خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه عادت غذایی را در کوتاه ترین زمان تغییر دهیم؟
کار نشدنی است. اگر به این قضیه ساده نگاه کنید، قطعا موفق خواهید شد؛ مثلاً به این فکر کنید که فعلا فقط باید دسر را نادیده بگیرید و بیشتر سبزیجات استفاده کنید که هیچ کار سختی نیست. اهداف خود را یادداشت کنید اما در نوشتن اهداف خود از منفی گرایی بپرهیزید و اهداف خود را به صورت عباراتی مثبت و با مثبت اندیشی ثبت کنید. هنگام نوشتن اهداف خود حتما دلایل خود را برای تغییر عادات غلط ...
نشانه های مخفی عاشق شدن
متوجه تغییر رفتار او می شوید. تحسین غیر مستقیم او ممکن است مستقیماً از شما تعریف نکند و نگوید شما را دوست دارد اما پیش دیگران از شما تعریف میکند. به عنوان مثال، هر زمان که در جمع حضور دارید همه افراد سکوت میکنند و همه به یکدیگر نگاه میکنند یا دیگران با او در مورد شما شوخی میکنند. همیشه برای شما وقت دارد هر زمان که او فرصتی برای مکالمه با شما داشته باشد آن را از دست نمی دهد. ...
5 ریشه و عامل پنهان در سوزش عضلات بدن
در بدن هستند که باعث می شوند عضلات بزرگ تر کار خود را راحت تر انجام دهند. هنگامی که این عضلات کوچک تر درست کار نکنند، باعث آسیب یا درد می شوند و عضلات بزرگتر را هم درگیر می کنند. هیچ راه ساده ای وجود ندارد که شما بفهمید دقیقا کدام عضله باعث ایجاد درد شده است. فقط یک فیزیوتراپ یا پزشک می تواند درد را ارزیابی کند و از طریق ام.ار.ای و آزمایش های دیگر، آن را تشخیص دهد. البته انجام حرکات کششی ...
این 11 تغییر در بدن را جدی بگیرید/ از رنگ ناخن تا رنگ زبان
دالبر شدن زبان خط سیاه روی ناخن تیره شدن پوست در نواحی چین دار بدن جوش های روی خط آرواره و چانه نازک شدن ابروها جوشی که برطرف نمی شود رویش موی غیرعادی در زنان درد انگشتان دست زرد شدن پوست و سفیدی چشم حلقه های تیره پای چشم پوسته پوسته شدن فلس مانند مکرر پوست به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، پزشکان می گویند شما هر چه زودتر نسبت به مشکل خود آگاه شوید و آن را بشناسید، درمان تان ساده ...
خطرات نخوابیدن و وضعیت بدن بعد 24 ساعت بیداری
می شود . مشکل دیگر بعد از 2 روز بی خوابی "میکرواسلیپ " است، وضعیتی که در آن مغز کم کم و به صورت کاملا ناخواسته وارد ناهوشیاری می شود و چند لحظه طول خواهد کشید. احتمالا بعد از چند شب، شب زنده داری متوجه شده اید که سطح حافظه تان افت کرده است. در سال 2009 تا 2013، 72 هزار تصادف و 800 مورد مرگ افراد در این تصادفات مورد بررسی قرار گرفت که تقریباً یک سوم رانندگان پذیرفته بودند که ...
چرا هرگز نباید دیگران به خصوص بچه ها را قلقلک داد؟
مورد نوزادان و کودکان خردسال بدتر است چون آن ها توانایی بیان نیازها و خواسته های خود را ندارند. قلقلک از نظر فیزیکی دردآور است قلقلک های شما ممکن است فریاد فرزند خردسال تان را به همراه خنده ی او بلند کند. با این حال، این کار می تواند برای او دردآور و ناخوشایند باشد. تحقیقی بر روی حالت های چهره نشان داده قلقلک دادن یک وجه ناخوشایند دارد، چون شرکت کنندگان این تحقیق با آنکه در ...
ازدواج بامرد کم سن تر؛ درست یا غلط؟
. او اولویت های متفاوتی دارد اولویت آقایان در سنین مختلف متفاوت است. به عنوان مثال مردی که در دهه 20 زندگی خود به سر می برد، اولویت اصلی اش کار یا حتی درس است. او دوست دارد در این دهه از زندگی تمام تلاش اش را بکند تا مدرک اش را بگیرد یا برای خود کاری پردرآمد دست و پا کند. اما مردی که در دهه 30 زندگی اش است، تا حدودی زندگی اش به ثبات رسیده و می تواند وقت آزاد بیشتری را برای شما ...
روانشناسی رنگ زرد / اگر علاقه به رنگ زرد داری بیا بهت بگم چه شخصیتی داری!
، بلکه بزرگ سالان هم بر اثر استفاده طولانی مدت از این رنگ دچار عصبانیت می شوند. ایجاد احساس ناامیدی هم در روانشناسی رنگ زرد مطرح شده است. زرد رنگی پرانرژی، محرک و بسیار گرمابخش محسوب می شود و می تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. تصور کنید دنبال راهی برای ایجاد حس هیجان و انرژی در افراد هستید یا مدت ها درگیر انتخاب رنگی بوده اید که جذاب باشد و در اولین نگاه نظر مشتریان را جلب کند؛ رنگ ...
اگر از رابطه جنسی خود رضایت ندارید، بخوانید!
دور کنید و تنها روی احساس جنسی تان تمرکز کنید. تحریکات و شور جنسی قبل از رابطه، مهم تر از خود رابطه است. کنار گذاشتن انتظارات غیر منطقی همسران از هم از دیگر ویژگی های رابطه جنسی رضایت بخش است. به عنوان مثال رابطه مقعدی باید با رضایت دو طرف باشد. قبل از رابطه به ظاهر خود برسید و لباس های زیبا بپوشید و عطر های تحریک کننده و خوش بو بزنید. حتما قبل از رابطه ...
هر چند وقت یکبار باید دوش بگیریم؟
. آیا می توانید زیاد حمام کنید؟ شاید به نر کمی غیر قابل تصور و دور از ذهن باشد، اما هنگامی که دوش می گیرید، گرچه پوستتان خیس می شود، اما آب بدن شما را خشک می شود، یعنی استحمام باعث خروج رطوبت از پوست شما می شود. کوهن می گوید: اگر پوست بسیار خشکی دارید، اگر بیشتر دوش بگیرید، رطوبت بیشتری را از دست خواهید داد. پوست شما همچنین در حفظ سیستم ایمنی شما نقش دارد و پپتیدهای ضد میکروبی ...
درمان قطعی تنگی کانال نخاعی
دستگاه فیزیوتراپی خانگی، بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و تاثیر خیلی بیشتری نیز دارد. خب سوال مهمی که پیش خواهد آمد این است که چگونه باید متوجه شویم دچار این بیماری شدیم یا نه؟ در این بخش علائم مختلف این بیماری را به شما معرفی خواهیم کرد. درد کمر و پشت بدن اولین و بارزترین علائم تنگی کانال نخاعی، درد کمر است. البته نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که این مشخصه ...
اختلالات خواب در دوران بارداری
...> نگرانی و اضطراب: در سه ماهۀ سوم با نزدیک شدن به زمان زایمان ممکن است دچار اضطراب و نگرانی در مورد زایمان و سلامت نوزاد خود شوید. این نگرانی و اضطراب هنگام خواب ممکن است باعث شود فکر های زیادی به سر شما خطور کند و نتوانید راحت به خواب بروید. می توانید با صحبت کردن راجع به ترس ها و نگرانی های خود در روز با همسر یا دوستان نزدیکتان کمی از اضطراب خود در شب کم کنید. سوءهاضمه: سوزش معدۀ شما که ...
فال روزانه| فال امروز پنجشنبه 7 مهر 1401
کنید و خود واقعیتان باشید. شما دوست دارید در رابطه عاطفیتان استقلال خودتان را حفظ کنید و احساس می کنید طرف مقابلتان دارد از حد و حدودی که شما برای رابطه تان تعیین کرده اید فراتر می رود و همین باعث شده که ارزش رابطه تان را در ذهن خود زیر سوال ببرید. در مورد این موضوع با طرف مقابلتان با صراحت تمام صحبت کنید. با شنیدن یک موسیقی موجی از خاطرات گذشته به مغزتان هجوم می آورد. از مرورشان لذت ببرید، اما ...
6 علامت پیر شدن زودرس و سریع
1-درد و التهاب مزمن دارید 2- در حال از دست دادن توده عضلانی هستید 3-پوست تان نازک تر و انعطاف پذیرتر می شود 4-استخوان هایتان ضعیف تر می شوند 5-در حال تجربه ریزش مو هستید 6-در خوابیدن مشکل دارید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو، هیچ کس نمی خواهد به سرعت پیر شود. بسیاری از افراد با دیدن اولین نشانه های چین و چروک و خاکستری شدن مو و درد مفاصل روند پیر شدن را احساس می کند. در نتیجه ...
5 میوه ای که باعث لاغری تان می شود
...، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از ...
اطلاعاتی مهم درباره فراموشی ناگهانی و یکباره
، مغز ما می خواهد شبیه به کنترل کروز عمل کند؛ به این صورت که انرژی زیادی را صرف می کند و در نتیجه به یکباره متوقف می شود. این فراموشی موقتی باعث می شود که ما توجه کافی نداشته باشیم یا در حال انجام کاری که تکراری هست، تمرکز خود را از دست بدهیم. به عنوان مثال وارد آسانسور می شوید و ناگهان طبقه اشتباه را انتخاب می کنید، زیرا قبلا هر روز این کار را انجام دادید و مغزتان دیگر به خودش زحمت فکر ...
عشق مثلثی چیست؟
توانند از هم جدا شوند. حتی اگر فرد احساس کند که رابطه با همسر یا شریک عاطفی اولش در حال بهم خوردن است و یا خانواده اش از هم می پاشند، اما حاضر نخواهد بود رابطه دومش را از دست بدهد چون به شدت وابسته است. راه های تمام کردن روابط مثلثی در مورد پیامدهای رابطه مثلثی بنویسید گاهی افراد بدون در نظر گرفتن پیامدها و آسیب های کارهایشان، یک سری رفتارها و کارها را انجام می دهند ...
راه درست محافظت از کودکان در برابر اخبار بد
و مکانی را انتخاب کنید که بتوانید راجع به این موضوعات صحبت کنید؛ به کودکتان احساس راحتی در صحبت کردن و آزادی بیان بدهید؛ مثلا در طول خوردن غذا. سعی کنید قبل از خواب در مورد چنین موضوعاتی صحبت نکنید. یک نقطه شروع خوب این است که از فرزندتان بپرسید که چه می داند و چه احساسی دارد. احتمال دارد کودک شما اطلاعاتی داشته باشد، اما علاقه ای به صحبت در مورد آن نداشته باشند؛ برخی دیگر ممکن است در ...
چربی سوزی و لاغری با 10 دمنوش طبیعی
خبرگزاری فارس - گروه سلامت: چندسالی هست که استفاده از انواع دمنوش لاغری بین مردم رواج پیدا کرده. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، حتما فکر مصرف دمنوش های لاغری به ذهن تان خطور کرده است. راه های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به وزن متعادل وجود دارد. از اعمال مختلف جراحی گرفته تا روش های کم خطرتر و طبیعی تر مثل استفاده از دمنوش های لاغری فوق العاده و شگفت انگیز! ...
معجزه 5 حرکت ساده یوگا برای ریزش و رشد مو
وسیعی از مزایای فیزیکی دیگر نیز می باشد. به عنوان مثال، به آرامش ذهن، شادابی و انرژی بخشیدن به بدن کمک می کند. چگونه: بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض لگن باز کنید و با دستان خود را به سمت زمین دراز کنید. چند قدم به عقب بروید و دست ها و پاهای خود را دراز کنید. رو به پایین، در حالی که گوش های شما بازوهای شما را لمس می کند. این حالت را برای 30 تا 45 ثانیه حفظ کنید. این یکی از بهترین ...
11 روش برای داشتن حس رضایت در زندگی
ما به عنوان یک انسان می خواهیم در زندگی احساس رضایت داشته باشیم. دوست داریم از هرآنچه در زندگی به دست آورده ایم، راضی و خوشحال باشیم. این احساس به سادگی به دست نمی آید و می تواند باعث افسردگی و ناکامی در مورد آینده زندگی شود. در این مقاله قصد داریم 11 راهی که می تواند شما را به احساس رضایت بیشتری در هر روز زندگی تان برساند را با شما به اشتراک بگذاریم. احساس رضایت در زندگی به چه ...
چطور با همسرمان دعوا کنیم؟!/ شش قانون مهم که بحث شما را به سرانجام می رساند!
گروه زندگی؛ زینب نادعلی: شاید برای شما هم پیش آمده باشد. بر سر موضوعی با همسرتان اختلاف نظر داشته باشید و آنوقت ساعت ها بحث کرده باشید تا مشکل تان را حل کنید اما نه تنها این بحث کمکی به اختلاف نظرتان نکرده. بلکه دلخوری های جدیدی برایتان پیش آمده و اختلاف تان هم عمیق تر شده! اما چه باید کرد؟! این گفت و گو و بحث چه قواعدی باید داشته باشد که نتیجه مطلوب ما را حاصل کند؟! نتیجه ای که ...
سخنرانی عمومی همراه با اعتماد به نفس: چطور و چگونه؟
از دست رفته. مهارت سخنرانی عمومی به شما کمک می کند حرف دل تان را مثل آب خوردن بزنید. آن وقت دیگر هیچ چیز ته دل تان باقی نمی ماند و از طرفی می توانید به سادگی هرچه تمام تر دیگران را با خودتان همراه کنید. هرچه باشد مهمترین ویژگی کارآفرینانی مثل ایلان ماسک توانایی حیرت انگیزشان برای متقاعدسازی دیگران است. ابزار اصلی چنین ماموریت غیرممکنی هم چیزی نیست به جز سخنرانی. پس منتظر چه هستید؟ همین ...
روش های بسیار مؤثر برای ترک سیگار | چگونه سیگار کشیدن را ترک کنیم
طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، سالانه بیش از 7 میلیون نفر بر اثر مصرف دخانیات و حدود 1.2 میلیون نفر بر اثر استنشاق دود سیگار جان خود را از دست می دهند. سیگار باعث ایجاد سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و بیماری مزمن انسداد ریه می شود. اگر به فکر و در تلاش برای ترک سیگار هستید، بدانید که هرگز برای ترک سیگار دیر نیست و روش های زیادی برای مهار اشتیاق شما به سیگار کشیدن وجود دارد. ما در ...
اختلال استرسی پس از سانحه چیست
مداوم در ذهن فرد تکرار شود و این حالت به صورت چند بار در طی روز و یا در خواب رخ دهد، این کابوس ها آن چنان واقعی به نظر می رسند که فرد احساس می کند واقعاً آن حادثه در حال رخ دادن است و حتی در برخی موارد ممکن است احساسات (ترس و تعریق) و یا حواس فیزیکی (اعم از شنوایی، بویایی و درد) که اتفاق افتاده بود را دوباره احساس کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: اتفاقات ...
نکات مهم و ضروری برای داشتن یک رابطه جنسی خوب
یک رابطه جنسی خوب که باعث رضایت هر دو طرف شود حداقل نیاز به 30 دقیقه زمان دارد، 5 دقیقه آغوش، 5 دقیقه بوسه ، 10 دقیقه لمس بدن، 5 دقیقه تحریک نقاط حساس بدن و تحریک شدن کامل جنسی و در نهایت دخول. زنان برای این که احساس رضایت کامل از رابطه جنسی داشته باشند نیاز به محبت و گرمی و لمس بیشتری دارند. تغییرات هورمونی زنان در طول چرخه قاعدگی می تواند باعث ایجاد تغییرات شدید میل جنسی شود به عنوان ...
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
... کربوهیدرات های ساده ای مثل پاستا، برنج سفید و ... اگرچه شما را سیر نگه می دارند، اما نمی توانند مواد مغذی کافی مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. این محصولات اغلب به صورت بسته بندی و دارای مواد سمی هستند که در بدن شما رسوب می کنند؛ بنابراین بهتر است به جای آن ها از مواد غذایی با فیبر بالا، مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل سیب زمینی، غلات، حبوبات و ... استفاده کنید، زیرا تاثیر بیشتری بر ...
اگر همسرت این 8 نشانه رو داره، بدون دروغگو است!
به نظر برسند. گاهی اوقات، لحن او ممکن است رسمی شود، که این نشان دهنده فشار برای حفظ دروغ است. نشانه های همسر دروغگو، فرض کنید از همسرتان یک سوال ساده می پرسید، مثلاً به بانک رفتی؟ او مستقیما با بله یا نه پاسخ نمی دهند، بلکه سعی می کند با کاری مشغول شود و فقط زمان بخرد و به یک پاسخ معقول برسد. اگر فردی دروغ می گوید و احساس عصبی بودن می کند، اغلب تا حدی در زبان بدن نامناسب او ...
