سایر منابع:
سایر خبرها
5 اشتباه آجیلی رایج که برای سلامت مغز مضر است
برای سلامت مغز مضر است مصرف آجیل پر شکر یا پر نمک شکر و نمک به آجیل طعم خوبی می دهند؛ اما استفاده زیاد از حد سدیم یا شکر تاثیر منفی روی سلامت مغزی و ذهن دارد. سدیم بالا خطر ابتلا به جنون و آلزایمر را افزایش می دهد و مصرف زیاد شکر هم عاملی برای ابتلا به بیماری آلزایمر، جنون و سکته است، پس راه حل مناسبی نیست. در واقع کارِ درست این است که از آجیل خام استفاده کنید و اگر هم ...
اسانس زیره غذا فوق العاده خاص
نوشیدنی هایی هست که دارای مواد نگهدارنده بسیار مضر و خطرناک می باشد. زمانی که نعناع را با اسانس زیره ترکیب میکنیم بسیار پر کاربرد تر و مغذی تر می شود. خصوصا برای خانم های بارداری که دچار تهوع صبح گاهی هستند. رایحه این محصول بسیار مطلوب و خوشایند است به طوری که بسیاری از شرکت ها توانسته اند عطر و ادکلن را تولید کنند. اگر اسانس زیره فوق العاده را به صورت منظم و مرتب مصرف کنید ...
انگور و مزایای مصرف آن را بدانید
وجود اولئانولیک اسید و آلدئید اولئانولیک است که در پوست انگور ذخیره شده است. کاهش چربی خون: یکی دیگر از خواص انگور کاهش چربی خون است. خوردن انگور به ویژه انگورهای دانه دار و جویدن دانه ها، تأثیر خوبی در کاهش چربی خون دارد. انگور سرشار از فیبرهای محلول در آب است و فیبرهای غذایی با کلسترول بد خون مقابله می کنند. از این گذشته انگور حاوی پولی فنول های آنتی ...
7 ترفند کاربردی برای رهایی از گرما در تابستان
علاوه، بهتر است از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از مواد مغذی هستند، به خصوص میوه و سبزی که آب زیادی دارند. از مصرف مواد غذایی قندی که چیزی جز کربوهیدرات پوچ ندارند هم پرهیز کنید. منبع: روزیاتو باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی
هشدارهای بدن که نشان از سکته مغزی دارد
خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می شود. یکی دیگر از دلایل بروز سکته های مغزی حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می شود مبتلایان به رماتیسم قلبی یا بیماران قلبی که ریتم قلبشان دچار مشکل است و کسانی که دچار سکته های قلبی شده اند یا مشکل دریچه ای دارند مستعد ...
بهترین مواد خوراکی مناسب فصل تابستان
رویداد24 نادیا زکالوند: هوای بسیار گرم محیط، غذا های با طبع گرم یا برخی عوامل دیگر می توانند موجب تنش گرمایی در افراد شوند. این روز ها که بیشتر نقاط جهان بسیار گرم و آزاردهنده شده است، باید مراقب مواد غذایی مصرفی تان باشید تا بدن تان را ناخواسته به سمت تنش گرمایی پیش نبرید. مواد غذایی مناسب گرمای تابستان در ادامه بهترین مواد خوراکی مناسب فصل تابستان را معرفی کرده ...
درمان فوری کبد چرب با چند میوه !
. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می ...
علت دل درد چیست؟
را هضم کند؛ بنابراین بدن دچار مشکلاتی می شود که دل درد یکی از آن ها است. علاوه بر این خطر بروز علائمی مانند اسهال، بثورات پوستی و خارش نیز افزایش پیدا می کند البته بیشتر این علائم چند ساعت پس از غذا خوردن پدیدار می شود. بیماری سلیاک سلیاک از جمله بیماری های گوارشی است که در اثر حساسیت به گلوتن ایجاد می شود و روده توانایی جذب مواد مغذی مانند ویتامین ها و پروتئین ها را از دست ...
با این روش ها کم خونی را درمان کنید | راه های تشخیص خانگی کم خونی
سرشار از مجموعه مواد معدنی بوده که در تولید هموگلوبین - آهن، مس و منگنز نقش دارد. در هنگام خرید عسل، به اصل و طبیعی بودن آن توجه کنید. همچنین برای درمان و کنترل کم خونی، باید این ماده را به صورت مداوم مصرف کنید. افراد زیادی که به کم خونی مبتلا هستند؛ نیاز به مصرف موادی دارند که بتواند نیاز بدن آن ها به آهن را رفع کند. ژل های رویال حاوی موادی هستند که علاوه بر کمک به جذب آهن در بدن، میزان ...
اقداماتی ساده برای کاهش وزن موثر
وزن بسیار ضروری است زیرا آب می تواند باعث ایجاد احساس سیری شود؛ گاهی اوقات ممکن است افراد هنگام تشنگی فکر کنند که لازم است غذا مصرف کنند. آب در سوزاندن کالری و دفع سموم مضر از بدن نقش مهم و اساسی دارد. پرهیز از مصرف نوشیدنی های ناسالم نوشیدنی هایی مانند قهوه، نوشابه های گازدار و آبمیوه هایی با طعم های افزوده مانع کاهش وزن مؤثر می شود. در بسیاری از موارد مصرف این نوشیدنی های ...
این افراد هرگز هندوانه نخورند!
از آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن دارد که موجب از بین بردن رادیکال های آزاد و مضر می شود و اینچنین از سکته قلبی و ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می کند. نکاتی در مورد زمان و خوردن هندوانه افرادی که خون غلیظ دارند برای رقیق شدن خونشان باید بیشتر هندوانه مصرف کنند. افرادی که بدنی لاغر، خشک و گرم دارند بهتر است هندوانه بخورند زیرا مصرف این میوه ضعف آن ها را برطرف می سازد. بلافاصله بعد از غذا هندوانه مصرف نکنید زیرا اختلال در هضم ایجاد می کند. مصرف هندوانه به صورت ناشتا هنگام تشنگی در هوای گرم به بدن ضرر می رساند. ...
خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن
نمی شود. کسانی که مصرف هندوانه برای آن ها می تواند مضر باشد افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است هندوانه مصرف نکنند، زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار ...
خطرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی چیست؟
و باعث بروز اختلال گردش خون در رگ ها می شود. همچنین آب سرد مانع جذب مواد مغذی در هنگام گوارش مواد غذایی می شود؛ زمانی که بدن در حال هضم غذا است و آب سرد به صورت ناگهانی وارد بدن می شود، انرژی زیادی مصرف می شود تا دمای بدن پایین بیاید. یبوست آب سرد فرآیند هضم غذا را تحت تأثیر قرار می دهد؛ حتی گاهی اوقات باعث منقبض شدن روده ها می شود، در این صورت خطر ابتلاء به یبوست افزایش پیدا ...
با میوه های خون ساز آشنا شوید
کاهش وزن می شود و پوست، چشم را بهبود می بخشد و همان طور که می دانید ویتامین ث به جذب آهن کمک می کند و مانع از تکثیر سلول های قرمز می شود. 7-کیوی شاید از داشتن مقدار فراوان ویتامین ث موجود در کیوی شگفت زده شوید در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن می توانید کیوی بخورید تا جذب آهن بهتر صورت بگیرد. 8-گریپ فورت گریپ فورت و آب آن حاوی ویتامین ث فراوانی است که به جذب ...
انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه؟
به گزارش برنا؛ فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آب هستند. مصرف این میوها بدن را برای تحمل زندگی در یک فصل گرم مقاوم می کند. یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی، میوه انجیر است. این میوه پرخاصیت در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. خداوند در قرآن با قسم خوردن به انجیر آن را میوه ای ارزشمند و با اهمیت معرفی نموده ...
دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است ...
جلوگیری از پوکی استخوان این خوراکی
پوششی لوله گوارش می شود. قره قروت حاوی ویتامین D نیز می باشد. این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم در بدن می شود، در نتیجه از عوارض کمبود کلسیم پیشگیری می کند. همچنین از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. سایر املاح و مواد مغذی موجود در این فرآورده نیز در فعال سازی آنزیم ها و ویتامین ها و مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی نقش موثری دارند. از آنجایی که قره قروت حاوی اسید های آلی می باشد، ضدعفونی کننده لوله گوارش است، زیرا باعث جلوگیری از رشد باکتری های مضر در لوله گوارش می شود. ...
مزایای مصرف گیلاس برای سلامتی در دوران بارداری
....همچنین گیلاس سرشار از آنتوسیانین ها و دیگر مواد مغذی است. خوردن گیلاس در هر حالت برای بدن مفید است، مگر اینکه به آن آلرژی داشته باشید. هسته گیلاس تنها قسمتی است که نباید خورده شود. استفاده بی رویه از گیلاس توصیه نمی شود؛ زیرا به دلیل گازهای موجود در آن تولید نفخ می کند، اما استفاده پیوسته و منظم از آن بسیار مفید است. این بخش از نکات تغذیه در دوران بارداری در نمناک به ...
غذاهای مضر برای کیست تخمدان
غلات مانند گندم و جو وجود دارد. تحقیقات انجام گرفته حاکی از آن است که حذف گلوتن از رژیم غذایی می تواند موجب کاهش درد در زنان مبتلا به کیست تخمدان شود. مواد غذایی محرک و التهاب زا برخی از مواد غذایی که در تنظیم هورمون های بدن به ویژه استروژن اثرگذار هستند، می توانند شرایط را برای زنان مبتلا به کیست تخمدان دشوارتر کنند. الکل، کافئین، گلوتن، گوشت قرمز و چربی های اشباع ازجمله مواد ...
فواید پونه کوهی | سرشار از آنتی اکسیدان و خواص ضد سرطانی
K را برآورده کند. از کمک به مبارزه با باکتری ها تا کاهش التهاب همه از فواید پونه کوهی است. این مطلب به 5 مزیت پونه کوهی بر سلامتی بدن می پردازد. پونه کوهی سرشار از آنتی اکسیدان است. این ترکیبات به مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد مضر در بدن کمک می کنند. تجمع رادیکال های آزاد با بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. چندین مطالعه نشان داده ...
کاهش وزن و لاغری فوری با مصرف قهوه و لیمو شدنی است؟ / فایده ترکیب قهوه و لیمو برای لاغری+ جزئیات
مواد زائد توسط کلیه ها کمک می کند. غنای فیبر لیمو سرشار از فیبر محلول و به ویژه پکتین است و به تنظیم انتقال و جذب چربی ها و قندها کمک می کند. پکتین دارای اثر حفظ نمک های صفراوی اضافی و کلسترول و تسهیل دفع آنها از طریق روده است. علاوه بر این،فیبرها تأثیر مثبتی بر حفظ سطح قند خون در مقادیر طبیعی دارند. با وجود قواید قهوه و لیمو برای لاغری نباید در مصرف آن زیاده روی کرد ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
از انواع سنگ کلیه وجود ندارد. بیشتر توصیه های رژیم غذایی بر اساس انواع سنگ ها است و برای هر فرد به صورت جداگانه تنظیم می شود. اگزالات به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله میوه ها و سبزیجات ، آجیل و دانه ها ، غلات ، حبوبات و حتی شکلات و چای یافت می شود. برخی از نمونه غذاهایی که دارای مقادیر زیادی اگزالات هستند عبارتند از: بادام زمینی ، ریواس ، اسفناج ، چغندر ، شکلات و سیب زمینی ...
میوه هایی برای رفع کم خونی بدن
کمک می کند و مانع از تکثیر سلول های قرمز می شود. 7-کیوی شاید از داشتن مقدار فراوان ویتامین ث موجود در کیوی شگفت زده شوید در صورت کم خونی و مصرف قرص آهن می توانید کیوی بخورید تا جذب آهن بهتر صورت بگیرد. 8-گریپ فورت گریپ فورت و آب آن حاوی ویتامین ث فراوانی است که به جذب آن کمک می کند. 9-انبه انبه به دلیل داشتن مواد مغذی، آهن و و ...
آرد نخودچی بینظیر + ارد نخودچی اعلا انگلیسی
از افراد از آن برای تهیه انواع ماسک صورت استفاده می کنند. آرد نخودچی به دلیل داشتن مقادیر زیادی مواد مغذی برای افرادی که دچار بیماری سلیاک هستند منبع غذایی بسیار مفیدی محسوب می شود. این محصول برای جوش و آکنه صورت مفید می باشد زیرا آرد نخودچی اعلا دارای مقادیر زیادی روی می باشد که سبب کاهش میکروبهایی که باعث ایجاد آکنه و جوش صورت می شوند خواهد شد همچنین به دلیل داشتن فیبر میزان ...
اثرات شگفت انگیز مویز که از آن بی خبرید
، افزود: محتوای فیبر در این مواد غذایی اجازه می دهد تا تعدادی از سموم مضر بدن را از بین ببرید، همچنین می تواند در پاکسازی مسیر گوارشی کمک کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: همچنین مصرف مویز برای استخوان، اختلال جنسی، درمان تب، چشم، تأمین پروتئین روزانه، تأمین انرژی، پتاسیم، کمک به هضم غذا، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از بوی بد تنفس و بارداری مفید است. ...
کمبود ویتامین D باعث بروز اختلالات عصبی می شود
چیست؟ از آنجایی که ویتامین D به جذب بعضی از مواد معدنی کمک می کند کمبود این نوع ویتامین تأثیرات منفی زیادی به همراه خواهد داشت. برای نمونه، کمبود ویتامین D مانع جذب کلسیم کافی می شود، بنابراین فرد دچار پوکی استخوان می شود. علائم کمبود ویتامین D شامل خستگی، درد مفاصل، ضعف عضلانی، تغییرات خلق وخو و سردرد می شود. توصیه شده است در صورتی که احساس می کنید به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار ...
با علائم پوستی بیماری های کبدی آشنا شوید
، سفید شدن رنگ ناخن است که علت آن کمبود مواد تولید شده در کبد به ویژه آلبومین است البته ممکن است ناخن فرد بر اثر ابتلاء به این اختلالات لایه لایه شده و لکه های زرد روی آنها دیده شود. با توجه به آنکه کبد وظیفه ساخت فاکتورهای انعقادی و برخی از فاکتورهای ضدانعقادی را بر عهده دارد، خونریزی های سطحی پوست می تواند یکی دیگر از علائم اختلال در کارکرد این عضو مهم بدن باشد، این علائم به صورت نقاط ...