خانهساختن عزت نفس از نقطه صفر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در جوانی احساس پیری می کنیم؟
، نداشتن اعتمادبه نفس و کمال گرایی ازجمله مسائلی است که جوانان را در معرض شرایط بد سلامت روان قرار می دهد و باید به آن ها توجه داشت. این روانشناس می گوید مشکلات اقتصادی و اجتماعی به عنوان عامل نگران کننده، در سلامت روان جوانان تأثیرگذار است: مشکلات اقتصادی و نگرانی از آینده منجر به ایجاد احساس دلسردی و پیری در جوانان می شود؛ آن ها اغلب با این احساس که هرچقدر کار کنند به اهدافشان دست نمی ...
آزمون و خطا در تربیت صحیح فرزند
اندازه کافی خوب نبوده و دیگران بهتر از او بوده اند . افزایش احساس قربانی شدن در کودک، باعث افزایش احساس ناتوانی و احساس آسیب دیدگی در او می شود. این احساسات می تواند برای عزت نفس کودک مضر باشد یا عزت نفس او را به کلی تخریب کند. تقویت احساس قربانی شدن به کودک می آموزد از همه ترس داشته باشد. سخنی با معلم ها این اشتباه را مرتکب نشوید معلمان مدرسه به عنوان والدین درجه دو تاثیر ...
کودکان خجالتی نیاز به اعتماد به نفس بالا دارند
خجالتی بودن با درونگرایی تفاوت قائل شویم. کودکان خجالتی بر خلاف کودکان درون گرا، از تنهایی و تامل با خود لذت نمی برند. آنها از اعماق وجود دوست دارند با دیگران وقت بگذارنند اما مشکل اصلی آنها عدم داشتن خودباوری، عزت نفس و البته درگیر بودن با انواع ترس ها و هراس هاست. یک کودک برونگرا کمتر حرف می زند اما مثلاً وقتی عصبانی شود یا احساس کند که دیگران بر خلاف خواسته اش عمل می کنند، حرف خود را با جرات بیان ...
چرا استادان دانشگاه به پیام رسان های صهیونیستی اعتماد می کنند؟/ هوش مصنوعی قرار است انسان بسازد
دنیاگرا پیوند برقرار خواهد ساخت، یعنی وقتی تئوری شخصیت را توضیح می دهیم باید با انسان حکیم پیوند بخورد. وقتی وارد نظریه رشد و مباحث تربیتی می شویم باید با انسان حکیم پیوند داده شود و البته هر تئوری که در فلسفه، روان شناسی و مدیریت و زبان شناختی و ... است باید با حکمت گره زده شود؛ مثلا اگر قرار باشد ما عصب شناسی را منهای انسان دارای روح مجرد معنا کنیم عصب شناسی ما ماتریالیستی خواهد شد و چنین عصب شناسی ...
چگونه همیشه محبوب دل شوهرم باشم؟
قابل کنترل شود اما چنانچه شما کنترل ذهن و بدن خود را داشته باشید میتوانید بدون اینکه هیجانی رفتار کنید احساستان را بیان کنید مثلا بجای اینکه بگویید از این به بعد باید زودتر به خانه برگردی بگویید کمی حال خوبی ندارم دلم میخواهد بیشتر در کنار تو باشم بنابراین از اینکه احساسات خود را از راه مناسبی با او در میان میگذارید در واقع آرامش خاصی به اون منتقل میکنید و باعث میشوید او بدون تر از سرزنش و قضاوت ...
مدیریت دغدغه های خانم های خانه دار
...، از کجا می آید؟ سلامتی و تناسب، رابطه مستقیم با حالات روحی شما دارد. اینکه به خودتان توجه کنید، این احساس را به شما می دهد که مورد توجه و مهم هستید. پس فقط درخواست توجه از دیگران نداشته نباشید، از خودتان شروع کنید. وجود عزیزتان را دوست داشته باشید و برای خودتان ارزش قائل شوید. هر روز ساعتی را به نرمش و ورزش کردن اختصاص دهید و اینطور بعد از مدتی حال خوب، روحیه شاد و فعالی به دست ...
سایه روشن های تکنولوژی های نوین برای سالمندان
...> استفاده از اینترنت و فضای مجازی در سالمندان، موجب ارتقای موقعیت اجتماعی، تقویت اعتمادبه نفس و تغییر نگرش پیری ستیزی و دید کلیشه ای نسبت به سالمندی شده و همین امر حمایت عاطفی را به همراه داشته و همچنین از احساس انزوای اجتماعی سالمندان کاسته است. فضای مجازی نوع جدیدی از ارتباطات را با دنیای بیرون برای سالمندان ایجاد کرده؛ بنابراین منجر به استقلال، افزایش لذت از زندگی و احساس مفید بودن شده و تأثیر مثبتی ...
مسیرِ پیچینگ بزرگ ترین سریال های عصر طلایی تلویزیون
شرکت تعریف کند تا متقاعد شود که طرح وی ارزش تولید را دارد. برخی از بزرگ ترین داستان های تاکنون گفته شده ، داستان هایی بوده اند که حداقل یک بار ازسوی سرمایه گذار یا مدیران شرکت فیلم سازی رَد شده اند. پروژه های متفاوت و ویژه هم می تواند بسیاری از استودیوها و شبکه ها را برای دادنِ چراغِ سبزِ تولید بترساند؛ چه بسا چنین پروژه هایی دارای زیرژانرهای مختلف یا شرح ایده های بحث برانگیز باشند. بااین حال، نحوه ...
صفر تا صد مزایای طرح فروشگاه همدلی با سودآوری برای کشور
...، طرح فروشگاه همدلی به صورت فراگیر اجرایی شود و دانش آموزان ایران عملاً این مهارت را کسب و تجربه کنند. معاون آموزش های عمومی و مهارتی دانشگاه آزاد اسلامی واحد دامغان، واژگان کلیدی این حرکت را همدلی، عزت نفس، مهارت های زندگی اجتماعی و فردی دانست و گفت: کمک مقدمه احسان و نیکوکاری، لبیک گفتن به توان ذاتی و درونی انسان است، چراکه این ویژگی از خصوصیاتی است که خداوند در وجود بشر قرار داده ...
ببخشید، این مارک ها کیلویی چند؟
به گزارش یکتاپرس مدگرایی پدیده ای امروزی نیست. اتفاقا پشت این واژه نه چندان دلچسب تیر و تباری از وقایع و رویدادهای تاریخی خوابیده است. شاهزادگان بی کفایت قاجاری، دانش آموختگان دانشگاه های کشورهای غربی و هنرپیشگان دوره پهلوی اول جزو نخستین افرادی بودند که مدگرایی را مدال افتخاری بر سینه شان کردند. همزمان با کشف حجاب مدگرایی در بین خانم ها شدت گرفت و طولی نکشید که خیاط خانه های خیابان لاله زار پاتوق اصلی آلامد ترین بانوان و آقایان پایتخت نشین شد. با گذشت سال ها از آن دوران و از ...
علائم، عوارض و راه کارهای مقابله با استرس
آسیبی که استرس طولانی می تواند به سلامتی ما وارد کند، کمک می کند. شما باید در هفته حداقل سه روز ورزش کنید تا بیشترین فایده از انجام آن نصیبتان شود. چنانچه تاکنون ورزش نکردید و یا اینکه به ندرت فعالیت های ورزشی را در زندگی خود دارید، پیش از شروع یک برنامه ورزشی موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. به هر حال اینکه گاهی استرس داشته باشید طبیعی است اما استرس طولانی مدت می تواند عوارض جسمی و روانی زیادی به همراه داشته باشد. پس از اگر چنین عوارضی روبرو شدید یا احساس خستگی بیش از حد دارید یا به فکر آسیب رساندن به خود هستید حتماً به یک روان پزشک و یا مشاور مراجعه کنید. ...
کوچینگ چیست و چگونه آن را بیاموزیم؟
افراد بهتر از کوچ صلاح کار خود را می دانند، تنها وظیفه کوچ کمک به مراجع در جهت دستیابی و بهره برداری از توانایی ها و مهارت های خود است. افراد به دلایل زیادی به کوچینگ نیاز پیدا می کنند که از رایج ترین آنها می توان به مشکلات توسعه شغلی، روابط محیط کار (مثلا نحوه ارتباط با رئیس و همکاران)، ایجاد تعادل بین زندگی فردی و زندگی شغلی، ایجاد اعتماد به نفس برای ارائه و مدیریت خود در محیط کار (مثلاً در جلسات ...
نظریه کارن هورنای به زبان ساده
...> افراد روان رنجور اغلب دیگران را بر اساس اینکه چگونه می توان از آنها استفاده یا بهره کشی کرد، ارزیابی می کنند. اما در عین حال می ترسند دیگران از آنها بهره کشی کنند. 6. نیاز روان رنجور به شهرت یا مقام اجتماعی برخی افراد از طریق تلاش برای اول بودن، مهم بودن یا جلب توجه دیگران به خودشان با اضطراب بنیادی مبارزه می کنند. 7. نیاز روان رنجور به تحسین شخصی افراد روان ...
تقویت تاب آوری در کودکان
یا بادامه نام دارد، دچار آسیب می شود. بادامه قسمتی از دستگاه کناره ای یا لیمبیک در مغز است که نقش مهمی در به ثبت رساندن خاطرات با بارهای هیجانی دارد. حال اگر به این ارگان کوچک ولی مهم آسیبی برسد باعث برآورد بیش از حد تهدید در موقعیت های مختلف می شود. یعنی اگر فرد در زندگی اش با موقعیت های دشواری رو به رو شود که نیازمند مدیریت آن موقعیت باشد، احساس خطر می کند و این احساس خطر موجب مقابله ...
کیفیت خواب و تاثیر آن در سردردهای میگرنی
به گزارش یکتاپرس سردرد میگرنی در زمره ناتوان کننده ترین اختلالات طبی است. این نوع درد به صورت متناوب و دوره ای رخ می دهد. به این ترتیب که حمله سردرد معمولا از 2 تا 3 ساعت الی 2 تا 3 روز طول می کشد و با احساس سرگیجه، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا همراه است. در پژوهشی که در خصوص نقش تعدیل کننده کیفیت خواب در رابطه اضطراب صفت حالت با شدت علائم بیماران مبتلا به سردردهای میگرنی توسط تیم ...
خودتان را بی قید و شرط بپذیرید
این است که یک فرد، با خودش به صلح رسیده و خودِ واقعی اش را دوست داشته باشد، در این صورت شان و کرامت انسانی اش افزایش یافته و متقابلا، شأن و کرامت سایر انسانها را نیز (به صورت کاملا قلبی و واقعی) به رسمیت خواهد شناخت و به ظرفیت بی بدیل پذیرش بی قید و شرط انسانها دست خواهد یافت. با توجه به اهمیت موضوع، لازم و ضروریست آموزش آحاد مختلف جامعه، مبتنی بر حساس سازی پیرامون شأن و کرامت انسانی، با هدف ارتقاء سطح پذیرش تفاوتهای انسانی در جامعه صورت بپذیرد و امید است مددکاران اجتماعی، با توجه به رویکردهایی که بدان مسلط هستند، جهت تسهیلگری و تدریس در فرایندهای آموزشیِ مذکور در اولویت باشند. ...
چند درصد از تولید ناخالص داخلی جهان به فرهنگ و خلاقیت اختصاص دارد؟
قدرتمندی برای پشتیبانی، توانمندسازی و ایجاد احساس تعلق خاطر اجتماعی به خصوص برای جوامع به حاشیه رانده شده و آسیب پذیر عمل کند. تحقیقات زیادی نشان داده اند که آموزش یک هنر دارای تاثیر مثبتی بر تقویت اعتماد به نفس جوانان در معرض خطر دارد و نعطاف پذیری آن ها را افزایش می دهد. همچنین به افراد دارای مشکلات روانی و اجتماعی کمک می کند تا با دیگران در جوامع خود روابط مثبتی ایجاد کنند. مثلاً موسسه فاما ...
کلید دستیابی به عزت نفس
با یکدیگر اشتباه می گیرند. بنابراین بهتر است تفاوت آن را دو با همدیگر بدانیم. عزت نفس بنا و پایه روان هر فرد است که ذهنیت او با توجه به آن شکل می گیرد و بنا می شود. یعنی تمام احساس و ارزش اشخاص در مورد تمام موجودیت آنها در عزت نفس شان خلاصه می شود. حال آنکه اعتماد به نفس محدود به یک فعالیت، مهارت و حرفه خاص مانند آشپزی یا رانندگی است. اما عزت نفس به این معناست که در صورت ...
چرا نیازمند ترحم و دلسوزی دیگران هستیم؟
و جلب توجه نیز تامین خواهد شد که معمولا خودمان نیز از آنها آگاه نیستیم. اما این کار در طولانی مدت باعث آزار ما می شود و بالاخره روزی خسته و ناامید می شویم. چون به این ترتیب، عزت نفس و اعتماد به نفس ما از بین می رود؛ موضوع مهمی که برای شناخت علت واقعی آن، حتما باید به متخصص مراجعه کنیم. توجه داشته باشیم هر چه دیرتر شروع به شناسایی دلایل چنین اشتباهاتی در روابط خود کنیم قدرت پذیرش واقعیت و تغییر ات لازم نیز سخت تر خواهد شد. ...
به خودتان اعتماد کنید!
به گزارش یکتاپرس آیا مدام انجام کاری را به تاخیر می اندازید؟ آیا به هیچ کاری دست نمی زنید یا کارهایتان را با بی میلی انجام می دهید به این امید که روزی اعتماد به نفس لازم به سراغتان بیاید؟ در این صورت بیهوده منتظر نباشید؛ شما نمی توانید زمان لازم را بیابید مگر اینکه به خودتان اعتماد داشته باشید. معنای اعتمادکردن به خود اغلب ما چنین فکر می کنیم اعتماد به نفس یعنی اینکه به ...
غبار آلودگی هوا بر روان انسان
علائم اوتیسم و بیش فعالی (در کودکان) را هم به دنبال داشته است. این آلودگی همچنین با تاثیر مستقیم بر سیستم عصبی مرکزی کاهش اعتماد به نفس، رفتارهای غیرسازگارانه، زوال عقل و فراموشی، آلزایمر و پارکینسون را سبب شده و هر یک از این آسیب ها می تواند خلق وخوی افسرده را افزایش دهد. تنفس ذرات آلوده در هوا و مشاهده آسمان آبی تیره نیز سبب خلق افسرده و تشدید احساس غم و اندوه می شود. ارتباطات اجتماعی کاهش و ...
تنهایی، شایع ترین اختلال در افسردگی
ادامه داد: احساس تنهایی، تحریک پذیری و کاهش اعتماد به نفس در افرادی که دید منفی به خود دارند که منجر به احساس بی ارزشی و گناه می شود که یکی از مشخصه های تعیین کننده در افسردگی همین مورد است. مدیر مرکز مشاوره ازدواج و تحکیم خانواده گلزار تشریح کرد: افراد افسرده ارزیابی منفی غیر واقع بینانه از خود دارند، این افراد عزت نفس پایین و کلمات منفی بیشتری برای توصیف خود انتخاب می کنند به طوری که ...
این علائم می گویند دچار خستگی ذهنی شده اید
است و مغز شما برای انجام هر کاری حتی کوچک، احساس خستگی می کند. خستگی ذهنی به خاطر یک رویداد چالش برانگیز رویدادی که زندگی شمارا کاملاً زیرورو می کند، می تواند فشار زیادی بر سلامت روان شما وارد کند. اغلب اوقات، افراد انواع مختلفی از غم و اندوه را در زندگی تجربه می کنند. اندوه بدون عارضه باعث خستگی ذهنی کوتاه مدت می شود و غم و اندوه پس از سانحه، مانند مرگ یکی از عزیزان یا طلاق ...
یک واژه برای جنگیدن با ویروس و تنهایی
شما بگذارد. همه ی ما می دانیم کووید تا چه حد سطوح انزوای ما را بالا برد. پوشیدن ماسک با اینکه اقدام پیشگیرانه ی مهمی است، اما معادلِ قرار دادنِ یک دیوارِ احساسی میان خودتان و دیگران است، چون نمی توانید حالات صورت دیگران را تشخیص دهید. این حالات توسطِ مراکز احساسیِ مغز که به ما حس ایمنی می دهند، پردازش می شود. علاوه بر این، عدم تماس روزانه در اثر نشستن طولانی مدت جلوی مانیتورِ کامپیوتر هرگز جایگزینِ ...
سایکوتراپی یا روان درمانی چیست؟
یکبار به مدت 30 تا 50 دقیقه برگزار می شود. در این جلسات لازم است بیمار، روانشناس و روانپزشک حاضر شده و مشارکت فعال داشته باشند. برای همکاری موثر و سود بردن از دوان درمانی باید اعتماد و ارتباط بین تراپیست و فرد شکل بگیرد. گاهی ممکن است جلسات روان درمانی کوتاه و محدود باشند تا مشکلات گزرا را را حل کنند و گاهی نیز بلند مدت خواهند بود مثلا چند ماه یا چند سال، در این صورت برای رسیدگی به مشکلات ...
جذاب ترین زنان از نگاه مردان این 20 نشانه را دارند
قرمز هستند و نمی توانند زنی که لباس قرمز پوشیده است را نادیده بگیرند – رنگ قرمز باعث جلب توجه مردها می شود! مردان به طور ناخودآگاه جذب زنانی می شوند که پشانی بلندتری دارند. البته این موضوع سلیقه ای است و ممکن است خانومی پیشانی کوتاهی داشته باشد اما ویژگی های دیگر صورت او باعث جذابیتش شود. هر چند استثنا در هر موردی می توان یافت و عشق و علاقه نقش بسزایی در روابط میان زن و مرد ...
30 روش ساده برای اینکه مردان عاشق و دلباخته شما می شوند
زنان باید از قدرت همسران خود تعریف و تمجید کنند، زیرا مردان به توجه همسرشان نیاز دارند. به عنوان مثال از او بخواهید در کنسرو را باز کند یا در جابه جایی وسایل سنگین کمک کند. این درخواست، احساس نا امنی را در شما از بین می برد و به او اعتماد به نفس می بخشد. در اینجا به جای دستور تنها با یک تحسین ساده به او انرژی می دهید. 20-صلیب سرخ در خانه بر خلاف آنچه زنان تصور می کنند مردها پس از یک ...
هشدار مدیرکل بهزیستی خراسان رضوی نسبت به احتمال افسردگی در معلولیت های اکتسابی
نیاز به دیگران و وابستگی به غیر، کاهش اعتماد به نفس، شخصیت گرایی منفی، احساس بی کفایتی، سر بار بودن و... برای آنها به وجود می آید که این احساس های ناخوشایند منجر به اختلالات افسردگی می شود. مدیرکل بهزیستی خراسان رضوی افزود: در معلولیت های اکتسابی بیشتر شاهد بروز افسردگی هستیم. فردی که تا دیروز زندگی کاملا عادی داشته و در اثر یک تصادف دچار ضایعه نخاعی می گردد، شرایط بسیار دشواری را تجربه ...
تنهایی با تنها ماندن متفاوت است
دیگران جدا هستیم احساس تنهایی کنیم. به عنوان گونه ای قبیله ای، مغز ما برای تکیه بر ارتباطات اجتماعی به عنوان وسیله ای برای بقا سازگار شده است. در حقیقت، به گفته جان کاسیوپو عصب شناس، فقدان ارتباط اجتماعی همان زنگ هشدار اولیه مانند گرسنگی، تشنگی و درد جسمانی را برمی انگیزد. با این حال، زندگی مدرن، با همه امکانات، منجر به افزایش شدید انزوا شده است. در نتیجه، تنهایی در حال افزایش است. هنگامی که خود را ...
درد قفسه سینه نامرتبط با قلب
یا پشت هم می زند. ممکن است متوجه شوید این درد بعد از غذا خوردن سراغتان می آید، یا اینکه همراه با سوزش سر دل است. این نوع درد می تواند چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. چرا درد مری به صورت درد قلب احساس می شود؟ در داخل حفره سینه (توراکس)، مری هم راستا با قلبتان است. عصب های حسی که سیگنال های درد را از قلب و مری دریافت و به مغز می رسانند یکی هستند. به همین دلیل تشخیص بین درد این دو عضو فقط ...
