که فرایند تمیز کردن خوراکی ها با بخار انجام می شود، مواد معدنی تا 50 درصد حفظ می ...
چگونه باهوش، دقیق و متمرکز باشیم؟
جدیدی را امتحان کنید. چشمهایتان را ببندید و سعی کنید غذاها را از روی طعمشان شناسایی کنید. عقل سالم در بدن سالم! تمرین بدنی مخصوصا تمرین هایی که باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شوند مانند پیاده روی و شنا، باعث افزایش جریان خون به مغز نیز می شوند. اگرچه هنوز دانشمندان دلیل آن را نمی دانند اما اینگونه فعالیتها باعث افزایش خون موجود در مغز و نیز بهبود پیوندهای بین سلول های مغزی می شود. با ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
روز نو : جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانواده ها به میزان کافی از آن استفاده نمی کنند. این درحالی است که جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامینA است. به گزارش روزنو،ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود. از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی مفرط، ضعف ...
هفت گام مهم سلامتی
تراکم استخوان می شود. اگر می خواهید زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید باید ورزش کنید. مطالعات نشان می دهند که حتی انجام 10 دقیقه ورزش در روز در کیفیت زندگی تفاوت ایجاد می کند. *** خواب خوب شب را از دست ندهید 5اگر برای خوابیدن مشکل داریم روش های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا انجام دهید. همچنین مطالعات نشان داده اند که خوردن یک میان وعده قبل از خواب به ...
خمیر دندان برای کبد ضرر دارد؟
به گزارش افکارنیوز ، ترکیبی به نام تریکنوزان که در خمیر دندان ها و شامپوها استفاده می شود برای کبد سمی است و می تواند باعث بروز سرطان شود. طبق این تحقیق که مشروح آن در مجله تازه های آکادمی منتشر شده است موش هایی که بعد از 6 ماه در معرض این ترکیب بوده اند، بیشتر به تومورهای کبدی و هپاتیت مبتلا شدند. محققان می گویند این ترکیب از خروج مواد زائد از بدن پیشگیری می کند و مصرف طولانی مدت آن برای کبد مضر است و باعث سمیت آن می شود. ...
7 گام مهم سلامتی که هر کسی باید بداند
کلسترول و تقویت تراکم استخوان می شود. اگر می خواهید زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید باید ورزش کنید. مطالعات نشان می دهند که حتی انجام 10 دقیقه ورزش در روز در کیفیت زندگی تفاوت ایجاد می کند. خواب خوب شب را از دست ندهید اگر برای خوابیدن مشکل داریم روش های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن و یوگا انجام دهید. همچنین مطالعات نشان داده اند که خوردن یک میان وعده قبل از خواب به ...
رژیم درمانی ، مهم ترین روش درمانی مبتلایان پی.کی.یو است
، آجیل و غذای دریایی وجود دارد و روی در انجام وظیفه یکصد آنزیم نقش دارد اما مبتلایان فنیل کتون اوری نمی توانند این مواد غذایی را مصرف کنند. استاد فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیک دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: بنابراین ازمایش روی نیز در این بیماران باید از مو انجام شود چون آزمایش خون، میزان کمبود روی را نشان نمی دهد. ستوده، کمبود ویتامین B12 و سلنیوم را از دیگر عوارضی برشمرد که ممکن ...
نقش و جایگاه کلیدی مردان در حفظ و ارتقای سلامت خانواده و جامعه
کوروش فخیمی در گفتگو با پانا،با اشاره به نامگذاری یکم تا هفتم اسفندماه به نام هفته ملی سلامت مردان ایرانی،بیان کرد: این هفته فرصت مغتنم و شایسته ای برای تاکید بر نقش و جایگاه کلیدی مردان در حفظ و ارتقای سلامت خانواده و جامعه و پرداختن به اولویت های سلامت مردان است. وی تغذیه سالم را در سلامت جسم بسیار اثر بخش دانست و ادامه داد: مصرف مواد غذایی مناسب و پرهیز از غذاهای متفرقه از ابتلای ...
چای منبع آنتی اکسیدان
بیشتری را نشان می دهد. فواید چای مقابله با پیری عمومی و همچنین پیری پوست مقابله با بیماری های قلبی عروقی. چای تشکیل پلاک ها را محدود کرده و مانع از بسته شدن رگ ها می شود. کاهش کلسترول بد خون ( LDL ) و تسهیل کلسترول خوب خون ( HDL ) پیشگیری از پوسیدگی دندان ها و بوی بد دهان مقابله با سرطان مقابله با بیماری آلزایمر و پارکینسون پیشگیری از پوکی استخوان البته این تاثیرات مثبت در صورت مصرف منظم یک تا دو فنجان در روز مورد انتظار خواهد بود. منبع: www.Esante. ...
آشنایی با علائم ویروس کروناوراه های مقابله باآن
منجر می شود، اشاره کرد. اما تاکنون واکسنی برای جلوگیری از ابتلای به آن ساخته نشده است. ویروس کرونا چیست؟ ویروس های کرونا، ویروس هایی هستند که اکثر افراد در طول زندگیشان به آن مبتلا می شوند. ویروس های انسانی کرونا معمولا منجر به بیماری های خفیف تا نیمه شدید شبکه تنفسی فوقانی می شوند. ویروس های کرونا بخاطر تیغ های تاج مانند روی سطح آنها به این نام شناخته شده اند و سه زیر گروه اصلی ...
چهار حسرت هاشمی در گفتگو با شرق
ظاهرا مستقل است. مقدمه خیلی سنگینی است. قبل از آن مطالعات زیادی انجام دادم. شرایط اکثر کشورهای استعمارزده را مطالعه کردم و دیدم که چه چیزی از آنها می گرفتند و چه می دادند و چگونه رفتار می کردند و همه را در آن مقدمه آوردم. وقتی به دلیل شروع مبارزه، کار مکتب تشیع هم مشکل شد، کتاب فلسطین را منتشر کردیم. در تحلیل های آن زمان نقش مخرب دو عامل استبداد و استعمار برای من کاملا روشن بود که مثل دو لبه قیچی ...
رنگ کردن موها با رنگ های طبیعی!
اما حتما می دانید استفاده مکرر از رنگ های شیمیایی نه تنها به ریشه مو آسیب وارد می کند بلکه ممکن است مقادیری از مواد از طریق پوست جذب بدن شود. شواهد تازه محققان نشان می دهد میان استفاده مرتب از رنگ مو با ابتلا به بعضی بیماری های پوستی و حتی سرطان ارتباط نزدیکی وجود دارد. همچنین دانشمندان در مطالعات و آزمایش هایی که روی حیوانات انجام دادند، متوجه شدند دفعات رنگ کردن مو با رنگ های شیمیایی ...
نیروهای موثر بربازار ارز 94
واحد مطالعات دنیای اقتصاد با بهره گیری از سه روش، سمت و سوی بازار ارز در سال آینده را پیش بینی می کند. در روش اول با استفاده از سناریوسازی همه احتمالات را بررسی کرده و محدوده تغییر نرخ ارز را فراهم می کند، در روش دوم با استفاده از مدل اقتصادسنجی این محدوده را تخمین می زند و در روش سوم از یک جامعه آماری حدود 100 نفره از فعالان و کارشناسان بازار ارز نظرسنجی کرده است. در این گزارش به بررسی برخی از عوامل موثر در قیمت ارز در سال آینده می پردازیم. ...
مرگبارترین سلاح های زیستی دنیا (1)
به ویروس سرخک به وجود می آید و بر گوساله ها و دیگر حیوانات نشخوارکننده تاثیر می گذارد. این بیماری شدیدا واگیردار است و باعث ایجاد تب، از دست دادن اشتها، اسهال خونی و التهاب در غشاهای مخاطی می شود. این بیماری شش تا 10 روز به طول می انجامد تا زمانی که حیوان نهایتا به خاطر کم آبی از پا درآید. در طول قرن ها، انسان ها حیوانات آلوده به ریندرپست را به گوشه های مختلف جهان برده اند که منجر به مرگ ...
پانکراتیت، التهاب لوزالمعده چگونه درمان می شود؟
. آنزیم های پانکراس با صفرا یک مایع تولید شده در کبد ذخیره شده در هنگام ورود مواد غذایی از کیسه صفرا ترشح می شوند. پانکراس نیز هورمون انسولین و گلوکاگون را به جریان خون آزاد می کند . این هورمون به بدن جهت تنظیم قند آن کمک می کند. به طور معمول ، آنزیم های گوارشی که توسط لوزالمعده فعال ترشح نشده تا به روده کوچک برسد وقتی لوزالمعده ملتهب است ، آنزیم ها به آن حمله و باعث آسیب بافتهایی از بدن که ...
7عارضه ناخوشایند در روزهای بارداری
بواسیر و هموروئید هم دچار کند و آنها را مجبور به مراجعه به متخصص و شروع دارودرمانی کند. اگر در این ماه ها همراه با دفع مدفوع از بدن تان، شاهد چکیدن قطره های خون با رنگ روشن بودید، نگران نشوید. کافی است به یک متخصص گوارش مراجعه کنید و برای درمان هموروئید و جلوگیری از مزمن شدن آن دارودرمانی را شروع کنید. چه کنید؟ نوشیدن آب کافی در طول روز، مصرف روغن زیتون و سبزیجات برگ ...
رعایت این 4 نکته، پوستتان را زیبا می کند
...: داشتن پوستی زیبا و سالم، مستلزم رعایت نکات تغذیه ای بسیار مهم و در عین حال ساده ای است که می تواند به شیوه ای کاملا طبیعی و مطمئن از پوست شما به خوبی مراقبت کرده و جوانی و زیبایی آن را حفظ نماید. پوست بزرگترین عضو بدن است که بطور مداوم تحت تأثیر عوامل خارجی و داخلی است و فرآیند این تأثیرات گاه به صورت های پیری، جوش و التهابات پوستی بروز می کند. پوست انسان بدن را از آسیب های ...
روایتی از نقش رهبری در مذاکرات هسته ای
حدود دو سال و نیم شکسته شد و برنامه هسته ای ما دوباره فعال شد و در همه عرصه ها شروع به فعالیت مجدد کردیم. تولید و ساخت دستگاه ها و تجهیزات هسته ای، ساخت تاسیسات هسته ای، افزایش تعداد سانتریفیوژها و از همه مهم تر تربیت نیروی انسانی در حوزه فناوری هسته ای، همه و همه از نتایج آن تجربه بود. امروز با دست پر در مذاکرات شرکت می کنیم دانشمندان هسته ای ما به قدری در این زمینه پیشرفت کردند که دشمن مجبور به ...
وزیر صنعت: انبار کالاهای اساسی پُر است
محمدرضا نعمت زاده شب گذشته با حضور در برنامه گفت وگوی ویژه خبری ضمن ارائه توضیحاتی در رابطه با اقدامات وزارت صنعت در 100 روز نخست آغاز به کار دولت یازدهم در خصوص عملکرد این وزارتخانه برای تنظیم و توزیع کالاهای اساسی ، اظهار داشت: متأسفانه بخش عمده ای از مواد غذایی یاکالاهای اساسی مورد نیاز مردم همانند نهادهای دامی ذرت،کنجاله و بخشی از گندم از خارج کشور تأمین می شود.وی با اشاره به اینکه در بخش ...
تاثیر میوه و سبزیجات در تعیین جنسیت جنین
باعث می شود که ما از فواید بیشتر میوه ها و سبزی ها بهره مند شویم بر طبق توصیه متخصصین تغذیه، مصرف مکمل های رژیمی به جای میوه و سبزی کار اشتباهی است. زیرا مکمل ها فواید تغذیه ای شناخته شده یا ناشناخته میوه ها و سبزی ها را ندارند. غذاهای غنی از فولات خطر نقص های تولد را کاهش می دهد. لوبیاهای خشک، کلم دکمه ای، مارچوبه، آب گوجه فرنگی و آب پرتقال منابع غنی از فولات هستند. ● اندازه هر واحد ...
مذاکرات هسته ای محرمانه است جزئیات را به اسرائیل گزارش می دهیم!
مطالعات راهبردی در یادداشتی که در نشریه پراسپکت منتشر شد نوشت: تصویب تحریم های جدید، مذاکرات را به شکست می کشاند. انتشار اسناد موساد واحد پژوهش شبکه خبری الجزیره به تازگی اسنادی منتشر کرده است که نشان می دهد سازمان موساد به متحدان رژیم صهیونیستی گفته است که ایران به دنبال ساخت سلاح هسته ای نیست.شبکه خبری الجزیره و روزنامه انگلیسی گاردین روز دوشنبه اولین بخش از اسناد محرمانه درباره ارزیابی ...
ساعت چند شام بخوریم؟
گروه اجتماعی، یک روز کاری سخت را تصور کنید که پس از انجام فعالیت های بیرون منزل، شب هنگام به خانه برگشته اید و قصد استراحت دارید؛ اما هرچه تلاش می کنید، به رغم خستگی تان نمی توانید راحت بخوابید یا از اختلالات خواب مانند بیدارشدن های پیاپی در عذابید. محققان معتقدند عوامل مختلفی در خواب راحت نقش دارند که از میان آنها می توان به تغذیه مناسب اشاره کرد. به گزارش بولتن نیوز ، البته همیشه به ...
ورزش در هوای آلوده آری یا نه ؟
مخاط مجاری تنفسی فوقانی، مری و معده می شود و عملکرد دستگاه های تنفس و گوارش را بهبود می بخشد. وی یادآور شد: شیر و فرآورده های آن به دلیل دارابودن ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار، مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند و باعث کاهش التهابات و بیماری های دستگاه گوارش می شود. مصطفی وند بیان کرد: مصرف دوغ و ماست های پروبیوتیک به علت دارابودن ...
نقش تغذیه در پوکی استخوان
. – ورزش در پیشگیری پوکی استخوان بسیار موثر است . روزانه 30 دقیقه فعالیت ورزشی همچنین پیاده روی توصیه میشود . – از مصرف کافئین زیاد(بیشتر ازmg 300 در روز) باید پرهیز کرد – از مصرف پروتئین حیوانی زیاد نیز باید پرهیز کرد چرا که باعث افزایش دفع ادراری کلسیم میشود . – کاهش دریافت سدیم زیاد و افزایش مصرف پتاسیم و منیزیم و منگنز توصیه میشود . به ...
همه چیز درباره ناباروری
، فعالیت بدنی بیش از 7 ساعت در هفته با مشکلات تخمدانی مرتبط بوده است. از طرف دیگر عدم فعالیت بدنی کافی با چاقی نیز مرتبط است در نتیجه از این طریق نیز می تواند ناباروری را افزایش دهد. • دریافت کافئین: نتیجه یکسان و واحدی در رابطه با ارتباط مصرف بیش از حد کافئین با کاهش باروری وجود ندارد. برخی از مطالعات احتمال کاهش باروری را با افزایش مصرف کافئین نشان داده اند درحالیکه دیگر مطالعات اثر ...