خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسباب بازی هایی که با سبک زندگی ما نمی خواند
اسباب به ظاهر واقعی برای بازی، نه تنها برای رشد کودکان مناسب نیست، بلکه آنها را در مسیری پیش می برد که توقع، مصرف گرایی و تقلیدهای نابجا کمترین ماحصل آنها خواهد بود. برای نمونه عروسک های باربی که با پوشش و آرایش خاص به عنوان دختران زیبا و خوش اندام در دست دختران خانواده های ایرانی است و علی الظاهر به عنوان بازیچه ای مورد استفاده قرار می گیرد، نه تنها نگاه ابرازی به جنس مونث را ...
افراد موفق، این هشت چیز را قربانی می کنند
چهار سال پیش، یکی از دشوار ترین دوره های زندگیم را تجربه کردم. تازه بچه سومم به دنیا آمده بود. مجبور بودم شش بار در شب برای رسیدگی به او بیدار شوم. همسرم هم شیف شب کار می کرد. همچنین سعی می کردم از پس شغلم که نویسندگی است به خوبی بربیام. اغلب با یک دست به دخترم غذا می دادم و با دست دیگرم تایپ می کردم. ماه ها خواب درست و حسابی نداشتم و تازه می بایست بچه هایم را هم به موقع به مدرسه می رساندم. من برای رسیدن به رویاهایم خیلی چیزها را قربانی کردم و در نهایت نتیجه کارم را گرفتم. اگر آن ها را قربانی نمی کردم، شغل نویسندگی من این قدر پیشرفت نمی کرد. ما برای رسیدن به آنچه که واقعاً در زندگی می خوا ...
ماجرای حفاظت از امام هنگام ورود به ایران
... وقتی که نوشتم، یکی یکی خواندند. آقای مطهری نشسته بودند و گوش می دادند. پسر ایشان و آقای شاه نوش و یکی دو نفر دیگر هم خواندند. یکی از آقایان گفت که پسر شما خیلی خوب خواند. آقای مطهری گفتند: نه. آقای شاه نوش خیلی بهتر خواند. آقای فلانی هم بهتر از پسر من می خواند. پسر من در ردیف بعدی است. بعد قرار شد در بهشت زهرا فرزند یک شهید خیرمقدم بگوید. آقای توسلی گفت: انصاف بدهید که بهترین فرد برای گفتن این خیر ...
توصیه هایی برای دویدن در هوای سرد
کردن برنامه ریزی کنید. 2 - به گرم کردن بدن توجه کنید: بهتر است که ابتدا با سرعت کم بدوید تا بدن گرم شود. حتی می توانید قبل از این حرکاتی برای گرم کردن بدن انجام دهید تا عضلات سرد نباشند. وزنه هایی همچون لانژ، چرخش پا و لگن به گرم کردن بدن کمک می کنند. 3 - لباس های خود را درست انتخاب کنید: هیچ چیز بیشتر از لباس ورزشی مناسب و گرم انگیزه شما برای دویدن در ...
ماجرای پولدار شدن علی دایی
تا بتوانی یک دکتر خوب یا یک مهندس خوب بشوی. توی فوتبال هم همینطور، اردبیل الان خیلی بهتر شده، توی زمستان آنقدر برف می بارید که باید زمین را پارو می کردیم. توی سوز و سرمای شدید از زمین در می آمدیم و پشت وانت می نشستیم تا بیاییم داخل شهر.یک راست می رفتیم حمام عمومی و زیر دوش آب گرم. بعضی موقع ها با همان لباس می رفتیم زیر دوش. توی زندگی هم همین طور، سال 93، بعد از بازی های آسیایی که یک مقدار پول آمد ...
آداب حمام رفتن در زمستان
حمام از مرطوب کننده استفاده کنیم. بهترین و مناسب ترین مقدار آبی که برای استحمام کودک باید در وان باشد، چقدر است؟ طبیعی است که این میزان با توجه به جثه کودک تفاوت دارد اما به طور معمول برای شستشوی یک نوزاد می توان تشت یا وان مخصوص کودک را به ارتفاع 5 تا 10 سانتی متر از آب گرم (نه داغ و نه سرد) آب کرد. برای اینکه بدن کودک سرد نشود هر چند لحظه یکبار کمی آب گرم روی او بگیرید. اگر ...
ناگفته های علی دایی در برنامه 90
داشتم و در تمرین یانکر مرا زد و افتادم و انگشتم را شکست. آقای هیستفلد از پزشک تیم خواستند سریعا مرا برای بازی های آینده آماده کند. او در مورد زدن سیبیل هایش گفت: یک روز در هرتا تصمیم گرفتم سیبیلم را بزنم و آن موقع سیبیل مد بود. آن موقع سیبیل و کاپشن اپل دار مد بود. شما به خودتان هم نگاه کنید شاید در آن موقع که در دانشگاه حضور داشتید شما هم تیپ تان لازم به تعریف داشت! علی دایی ...
علی دایی: کریمی را به یک دلیل دوست دارم - هر دختری پولیورم را در شلوارم می دید با من ازدواج نمی کر
. * بعد از بازی در بیمارستان دنبال یک تلفن می گشتم که به خانواده ام وضعیتم را اطلاع بدهم. یکی آمد بالای سر من. نمی توانم اسم ببرم. در خانه ما هیچ کس از وضعیت من خبر نداشت. به این دوست عزیز گفتم اگر می شود با تلفن همراهش منزل ما را بگیرد و به خانواده ام بگوید که من زنده ام و نمرده ام. این دوست دو بار زنگ زد و گفت اشغال است و رفت. بعد از آن امیر عابدینی آمد و یک خط موبایل داد و خیالم راحت ...
شانس زنده ماندن افراد خوش اندام بعد از اولین حمله قلبی بیشتر است
به گزارش خبرنگار مهر ، طبق مطالعه محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز، بیماران مبتلا به حمله قلبی که دارای تناسب اندامی خوبی هستند 40 درصد کمتر در معرض مرگ ناشی از سکته قرار دارند. دکتر مایکل بلاها، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما می دانیم که به طور کلی افراد دارای تناسب اندام عمر طولانی تری دارند، اما حال دریافته ایم که بین تناسب اندام و شانس زنده ماندن بعد از اولین حمله ...
والدین و اعتماد به نفس نوجوانان
خود افتخار کنید و ببالید و از اظهار آنها نترسید. ورزش: ورزش مفرح و منظم در کاهش استرس ها و افزایش قدرت روحی نقش بسیار زیادی دارد. دور کردن افکار منفی: افکار منفی در مورد خودتان را متوقف کنید و به چیزهای مثبت خود فکر کنید. اگر کار به ظاهر احمقانه ای از شما سر زده است و از آن بسیار ناراحت هستید دائم به خود سرکوفت نزنید و خود را سرزنش نکنید. هر انسانی ممکن است اشتباه کند مهم این است که از ...
13 عامل اصلی افسردگی بعد از زایمان
ورزش های قبل و بعد از بارداری قابل دسترسی و راهگشا است. آموزش روش صحیح و نه انتقاد: برای این که بتوانید به مادر کمک کنید تا بتواند به مرور زمان شیوه های نگهداری و مراقبت از نوزاد را فرابگیرد به وی آموزش دهید. استفاده از جملات انتقادی مثل: بچه را بده خودم ساکت کنم ، این طوری که پوشک عوض نمی کنند ، تو هم با این بچه نگه داشتنت و ... آثار مخرب زیادی خواهد داشت؛ به علاوه با این جملات به ...
آرامش عضلانی با هویج و کرفس + روش تهیه
. اگر شما هم در پایان روز کاری از کرامپ ها و گرفتگی های عضلانی به خصوص در ناحیه ی گردن و شانه ها رنج می برید به هویج اعتماد کنید. مصرف منظم هویج این خواص را برای بدن دارد: کرفس حاوی خواصی است که به کنترل گردش خون و فشارخون کمک می کند. در نتیجه کرفس نه تنها به آرام سازی عضلات کمک می کند بلکه همیار سلامتی نیز محسوب می شود. این سبزی بی ادعا اثرات منفی مربوط به استرس را نیز کاهش می دهد ...
مرا به خاطر پوشیدن شلوار جین رد کردند - علی کریمی را دوست دارم
سرویس ورزش جوان ایرانی به نقل از مهر ؛ بخش سایر: به گزارش خبرنگار مهر ، برنامه این هفته نود گفتگوی مفصلی را با علی دایی به مناسبت روز تولدش انجام داده بود. این مصاحبه آنقدر سرشار از ناگفته ها و مسائل مختلف هست که نمی توان هیچ کدام از آنها را نادیده گرفت؛ از سبیل های دایی و ردشدنش در دانشگاه به خاطر سبک لباس پوشیدنش گرفته تا صحبت درباره محمد مایلی کهن و علی کریمی. دایی در این گفتگو ...
هرآنچه در برنامه نود اتفاق افتاد / علی دایی : به چیزهایی رسیدم که هیچ گاه فکرش را هم نمی کردم
...> او در مورد زدن سیبیل هایش گفت: یک روز در هرتا تصمیم گرفتم سیبیلم را بزنم و آن موقع سیبیل مد بود. آن موقع سیبیل و کاپشن اپل دار مد بود. شما به خودتان هم نگاه کنید شاید در آن موقع که در دانشگاه حضور داشتید شما هم تیپ تان لازم به تعریف داشت! علی دایی در مورد سختکوشی هایش گفت: من یاد گرفتم کارم را انجام دهم. زبان یاد گرفتم و اگر دیگران هم زبان یاد می گرفتند مطمئنا بهتر می توانستند کار ...
فوائد ماساژ پاها قبل از خواب
باور عمومی، ماساژ پا فواید بیشماری دارد. هر شب، 10 تا 15 دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید. حال فواید این کار را برای شما می گوییم. 1- ماساژ از آسیب پاها پیشگیری می کند شاید این مسئله را تجربه کرده باشید که در حال راه رفتن عادی هستید، ناگهان مچ پای تان رگ به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می کنید. اگر هر شب پاهای تان را کمی ماساژ دهید، می توانید به تقویت عضلات کف و مچ ...
حق تعالی اراده فرموده است که وجود آقای خامنه ای را از دیگران متمایز کند
از کارهایی که بر دوش خودم می بینم، این است که با کسانی که در شک و شبهه هستند و پایشان می لنگد یک جلسه و چند جلسه بنشینم و آنها را روشن کنم که در تکلیف شرعی استقرار پیدا کنند. هر کسی این حوصله را ندارد ولی من برای افراد زیادی این کار را کرده ام. آثاری که به عنوان برکات الهیه از آقا به جا مانده، خیلی بیش از زمان امام خمینی است. نه اینکه امام نمی توانستند. خدای متعال از آن بزرگوار آنچه ...
از کجا بفهمیم وسواس داریم؟
ترس شدید از آن کار، دشوارتر و زیانبارتر از اقدام به آن کار است. در وسواس هم با انواعی از ترس روبه روییم که با رودررو شدن با آنها بهتر می شود با آنها جنگید و لجبازی کنید. مثلا اگر می ترسید چیزی نجس باشدعمدا به آن دست بزنید. بیکار نمانید یکی از دلایل اصلی هجوم افکار وسواسی، بیکاری است. زمان آزاد باعث می شود که فرد وسواسی به موضوعاتی که برایش مهم هستند (یعنی همان موضوعات وسواس) فکر کند. همان طور هم که گفتیم، هرچه بیشتر به این موضوعات فکر کنید، بیشتر در وسواس فرومی روید. حتی اگر کاری ندارید، برای خودتان کار بتراشید؛ از کتاب خواندن گرفته تا ورزش. منبع: ...
10 اشتباه بزرگ مادران شیرده
نوزادتان را شروع می کنید، توصیه های ریز و درشت اطرافیان به سمت تان سرازیر می شوند، توصیه هایی که بسیاری از آنها با حقیقت فاصله زیادی دارند. در این مطلب 10 اشتباهی که مادران شیرده انجام می دهند را یاد آوری می کنیم. هر وقت گریه کرد، دلش شیر می خواهد اگر چند روز یا چند هفته است که صاحب فرزند شده اید، به محض گریه کردن نوزاد تان به او شیر ندهید. اینکه فرزند شما با اشتیاق شیرتان را می خورد ...
روایت آیت الله حاج آقا مرتضی تهرانی از رویای صادقه رهبر معظم انقلاب/ ظرفیتِ ایشان فوق ادراک اشخاص عادی ...
به گزارش دولت بهار، آیت الله حاج آقا مرتضی تهرانی، برادر مرحوم حاج آقا مجتبی در گفت وگوی تفصیلی با مجله پاسدار اسلام به بررسی منزلت معنوی و علمی رهبر معظم انقلاب اسلامی پرداختند. متن سخنان ایشان را در ادامه می خوانید: با آن که ضربان قلبم چهل تا چهل وپنج در دقیقه است اما صحبت درباره موضوع مورد نظرم را لازم می دانم بنده این طور فکر کرده ام که ابتدا اشاره ای داشته باشم به ذاتیات آیه الله خامنه ای سلام الله علیه که تقریباً از پانزده شانزده سالگیِ ایشان اطلاعِ نزدیک دارم و تصورم بر این است که ...
تناسب اندام با ورزش در منزل (3) + تصاویر
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوا ن بعد از تمرینات و حرکات مناسب برای کوچک شدن شکم و پهلو و همچنین تقویت عضلات این نواحی که برای اکثریت افراد در تناسب اندام اولویت دارد، تناسب در شکل ظاهری پاها و همچنین کاهش چربی های پا بسیار مهم است.در ادامه گزارش تناسب اندام در منزل به تمرینات مخصوص پا می پردازیم. در صورتیکه از سلامت کامل بدن خود بخصوص مفاصل زانو مطمئن هستید، ...
آیا در میزان شکنجه رژیم پهلوی اغراق شده است؟
شکنجه خیلی زیاد بود، ولی از اواخر سال 1356 حتی کسانی که اسلحه هم داشتند خیلی شکنجه نشدند. در فاصله سال های 1351 تا 1353 حتی سیلی هم نمی خوردند. آن اواخر حتی در سلول ها هم باز بود و زندانی ها راحت همدیگر را می دیدند. نوع پرونده هم مهم بود، کما اینکه هنوز روی بدن بعضی از افراد آثار ته سیگار و یا مثل من روی مچ دست ها آثار دستبند قپانی هست. کسانی که خیلی در باره شکنجه ها اغراق می کنند، مطمئن باشید خیلی شکنجه نشده اند، چون کسی که شکنجه شده است راحت نمی تواند در باره اش حرف بزند. منبع: Fars News Agency ...
نکاتی مهم برای رعایت ایمنی افراد مبتلا به صرع
داغ بپرهیزید و برای کشیدن غذا بشقاب را نزدیک اجاق گاز و کنار قابلمه ببرید. 2- وسایل برقی را در فضایی دورتر از سینک ظرفشویی بچینید. 3- وسایل نوک تیز مانند چنگال و چاقو را همواره در ظرفشویی رو به پایین قرار دهید. 4- ظروف مورد استفاده دائم را در قسمت های پایینی کابینت قرار دهید تا به راحتی در دسترس شما باشند. 5- تا آنجا که امکان دارد از وسایل نشکن استفاده ...
گاهی گوشی را زمین بگذار
آسان می کند؛ یعنی وقتی در زمان آموزش یک موضوع، عکس و فیلم آن را هم ببینیم، حجم بیش تری از اطلاعات و دانش را در اختیار می گیریم. اما باید توجه کنید که در زمان استفاده از این دستگاه ها، دائم نشسته اید و تحرک بدنی ندارید. در واقع همان دویدن های دوران کودکی و تحرک های دوران نوجوانی باعث رشد اندام ها می شود و تکرار این نشستن های بیش از حد، باعث اختلال در رشد بدن شما می شود. چون همه ی دنیایتان ...
راهکارهایی برای تقویت سلامتی در محل کار
استرستان تا سطحی بالا می رود که بر سلامت، روابط و روحیه تان اثر می گذارد. این یک نوع دیگر از استرس است که به آن فرسودگی شغلی می گویند. این اتفاق می تواند سیستم ایمنی بدن شما و همینطور خوابتان و توانایی تمرکز کردنتان را هم دچار مشکل کند. 9. کیبرد، موس و تلفنتان انتقال دهنده هزاران میکروبی است که منتظر بیمار کردن شما هستند. محققان انجمن میکروبیولوژی در امریکا گزارش ...
علی دایی و جدا کردن فروکروم از آهن قراضه!
. توی سوز و سرمای شدید از زمین در می آمدیم و پشت وانت می نشستیم تا بیاییم داخل شهر.یک راست می رفتیم حمام عمومی و زیر دوش آب گرم. بعضی موقع ها با همان لباس می رفتیم زیر دوش. توی زندگی هم همین طور، سال 93، بعد از بازی های آسیایی که یک مقدار پول آمد توی دست و بالم از کره لباس وارد می کردم و با یکی که مهندس بود، شریک بودم. مغازه اول را توی منیریه زدیم. بعد که وضعم بهتر شد با اینکه می توانستم ماشین بهتری ...
دشواری دسترسی به خدمات برای بیماران خاص و جانبازان
کمترین میزان بار ترافیکی برخوردار هستند، نوع خدمت رسانی بسیار می تواند متفاوت باشد. پس یکی از مهم ترین مشکلات توزیع مناسب مراکز بهداشتی و درمانی در مناطق مختلف شهر می تواند باشد و در وهله دوم تجهیز بسیاری از مراکز درمانی به وسایل، تجهیزات و متخصصان کافی در امور مختلف به منظور پوشش و ارائه خدمات اجتماعی به بیماران نیازمند باید مدنظر باشد. البته فراموش نشود که افزایش شاخصه های مطلوب و ارائه خدمات متنوع ...
فواید روغن نارگیل برای پوست
، محصولی سه در یک است، یعنی مرطوب کننده، کرم اصلاح و لایه بردار مناسب. نصف فنجان از روغن نارگیل را با یک فنجان شکر قهوه ای یا نمک دریایی مخلوط کنید. این می شود یک کرم لایه بردار صد درصد طبیعی شما که حاوی مرطوب کننده نیز هست. بهتر است از نمک دریایی استفاده کنید و چند قطره عصاره ی روغنی مانند عصاره ی روغنی اسطوخودوس یا وانیل به آن اضافه کنید. خواهید دید پوستتان شفاف، تمیز و معطر می شود. ...
فرهنگ در رسانه
است؟ برای رسیدن به جمع بندی، خصوصیات اخلاقی و رفتاری چهره مد نظرمان را زیر ذره بین قرار می دهیم؟ اصلا شده که بر اساس خواندن یکی دو مطلب و چند گفت وگو از هنرمند مشهوری که بازی هایش را دوست داریم او را به عنوان بازیگر محبوب مان انتخاب کنیم؟به گزارش خبر آنلاین، اگر انتخاب شما مهدی هاشمی است حتما کار سختی نخواهید داشت چرا که با عجیب ترین بازیگر سینمای ایران طرف هستید که مثل چشم بندی هایش در آلزایمر ...
همه چیز درباره عادتی به نام ناخن جویدن!
. در نهایت، اگر هیچ کدام از این راه ها موثر واقع نشدند، حتما به پزشک مراجعه کنید چراکه ممکن است نوعی بیماری روانی زمینه ای، علت بروز تمام این حالات باشد و نیاز به درمان های روان شناختی و مصرف دارو داشته باشد. دارودرمانی در درمان جویدن ناخن تنها راه حل ممکن نیست. داروهایی که برای بهبود این حالت مورد استفاده قرار می گیرند، بلافاصله تاثیر نمی گذارند بلکه تا زمان اثربخشی تقریبا چند هفته زمان ...
آرامش امام پس از سخنرانی 12 بهمن برایم عجیب بود
لباس هایم را جمع کردم و از اتاق خارج شدم، دیدم همه همراهم از پله ها در حال پایین آمدن هستند. از 42 نفر اعضای تیم 37 نفراعلام کردند که ما کشتی نمی گیریم، سپس همگی سوار چند ماشین شدیم و به امامزاده اسماعیل کنار دهکده المپیک رفتیم و دو رکعت نماز خواندیم. بعد از آنجا هم به روزنامه دنیای ورزش رفتیم و در صحبت با سردبیر اعلام کردیم ما کشتی نمی گیریم. فکر می کردید این حرکت شما چه تأثیری در ...
