خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره قرص چای سبز
بهره می برند. حتماً می پرسید چگونه؟ به گزارش شفا آنلاین : افرادی که از عصاره چای سبز با هدف افزایش چربی سوزی و کاهش وزن استفاده می کنند، نیاز دارند در روز مقدار قابل توجهی از این عصاره را مصرف کنند. تأمین مقدار مورد نیاز کاتشین و ترکیبات مؤثر برای لاغری از عصاره چای سبز با استفاده از دمنوش آن کار مشکلی است. زیرا اولاً وقت زیادی برای تهیه دمنوش نیاز دارید، دوما مصرف زیاد دمنوش چای سبز ...
5 روش ساده برای زودتر پریود شدن/ زمان نامناسب قاعدگی را کنترل کنید
ایروبیک ثبت نام کنید یا فقط در پارک قدم بزنید، مطمئن شوید که حداقل 30 تا 45 دقیقه در روز ورزش می کنید. 2. کنترل بارداری هورمونی یک راه موثر برای مدیریت چرخه قاعدگی استفاده از پیشگیری از بارداری هورمونی، مانند قرص های ضد بارداری است. برای اینکه قاعدگی شان کمی سریع تر برسد، خانم ها می توانند مصرف مکمل های هورمونی را زودتر قطع کنند. 3. آرامش کشف تکنیک هایی برای ...
13 نکته مهم در مصرف اسید فولیک قرص آهن
های باردار نیست. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا برطرف خواهد شد. همراه با قرص محصول لبنی نخورید از مصرف همزمان شیر و سایر فرآورده های لبنی با قرص آهن باید خودداری کرد، زیرا کلسیم موجود در لبنیات با جذب آهن در بدن تداخل می کند [یعنی باعث کاهش جذب آهن در بدن می شود]. ...
مکمل روغن ماهی چه اثراتی بر بدن دارد؟/ فواید و مضرات روغن ماهی چیست؟
سکته شود. روغن ماهی همراه با رژیم غذایی و ورزش برای کمک به کاهش سطح تری گلیسیرید در خون استفاده می شود. روغن ماهی همچنین ممکن است برای اهدافی که در این راهنمای دارویی ذکر نشده استفاده شود. هشدار ها روغن ماهی را دقیقاً طبق دستورالعمل روی برچسب یا طبق تجویز پزشک مصرف کنید. آن را در مقادیر بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نکنید. کپسول روغن ماهی را به طور کامل قورت دهید ...
همه چیز درباره ی ویتامین K؛ ویتامین انعقاد خون
ضروری برای بدن و وجود آن در رژیم غذایی ضروری است؛ بااین حال، مصرف مکمل های این ویتامین در افراد معمولی توصیه نمی شود. لذا بهتر است که مصرف مکمل های این ویتامین برای اهداف درمانی با نظر پزشک انجام شود. مکمل ویتامین k مصرف کنیم یا خیر؟ ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. این ویتامین نقش بسزایی در انعقاد خون و سلامت استخوان دارد. دو نوع ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
بالا عاملی در زندگی شما نیست، اما به طور ناگهانی در خواب بیش از حد معمول عرق می کنید سطح استرس و اضطراب خود را بررسی نمایید. زمانی که استرش شدیدی دارید مغزتان واکنش نشان می دهد و باعث تغییرات فیزیولوژیک در بدن تان می شود که هم سبب افزایش ضربان قلب شده و هم هورمون ها را آزاد می کند. این پاسخ ها می توانند منجر به افزایش تعریق شوند. تعریق ناشی از استرس ممکن است در طول شب و روز رخ دهد ...
نیاز روزانه بدن به کافئین چقدر است؟
...، به این صورت کافئین موجب اختلال در خواب شبانه شما هم می شود و مدت زمان خواب شما را کوتاه می کند. از طرفی ممکن است شما دارو یا مکمل خاصی مصرف کنید. برخی از داروها و مکمل های گیاهی ممکن است با کافئین تداخل داشته باشند. به عنوان مثال مخلوط کردن کافئین با افدرین که در داروهای ضد احتقان استفاده می شود ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی یا تشنج را افزایش دهد. همچنین ...
مکمل بیوتین در جلوگیری از ریزش مو موثر است؟
دریافت بیوتین کافی از طریق مواد غذایی نیستند و باید مکمل مصرف کنند، اما مصرف بیش از حد بیوتین نیز خالی از عارضه نیست. مصرف بیش از حد بیوتین می تواند در جذب سایر ویتامین های گروه ب اختلال ایجاد کند. به همین دلیل به افرادی که دچار ریزش مو هستند، توصیه می شود بیشتر از 1200 میکروگرم در روز، بیوتین مصرف نکنند. بنابر اعلام دفتر آموزش وارتقای سلامت وزارت بهداشت، به هر حال مهم ترین توصیه به کسانی که دچار ریزش مو هستند، این است که در مورد مصرف مکمل های بیوتین با پزشک خود مشورت کنند. چون ریزش مو ها می تواند به دلیل کمبود مواد مغذی دیگری مانند ویتامین سی، آهن و یا ویتامین D 3باشد. ...
عوارض نوشیدنی های انرژی زا
بلکه مضر هم باشد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، جوانان از بزرگترین مصرف کنندگان این نوشیدنی ها هستند. یک نوشیدنی انرژی زا ممکن است توسط نوجوانان یا دانشجویانی که در طول شب برای امتحانات بیدار می مانند، یا توسط یک ورزشکار جوان قبل از یک بازی مهم استفاده شود. در حالی که این نوشیدنی ها در کنار افزایش موقت انرژی اثرات سوئی بر بدن از قبیل افزایش استرس، ایجاد رفتارهای تهاجمی مانند دعوا، افزایش فشار خون، افزایش خطر چاقی و دیابت نوع 2، کیفیت پایین خواب و تحریک معده دارند. ...
قرص هیوتکس چیست؟ عوارض جانبی هیوتکس را بشناسید
به بررسی کاربردها و عوارض هیوتکس می پردازیم که امیدواریم این مطالب برای شما نیز مفید باشد. کاربرهای قرص هیوتکس بررسی کاربردهای قرص هیوتکس همانطور که گفته شد داروی هیوتکس برای درمان مشکلات شکم و روده مورد استفاده قرار می گیرد اما این دارو در دوران بارداری مخصوصا سه ماه اول و شیردهی تجویز نمی شود و مصرف آن فقط طبق نظر پزشک است. راهنمایی های عمومی برای ...
رفلاکس معده اذیتت میکنه؟ درمانش رو نمی دونی؟ بیا تا همه چی رو بهت بگم!
معده به وسیله ی دارو، قرص هایی اعم از رانیتیدین، فاموتیدین، امپرازول، رابیپروال، پانتوپرازول و لانسوپرازول مورد استفاده قرار می گیرند. پزشک معالج به منظور کاهش علائم تشدید کننده ی بیماری، نوعی پرهیزات غذایی را به بیمار توصیه می کند. یکی از عواملی که روند درمان رفلاکس معده را تسریع می بخشد، ترک سیگار و مصرف دخانیات است. علاوه بر این، کاهش وزن، عدم جویدن آدامس پس از صرف غذا ...
بیماران برای روزه گرفتن با پزشک مشورت کنند/ قطع خودسرانه دارو ممنوع
گیری قند خون، تنظیم وعده های غذایی، فعالیت بدنی و مصرف داروها در ماه مبارک رمضان باید آموزش لازم را دریافت کنند. علاوه بر این، روش درمان و اقدامات لازم در صورت بروز مشکل باید به همراه بیمار آموزش داده شود. استفاده از داروهای ضدبارداری ترکیبی مانند LD در بانوان فقط باید بر اساس دستور پزشک معالج باشد و جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان، نباید مصرف شود چرا ...
تایید قرص ویبره داری که یبوست را درمان می کند
کننده این قرص های لرزان گفت: میلیون ها بیمار مبتلا به یبوست ایدیوپاتیک مزمن به استفاده از ملین ها ادامه می دهند، بدون اینکه علائم عود کننده یبوست آن ها تسکین یابد. قرص های لرزان گزینه درمانی دیگری را در اختیار مبتلایان قرار می دهد که موثر، ایمن و بدون آزاد کردن دارو در بدن است. او در ادامه توضیح می دهد:توصیه می شود قرص لرزان هر روز نزدیک به خواب مصرف شود. پس از مصرف، قرص مانند غذا از طریق ...
خطرات گوشت نخوردن برای سلامت بدن
باعث ریزش مو شود. اگر مصمم به ترک مصرف گوشت هستید، مطمئن شوید که مقدار زینک دریافتی تان 50 درصد بیشتر از مقداری است که بدن به طور روزانه به این ماده نیاز دارد. 5- ممکن است دچار معده درد شوید با آنکه مصرف سبزیجات حتماً روده هایتان را خوشحال خواهد کرد، اما قطع یکباره ی مصرف گوشت می تواند میکروبیوم درون معده را اذیت کند. وقتی تغییر بزرگی در رژیم غذایی تان ایجاد می کنید و شروع به خوردن غذایی متفاوت از آنچه قبلاً مصرف می کردید، می کنید، ممکن است در ابتدای امر، دچار معده درد و سوء هاضمه شوید. منبع: روزیاتو منبع: ایسنا ...
روشی جدید برای جایگزین موفق جراحی چاقی
. همچنین این عمل تغییرات بیوشیمیایی در بدن نیز ایجاد می کند. مهم تر از همه، عمل های جراحی نحوه ترشح دو هورمون روده را تغییر می دهند که به نام های پپتید-1 شبه گلوکاگون (GLP-1) و پپتید YY (PYY) شناخته می شوند. این هورمون ها به کاهش اشتهای فرد کمک کرده، سطح قند خون را در حالت عادی نگه داشته و سیگنال سیری را نشان می دهند. در حالی که دارو هایی وجود دارند که می توانند هورمون GLP-1 را تقلید کنند ...
فشارخونی ها روزه بگیرند یا نگیرند؟
ین دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک بدن را مجبور به واکنش می کند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می شود بنابراین توصیه بر این است که به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می شود، هیچ مقدار اضافه تری سر سفره به غذا اضافه نشود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز از بروز تش ...
معرفی گیاهان دارویی کمیاب در عطاری آنلاین محقق
و مواد معدنی ای مانند سدیم، کلسیم، مس، آهن، منیزیم، فسفر، روی و منگنز می باشد. حتما از این گیاه در مواد غذایی خود استفاده کنید، چرا که فواید بسیاری برای بدن دارد که ما به چند نمونه از آنها اشاره می کنیم: به تقویت سیستم ایمنی بدن، مخصوصا در دوران سرماخوردگی کمک می کند. به دلیل اینکه غنی از فولات و منیزیم می باشد، از باریک شدن عروق جلوگیری و به سلامت قلب و رگ های خونی کمک می کند. خاصیت ...
علل نفخ شکم/فهرست غذاهای نفاخ و درمان
زمانی که افراد دیگری در اطراف شما وجود داشته باشد. این گاز ممکن است در هر شرایطی ایجاد شود. در بیشتر موارد نفخ شکم یک مسئله جدی نیست. پزشکان معتقدند که در بیشتر موارد گاز بیش از حد در درون معده را می توان با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی کنترل کرد. عبور باد و نفخ شکم یک فرآیند زیستی طبیعی است. یک انسان بالغ تقریبا 15 بار در روز این باد و نفخ شکم را خواهد داشت. حالا سوال ...
معرفی بهترین مکمل های جنسی/ مکمل های جنسی مردان با زنان فرق دارد؟
سبب عکس العمل حساسیت زای شدید شود یا علایم افراد دچار اسم را بدتر کند. 2) پروپینیل آل- کارنیتین: بدن شما اسیدآمینه را که برای متابولیسم اضطراری است، می سازد. استفاده این ترکیب بصورت مکمل امکان دارد در مردان مبتلا به دیابت دچار اختلال نعوظ به تاثیربخشی بیش تر داروی سیلدنافیل یا ویاگرا (که برای این عوارض جنسی تجویز میشود ) کمک کند. یک بررسی در مردانی که اقلاً 8 بار سیلدنافیل ...
چه کسانی به تزریق ویتامین B12 نیاز دارند و چرا؟
نیاز است. توجه داشته باشید که پایین بودن سطح این ویتامین در بسیاری از بزرگ سالان سالم نادر است؛ زیرا کبد انسان قادر است به اندازه چندین سال ویتامین B12 را ذخیره کند. با این حال برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض خطر کمبود قرار دارند و ممکن است با پزشکشان در مورد امکان استفاده از آمپول ویتامین B12 مشورت کنند. گروه هایی از افراد که در معرض خطر هستند، شامل موارد زیر می شوند: ...
مصرف توت فرنگی در دوران بارداری؛ فواید و مضرات
سکته ادعا می کنند که مصرف منظم توت فرنگی می تواند به کاهش میزان کلسترول بد در بدن کمک کند و در نتیجه سلامت قلب را افزایش دهد. مطالعات مختلف نشان داده اند که توت فرنگی حاوی مواد خاصی است که در حضور کلسترول بد در بدن کار می کنند و پلاک را در شریان ها کاهش می دهند. بنابراین, مصرف توت فرنگی شانس شما برای ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهد و به شما در حفظ سلامتی کمک می کند. ...
اشتباه خطرناک ایرانی ها بعد از خوردن سحری!
(گلوکز) در بدن افزایش می یابد و اگر بلافاصله پس از خوردن غذا به خواب بروید، بدن از این قند در مقادیر بسیار کم استفاده کرده و بیشتر قند شروع به حل شدن در خون می کند. اختلال در کیفیت خواب اگر بلافاصله بعد از خوردن سحری می خوابید، غذا در معده شما انباشته شده و همین علت کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می دهد، به خصوص اگر غذا هایی که حاوی مقدار زیادی چربی و ادویه بودند، خورده باشید ...
قرص هیوسین چیست؟ مورد و نحوه مصرف، هشدار، عوارض و تداخل دارو
در صورت نیاز تجویز می شود. عکس قرص هیوسین 10 میلی گرم هشدار مصرف هیوسین حساسیت: قبل از مصرف داروی هیوسین،در صورت سابقه حساسیت به این دارو یا هر داروی دیگر پزشک خود را در جزیان بگذارید. بارداری: مصرف هیوسین در بارداری در گروه C قرار دارد یعنی در شرایط خاص و نظارت پزشک قابل استفاده است اما در کل مصرف هیوسین در دوران بارداری توصیه نمی شود. شیردهی: مصرف هیوسین در شیردهی مشخص نیست که آیا به ...
برای مشکلات گوارشی چه دارویی باید مصرف شود؟
را کاملاً نجوید، معده به سختی می تواند غذا را هضم کند. کمبود آنزیم گوارشی در معده نیز می تواند موجب ریفلاکس اسید، نفخ، گرفتگی و دیگر مشکلات گوارشی شود. آنزیم های گوارشی شامل همان آنزیم هایی هستند که بدن شما باید داشته باشد تا بتواند کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها را تجزیه نماید؛ بنابراین می توانید طبق تجویز پزشک هیدروکلریک اسید (HCL) مصرف کنید که البته درصورتی که زخم معده دارید یا قبلاً داشتید این دارو مناسب شما نیست. مصرف مکمل زینک و پروبیوتیک ها نیز می توانند کمک خوبی به گوارش غذا باشند. زنجبیل هم می توانند ترشح آنزیم های گوارشی را افزایش دهد. ...
نشانه های کم خونی ناشی از فقر آهن
مبتلایان به کم خونی شدید نیز توضیح داد: ممکن است این افراد نیاز به تزریق خون داشته باشند، ضمن این که دارو های تأمین کننده آهن به صورت قرص و یا به صورت تزریقی نیز تجویز می شود. عرب توصیه کرد: اگر عوارض جانبی دارید یا نمی توانید آهن کافی از قرص ها دریافت کنید، اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش این عوارض انجام دهید، یا ممکن است به آهن تزریقی نیاز پیدا کنید بنابراین حتماً در این شرایط ...
بهترین تغذیه دوران قاعدگی چیست؟
کلم و اسفناج با تامین سطح آهن بدن احساس بهتری خواهید داشت. زنجبیل یک لیوان چای زنجبیل می تواند علائم خاص قاعدگی را بهبود می بخشد. زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی است و درد عضلات را تسکین می دهد،همچنین حالت تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.توجه کنید مصرف بیش از 4 گرم زنجبیل در یک روز باعث سوزش معده و دل درد می شود. مرغ مرغ یکی دیگر از مواد غذایی غنی از آهن و ...
خرما بهترین ماده غذایی برای تامین تدریجی قند خون
های شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود، دقت و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت کنند. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت امکان قند خون خود را قبل از سحر و بعد از افطار کنترل کنند، زیرا بیماران دیابتی در صورتی که قند خون قبل از سحری بالاتر از 350 میلی گرم بر دسی لیتر داشته، وعده غذایی سحری نخورده باشند، روزانه برای کنترل قند خون دارو مصرف می کنند، انسولین در طول روز باید تزریق کنند و یا عوارض بیماری مانند عوارض کلیوی و چشم ها نمایان می شود، بهتر است روزه نگیرند و روزه داری برای این بیماران، توصیه نمی شود. ...
توصیه های تغذیه ای ماه رمضان
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تکلیف دینی برای فریضه روزه در بین نوجوانان، گفت: نوجوانان در ماه مبارک رمضان از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند؛ چون مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد.نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند به علت گذراندن دوران رشد ...
