سایر منابع:
سایر خبرها
کدام بازی ها برای سلامت روان کودکان مفید است؟
به این دلیل که اضطراب و افسردگی میان کودکان و نوجوانان ایالات متحده در بالاترین حد خود قرار دارد، در سال 2021 در مورد سلامت روان کودکان و نوجوانان وضعیت اضطرار ملی اعلام شد. اگرچه تصور می شود که بسیاری از دلایل احتمالی به این وضعیت نگران کننده کمک می کنند. به نقل از ارث، مطالعه جدیدی نشان داد که کاهش چندین دهه فرصت برای کودکان و نوجوانان برای بازی و شرکت در فعالیت های مختلف مستقل از ...
ورزش برای مدیریت سلامت روان مؤثرتر از دارو است
مقاومتی مفید بود. یک نوع ورزش بیشترین بهبود را در علائم سلامت روان نشان داد: فعالیت بدنی با شدت بالاتر. توجه به این نکته مهم است که محققان پیشنهاد نمی کنند که مشاوره یا دارو بی تأثیر هستند، بلکه پیشنهاد می کنند که فعالیت بدنی یک عامل کلیدی در درمان باشد. این مطالعه نشان داد که دوره های کوتاه ورزش با شدت بالا برای کاهش علائم سلامت روان مؤثرتر است. نتایج مطالعه حاکی از آن است که مؤثرترین نتایج در کمتر از 12 هفته به دست آمد. کد خبر 5733516 ...
آیا 6 ساعت خواب شبانه کافی است؟
... • ورزش منظم و اطمینان از پایان هر گونه فعالیت بدنی شدید حداقل دو ساعت قبل از خواب. • حداقل یک ساعت قبل از خواب، لپ تاپ، تلفن یا تبلت خود را کنار بگذارید تا از تأثیر انتشار نور آبی بر زمان خواب و بیداری جلوگیری کنید. نتایج یک مطالعه دیگر هم ارتباط قابل توجهی را بین خوش بینی و ویژگی های مختلف خواب نشان داد. شرکت کنندگانی که سطوح بالاتر خوش بینی را گزارش کردند ...
این کار سرطان را از شما دور می کند
به نقل از ویفروم، ورزش برای همه، فواید سلامتی دارد اما یک مطالعه جدید در ایالات متحده ارتباط مستقیمی بین انقباض عضلات و کاهش ابتلاء به سرطان سینه پیدا کرده است. به گزارش ایسنا، محققان اظهار کردند که ورزش کردن، سیگنال های درون سلولی سرطان سینه را سرکوب می کند که مانع از رشد سلول های غیر طبیعی می شوند و رشد تومور را کاهش می دهد حتی می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد اما هنوز کار ...
کودک خود را وسواسی بار نیاورید
خودکشی و احساس مسئولیت برای بروز اتفاقات بد از نشانه های وسواس فکری و عملی نوجوان به شمار می رود. تشخیص وسواس تشخیص وسواس نیاز به پزشک دارد. این روان شناس بالینی ادامه می دهد: تشخیص وسواس در نوجوانان چندین مرحله دارد و باید توسط یک متخصص آموزش دیده مانند روانپزشک یا روان شناس انجام می شود. او می گوید: پزشک از طریق صحبت با بیمار می تواند وسواس را در او تشخیص دهد. این ...
اثبات نقش ورزش در بهبود سلامت روان
شفاآنلاین سلامت بررسی های محققان حاکی از آن است که ورزش به اندازه دارو درمانی و گفتار درمانی در بهبود سلامت روان مؤثر است. به گزارش شفاآنلاین : اختلالات سلامت روان یکی از اصلی ترین عوامل مرتبط با سلامت جهانی است که هزینه های فردی و اجتماعی قابل توجهی دارد. سال ها است که ورزش به عنوان عاملی مفید برای بهبود خلق وخو و سلامت شناخته می شود، اما بهره گیری از آن برای درمان مشکلات سلامت روان ...
پیاده روی تند بهتر است یا آهسته؟
متوسط طول عمرشان 65 سال بود. به گفته ی محققان، زمانی که شما تند پیاده روی می کنید در واقع یک تمرین هوازی با شدت کم انجام می دهید که اگر به طور منظم باشد، سلامت قلب و عروق را تقویت خواهد کرد. بنابراین شما چه اضافه وزن داشته باشید و چه وزنتان ایده آل باشد، پیاده روی تند بر بدن و طول عمرتان تأثیر مثبت خواهد گذاشت. این یافته ها تأکیدی بر شواهدی هستند که نشان می دهند ورزش های ...
تاثیر عجیب این باکتری های خوب به روی فشار خون
مانند ماست یافت می شوند، ممکن است به حفظ تعادل و سلامت میکروبیوم حساس بدن ما کمک کنند. در حالی که هنوز در این مورد به تحقیقات بیشتری نیاز است، نتایج برخی از مطالعات نشان داده اند که پروبیوتیک ها ممکن است به طرق مختلف از سلامت دستگاه گوارش، از جمله تسکین علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یبوست، یا اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک حمایت کنند. با این حال، آیا راه هایی وجود دارد که پروبیوتیک ها ...
دلایل اختلال خواب در کودکان و نوجوانان
شفاآنلاین سلامت دکتر سارا ده بزرگی چهارشنبه 24 اسفند در یک کارگاه آموزشی گفت: خواب کافی و با کیفیت برای سلامت جسم و روان همه افراد جامعه به ویژه کودکان و نوجوان اهمیت زیادی داشته و بر رشد افراد این گروه سنتی تاثیر قابل توجهی دارد؛ زیرا بدن کودک و نوجوان طی مراحل خواب، هورمون رشد ترشح می کند؛ بنابراین در صورت مواجهه فرد با کم خوابی، با گذشت زمان، احتمال بروز تغییرات جسمی، عاطفی و ذهنی وجود خواهد ...
از چای ماسالا مسکن درد های روماتیسمی تا آیا 6 ساعت خواب شبانه کافی است؟
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و چهارم اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. آیا 6 ساعت خواب شبانه کافی است؟ شواهد جدید نشان می دهند که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند. ورزش برای مدیریت سلامت روان مؤثرتر از دارو است یک مطالعه جدید نشان داده است که فعالیت بدنی در درمان افسردگی، اضطراب و پریشانی ...
کودکان پس از پاندمی کرونا افسرده تر شدند
به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی، مریم صداقت عضو گروه پژوهشی پزشکی سبک زندگی سالم جهاددانشگاهی علوم پزشکی تهران گفت: سلامت روان نیاز غیر قابل تردید در سطح جامعه است. سلامت روان به ویژه در دوران کنونی، دورانی پس از پاندمی کرونا که مشکلات زیادی با آن مواجه شده ایم، از اهمیت زیادی برخوردار است. پس از پاندمی کرونا با مشکلاتی مانند افزایش نرخ ابتلا به اضطراب و افسردگی و سایر اختلالات مواجه شده ایم ...
چگونه از سالمندان مبتلا به پارکینسون (PD) مراقبت کنیم؟
...> 1. درباره ی بیمار تحقیق کنید: برای این که به بهترین شکل از سالمندان مبتلا به پارکینسون مراقبت کنید تا می توانید درباره ی بیماری، علائم آن و شرایط افراد مبتلا مطالعه کنید. هر چه آگاهی شما در این زمینه بیشتر باشد، به فرد مبتلا کمک بیشتری می توانید بکنید. 2. داوطلبانه به آن ها کمک کنید: پارکینسون یک اختلال حرکتی است بنابراین انجام فعالیت های روزانه مانند خرید، آشپزی و ...
از ورزش برای مدیریت سلامت روان تا فوت 12 نفر بر اثر حوادث چهارشنبه سوری امسال در تهران
است؟ شواهد جدید نشان می دهند که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند. ورزش برای مدیریت سلامت روان مؤثرتر از دارو است یک مطالعه جدید نشان داده است که فعالیت بدنی در درمان افسردگی، اضطراب و پریشانی روانی بسیار مفید است. تبادل پیام کاربران در پیام رسان های داخلی، مزیت نسبت به پیام رسان های خارجی حامد منکرسی، معاون سیاست گذاری و اعتباربخشی ...
نقش ورزش همگانی در ارتقای سلامت جسمی و روانی جامعه بسیار حائز اهمیت است
، ایجاد میکنیم امید آن داریم این نوجوانان در کنار ورزش و با خود ورزش زندگی کنند و آینده ورزش این مرز و بوم را به زیبایی ترسیم کنند. به گزارش ایسنا، هر سال در سطح شهر ارومیه با همت سازمان فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری ارومیه مسابقات جام پرچم در رشته های ورزشی والیبال ، شنا و تکواندو بصورت رایگان برگزار می گردد و امسال دومین دوره مسابقات جام پرچم در حال برگزاری است. انتهای پیام ...
900 دانش آموز استثنایی کردستان در جشنواره ورزشی نشاط شرکت کردند
...> رئیس آموزش وپرورش استثنایی کردستان افزود: از طریق تربیت بدنی دانش آموز دارای نیاز ویژه یاد می گیرد با افرادی که با او در ارتباط هستند روابط بهینه و مؤثری داشته باشد وبه سازگاری بهتر و خودکفایی در روابط اجتماعی دست یابد . وی با بیان اینکه گستره ورزش تنها محدود به سلامت و شادابی جسم نیست، یادآور شد: انجام فعالیت های منظم و مستمر ورزشی باعث کسب اعتماد به نفس، کاهش فشارهای روانی، افزایش احساس ...
این 8 کار را باید بعد از 60 سالگی متوقف کرد!
.... 3. سال هاست که دارو مصرف می کنید هدف داروها تکمیل سلامت شماست تا بدنتان وارد هموستاز مناسب شود. رژیم غذایی، ورزش و تغییر شیوه زندگی نسخه اصلی اکثر مشکلات بهداشتی است. مردم باید هوشیار باشند تا مطمئن شوند که در تلاش هستند داروها را کنار بگذارند یا دوز مورد نیاز خود را کاهش دهند. 4. شما واکسینه نمی شوید برخی افراد از تکمیل واکسیناسیون دوران کودکی خود ...
آیا 6 ساعت خواب شبانه کافی است
بل از خواب. • حداقل یک ساعت قبل از خواب، لپ تاپ، تلفن یا تبلت خود را کنار بگذارید تا از تأثیر انتشار نور آبی بر زمان خواب و بیداری جلوگیری کنید. نتایج یک مطالعه دیگر هم ارتباط قابل توجهی را بین خوش بینی و ویژگی های مختلف خواب نشان داد. شرکت کنندگانی که سطوح بالاتر خوش بینی را گزارش کردند، 74 درصد بیشتر از افرادی که کمتر مثبت اندیش بودند، علائم بی خوابی نداشتند. محققان توضیح می دهند: خوش بین ها رویدادهای استرس زا را به روش های مثبت تری تفسیر می کنند و نگرانی ها و افکار نشخوارکننده را در هنگام به خواب رفتن و در طول چرخه خواب خود کاهش می ده ...
سلامت مغزتان را با انجام این کار تضمین کنید
...> محققان برای این مطالعه، از داده های یک پایگاه داده بریتانیایی که اطلاعات 1417 فرد متولدشده در سال های 1946 به بعد را مورد بررسی قرار داده بود، استفاده کردند. فعالیت بدنی شرکت کنندگان در این مطالعه، علاوه بر ورزش منظم، شامل هرگونه فعالیت جسمی اعم از دویدن، رقصیدن، انجام کارهای روزمره مثل باغبانی و پیاده روی در طول سه دهه بود. این افراد در 69 سالگی تست های شناختی را به همراه تستی انجام ...
درمان افسردگی با ورزش کردن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش 1.5 برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی با خواب نامنظم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان از مدیسن نت ، تحقیقات جدید نشان می دهد که پایبندی به یک روال خواب منظم از شریان ها در مقابل افزایش سن محافظت می کند. برعکس، افراد مسن تری که هر شب ساعت های متفاوتی می خوابیدند و در زمان های مختلف به خواب می رفتند، بیشتر در معرض سخت شدن شریان ها بودند که می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. کلسی فول، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ...
چرا فرزندم همیشه نگران است؟ / روش آرام کردن کودکان مضطرب
راه رهایی کودک از افکار ترسناک و نگران کننده اضطراب نرمال در کودکان به چه صورت است؟ انواع اضطراب در کودکان فوبیا اختلال اضطراب اجتماعی اختلال اضطراب عمومی اختلال استرس پس از سانحه اختلال شخصیت وسواس فکری-عملی اضطراب جدایی دلایل اضطراب کودکان تغییرات در خانواده مشکلات خانواده برنامه های شلوغ و فشرده کودک فشار درسی محبوبیت مورد آزار و اذیت قرار رفتن در مدرسه مشاهده تصاویر وحشتناک در اخبار فیلم یا ...
علل و درمان ناتوانی جنسی مردان
کنم با توجه به بی علامت بودن بیماری قند در شروع بیماری و از طرفی جهت جلوگیری از آسیب های عروقی و عصبی با چکاب منظم خون آن را به موقع تشخیص داده و دقیقاً تحت نظر بگیرید تا کمتر دچار ناتوانی جنسی گردید. 2- بیماری فشارخون داروهای پایین آورنده فشار خون اغلب با مکانیسم مرکزی باعث اختلال در نعوظ و ناتوانی جنسی می گردند که باید توسط متخصص قلب و عروق تنظیم گردد. 3- جراحی های ...
یافته های جدید در حوزه پزشکی نشان داد؛ داروی جدیدی که سردرهای ناشی از پرفشاری درون جمجمه را درمان می کند
نتایج یک کارآزمایی جدید توسط تیمی از متخصصان مغز و اعصاب از دانشگاه بیرمنگام نشان داده اند: یک پپتید تزریقی مورد استفاده برای درمان دیابت نوع 2 به نام اگزناتید، می تواند بدون عوارض خاصی، سردردهای کورکننده که با عنوان فشار خون ایدیوپاتیک درون جمجمه ای (IIH) شناخته می شوند را هدف قرار دهد. به گزارش سیناپرس، یافته ها نشان داد:تزریق منظم این دارو، منجر به کاهش فشار داخل مغز هم در کوتاه مدت ...
درمان افسردگی با تکنولوژی بدون مصرف دارو با مرکز روانپزشکی آتیه درخشان
جانبی ناشی از مصرف دارو مانند افزایش وزن، کاهش میل جنسی، مشکلات خواب و خستگی، می تواند چنان فشاری بر بیمار وارد کند که مصرف دارو ارزشش را ندارد. این در حالی است که علم با درمان تکنولوژی به سراغ ما آمده است. درمان افسردگی با rTMS مدرن ترین روش درمان است. کپی لینک درمان افسردگی با rTMS در افراد افسرده اغلب سطوح ناکافی سوخت و ساز قند، کاهش جریان خون در قشر جلوی سر ...
با این دارو سرعت پیری را کاهش دهید
یک مطالعه جدید در موش ها نشان می دهد که پیری با التهاب سلول ها در مغز استخوان مرتبط است. به گزارش مدیکال نیوز، پیری سلول های بنیادی خونساز (HSC) با اختلال در توانایی این سلول ها در بازسازی و تولید سلول های خونی مشخص می شود. یک مطالعه جدید که در موش ها انجام شده است نشان می دهد که مسدود کردن گیرنده برای پروتئین پیش التهابی IL-1 با استفاده از داروی آرتریت روماتوئید (روماتیسم ...
نخ دندان کشیدن را فراموش نکنید: علم پشت زوال عقل!
را تقلید می کنند و به منظور کمک به کند کردن آغاز زوال عقل تجویز می شوند. ما می دانیم که خطر زوال عقل در افرادی که ورزش می کنند 30 تا 80 درصد کاهش می یابد. تلاش پژوهشگران آن است که سازوکار های ورزش برای سلامت مغز را شناسایی کنند. مجموعه ای از کار و ورزش بدنی با سلامت بهتر مغز و کاهش خطر زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط هستند. نتیجه مطالعه ای تازه بر روی نزدیک به 80 هزار نفر در ...