فواید خوردن نعناع در ماه مبارک رمضان
سایر خبرها
روزه داری و زخم معده از نظر متخصصان
گروه گوناگون تیتر یک ، در ماه رمضان، بسیاری از مسلمانان به عبادت و روزه داری می پردازند و الگو های تغذیه آن ها تغییراتی می کند. این تغییرات ممکن است روی برخی از بیماری ها تأثیر بگذارد و باعث تشدید بیماری و یا بهبود آن گردد. یکی از بیماری های رایجی که برخی از افراد را درگیر خود نموده است، زخم معده می باشد که عبارت است از یک زخمِ باز که در سطح داخلی معده و قسمت فوقانی روده ی کوچک ایجاد می شود. خالی ...
اشتباه خطرناک ایرانی ها بعد از خوردن سحری!
بیدار شدن این است که معده پس از سحری فرصت هضم غذا را پیدا نکرده است. چاقی برخی افراد در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند. نه تنها خوردن خوراکی ها و غذا های پر کالری و شیرین در وعده افطار و سحر عاملی برای افزایش وزن به شمار می رود بلکه خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری نیز سبب چاقی و اضافه وزن می شود. در حالت خواب متابولیسم بدن کاهش می یابد و سیستم گوارش در حالت خواب به درستی ...
برای مشکلات گوارشی چه دارویی باید مصرف شود؟
...> مهارکننده های پروتون پمپ اگر بیشتر از دو بار در هفته دچار سوزش معده می شوید، مهارکننده های پروتون پمپ می توانند جلوی آن را بگیرند. مانند امپرازول، لانزوپرازول، اس امپرازول. سایمتیکون سایمتیکون با تسریع عبور گاز از روده ها، نفخ را تسکین می دهد. آنزیم آلفا – گالاکتوزیداز آنزیم آلفا – گالاکتوزیداز درصورتی که دقیقاً قبل از خوردن مصرف شود جلوی نفخ و گاز ...
بهترین گیاه برای کاهش عطش در ماه رمضان
بهداشت نیوز نوشت: یکی از گیاهانی که کم و بیش برای بهبود وضعیت گوارشی افراد توصیه شده، خاکشیر است که گیاهی علفی یک ساله یا دو ساله و از تیره شب بو می باشد. خاکشیر در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثراست. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است. یکی از ...
برای افطار زولبیا و بامیه بخوریم؟
در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذا های سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود؛ به این معنا که سعی شود غذا به آرامی جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف موارد زیر برای وعده افطار توصیه می شود: - مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا ...
میدونستی اپیلاسیون عوارض داره؟ بیا تا حقایق رو بهت بگم!
ایجاد نمی کند. البته پوست نواحی حساس بدن از جمله ناحیه تناسلی، زیر بغل و اطراف سینه ظریف تر و حساس تر از بقیه قسمت های بدن می باشد، احتمال ایجاد التهاب در این نواحی بیشتر است. بنابراین شناخت عوارض اپیلاسیون حائز اهمیت است. آیا امکان دارد قسمت های داخلی اندام تناسلی، بافت پستان یا زیربغل هنگام اپیلاسیون در اثر کشش پوست دچار آسیب شوند؟ نه، قسمت های داخلی ناحیه تناسلی، غدد ...
از رژیم غذایی عیدانه ماه مبارک رمضان در روز دهم تا آیا برای افطار زولبیا و بامیه بخوریم؟
پیشگیری از سرماخوردگی بهاری بهتر است افراد ویتامین C مصرف کنند. بلوبری؛ سالم ترین و مفید ترین میوه برای بدن بلوبری حاوی مقدار زیادی فیبر است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. آیا پوست ماهی قابل خوردن است؟ ماهی یکی از منابع غنی پروتئین حیوانی است که در سرتاسر جهان طرفداران زیادی دارد. آیا برای افطار زولبیا و بامیه بخوریم؟ روزه داران در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری از غذا های سبک و در عین حال پُرانرژی استفاده کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
اصول تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم ، رژیم غذایی مناسب کمک می کند تا روزه داران هم در طول روز دچار ضعف جسمی نشود و هم در ساعات بعد از افطار دچار مشکلات نشوند. نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. همچنین استفاده از غذای سبک در وعده افطار و جویدن بیشتر غذا باعث حفظ سلامتی می شود. ...
معرفی 10 مُسکن طبیعی ضد درد
گیاه عروس چمنزار ریخته و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد.سپس آن را مصرف کنید. می توانید روزانه دو مرتبه از این دمنوش را میل کنید.اگر دچار مشکلات گوارشی هستید و یا به آسپرین آلرژی دارید نباید از این گیاه استفاده کنید. بابونه؛ برای تسکین میگرن و دردهای گوارشی برای سردردهای شدید،میگرن و یا سردردهای جزئی روزانه، بابونه می تواند باعث تسکین سردرد، رفع خارش پوست و تسکین دردهای ...
کمک به جبران کم آبی بدن و بهبود خشکی پوست در ماه رمضان با نعنا
، خواب ناکافی و تغذیه نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. گیاه نعنا سرشار از بتاکاروتین و ویتامین C بوده و در بهبود آکنه و نرمی پوست، همچنین در کاهش التهاب پوست موثر است. همچنین در ماه رمضان به دلیل تغذیه نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می شوند. نعنا به دلیل دارا بودن فیبر فراوان، به بهبود یبوست کمک می کند. در طب سنتی از نعنا به عنوان مقوی معده، بادشکن، ضد درد، ضد تشنج، آرام کننده ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
اشاره می شود از میزان آن کم کرد: کسانی که غیر از ماه مبارک رمضان، در ایام دیگر سال هم در روزه می گیرند، کمتر دچار بوی بد دهان می شوند، چون کبد آن ها آماده تر است تا چربی های اضافه را بسوزاند. می توان با مصرف غذا های خنک، نعناع یا برخی سبزیجات خشک دیگر این بو را به طور موقتی از بین برد. در افرادی که بعد از خوردن سحری مسواک نمی زنند، به دلیل باقی ماندن غذا ها در لا به ...
آنفولانزای معده؛ همه چیز درباره این بیماری گوارشی
...> مصرف برخی از غذا ها مانند صدف که احتمال آلودگی دارند. ضعف سیستم ایمنی بدن. چگونگی سرایت آنفولانزای معده این بیماری مسری است و از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. این بیماری از طریق تماس مستقیم یا قرارگرفتن در معرض مدفوع یا استفراغ فرد آلوده به آنفولانزا منتقل می شود. همچنین آب و منابع غذایی یا ظروف غذای آلوده هم موجب سرایت آنفولانزای معده می شوند. نوروویروس ...
بهترین تغذیه دوران قاعدگی چیست؟
کلم و اسفناج با تامین سطح آهن بدن احساس بهتری خواهید داشت. زنجبیل یک لیوان چای زنجبیل می تواند علائم خاص قاعدگی را بهبود می بخشد. زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است و درد عضلات را تسکین می دهد،همچنین حالت تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.توجه کنید مصرف بیش از 4 گرم زنجبیل در یک روز باعث سوزش معده و دل درد می شود. مرغ مرغ یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آهن و ...
بهترین غذاها برای وعده های سحری و افطاری چیست؟
حفظ تعادل غذا و مایعات دریافتی در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد. در طول ماه رمضان باید بیشتر از قبل به نوع غذا خوردن خود اهمیت دهید و مطمئن شوید که از تمام پنج گروه مواد غذایی برای حفظ تعادل و تنوع استفاده می کنید. در همین ارتباط با مجید کلاهدوزان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت و گویی داشتیم که شرح آن را در ادامه می خوانید: بهترین توصیه شما برای این که افراد پس از خوردن افطاری دچار ضعف نشوند ...
مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده "افطار"
زمان افطار تخم مرغ میل می کنید به صورت آب پز سفت یا عسلی باشد؛ چرا که نیمرو دیر هضم تر از تخم مرغ آب پز است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشابه های گازدار هم به طور کلی و در ماه مبارک رمضان به طور خاص ممکن است موجب تحریک در معده به خصوص در افراد مبتلا به التهاب معده (گاستریت) شود. برای جلوگیری از اختلال در هضم غذا در هنگام افطار آب زیاد ننوشید و کمبود آب بدن را با نوشیدن مایعات کافی بعد از افطار تا زمان خواب جبران کنید. ...
این دمنوش ها را در ماه رمضان حتما بخورید
... عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان اظهار کرد: یکی از نکات مهمی که هر فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل رعایت کند، حفظ میزان آب بدن است، کم شدن آب بدن باعث افزایش دمای بدن و افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می گردد، به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه رمضان افزایش یابد. ...
درمان خانگی معده درد با 5 روش ساده
پرخوری بیش از حد، مسمومیت غذایی، آنفلوآنزای معده و یا اسپاسم می تواند فرد را دچار معده درد کند. اگر در زمان تعطیلات یا شب هنگام دچار معده درد شدید تا قبل از رسیدن به پزشک می توانید از راهکار های خانگی زیر استفاده کنید. مصرف زنجبیل از دوران قدیم و در طب باستانی بسیاری از کشور ها مصرف زنجیل برای درمان معده درد و رفع حالت تهوع رواج داشته است؛ زنجبیل یک ضد التهاب ...
موارد مصرف و دوز مصرف کپسول بیوتین
ویتامین B7 استفاده می شود. کمک به کاهش ریزش مو، ضخیم شدن موهای نازک شده، افزایش حجم و درخشندگی آنها کمک به افزایش استقامت ناخن ها و جلوگیری از شکسته شدن آنها کمک به حفظ سلامت پوست افزایش انرژی بدن مصرف برای اشخاصی که بیش از سایرین دچار کمبود بیوتین می شوند مانند : افراد دچار به اختلال ژنتیکی نقص در آنزیم بیوتینیداز افراد ...
6 خاصیت خوردن نعناع در ماه رمضان
برخی سبزیجات از جمله نعناع در ماه رمضان چه تاثیر شگرفی بر بدنتان می گذارد. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. از این سبزی خوش بو در غذا ها تان استفاده کنید. دستگاه گوارش بسیاری از ما به دلیل نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری، دچار نفخ و درد معده می شویم. نعناع، باد معده را از بین می برد و در تسکین درد های معده موثر است. از سوی دیگر، در ...
چرا باید در ماه رمضان نعناع بخوریم؟
نعناع، نفخ را از بین می برد و در تسکین درد های معده موثر است.
تغذیه مناسب برای افطار
سیستم گوارشتان کنید. بیشتر بخوانید: داشتن خواب خوب در ماه رمضان باز هم تاکید می کنیم آرامش داشته باشید و به آرامی و بسیار مختصر غذا بخورید تا دستگاه گوارش تان دچار آسیب نشود. استفاده از غذا های ساده ای مانند نان تازه، پنیر و مغز گردو، سبزی خوردن، خیار و گوجه فرنگی در وعده افطاری مناسب است. این مواد گرسنگی را به آرامی رفع کرده و سبب می شوند بتوانید یک ساعت بعد، مقداری ...
روزه داری بر مدار سلامت
...> دریافت واکسن کووید-19 منافاتی با روزه ندارد معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: دریافت واکسن کووید 19 منافاتی با روزه داری ندارد اما روزه داران باید مراقب کم آبی بدن خود و عوارض احتمالی آن باشند. دکتر وحدتی، با بیان اینکه رعایت چند نکته برای افرادی که قصد دریافت واکسن کرونا در ماه مبارک رمضان را دارند، ضروری است، افزود: با توجه به هم زمانی واکسیناسیون کرونا با روزه داری ...
بهترین دمنوش برای سحری | برای درمان کم آبی بدن چه بخوریم ؟
به گزارش همشهری آنلاین، در ماه رمضان نوشیدنی های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند؛ به عنوان مثال نعناع، بابونه، مریم گلی و عناب دمنوش های مناسبی هستند زیرا این دمنوش ها به جبران کم آبی بدن کمک کرده و بوی بد دهان را رفع و کمک می کنند تا غذا به راحتی هضم شود. ساره حسینی عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: روزه داری ...
همه چیز در مورد مصرف مکمل های کلاژن: از بهترین زمان مصرف تا نحوه استفاده
ستفاده از مکمل کلاژن ، لزومی بر استفاده هم زمان آن نیست. شما می توانید به صورت جداگانه، هر دوی این محصولات را مصرف کنید. استفاده از این محصول به طور هم زمان با بالا رفتن سن اکیدا توصیه می شود؛ زیرا ساخت کلاژن وابسته به ویتامین سی بوده و یک ماده اصلی برای این منظور به شمار می آید. مصرف کلاژن همراه با غذا معمولا افرادی که دچار ناراحتی معده هستند و از مشکلاتی مانند رفلاکس، به دلیل ...
توصیه هایی در رابطه با تغذیه در ماه مبارک رمضان
عادت های غذایی و داشتن نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. متناسب با مزاج بخورید غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه حال توصیه می شود. در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. برای شروع نخست سراغ ...
5 تکنیک مراقبت از پوست در ماه رمضان | از ورزش بعد افطار تا خوردن سحری
گرفتگی عضلات و در نتیجه بدن درد می شود. با این کار دچار خستگی بیش از حد می شوید و اثر منفی آن را روی پوست تان مشاهده خواهید کرد. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، قبل از سحری است. 20 دقیقه پیش از سحری ورزش کنید و سپس غذایتان را بخورید. بدین ترتیب نه تنها پوست تان را شاداب و سرحال نگه می دارید، بلکه بدن تان را از سموم پاک می کنید. 4. مصرف بیش از حد نمک بسیاری از غذاها برای ...
غذا هایی که برای وعده سحری مضرند
ماه رمضان، فرد دچار مشکلاتی شود که این مشکلات، خود را به صورت افزایش چربی ها، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می دهد؛ بنابراین توصیه می شود برای تغذیه درست در ماه رمضان افراد بدون سحری روزه نگیرند. در سحر، غذا های حجیم، نفاخ، پرچربی و پرنمک اصلاً توصیه نمی شود، بهتر است در سحر از مواد غذایی پروتئین دار، تخم مرغ، حبوبات خیس خورده و خوب پخته شده، لبنیات و گوشت استفاده و ...
یک سحری مقوی برای جلوگیری از ضعف بدنی
ترش روی آن بریزند تا خشک شود. بدین ترتیب مایه شربت آن تهیه می شود. این مایه باید با عسل و آب گرم به صورت شربت تهیه و نوشیده شود. هربار یک قاشق غذاخوری از این مایه باید با آب گرم و عسل به تعداد 2 تا 3 مرتبه در شب استفاده شود. افرادی که معده سرد دارند می توانند این شربت را به همراه مقداری عرق نعناع و عرق هل استفاده کنند. این افراد با روزه گرفتن دچار تشنگی نمی شوند. متخصص طب ...
معجزه نوشیدن آب| بیا تا بهت بگم چه وقتی آب بخوری تا معجزه کنه!
...> بهبود هضم غذا هضم و تجزیه چربی بهتر مبارزه با یبوست داشتن بدن و اندامی بسیارسالم تر کاهش وزن سالمی خواهید داشت و علاوه بر این با اضافه کردن کمی آب لیمو به آب نوشیدنی خود احساس خوبی پیدا خواهید کرد. پوست تان بسیار بهتر به نظر می رسد نوشیدن آب برای سلامت داخلی و ظاهری بدن مفید است. اگر عادت نوشیدن به آب را تمرین کنید؛ بدن شما ...