خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنار آمدن پس از یک رویداد آسیب زا
احساسات شما می تواند به انعطاف پذیری شما کمک کند. نشان داده شده است که اجتناب از خاطرات و احساسات باعث بدتر شدن احساس افراد می شود. با افرادی که تجربه مشابه شما را داشته اند صحبت کنید ممکن است به شما کمک کند که با افرادی صحبت کنید که همان رویداد آسیب زا را مانند شما تجربه کرده اند یا تجربه های مشابهی داشته اند. با این حال، افراد بهبود می یابند و به وقایع یکسان به روش های ...
فال روزانه تاروت امروز جمعه 12 اسفند 1401
... ♊ فال تاروت امروز برای متولدین خرداد: کارت ملکه کارت ملکه: امروز به شما توصیه می شود که در مقابله با موقعیت های استرس زا راحت ترین راه ممکن را در پیش بگیرید، به وژه اگر از طرف خانواده و دوستانتان با مخالفت مواجه شدید. شاید حتی اگر ترجیح می دهید به جای حرف زدن عمل کنید هم لازم شود برخی از کارهایتان را توجیه کنید. در هر صورت اگر می خواهید مورد حمایت دیگران قرار بگیرید ...
فال روزانه 9 اسفند: بوی بهبود ز اوضاع جهان می شنوم
گاهی در آرامش کتاب بخوانند و به هنر و کارهای هنری بپردازند لذت می برند، اما شما نمی توانید یک جا ساکت بنشینید و اگر فعال نباشید احساس افسردگی خواهید کرد و حتی سلامتتان به خطر خواهد افتاد. هوای تازه، نور خورشید، ورزش برای سلامتی شما ضروری هستند. اگر همه دوستانتان دارند ازدواج می کنند ولی شما هنوز مجرد هستید شاید دیگر وقت آن رسیده باشد که از سخت گیری هایتان در این زمینه کم کنید. شما آدم خوش روزی ...
دلایل تنگی نفس و تپش قلب ناگهانی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، گاهی ممکن است فرد در قسنه سینه خود احساس درد، سوزش و محکم کوبیدن قلب داشته باشد که در این مواقع می گویند فرد دچار تپش قلب شده است. در برخی از موارد تپش قلب با علائم دیگری مثل تنگی نفس همراه است. به ندرت پیش می آید تپش قلب و تنگی نفس به همراه بیهوشی و سرگیجه باشد اما اگر این اتفاق برای اطرافیان شما رخ داد فورا او را به یک بیمارستان منتقل کنید. حال این سوال پیش می ...
6 کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک
داده نشده است که بدون هیچ گونه ترسی از احساسات واقعی خود حرف بزنیم. گاهی هم افراد تصور می کنند مشکل شان آنقدر اهمیت ندارد که بخواهند در مورد آن حرف بزنند. اما اگر یک اتفاق از سوی فرد مقابل تان، ذهن شما را مشغول کرد باید حتما آن را با شریک زندگی تان در میان بگذارید. مثلا اگر از خانواده همسرتان رنجیده شدید و احساس خشم می کنید، می توانید به جای اینکه از این احساس خود به دوست تان بگویید، آن ...
فال روزانه 8 اسفند و جوانه عشق در دل متولدین بهمن
.... ♋ فال روزانه متولدین تیر امروز اگر کمی احتیاط به خرج دهید هیچ اشکالی ندارد و در واقع حتی به نفعتان خواهد بود. شما گاهی خیلی راحت به دیگران اعتماد می کنید و حتی در برابر موقعیت ها و اشخاصی که برای اولین بار در برابرتان قرار می گیرند بیش از حد خوش بین هستید. سعی کنید در هر زمینه ای و به ویژه در مورد روابط اجتماعی کمی محتاطانه رفتار کنید. کمی بیشتر فکر کنید و به خودتان وقت ...
فال روزانه 10 اسفند برای زنانی که رویاها را واقعی می کنند!
دهد را از خود دور کنید و فضا را برای ورود اتفاقات جدید و خوشایند آماده کنید. به فکر انجام کاری هستید. شک و دودلی بدترین شرایطی است که می توانید تجربه کنید پس تمام تمرکز خود را به کار گیرید تا بتوانید بهترین تصمیم را اتخاد کنید. آنچه بیشترین ارزش را برای شما دارد، در اولویت زندگی خود قرار دهید و سعی کنید وقت بیشتری را برای آن بگذارید. شاید ایجاد تغییرات در حال حاضر برایتان سخت باشد اما اگر می ...
افسردگی فصلی را با این غذاها مغلوب کنید
افزایش یابد، ناگهان دچار تغییر در روحیه و احساسات خواهید شد. توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای کاهش استرس و افسردگی طب سنتی اشاره مستقیمی به واژه افسردگی ندارد ولی علایمی که افزایش سودا را در مغز به وجود می آورد با علایم افسردگی مشابه است.احساس غمگینی افکار منفی، بی قراری، بی خوابی یا بدخوابی، احساس سنگینی کسالت و ... از علایم افزایش سودا در مغز است. غذاهای گرم و تر برای افراد ...
نکات مهم در گویندگی حرفه ای
رعایت نکات لازم و ضروری گویندگی می توانید مشتری خود را بیابید و همچنین خود را به مرجعی درزمینهٔ موردنظر تبدیل کنید. نکات و تکنیک های گویندگی عبارت اند از: ضبط فایل های صوتی یکی از بهترین راه های آموزش گویندگی که خودتان باید انجام دهید ضبط فایل صوتی است. زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط می کنید، باعث می شود تا بتوانید اشکالات و ایرادات خود را موردبررسی قرار دهید و ...
فال روزانه 11 اسفند و تحقق رویاهای متولدین آبان!
...> تنها چیز خوبی که در مورد تغییر مداوم احساساتتان وجود دارد این است که حوصله تان سر نمی رود و هر لحظه حال تازه ای دارید! یک لحظه احساس می کنید شاد و سرحال هستید و لحظه بعد غمگین و افسرده، اما دلیل اصلی این وضعیت این است که خودتان هم نمی دانید چه می خواهید. بهر حال شما نباید عزیزانتان را قربانی این بی ثباتی احساسی کنید و اگر نمی توانید کنترل احساستان را در دست بگیرید سعی کنید از آنها کمی فاصله بگیرید ...
چرا نمی توانم روی هیچ چیز تمرکز کنم؟ + راه حل
سردرگمی اشاره کرد. به این معنا که به طور مداوم بین احساسات متفاوت، مخصوصا احساسات منفی در جنگ هستید؟ بعضی وقت ها احساس یاس و نا امیدی دارید؟ گاهی برای گذشته متاسف می شوید؟ این ها نشانه سردرگمی در شما است. خشم: خشم حالتی هیجانی است که ذهن را درگیر می کند و اوج خشم مدت کمی ادامه پیدا می کند، ولی بعضی اوقات در هنگام خشم مسیر زندگی تغییر خواهد کرد. خشم و عصبانیت تمرکزتان را روی هدفی ...
فال چهارشنبه 10 اسفند 1401
فکری به حال این شرایط بردارید و به خودتان قول بدهید که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی را در پیش بگیرید. احتمال زیادی وجود دارد که بیماری مزمنی سراغتان بیاید. در نتیجه بیشتر از همیشه مواظب سلامت خود باشید. همسر یا عشق زندگیتان حرفهای ناگفته ای در سینه دارد و مدت های زیادی است که این حرف ها را از شما پنهان کرده. قبل از اینکه ادامه این وضعیت تاثیر منفی در رابطه شما بگذارد، پای صحبت عشق زندگیتان بنشینید ...
نوشیدنی خوشمزه ای که فشار خون را کنترل می کند و استرس را از بین می برد
استرس ما به اوج خود رسیده است. همه ما به طور منظم با استرس مواجهیم. با این حال، زمانی که بدن مجبور به تجربه استرس مداوم می شود، سردرد، فشار خون بالا، درد قفسه سینه، بی خوابی را تجربه خواهد کرد و همچنین ممکن است شرایط بیماری شما را بدتر کند. معمولاً اولین واکنش ما هنگام غلبه بر استرس این است که به دنبال راه حل آسانی مانند دریافت دارو باشیم. این نه تنها یک روند خطرناک است، بلکه علاوه بر ...
اسراری که خمیازه کشیدن درباره سلامتی شما فاش می کند
مزمن ریه به گروهی از بیمارهای ریوی گفته می شود که باعث مشکلات تنفسی شده و علامت هایی مانند تنگی نفس و سرفه و خمیازه های زیاد ایجاد می کنند. آسم نیز یک عارضهٔ ریوی است که باعث التهاب و باریک شدن راه های هوایی شده و علائمی مانند خس خس سینه، مشکل در تنفس و زیاد خمیازه کشیدن ایجاد می نماید. خسته هستید و بی خوابی داشته اید خستگی دلیلی برای خمیازه کشیدن است که حتماً از آن خوب ...
بررسی ارتباط استرس و افزایش وزن
وزن دارند، تمایل بیشتری نیز به افزایش عملکرد کورتیزول در مواجه با استرس دارند. کورتیزول هم باعث می شود که هم شما بیشتر احساس گرسنگی کنید وهم منجر به کند شدن متابولیسم بدن می شود. این عمل هم نوعی مکانیسم دفاعی، برای حفظ انرژی بیشتر، در برابر مشکلات است. در مطالعه ای بین گروهی از زنان، با اندازه گیری میزان متابولیسم بدن، مشخص شد که آن دسته از زنانی که روز قبل چند مشکل استرس زا را تجربه کردند، کالری ...
اگزما؛ آسیب شدیدی که استرس به پوست می زند + علائم و درمان
اندازه در مورد فعالیت های روزمره تعریف می شود) کاهش داد. محققین توصیه کردند که تمرین بیشتر به این افراد کمک می کند که راحت تر به استرس غلبه کنند و به مرور التهابات بدن را کاهش دهند. تمرینات ذهن آگاهی شامل نشستن در حالتی که بدن در وضعیت راحتی باشد، تمرکز روی تنفس عمیق و باثبات و توجه و حضور یافتن در زمان حال، افکاری که در سر دارید، احساسات و تجربه های آن لحظه، می شود. دیگر تکنیک ...
خوشبخت ترین زوج ها این رازها را به شما نمی گویند
عشقتان شما را دوست دارد و از شما مراقبت می کند. دومین دلیل عالی بودن ماساژ این است که به کاهش استرس کمک می کند. استرس انرژی شما را تخلیه می کند و به رابطه تان آسیب می زند. ماساژ باعث می شود که مغز هورمون شادی ترشح کند و به سلامت و شادی شما کمک می کنند. نیازی نیست هر بار یک ساعت وقت بگذارید یا وسایل گران قیمت بخرید. کافی است تکنیک های ساده ماساژ را یاد بگیرید و3 بار در هفته یکدیگر را ماساژدهید. ...
این تست روانشناسی شخصیت شما را لو می دهد
پیش بینی هستید و اطرافیان شما برای حدس زدن افکار شما مشکل دارند. علاوه بر این، شما بسیار رمانتیک هستید و نگران دیگران هستید. با این حال، دوست دارید چیز هایی را برای خود نگه دارید، حتی زمانی که ناراحت هستید. شما کاملا محتاط هستید. با این حال، شما همیشه امیدوار هستید که مردم احساسات شما را درک کنند. وقتی کسی به شما توجه می کند احساس درک و دوست داشتن خواهید داشت. شما راز های زیادی دارید و ...
فال روزانه pmc پی ام سی 11 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
با احساسات خود دستوری صادر کنید اما بهتر است این کار پنهانی انجام گیرد تا آشکارا! با وجود اینکه شما می خواهید که همه شما را درک کنند اما بهتر است اطلاعات شخصی و خصوصی خود را تنها برای دوستان نزدیک و اعضای خانواده تان فاش کنید. صبر کنید تا زمانیکه شخص؛ مکان و وقت مناسبی برای این کار بیابید که خصوصی ترین اسرارتان را برای محرم اسرارتان اشکار کنید. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین اسفند ...
فال فردا 11 اسفند 1401 را اینجا بخوانید
.... موفقیتهای مادی شما با وجود این می تواند مشکل ساز باشد، اما نگذار که هدفهایت وارد این راه بشوند. اکنون کارهایی را انجام بده که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خودت داشته باشی، پول هم به دنبال آن خواهد آمد. هنوز احساسهایی وجود دارند که نیاز است آنها را با دیگران سهیم بشوی؛ این احساسات را با عشق فراوان بیان کن. زیاد سخت نگیر، خودت خواهی فهمید که چه زمانی برای این کار مناسب است. فال ...
طراحی حوض و نحوه نگهداری از ماهی ها
اگر برای چندین دقیقه به زیبایی و تنوع ماهی ها نگاه کنید خستگی و استرس روزانه از شما دور می شود. ساکنان خانه هم چنین می توانند از صدای زیبای آبی که از حرکت ماهی ها و دیگر وسایل تزئینی ایجاد می شود لذت ببرند. نکاتی برای سالم نگه داشتن حوض ماهی: در کنار حوض ماهی گیاه بکارید. این کار علاوه بر زیبا کردن نمای حوض، یک فیلتر زیست محیطی ایجاد کرده و آمونیاک، نیترات، و نیترات سوخت و ساز ماهی را ...
نکات تغذیه ای برای کاهش استرس
کند سریع تر احساس سیری کنید. این بدان معناست که شما کمتر می خورید و وزن کم می کنید. همچنین برای قلب شما مفید است. درواقع، آن قدر خوردن فیبر برای شما خوب است که حتی می تواند باعث شود که کمتر استرس داشته باشید! فیبر در بلغور جوی دوسر و نان و غلات سبوس دار گرفته تا میوه هایی مانند سیب، مرکبات، توت فرنگی و سبزیجات وجود دارد. با دکتر تماس بگیرید همه ما حداقل یک بار این کار را ...
فال روزانه 1401.12.10
اجازه ندهید اتفاق های منفی و ناراحت کننده روزتان را خراب کند. فراموش کرده اید که انسان های موفق، اعتمادبه نفس سرشاری دارند و کارهای مهم زندگیتان را با نبود اعتماد به نفس انجام می دهید، این وضعیت گره ای بزرگ در کار شما انداخته و از موفقیت فاصله گرفته اید. امروز زمان مناسبی است که فکری به حال این شرایط بردارید و به خودتان قول بدهید که با اعتماد به نفس بیشتری زندگی را در پیش بگیرید ...
بعد از اینکه سر کودکم داد زدم چکار کنم؟
فرزندتان از حرف زدن طفره می رود، بهتر است که او را ترغیب به این کار کنید که با شما حرف بزند. با انجام این کار او احساس بهتری به دست می آورد. محبت خود را به او نشان دهید حتماً برای باز سازی رابطه باید به او محبت کنید. محبت یک ابزار خیلی قوی است که از راه آن می توانید حس های منفی را در کودک خود برطرف کنید. تلاش کنید که با محبت کردن، حال خود و فرزندتان را بهتر کنید. از ...
برای شوهرت اینطوری باش!
...> معمولا فشار زیادی روی مرد ها وجود دارد که چرا هیچ وقت سراغی از همسرشان نمی گیرند که به خاطر مشغله زیادشان طبیعی هم هست. پیش قدم شدن و فرستادن پیام یا زنگ زدن از طرف شما به نفع هر دویتان است و چیزی از شما کم نمی کند. از او در شبکه های اجتماعی تعریف کنید اگر همسرتان کار خوبی برای تان انجام می دهد، صحبت کردن در مورد آن یا عکس گرفتن با او سر میز شام و به اشتراک گذاشتن در رسانه ...
چرا یوگا برای خواب مفید است؟
و پنجه نرم می کنید، یوگا می تواند یک مکمل عالی برای برنامه شبانه شما باشد. خواب خوب هم برای سلامت جسمی و هم برای سلامت روان ضروری است، بنابراین یافتن راه هایی برای رفع مشکلات خواب برای سلامت کلی شما ضروری است. با این حال، یوگا جایگزینی برای درمان های دیگر نیست. اگر پس از انجام یوگا و سایر روش های خواب سالم همچنان مشکلات خواب را تجربه می کنید، باید با پزشک خود صحبت کنید. شما ممکن است یک اختلال خواب یا بیماری دیگری داشته باشید، بنابراین بحث در مورد علائم خود با یک پزشک می تواند به شما در دریافت درمان مناسب کمک کند./سلامت نیوز ...
فال سه شنبه 9 اسفند 1401
حد سخت نگیرید و مطمئن باشید در روزهای آینده کارها راحت تر از چیزی که فکرش را بکنید انجام خواهد شد. خبر خوشایندی از یکی از اطرافیان به دست شما خواهد رسید. این خبر را با دوستان و آشنایان به اشتراک بگذارید و لحظه های شادی را در کنار اعضای خانواده تجربه کنید. فال روز 9 اسفند برای متولدین مرداد غصه های زیادی در دل دارید و احساس افسردگی می کنید. اجازه ندهید این احساس وخیم تر شود ...
یکی از درها رو باز کن تا بهت بگم چه شخصیتی داری!
انتخاب کرده اید، بدانید که زمان آن رسیده است که همه مشکلات را کنار بگذارید و به دنبال راه حل بروید. شما فردی مهربان و عاقل هستید و می خواهید در زندگی خود امنیت پیدا کنید تا بتوانید احساسات خودتان را ابراز کنید و مشکلات خودتان را حل کنید. شما فردی بسیار سازنده و خلاق هستید که همیشه به آنچه می خواهید می رسید. شما اهداف بسیار مشخص و دشواری دارید و به ندرت در مورد مسائل کاری خودتان اشتباه می ...
