سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه پوکی استخوان را از پا درآوریم؟
...> وی درباره خواص دیگر بوغدا آشی بیان کرد: این آش به علت وجود پروتئین فراوان به عضلانی شدن، تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن کمک می کند؛ بوغدا آشی به علت داشتن کلروفیل تاثیری چشمگیر در اکسیژن رسانی بهتر در خون و بهبود عملکرد هموگلوبین دارد بنابراین تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بوغدا آشی به علت وجود کلسیم، منیزیم و فسفر استخوان ها و دندان ها ...
هرآنچه باید درباره ی خواص بامیه بدانید (فواید، عوارض و راهنمای خرید و نگهداری)
... پیشگیری از پوکی استخوان ویتامین K نقش مهمی در استخوان سازی و لخته شدن خون ایفا می کند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین K می تواند به استحکام استخوان ها و پیشگیری از بروز شکستگی ها کمک کند. بامیه، برگ چغندر، اسفناج و شابانک همگی منبعی غنی از کلسیم و ویتامین K هستند. درمان مشکلات گوارشی و بیماری های دستگاه گوارش فیبرهای خوراکی به حفظ سلامت دستگاه گوارش ...
فواید شاه سبزی ها + عوارض و طبع آن
و به کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک می کند. 9. آلرژی و حساسیت مقادیر بالای ویتامین A موجود در سبزی شاهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به انواع آلرژی و حساسیت غذایی در افراد می شود. 10. پوکی استخوان منگنز موجود در سبزی شاهی تراکم استخوان را افزایش می دهد و برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان مفید می باشد. 11. آلزایمر ...
این دانه تصفیه کننده خون و رفع کننده تشنگی است
. این گیاه در مصرف داخلی قطع کننده و بند آورنده خون ریزی است و همچنین عصاره ساقه و برگ آن در درمان بیماری های کبدی مفید است. از جوشانده خرفه که آب آن گرفته شده است در معالجه اسهال و برای رفع سرفه، تسکین درد های سینه، سوزش مجاری ادرار و مثانه و رفع حرارت رحم و سوزش آن استفاده می شود. مصرف خوراکی خرفه به صورت سبزی خام و پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب کاربرد دارد ...
گرم کردن غذا خواص آن را از بین می برد؟
حرارت مجدد نیترات موجود در آن ها به نیتریت و بعد از آن به نیتروزامین که ممکن است سرطان زا باشد تبدیل می شود و بدن را برای حرکت اکسیژن با مشکل روبرو می کند. با توجه به آنچه گفته شد بهتر است اسفناج بعد از پختن سریع استفاده شود و کرفس نیز حتی اگر در غذایی ترکیب شده باشد از آن جدا و بقیه غذا گرم شود و کرفس به صورت سرد مصرف شود. تخم مرغ تا اینجا متوجه شدیم که منابعی که غنی از ...
خوردن پیاز و فواید بیشمار آن
.... پرو بیوتیک طبیعی در پیاز می تواند به کاهش یبوست و همچنین درمان درد شکم کمک می کند، رایج است پیاز باعث میگرن و نفخ شکم در برخی از افراد می شود اگر این اتفاق افتاد با پزشک خود مشورت کنید. حفظ سلامت استخوان با مصرف پیاز: تحقیقات اولیه حاکی از آن است که پیاز می تواند از پوکی استخوان مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند. طبق گفته محققان سوئیسی، ترکیبات موجود در پیاز سفید می تواند ...
لاغری با قهوه در 15 روز + عوارض و خطرات
...> اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) با مصرف قهوه هنگامی که فرد اسپرسو میل می کند ممکن است گرمای بدن افزایش پیدا کند. این افزایش گرما باعث می شود فرد عرق کند و در نتیجه کالری بسوزاند. طبق نوشته های مجله تغذیه بالینی آمریکا، مصرف 100 میلی گرم کافئین، موجب سوزاندن 80 تا 150 کالری در روز می شود. اگر چه این مقدار کالری زیادی به حساب نمی آید، اما به مرور زمان می تواند روی هم جمع شود ...
مزایا و مضرات ترب سفید
تجمع سموم در بدن پیشگیری می کند. سلامت استخوان: دانه های ترب سرشار از کلسیم می باشد و همانطور که می دانید کلسیم برای شکل گیری استخوان ها بسیار مفید و موثر می باشد از این رو دانه های ترب می توانند سبب تقویت استخوان ها و شکل گیری آن ها شوند. پیشگیری از بیماری های پوستی: ترب سفید دارای مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان و ویتامین C است که کمک زیادی به جلوگیری از ...
با این دمنوش سنگ کلیه را نابود کنید
ویتامین C وجود دارد، در حالی که در 100 گرم پرتقال فقط 50 میلی گرم ویتامین C موجود است؛ بنابراین مقدار ویتامین C میوه نسترن 12 برابر پرتقال و 3 برابر لیموترش است. خواص قلبی و عروقی نسترن دمنوش نسترن در درمان بیماری های قلبی مفید است همچنین میوه نسترن سبب کاهش فشار خون می شود. دمنوش نسترن تپش قلب را رفع می کند برای این منظور 10 گرم میوه نسترن را سه ساعت در 300 سی سی آب خیس ...
این غذای شمالی در رفع افسردگی موثر است
سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص اکبر جوجه گفت: این غذا به علت داشتن اسید آمینه تریپتوفان نقشی موثر در ساخت هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش دارد، همچنین با ایجاد هورمون شادی و نشاط، در افراد اضطراب، استرس و افسردگی را برطرف می کند. وی درباره خواص دیگر اکبر جوجه بیان کرد: این غذا به علت وجود آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 ...
خواص زبان گوسفند برای سلامتی انسان
بافت بسیار لطیف و خوشمزه ای دارد ، سرشار از پروتئین ، سدیم ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین ب 6 و ب 12 است. طبع زبان گوسفند در طب سنتی طبع زبان گوسفند سرد است و بنابراین بهتر است با مصلحاتی که طبع گرم دارند مصرف شود از جمله سیر ، فلفل سیاه یا فلفل قمرز. مصرف زیاد زبان گوسفند برای افراد سرد مزاج توصیه نمی شود. فواید زبان گوسفند, روش پخت زبان گوسفند, خواص زبان ...
خواص شگفت انگیز انجیر که نمی دانید | انجیر را با گردو بخورید
، حاوی ترکیبی است که می تواند علائم آلرژی ایجاد کند. این علائم با خوردن میوه خام بروز پیدا می کند و موجب سوزش و خارش دهان، لب ها و گلو می شود. مصرف انجیر پخته این مشکل را برطرف می کند زیرا ماده آلرژن تحت تاثیر حرارت از بین می رود. در صورت ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر نیز باید از خوردن انجیر پرهیز کرد زیرا دانه های آن تحریک کننده هستند و خوردن انجیر در این شرایط منجر به بروز دردهای شکمی می شود ...
چند خط سلامتی
حفظ سلامت دندان نیز می شود. / مردان حتماً کنجد بخورند ! کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در تقویت قوای جنسی فوق العاده است. همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان نیز می شود. / انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، در هسته آناناس پنهان شده است! ️هسته آناناس حاوی بروملین است؛ آنزیم هضم کننده پروتئین که دارای خواص ضدالتهابی بوده و ...
6 خوراکی که خانم های باردار باید هر روز مصرف کنند
از پروتئین های باکیفیت محسوب می شود بلکه در گروه خوراکی های حاوی کولین قرار می گیرد. این ماده مغذی به حمایت از سلامت مغز کمک می کند. محققان می گویند که حدود 95 درصد از خانم های باردار در دریافت کولین روزانه (450 میلی گرم در روز) موفق عمل نمی کنند و ویتامین های پیش از بارداری هم معمولا حاوی این ماده مغذی نیستند. دریافت کامل و منظم دوز روزانه کولین در دوران بارداری می تواند اثرات مفید و پایداری بر ...
کاهش قند خون و کنترل فشار خون با این گیاه
عنوان عاملی که موجب ذخیره چربی می شود، مجوز مطالعات در زمینه چاقی در سراسر دنیا است. عصاره برگ زیتون و کنترل فشار خون از آن جایی که برگ زیتون، عوامل زمینه ای فشار خون مثل چاقی، کلسترول خون و قند خون را کنترل می کند، می تواند باعث کاهش فشار خون نیز شود. مردم منطقه مدیترانه کمتر از سایر مناطق دنیا به بیماری های قلبی- عروقی مبتلا می باشند که یکی از دلایل آن به مصرف فرآورده های مختلف ...
درمان درد کلیه با نوشیدن این نوشیدنی های خانگی
به طور طبیعی خواص آنتی اکسیدانی و ادرارآور دارد و به سم زدایی از بدن کمک می کند. خواص ضدالتهابی لیموترش می توانند در درمان علائم وحشتناک سنگ کلیه مثل درد هنگام ادرار اثرگذار باشند. دو بار در روز آب لیموترش بنوشید؛ اول صبح ها با معده ی خالی و دفعه ی دوم شب ها قبل از شام . مواد لازم لیموترش: نصف یک عدد آب گرم: یک لیوان عسل: به مقدار لازم طرز ...
خواص خاویار رویال؛ مکمل های غذایی را دور بریزید!
ها و دندان ها کمک می کند. منیزیم منیزیم، یک ماده معدنی بسیار مفید است و کمک به سلامت قلب و عروق، بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی، تسکین سردردهای میگرنی و تامین سلامت استخوان ها، برخی از فواید مهم آن برای بدن هستند. پتاسیم پتاسیم موجود در خاویار، علاوه بر تنظیم فشار خون، پیشگیری از سکته مغزی و تنظیم تعادل مایعات در بدن، نقش بسیار مهمی نیز در پیشگیری از ...
جدیدترین قیمت انواع پنیر در بازار + جدول/21 خاصیت پنیر برای بدن
تعیین شد؛ همچنین قیمت هر کیلوگرم شیر خام دامداران نیز 12 هزار تومان اعلام شد. خواص و فواید پنیر برای بدن داشتن استخوان قوی: در واقع پنیر شامل ویتامین B و مجموعه ویتامین های B است که در ساخت استخوان قوی بسیار خوب است. در واقع، برای کودکان در دوران کودکی بسیار موثر است و همچنین برای افراد مسن، تا استخوان ها را قوی داشته باشند. هم چنین، محصولات لبنی مانند پنیر شامل کلسیم و پروتئین ...
الگوی سالم تغذیه در پاندمی کرونا
...> ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی، هندوانه، مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها و سبزی ها ...
با این گیاه هم لاغر شوید هم دیابت را از بین ببرید
شاید شما هم نام سبوس به گوشتان خورده باشد، سبوس برنج، گندم، جو و غیره را شاید استفاده کرده باشید، اما از خواص آن چیزی ندانید. سبوس همان پوسته سفت و غیرقابل هضم برخی دانه هاست که در صورت مصرف تاثیر شگرفی را روی بدن افراد دارد. در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا در این مطلب شما را با خواص شگفت انگیز سبوس جو آشنا نماید؛ پس پیشنهاد می کنیم با ما همراه باشید. ...
روغن ارده کنجد سفید قهوه ای اردکان یزد
قیمت آن بالا برود و جز محصولات لاکچری به حساب بیاید و فروشگاه ها آن را جز کالای لوکس حساب کنند و قیمتی متفاوت برای آن در نظر بگیرند، ارده کنجد اردکان خواص زیادی دارد که در ادامه به توضیحات در مورد آن می پردازیم. این محصول به شدت برای لاغری مناسب است چرا که با مصرف مقداری از آن انرژی زیادی دریافت می کنید و دیرتر نیاز به غذا دارید در نتیجه لاغر خواهید شد، ارده کنجد به شدت برای کسانی که چربی خون بالایی ...
انجیر را با گردو بخورید
آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و همچنین فیبرهاست. مهم ترین عامل تامین انرژی این میوه به خاطر قند موجود در آن است. خوردن 2 تا 3 عدد (حدود 100 گرم) انجیر می تواند 10 درصد نیازهای روزانه به کلسیم را تامین کند. اما مهمترین خواص انجیر به ترتیب زیر است: بهبود عملکرد دستگاه گوارش انجیر حاوی مقدار فراوانی فیبرهای حل نشدنی به خصوص در پوسته و دانه هاست. این فیبرها آب را ...
میوه به دشمن انواع ویروس ها
ذهن افراد شکل بگیرد. در پاسخ به این سوال باید عنوان کرد که به خام خواص متعددی دارد اما نباید از مصرف آن به صورت پخته نیز غافل شد. خاصیت به، با پختن آن همچنان حفظ می شود و این یکی از مهمترین نکات در مورد این میوه است. به پخته می تواند به رفع مشکلات گوارشی کمک کند. مصرف این میوه به صورت پخته همچنین می تواند ویار دوران را کاهش دهد. از آنجایی که هضم به خام ممکن است برای برخی افراد سخت باشد ...
بهترین خوراکی برای کسانی مزاج سرد دارند
و سالاد بهتر است. این نوع پیاز درهنگام پوست کندن و خرد کردن کمتر باعث سوزش چشم می شود. پیاز خام با توجه به خواص موجود در آن حالت دارویی دارد (باعث بالا رفتن کیفیت گرمی و خشکی بدن می شود) و پیاز پخته حالت غذایی دارد، ولی از آن خلط غلیظ سوداوی و بلغمی ایجاد می شود. کسانی که دچار انسداد عروق هستند یا غلظت خون دارند باید در مصرف پیاز پخته شده زیاده روی نکنند، البته مصرف مقداری مناسب از پیاز خام سفید ...
فواید ویتامین k | خوراکی سرشار ویتامین k مهم برای رژیم غذایی شما
متابولیسم استخوان کمک می کند. این ویتامین می تواند از شما در برابر پوکی استخوان محافظت کند، سلامت قلب شما را تقویت کرده و در پیشگیری از سرطان نقش مهمی ایفا می کند. احتمالا مهمترین جنبه ویتامین K این است که چگونه می تواند به درمان خونریزی ناشی از کمبود ویتامین K در نوزادان کمک کند. همه نوزادان تا سن 4 تا 6 ماهگی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند، یعنی زمانی که معمولاً شروع ...
قیمت گل گاو زبان وحشی طبیعی 600 گرمی کیسه ای
زبان می نامند. برگ ها و گل های گل گاو زبان وحشی طبیعی سرشار از رزین ها، منگنز، نیترات پتاسیم، مالات کلسیم، اسید فسفر و آلانتوئین می باشد. از این گیاه بیشتر برای آرامش اعصاب استفاده می کنند چرا که پتاسیم و کلسیم موجود در ان باعث افزایش ادرار می شود و از طریق تحریک بدن موجب تنظیم تبادلات سلولی می شوند و در نتیجه اعصاب را به طرز شگفت انگیزی ارام می کنند. این گیاه را به دو صورت ...
30 خاصیت درمانی خربزه
انگیز است نه؟ حساسیت به خربزه بسیار نادر است. 24. مفید برای آدم های مبتلا به دیابت مصرف متعادل خربزه برای آدم های مبتلا به دیابت خطرناک نیست. خربزه دارای قند اندکی است – 100 گرم خربزه فقط حاوی 8 گرم قند است.هم چنین، گفته می شود این میوه می تواند متابولیسم (سوخت و ساز) انسولین را نیز در بدن بهبود ببخشد؛ مصرف خربزه باعث افزایش ناگهانی سطوح قند خون نمی شود.پس از مصرف خربزه، قند ...
چرا خوردن یک عدد موز در روز توصیه می شود؟
، محققان در دانشگاه آلاباما دریافتند که خوردن یک موز در روز می تواند در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کمک کننده باشد. مطالعه آنها، که با هدفِ بررسی نقشِ پتاسیم معدنی بر جریان خون و سلامت عروق انجام شده است، بروی موش هایی انجام شد که رژیم غذایی معمولی و رژیم غذاییِ حاوی پتاسیمِ بالا مصرف کرده بودند. روی هم رفته، موشی هایی که غذاهایی با پتاسیم پایین مصرف کرده بودند عروقِ سخت تری نسبت به ...