سایر منابع:
سایر خبرها
الفبای قاعدگی بی موقع! / دوبار پریود شدن درماه نشانه چیست؟
ممکن است دوبار قاعدگی در ماه را تجربه کنند. قرص های ضدبارداری ممکن است باعث اختلال ترشح هورمون ها شوند به خصوص اگر با بدن ناسازگار باشند. به همین دلیل بهتر است برای انتخاب نوع قرص ضدبارداری با پزشک متخصص مشورت کنید. تنظیم چرخه پریود برای تشخیص و درمان این مشکل قبل از هر چیز برای خودتان چرخه پریود تنظیم کنید. تغییر زمان قاعدگی نشانه به وجود آمدن بیماری است، به همین دلیل زمانی که ...
15 روش طبیعی تغذیه ای برای باروری سالم
ترانس بیشتر و چربی های اشباع نشده کمتر با ناباروری در مردان و زنان مرتبط است. - در صورت ابتلا به PCOS (تخمدان پلی کیستیک) مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید پیروی از یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات که در آن کمتر از 45 درصد کالری از کربوهیدرات تامین می شود، به طور کلی برای زنان مبتلا به PCOS توصیه می شود. رژیم های کم کربوهیدرات باعث وزن نرمال و کاهش سطح انسولین و کاهش چربی در بدن شده ...
علل و نشانه های سرطان پستان
، سن بالا در زمان نخستین تولد نوزاد، مواجهه با اشعه، مصرف قرص های ضد بارداری، هورمون درمانی جایگزین، مصرف بالای چربی اشباع شده، مصرف الکل و ... است. او در توضیح پیرامون عوامل خطر غیرقابل اصلاح، ضمن بیان اینکه با افزایش سن، خطر ابتلا به سرطان پستان افزایش می یابد و بیشتر موارد سرطان پستان در سنین بالای 50 سالگی بروز می کند، گفت: سابقه خانوادگی مثبت، خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می ...
خواص عجیب بابونه در لاغری و سلامتی !
...> استرس و افزایش وزن ارتباط مستقیمی دارند. استرس و عوامل عصبی تاثیر مهمی بر روی دستگاه غدد درون ریز دارند. استرس زیاد توازن هورمون های بدن را به هم می ریزد و سبب ترشح هورمون کورتیزول (هورمون استرس)می شود. این موضوع سبب کاهش متابولیسم و افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن می شود. چای بابونه با استرس مقابله کرده سبب آرامش و راحتی شما می شود. طبع چای بابونه و چند دمنوش خوشمزه طبع ...
برای اینکه یک روز خاص و خوب را آغاز کنید، بخوانید
: اگر هر روز صبح تختتان را مرتب کنید، اولین تکلیف روزتان را انجام داده اید. این کار به شما اندکی احساس غرور القا می کند که باعث می شود برای انجام کارهای بعدی تشویق شوید. در طول روز، وقتی یک کار تکمیل شده باشد، باعث می شود کارهای زیاد دیگری هم تکمیل شوند. مرتب کردن تختتان این حس را در شما ایجاد می کند که حتی موضوعات کوچک هم در زندگی اهمیت دارند. اگر نتوانید کارهای کوچک ...
آنچه دختران باید درباره بلوغ خود و رشد بدن شان بدانند
دوران از نظر عاشقانه و جنسی جذب دیگران می شوند. آیا احساس متفاوتی خواهم داشت؟ هورمون ها نه تنها باعث تغییرات فیزیکی در بدن شما می شوند، بلکه می توانند بر احساس شما نیز تأثیر بگذارند. احساسات در دوران بلوغ ممکن است کمی شبیه ترن هوایی باشد. شما ممکن است: یک دقیقه از تغییرات بدن خود بترسید و لحظه بعد در مورد آنها هیجان زده باشید. احساس ناخوشایندی یا سردرگمی کنید. یک لحظه بخندید ...
برای درمان دیرانزالی زنان چه کنیم؟
دارند ، می تواند به کاهش استرس و مشکلات ناشی از نداشتن رابطه جنسی کامل ، کمک کند .سایر مزایای سلامتی عبارتند از : از بین بردن استرس تقویت سیستم ایمنی بدن محافظت در برابر بیماری های قلبی کاهش فشار خون اتصال به چرخه قاعدگی هنوز مشخص نیست که آیا بین انزال زن و چرخه قاعدگی ارتباط وجود دارد یا خیر . در نتیجه درمان دیر انزالی در زنان بسیار حائز اهمیت است. دارو و قرص برای ...
شیمیدان مغز خود باشیم!
طریق حس لذت و شادی را در ما به وجود می آورد و هر چه بیشتر ما را در این جهت سوق می دهد که به سمت نفوذ اجتماعی حرکت کنیم. از این رو ما با انجام هر کدام از فعالیت های مرتبط با ترشح این هورمون ها و ایجاد فرصتی برای ترشح آن ها می توانیم حس لذت و شادی را در خودمان به وجود آوریم. مشکلی که در این میان وجود دارد این است که در هر بار رسیدن به یک هدف، مقدار بسیار کمی از این هورمون ها ترشح می شود ...
ترفند های صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
آفتاب نیوز : شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: قهوه سیاه بنوشید: نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه ...
کلسترول و تری گلیسیرید چه فرقی باهم دارند؟
آفتاب نیوز : کلسترول برای ساخت و نگه داشتن قسمت های اصلی سلول ها مانند غشای سلول و همچنین ساخت چند هورمون اساسی از جمله استروژن، پروژسترون، ویتامین دی و استروئید ها بسیار مهم است. تری گلیسیرید نیز زنجیره ای از اسید های رب هستند که بخش اعظمی از انرژی مورد نیاز برای عملکرد بافت های بدن را تامین می کنند؛ بنابراین شما نمی توانید بدون هیچ یک از این چربی ها زندگی کنید. اما هنگامی ...
نکاتی درباره رابطه زناشویی بعد از زایمان !
روی احساس جنسی اش بگذارد. بیشتر خانم ها بعد از زایمان چند کیلوگرم وزن اضافه می کنند و خیلی ها هم دچار ترک های پوستی می شوند یا جای زخم سزارین ممکن است به جا بماند. تمام این ها باعث می شوند یک زن احساس خجالت و افسردگی کند. ولی واقعیت این است که شما در نظر همسرتان همچنان جذاب هستید. از همسرتان بخواهید مراقب کودک باشد تا شما بتوانید ورزش کنید و غذای سالمی تهیه کنید. افزایش وزن ...
علائم کمبود ویتامین D3 در بدن
...> شما می توانید نیازهای ویتامین D خود را با هر کدام از آنها تامین کنید. اما پزشکان به طور کلی مکمل های ویتامین D3 را پیشنهاد می کنند. به این دلیل است که : سطح کلی ویتامین D شما را بیش از D2 افزایش می دهد ماندگاری طولانی تری در بدن نسبت به D2 دارد مکمل های ویتامین D3 به صورت کپسول، قرص ژل نرم، صمغ و قطره مایع فروخته می شوند . مزایای سلامتی مکمل های D3 تحقیقات نشان می دهد که مکمل ...
عادت هایی که برای سلامتی مضر است
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، اگرچه بیشتر مردم می دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است و خوردن غذاهای ناسالم تأثیر نامطلوبی بر سلامتی بدن می گذارد ولی عادت های بد کوچک و نامحسوس فراوان دیگری نیز وجود دارد که باعث آسیب زدن به سلامت می شود. در ادامه به بررسی عادات روزانه مضر برای سلامتی می پردازیم: ماندن در اتاق تاریک روشنایی روز در تنظیم ساعت درونی بدن نقش دارد؛ ...
انواع تومور در غدد درون ریز بدن؛ راهکارهای درمان و علائم آن ها
را بررسی کنیم. انواع غدد درون ریز در بدن غدد درون ریز بدن که با نام اندوکرین نیز شناخته می شوند، شبکه ای از غدد هستند که هورمون های مهمی را تولید و ترشح می کنند. این غدد مسئول کنترل برخی اعمال مهم بدن هستند و در مواردی مانند تنفس و حرکت با سیستم عصبی همگام می شوند. هورمون هایی که توسط غدد درون ریز تولید می شوند بر فرآیندهایی چون متابولیسم، رشد، تکامل جنسی، چرخه قاعدگی در ...
این 7 عادت کشنده را هرگز بعد از غذا خوردن انجام ندهید!
برای هضم دارد و بهترین زمان برای مصرف آن زمانی است که معده شما به طور کامل پر نشده است. خوردن میوه بلافاصله بعد از غذا باعث می شود که هوا داخل معده جمع شده و نفخ شدید ایجاد شود، بنابراین حداقل یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از غذا میوه بخورید. جویدن آدامس: محبوبیت آدامس برای تمیز کردن دندان ها و ایجاد خنکی در دهان پس از صرف غذا در بین بیشتر مردم رایج است. این کار حجم زیادی هوا را وارد معده می کند که با ایجاد نفخ و گاز های گوارشی همراه خواهد بود. منبع: برنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی ...
هر آنچه که لازم است درباره درمان کیست تخمدان زنان بدانید!
کیست تخمدان یکی از بیماری های شایع در خانم ها است که ممکن است باعث چاقی، درشتی استخوان ها، رشد موی زاید، خصوصیات مردانه، آکنه و عادت ماهیانه نامنظم شود. عدم درمان کیست تخمدان زنان احتمال ناباروری، ابتلا به دیابت، سکته، حملات قلبی و سرطان رحم را افزایش می دهد. هرچند علت اصلی برخی کیست های تخمدان در زنان نامعلوم است و گاهی علایمی هم ندارند اما با تغییر سبک زندگی و عادات غذایی سالم می ...
اشتباهات زنان و دختران در دوران قاعدگی و پریود
هر دوره عادت ماهانه که به نام پریود و چرخه قاعدگی هم شناخته میشود، به مدت زمان اولین روز خونریزی در یک ماه تا اولین روز خونریزی در ماه بعد گفته میشود. شروع اولین قاعدگی شما به شما نشان می دهد که بدن شما، اولین تخمک خود را تولید کرده است. ساعدنیوز نوشت: پس از آن تخمدان ها هستند که هر ماه یک تخمک را از خود آزاد می کنند و به کمک هورمون های استروژن و پروژسترون و بالا رفتن سطح آن ها تخمک ها ...
درمان سرد مزاجی زنان با گیاهان دارویی
چرخه قاعدگی آنان میگذارد. علت بی میلی جنسی زنان می تواند بسیار متنوع باشد. کمبود ترشح هورمون تستسترون، سوءتغذیه، دیابت، تنگی عروق، مصرف داروهای ضد افسردگی، فشار خون و ضد بارداری می توانند از علل فیزیکی بی میل جنسی زنان باشند. درمان این عارضه در خانم ها امکان پذیر است و می توان با درمان عوامل زمینه ای، تغییر در برخی از روش های غلط و یا اصلاح شیوه های مختلف رفتاری و با مصرف برخی از گیاهان ...
درمان درد حین رابطه جنسی
وجود دارد، روان کننده های آبی را امتحان کنید. بعضی از روش های درمان مقاربت دردناک در زنان به مراقبت پزشک نیاز دارند. اگر خشکی واژن ناشی از یائسگی باشد، از متخصص مراقبت های بهداشتی درباره کرم های استروژن یا سایر دارو های تجویزی بپرسید. سایر علل مقاربت دردناک ممکن است به دارو های تجویزی نیز نیاز داشته باشند. اگر علائمی مانند خونریزی، ضایعات تناسلی، عادت های ماهیانه نامنظم، خروج ...
علائم تیروئیدی که زنان نادیده می گیرند
دارد که ابتدا نیاز به بررسی تیروئید خود داشته باشید. در حالی که سطوح پایین هورمونهای تیروئید می تواند منجر به افزایش وزن شود، تیروئید بیش از حد فعال می تواند در بیش از حد قرار گرفته و باعث کاهش وزن ناگهانی شما شود. تیره شدن چین های پوست در اطراف گردن یک علامت اولیه رایج اختلال تیروئید که می توان آن را به خوبی مشاهده کرد، تیره شدن پوست گردن است. به طور خاص، تحقیقات نشان داده ...
چکار کنیم صبح ها راحت از خواب بیدار شیم؟
بیدار شدن از خواب در صبح، توصیه می کنم بین ساعت 22:30 تا 23:30 به رختخواب بروید. وی افزود: بهتر است بدن وارد مرحله چهارم خواب عمیق شود که در آن حداکثر تولید هورمون های رشد و جوانی رخ می دهد و همچنین ملاتونین برای سلامتی ضروری است. دومین نکته بسیار مهم این است که وقتی از خواب بیدار می شوید، حداقل یک نوع ورزش را در رختخواب انجام دهید؛ زیرا باعث می شود وقتی چشمانمان را باز می ...
آیا غذاخوردن قبل از خواب اشتباه است؟
...> پژوهش منتشرشده در مجله ی Journal of Obesity نشان داده است افرادی که نزدیک زمان خواب وعده غذایی بزرگی می خورند، معمولاً صبحانه نمی خورند، زیرا هنوز سیر هستند و همچنین احتمال اینکه اضافه وزن داشته باشند، بالاتر است. به گفته ی پرست: خوردن وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات نزدیک زمان خواب ممکن است باعث شود که بدن به جای آن که غذا را به عنوان سوخت فوری مصرف کند، به شکل چربی ذخیره کند. علت آن ...
عوارض قهوه برای سلامتی چیست؟
جمله مصرف نیکوتین یا دلایل متعدد پزشکی نیز ایجاد شود. بسیاری از افراد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین را به منظور بیدار ماندن یا افزایش سطح هوشیاری می نوشند. کافئین باعث می شود فعالیت یک ماده شیمیایی تحریک کننده خواب در مغز به نام آدنوزین به طور موقت مسدود شود، در نتیجه شما هوشیارتر خواهید بود. هرچند اثر تحریک کننده کافئین، 15 دقیقه بعد از مصرف آن ایجاد می شود، اما ...
عواقب عقب کشیدن ساعت بر سلامتی که باورتان نمی شود!
؛ هورمونی که خواب را بهبود می بخشد. این ریتم شبانه روزی یا ساعت درونی بدن در متابولیسم، دمای بدن و سطح هورمون ها نقش اساسی دارد. بازگشت ساعت ها به عقب این فرآیندها را خراب کرده و در نتیجه الگوی خواب ما را مختل می کند. ترکیب کم خوابی و اختلال در ریتم شبانه روزی به طور بالقوه می تواند باعث سکته شود. افزایش خطر در تئوری به اثر جانبی فشار خون بالا بستگی دارد. فشار خون بالا ...
وقفه تنفسی هنگام خواب و راه های درمان آن
یک شریک مجبور شود به اتاق دیگری یا حتی طبقه دیگری از خانه برود تا بتواند بخوابد. چرا مردان خروپف می کنند؟ صدای خروپفش مجال خواب به هیچ کس نمی دهد. همسرش می گوید باید به پزشک مراجعه کند، اما مادرش اعتقاد دارد حتما مشکل از بالش بلند است یا سرش را بد می گذارد. این مشکل آزاردهنده باعث شده همسرش خواب راحت نداشته باشد و خودش هم در طول روز مدام خواب آلود است، اما واقعا مشکل خروپف ...
جراحی چاقی آخرین راه باشد
. موضوعی که دکتر حمیدرضا سبحانی، متخصص تغذیه به آن خرده گرفته و می گوید این بزرگ ترین اشتباه عاشقان لاغری است. در گفت وگو با این پزشک متخصص بیشتر درباره مضرات لاغری با جراحی صحبت کرده ایم. چه شد که چاقی امروز به عنوان یک چالش زندگی خیلی از افراد جامعه را تحت تأثیر خود قرار داده است؟ عادت های غذایی بد در کنار فعالیت های بدنی کم باعث شده است که مردم امروز با چالشی به نام اضافه وزن یا ...
راه های رسیدن به آرامش پس از طلاق
روبه رو می شود، احساس خطر نکنیم، اما وقتی که تحریک می شویم، سیستم عصبی مان با همان فرآیندهای شیمیایی خودکار واکنش نشان می دهد. عاملی که احساس امنیت مان را تهدید می کند، موجب به راه افتادن موجی از سازو کارهای بقا می شود. می توانیم از واکنش غریزی غزال درس بگیریم و استرس و انرژی اضافی را که هنگام ترس یا اضطراب فعال می شود، تخلیه کنیم. لرزاندن بدن یا به عبارتی فعالیت بدنی داشتن واکنش طبیعی و خود التیام ...
مردن در خواب؛ چقدر برای ما احتمال دارد؟
علت مرگ در خواب ، دلیل اصلی کجای بدن است ؟ حمله قلبی و خطر مرگ در خواب آریتمی قلب نارسایی احتقانی قلب سکته مغزی چه افرادی مستعد مرگ قلبی در خواب هستند؟ سابقه حمله قلبی (مخصوصا در 6 ماه گذشته) علت مرگ در خواب ، دلیل اصلی کجای بدن است ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین،خواب REMیا دارای حرکات سریع چشم، به طور ویژه ای می تواند خطر اختلال در عملکرد قلبی را در هنگام صبح بیشتر کند. همچنین به ...
آبریزش طولانی مدت دهان در کودکان باید مورد بررسی قرار گیرد
معده را خنثی می کند و به رشد کامل دیواره روده کودک کمک می کند و از پوشش مری در برابر تحریک محافظت می کند. بزاق همچنین به دلیل ماهیت لطیفی که دارد به چسبیدن غذا به یکدیگر کمک می کند و بلع را تسهیل می کند. علت آبریزش زیاد بعد از 2 سالگی در نوزادان چیست؟ اگر کوچولوی شما بعد از گذشتن از 2 سالگی زیاد آبریزش دهانی دارد، باید برای همین موضوع با پزشک مشورت کنید. اگرچه ...