سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای کنترل ریفلاکس معده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، طبیعی است که معده برای کمک به هضم غذا اسید ترشح کند؛ اما اگر دریچهٔ بین مری و معده که برای جلوگیری از ترشح اسید معده به داخل مری طراحی شده ضعیف یا شُل شود باعث ریفلاکس خواهد شد. طبیعی است که معده برای کمک به هضم غذا اسید ترشح کند؛ اما اگر دریچهٔ بین مری و معده که برای جلوگیری از ترشح اسید معده به داخل مری طراحی شده ضعیف یا شُل شود باعث ریفلاکس خواهد شد ...
معجزه آب خوردن در این ساعت ها/ رعایت کنید تا سلامتی را همراه خود داشته باشید
... *مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. تنها کافیست 15 روز این کار را امتحان کنید! نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا به بدن رطوبت لازم را می دهد. عادتی به همین سادگی باعث عملکرد مناسب سلولی می شود و به بدن انرژی مورد نیاز برای انجام مهم ترین کارها برای هضم و جذب مناسب مواد مغذی را می دهد. فراموش نکنید که مغز و عضلات شما تقریبا از 75 درصد؛ و کلیه ها و کبدتان از 70 درصد آب ...
11 راهکار ساده و مؤثر برای درمان سوهاضمه در خانه
روز محدود کنید. مصرف بیش از حد آن می تواند باعث تولید گاز، سوزش گلو و سوزش سر دل شود. 6. سرکه ی سیب تحقیقات کمی در مورد اثربخشی سرکه ی سیب وجود دارد، اما بعضی از افراد مبتلا به سوء هاضمه بعد از مصرف آن تسکین پیدا می کنند. اگر برای هضم صحیح غذا اسید کافی در معده وجود نداشته باشد، ممکن است دچار سوء هاضمه شوید. در این صورت استفاده از سرکه ی سیب به افزایش اسید معده کمک می کند ...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه
بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. _ یک لیوان آب میوه: برخی از افراد قادر به هضم قند ...
برای صبحانه هرگز این غذاها را نخورید!
قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می شوند. به علاوه هیچ دلیل منطقی یا سندی وجود ندارد که نشان دهد مایع کردن میوه و سبزیجات از خوردن جامد آنها بهتر است ...
چرا بعد از دندانپزشکی تبخال می زنیم؟
علت بروز تبخال برای بسیاری از مردم شناخته شده است. این بیماری ویروسی نیز مانند همه بیماری های ویروسی، مسری و قابل انتقال است و از طریق تماس مستقیم با بزاق یا از طریق لوازم و ظروف یا حتی هوا پخش می شود. زخم های سرد بعد از تبخال معمولاً به صورت یک زخم کوچک مانند لکه روی خط لب یا اطراف آن ظاهر می شوند و معمولاً بسته به شدت آن، بین هفت روز تا چهار هفته بهبود می یابند. تبخال زدن بعد از دندانپزشکی نیز ...
چه کسانی باید پروتئین بیشتری مصرف کنند؟
گونه ورزش ها هستند. ورزشکاران استقامتی می توانند از مقادیر بالایی پروتئین تا حد 1.5 تا 2 گرم در هر کیلوگرم وزن بدن استفاده کنند. _ افرادی که مستعد افزایش وزن هستند: مصرف مقادیر بالای پروتئین فرایند هضم آن را کند می کند و همین احساس سیری را در فرد طولانی تر خواهد کرد و تثبیت قند خون را به همراه خواهد داشت. این روند برای کسانی که قصد دارند وزن کم کنند، مفید است. در طول برنامه کاهش وزن، مصرف ...
15 خاصیت چای ماسالا که تا امروز نمی دانستید
به انسولین باعث می شود استفاده از انسولین جهت حمل شکر در خون و انتقال آن به سلول ها برای بدن آسان تر شود که این موضوع می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. مطالعه ای که به تازگی انجام شده نشان داد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که دو گرم پودر زنجبیل در روز مصرف کردند، کاهش 12 درصدی سطح قند خون را تجربه کردند. مطالعات گزارش می کنند که برای بهره گیری از این خاصیت باید 1 تا 6 گرم زنجبیل و ...
مصرف فیبر چه تاثیری بر لاغری دارد؟
بعد از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می کنند، احتمالا فیبر کمتری را از رژیم غذایی شان دریافت کرده اند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که شروع وعده غذایی با منابع حاوی فیبر مانند یک بشقاب سالاد یا سوپ حاوی سبزیجات باشد تا هم مانع پرخوری شود و هم احساس سیری طولانی مدت را به وجود بیاورد. نیاز به خواب بعد از صرف غذا: فیبر نقش مهمی در کمک به حفظ سطح قند خون دارد و شما هنگامی که غذا را کم می ...
پیشگیری و درمان سرطان با مصرف این نوع فلفل
که در هالاپینو وجود دارد. این ماده باعث کاهش وزن، بهبود تجزیه چربی در سلول ها و افزایش احساس سیری می شود. علاوه بر این، دریافت مکمل کپسایسین به مدت 12 هفته به کاهش چربی و توده چربی بدن به ترتیب حدود 5.91 درصد و 6.68 درصد کمک می کند. بر اساس مطالعات انجام شده، چینی های مسن با مصرف فلفل قرمز توانسته اند با چاقی و اضافه وزن مبارزه کنند. ویتامین C موجود در هالوپینو می تواند سطح رادیکال های ...
داروی طبیعی که برای گلو درد معجزه می کند
آهار دادن پارچه های گران قیمت است. * به دانه دارای خواص ضدباکتریایی قوی است. می توانید از آن برای رفع بوی بد دهان، گلو درد و آفت های دهان استفاده کنید. * لعاب به دانه به درمان سوختگی کمک می کند و می توانید آن را روی جای سوختگی بمالید. * لعاب موجود در به دانه به رفع گلو درد و سرفه های خشک کمک می کند. * به دانه باعث کاهش وزن هم می شود زیرا چربی، کالری و ...
مصاحبه با آقای دکتر شهاب شهابی فلوشیپ جراحی لاپراسکوپی
انجام جراحی کاهش وزن مانند یک سفر نیاز به اقدامات و ملزوماتی داردآن هم یک سفر نسبتا طولانی!بعد از اینکه شما جراح مناسب خود را انتخاب کردید، جراح در ویزیت اول با محاسبه شاخص توده بدنی و مصاحبه با شما در صورتی که که براساس معیارهایی که قبلا گفته شد کاندیدمناسب عمل جراحی چاقی باشید،اطلاعات کافی راجع به انواع جراحی های چاقی و مزایا و عوارض احتمالی آن به شما میدهد.برای انجام اصولی جراحی چاقی و نتایج ...
بدن اسیدی چیست؟ چگونه می شود فهمید بدن مان اسیدی شده است؟
. موقعیتی که به خستگی آدرنالی مشهور است. تشخیص این مشکل به دلیل علایم متفاوتی که وجود دارد تا حدودی سخت است با این حال نشانه های کلی مانند کج خلقی، احساس ناخوشی و افسردگی می توانند از علائم این نوع از خستگی باشند. در واقع اینطور تخمین زده می شود که تقریبا 80 درصد از مردم در طول عمر خود مشکل خستگی آدرنالی را تجربه می کنند اما هرگز این مشکل را همانطور که هست تشخیص نمی دهند. خستگی ...
گاستروپارزی یا فلج معده چیست؟ از علت تا درمان فلج معده را بدانید+جزییات کامل
صحبت کنید تا بهترین گزینه برای شما انتخاب شود. اگر به رغم مصرف دارو، سوء تغذیه یا استفراغ همچنان ادامه داشته باشند، پزشک ممکن است انجام عمل جراحی روی معده را مد نظر قرار دهد. هدف عمل جراحی برای گاستروپارزی کمک به تخلیه کارآمدتر معده است. یک محرک معده با عنوان تحریک الکتریکی معده (GES) می تواند در معده قرار داده شود. این دستگاه مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا برای افرادی ...
واقعیت هایی درباره متابولیسم بدن که از آن بی اطلاعید +ترفند هایی برای افزایش آن
ها است. اگر بخواهیم به سرعت متابولیسم بپردازیم می توانیم آن را بوسیله ی فاکتور های غیر قابل کنترلی نظیر جنسیت (مردان نسبت به زنان سرعت متابولیسم بالاتری دارند)، توارث و سن (سرعت متابولیسم بعد از سن 40 سالگی به دلیل تغییرات هورمونی کاهش می یابد) و فاکتور های قابل کنترلی مانند وزن، میزان فعالیت، نوع و زمان خوردن غذا کنترل کنیم. همانطور که می دانید بدن انسان همواره و در تمام ...
بالا آوردن خون از گلو نشانه چیست؟
معمولا به صورت استفراغ خونی خارج می شود. اما در بیشتر موارد استفراغ خونی نشانه یک بیماری جدی است و باید سریع بعد از مشاهده این مورد به پزشک مراجعه کنید. در ادامه با ما باشید تا ببینید که بالا آوردن خون در گلو می تواند نشانه و علائم کدام بیماری باشد. به گزارش شفاآنلاین : خونریزی در قسمت بالای دستگاه گوارش که ناشی ازخم های معده یا پارگی رگ های خونی است، یکی از رایج ترین دلایل بروز ...
چند عارضه مهم مصرف زیاد برنج
نتیجه کالری کم و محتوای کربوهیدرات بالا، خوردن بیش از حد برنج ممکن است بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین در بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند منجر به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و حتی دیابت شود. 6. ایجاد نفخ شکم برنج به راحتی معده شما را پر می کند و ممکن است احساس نفخ کنید. بلافاصله بعد از خوردن برنج به رختخواب رفتن برای سلامتی خوب نیست. اگرچه، خوبی برنج این است که ...
آیا تغذیه نقشی در آسم دارد؟
بیماران مبتلا به آسم بسیار شایع است؛ که یکی از اجزای مهم رژیم درمانی برای بیماران مبتلا به آسم، رژیم غذایی عاری از محرک های شناخته شده مانند: غذا های تند، کافئین، شکلات و غذا های اسیدی است؛ و محدود کردن مصرف غذا های پرچرب و کاهش حجم وعده غذایی نیز می تواند از ترشحات معده که باعث تشدید رفلاکس می شود، جلوگیری کند. از دیگر محرک های بالقوه آسم، آلرژن های غذایی و افزودنی های غذایی هستند ...
با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید
در ادامه این مطلب به معرفی 5 میوه خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها در طول کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. 2. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) وC و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است ...
آشنایی با گیاهی که استرس را رفع می کند
معده افزایش می دهد؛ در نتیجه هضم غذا بهبود پیدا می کند و مشکلاتی مثل نفخ درمان می شود؛ همچنین استرس می تواند در عملکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد کند که جینسینگ با کاهش استرس به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. بهبود وضعیت خون جینسینگ آسیایی خاصیت آرام بخشی دارد. یکی از مهم ترین علل نوسانات فشار خون استرس و اضطراب است. جینسینگ با کاهش استرس فشارخون را تنظیم می کند؛ همچنین ...
غذاهایی برای مبارزه با سرطان
تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. میوه های رنگارنگ میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضد سرطان هستند و هر چه رنگ بیشتری داشته باشند، مواد مغذی بیشتری دارند. این غذاها در کاهش وزن بسیار موثر هستند. چاقی خود عامل مهم ابتلا به بسیاری از سرطان هاست؛ از جمله سرطان روده بزرگ، مری و کلیه. پس سعی کنید هر روز سبزیجات مختلف به ویژه سبزیجات سبز تیره، قرمز و نارنجی بخورید. ...
بهترین نوع قهوه و مناسب ترین زمان مصرف آن برای چربی سوزی و لاغری
...، باید بدانید که بهترین زمان خوردن قهوه اسپرسو برای لاغری قبل از ورزش است. نوشیدن قهوه قبل از ورزش باعث می شود در مدت انجام حرکات ورزشی، کمتر خسته شوید و کالری بیشتری بسوزانید. درباره مصرف قهوه قبل و بعد از خوردن غذا، نظرات مختلفی وجود دارد. برخی از تحقیقات نشان می دهد که خوردن قهوه تلخ صبح ناشتا باعث افزایش اسید معده می شود. افرادی که رفلاکس معده دارند یا سیستم گوارشی آنها به خوبی ...
پروتئین تغلیظ شده شیر چیست؟ مقایسه با سایر پروتئین ها
.... پروتئین وی با هضم سریع به افزایش عضله سازی کمک می کند و مانع از ریزش عضلات می شود. در بدن انسان مکانی برای ذخیره سازی پروتئین وجود ندارد. در چنین شرایطی مصرف یک پروتئین دیرجذب مانند پروتئین کازئین موجود در پودر پروتئین تغلیظ شده شیر پگاه به عنوان یک منیع پروتئینی در بدن ورزشکاران عمل می کند . ورزشکاران پس از مصرف این محصول بلافاصله بعد از مدتی با افزایش حجم عضلات خود احساس بسیار خوبی ...
5 عادت مشمئزکننده که برای ما مفید هستند
...، بدن تان تا 25 بار طی روز و نزدیک به 3 تا 5 بار در خواب، از خود گاز دفع می کند. مجرای گوارش معمولاً حدود 6 ساعت بعد از خوردن غذا شروع به تولید کربن دی اکسید و متان می کند و دفع باد شکم به خلاص شدن بدن از آن کمک می کند. اگر سعی کنید باد شگم خود را نگه دارید، این امر ممکن است باعث شکم درد یا نفخ شود. 4- آروغ زدن آروغ زدن بعد از خوردن غذا برای معده مفید است چون به خارج ...
روکش دندان و بریج: درمان دندان شکسته، عصب کشی شده و بد شکل
روکش ها و بریج های دندانی دو مورد از رایج ترین ترمیم های دندانی هستند که برای درمان دندان شکسته، عصب کشی شده و بد شکل یا بهبود ظاهر لبخند استفاده می شوند. هر دو ترمیم برای جایگزینی دندان های از دست رفته یا آسیب دیده استفاده می شوند، اما به روش های کمی متفاوت عمل می کنند. در این مقاله درباره انواع روکش دندان و بریج صحبت خواهیم کرد و نحوه درمان این روش ها را بررسی می کنیم. در این مقاله ...
مواد غذایی که برای چاقی صورت نباید بخورید
وجود دارد. نه تنها کره بادام زمینی بلکه بسیاری از دانه های روغنی و مغزها برای افرادی که می خواهند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنند به اندازه خاص تجویز می شود تا با نخوردن غذا بعد از احساس سیری که به آنها دست می دهد صورتشان هم لاغر شود. روغن زیتون بسیار برای سلامتی توصیه می شوند و در کنار انبوه خواص فوق العاده در از بین بردن چربی های صورت هم موثر هستند. انتهای پیام/ ...
اگر به آنفولانزا مبتلا هستید این مطلب را از دست ندهید + راهکارهای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند ، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذاهای مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. - سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل ...
ضرورت وجود بیمارستان تخصصی کودکان در زنجان احساس می شود
همراه در ارگان های مختلف به خصوص قلب این نوزادان، پروسه درمان، جراحی و نگهداری بعد از عمل این نوزادان بسیار پرریسک است ولی خوشبختانه این عمل جراحی با نتایج بسیار خوبی که در حد نرم جهانی قرار دارد، هم اکنون در سطح کشور انجام می شود. دکتر لادن با بیان اینکه چند دسته از عوامل باعث ایجاد ناهنجاری های جنینی می شود، افزود: برخی از این عوامل، شناخته نشده اند و بشر با علم روز همچنان موفق به تشخیص ...
هفته آخر بارداری،چی بخورم چه کار کنم؟
یا سوپ یا غذای بسیار سبک میل کنید. سپس تا 12 شب می توانید فقط مایعات بنوشید؛ از 12 شب به بعد هم باید کاملا ناشتا باشید زیرا تخلیه معده خانم باردار خیلی کند است. درکل، خانم باردار در روز عمل به عنوان یک خانم شکم پر درنظر گرفته می شود بنابراین هرقدر شکم خالی تر باشد احتمال برگشت غذا به داخل ریه هنگام عمل کمتر می شود. فقط به خانم هایی که مشکل تیروئید دارند و داروی لووتیروکسین مصرف می کنند توصیه می ...