خانه
اصلاح سبک زندگی چاره درمان پوکی استخوان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر گیاهخوار هستید این هشدار را جدی بگیرید
یک مطالعه جدید نشان می دهد دلیل اینکه تعداد بی شماری از مردم به رژیم های غذایی گیاهی روی می آورند این است که از فواید آن برای سلامتی بهره مند شوند، اما این موضوع ممکن است به ضرر استخوان های بدن تمام شود. هرچند مطالعات بیشتری برای درک اینکه چرا گیاهخواران بیشتر در معرض خطر شکستگی لگن هستند، باید صورت گیرد اما محققان گمان می کنند که شاخص توده بدنی (BMI) پایین و کمبود مواد مغذی در این ...
افزایش احتمال شکستگی استخوان در زنان گیاه خوار
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان پی بردند زنان میانسالی که هرگز گوشت نمی خورند ممکن است بیشتر از زنانی که به طور منظم گوشت یا ماهی مصرف می کنند دچار شکستگی لگن شوند. مطالعات بیشتری برای درک اینکه چرا گیاهخواران به نظر بیشتر در معرض خطر شکستگی لگن هستند، مورد نیاز است، اما محققان گمان می کنند که شاخص توده بدنی پایین (BMI) و کمبود مواد مغذی در این امر نقش دارند. جیمز ...
نکات مهمی درباره مصرف ویتامین D ، C و اسید فولیک در بارداری
زودرس با مصرف ویتامین D وجود ندارد.گاهی به دلیل کاهش شدید و طولانی مدت ویتامین D در مادر پوکی استخوان(استئومالاسی)می دهد و به دلیل عدم تقارن سر جنین با لگن زایمان به روش سزارین ضرورت می یابد. بسته به وضعیت فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی، مصرف حداقل ویتامین D متفاوت است.در اکثر کشورها بر میزان مصرف 600 واحد بین المللی ویتامین D، روزانه در زنان سنین باروری و در دوران بارداری و شیردهی توافق ...
مزایای استفاده از فیزیوتراپی و روش های آن
فیزیوتراپی و استفاده از آن در بسیاری از بیماری ها باعث بهبود سریع تر بوده و میتواند جایگزین روش های پر خطر شود. همچنین میتوان به فیزیوتراپی از دید پیشگیری از آسیب ها نیز توجه کرد. رشته فیزیوتراپی یکی از پر مخاطب ترین گرایش های رشته پزشکی می باشد که به درمان انواع آسیب های جسمی مانند در رفتگی ها و شکستگی می پردازد. در فیزیوتراپی پزشک با استفاه از تجهیزات مدرن و پیشرفته مانند دستگاه شاک ...
دغدغه کم کاری تیروئید
روند بیماری وقتی علل بروز کمبود ید اکتسابی است، مصرف مواد غذایی خاصی به درمان کمک می کند؛ اما وقتی بیماری اکتسابی نیست، غذا چندان تأثیری بر بهبودی ندارد. معمولا ابتلا به کم کاری تیروئید در سنین کودکی و نوجوانی غیراکتسابی محسوب می شود و درمان سریع تر پیش می رود؛ اما مبتلاشدن به کم کاری تیروئید در سنین بزرگ سالی که اکتسابی محسوب می شود، درمانش به درازا می کشد یا اینکه تا آخر عمر این افراد ...
انجیر خشک نخی آردی گلاب
...، مخملک، ابله، سرخک، کلیه و ذات الریه اشاره کنیم. جوشانده غلیظ انجیر خشک بسیار مفید است و به درمان سرماخوردگی کمک می کند. کسانی که دچار گلو درد شده اند می توانند این جوشانده را غرغره کند و از این طریق به بهبود خود کمک کنند. افراد برای تقویت استخوان های خود می توانند انجیر خشک مصرف کنند چرا که کلسیم دارد. هرچقدر که افراد کلیسم بیشتری مصرف کنند، تقویت استحوان های ان ها بیشتر می شود. انتهای رپرتاژ آگهی/ ...
9 فایده شنا برای سلامتی
... 9. شنا برای سلامت استخوان مفید است تقریباً 54 میلیون آمریکایی پوکی استخوان یا توده استخوانی کم دارند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد .در حالی که تمرینات مقاومتی و فعالیت های پرتحرک همیشه استاندارد طلایی برای بهبود تراکم استخوان بوده است، شنا (اگر به اندازه کافی آن را انجام دهید) ممکن است به شما کمک کند. بررسی منتشر شده در سال 2020 در BioMed Research International نشان داد که سه تا شش ساعت شنا در هفته باعث بهبود تراکم استخوان در زنان یائسه، به ویژه در میان شناگران طولانی مدت می شود. ...
شیر شتر آیا فوایدی برای سلامتی دارد؟
1 و نوع 2 اگر مقدار نیم لیتر شیر شتر را در دو نوبت ، به مدت 1 – 2 ماه ( برای برخی از افراد 2 سال طول می کشد ) به طور مرتب شیر شتر بنوشند، بهتر می توانند سطح قد خونشان را کنترل کنند و تزریق انسولین در آن ها به میزان 30 درصد کاهش پیدا می کند. 1 لیتر شیر شتر حاوی 52 – 55 واحد پروتئین شبه انسولین است که در شیر هیچ حیوان دیگری وجود ندارد و از سویی دیگر حاوی مقدار زیادی روی است که به بهبود ...
یک راه کم خطر برای کاهش وزن – خبر نیوز
. اگر چاق هستید کاهش تنها 10 درصد از وزن کنونی شما می تواند اثر مثبتی روی سلامتی داشته باشد و کم کردن آهسته و پیوسته وزن به میزان نیم تا یک کیلوگرم در هفته، بی خطرترین راه کاهش وزن است . نداشتن فعالیت بدنی، خطر بیماری سرخرگ کرونر را تقریبا 2 برابر می کند و با خطر کلسترول بالا، فشار خون بالا یا مصرف سیگار قابل مقایسه است. ورزش منظم و متوسط تا شدید، نقش بسیار مهمی در پیشگیری ...
هنگام نشستن پا رو پا انداختن اشتباه است؟
دردی که خواب را بر انسان حرام می کند + معرفی و راه های درمان رگ های بیرون زده چه هشداری می دهند؟ چرا سکته مغزی رو به افزایش است؟ + علل، علائم و عوارض به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مطمئناً، ممکن است گاهی اوقات پا در این حالت بی حس شود، اما در کل راحت تر به نظر می رسد. پا روی پا انداختن هنگام نشستن برای بسیاری از افراد یک وضعیت طبیعی نشستن است، اما در صورت عدم تغییر این شکل از نشستن، ممکن است ...
پریود یک یا دو روزه نشانه چیست؟
را تجربه نمی کنند. به گفته ی کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان، خونریزی لانه گزینی تنها در 15 تا 25 درصد از بارداری ها اتفاق می افتد. 2. حاملگی خارج رحمی حاملگی خارج رحمی زمانی اتفاق می افتد که یک تخمک بارور شده به جای رحم به لوله های فالوپ، تخمدان یا دهانه رحم بچسبد. یکی از اولین نشانه های حاملگی خارج از رحمی خونریزی واژینال همراه با درد لگن است. اگر ...
روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟
کاروتنوئید ممکن است از شما در برابر انواع خاصی از سرطان محافظت کنند. به عنوان مثال، مطالعه ای روی بیش از 10000 بزرگسال نشان داد که افراد سیگاری با بالاترین سطح آلفا کاروتن و بتا کریپتوکسانتین در خون به ترتیب 46 و 61 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان ریه نسبت به افراد غیرسیگاری با کمترین میزان دریافت این مواد مغذی هستند. علاوه بر این، مطالعاتدیگری نشان می دهد که رتینوئیدها ممکن ...
آشنایی با اختلال آنورکسیا یا بیماری مانکن ها
به گزارش برنا؛ بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا (Anorexia Nervosa) نوعی اختلال روانی است که در حوزه غذا خوردن رخ می دهد. این بیماری با کاهش بیش از حد بدن نسبت به قد و سن همراه است. بیمار مبتلا به این بی اشتهایی روانی و تغذیه ای هراس شدیدی نسبت به افزایش وزن خود دارد. وزن این افراد معمولا معادل یا کمتر از 85 درصدِ وزن یک انسان سالم است و با وجود توده بدنی بسیار پایین همچنان از چاق بودن در ...
خواص شاهی و فواید درمانی این عضو دوست داشتنی سبزی خوردن
پوکی استخوان بسیار مؤثر است. شاهی همچنین به دلیل ترکیب فولات موجود در آن، می تواند افسردگی را کاهش دهد. در حقیقت، فولات می تواند همراه با انتقال دهنده عصبی در سیستم عصبی مرکزی برای تحریک تولید هورمون سروتونین، که یک هورمون ضد افسردگی است، همکاری کند. مطالعه ای که 15315 شرکت کننده در آن شرکت داشته اند، نشان می دهد که افراد با سطح پایین فولات احتمال خطر ابتلا به افسردگی را دارند. سطح ...
مضرات گیاهخواری برای بانوان در سنین بالا
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ نتایج یک مطالعۀ جدید نشان می دهد، بانوانی که گوشت مصرف نمی کنند در سنین بالا در معرض خطر جدی شکستگی لگن قرار دارند. محققان در این تحقیق 26000 زن را برای مدت 20 سال زیر نظر داشتند، نتایج پژوهش های آن ها حاکی از این بود که بانوان وقتی پروتین های گوشتی را کاملاً از رژیم غذایی خود کنار می گذارند به میزان یک سوم بیشتر از کسانی که این کار را نمی کنند ...
8 روش کنترل بی اختیاری ادرار
(مصرف قرص استروژن) برای درمان بی اختیاری ادراری توصیه نمی شود و حتی ممکن است این وضعیت را بدتر کند. بی اختیاری خطر عفونت مکرر مجرای ادرار را به همراه دارد. 5. دستگاه های پزشکی دستگاه های زیر برای درمان بی اختیاری ادرار در زنان مورد استفاده قرار می گیرد: وارد کردن دستگاه به مجرای ادرار: قبل از انجام فعالیت های خاص، مانند تنیس که باعث تحریک بی اختیاری می ...
هرآنچه باید درباره ی خواص بامیه بدانید (فواید، عوارض و راهنمای خرید و نگهداری)
دوران بارداری می تواند منجر به سقط جنین یا ایجاد اختلالات مادرزادی برای کودک شود. یکی از این اختلالات عارضه ای به نام مهره شکاف است. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که افراد بزرگسال روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک دریافت کنند اما زنان در دوران بارداری و شیردهی باید دریافت اسید فولیک را به بیشتر از این مقدار افزایش دهند. کنترل دیابت در سال 2011 پژوهشگران برای درمان موش ...
هشدار محققان به زنان گیاه خوار
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد زنان گیاهخوار یک سوم بیشتر در معرض شکستگی لگن هستند زیرا آنها مواد مغذی کافی برای قوی نگه داشتن استخوان ها را دریافت نمی کنند. محققان دانشگاه لیدز بیش از 26 هزار زن میانسال را مورد مطالعه قرار دادند و مشخص شد، خطر شکستگی لگن در افرادی که گوشت و ماهی نمی خوردند 33 درصد بیشتر بود. ...
خوردن پیاز و فواید بیشمار آن
.... پرو بیوتیک طبیعی در پیاز می تواند به کاهش یبوست و همچنین درمان درد شکم کمک می کند، رایج است پیاز باعث میگرن و نفخ شکم در برخی از افراد می شود اگر این اتفاق افتاد با پزشک خود مشورت کنید. حفظ سلامت استخوان با مصرف پیاز: تحقیقات اولیه حاکی از آن است که پیاز می تواند از پوکی استخوان مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند. طبق گفته محققان سوئیسی، ترکیبات موجود در پیاز سفید می تواند ...
نکاتی درباره امگا 3 که بهتر است بدانید
شرایط یک نگرانی عمده برای سلامت عمومی است زیرا خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر از جمله بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند مقاومت به انسولین، التهاب و عوامل خطر بیماری قلبی را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک بهبود بخشند. امگا 3 می تواند با بیماری های خود ایمنی مبارزه کند در بیماری های خودایمنی، سیستم ایمنی شما سلول های سالم را ...
آیا درمان های طبیعی می توانند به رفع فیبروم کمک کنند؟
جانبی شدیدی مانند تحلیل استخوان داشته باشند، بنابراین افراد معمولاً آنها را فقط به مدت 6 ماه مصرف می کنند. وقتی مصرف آنها را قطع می کنند، فیبروم ها اغلب دوباره رشد می کنند . طیف وسیعی از گزینه های جراحی هم می تواند به درمان فیبروم کمک کند. افراد می توانند با پزشک خود در مورد بهترین گزینه های درمانی برای خود صحبت کنند . فیبروم، غده های کوچک و غیرسرطانی است که در رحم زنان به ...
نشستن ، سیگار کشیدن جدید است!
اگر کار شما به صورتی است که باید روزانه حداقل 6 تا 7 ساعت در یک وضعیت ثابت بنشینید، به زودی با عوارضی مشابه سیگار کشیدن منظم روبرو خواهید شد. این شرایط تندرستی شما را به خطر می اندازد، منجر به تجمع چربی احشایی می شود، عضلات مچ دست را تحت کشش بیش از حد قرار می دهد، باسن را بی حس می کند و کمردرد را افزایش می دهد. ممکن است در ابتدا به خوبی متوجه نشویم که چگونه نشستن طولانی مدت بر سلامت ما ...
فواید تزریق سلول بنیادی جهت درمان دیسک کمر
دکتر مرادی در این باره می گوید: هدف از درمان بازسازی سلول های بنیادی جدید، درمان بیماری دژنراتیو دیسک با بازگرداندن سلولی بودن دیسک کمر و تعدیل پاسخ التهابی است. انتخاب مناسب بیمار برای موفقیت درمان با سلول های بنیادی بسیار مهم است. وی مطرح کرد: روش های بازسازی برای درد دیسکوژنیک در حال حاضر بر استفاده از سلول های اولیه جمع آوری شده از دیسک های بین مهره ای یا سلول های بنیادی از منابع دیگر اعم از اتوژنیک یا آلوژنیک تمرکز دارند. این فوق تخصص درد ادامه داد: ریز محیطی که در آن سلول های بنیادی کشت می شوند، نقش مهمی در هدایت یا حفظ تولید فنوتیپ های مورد نظر دارد و ممکن است پتانسیل بازسازی آنها را افزایش دهد.این امر منجر به تمرکز ویژه تری بر روی نوآوری تکنیک های کشت موثرتر، وسایل حمل و نقل و داربست برای کاربرد سلول های بنیادی شده است. وی ...
فواید شاه سبزی ها + عوارض و طبع آن
و به کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک می کند. 9. آلرژی و حساسیت مقادیر بالای ویتامین A موجود در سبزی شاهی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث کاهش خطر ابتلا به انواع آلرژی و حساسیت غذایی در افراد می شود. 10. پوکی استخوان منگنز موجود در سبزی شاهی تراکم استخوان را افزایش می دهد و برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان مفید می باشد. 11. آلزایمر ...
غلظت خون چیست؟ علل، علائم، روش تشخیص و درمان آن
برای لخته شدن درست خون است، اما میزان بیش از حد آن می تواند باعث افزایش خطر ایجاد لخته شود، مثل لخته هایی که در DVT و PE ایجاد می شوند. عوامل زمینه ساز غلظت خون سیگار کشیدن. ورزش در افراد مبتلا به برخی بیماری های خونی و قلبی عروقی. تغییرات هورمونی مثل تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می دهند. مصرف داروهای هورمونی مانند برخی داروهای ...
رابطه جنسی ایده آل چند دقیقه طول می کشد؟
خود و همچنین شریک زندگی شان بر باور های شخصی و فرهنگ جامعه متکی است. متأسفانه فرهنگ رایج امروزی نشانه های زیادی را در رابطه با فعالیت های جنسی تعیین کرده است. به نظر می رسد که اغلب مردان و زنان یک سری الگو های فانتزی جنسی برای برقراری رابطه جنسی دارند. به طور مثال برخی از افراد بر این باورند که هرچه آلت تناسلی بزرگ تر باشد، رابطه جنسی بهتری برقرار خواهد شد یا اینکه افرادی که نعوظ های ...
بیماری التهابی روده خطر بارداری پرخطر را افزایش می دهد؟
جز انواع بیماری التهابی روده هستند، بیشتر در معرض خطر عوارض بارداری و نتایج ضعیف برای مادر و جنین هستند. این بیماری باعث التهاب مزمن دستگاه گوارش می شود و به صورت معمول در میان افراد جوان رخ می دهد. توصیه شده است که زنان مبتلا به بیماری التهاب روده متوسط تا شدید، قبل از باردار شدن، مشاوره قبل از بارداری داشته باشند. نتایج مطالعاتی از این قبیل اهمیت کنترل بیماری التهابی روده پیش از بارداری را نشان می دهد. کد خبر 595771 ...
