خانه
کاهش خطر حمله قلبی با مصرف روزانه مقدار کمی آجیل
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احتمال حمله قلبی در زمان ابتلا به آنفلوانزا افزایش می یابد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت ، کارشناسان سلامت می گویند که این خطر در هفت روز اول پس از مثبت شدن جواب آزمایش ابتلا به ویروس در یک فرد، می تواند بیشتر باشد. به گفته کارشناسان، این نتایج بر اهمیت برنامه واکسیناسیون آنفلوانزا و همچنین آگاه کردن پزشکان معالج بیماران مبتلا به آنفلوانزا از علائم حمله قلبی تاکید دارد. گروهی از متخصصان هلندی نتایج آزمایش های 16 آزمایشگاه ...
بیماری قلبی پنهان خطر حمله قلبی را 8 برابر افزایش می دهد
...> برای این مطالعه، از بیش از 9500 فرد 40 ساله یا بیشتر بدون بیماری قلبی شناخته شده، اسکن گرفته شد تا ببینند چه اتفاقی در شریان های قلب شان می افتد. از این تعداد، 54 درصد از افراد هیچ نشانه ای از بیماری تحت بالینی قلب را نشان ندادند. 36% بیماری غیرانسدادی و 10% بیماری انسدادی یا گرفتگی عروق داشتند. افراد مبتلا به بیماری انسدادی بیش از هشت برابر در معرض حمله قلبی بودند. توصیه محققان این است که با پزشک خود در مورد چگونگی ارزیابی خطر ابتلاء به بیماری قلبی صحبت کنید. همچنین داشتن یک سبک زندگی سالم بسیار مهم است، و اگر هر عامل خطری برای بیماری قلبی دارید، انجام یک چکاپ سلامت ایده خوبی است. ...
این قرص ساده به بیماران سرطانی کمک می کند
آسپرین برای اولین بار در سال 1897 به صورت شیمیایی ابداع شد و نحوه تأثیر آن بر بدن انسان حتی امروزه نیز دانشمندان را شگفت زده می کند. به تازگی گروهی از پژوهشگران دانشگاه تگزاس در آرلینگتون (UTA) پژوهشی را منتشر کرده اند که بینش های جدیدی را درباره نحوه عملکرد این دارو نشان می دهد. به گفته آنان، این یافته ها اهمیت زیادی دارند، زیرا ممکن است منجر به ایجاد ایمنی درمانی های بهتری برای سرطان ...
افزایش مشکلات روانی در کودکان با استفاده زیاد از دستگاه های آنلاین
: نسبت اختلالات خلقی مرتبط با تغییرات ساختاری در مغز نسبتاً کوچک است، یعنی در حدود 2٪ تا 3٪.است. برای این مطالعه، پژوهشگران داده های بیش از 5100 کودک شرکت کننده در مطالعه رشد شناختی مغز نوجوانان را تجزیه و تحلیل کردند. این داده ها شامل اسکن مغز، ارزیابی های روانشناختی و ردیابی رفتار این کودکان از سنین 9 تا 10 سالگی بود. به گفته پوتنزا، وقتی پژوهشگران دور اول داده های کودکان 9 و 10 ...
چه کسانی به مکمل کلسیم نیاز دارند؟
برای کلسیم توصیه شده است. بیشترین دوز مجاز کلسیم برای بزرگسالان تا 50 سال 2500 میلی گرم در روز و برای بزرگسالان بالاتر از 50 سال 2000 میلی گرم در روز می باشد. امکان بدست آوردن مقادیر کافی کلسیم از طریق رژیم غذایی وجود دارد. غذاهای حاوی کلسیم شامل محصولات لبنی، سبزی های برگدار، مغزها، لوبیاها و توفو می باشند. با این حال افرادی که غذاهای غنی از کلسیم را به مقدار کافی مصرف نمی کنند، می توانند مصرف ...
چند قدم پیاده روی در طول هفته مفید است؟
هفت روز پیاده روی کرده بودند، 16.5 درصد کمتر در معرض مرگ ومیر قرار داشتند. به گفته پژوهشگران، نتایج مطالعاتی از این قبیل به اهمیت پیاده روی و مزایای آن برای سلامتی می پردازند. بی تحرکی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع دوم، سکته مغزی، بیماری های التهابی و سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. داشتن فعالیت بدنی مانند پیاده روی کردن به حفظ وزن بدن در محدوده مناسب، قوی ماندن استخوان ها و عضلات، کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلاء به دیابت کمک شایانی می کند. نتایج این مطالعه در مجله JAMA Network Open منتشر شده است. کد خبر 651840 ...
خطر شیرین کننده های مصنوعی برای سیستم ایمنی بدن
می گذارد و بنابراین عملکرد سلول های T را کاهش می دهد. دانشمندان معتقدند: می توان از این یافته ها برای توسعه استراتژی ها و روش های درمانی جدیدی استفاده کرد که ممکن است به کاهش اثرات مضر سلول های T بیش فعال در بیماران مبتلا به اختلالات خودایمنی کمک کنند. پژوهشگران اظهار داشته اند: قطعا تحقیقات و مطالعات بیشتری برای بررسی اثرات سوکرالوز در انسان ها مورد نیاز است. در صورت تایید، یافته های ما می توانند در آینده راهی برای محدود کردن اثرات مضر بیماری های خودایمنی ارائه دهند. یافته های تحقیقاتی این مطالعه در مجله Nature منتشر شده اند. ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
قلبی عروقی، بیماری عروق کرونر قلب و سکته قرار دارند.یک سیب با وزن 182 گرم تقریبا دارای 37/4 گرم منبع فیبر بوده که حدود 13 تا 20 درصد آن شامل نیاز روزانه یک فرد بزرگسال بسته به سن و جنس است. کلسترول و خواص سیب برای لاغری یک مطالعه بر روی خواص سیب برای لاغری در سال 2013 نشان داد که خوردن سیب خام سطوح لیپوپروتئین کلسترول با چگالی کم را در بین افراد سالم کاهش می دهد، اما نوشیدن آب سیب ...
مردان بیوه آسیب پذیرتر هستند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیسن نت، پس از شش سال ردیابی نتایج سلامت بین تقریباً 925000 سالمند دانمارکی، محققان به این نتیجه رسیدند که وقتی مردی در رده سنی 65 تا 69 سال همسرش را از دست می دهد، در مقایسه با مردان دارای همسر، 70 درصد بیشتر احتمال دارد در سال بعد فوت کند. با این حال، در میان زنان بیوه، این افزایش خطر فقط 27٪ بود. اما چرا این تفاوت وجود دارد ...
منیزیم به خواب شما کمک می کند؟
یبوست و سوزش سر دل از مصرف سطوح بالای منیزیم سود می برند. چه مقدار منیزیم باید مصرف کنید؟ قبل از مصرف منیزیم یا سایر مکمل ها، باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که منع مصرف داروهای دیگری که ممکن است مصرف کنید نباشد. طبق گفته موسسه ملی بهداشت، مصرف روزانه توصیه شده منیزیم برای یک زن بالغ بین 300 تا 320 میلی گرم و 400 تا 420 میلی گرم برای یک مرد بالغ است. ...
بهترین رژیم برای پیشگیری از سکته قلبی
چربی در این برنامه نیز مجاز هستند. به گفته کارشناسان، بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر آمریکایی ها است که سالانه منجر به مرگ حدود 700 هزار نفر می شود و درواقع حدود 20 درصد از کل مرگ و میر های ایالات متحده را تشکیل می دهد. این وضعیت زمانی رخ می دهد که نوعی آسیب به سیستم قلبی عروقی بدن مانع از توانایی قلب و عروق برای توزیع خون غنی از اکسیژن در سراسر بدن می شود. سالانه 800 هزار نفر ...
رژیم غذایی مدیترانه ای خطر مرگ ومیر را کاهش می دهد
گفته پژوهشگران، رژیم غذایی مدیترانه ای و کم چرب خطر مرگ ومیر به هر دلیل و بروز بیماری های قلبی وعروقی در میان افراد پرخطر و با خطر متوسط را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. محققان با انجام بررسی های لازم به این نتیجه رسیدند که رژیم غذایی مدیترانه ای خطر بروز سکته قلبی را کاهش می دهد. نتایج این مطالعه در مجله بریتانیایی Medical منتشر شده است. کد خبر 652000 ...
راه های طبیعی برای کاهش اسید اوریک در بدن
اسید اوریک کمک کند. فیبر همچنین می تواند به تعادل سطح قند خون و انسولین شما کمک کند. همچنین تمایل به افزایش سیری دارد و به کاهش خطر پرخوری کمک می کند. بیشتر بزرگسالان باید 22 تا 34 گرم فیبر در رژیم غذایی خود اضافه کنند که آنها از طریق منابع غذایی مانند: - نخود - عدس - آجیل - برنج قهوه ای - کوینو - جو دوسر - اسفناج ...
تاثیر استفاده طولانی مدت از نمایشگرها بر سلامت ذهنی کودکان چیست؟
را صرف نگاه کردن به نمایشگرهای گوشی، تبلت، لپ تاپ و تلویزیون می کردند. بیشتر از دیگران در معرض اختلالات خلقی و مشکلات ذهنی قرار داشتند، همچنین این کودکان در سنین 11 و 12 سالگی نیز علائمی از افسردگی و اضطراب را داشتند. به گفته پژوهشگران، اختلالات خلقی گزارش شده در میان کودکان شرکت کننده در مطالعه ممکن است ناشی از تغییرات ساختار مغز در حال رشد باشد، بنابراین لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت بگیرد تا اطلاعات بیشتری ارائه شود. نتایج این مطالعه در مجله Behavioral Addictions منتشر شده است. کد خبر 652005 ...
آمپولی برای کاهش وزن آمد
مزیت این درمان بالقوه نیست. به گفته پژوهشگران، روش آنها (روی موش ها) ثابت کرده است که سطح قند خون و همچنین میل به مواد افیونی را کاهش می دهد. همچنین میتواند پیامد هایی برای ایجاد دارو های شیمی درمانی بدون تهوع داشته باشد. جراحی برای درمان چاقی که شامل عمل بای پس معده و درمان های مرتبط است، اغلب باعث کاهش وزن طولانی مدت و حتی بهبود دیابت می شود، اما بسیاری از صد ها میلیون نفر از افراد چاق ...
همه چیز درباره ی ویتامین K؛ ویتامین انعقاد خون
انعقاد خون سلامت و متابولیسم استخوان ها و تنظیم سطوح کلسیم خون نقشی اساسی دارند. ویتامین K1 (فیلوکینون) نوع اول و اصلی ویتامین K است که در منابع غذایی گیاهی یافت می شود. نوع دوم ویتامین K2 (متاکینون) نام دارد که بیشتر در منابع غذایی حیوانی و غذاهای تخمیرشده یافت می شود. توصیه به مصرف ویتامین K برای چیست؟ همان طور که گفته شد، ویتامین K نقشی مهم در سلامت داشته و فواید آن برای ...
آیا با تب کردن زودتر از شر سرماخوردگی خلاص می شویم؟
گفته محققان، به دلیل وجود سیستم های مشابه بین ماهی و انسان، احتمالا این موضوع درباره انسان نیز صادق است. پژوهشگران می گویند بدن تب متوسطی ایجاد می کند و به طور طبیعی آن را از بین می برد. عملکرد بدن همه حیوانات تقریبا به همین شکل است. مزایای تب طبیعی برای سلامت بدن انسان هنوز به طور کامل تایید نشده اما پژوهشگران معتقدند چون سازوکارهای بروز و ادامه تب در حیوانات مشترک است، منطقی ...
نیاز روزانه بدن به کافئین چقدر است؟
نشان می دهد مصرف 400 میلی گرم کافئین در شبانه روز برای اکثر بزرگسالان سالم، بی خطر است. این مقدار تقریبا برابر با کافئین موجود در چهار فنجان قهوه دم کرده و یا 10 قوطی نوشابه کولا است .به خاطر داشته باشید که محتوای واقعی کافئین در نوشیدنی ها به خصوص در میان نوشیدنی های انرژی زا بسیار متفاوت است. سازمان غذا و داروی ایالات متحده هشدار داده است که کافئین به شکل پودر یا مایع می تواند سطوح ...
چهار نوشیدنی که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند
تحقیقات متعدد نشان داده است که چای سبز، چای سیاه، چای اولانگ یا حتی چای معمولی اثرات مثبتی بر فشار خون بالا دارد. مطالعات نشان داده است که نوشیدن کمتر از نصف فنجان چای در روز ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 50 درصد کاهش دهد. با این حال، مصرف چای برای بیش از یک سال با کاهش بیشتر خطر فشار خون همراه نبود. این اثر مثبت ناشی از محتوای آنتی اکسیدانی قوی چای بود. سایر غذاها و نوشیدنی های غنی از آنتی اکسیدان ها که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند عبارتند از شکلات تلخ، زغال اخته، گردو، شراب قرمز، گوجه گیلاسی و کلم پیچ. منبع: روزیاتو ...
چرا قهوه ممکن است به فشار خون کمک کند؟
مطالعه در حال انجام که برای اولین بار در سال 1972 آغاز شد، شامل یک نمونه تصادفی شده نماینده یک شهر روستایی شمال ایتالیا به نام Brisighella است. محققان فشار خون و عادات نوشیدن قهوه و همچنین مجموعه ای از داده های مرتبط با سلامت قلب و عروق را بررسی کردند. پس از تجزیه و تحلیل داده ها، آنها دریافتند که مصرف قهوه با کاهش فشار خون مرتبط است.سیسرو گفت: به نظر می رسد این روند از 2 فنجان قهوه در روز ...
ورزش اثر منفی خواب ناسالم بر طول عمر را کاهش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، دانشمندان توضیح دادند: نتایج این مطالعه نشان داد که افزایش سطح فعالیت بدنی، عوارض خواب ناسالم بر عمر را تضعیف می کند. ورزش و خواب سالم، هر دو به افزایش طول عمر کمک می کنند. با این وجود، ارتباط مشترک فعالیت بدنی و خواب با سلامت، تاکنون به درستی مطالعه نشده بود. این مطالعه، اولین تحقیقی است که به بررسی اثرات مشترک فعالیت بدنی و مدت خواب بر خطر مرگ و ...
میوه و سبزیجات ضد سنگ کلیه
. برای کسانی که برای اولین بار دچار سنگ کلیه می شوند، احتمال عود آن در عرض پنج سال 30 درصد است. نتایج یک مطالعه آینده نگر مایو کلینیک نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از کلسیم و پتاسیم ممکن است از بازگشت سنگ کلیه جلوگیری کند. محققان نتایج پرسشنامه ای را که برای 411 بیمار ارسال شده بود که برای اولین بار دچار سنگ کلیه علامت دار شده بودند را با بیماران یک گروه کنترل سالم متشکل از 384 ...
مصرف روزانه آجیل برای حفظ سلامت قلب مفید است
محققان منطقه اسکاندیناوی دریافتند که خوردن آجیل می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. اریک آرنسن ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اسلو نروژ، می گوید: اگر هر روز یک مشت آجیل، یعنی حدود 30 گرم، بخورید 20 تا 25 درصد خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کاهش خواهد یافت. در مقایسه، بزرگسالان در کشورهای شمال اروپا به طور متوسط حدود 4 گرم آجیل در روز می خورند. بسیاری از آنها اصلاً آجیل یا دانه نمی ...
داروی که بدون رژیم باعث کاهش وزن می شود
باشند هم کاربرد دارد و اگر آن را با مصرف غذای سالم و ورزش همراه کنند، نتیجه بهتری درپی دارد. آزمایش این دارو هنوز در مراحل مقدماتی است و رسیدن به نتیجه قطعی زمان بیشتری می طلبد.پژوهشگران در بیانیه خود اشاره کردند که این یافته ها نتیجه چندین سال کار مداوم است و داروی به دست آمده خطر ابتلا به بیماری های متابولیک قلبی مانند سکته را کاهش می دهد و در پیشگیری از بروز سرطان کبد در اثر بیماری کبد چرب نیز تاثیر زیادی دارد. ...
تغییر عجیب در بدن فضانوردان پس از بازگشت از فضا
در نشست سالانه انجمن بیوشیمی و زیست شناسی مولکولی آمریکا که 25 تا 28 مارس برگزار شد، بینش های جدیدی درباره چگونگی حس و واکنش سلول ها به شرایط بی وزنی تجربه شده در فضا ارائه شد. به گفته پژوهشگران، این یافته ها می تواند به حفظ سلامت فضانوردان در ماموریت های فضایی آینده کمک کند. چه اتفاقی برای بدن انسان در فضا رخ می دهد؟ شرایط گرانشی فضا که به عنوان شرایط ریزگرانش ...
لاغری / مصرف کافئین بر کاهش وزن چه تاثیری دارد؟
تقویت متابولیسم بدن، افزایش چربی سوزی و کاهش اشتها معروف است و مصرف 100 میلی گرم از این ماده به صورت روزانه می تواند مصرف انرژی در بدن شما را حدود 100 کالری در روز افزایش دهد. محققان این پژوهش را روی 10 هزار داوطلب انجام داده و محاسبه کرده اند که با کاهش وزن می توان تا حدود 43 درصد ریسک ابتلا به دیابت را کاهش داد. بااین حال، برخی کارشناسان باور دارند که به دلیل محدودیت داوطلبان این تحقیق ...
چه بیماری هایی با هوش مصنوعی تشخیص داده می شوند؟
...، تشخیص دهد. این برنامه رایانه ای پیچیده توسط گروهی از پژوهشگران دانشگاه ایالتی جورجیا (Georgia State) ساخته شده است و به گفته آنها شاید روزی بتواند آلزایمر را در 40 سالگی یک فرد تشخیص دهد؛ یعنی حدود 25 سال پیش از شروع نشانه های بیماری. ابتلای زودهنگام به چنین بیماری هایی، بیماران را وادار می کند تا درمان هایی را دریافت کنند که فشار بیماری روانی را کاهش می دهد. هوش مصنوعی با مجموعه بزرگی از داده ...
مصرف قهوه چه تاثیری بر احتمال بروز سنگ کلیه دارد؟
تا 40 درصد کاهش می دهد. نتایج مطالعه دیگر انجام شده در سال 2021 نشان می دهد افرادی که قهوه یا چای می نوشیدند نسبت به افرادی که مایعات کافئین دار نمی نوشیدند، کمتر در معرض ابتلاء به سنگ کلیه بودند. در این پژوهش مشخص شده است که آب جریان ادرار را افزایش می دهد و نقش محافظتی در برابر سنگ کلیه دارد. به گفته متخصصان، افزایش مصرف مایعات، میوه و فیبر خطر بستری شدن در بیمارستان به ...
