خانه
پوست کلفت شوید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بایدهای اخلاقی در برابر معلولان
انسان به حکم انسان بودنش فارغ از تفاوت های فردی، اجتماعی، جسمی و روحی خود با دیگران حق دارد از زیست بهینه ای برخوردار باشد. در این میان، آن ها که به اصطلاح کم توان جسمی اند نیاز به توجه بیشتری دارند و به همین دلیل حق برخورداری از زندگی اجتماعی مطلوب برای این گروه از افراد، بیشتر احساس می شود. نگاه آموزه های اسلام به موضوع ناتوانی و معلولیت متأثر از مفهوم کمال است. خداوند در قرآن همه انسان ها را ...
چاقی باعث ریزش مو می شود؟
شدن شما نیز شود. این شرایط تنها به واسطه تمایل بیشتر شما به مصرف غذاهای ناسالم در زمان مواجهه با استرس شکل نمی گیرد. یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد. مطالعه ای توسط دانشگاه کالج لندن با حضور 2,527 مرد و زن طی یک بازه زمانی بیش از چهار سال انجام شد ...
نارضایتی، دروازه ورود به بیماری های روانی است
تاریخ زندگی انسان ها را مرور کنیم، مشاهده می کنیم که همیشه ابزارهایی بوده که افراد از آن ها استفاده می کردند تا بتوانند زندگی بهتری داشته باشند. یعنی اگر شما به سال های زندگی انسان نخستین هم مراجعه کنید، اختراعات زیادی بوده با این حال، آتش انقلاب ایجاد کرد، چون باعث شکل گیری یکجانشینی و تمدن شد. بعد از گذشت اختراع آتش، جامعه انسان ها صحبت کردن و دیالوگ برقرار کردن با دیگری را کشف کردند و این دومین ...
مهارت نه گفتن
عزت نفس و اعتماد به نفس می شود . 2.قاطعیت شما را افزایش می دهد . 3.وقتتان را با کارهای که علاقه چندانی ندارید تلف نکنید . 4.خللی به مدیریت زمان و برنامه شما وارد نمی شود . 5.در رسیدن به موقعیت سرعت شما را چندین برابر می کند . 6.باعث می شود که عزت نفس شما افزایش پیدا کند و حس ارزشمندی به شما می دهد . 7.مهارت مدیریت زمان را افزایش می ...
اولین ملاقاتت خوب پیش نرفته؟ راه حلش اینه که بهت میگم
، می فهمید. اگر شما طرز برخورد خوبی داشته باشید و سعی کنید به جفتتان خوش بگذرد، حتی اگر اولین قرار به قرار دوم منجر نشود، چیزی را از دست نخواهید داد. اینجا توضیح دادیم چطور باید خوشحال باشید و آدم باحالی به نظر برسید! 3-یک مکان خنثی را انتخاب کنید برای اولین قرار، به دنبال جایی باشید که امکان صحبت و شناخت یکدیگر برای هر دویتان فراهم باشد. مکان قرار نباید شما را از ...
علل خواب دیدن زیاد برخی افراد
می بینند. غیر از اضطراب، استرس و افسردگی، اختلال های دیگر خواب هم می تواند از دلایل به یاد آوردن رویاها باشد؛ مثل اختلال تنفسی در زمان خواب که از نشانه های آن خروپف است. این اتفاق باعث بیداری فرد می شود زیرا تنفس در مبتلایان به آن حدود 10 تا 20 ثانیه و حتی در برخی افراد تا 1 دقیقه قطع می شود بنابراین میزان اکسیژن خون کم می شود و بدن تقلا می کند مشکل قطع تنفس حل شود. این تقلا و فشاری که ...
8 باور غلط در مورد استرس
یک رویداد آسیب زا مانند تیراندازی دسته جمعی، بلایای طبیعی و بسیاری موارد دیگر تاثیر استرس چیست؟ تاثیر استرس نیز بسیار وابسته به ذهن است. افراد ممکن است با انواع خاصی از استرس بهتر از سایرین کنار بیایند، یا بسته به نوع استرس، ممکن است سریع تر به حالت عادی برگردند. تاب آوری در برابر استرس نیز ممکن است به ژنتیک نسبت داده شود، اگرچه تحقیقاتی که از این موضوع حمایت می کنند بسیار ...
1دقیقه قبل از مرگ چه می شود؟
...: از تلخ و شیرین بودن مرگ برای انسان که بگذریم، احساس لحظه مرگ و تغییراتی که در این زمان در مغز رخ می دهد برای همه برابر و یکسان است. با مجله دلتا همراه باشید تا بیشتر درباره این موضوع بدانید. مرگ، اتفاقی مرموز مرگ، اتفاقی است برای همه می افتد درست مثل تولد که برای همه یکسان است اما یک تفاوت بزرگ با تولد دارد و آن هم راز و رمزی است که هیچ کس در این دنیا تقریبا در مورد نه ...
مقابله با استرس به شیوه افراد موفق
روش های افراد موفق برای مقابله با استرس در کار و زندگی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مسئولیت های زیادی روی دوشتان است؟ وقت ارائه ی پروژه هایتان نزدیک است؟ در برخورد با آدم های دیگر احساس تنش می کنید؟ کلافه شده اید؟ اما چرا بعضی از آن ها به انسان های موفقی تبدیل می شوند و برخی نه؟ تفاوت در تجربه ی استرس نیست؛ تفاوت در “داشتن هنر مقابله با استرس” است. در این مطلب قصد داریم روش هایی را ...
چطور زندگی شادی داشته باشید/ این موارد را جدی بگیرید
.... انرژی، میزان دقت و حافظه شما زمانی کاهش می یابد که به اندازه کافی با کیفیت نخوابید. کمبود خواب همچنین سطوح هورمون استرس را افزایش می دهد، حتی بدون وجود یک عامل استرس زا. افراد شاد خواب را در اولویت قرار می دهند، زیرا باعث می شود احساس خوبی داشته باشند. 4. در لحظه زندگی کنید؛ تا زمانی که یاد نگیرید در زمان حال زندگی کنید، نمی توانید به پتانسیل کامل خود برسید. احساس گناه نمی تواند ...
فضایل و آثار باور نکردنی نماز شب
با نماز شب داشتن یک خواب راحت برای انسان به هورمون ملاتونین وابسته است چرا که این هورمون منجر به تنظیم هورمون های دیگر بدن می باشد. که همین هورمونها باعث فعالیت های مهمی همچون تنظیم قند خون ، رشد تنظیم سوخت و ساز بدن ، واکنش در برابر ترس و... دربدر میشود. نکته بسیار جالبی که در این میان وجود دارد این است که باید بدانید هورمون ملاتونین فقط شب ها و در پاسخ به تاریکی ترشح می شود ...
قلب شکسته چگونه درمان میشود؟
...: بعد از پایان یک رابطه، تا مدت ها هیچ چیز مثل سابق نمی شود. کنار آمدن با این شرایط بسیار سخت است. انگیزه و هدف کمرنگ می شود و فرد در تنهایی خود غصه روزهای از دست رفته اش را می خورد. در این مطلب از مجله دلتا به بیان راه های فراموش کردن روابط عاطفی گذشته می پردازیم. سندروم قلب شکسته چیست؟ سندروم قلب شکسته که همان استرس شکست نام دارد نوعی ضربه عشقی در مغز بیمار است که باعث ...
بی خوابی؛ مشکلی که باید جدی بگیرید/ اختلال در سلامت روان
بی خوابی می تواند اثرات جدی داشته باشد، بی خوابی می تواند منجر به خواب آلودگی بیش از حد در طول روز ، خطر بالاتر تصادفات رانندگی، و اثرات گسترده کمبود خواب بر سلامتی شود. خیر؛ بی خوابی کوتاه مدت فقط در یک دوره کوتاه اتفاق می افتد، در حالی که بی خوابی مزمن سه ماه یا بیشتر طول می کشد. برای برخی از افراد، مشکل اصلی، به خواب رفتن (شروع خواب) است در حالی که برخی دیگر با خواب ماندن (تداوم ...
باغبانی کنید تا سلامت بمانید | خاکی شدن دست ها خوش اخلاق ترتان می کند
هنری رفتند، چاپ سازی، کاغذسازی، طراحی و کلاژ را آموختند. پس از آن، از شرکت کنندگان خواسته شد تا مجموعه ای از تست ها را تکمیل کنند که اضطراب، افسردگی، استرس و خلق و خوی آنها را اندازه گیری می کرد. تیم تحقیق دریافت در حالی که گروه های باغبانی و هنری پیشرفت های مشابهی را در سلامت روان در طول زمان تجربه کردند، باغبان ها اضطراب کمی کمتر از هنرمندان گزارش کردند. با این حال، ایده استفاده از ...
راهنمای جامع نگهداری از حیوانات خانگی
. مثلا به صرف این که شما از سگ خوشتان می آید، درحالی که وقت کافی برای نگهداری از آن را ندارید، نمی توانید این جانور را انتخاب کنید. توجه داشته باشید که حیوانات وحشی و کمیاب (غیربومی) برای نگهداری در خانه مناسب نیستند. آن ها دارای نیاز های پیچیده ای هستند که برآورده کردنشان دشوار است. بیش تر افراد نه از نظر مالی و نه از نظر تجربه صلاحیت نگهداری صحیح از آن ها را ندارند. تخمین زده می شود که ...
سخن موسیقی
کیهانی و طبیعت حقیقی نفس انسان را متعادل می کند. بنابراین، هم می تواند جنبه ی درمانی در جسم داشته باشد هم در نفس. این دو حتی بر این باورند که موسیقی می تواند باعث استجابت دعا شود. تمام این صحبت ها در مکتب فیثاغورثی بر این پایه است که انسان در برابر موسیقی منفعل است. مساله برای مکتب فیثاغورثی ادراک نیست، بلکه از این سخن می گویند که انسان به عنوان بخشی از طبیعت چطور در برابر پدیده ی موسیقی منفعل است ...
سهروردی نحوه مشاهده موجودات عالم مثال را چگونه توجیه می کند؟
می شود و اطلاعات به مغز مخابره می شود. ما قائل به مغز هستیم و مغز یک موجود نیمه مجرد است. چون نفس ما به مغز ما تعلق دارد پس این مشاهده و ادراک پدید می آید. فرآیندی هست که ادراک از این طریق رخ می دهد. انگار از یک سنسور مادی اطلاعات می رسد با تعلقی که نفس به بدن دارد، به نفس می رسد و عمل دیدن رخ می دهد. سهروردی و ابن سینا معتقدند که این فرآیند می تواند به صورت معکوس هم رخ بدهد، در واقع ...
استرس تمام زندگیتو گرفته؟ این تکنیکو امتحان کن
پیشنهادها بسیار ساده ولی عالی به افرادی که زندگی پر استرسی دارند 1. قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید 2. ارزش خواب خوب شبانه را دست کم نگیرید 3. غذاهای آرامش بخش را امتحان کنید 4. بوی خوش حامل آرامش است 5. مراقبه، یوگا و عبادت 6. انرژی خود را مدیریت کنید 7. حرف های مثبت بزنید 8. ورزش کنید 9. خنده بهترین دوا است 10. زمانی را به خوشی های ساده اختصاص بدهید پیشنهادها بسیار ساده ولی عالی به افرادی که زندگی پر استرسی دارند به گزارش اقتصا ...
مدیریت چالش ، دکتر فاطمه خالوان
آن انگیزه ایجاد می کنند. افراد دارای شاخصه تاب آوری از آینده نمی ترسند این متخصص روانشناسی سلامت خاطرنشان کرد: افرادی که که برابر مسائل اقتصادی و اجتماعی تاب آوری دارند، از آینده ترسی ندارند، در واقع در زمان حال نگران آینده نیستند، این افراد همدل و دارای نظم و ترتیب خاصی هستند، نسبت به موقعیت های ایجاد شده خوش بین هستند پس پرورش این مهارتها سبب توانمند شدن و کاهش عوامل آسیب زا در افراد ...
تجدید نظر در آسم دوران کودکی: آنچه خانواده ها باید بدانند و انجام دهند
...: برخی از افراد مبتلا به آسم شدید به درمان های دیگری مانند آمپول های آلرژی برای آلرژی های شدید یا داروهایی مانند دوپیلوماب که در بدن برای رفع التهاب عمل می کنند، نیاز دارند که به ندرت پیش می آید. گاهی اوقات داروها و رژیم های دارویی ممکن است گیج کننده باشند. به همین دلیل است که همه مبتلایان به آسم باید یک برنامه اقدام مکتوب برای آسم داشته باشند که دقیقاً چه کاری و چه زمانی ...
فواید سلامتی و خواص درمانی گوشت بز
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گوشت بز یکی از گوشت های پر مصرف در سراسر جهان است. به دلیل طبیعت بسیار خوش طعم، انسان از مدت ها قبل در حال پرورش بز بوده است. معمولاً بز از شش تا نه ماهگی گوشتی با کیفیت بالا دارد. بیشتر بخوانید: اغلب به گوشت بز، گوشت گوسفندی نیز گفته می شود. گوشت بز یکی از گوشتهای قرمز محبوب است که برای مصرف انسان در دسترس است. اغلب ادعا می شود که گوشت بز ...
7 عاملی که شما را فراموش نشدنی می کند
همیشه از من درباره رازهای موفقیت سؤال می شد. این پرسش ها به دفعات بعد از سخنرانی هایی درباره تاب آوری انسان ها و رهبری از من پرسیده می شد؛ بنابراین فکر کردم آنچه را که آموخته ام را هم در قامتِ یک مشاهده گرِ علاقه مند به موفقیتِ آدم ها و هم در کسوتِ مربی، معتمد و دوست در اختیار دیگران بگذارم. 7 عاملی که شما را فراموش نشدنی می کند طی زمان و تجربه متوجه شدم که الگوی ثابتی از ویژگی ...
آمادگی برای روز مصاحبه شغلی
در نهایت، فرصت شغلی پیش آمده را از دست بدهد. آن چه در مصاحبه شغلی مهم است؛ صادق شما و اعتماد به نفس شما در پاسخ گویی به سوالات است. خودتان را معرفی کنید (معارفه) در زمان آغاز مصاحبه استخدامی اول، خودتان را معرفی کنید و مختصری از خودتان بگویید. این اولین سوالی است که به صورت رسمی از شما پرسیده می شود. ممکن است؛ این پرسش از منظر خیلی از افراد ساده و پیش پا افتاده باشد. اما برخی ...
مدیریت خشم و تاب آوری
...، جنسی و روانی در فرد تاثیر منفی می گذارد. او گفت: حتی نحوه شیر دادن به نوزاد و توجه و محبت مادر تاثیر زیادی دارد و شخصیت انسان ها هم از زمان کودکی و در خانواده شروع به شکل گیری می کند. وی تصریح کرد: میزان تاب آوری و آستانه تحمل افراد جامعه کاهش یافته و عصبانیت و از کوره در رفتن و خشونت نشان دهنده کاهش آستانه تحمل افراد است که تبدیل به خشم می شود و اضطراب و افسردگی علت درونی ...
فال حافظ امروز چهارشنبه 22 تیر/ ز تابِ جَعدِ مشکینش چه خون افتاد در دل ها
... دل و دینم شد و دلبر به ملامت برخاست گفت با ما منشین کز تو سلامت برخاست که شنیدی که در این بزم دمی خوش بنشست که نه در آخر صحبت به ندامت برخاست تعبیر فال حافظ: تفسیر فال حافظ شما می گوید ممکن است شما واقعا قادر باشید که یک تغییر ناگهانی را که امروز اتفاق می افتد پیش بینی کنید و در این زمان است که مقاومت در برابر یک تغییر غیر قابل اجتناب را رها ...
تاب آوری؛ لازمه تداوم حیات
به گزارش خبرنگار ایمنا و براساس مقاله ای از فهیمه فدایی، دکترای جغرافیا و برنامه ریزی شهری ، امروزه عمدتاً شهرها و جوامع سکونت گاهی در مکان هایی بنا شده اند که به لحاظ مخاطرات طبیعی در معرض وقوع انواع سوانح طبیعی یا به دلیل پیشرفت فناوری در معرض انواع سوانح انسان ساخت هستند. نگاهی که تاکنون در مدیریت سوانح و مدیریت شهری وجود داشته، نگاه مقابله ای و کاهش مخاطره بوده است. در این میان، مفهوم تاب ...
اگر از خواب خود راضی نیستید بخوانید+6 روش برای خواب بهتر
به گزارش ایرسا آنلاین، خواب یکی از نیازهای حیاتی است و همانند نیازهای دیگر در ما انرژی ایجاد می کند. بعضی از دیدن خواب های بد و آشفته شکایت دارند و صبح ها به سختی، بی حال و بی رمق برمی خیزند. عده ای نیز از کم خوابی، پرخوابی و دیگر اختلالات خواب در رنج اند. خواب یکی از نیازهای حیاتی انسان است و همانند نیازهای دیگر در ما انرژی ایجاد می کند. ...
اگر این علائم را دارید، زودتر به روانشناس مراجعه کنید!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از برترین ها، همه افراد استرس، غم، اندوه و درگیری را بصورت دوره ای تجربه می کنند و از هر 5 نفر در جامعه 1 نفر مبتلا به افسردگی می شود، بنابراین وقتی احساس ناراحتی می کنید تشخیص این که بفهمید زمان آن است که به یک متخصص در رابطه با مشکل خود مراجعه کنید دشوار است. در حالی که شناسایی و مدیریت بیماری روانی قابل تشخیص در اولویت جامعه روانپزشکی قرار دارد، کمک ...
پاسخ ساده و کامل به 12 سوالی که همه ما بارها از خودمان پرسیده ایم
همه ما لحظاتی داشته ایم که در مورد چیزهای خاصی در زندگی مان سوال داشته و یا خواسته ایم دلیل چیزی را بدانیم، چه چیزی خیلی ساده باشد و چه چیزی خیلی مهم و حیاتی. در شرایطی که زندگی بسیار سرمان را به خود گرم کرده است، بدون یافتن پاسخ هایمان از کنار بسیاری از این سوالات روزمره می گذریم. اما در این مطلب، قصد داریم توضیح ساده ای برای 12 سوالی که بدون شک برای مدتی ذهن شما را به خود مشغول کرده و شاید بارها در زمان های متفاوتی آن ها را از خود پرسیده اید بدهیم. ...
سوالات آیین نامه 1401 + هزینه جدید گواهینامه رانندگی در مُرداد ماه 1401 !
افراد در این آزمون مردود می شوند جدا چیست ؟ دلیل این است که شما باید در کنار یک افسر بسیار سختگیر بنشینید و هر چه او از شما می خواهد انجام دهید و در صورتی که اشتباهی انجام دهید بدون هیچ مکثی مردود خواهید شد . در صورتی که شما بتوانید بدون غلط رانندگی کنید و بدون استرس و با قدرت و اعتماد به نفس بالا در آزمون شرکت کنید قبول خواهید شد . حالا بیایید با هم به بررسی مواردی دیگر بپردازیم . در ...
