خانه
شهود چیست؟ چرا و چگونه به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های نیاز شما به زمان تنهایی
... شاید این هزینه عضویت در دنیای اجتماعی باشد، اما همین چالش هاست که ثابت می کند چرا گهگاه روی آوردن به تنهایی مهم است. زمانی را که شما در تنهایی به خودتان اختصاص می دهید فرصتی است تا از فشار های اجتماعی فاصله بگیرید و روی افکار، احساسات و تجربیات خودتان تمرکز کنید. همه گیری کووید-19 از چالش های تنهایی و احتیاج انسان ها به خلوت کردن پرده برداشت. بسیاری از افراد با چالش احساس انزوا و ...
روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
) به ذهن و بدن تان اطمینان می دهد که در وضعیت امنی قرار دارد و خطری آن را تهدید نمی کند. بنا به گفته محققان با تنفس عمیق می توانید از اثرات منفی اضطراب، خشم، گیجی و افسردگی بکاهید و احساس آسودگی و آرامش کنید. برای تنفس عمیق و شکمی مراحل زیر را انجام دهید: صاف بنشینید و بدن را در وضعیت راحت قرار دهید! شکم را مانند یک بادکنک در نظر گرفته و با عمل دم، آن را پر از هوا کنید. عمل دم را چهار تا ...
عواقب دادن زدن سر بچه ها
تواند تبدیل به یک رفتار عادی در آینده برای بچه شما شود. بچه های پرخاشگر عموما در خانواده های عصبی و پرخاشگر که روابط سالم و نوع گفتمان درست را بلد نیستند، تربیت شده اند. به ندرت پیش می آید یک بچه ضداجتماعی یا پرخاشگری در کودکی والدینی آرام و متین داشته باشد. پس این را که نقل قولی از یک مربی کودک است ، به یاد داشته باشید که مادرها شغل شماره یک شما فرزندپروری و دادن احساس خوب به بچه و پدرها ...
نگاهی به چیستی رنگ ها از منظر علم روانشناسی
استفاده قرار می گیرد. رنگ ارغوانی؛ نماد وفاداری و ثروت است. رنگ ارغوانی نشانگر عقل و معنویت است. رنگ ارغوانی خیلی کم در طبیعت وجود دارد و به همین دلیل ممکن است به عنوان نشانه مصنوعی یا غیرعادی بودن در نظر گرفته شود. رنگ قهوه ای؛ رنگی طبیعی است که برانگیزاننده حس قدرت و اطمینان پذیری است. رنگ قهوه ای همچنین می تواند حس غم و انزوا را به وجود آورد. رنگ قهوه ای، حس گرما، محبت، آسایش ...
فقه شیعه و تأمین اجتماعی
| زمان تقریبی مطالعه 12 دقیقه | به گزارش ردنا ( ادیان نیوز )، بیمه، مفهومی مدرن و مربوط به دوره ماست. اولین مواجهه ای که در فقه مان با بیمه داشته ایم حدوداً به صد و اندی سال قبل برمی گردد. من سعی کردم چالش هایی را نیز که فقهای مطرح قرن بیستمی شیعه در ارتباط با بیمه مطرح کرده اند، در فصلی مجزا بیاورم. 1_ انگیزه تألیف کتاب فقه شیعه و تأمین اجتماعی از کجا در شما ایجاد شد؟ تألیف ...
آیا مطالعه سلامت روان را تقویت می کند
...، دچار خیلی از مشکلات نمی شوید و بهتر می توانید از فرصت های زندگی تان بهره ببرید مطالعه، همدلی تان را بیشتر می کند شاید فکر نمی کردید کتاب خواندن حس همدلی تان را قوی تر کند. محققان دریافته اند مطالعهٔ کتاب، خصوصاً کتاب های داستانی تخیلی، همدلی ما را نسبت به دیگران بیشتر می کند. تحقیقات دیگری که در همین زمینه انجام شده اند نشان می دهند همدلی بیشتر به معنی رشد بیشتر جنبهٔ ...
پیش بینی کارشناسان هوش مصنوعی: نوزادان هم "مجازی" می شوند!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: یک متخصص هوش مصنوعی ادعا می کند که نگهداری از کودکان مجازی که با شما بازی می کنند، شما را در آغوش می گیرند و حتی به شما شباهت دارند تا 50 سال به امری عادی تبدیل خواهند شد و می توانند به مبارزه با افزایش جمعیت کمک کنند. به گزارش دیلی میل، این کودکان که توسط رایانه ساخته شده اند تنها در دنیای دیجیتالی معروفِ "متاورس" وجود خواهند داشت و با استفاده از ف ...
بهبود سلامت روانی با کنار گذاشتن یک هفته ای رسانه های اجتماعی!
احساس تنش، درد یا مشکل در تنفس عمیق دارید، آن را خاموش کنید. او همچنین پیشنهاد می کند که یک فعالیت جایگزین انجام دهید که به شما احساس خوبی بدهد، مانند گوش دادن به آهنگ مورد علاقه تان یا بازی با حیوان خانگی تان. وقتی صحبت از تدوین یک برنامه بلندمدت برای مقابله با احساسات منفی ایجاد شده توسط رسانه های اجتماعی می شود، هنسل گفت اولین قدم این است که زمانی را برای تفریحات بهتر به خود ...
حافظه ام را قوی کن!
حافظه خود بسپارید . شما می توانید از این تکنیک د ر این زمان استفاد ه کنید . به عنوان مثال به جای حفظ کرد ن کامل یک شماره تلفن 11 رقمی آن را به چند بخش سه تایی و د وتایی تبد یل کنید . از تمامی حواس خود استفاد ه کنید یکی د یگر از تاکتیک های خوب برای تقویت حافظه این است که برای حفظ اطلاعات فقط به یک حس تکیه نکنید و د ر عوض از تمام حواس خود مانند رنگ، طعم و بو استفاد ه کنید ...
بهترین راه انتقام گرفتن!
بالینی من، هم سو با ده ها سال شواهد پزشکی، نشان می دهد افرادی که افکار انتقام جویانه در سر می پرورانند، به دلیلِ فعال شدنِ آمیگدال که خودش را برای مقابله با تهدید آماده کرده است، تنش ها و آشفتگی های سیستماتیکی را بروز می دهند. آن ها به دلیل نشخوار فکریِ مدام و بی وقفه، بی خوابی، حساسیت بیش از اندازه، برانگیختگیِ افراطی و فقدانِ تمرکز را تجربه می کنند که همگی مانعی برای انجام درست کارهای شان هستند. ...
آیت الله جوادی آملی: حوزه باید خدمات به نظام اسلامی بدهد اما وابسته نشود
، تنها جایی که امید اسلام است حوزه است، این امر آنقدر سنگین است که همه ما باید در خدمت حوزه باشیم. معصوم علیه السلام فرمود که نباید ما کینه و عداوت همدیگر را داشته باشیم، نباید مخالفت داشته باشیم. ایشان گفتند: اگر ما اختلاف داشته باشیم دیگر دینی نمی ماند، اگر دو نفر هر روز علیه هم سخن گفتند چیزی از دین نمی ماند، تهذیب نفس این است که ما هر لحظه مواظب باشیم که چه از ذهن و قلممان می گذرد، اگر ...
6 توصیه کاربردی برای تصمیم گیری درست در زندگی مشترک
است که درباره همه چیز به توافق نرسید. هنگام تصمیم گیری همیشه اختلاف نظر وجود دارد. تنوع گزینه ها و نکات منفی هریک از آنها می تواند کار را دشوار کند. تصمیمات دشوار افراد را آسیب پذیر می کنند و وقتی استرس داریم، تصمیم گیری دشوارتر هم می شود. تصمیم گیری ها بر سلامت کلی رابطه اثر می گذارند. هر تصمیم مشترک موفق شما را به یکدیگر نزدیک تر می کند و موجب می شود نیازهای طرف مقابل را برابر یا حتی ...
خداحافظی مجیدی با استقلال +عکس
به قهرمانی غرورانگیز و بدون شکست این تیم با شخصیت افتخار می کنم. افتخاری که محصول هنر شاگردانم است که قهرمانان اصلی هستند. افتخاری که با مدیریت حرفه ای و تعامل ارکان مختلف این باشگاه بزرگ و با آرامش و اعتمادی که آقای آجورلو در اطراف تیم و باشگاه استقلال به وجود آورد و بهبود شرایط اقتصادی باشگاه که واقعا امیدبخش بود، به دست آمد. افتخاری که با تصمیم ها و دانش همکارانم در کادرفنی و اجرایی تیم و تلاش ...
فال امروز / فال روزانه 13 خرداد 1401
بگذارید و ایشان را از مشورت خود بهره مند سازید. ایده ای وسوسه برانگیز و سودآور به ذهن شما می رسد و این ایده زمینه افزایش درآمد تان را به دنبال دارد. احتمال ایجاد مشاجره ای میان شما و فردی وجود دارد، در نتیجه تا جایی که می توانید روزی بدون حاشیه را در پیش بگیرید و به گونه ای روز را به شب برسانید که کسی از شما دلخور نشود. اجازه ندهید وقت شما برای انجام کارهای پیش پا افتاده تلف شود و روز را به گونه ...
چرا افرادی که را دوست داریم می رنجانیم و از خودمان دور می کنیم؟
داشته باشید یا احساس کنید که از شما انتظار زیادی می رود. در عوض، سعی کنید یک مشارکت منصفانه ایجاد کنید. بدون کنجکاوی در تمام جزئیات زندگی شخصی کسی به او علاقه نشان دهید. احساسات خود را به اشتراک بگذارید و در عین حال به احساسات آن ها نیز احترام بگذارید. از آنجایی که از انجام این کار با افراد زیادی به طور هم زمان اجتناب می کنید، می توانید وقت خود را به طرز سالمی صرف رابطه تان کنید و حس ...
دلایل اصلی حواس پرتی و عدم تمرکز که به آن بی توجهید
درستی از عهده آن کار بر نیاییم. برای افزایش تمرکز در این موارد باید تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن را بیاموزید و بر استرس تان غلبه کنید. کسالت از دلایل عدم تمرکز کارهایی که زیاد مورد علاقه تان نیست گاه می توانند سبب تحلیل انرژی و حواس پرتی شوند. خیلی از کارها برای شما کسل کننده است و اجازه نمی دهد شما در آن تمرکز داشته باشید. برای مقابله با این مساله برای خود جایزه تعیین ...
فال امروز / فال روزانه 12 خرداد 1401
انجام کاری که فکرتان را مشغول کرده، منتظر گرفتن چراغ سبزی از جایی هستید، شما فعلا باید منتظر بمانید. رفتن به جایی برای تان دردسر ساز می شود. آماده هر برخوردی باشید. فال روزانه متولدین اسفند امروز را تا می توانید خوشحال باشید زیرا اتفاقات خوبی برایتان رخ می دهد. حال زمانی خوبی است تا تجربه های تلخ خود را دور بریزید و بیشتر از همیشه بدرخشید. اعتماد به نفس خود را نیز بالا ببرید ...
نوع تازه ای از تنهایی (درک و تحلیل از دست دادن روابط معنادار)
مشتاقِ دیدن آنها بوده اید نیز فراگیر است. ممکن است احساس کنید که از ریخت و قیافه افتاده اید و نمی توانید خودتان را با اعتماد به نفس به دیگران نشان دهید. راهبردهای انطباقی تان منجر به وابستگی به تجربه های دیگران از طریق تعامل های آنلاین و سرگرمی هایی شده است که از رسانه ها تماشا می کنید. در بازی کردن و یا شوخی کردن کند شده اید، و نگران این هستید که دیگران در موردتان چگونه قضاوت می کنند. و صد البته ...
فرمول اسرار آمیز خود شفقت ورزی
را مشاهده می کنید، از موضعی غیر قضاوت گرانه، این کار را انجام دهید. زمانی برای احساس کردنِ آنچه در وهله اول حتی متوجهش نشده اید در نظر بگیرید. اجازه دهید هر چیزی که قرار است بروز پیدا کند، خودش را نشان دهد. به هر حال، شفقت ورزی نسبت به خود یعنی همین. T-Thank تشکر کن پس از مشاهده تجربه تان، از ذهنتان تشکر کنید و بگویید " ازت ممنونم" . می توانید این تشکر را به صورتی ساکت و درونی ...
نوروپاتی محیطی چیست؟
باشد پلی نوریت (Polyneuritis) نامیده می شود (به عنوان نمونه در موارد مسمومیت های دارویی و سندرم گیلن-باره) سیستم عصبی محیطی شما اعصاب مغز و نخاع یا سیستم عصبی مرکزی را به بقیه بدن شما متصل می کند. این شامل موارد زیر است: • بازوها • دست ها • پاها • اعضای داخلی • دهان • صورت وظیفه این اعصاب این است که سیگنال های مربوط به احساسات فیزیکی را به ...
فال روزانه / امروز پنجشنبه 12 خرداد 1401
گیرد را از دست ندهید. برای رسیدن به رؤیاهای خود وقت بگذارید و با عزیزان مورد اعتماد خود در میان بگذارید. طوفان فکری که در مورد دوستان یا افراد مهم زندگی تان در ذهن شما ایجادشده است را با یک فرد حرفه ای مانند مشاور در میان گذاشته تا مسیر درست زندگی را به شما نشان دهد. سعی کنید که امروز تا حد ممکن از رسانه های اجتماعی دور باشید. در زندگی واقعی از تک تک ...
دل به کار نمی دهد، چون دلزده شده است
بیایید باهم روراست باشیم. همه ما در مقطعی دچار دلزدگی از کار شده ایم، نشده ایم؟ وقتی از نظر ذهنی احساس ناامنی و بی اهمیتی کنیم، خاموش و غالباً ناخودآگاه دست به اعتراض می زنیم. شاید دیگر مثل سابق سخت کار نکنیم. شاید طوری کار کنیم که خیلی ظریف باعث تخریب سازمان شود یا اندکی برخلاف اهداف سازمان مان عمل کنیم. بی رغبت می شویم یا خودمان را عمداً بی رغبت می کنیم و این کار صد ها میلیارد دلار در سال به اقتصاد جهانی زیان می رساند ...
زمانی آماده ازدواج هستید که دست از کمال طلبی بردارید
داشتن هر موفقیت چشمگیری باز هم احساس می کنند به اندازه کافی خوب نبوده اند. کمال گرایی شما را وادار می کند در خانه بمانید که مانع استفاده و بهره مندی کامل از فرصت ها می شود، انجام هر پروژه ای را به تأخیر می اندازید، باعث می شود فکر کنید زندگی تان از آنچه در واقعیت است، بدتر پیش می رود، به شما استرس می دهد، خوب را بد و زیبا را زشت جلوه می دهد و سیر طبیعی انجام کار ها را تکذیب می کند. ...
عادی انگاری تقلب و کاهش اعتماد به نفس دانش آموزان
رفتارهایی در فرزندان بسیار موثر است. وی همچنین این را هم گفت که افت تحصیلی احساسات ناخوشایند روحی و روانی را در دانش آموزان ایجاد کرده و منجر به برقراری ارتباطات نامناسب با محیط، کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، اختلالات شخصیت، استرس و اضطراب می شود. انزانی با بیان اینکه دانش آموزانی که برای کسب نمره مطالب درسی را حفظ می کنند، در نهایت با ضعف در قدرت تفکر، استدلال و نوآوری مواجه ...
نحوه رویارویی با تردید و رسیدن به آرامش ذهن
متحول کننده را بعد از 10 سال تجربه کنند؟ بله. اختیار با شماست که اجازه دهید تردید جلوی شما را بگیرد یا آن را کنار بزنید و تصمیمتان را بگیرید. برای مثال، نامادری و پدر من اواخر امسال برای سفر به اسرائیل برنامه ریزی کردند. آیا آن ها هرطور شده با وجود همه گیری کرونا به این سفر خواهند رفت؟ چه کسی می داند. مهم اینست که آن ها اجازه ندادند این تردید ها جلوی تصمیم گیری شان را بگیرد، پس برای سفر ...
پنج نشانه کمبود اعتماد به نفس و راه مقابله با آن
بسیاری از ما هنگام ترسیم تصویری از خود، نگرش آرامی داریم. اگر اعتماد به نفس نداریم ما هرگز لذت واقعی موفقیت را تجربه نمی کنیم. شکست بیش از حد ما را تحت تأثیر قرار می دهد و در طول زندگی ما خلأ چیزی در زندگی ما وجود دارد ... احساس گناه برای همه چیز در پس ذهن ما وجود دارد. نکته جالب در مورد این عقل سلیم این است که ما فکر می کنیم "گذرا" است اگرچه همیشه اینطور است! این ...
سکوت؛ التیام بخش روان انسان
که می افتد این است که با خودتان مکالمه می کنید، به عبارت دیگر شما درگیر گفتگو با خودتان خواهید شد و این گفتگو باعث می شود که درک بهتری از احساسات تان کسب کنید و به این ترتیب باعث افزایش اعتماد به نفستان خواهید شد. اعتماد به نفس ناشی از اعتقاد به خودتان از طریق تفکر شخصی شماست و به همین دلیل است که سکوت می تواند بصیرت شما را تقویت کند. شناخت بهتر خودتان افرادی که موفق به ...
روز جهانی دویدن، فواید فارست گامپ شدن
ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد و به درمان آن کمک می کند. بیشتر بخوانید: علت درد مفاصل کودکان، ناشی از رشدشان است؟ 2- عضلات قدرت عضلانی با دویدن افزایش می یابد، مشکلات مفاصل را کاهش می دهد، فشار خون را کاهش می دهد و تناسب اندام همه جانبه را بهبود می بخشد. احساس قوی تر بودن می تواند به اعتماد به نفس شما هم کمک کند. 3- پانکراس لوزالمعده شما انسولین تولید ...
علوم شناختی و خطر رشد کاریکاتوری جامعه در رسانه ها
و در بروکا تصمیم گیری می شود. اگر رسانه یک کشور اطلاعات درست را دریافت نکند عدم شناخت اتفاق می افتد. این جاست که نفوذ، پیش اقدام و پس اقدام اتفاق می افتد. اصل داستان این جا است که این بدن برای این که سالم باشد باید بتواند از قسمت های مختلف سیگنال ثبت کند.حالا ممکن است از قلب یا از مغز یا جریان خون و.... کاری که حاکمیت تحت عنوان پایش جامعه انجام می دهد همین است. اگر شما به هر دلیلی اطلاعاتی که جمع ...
