خانه
بهترین روش برای کاهش فشار خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خرید ادویه رستا درجه یک با عطر باورنکردنی + ارسال رایگان
...> مصرف دمنوش زنجبیل یا اضافه کردن آن به غذاها، معجزه ای برای درمان معده درد است. دارچین و هل هم برای درمان مشکلات گوارشی و رفع حالت تهوع مفید هستند. اگر بدن شما ملتهب است و دردهای عضلانی دارید، مصرف زردچوبه را فراموش نکنید. این ادویه دارای کورکومین است که سبب درمان التهابات بدن می شود. از فواید پودر سیر می توان به کاهش فشار خون و تقویت قلب اشاره کرد. این ادویه حاوی آلیسین است که ...
فشار خون بالا، اختلالی خاموش در دوره سالمندی
غیرواگیر هم چون دیابت، فشار خون بالا و چربی هستند. رئیس مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین ادامه داد: بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب های چشمی و سکته مغزی می شود. وی بیان کرد: افزایش فشار خون در بین افراد بالای 45 سال بسیار شایع است و در این رنج سنی سهم زنان از مردان در ابتلاء به این اختلال بیشتر است. این مسئول ...
افزایش موارد ابتلا به کبد چرب ایرانیان، در سایه چاقی و کم تحرکی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت؛ دکتر بهزاد حاتمی با اشاره به این که به طور کلی کبد چرب به دو نوع الکلی و غیر الکلی تقسیم می شود، گفت: کبد چرب الکلی در پی مصرف طولانی الکل ایجاد می شود و کبد چرب غیرالکلی بیشتر در زمینه سندرم متابولیک مثل چاقی، دیابت و چربی خون بالا فرد را مبتلا می کند. فوق تخصص بیماری های کبد و گوارش بالغین دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ...
کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟
گیل خبر/ به گزارش باشگاه خبرنگاران،درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد، اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفولانزا خواهیم بود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال شامل موارد زیر است: غذا های تند: ادویه های تند اگرچه برای رفع احتقان بینی ...
چه کسانی به واریس مبتلا می شوند؟
را تسهیل می کنند که در صورت تخریب این دریچه ها، خون به سمت پا ها پس زده شده و باعث گشاد و مارپیچ شدن ورید ها و در نهایت ورم پا ها می شود. وی واریس را، شایع ترین بیماری عروقی در جامعه دانست، به طوری که 20 درصد خانم ها و 10 درصد آقایان جامعه، مبتلا به بیماری واریس هستند. این فوق تخصص عروق، شیوع سنی این بیماری را 25 سال به بالا دانست و گفت: واریس معمولا در ساق پا و در بعضی از ...
چند خط سلامتی
یک چرت کوتاه در حالت ایده آل 20 دقیقه و حداکثر 30 دقیقه و با فاصله 7 تا 8 ساعت قبل از خواب شبانه، می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد. به این نکته توجه کنید؛ نباید کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی می تواند تندرستی افراد را تهدید کند. / برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری پوکی استخوان، مصرف نمک را کاهش دهید. فقط فشار خون بالا نیست که از ...
غذاهای لذیذ و سنتی ایلام
به کسانی که چربی خون بالا دارند توصیه نمی شود؛ چون دنده پلو خیلی چرب است. دنده پلو را می توان با برنج زعفرانی یا سبزی پلو مصرف کرد. گوشت دنده از لذیذترین بخشهای گوشت گوسفند است. ایلامی ها برای تهیه دنده پلو، دنده را به عنوان ته دیگ در کف قابلمه می گذارند و برنج را روی آن می ریزند. دنده پلو آش پرشکه این غذا هم در فصل های سرد سال پخته می شود و برای عوارض ناشی از ...
نحوه کنترل فشار خون در فصل زمستان
موقعیت شما هنگام اندازه گیری فشار خون است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) تاکید کرده که نشستن صحیح کلید خواندن دقیق است. پاهای ضربدری و اجازه دادن به قرار گرفتن بازوها به پایین تر از سطح قلب می تواند نتیجه را بالا ببرد. مصرف مواد غذایی قبل از اندازه گیری نیز می تواند نتیجه اشتباهی (مانند نوشیدن کافئین) داشته باشد. حرکات ورزشی، 30 دقیقه قبل از اندازه گیری فشار خون نیز ممنوع است. منبع: همشهری آنلاین انتهای پیام/ ...
سیر تا پیاز سرطان کلیه
و مایعات کافی بنوشید، اما زیاده روی نکنید. از مصرف بیش از حد سدیم و نمک خودداری کنید. در هر رژیم غذایی، نمک باید به اندازه محدود استفاده شود. این امر به خصوص در افراد مبتلا به سرطان کلیه و یا افرادی که یکی از کلیه های خود را برداشته اند (عمل نفرکتومی) اهمیت دارد. سدیم می تواند منجر به فشار خون بالا شود که این اتفاق، مشکلات کلیوی شما را تشدید می کند. بنابراین، سعی کنید به جای ...
تاثیر مکمل های لاغری بر فشار خون
. فرآیند برشته کردن قهوه باعث از بین رفتن فعالیت بسیاری از ترکیبات مفید آن از جمله کلروژنیک اسید می شود. در حالی که بیشتر خواص دیده شده از قهوه ی سبز از جمله خواص کاهنده ی فشار خون، به دلیل فعالیت همین ترکیب است. تحقیقات در این زمینه نشان داده اند که مصرف مکمل قهوه سبز به مدت کوتاه 4 هفته ای با دز حداقل 400 میلی گرمی می تواند به کاهش فشار خون مینیموم و ماکسیممم در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک ...
علایم افت قند خون در دیابتی ها را بشناسید
گروه سلامت: افت قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 خطرناک است از این رو باید با علایم آن آشنا باشید. به گزارش بهداشت نیوز ،اگرچه بسیاری از افراد، دیابت نوع دو را با افزایش سطح قند خون مرتبط می دانند حداقل میزان سطح قند خون نیز می تواند نشانه این بیماری باشد. دیابت نوع دو بیماری است که بر اثر آن بدن قادر به کنترل سطح قند خون نیست که شایع ترین علامت آن بالا بودن سطح قند خون است ...
تغییر سبک زندگی بهترین روش پیشگیری و درمان چاقی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، در سراسر جهان، 800 میلیون نفر مبتلا به چاقی هستند و تخمین زده می شود که یک میلیارد نفر در جهان تا سال 2030 میلادی با چاقی زندگی کنند. گرچه عوامل مختلفی در ابتلا به چاقی موثر است، اما سبک زندگی ناسالم به عنوان اصلی ترین عامل ایجاد کننده آن شناخته می شود. در واقع تغییر سبک زندگی مردم، زندگی ماشینی، کاهش فعالیت های فیزیکی و تغییر ذائقه ...
تشخیص شکل قابل درمان فشار خون بالا با یک نوع اسکن جدید
توموگرافی کامپیوتری (CT) تصویربرداری می شود، تنها گره های او که بیش از حد آلدوسترون تولید می کنند روشن می شوند. موریس براون یکی از نویسندگان این مطالعه می گوید: این ندول های تولیدکننده آلدوسترون بسیار کوچک هستند و به راحتی در سی تی اسکن معمولی نادیده گرفته می شوند. هنگامی که برای چند دقیقه پس از تزریق ما می درخشند، به عنوان علت فشار خون بالا آشکار می شوند که اغلب می توان آن را درمان کرد ...
توجه به 6 عضو بدن و علایم دیابت / چگونه دیابت بر قسمت های مختلف بدن تأثیر می گذارد
مختلف بدن ایجاد شود. چشم ها سطوح بالای قند خون می تواند بر رگ های خونی شبکیه تأثیر بگذارد و منجر به مشکلات مرتبط با چشم مانند تاری دید، آب مروارید، گلوکوم و مهم ترین آنها رتینوپاتی دیابتی شود. رتینوپاتی شامل تغییراتی در شبکیه است که لایه حساس به نور در پشت چشم است. در صورت عدم درمان، می تواند منجر به از دست دادن بینایی و نابینایی در افراد مبتلا به دیابت شود. پا ...
خواص شگفت انگیز و بی نظیر سماق برای سلامتی
پروتئین های حیاتی بدن است که منجر به تغییر عملکرد ساختار شیمیایی این پروتئین ها می شود و سماق تا 81 درصد بروز این فرایند را متوقف می نماید. مصرف آن در افراد مبتلا به دیابت از تشکیل هموگلوبین اضافی جلوگیری می کند. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی این ادویه به کاهش سطح کلسترول کمک می کند. مصرف سماق همراه غذا نیز به دلیل تأثیراتی که روی صفرا دارد، می تواند تأثیرات مناسبی در پایین آوردن چربی خون ...
خوب غذا بخورید و فعال باشید
اضافی یا هیپرکلسترولمی وجود دارد که مهم ترین آنها استاتین ها هستند. اما بسیاری از افراد مبتلا به کلسترول بالا می توانند از مصرف چنین داروهایی اجتناب کنند. چگونه؟ با تغییر برخی پارامترهای سبک زندگی و عادات غذایی شان. توصیه ها در این مورد بسیار واضح و روشن است. فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی سریع را هر روز به مدت 30 دقیقه انجام دهید؛ علاوه براین عوامل خطر که در کنار کلسترول بالا سلامت را به ...
فواید شگفت انگیز فندق برای سلامتی بدن
می آورد. پژوهشی یک ماهه روی 21 نفر با سطح کلسترول بالا صورت گرفته است. این افراد 18 تا 20 درصد از کالری روزانه شان را از مصرف فندق به دست می آوردند. نتیجه پژوهش نشان می داد که کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد یا LDL در آنها کاهش داشته است. شرکت کنندگان در این پژوهش در پایان تحقیق، از نظر سلامت عروق و رگ ها و نشانگرهای تورم در خون نیز بهبود یافته بودند. حاوی آنتی اکسیدان ...
اضافه وزن بیش از 56 درصد افراد بالای 18 سال کشور
مطالعات صورت گرفته بیش از 195 عارضه، چاقی را همراهی می کند و نمی توان بیماری را ذکر کرد که با چاقی ارتباط نداشته باشد که از آن جمله می توان به فشارخون بالا و دیابت نوع دو اشاره کرد که با چاقی ارتباطی مستقیم داشته و مرگ و میر بالایی نیز دارند. وی گفت: با تغییر سبک زندگی می توان از بروز چاقی جلوگیری کرد. به طور مثال با 15 دقیقه فعالیت بدنی روزانه، کاهش مصرف انرژی و کالری دریافتی می توان ...
خواص شگفت انگیز گریپ فروت
دیابت نوع 2 مفید است. اما این نکته را فراموش نکنید که واکنش های افراد مبتلا به دیابت پس از خوردن گریپ فروت متفاوت می باشد، بنابراین اگر شما دیابت نوع 2 دارید بهتر است که پس از غذا گریپ فروت بخورید و سپس قند خون خود را آزمایش کنید تا اطمینان حاصل کنید که می توانید از گریپ فروت در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه. فشار خون مصرف گریپ فروت به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می ...
25 دلیل برای اینکه حتماً ارده شیره بخورید
به گزارش تابناک ، ارده و شیره به عنوان یک ماده غذایی طبیعی خواص بسیاری به همراه دارد، استفاده از ارده و شیره برای بهبود سلامت بدن و همچنین درمان برخی از بیماری ها بی نظیر است. ارده و شیره یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف می شود. دو ماده اصلی تشکیل دهنده اصلی این خوراکی، کنجد و دوشاب (شیره انگور) است. ارده و شیره هر کدام به تنهایی برای ...
علل، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
باعث افزایش جریان خون و در نتیجه فعالیت بدن می شود. در صورت مصرف بیش از حد کافئین، نه تنها ممکن است که بدن دچار لرزش از داخل شود، بلکه ممکن است مشکلاتی مانند تپش قلب، افزایش فشار خون و... نیز به وجود بیاید. یک نکته مهم درباره کافئین قهوه، اعتیاد آور بودن آن است. افرادی که به کافئین اعتیاد پیدا می کنند، دچار لرزش بدن از داخل می شوند. عصبانیت عصبانیت بیش از حد، باعث ترشح ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
کند و مشکلاتی مثل نفخ درمان می شود؛ همچنین استرس می تواند در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند که جینسینگ با کاهش استرس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. 6. بهبود وضعیت خون: جینسینگ آسیایی خاصیت آرام بخشی دارد. یکی از مهم ترین علل نوسانات فشار خون استرس و اضطراب است. جینسینگ با کاهش استرس فشار خون را تنظیم می کند؛ همچنین تحقیقات نشان می دهند که مصرف جینسینگ در کاهش کلسترول خون ...
اضافه وزن بیش از 56 درصد افراد بالای 18 سال کشور
چاقی جلوگیری کرد. به طور مثال با 15 دقیقه فعالیت بدنی روزانه، کاهش مصرف انرژی و کالری دریافتی می توان حوادث قلبی و عروقی را به حداقل رساند. دکتر فرشیدی گفت: کاهش 5 تا 10 درصد از وزن بدون آثار سوء می تواند سلامت، کاهش دیابت و پرفشاری خون را به همراه داشته باشد. معاون بهداشت با تاکید بر وجود درمان های مختلف برای رفع چاقی های مفرط گفت: اگر در مراحل اولیه سبک زندگی سالم را ملاک ...
ماساژ سنگ داغ چیست؟
.... محدودیت های ماساژ سنگ داغ ماساژ درمانی سنگ داغ برای بانوان باردار، کودکان، افراد مبتلا به سرطان، دیابتی، فشار خون بالا و مبتلا به نارسایی های قلبی توصیه نمی شود. همچنین بهره گیری از این ماساژ درمانی برای افرادی که به موجب مصرف دارو، از غلظت خونی بسیار کمی برخوردار هستند، محدودیت دارد. توجه داشته باشید که قبل از شروع ماساژ سنگ داغ در خصوص شدت فشار و ...
این زنان در خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند
تولید می شود و این امر هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی را در بدن آنها افزایش می دهد که منجر به فشار خون بالا می شود. زوا و بهداشت روان انزوای اجتماعی نه تنها بر سلامت قلب و عروق تأثیر می گذارد بلکه بر سلامت روانشناختی و عاطفی ما نیز تأثیر دارد. در یک بررسی انجام شده در سال 2017 در مورد پیامدهای بهداشت عمومی در انزوای اجتماعی، محققان دریافتند که تنهایی باعث ضعف در بهداشت روان ...
سیاهدانه، یک گیاه معمولی با خواص درمانی بی شمار!
چشمگیری را نسبت به داروهای معمولی دارد.بنابر دیگر آزمایشات نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و راههای هوایی آنها دارد. سیاه دانه برای درمان فشار خون بالا : افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان سرطان ...
بررسی سلامت غذا های آمریکایی
دستورالعمل های غذایی برای افراد توصیه نمی شود. فشار خون و کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد نمک از علل اصلی بیماری قلبی و سکته هستند. دستورالعمل های فعلی دریافت کمتر از 2300 میلی گرم نمک در روز را توصیه می کنند، اما بیشتر آمریکایی ها به طور متوسط بیش از 3400 میلی گرم در روز مصرف می کنند. CDC مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا می گوید بیش از 70 درصد نمکی که ...
آنچه باید از عوارض شکلات تلخ بدانید
شما را بالا ببرد و این موضوع شما را در معرض خطر سکته مغزی و امراض قلبی قرار می دهد، ضمن اینکه در شکلات، قند افزوده شده هیچ ارزش غذایی ندارد و می تواند باعث امراض قلبی و اضافه وزن شود. وجود میزان بسیار زیاد کافئین در شکلات تلخ باعث اختلالات نگرانی و اضطراب شدید می شود، همچنین مشاهده شده است که می تواند میزان قند خون را بالا ببرد و می تواند باعث مختل کردن کنترل میزان قند خون برای افراد ...
