خواص باورنکردنی زیره سبز برای درمان و لاغری
سایر منابع:
سایر خبرها
روش هایی برای پیشگیری از نفخ معده
متذکر شد: به بیان دیگر نباید همه این مواد غذایی را با هم مصرف کنیم؛ چرا که روی هم خوردن غذاها باعث ضعف هضم می شود و وقتی این اتفاق بیفتد ایجاد نفخ خواهد شد. شیربیگی ابراز کرد: از دیدگاه طب ایرانی آبکش کردن برنج و بعد از آن اضافه کردن ادویه هایی مثل زیره، زعفران و ادویه های گرمی که می تواند کیفیت برنج را اصلاح کند مؤثر بوده؛ ضمن اینکه کم کردن حجم برنج نیز مفید است. وی تصریح کرد ...
خواص لوبیا سیاه برای سلامتی و درمان
تر وغیر منظم میتواند باعث ایجاد تعادل سطح قند خون در بدن شود. از این رو مصرف لوبیا سیاه همراه با وعده های غذایی باعث می شود سرعت هضم یکنواخت شده و دربافت مواد مغذی منظم شود و مانع از نوسان قند خون در بدن شود. بیماران دیابتی با افزودن لوبیا سیاه به وعده های غذایی ، بهتر می توانند قند خونشان را کنترل نمایند. وجود مواد معدنی مثل آهن ، فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، منگنز ، مس و روی در ...
جوز هندی می تواند باعث مرگ تان شود | عوارض جانبی باورنکردنی این ادویه هندی
فعالیت قوی مهار رادیکال های آزاد است و می تواند برای تولید داروهای ضد سرطان استفاده شود. مطالعات نشان داده اند که جوز هندی ممکن است با کاهش تومورزایی روده به پیشگیری از سرطان روده کمک کند. به درمان دیابت کمک می کند جوز هندی منبع غنی آنتی اکسیدان است. در مطالعات روی موش، جوز هندی همراه با سایر ادویه ها به طور قابل توجهی سطح گلوکز خون را کاهش داده است. عصاره جوز هندی ...
راهبردهای دهگانه مبارزه با پیری
محافظتی شان بر مغز مورد توجه قرار گرفته اند. تاکنون چندین توت مختلف شناسایی شده اند که روند نزولی عملکرد مغزی حیوانات ناشی از افزایش سن را کند یا معکوس کرده اند. زغال اخته و انار در مطالعات انسانی نتایج امیدوارکننده ای دربرداشته است. این میوه های غنی از مواد شیمیایی گیاهی ممکن است بهبود دهنده ی حافظه ی افراد مسن باشند. تبدیل آجیل و دانه ها به اصلی ترین منبع چربی بر اساس تحقیقات، مصرف آجیل ...
لاغری و کاهش وزن با 6 نسخه چربی سوز قوی و سریع با زنجبیل
.... لپتین ترکیبی است که در احساس سیری پس از صرف وعده ی غذایی مؤثر است و می تواند در لاغری نقش مثبتی داشته باشد. محققان نتیجه گرفتند زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. کاهش وزن و لاغری با زنجبیل براساس مطالعات دیگری که در سال 2013 در مجله ی پزشکی و دارویی اروپا منتشر شد ...
بیماران قلبی این نکات را حتما رعایت کنند
، مانند سالمون و شاه ماهی یا دانه های کتان، کلم، اسفناج یا گردو منابع مهمی از چربی های سالم هستند. همچنین روغن زیتون و روغن کرچک می تواند مناسب باشد. فیبر، میزان کلسترول بد را کاهش می دهد و مواد مغذی را برای محافظت در برابر بیماری های قلبی فراهم می کند، ممکن است به کاهش وزن کمک کند و از آنجایی که باعث هضم آسان غذا می شود، احساس سیری در شما را طولانی تر می کند، جذب چربی را کاهش میدهد. ...
نشانه های پرخوری عصبی که سلامتی بدن را تهدید می کند
استفراغ زیادیامصرف غذاهای ملین است که باعث عدم تعادل الکترولیت در بدن می شود طبق مطالعات انجام شده از 168 نفر بیمار پرخوری عصبی 82 نفر از آنها عدم تعادل الکترولیت دارند الکترولیت مواد معدنی ضروری است که نقش حیاتی را درحفظ فعالیت بدن مثل خون فعالیت های ماهیچه ی ایفا می کند عدم تعادل الکترولیت به دلیل از دست دادن پتاسیم بدن خطرناک است بی نظمی ضربان قلب هم یکی از عوارض این بیماری است. ...
چند تکنیک ساده برای درمان هر نوع سر درد
، سر یا شقیقه ها قرار دهید تا سردرد کمتر شود. 9. از کوآنزیم Q10 استفاده کنید کوآنزیم Q10 ماده ای است که به صورت طبیعی در بدن تولید می شود و در روند تبدیل غذا به انرژی مؤثر است. این ماده همچنین به عنوان آنتی اکسیدانی قوی عمل می کند. مصرف مکمل های کوآنزیم Q10 یک روش درمانی مؤثر و طبیعی برای سردرد است. نتیجه ی مطالعه ای که با حضور 80 نفر انجام شد، نشان داده است که ...
با این رژیم هندی هفت روزه لاغر شوید | به سبک هندی ها در هفت روز لاغر شوید
غذا های جنوب هند فوق العاده خوش مزه است. فقط بوی برگ کاری، شنیدن ترکیدن دانه های خردل، و فکر خوردن یک چاتنی آجیلی کاملا پخته و ترشی داغ، دهانتان را آب می کند. به همین جهت، پرخوری در هر غذای جنوب هند یک عمل شایع است که سرانجام باعث افزایش وزن می شود. از این رو ما رژیم غذایی جنوب هند برای کاهش وزن را معرفی می کنیم. همچنین مواردی را که باید مصرف یا از آن ها اجتناب کنید در این نوشتار آمده است. ...
اگر میخواهید استرس بگیرید، این مواد غذایی را بخورید
کاهش می دهد. اما ترکیبات شیمیایی قهوه می تواند جذب مواد مغذی کلیدی بدن را مانند ویتامین D و ویتامین های B را کاهش دهد . وقتی چند قاشق شکر به قهوه خود اضافه می کنید، قند خونتان کاهش پیدا می کند و باعث افزایش احساس گرسنگی، کاهش قند خون و افزایش هورمون استرس یا کورتیزول می شود. چوب شور سطح بالای سدیم آنها نه تنها فشار خون شما را بالا میبرد، بلکه کربوهیدرات های آن باعث افزایش اضطراب ...
خواص شگفت انگیز میوه محبوب تابستانی
ویتامین C و بتاکاروتن است. آین مواد مغذی جهت کاهش ریسک ابتلا به آسم بسیار مفید هستند. ظرفیت ضد سرطان طالبی حاوی مقدار خوبی از مقدار مناسبی از فولات است که در هر یک چهارم یک طالبی متوسط حدود 25 میکروگرم از این ماده وجود دارد. مطالعات اولیه نشان داد که فولات ممکن است به حفاظت اولیه از افرادی که در مرحله سرطان زایی قرار دارند کمک کند. گرچه اگر سطح فولات نیز بیش از حد افزایش یابد ...
از خواص و مضرات خوردن گوجه سبز چه می دانید؟
، اسیدهای چرب و ترکیبات آنتی اکسیدان است که باعث بهبود متابولیسم بدن می شود، به همین دلیل به کاهش وزن، لاغری و تسکین مشکلات هضم کمک می کند. درمان کم خونی: این میوه سرشار ار ویتامین c و آهن است به همین دلیل گوجه سبز این قابلیت را دارد که کم خونی ناشی از فقر آهن را درمان کند. سلامت دستگاه گوارش: این میوه به دلیل داشتن درصد بالایی از فیبر، می تواند یک منبع غذایی عالی و مناسب ...
جویدن غذا و فواید فوق العاده و باورنکردنی 32 بار جویدن غذا
مشکلات گوارشی مانند گاز، نفخ، یبوست، واکنش های غذایی، سردرد و کاهش سطح انرژی می شود. 2. فواید جویدن غذا؛ تجزیه تجزیه مواد غذایی به ذرات ریزتر باعث جذب مقدار بیشتری از مواد مغذی (مانند ویتامین ها و مواد معدنی) در بدن می شود. 3. فواید جویدن غذا؛ تغذیه پوشش روده جویدن باعث افزایش تولید بزاق می شود که رشد و ترمیم بافت اپیتلیال را تحریک می کند. جویدن کامل مواد ...
لاغری طبیعی با تخم کتان یا یک صبحانه چربی سوز سریع
کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. تخم کتان چگونه موجب کاهش چربی شکم می شود ...
بهترین راه درمان کبد چرب با داروهای گیاهی
زیتون برای کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن مفید است. 8. درمان گیاهی کبد چرب با سیر بسیاری از سیر یا پودر آن به عنوان طعم دهنده غذا استفاده می کنند، این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد سیر می تواند باعث کاهش وزن شود، بنابراین استفاده از مکمل پودر سیر را به شما توصیه می کنیم. 9. زنجیل و کمک به درمان چربی کبد یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان ...
تفاوت را با لذیذترین کوکوی ایرانی تجربه کنید
سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر، ویتامین A، C، K، B، منگنز، مس، فسفر، اسید فولیک، پروتئین، منیزیم، آهن و پتاسیم است. این دانه خوراکی پرخاصیت برای جلوگیری از پوکی استخوان، پیشگیری از سرطان معده، بهبود سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، تنظیم قند خون، بهبود در بینایی، طراوت پوست و... بسیار مفید است. برای تهیه کوکو نخود سبز اگر به نخود فرنگی تازه دسترسی ندارید، می توانید از کنسرو نخود ...
میوه های ممنوع برای نوزادان و کودکان زیر 3 سال کدامند؟
زمینه ارثی است. یعنی اگر والدین و دیگر افراد خانواده به یک میوه یا ماده غذایی حساسیت نشان دهند، احتمال اینکه نوزاد متولد شده در این خانواده هم به آن ماده غذایی واکنش آلرژیک نشان دهند، بسیار زیاد است. بنابراین با شناخت الگوهای غذایی افراد خانواده می توان تا حد زیادی از بروز آلرژی پیشگیری کرد. برخی مشکلات و نارسایی های جسمی هم باعث می شود که بدن نوزاد به برخی مواد مغذی یا ویتامین های موجود ...
خواص و فواید عالی دارچین برای زیبایی و سلامت + ماسک دارچین
رنج می برید، چای دارچین می تواند بسیار تسکین دهنده باشد. برای اسهال هم، نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط با ماست باعث می شود احساس بهتری داشته باشید. دارچین مسکن طبیعی است دارچین در موارد خاص می تواند به عنوان مُسکن عمل کند. برای سردرد سینوسی می توانید نصف قاشق چایخوری دارچین را با آب ترکیب کنید و خمیر حاصل را روی پیشانی بمالید. مطالعات نشان می دهند که استفاده از ترکیب ...
خواص بچه ذرت و ارزش غذایی قابل توجه آن برای بدن
درصد آهن و ویتامین آ و ث مورد نیاز روزانه را تأمین می کند. در حالی که ذرت حاوی کربوهیدرات و نشاسته بسیار بالایی است اما بچه ذرت نشاسته و چربی کمی دارد، به همین دلیل بهترین انتخاب برای کاهش وزن به شمار می رود. بچه ذرت حدود 0.9 گرم نشاسته در هر وعده 28 گرمی است. بچه ذرت حاوی فیبر است و به کنترل قند خون، سلامت قلب و دفع بهتر مدفوع کمک می کند. فیبر به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد ...
راز لاغری بعد زایمان آیشواریا و دیگر بازیگران زن هندی
استفاده کنید مثل توت فرنگی ، هندوانه ، گریپ فروت، خیار ، پرتقال ، نعنا و بری ها و ... اسفناج برای تصفیه و بازسازی خون سیب که سرشار از انتی اکسیدان است و شما را از مشکلات قلبی و سرطان دور نگه می دارد لیمو ترش برای پاکسازی کبد و سلامت پوست زنجبیل که خاصیت ضد التهابی داشته و هضم را بهتر می کند کرفس که به بهبود هضم کمک کرده و باعث کاهش التهاب می شود. ...
17 ترفند ساده و بی دردسر برای لاغر شدن بدون خرج اضافه!
24-30 درصد افزایش می دهد. نوشیدن آب قبل از صرف وعده غذایی اصلی خصوصاً در افراد میان سال و مسن تر هم موجب کاهش کالری مصرفی می شود. آب به طور ویژه برای کاهش وزن و لاغری مناسب است، زیرا جایگزین نوشیدنی هایی می شود که کالری و قند بالایی دارند. 13- از ظروف کوچک تر استفاده کنید بعضی از مطالعات نشان می دهند استفاده از ظرف و بشقاب کوچک تر کمک می کند کمتر غذا بخورید، زیرا ...
افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست با مصرف ماهی
مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن، روی، ید، منیزیم، پتاسیم، اسید های آمینه و اسید های چرب است. به گفته همان منبع، مطالعات به اتفاق آرا توافق کرده اند که خوردن ماهی از حداقل 1 تا 2 وعده در هفته فواید زیادی برای بدن انسان به همراه دارد و ماهی یکی از بهترین غذا های پروتئینی است، زیرا منبعی غنی از پروتئین بالا است. فواید سلامتی ماهی را می توان به شرح زیر خلاصه کرد: -رشد ...
یک غذای مقرون به صرفه برای دریافت پروتئین، آهن و ویتامین !
حملات قلبی است. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی با فیبر بالا ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی عروقی کمک کند. یک وعده نصف فنجان یا 88 گرم لوبیا سیاه حدود 14 گرم فیبر را فراهم می کند که بیش از نیمی از نیاز روزانه یک بزرگسال به فیبر است. 5. کاهش خطر ابتلا به سرطان برخی از مطالعات نشان داده اند که لوبیا به عنوان آنتی اکسیدان و عوامل ضد التهابی عمل می کند. این اثرات می ...
کاربرد عصاره های گیاهی در درمان بیماری ها و صنعت
طب سنتی برای رفع مشکلاتی چون فشار خون بالا، بیماری های کبدی و تب استفاده می شده است. اخیراً مطالعات روی عصاره آبی چای ترش نشان داده است که این عصاره در صورت تزریق داخل وریدی می تواند فشار خون را به صورت وابسته به دوز کاهش دهد. گفته می شود اثر کاهندگی فشار خون این عصاره می تواند در نتیجه مکانیسم کولینرژیک (وابسته به سیستم عصبی) و/یا هیستامینرژیک باشد. همچنین یک اثر محافظت کننده قلبی نیز ...
روش هایی برای تقویت روده
همگی می توانند نشانه هایی از روده ناسالم باشند. روده متعادل در پردازش غذا و دفع مواد زائد با مشکل کمتری مواجه خواهد شد. پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامت کلی ما موضوعی است که در حال افزایش تحقیقات در جامعه پزشکی است. مطالعات متعدد در دو دهه گذشته ارتباط بین سلامت روده و سیستم ایمنی، خلق و خو، سلامت روان، بیماری های خودایمنی، اختلالات غدد درون ریز، بیماری های پوستی و سرطان را ...
هشت واقعیت تلخ راجع به قند
به گزارش خبر دیشموک ، تحقیقات نشان می دهند که استفاده زیاد قند و شکر خطر ابتلا به آلزایمر را نیز افزایش می دهد. یک تحقیق در سال 2013 نشان داد که مقاومت به انسولین و بالا بودن قند خون (عوارض جانبی معمول دیابت) ارتباط مستقیمی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های عصبی از جمله آلزایمر دارد. قند بسیار شیرین و خوشمزه است، اما مثل بیشتر خوردنی های خوشمزه سالم نیست. به گزارش دویچه وله، با این ...
عادت های ظاهرا سالم اما مضر
در بدن شما بیش از حد رقیق می شود و عملکرد منظم بدن را به خطر می اندازد. همچنین، نوشیدن مداوم آب سطح سدیم خون را کاهش می دهد که می تواند باعث متورم شدن سلول های بدن از جمله سلول های مغز شود. منبع: بهداشت نیوز
لیست مواد غذایی مضر برای کم خونی و فقر آهن
...> غلات مضر برای کم خونی گلوتن از خانواده ی پروتئین هاست که در برخی از غلات وجود دارد. برخی از افراد به گلوتن حساس هستند و دچار بیماری سلیاک می باشند. بیماری سلیاک یک بیماری گوارشی است که با اختلال در روده باعث کاهش جذب مواد مغذی از جمله آهن و فولات توسط روده می شود و در صورت عدم درمان فرد به تدریج دچار کم خونی می شود. افرادی که کم خونی دارند و یا به بیماری سلیاک دچار هستند از مصرف مواد ...
بلایی که قورت دادن آدامس بر سرتان می آورد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ،آدامس از مواد طبیعی و مصنوعی (ضمغ آدامس یا رِزین)، نگه دارنده ها، طعم دهنده ها و شیرین کننده ها تشکیل شده است. بدن می تواند شیرین کننده ها مثل قند را جذب کند و اگر از آدامس های قنددار استفاده کنید، می تواند کالری خیلی زیادی وارد بدنتان کند. آدامس در معده توسط اسید هیدروکلریک هضم و نابود می شود اما ماده پلاستیکی موجود در آدامس که نوعی پلیمر به ...
فواید بی شمار میوه زغال اخته
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل ازجام جم آنلاین، میوه درختی مستطیلی مایل به قرمز است که طول آن حدود 2 سانتی متر و عرض آن 1.5 سانتی متر است. هر میوه توت مانند این گیاه یک دانه منفرد را در بر می گیرد. آنها به عنوان غذا برای پرندگان یا برای کنسرو استفاده می شوند. همچنین می توان از آن ها برای تهیه یک سس فوق العاده استفاده کرد مخصوصاً وقتی که بدون هسته و سپس با پرتقال و شکر بپزند. ...