خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انجیر خشک بهتر است یا انجیر تازه؟
به گزارش برنا؛ فصل تابستان، مانند دیگر فصول سال، میوه های رنگارنگ و خوشمزه خود را دارد. میوه های تابستانی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آب هستند. مصرف این میوها بدن را برای تحمل زندگی در یک فصل گرم مقاوم می کند. یکی از محبوب ترین میوه های تابستانی، میوه انجیر است. این میوه پرخاصیت در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. خداوند در قرآن با قسم خوردن به انجیر آن را میوه ای ارزشمند و با اهمیت معرفی نموده ...
این موادغذایی برای کم خونی مضر اند!
بدن جلوگیری می کنند. از این رو افراد دچار کم خونی باید مواد غذایی دارای کلسیم را به هیچ عنوان به همراه مواد غذایی سرشار از آهن را، در یک بازه زمانی به صورت همزمان مصرف نکنند. لبنیاتی که نباید با مواد غذایی دارای آهن مصرف کنید، عبارتند از: شیر پنیر ماست نکته: بهترین راهکار برای مقابله با کم خونی، مصرف لبنیات چند ساعت قبل یا بعد از وعده های غذایی غنی از آهن ...
خواص زبان گوسفند برای سلامتی بدن انسان
مفید بوده و به جنگ ویروس هایو باکتریهای بیماری زا می رود. روی با تقویت سیستما یمنی بدن ، از شما در برابر بیماریهای عفونی و سرطان و بیماریهای خود ایمنی محافظت میکند. تقویت موها با زبان گوسفند یکی از مواد معدنی ضروری برای رشد و سلامت موها ، روی است . بدن قادر به ذخیره روی نیست و بنابراین باید به صورت روزانه این ماده مغذی را از طریق مواد غذایی به بدن برسانید. ...
8 نشانه کمبود آب بدن
سلامت مطالعات محققان نشان می دهند که نوشیدن آب کافی در روز موجب حفظ هوشیاری و شادابی می شود. همچنین، میزان حوصله و حالات اخلاقی افراد ارتباط مستقیم با میزان آب مصرفی در طول روز دارد. دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده و همه سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. دراین ارتباط توصیه می شود در روزهای گرم تابستان حتماً روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید. البته ...
چه خوراکی هایی برای خبرنگاران خوب است؟
رادیکال ها، تنها باید مواد حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنیم . آنتی اکسیدان ها طیف وسیعی را شامل می شوند اما مهم ترین منابع آن انواع کلم ها اعم بروکلی،گل کلم، کلم سفید و قرمز است. همچنین چای سبز، کدو تنبل، زردآلو، هویج، زیتون از منابع سرشار آنتی اکسیدان بوده که مصرف روزانه آن برای بدن هیچ مشکلی ندارد. خبرنگاران آنتی اکسیدان بیشتری مصرف کنند تخم مرغ به لحاظ غذایی ماده ...
درمان مشکل تیروئید بدون استفاده از دارو
تیروئید مانند فرایند های خود ایمنی یا التهاب بسیار موثر هستند و آن را بهبود می بخشند . پیروی کردن از یک رژیم غذایی مغذی سرشار از ویتامین به بدن کمک می کند تا تیروئید سالم داشته باشید؛ پس مصرفِ ویتامین و مواد معدنی مانند سلنیوم، زینک ، آهن؛ ویتامین دی؛ ویتامین های ب، ویتامین آ و ویتامین ای را فراموش نکنید . مصرف کافئین را کاهش دهید هیچ چیز مهم تر از این نیست که در هیچ امری ...
سیستم ایمنی بدنتان را با نسخه ای خانگی تقویت کنید
آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت عناب حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت عناب اظهار کرد: این شربت به علت داشتن ویتامین های A ، C ، E و فلاونوئید ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند؛ شربت عناب نقشی مؤثر در جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی و کنترل تومورهای ...
علل خون دماغ شدن در تابستان
.... هم چنین گرمای تابستان باعث افزایش اپیزودهای آلرژی می شود که از علل خونریزی بینی بشمار می رود. قسمت داخلی بینی تان را مرطوب نگه دارید چون خشکی می تواند باعث خونریزی بینی شود. اسپری آب نمک و یا دیگر پمادها صنعتی مانند ژله مفید هستند تا بهبود بافت را ارتقا دهند و حفره های بینی را مرطوب نگه دارند. برای حفظ رطوبت بینی از بخور در خانه استفاده کنید. از مصرف داروهای ...
7 خوراکی که قند پنهان دارند را بشناسیم
جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می شود و بسیاری از ماست های باطعم و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند. 3- سس سالاد بدون چربی علاوه بر این، سس های سالاد رژیمی که دارای چربی و کالری کمتری هستند حاوی مقادیر بیشتری قند هستند و حتی دو قاشق غذاخوری از آن سس می تواند حدود 7 تا 10 گرم چربی اضافه شده را در خود ...
توصیه هایی در مورد نگه داری غذای نذری
. عزاداران هم لازم است در سریع ترین زمان، غذای نذری را میل کرده و یا سریعاً در یخچال نگهداری کنند. رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و بهسازی اماکن عمومی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: ظروف یکبار مصرف برای اطعام و نذورات هم باید مناسب و ترجیحاً ظروف یکبار مصرف گیاهی برای غذا و نوشیدنی گرم و ظروف پلاستیکی نازک برای غذا و نوشیدنی های سرد مورد استفاده قرار گیرد. وی افزود: ظروف یکبار مصرف پلاستیکی، تجزبه پذیر نبوده و تخریب پذیر هستند و ممکن است مشکلاتی را برای محیط زیست و انسان ها ایجاد کنند. منبع: جهان نیوز انتهای پیام / نذری - ...
روتین خانم های حساس برای داشتن ناخن هایی زیبا
... 8.مصرف بیوتین غذا های که سرشار از بیوتین هستند مانند ماهی سالمون،ذرت ، هویج، زرده تخم مرغ، سویا، عدس، سیب زمینی شیرین و بادام را افزایش دهید. همچنین میتوانید یک مکمل بیوتین برای تقویت ناخن ها در طول روز مصرف کنید و بهتر است که برای دریافت دور مناسب با پزشک خود مشورت کنید. 9. غذا های سرشار از پروتئین غذا های مانند مرغ، تخم مرغ ، گوشت، لبنیات کم چرب، آجیل ...
گرما چگونه بر سطح قند خون اثرگذار است؟
از 250 میلی گرم در دسی لیتر است، پیشنهاد می کنم پیش از آنکه درگیر فعالیت های سخت بدنی شوید، همانطوری که انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند، صرف نظر از وضعیت دمایی و آب و هوا شیوه کنترل قند خون تان را اصلاح کنید. این دکتر غدد می گوید گرمای شدید می تواند بر روی سطح قند خون شما اثرگذار باشد. اما اینکه چطور گرما می تواند بر سطح قندخونتان اثر بگذارد، بستگی به این دارد که شما چه خورده اید، آیا ...
اشتباهاتی در مصرف آجیل که برای سلامت مغز مضر است
... مصرفِ بی رویه بادام زمینی یا کره بادام زمینی بادام زمینی یا کره بادام زمینی چربی سالم و ویتامین دارند؛ اما استفاده بیش از حد آن ها باعث می شود که شما از دیگر مواد مغذی و دیگر آجیل ها جا بمانید؛ پس باید حواس تان باشد که منظور ما از استفاده از آجیل فقط این دو مورد نیست و باید سعی کنید که انواع آجیل ها را در وعده غذایی خود جای دهید. استفاده نکردن از آجیل های ارگانیک بسیار ...
7 ترفند کاربردی برای رهایی از گرما در تابستان
از آغاز امسال تاکنون موج های گرمای زیادی در سرتاسر دنیا به ثبت رسیده و برخی کشور ها حتی بالاترین دما در تاریخ خود را تجربه کرده اند. گرما به طرق مختلفی می تواند بر زندگی روزمره ی ما اثر بگذارد. به همین دلیل می خواهیم چند ترفند به شما یاد دهیم که در عین سادگی می توانند در روز های گرم تابستان نجات بخش باشند. 1- پرده ها را بکشید درست است که با یک دستگاه خنک کننده ی مناسب می ...
طرز تهیه اسموتی میوه های سرخ، نوشیدنی خنک تابستانی
فرارو اسموتی نوعی نوشیدنی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ، آب و مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر تهیه می شود. تفاوت اسموتی با آب میوه این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آبکی نیست. در فصل تابستان و با گرم شدن هوا آب بدن به خاطر تعریق زیاد کاهش پیدا می کند. در این حالت خوردن نوشیدنی های خنک و آب دار برای رفع عطش و کمبود آب بدن بسیار مفید است. اسموتی به دلیل بافت میوه ای ...
دمنوشی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
توصیه می شود که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند سبزیجات سبز، حبوبات، چغندر، جعفری و یونجه را نیز افزایش دهید. اگر مکمل مصرف می کنید حتماً آن را با ویتامین C مصرف کنید تا بهتر جذب بدن شود. گزنه گزنه یک گیاه جنگلی است که قابل مصرف بوده و در ترکیب سوپ و آش و همچنین به صورت دمنوش و غیره قابل استفاده است. البته استفاده درمانی و دارویی از این گیاه معمولاً به صورت دمنوش یا مکمل آن است ...
خطرات نوشیدن آب سرد برای سلامتی چیست؟
و باعث بروز اختلال گردش خون در رگ ها می شود. همچنین آب سرد مانع جذب مواد مغذی در هنگام گوارش مواد غذایی می شود؛ زمانی که بدن در حال هضم غذا است و آب سرد به صورت ناگهانی وارد بدن می شود، انرژی زیادی مصرف می شود تا دمای بدن پایین بیاید. یبوست آب سرد فرآیند هضم غذا را تحت تأثیر قرار می دهد؛ حتی گاهی اوقات باعث منقبض شدن روده ها می شود، در این صورت خطر ابتلاء به یبوست افزایش پیدا ...
خواص بی شمار ارده را بشناسید
و از گرسنگی نیز جلوگیری خواهد کرد. حتی در فصول سرد سال هم می توانید از ارده شیره برای گرم نگه داشتن بدن استفاده کنید. خواص ارده شیره در دوران بارداری شیره به کنترل و رفع خونریزی در ماه های اول بارداری کمک می کند. مواد مغذی ارده شیره به بهبود عملکرد دستگاه تناسلی و عملکرد تخمدان ها کمک شایانی می رساند. حتی مصرف این ترکیب برای دوران شیردهی نیز بسیار مفید ...
با این روش ها کم خونی را درمان کنید | راه های تشخیص خانگی کم خونی
مصرف شده، اتفاق می افتد. برگ های گیاه قاصدک کمک می کنند جذب آهن در بدن بالا برود و مقادیر زیادی از این ماده معدنی را در خود دارند. گوشت قرمز و مرغ مقادیر زیادی از آهن هم را داشته و مصرف آن با محصولات حاوی آهن غیر هم بسیار مناسب است. برای مثال این مواد غذایی با آهن دارای هم را با سبزیجات برگ دار مصرف کنید. همچنین گوشت های گاوی و گوسفندی از موثر ترین منابع دارای آهن محسوب می شوند. ...
چه رژیمی برای پیشگیری از عود سنگ کلیه مناسب است؟
به گزارش گام خبر ، مصرف انواع میوه ها و سبزیجات دارای پتاسیم بالا همچون موز، پرتقال، گریپ فروت، زردآلو، قارچ، نخود فرنگی، خیار و کدو سبز است. بررسی متخصصان سایت تخصصی مایوکلینیک از داده های مربوط به پرسشنامه بیماران مبتلا به سنگ کلیه بین سال های 2009 تا 2018 نشان داد که عمدتا افرادی دچار عود سنگ کلیه می شوند که میزان کلسیم و پتاسیم بدن آن ها کاهش یافته باشد. این بیماران باید رژیم غذایی خود را اصلاح و بیشتر مواد غذایی مصرف کنند که میزان پتاسیم و کلسیم بالایی داشته باشد. منبع: صدا و سیما انتهای پیام / سنگ کلیه - ...
خرما و شیر؛ معجونی برای لاغری + روش
نکته دوم؛ پرهیز از زیاده روی در مصرف خرما رژیم شیر و خرما با روندی سرعتی برای کاهش وزن نکات مهم روند سرعتی لاغری رژیم شیر و خرما رژیم 3 روزه شیر و خرما روز اول رژیم سه روزه شیر و خرما روز دوم رژیم سه روزه شیر و خرما مهمترین فواید رژیم شیر و خرما برای کاهش وزن معایب لاغری با رژیم شیر و خرما چیست؟ 1. عدم تامین تمام ویتامین ها و مواد مغذی 2. کاهش و افزایش وزن چرخشی 3. مشکلات گوارشی 4. کربوهیدرات ناچیز ...
شما صاحب کدام شخصیت آب وهوایی هستید؛ بیزار از باران یا عاشق تابستان؟
. درضمن در روزهای خیلی گرم و طاقت فرسا، خشونت های خانگی زیاد می شود و معمولا زنان و کودکان از این نوع خشونت ها صدمه می بینند. دمای زیاد و بیماران مبتلا به ناراحتی های اعصاب بیماران مبتلا به اختلال های شدید روان پریشی یا خلقی، اختلال های سوء مصرف مواد یا دچار بیماری های شناختی معمولا در برابر گرمای بسیار زیاد هوا حساس تر از دیگران هستند و توانایی های شکننده شان را در زمینه درست فکر و ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
و تأثیر آن بر دفع سنگ کلیه تائید شده است. برای بهره بردن از این فواید، 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را به 220 گرم آب آشامیدنی اضافه کرده و در طول روز مصرف کنید. مقدار مصرف سرکه سیب نباید بیش از مقدار ذکرشده باشد چراکه می تواند منجر به کاهش پتاسیم در بدن و ابتلا به پوکی استخوان گردد. در افراد مبتلا به دیابت نیز نوشیدن زیاد سرکه سیب ممکن است سبب نوسان در قند خون گردد، بنابراین باید همواره سطح قند خون ...
آش خشکبار آشی مفید برای زنان باردار
مفید است. آش خشکبار به علت وجود فیبر بالا تاثیر چشمگیری در عملکرد بهتر روده ها و رفع یبوست دارد؛ این آش سوخت و ساز بدن را هم افزایش می دهد. آش خشکبار سموم بدن را از طریق روده ها دفع می کند؛ این آش به تقویت بینایی و پیشگیری از ابتلا به تباهی (از بین رفتن) لکه زرد هم کمک شایانی می کند. مواد لازم برای تهیه آش خشکبار (چهار تا پنج نفر) سبزی آش (جعفری، گشنیز ...
میوه هایی برای رفع کم خونی بدن
یتامین ث میوه خوبی برای خون سازی است به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران عادت ماهیانه و بارداری توصیه می شود علاوه براین ایمنی بدن را در برابر بیماری وبا، سل و دیسانتری بالا می برد. 10-گیلاس یکی دیگر از میوه های پرخاصیت فصل تابستان گیلاس است که مصرف آن به دلیل داشتن ویتامین ث و آهن برای افراد مبتلا به کم خونی بخصوص کودکان بسیار مفید است. میوه های خوشمزه بر علیه کم ...
آموزش تهیه الویه قارچ خانگی + نکات فوق العاده مهم
درشت ، رنده کنید. تخم مرغ ها را آب پز کنید و کناری بگذارید خنک شود سپس نگینی خرد کنید. نخود سبز را بپزید یا از کنسرو نخود سبز استفاده کنیدو در آبکش بریزید تا آبش گرفته شود. خیار شورها را نگینی خرد کنید. قارچ را با مقدار کمی روغن تفت دهید تا آبش کشیده شود و بگذارید خنک شود. تمام مواد را داخل ظرف مناسب بریزید. سس ، خامه و ماست را مخلوط نموده روی مواد اضافه کرده و مخلوط نمایید. ...
17 میوه برای برطرف کردن کم خونی
-گریپ فورت گریپ فورت و آب آن حاوی ویتامین ث فراوانی است که به جذب آن کمک می کند. 9-انبه انبه به دلیل داشتن مواد مغذی، آهن و و یتامین ث میوه خوبی برای خون سازی است به همین دلیل مصرف آن برای زنان در دوران عادت ماهیانه و بارداری توصیه می شود علاوه براین ایمنی بدن را در برابر بیماری وبا، سل و دیسانتری بالا می برد. 10-گیلاس یکی دیگر از میوه های ...
بهترین مواد غذایی برای کوچک شدن شکم
بیشتر آشنا می شویم. بهترین مواد غذایی برای یک رژیم غذایی برای کاهش وزن تخم مرغ: مصرف بیش از اندازه تخم مرغ می تواند کلسترول نوع بد یا همان LDL را در بدن بالا ببرد، البته این نکته برای مصرف تخم مرغ در سنین بالا باید رعایت شود، خوردن تخم مرغ بیشتر از اینکه بتواند به بدن آسیبی وارد کند برای بدن مفید است، چرا که این ماده غذایی سرشار است از پروتئین و چربی سالم و باعث می شود شما پس از ...
