خانهموج بیماری در کمین جامعه چاق ایرانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا چاقی و اضافه وزن باعث ناباروری می شود؟
مواردی از این دست می شود. از سوی دیگر مطالعات نشان می دهد چاقی علاوه بر اختلال در باروری طبیعی، بر میزان موفقیت درمان های کمک باروری تأثیر می گذارد. به عبارت دیگر در زنانی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، احتمال موفقیت باروری مصنوعی کمتر از افرادی است که وزن طبیعی دارند. چاقی تنها بر باروری زنان تاثیر نمی گذارد، بلکه تحقیقات بسیاری نشان داده است شیوع ناباروری در مردانی که ...
برای کاهش وزن در هفته چند روز ورزش کنیم؟
اند میزان پیاده روی روزانه برای کاهش وزن را تعیین کنند. باید توجه داشت که میزان و شدت ورزش و فعالیت بدنی برای هر فردی که خواهان کاهش وزن است، می تواند بنابر شرایط جسمانی، میزان اضافه وزن و ... متفاوت باشد که به همین منظور مشورت با یک متخصص در این زمینه مهم است. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC)، کاهش تنها پنج تا 10 درصد از وزن می تواند فشار خون ...
این اعداد نشانگر سلامت بدن شماست/ آن ها را بشناسید
همین منظور باشگاه خبرنگاران جوان در گزارش زیر به بیان راهکارهایی پرداخته است که در ادامه می خوانید؛ جالب است بدانید که از شایع ترین اختلالات متابولیک در بدن فشار خون است که در گذشته های نه چندان دور افراد مسن تر به آن مبتلا می شدند، اما امروزه بسیاری از جوانان با رعایت نکردن شیوه درست زندگی خود با این قاتل خاموش دست و پنجه نرم می کنند تمامی انسان ها حتی نوزادان به فشار خون مبتلا هستند و ...
سلامت دهان و دندان در بند گرانی
سوال پیش می آید که چه عواملی باعث شده مردم در حوزه بهداشت دندان خود، دندان با ریشه سالم را می کشند و جای آن دندان های مصنوعی را ترجیح دهند که با چاق و لاغر شدنی به تنشان گشاد و تنگ می شود؟ کارشناسان عوامل متعددی را در امر نادیده انگاشتن وضعیت دندان در کشور دخیل می دانند که اگر چشم خود را به نوع دیدگاه افراد ببندیم می توانیم بگوییم تقریباً ریشه تمامی این بی توجهی ها مسائل مالی و اقتصادی ...
خوراکی هایی که باعث لاغری می شود
چربی بدن را کاهش دهد. اما باید انواع درست ماست را برای بهره مندی از فواید این ماده غذایی انتخاب کنید. در همین راستا، از انتخاب ماست های طعم دار و شیرین شده پرهیز کنید. ماست های یونانی و پروبیوتیک از بهترین گزینه هایی هستند که می توانید انتخاب کنید. منبع: بهداشت نیوز
چاقی می تواند تغییر مغزی مشابه بیماری آلزایمر ایجاد کند
مغز هنوز کاملا روشن نیست. سایر بیماری هایی که اثرات بدی ربر مغز می گذارند مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت نوع 2- نیز با چاقی مربوط هستند. موریس و همکارانش برای انداختن نگاهی نزدیک تر به اثر چاقی بر مغز اسکن های مغزی 341 بیمار آلزایمر و 341 بیمار چاق را با BMI در حد 30 و بالاتر در کنار اسکن های 682 فرد سالم قرار دادند. آزمایش های شناختی انجام شده بوسیله افراد چاق در ...
چگونگه از سلامت قلب مراقبت کنیم؟
می کند: افراد وزن خود را به حد مناسب برسانند زیرا چاقی عامل خطر مهمی برای افزایش فشار خون است. همچنین چاقی یا اضافه وزن موجب افزایش مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود، باید زیر نظر یک پزشک یا متخصص تغذیه وزن بدن به میزان متناسب باقد، جنس و سن باشد. صادقی تاکید می کند: مصرف دخانیات سبب افزایش ضربان قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد، همچنین سیگار با اثر روی عوامل انعقادی و ...
70 درصد ایرانی ها درگیر اضافه وزن و چاقی/درمان چیست؟
بیماری وجود دارد که با چاقی مرتبط هستند. داده های اخیر نشان می دهد که هزینه های مراقبت های پزشکی ناشی از چاقی در ایالات متحده تقریباً فراتر از 150 میلیارد دلار در سال است. وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی باید به فکر مداخله اجتماعی و ارتقای سواد سلامت جامعه باشد تا از سرعت گسترش اضافه وزن و چاقی در کشور که هزینه های بسیاری بر فرد، جامعه، نظام سلامت، بودجه خانوار و حتی بودجه ملی دارد، کاسته شود. ...
فواید و مضرات باورنکردنی شکلات تلخ / هرآنچه باید از شکلات تلخ بدانید
... کمک به کاهش وزن مصرف لبنیات به کاهش چربی های بدن کمک می کند. شکلات تیره نیز می تواند روند هضم را کند تر کرده و باعث ایجاد احساس سیری در فرد شود و بنابراین یک فنجان شکلات داغ میان وعده مناسبی برای افراد دارای اضافه وزن می باشد. جلوگیری از بروز سرطان از آنجایی که شکلات حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است، بنابراین به عنوان ماده ای برای جلوگیری از بروز سرطان ...
تاثیر منفی اضافه وزن بر تغییر تاثیر ویتامین D بر سلامت بدن
، با وجود مصرف همان مقدار مکمل، فایده کمتری وجود داشت. نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که شاخص توده بدنی کمتر از 25 وزن سالم محسوب می شود. توبیاس خاطرنشان کرد: گام بعدی در این تحقیق این است که تلاش کنیم و بفهمیم که وزن چگونه بر متابولیسم ویتامین D تأثیر می گذارد. توبیاس همچنین گفت: مشخص نیست افراد دارای اضافه وزن و چاق می توانند با مصرف دوزهای بالاتر مکمل های ...
چگونه در فصل سرما از کلیه ها محافظت کنیم؟
سلامت کلیه ها توصیه شده است. فشار خونتان را هر روز کنترل کنید فشار خون نقش مهمی در سلامت کلیه ها دارد. ممکن است فشار خون در سرما نوسانات بیشتری داشته باشد؛ به همین دلیل کنترل روزانه آن و مشاوره با پزشک ضروری است. مراقب وزن خود باشید معمولا وزن بدن در زمستان به دلیل کاهش فعالیت افزایش می یابد. توجه به وزن و رعایت رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی برای سلامت کلیه ها ...
برای کاهش وزن روزانه چند قدم پیاده روی کنیم؟
متعاقباً کاهش وزن بیشتر خواهد شد. مرکز کنترل و پیشگیری از بروز بیماری های در آمریکا (CDC) اعلام کرده است که کاهش فقط پنج تا 10 درصد وزن بدن می تواند به بهبود فشار خون، قند خون و کلسترول خون کمک زیادی کند. پیاده روی نیز خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت، فشار خون و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین توصیه شده است که پیاده روی را جزو برنامه های روزمره خود قرار دهید و با گذشت زمان تعداد قدم های خود و شدت آن را افزایش دهید. ارزیابی کنید که در طول روز چند قدم برمی دارید، سپس هر دو هفته هزار قدم به آن اضافه کنید. کد خبر 637918 ...
از دست دادن حافظه در کمین افراد مسن چاق
را جمع آوری کردند و آنها را بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) گروه بندی کردند، معیاری که برای تخمین چربی اضافی بدن استفاده می شود. در مجموع، این تیم از اسکن مغز بیش از 1300 نفر برای تهیه نقشه های ضخامت قشر مغز برای افراد با BMI مختلف و افراد مبتلا به آلزایمر و بدون آلزایمر استفاده کردند. آنها با مقایسه نقشه ها، مناطقی از قشر مغز را مشخص کردند که در افراد چاق و مبتلایان به آلزایمر نازک به نظر ...
راهکارهای جلوگیری از واریس پا
شود اگر التهاب بدن وی افزایش یابد، امکان کُند شدن جریان خون وجود دارد، افزون بر آن هنگامی که وزن شخص افزایش پیدا می کند ورید ها برای رساندن خون به سرتاسر بدن زیر فشار بیش تری قرار می گیرند.) واریس در بارداری سابقه به وجودآمدن لخته های خون در پا ها نشستن یا ایستادن طولانی مدت پیشینه خانودگی ابتلا به واریس مطالعات و پژوهش ها نشان می دهند که زنان ...
غذاهایی برای مقابله با فشار خون بالا
کتان دانه های ریزی هستند که سرشار از مواد مغذی هستند که برای تنظیم فشار خون سالم ضروری هستند، از جمله پتاسیم، منیزیم و فیبر. یک مطالعه کوچک 12 هفته ای که شامل 26 فرد مبتلا به فشار خون بالا بود، نشان داد که مصرف مکمل با 35 گرم آرد کیاسید در روز منجر به کاهش فشار خون در افراد دارای دارو و بدون دارو در مقایسه با گروه دارونما می شود. علاوه بر این، نتایج بررسی 11 مطالعه نشان داد ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟
سر شما می آورد بدانید و اگر بیش سه مورد از این ها را در خود دیدید سریعتر برای درمان این فشار ها اقدام کنید. ما در اینجا به چند حالت جسمی که از عوارض فشار های عصبی است اشاره می کنیم. استرس چیست؟ به گزارش شفاآنلاین : متخصصان می گویند: هرگونه اختلال که موجب بر هم زدن سلامت روانی و آرامش جسمی افراد شود، استرس نام دارد و این اختلال زمانی رخ می دهد که بدن باید کار هایی بیش از ...
وزن شما می تواند اثر ویتامین دی بر سلامت شما را تغییر دهد
بوستون و سرپرست این پژوهش گفت: بیماران دچار چاقی علیرغم آنکه مقدار مشابهی مکمل مصرف می کردند، پاسخ کمتری به ویتامین نشان دادند. به گفته این پژوهشگران، نقطه تمایز از لحاظ تاثیربخشی ویتامین دی شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 25 بود که وزن سالم شمرده می شود. هنوز معلوم نیست که چرا داشتن اضافه وزن یا چاقی بر میزان ویتامین دی در بدن اثر می گذارد، اما با توجه به شیوع فراوان چاقی جذب ...
میخوای بدونی کدوم ادویه ها چربی سوز هستن ؟ بیا تا بهت بگم
بمالید و بعد مصرف کنید. زیره: ادویه ای که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می کند. این ادویه در کنار تقویت بدن همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است. زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود. زیره ادویه بسیار کم ...
8 روش سریع کاهش وزن + معرفی بهترین روش
6 ماه بین 30 تا 40 درصد کل اضافه وزن را در 6 ماه کاهش بدهد. تا 100 درصد اضافه وزن نیز می تواند از 6 ماه تا سال دوم بعد از عمل اسلیو از بین برود و شخص علاوه بر درمان بیماری های مرتبط برای همیشه با چاقی خداحافظی کند. برای آشنایی بیشتر با این عمل می توانید صفحه " عمل اسلیو معده " را مشاهده کنید. 2. ورزش و رژیم غذایی متعادل برای کسانی که شاخص توده بدنی زیر 40 دارند کاهش وزن کمتر ...
اگر قند خون تان بالاست، به این میوه لب نزنید
. موز بیش از حد رسیده از 90 تا 100 کیلو کالری در هر 100 گرم برخوردار است. این موز سرشار از کاتچین هستند - آنتی اکسیدان های قدرتمندی که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند. اولگا کوبلوروا در ادامه معتقد است: شاخص گلیسمی موزهای رسیده حدود 70 است - بنابراین اگر اضافه وزن دارید، بهتر است موز رسیده را کنار بگذارید. برخلاف موز سبز، هضم آن ها آسان است: در طول کار طولانی مدت، این موز منبع ...
معجزه باورنکردنی خوردن 50 گرم آجیل درختی در روز
جدیدی بین متابولیت های تریپتوفان و فشار خون، ضربان قلب و احساس سیری در افراد دارای اضافه وزن کشف کردیم که نشان دهنده تأثیر گسترده تر متابولیسم تریپتوفان بر سلامت کلی، از جمله سلامت قلب و عروق است. یک یافته جالب دیگر در این مطالعه، افزایش قابل توجه سطح سروتونین خون، در افرادی بود که آجیل درختی مخلوط مصرف می کردند. این تحقیق، اولین مطالعه ای است که نشان می دهد مصرف آجیل درختی با افزایش سطح ...
همه چیز درباره جراحی لیپوساکشن
بدن می شوند به دلیل عدم کاهش وزن به عنوان راه حل نهایی توصیه نمی شوند. علاوه بر این، حذف سلول های چربی تاثیری در نوسانات وزنی بیمار در آینده نخواهد داشت. اگر بعد از ساکشن شکم یا سایر قسمت های بدن پرخوری کنید یا ورزش نکنید، سلول های چربی باقی مانده می توانند بزرگ تر شده و فرد وزن اضافه کند. با این تفاوت که این بار در قسمت دیگری ظاهر می شود. لیپوساکشن شکم بسیاری از ...
جراحی کاهش وزن باعث افزایش طول عمر می شود
به گزارش خبرگزاری رضوی ، اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که جراحی کاهش وزن می تواند سلامت و طول عمر فرد را در مسیر متفاوتی قرار دهد. محققان که بیماران را تا 40 سال پس از انجام یکی از چهار نوع جراحی کاهش وزن دنبال کردند، دریافتند که در مقایسه با بیماران چاق که جراحی نکرده بودند، کاهش قابل توجهی در میزان مرگ و میر به هر علتی مشاهده شد. مرگ به هر علت برای مردان و زنان 16 درصد کمتر بود ...
این گیاهان ضامن سلامت قلب شما
. گیاهان فشار خون را کاهش می دهند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از ...
قانون مهم صبحانه برای افرادی که رژیم لاغری دارند
پیشگیری از افزایش قند خون مانع از افزایش اشتها می شود. در یک پژوهش 14 فرد بزرگسال دارای اضافه وزن با مصرف بالای بتا گلوکان، داشتن سطح بالاتری از پپتاید YY را تجربه کردند. پپتاید YY هورمونی است که با کاهش اشتها میزان غذای شما را تنظیم می کند. 1 فنجان از اوتمیل پخته شده با نصف فنجان از انواع توت ها با 1 قاشق غذا خوری پودر دانه کتان و 1 مشت بادام ترکیب کنید تا یک صبحانه چربی سوز ...
نقش تغذیه سالم ، در پیشگیری از سرطان و انواع بیماری ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ رضا همایونفر متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما درباره ارتباط بین نوع تغذیه افراد و ابتلاء آنها به انواع سرطان ها گفت: با توجه به تحقیقات زیادی که در این زمینه صورت گرفته است، از 30 تا 40 درصد سرطان ها، می توان با داشتن تغذیه صحیح پیشگیری کرد، این درصد پیشگیری در خصوص سرطان پستان و کولورکتال به 60 الی 70 درصد می ...
غده تیروئید و حقایقی که درباره آن باید بدانید
سلول های بدن استفاده می شوند. این هورمون ها برای ادامه زندگی انسان ضروری هستند. میزان بسیار زیاد یا کم از آنها می تواند موجب بروز مشکلاتی در بدن شود. به عنوان مثال، میزان بسیار زیاد هورمون تیروئید می تواند فشار کاری قلب را افزایش داده و موجب تپش قلب و اضطراب شود. میزان بسیار کم هورمون تیروئید نیز می تواند موجب افزایش وزن شود و همچنین به دلیل این که مغز وابستگی بسیاری به تیروئید دارد سطوح پایین ...
کدام غذاها شما را دچار کبد چرب خواهد کرد؟
Clinical Gastroenterology and Hepatology منتشر شده، ارتباط خاصی را بین فست فودها و ابتلا به کبد چرب نشان می دهد، مخصوصا در میان افرادی که چاق یا مبتلا به دیابت هستند. براساس یافته های این مطالعه، اگر یک پنجم رژیم غذایی افراد چاق یا مبتلا به دیابت از فست فودها تشکیل شود، سطح چربی کبد این افراد به طور قابل توجهی افزایش می یابد. افرادی هم که مبتلا به چاقی و دیابت نیستند، با مصرف همین مقدار روزانه از فست ...
دوش آب سرد شما را لاغر می کند
بیشتری می شود. کمک به چربی سوزی قبلا" در مطلبی توضیح داده بودیم که هوای سرد و یا دوش آب سرد می تواند، موجب افزایش کالری سوزی شود، (هوای سرد چگونه باعث کاهش وزن و چربی سوزی می شود؟) یعنی بدن برای گرم نگه داشتن خود، کالری بیشتری مصرف می کند و این یعنی افزایش متابولیسم بدن که در کاهش چربی بدن مؤثر است. کمی بیشتر توضیح می دهیم، در یک فرد چاق که مثلاً در اطراف کمر و یا ران هایش ...
