خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامتی در گروی این میوه پاییزی است
.... این مقدار از ویتامین C نزدیک به 34 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می کند. از طرف دیگر، یک نارنگی کوچک می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تامین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B6 را هم به بدن برساند. علاوه بر اینها، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. از این رو، مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می تواند ...
آشنایی با خواص دارویی و درمانی سقز
... 7. سقز برای کمک به بیماری کرون: در یک آزمایش بالینی 18 نفره مکمل های ترکیب شده با سقز (2 / 2 گرم در روز)، نشانه های بیماری کرون را در طول 4 هفته کاهش داده و سلامت عمومی و کلی را بهبود بخشید. علاوه بر کاهش تعداد دفعات بیرون روی، درد معده و گرفتگی عضلات، و مصرف داروهای ضد اسهال، همچنین به طور قابل توجهی نشانه های کلیدی را کاهش می دهد و التهاب را تشدید و بدتر می کند (CRP). ...
7 دلیل مهم برای مصرف مرکبات
معرفی شده است که شامل موارد زیر است: _ غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی هستند: مرکبات منبع عالی ویتامین C به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و مس ...
از خواص شگفت انگیز لیموشیرین چه می دانید
روماتیسم مفصلی جلوگیری و به سلامت استخوان ها کمک می کند. همچنین به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد باکتری، از چشم ها در برابر عفونت ها محافظت کرده و مانع از پیشرفت آب مروارید می شود. مصرف منظم لیموشیرین خستگی و ضعف را از بدن دور کرده و به افزایش انرژی کمک می کند. آب لیموشیرین سرشار از پتاسیم بوده و به درمان اختلالات ادراری مانند التهاب مثانه یا عفونت ادراری کمک می کند. ...
10 درمان خانگی برای از بین بردن توده های زیربغل
... 8- سیر این آنتی بیوتیک قوی به پاکسازی بدن، کاهش علائم ناشی از توده و درمان آن کمک می کند. چند حبه سیر را خرد کنید و به زیربغل خو بمالید. پس از 5 دقیقه با آب گرم بشویید. این کار را یک یا 2 بار در روز به مدت 1 هفته انجام دهید. همچنین می توانید روزانه 2 تا 3 حبه سیر خام را به صورت ناشتا بخورید یا در پخت وپزهای خود از سیر استفاده کنید. 9- آلوئه ورا خواص ...
این چیزها را بدانید، پوست سیب زمینی را دور نمی ریزید
سرشار از مواد فیتوشیمیایی است که فعالیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی دارد. علاوه بر این، حاوی مقادیر زیادی اسید کلروژنیک است که بامواد سرطان زا (ترکیب سرطان ایجاد می شود) واکنش نشان می دهد و بنابراین بدن را در برابر سرطان محافظت می کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی از آنجا که پوست سیب زمینی، سرشار از پتاسیم است، که یک ماده معدنی مهم و ضروریمی باشد، مصرف آن ها باعث کاهش خطر حمله ...
قیمت زعفران امروز 30 مهر 1401 + خواص
ماده خوش طعم است که با زحمت فراوان تهیه می شود. یکی از موارد مصرف زعفران که برای بسیاری از افراد صدق کرده است، استفاده از این گیاه خوش طعم برای درمان اختلالات و التهاب های ریوی و تنفسی است. این که زعفران چگونه این مساله را درمان می کند، موضوع بحث ما نیست، اما می توانید با تهیه یک نوشیدنی حاوی چای و سیاه دانه، زیره، هل، بابونه، رازیانه و شیرین بیان به بهبود ریوی خود و برونشیت ریه کمک کنید. جدول قیمت زعفران ...
تغذیه دوازده گانه برای تأمین سلامت مغز در طول عمر
...، به راحتی می توان فهمید که چرا مقادیر متوسط این ماده غذایی می تواند سلامت مغز را تقویت کند.تصور می شود که فلاونوئید ها به یادگیری و حافظه کمک می کنند در حالی که سایر اجزای شکلات تلخ از زوال شناختی محافظت می کنند. 10. دانه کدو تنبل: دانه های کدو تنبل سزاوار جایگاهی در این لیست از غذا های تقویت کننده مغز هستند، زیرا حاوی مواد مختلفی مانند روی، منیزیم، مس و آهن هستند که همگی از ...
با این نوشیدنی گرم سرطان را دور بزنید
و سکته مغزی، پارکینسون، دیابت نوع 2، فیبروزو بیماری مزمن کبد و مرگ و میر پیشگیری می کند. مصرف متعادل قهوه (روزانه 4-3 فنجان معادل 400-300 میلی گرم کافئین) برای افراد سالم و بیماران مبتلا به پرفشاری خون، نارسایی قلبی، بی نظمی ضربان قلب و دیابت بی ضرر و مفید است. شما می توانید این خبر را در قالب یک فایل PDF چاپ یا ذخیره کنید. ...
خواص شگفت آور میوه ای که به میوه زیبایی شهرت دارد
آن غافل شد. ویژگی به، در نوع مصرف خام و پخته آن است که هر دو روش، فواید زیادی دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است. در واقع ترکیبات پلی فنولیک موجود در آن موجب ایجاد خواص آنتی اکسیدانی برای این میوه شده است. ترکیبات آنتی اکسیدانی نیز به دلیل مقابله با رادیکال های آزاد، اثرات بسیار مثبتی بر سلامت قلب و عروق و پیشگیری از انواع سرطان خواهد داشت. شاید شنیده باشید که از به به ...
طرز تهیه رب انار شیرین و سیاه خانگی+خواص رب انار و مضرات آن
کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم ...
مواد غذایی مفید برای مقابله با آنفولانزا
منبع مفید برای تامین زینک نیز به حساب می آید. برای جذب حداکثر مواد مغذی آن، از مرغ بدون پوست استفاده کنید. فقط 90 گرم مرغ بدون پوست کباب پز شده می تواند زینک روزانه افراد را تامین کند. آجیل و دانه ها: مغز ها و دانه ها یکی دیگر از منابع بزرگ زینک هستند. به عنوان مثال، مصرف هر اونس دانه کدو تنبل، 15 درصد نیاز روزانه شما به زینک را برطرف می کند. یک قاشق از دانه های چیا نیز حاوی 0.5 میلی گرم زینک است. بهداشت نیوز 117 ...
خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل
اکسیدان محافظی طبیعی در برابر اشعه مضر خورشید است. ویتامین E به تنظیم التهاب پوستی، کاهش تجمع مایعات و تورم در پوست کمک می کند. یک فنجان آب هویج زنجبیل حاوی 1.5 میلی گرم ویتامین E بوده و تأمین کننده 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به این ویتامین برای بدن است. محافظت از سرطان آب هویج و زنجبیل یک محافظ طبیعی در برابر سرطان به حساب می آید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C بوده که با کاهش ...
میوه خوشمزه ای که مصرفش در پاییز موجب سلامتی می شود
قلب یاری می رساند. سلامت چشم این میوه خوشرنگ از سلامت چشم پشتیبانی می کند. خرمالو سرشار از ویتامین A و آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی مانند لوتئین و زآگزانتین است که سلامت چشم را بهبود می بخشد. ویتامین A برای عملکرد غشاهای ملتحمه و قرنیه ضروری است. این میوه همچنین حاوی پروتئینی است که برای بینایی طبیعی لازم است. مصرف روزانه این میوه شیرین از بیماری های چشمی مانند گلوکوم ...
4 خوراکی که از ابتلا به سرطان روده پشگیری می کنند!
سلول های سرطانی در روده بزرگ و در نتیجه سرطان روده بزرگ را کاهش دهند. مکمل های کلسیم نیز ممکن است مفید باشند. از پزشک خود بپرسید که چه چیزی ممکن است برای شما مناسب باشد. ویتامین D (که به شیر و سایر لبنیات اضافه می شود) نیز احتمال دارد از شما در برابر این نوع سرطان محافظت کند؛ با این حال تحقیقات بیشتری در این مورد نیاز است. غلات کامل این نوع غلات سرشار از مواد مغذی ...
14 غذای صفر کالری را بشناسید
28 کالری است. چای سبز: غنی از آنتی اکسیدان و کم کالری است، شما می توانید روزانه چند فنجان چای سبز را بدون هیچ گونه نگرانی در مورد کالری بنوشید 1 فنجان چای سبز حاوی 2 کالری است. هویج: برای میان وعده مناسب است. این سبزی فواید بسیاری از جمله برای تقویت چشم مؤثر است. 100 گرم هویج 41 کالری دارد. خیار: خیار آب زیاد و مواد مغذی متعددی مانند ویتامین C و K دارد. در 100 گرم ...
سلامت خود را با خوردن این میوه گارانتی کنید
فراوان به سلامت ریه نیز کمک می کند و با حفظ سلامت دستگاه قلبی عروقی به شکل غیرمستقیم در سلامت دستگاه تنفس نیز نقش دارد. تحقیقات اولیه نشان داده اند که نوشیدن روزانه آب انار تازه می تواند وضعیت قند افراد دیابتی را بهبود بخشد. خواص ضدالتهاب انار می تواند، با کاهش التهاب در مفاصل، در کاهش مشکلات و علائم بیماری مبتلایان به آرتروز و رماتیسم مفصلی کمک کند. انار منبع غنی از ویتامین C است که تحقیقات ثابت کرده است در درمان پوست های کدر و خشک مؤثر است. ...
چند خط سلامتی
...> ️مختل کردن فرایند گوارش، ️کاهش ضربان قلب، ️سردرد و آسیب به سینوس ها، ️برهم زدن تعادل دمای بدن. / پیشگیری از کم شنوایی با نوشیدن روزانه قهوه! ️قهوه را می توان یکی از محبوبترین نوشیدنی های جهان دانست. قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است و با انرژی بالای خود می تواند سطح هوشیاری را افزایش دهد؛ اما در کنار این ویژگی و دیگر ویژگی های این نوشیدنی، می توان به تأثیر نوشیدن قهوه در کاهش مشکلات ...
دیابتی ها روزانه یک لیوان آب انار بنوشند
نشان داده اند که نوشیدن روزانه آب انار تازه می تواند وضعیت قند افراد دیابتی را بهبود بخشد. خواص ضدالتهاب انار می تواند، با کاهش التهاب در مفاصل، در کاهش مشکلات و علائم بیماری مبتلایان به آرتروز و رماتیسم مفصلی کمک کند. انار منبع غنی از ویتامین C است که تحقیقات ثابت کرده است در درمان پوست های کدر و خشک مؤثر است. ...
صبحانه ای برای کاهش وزن
مصرف کرده بودند، 56 درصد چربی بدن و 62 درصد وزن بدن، بیشتر از کسانی که دارای رژیم غذایی کربوهیدرات های پیچیده بودند، از دست دادند. به یاد داشته باشید که آجیل نیز سرشار از کالری است. در نتیجه مهم است که مصرف خود را به حدود 28 گرم در هر بار مصرف محدود کنید تا از انباشته شدن کالری موجود در بدن تان جلوگیری کنید. مقداری آجیل را با گرانولا خانگی، پنیر خانگی (پنیر کاتیج) و یا ماست ترکیب کنید تا ...
خواص باورنکردنی عسل برای لاغری
به گزارش خبر دیشموک به نقل از تسنیم، یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری های مختلف است. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می دهد که مصرف عسل می تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آن ها کمک به کاهش وزن است ...
از خواص و خطرات نمک هیمالیا چه می دانید؟
نمک صورتی هیمالیایی چیست ؟ نحوه ی استفاده چرا بدن ما به نمک احتیاج دارد؟ باورهای رایج در مورد خواص نمک هیمالیا سرشار از مواد معدنی داشتن سدیم کمتر نمکی طبیعی تر کمک به آب رسانی بدن خطرات و ملاحظات میزان مصرف یُد میزان مصرف سدیم مقدار سدیم موجود در هر میزان نمک: سخن آخر نمک صورتی هیمالیایی چیست ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مردم ادعا می کنند که این نمک از نمک عادی سالم تر است. ...
رازیانه بخوریم یا نه؟ + رازیانه در بارداری چه فواید و خطراتی دارد
...> درمان سنگ کلیه تقویت سیستم ایمنی بدن افزایش دهنده شیر مادر خانم ها رازیانه مصرف کنند رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانم ها تجویز می شود. به این شکل که در ترکیب آن، استروژن (هورمون زنانه) بالایی یافت می شود. به همین دلیل باعث افزایش شیر شده و بهترین درمان برای قطع قاعدگی است. رازیانه ضد چاقی است، التهاب های واژن و علائم یائسگی مثل ...
درمان گرفتگی رگ قلب با بهترین داروهای گیاهی و خانگی
یک لیوان عرق بیدمشک و گلاب و چند پر زعفران کوبیده اضافه کنید و با 250گرم عسل مخلوط نمایید و روزانه سه استکان از آن را میل کنید. عسل علاوه بر خواص فراوانی که برای درمان بیماری ها دارد تنگی عروق و تقویت قلب بسیار مفید است. برای باز شدن رگ های قلب بهتر است 30 گرم عسل در سه ماه مصرف کنید. اسفناج دارای فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم است که سبب افزایش سلامت قلب و تنظیم فشارخون می ...
همه خواص سرکه سیب که از آن بی خبرید
کاهش وزن خود به صورت روزانه، کافیست 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب حل کنید. این معجون را هر روز بنوشید. در منابع طب سنتی کشورمان برای "سرکه" خواص بسیار متعددی ذکر شده و بر گنجاندن مصرف آن در رژیم غذایی روزانه نیز تاکید زیادی شده است؛ طبع سرکه، سرد و خشک است به همین دلیل برای درمان بیماری هایی که در اثر غالب شدن طبع گرم بروز می کند بسیار کاربردی و نافع است. سرکه لطیف ...
چرا به پاپ کورن در رژیم غذایی خود نیاز داریم؟
جلوگیری یا مبارزه می کنند در پاپ کورن وجود دارد. پاپ کورن می توانند از التهاب و ساخت پلاک جلوگیری کنند. غذا های غنی از پلی فنول ها ممکن است به جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک کنند. 3. پاپ کورن، غلات سبوس دار است: پاپ کورن یک میان وعده است که 100 درصد غلات سبوس دار به حساب می آید. فقط یک وعده پاپ کورن بیش از 70 درصد از مصرف غلات سبوس دار روزانه را تغذیه می کند. خوردن پاپ کورن یکی ...
با خواص بی نظیر مصرف آب هویج آشنا شوید
به پیرچشمی با مصرف انواع میوه و سبزیجات رسید. آب هویج یک منبع عالی از لوتین و زیکسانسین است، چشم را از آسیب نور، محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش دهد، مانند تخریب ماکولار که منجر به پیر چشمی می شود. 3. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد هر دو ویتامین A و C موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می ...
خوردن این میوه پاییزی را از دست ندهید
نارنگی کوچک می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را هم تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B6 را هم به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن کمک کند. مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند. علاوه بر اینها، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. ...
موز باعث چاقی می شود؟
...؛ 1 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر غذایی (معادل با 12 درصد از نیاز روزانه بدن)، 422 میلی گرم پتاسیم (معادل با 16 درصد از نیاز روزانه بدن)، 10 میلی گرم ویتامین C (معادل با 13 درصد از نیاز روزانه بدن) و 0.4 میلی گرم ویتامین B6 (معادل با 31 درصد از نیاز روزانه بدن). دلیل مصرف روزانه موز موز تازه مقادیر فراوانی از ویتامین های B6، C، منیزیم و فیبر غذایی را درون خود جای ...
